Draudzība ar bijušo, kuru joprojām mīli – 8 lietas, kas var notikt

Dzīve ne vienmēr izvēršas tā, kā tu to iztēlojies. Ceļā ir pārāk daudz šķēršļu, un dažreiz tu paklūpi. Romantiskas attiecības, kas neizdodas, lai cik ļoti tu censtos, ir viens no šādiem neveiksmīgajiem un nomācošajiem piemēriem, kā dzīve traucē taviem plāniem. Tomēr draudzība ar bijušo, kuru joprojām mīli, var būt sāpīgāka nekā pati šķiršanās. Ne visi no mums to var paveikt... Džesika Deja un Niks Millers, vai mēs varam? 

Pieņemsim uz brīdi, ka esi zaudējis visas romantiskās un/vai seksuālās jūtas pret savu bijušo un esi gatavs viņu pieņemt kā draugu. Pat ja tavs bijušais ir bijis labākais draugs gadiem ilgi, tu, iespējams, joprojām nevarēsi atbrīvoties no atmiņām, kas tevi vajā. Katru reizi, kad uz tām paskaties, tās tev atgādina par kaut ko, kas nevarēja piepildīties. Ak vai! Tas ir netīrs ceļš.

Tagad padomā, vai tu vari draudzēties ar bijušo draugu, ja tev joprojām ir jūtas pret viņu? Dažiem cilvēkiem tas izdodas. Viņi iegrūž savas jūtas tādā stāvoklī, no kura nav iespējams atgriezties, un turpina draudzēties ar cilvēku, kuru joprojām mīl. Viņiem pat varētu būt bijušais draugs, kas ir bijis labākais draugs gadiem ilgi. Lai gan jūtu apspiešana nav veselīgs veids, kā tikt galā ar problēmām, šāds stāvoklis, ja to panāk ar pienācīgu noslēgumu un godīgumu, ir lieliska emocionāla atmosfēra. 

8 lietas, kas var notikt, ja esat draugi ar bijušo, kuru joprojām mīlat 

Vai tu joprojām draudzējies ar savu bijušo un pārāk ilgi domā, vai tā ir pareizā rīcība? Mēs tevi saprotam. It kā iemīlēšanās bijušajā nebūtu pietiekami grūta; draudzība ar viņu var daudzkārt palielināt tavas sāpes. Neatkarīgi no tā, vai jūs abi strādājat kopā vai mācāties vienā skolā, draudzēties ar bijušo ir neveikla un saistīta ar daudzām sarežģījumiem. Ja jūs abi esat vienā draugu lokā, jums citu labā būtu jāizliekas, ka esat normāli viens otra klātbūtnē.

Kad redzi viņus kopā ar kādu citu, tev nāktos paskatīties uz otru pusi un izlikties, ka neko nepamani. Kad redzi, ka viņi skatās uz tevi, tu slepeni ceri, ka viņi joprojām atbildēs uz tavu mīlestību. Ja vari identificēties ar visiem šiem gadījumiem, ļauj mums uzskaitīt 8 lietas, kas var notikt, ja esi draugs ar bijušo partneri, kuru joprojām mīli:

Lai iegūtu vairāk ekspertu atbalstītu ieskatu, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanālu

1. Tu galu galā kļūsti par palīgu

Kas var būt sliktāks par draudzēšanos ar bijušo, kuru joprojām mīli, bet kurš tevi nemīl pretī? Tas, ka tu kļūsti par viņu palīgu. Viņi tevi demonstrē kā kādu, kurš nespēj viņus atlaist pat pēc attiecību beigām. Atzīsti to vai nē, tu cel viņu ego. Viņi ir iemīlējušies idejā, ka kāds, kurš ir traks pēc viņiem, ir viņu rīcībā.

Tas kurina viņu iedomību un pazemina jūsu pašapziņu. Ir daži lietas, par kurām nekad nevajadzētu piekāpties attiecībāsTava pašapziņa ir viena no tām. Deviņās no desmit reizēm tu nekļūsi par varoni, ja kādu laiku būsi bijis viņu palīgs. Tu paliksi malā, līdz viņi atradīs kādu jaunu.

Drīz viņi tev stāstīs, ka vairs nevar ar tevi pavadīt laiku, jo viņu pašreizējais partneris jūtas neērti. Kāda jēga draudzēties ar bijušo, kurš tevi sāpināja? Un vai tu vari būt īsts draugs ar bijušo? Vai ir kādi reāli iemesli, lai draudzētos ar savu bijušo? Tas atkarīgs no tā, ko tu definē ar "īstu" – tas noteikti nevar būt tas, ka kāds tevi izmanto.

Bono viedoklis: Ja vēlies, lai tavs bijušais izturētos pret tevi ar cieņu, tev jāciena sevi. Pat ja tev ir bijušais draugs, kurš gadiem ilgi ir bijis labākais draugs, izvēlies sevi un savu cieņu. 

2. Tu nekad netiksi tālāk

Vai nav vispārzināms, ka cilvēks nekad neaizmirst to, ko viņš atkal un atkal atceras? Šī iemesla dēļ traumas pacientiem tiek lūgts pārcelties uz citu pilsētu vai veikt būtiskas dzīvesveida izmaiņas. Kad jūs attālināties no kādas situācijas, laiks dziedē jūsu brūces, ļaujot aizmirst daudzas lietas no pagātnes. Virzīties tālāk ir obligāti nepieciešams dziedināšanas procesā.

Lai gan tas izklausās mazliet nežēlīgi, ir svarīgi no savas dzīves izņemt bijušo partneri, kuru joprojām mīlat. Vismaz jums ir jābūt skaidram priekšstatam par to, robežas draudzībā ar bijušoJa to nedarīsiet, jūs pārņems sarežģītas emocijas un garīgs izsīkums. Tas mūs noved pie jautājuma: vai jūs varat būt īsti draugi ar bijušo partneri?

Nu, atmet drāmu un dod sev nedaudz vietas. Laiks, kas pavadīts prom no bijušā, ļautu sakārtot savas lietas. Tas tevi dziedinātu labāk nekā draudzība ar bijušo, kuru joprojām mīli. Ja nevari viņu aizmirst, centies no viņa ieturēt distanci.

Bono viedoklis: Prioritāti piešķir sev un savai dziedināšanai un tad domā par citiem. 

Saistītie lasījumi: Vai jūs varat būt draugos ar saviem bijušajiem draugiem?

3. Viņi var jūs nosaukt par savu “labāko draugu”

Prāta spēļu spēlēšana ar bijušo, kurš joprojām ir tevī iemīlējies, droši vien ir nežēlīgākais triks. Vai tava bijušā cilvēka uzvedība pret tevi ir tāda? Iespējams, tu piever acis uz toksisku draudzību. Pat ja tavs bijušais ir bijis labākais draugs gadiem ilgi, tev ir jāsamierinās ar to, ka dinamika mainīsies.

Ja joprojām esi apņēmies draudzēties ar bijušo partneri, kuru joprojām mīli, aicinām vismaz pievērst uzmanību tam, kāpēc tavs bijušais vēlas palikt ar tevi draudzīgs. Vai viņš tevi sauc par savu tuvāko draugu? Vai pirms attiecībām bijāt labākie draugi, vai arī tavam bijušajam cilvēkam vienkārši nav neviena cita, pie kā vērsties? Vai viņš/viņa tik ļoti baidās no vientulības, ka labprātāk paliktu draugos ar savu bijušo partneri? Ja uz visiem jautājumiem atbildēji ar "jā", ir pienācis laiks dzīvot tālāk, mīļā. 

Ja jūsu attiecības ir beigušās, labāk ir savākt salauztās sirds daļiņas un pašam tās salabot, nevis ļaut kādam citam ar tām spēlēties. Jūs abi nevarat atkal būt kopā pat kā draugi.

Bono viedoklis: Jūsu dinamika pēc šķiršanās noteikti mainīsies, un nav prātīgi uz to skatīties caur tām pašām rozā brillēm. 

4. Domas par viņiem nepazūd no prāta

Šķiršanās prasa lēnām pāriet no bijušā un nostāties uz ceļa, lai dziedinot tavu salauzto sirdiPajautā sev, vai tu traucē šo dabisko lietu kārtību, draudzējoties ar bijušo, kuru joprojām mīli? Draudzības saglabāšana ar senu mīlestību neļauj tev tikt pāri viņam un pierast pie viņa prombūtnes.

Lai pilnībā virzītos tālāk, tev jāpārtrauc par viņiem domāt. Bet šeit tu pastāvīgi centies atrisināt viņu problēmas; tu uztraucies, ja viņi pieļauj kļūdas, un vienmēr pārbaudi, vai ar viņiem viss ir kārtībā. Ja viņi ir tavā prātā visu laiku, pat ja ne romantiskās attiecībās, tas nav godīgs darījums, ar kuru piekrist. Ja jūti, ka tevi novērš uzmanība no darba, citām attiecībām un, pats galvenais, no sevis – ir pienācis laiks atlaist.

Draudzībai ar bijušo partneri ir briesmas, kas var kaitēt jūsu emocionālajai un garīgajai labsajūtai. Izejiet no viņa, ja jūtat, ka jūsu garīgā veselība ir apdraudēta. Lai draudzētos ar bijušo partneri, ja jums joprojām ir jūtas pret viņu, jums ir nepieciešams tikpat nobriedis cilvēks otrā pusē. Ja kādam no jums trūkst šī brieduma, vislabāk ir pārtraukt šo draudzību un atgūt savu dzīvi.

Bono viedoklis: Ievērojiet bezkontakta noteikumu, līdz esat pilnībā atveseļojies pēc šķiršanās, pirms pat apsverat domu draudzēties ar bijušo.

Saistītie lasījumi: Vai jums vajadzētu izdzēst sava bijušā cilvēka attēlus no sava Instagram?

5. Tas tevi nogalinās, kad viņi sāks satikties ar kādu citu

Draudzēties ar bijušo, kuru joprojām mīli, jau tāpat ir grūti, bet vērot, kā viņš sāk satikties ar kādu citu? Tās sāpes ir neizdibināmas. Jautājums paliek atklāts – ko tu ar to darīsi? Dažreiz vislabāk ir... atlaid vaļā, pat ja esi dziļi iemīlējiesAtturēšanās no viņiem un emocionāla distancēšanās patiesībā var palīdzēt virzīties tālāk.

No otras puses, iemīlēšanās bijušajā partnerī un viņa straujas jaunās romantiskās attiecībās vērošana tevi emocionāli sāpinās. Tas tikai uzkurinās greizsirdības un dusmu liesmas. Tāpat neaizmirsti par neveiklības un pazemojuma elementiem. 

Tu galu galā sev nodarītu vairāk pāri nekā tavs bijušais. Ko tu teiksi? Kā tu reaģēsi? Kā tu izliktos smaidam, kamēr tavā sirdī ir iedurts duncis? Ja šie jautājumi tevi ir atstājuši vēderā, varbūt ir pienācis laiks samierināties ar mūziku. Vai draudzība ar bijušo ir veselīga? Tu zini atbildi tikpat labi kā mēs.

Bono viedoklis: Pat ja visu laiku esat bijuši draugi ar savu bijušo, apzināti mēģiniet distancēties no viņa, tiklīdz viņa dzīvē parādās kāds jauns.

6. Jūs varētu sākt bēgt no sabiedriskām pulcēšanās reizēm 

Šīs draudzības smagums var kļūt tik nepanesams, ka jūs sākat pilnībā izvairīties no cilvēkiem. Varbūt jūs ar savu bijušo esat vienas grupas locekļi. Jūs tik ļoti baidāties satikt savu bijušo un ciest sāpes, ka esat ērti izstrādājuši plānu, kā no viņiem visiem izvairīties. Bet patiesībā, kurš šeit ir apjucis?

Nedraudzēties ar bijušo ir labi un pamatoti, bet bēgšana no viņa tevi negatīvi ietekmēs. Tas, ka tu nevari pateikt "nē", nozīmē, ka tu neesi spējusi savākties drosmi, lai pateiktu savam bijušajam, ka nevēlies pārāk daudz atrasties viņa tuvumā. Ja mīlestība ir kopīga sajūta, kāpēc sāpju nasta gulstas uz viena cilvēka pleciem? Pasaki viņiem to. Nekautrējies pateikt, ka jūties neērti. Visi. nepieciešams noslēgums, lai atlaistu.

Varbūt saglabāt draudzību ar bijušo izrādās daudz grūtāk, nekā iedomājies. Ja domā, ka esi pieņēmis nepareizu lēmumu, nepārmet sev. Vēl svarīgāk – nebēg no cilvēkiem, kas tevi mīl.

Bono viedoklis: Ja draudzība sāk traucēt jūsu garīgajai veselībai, saņemiet drosmi aprunāties ar savu bijušo un paziņojiet viņam, ka vairs nevarat būt viņa dzīvē.

Saistītie lasījumi: 9 veidi, kā tikt galā ar attiecību trauksmi — ekspertu padomi

7. Jūs vilcināsieties iepazīties ar citiem cilvēkiem

Ja esi pārliecināts par to, ka vēlies palikt draudzīgs ar bijušo, esi gatavs vilcināšanās, ko tas radīs, tiekoties ar citiem cilvēkiem. Varbūt esi uz pareizā ceļa, bet, ja vienmēr esi sava bijušā drāmās, vai tiešām dod savai mīlas dzīvei vēl vienu iespēju? Pieņemsim, ka tevi interesē kāds cits un tu izmisīgi vēlies visu no jauna pabeigt. Nu, tu to nevarēsi izdarīt, jo... nevajadzīga emocionālā bagāžaĻauj savai pagātnei būt tur, kur tai jābūt, un virzies uz priekšu. 

Pat ja atrodat kādu jaunu, draudzība ar bijušo partneri attiecību laikā var radīt savas sarežģītības. Vai jūs patiešām varēsiet sazināties ar savu partneri, ja neesat pilnībā atbrīvojies no pagātnes? Kāpēc gan nepiešķirt prioritāti savām jaunajām attiecībām un nepaskatīties, kā tās attīstīsies? Pat ja jūsu bijušais partneris ir bijis jūsu labākais draugs gadiem ilgi, jūs nevarat palikt viens mūžīgi viņa dēļ, vai ne? 

Bono viedoklis: Nepalaid garām savu iespēju atkal atrast mīlestību, jo joprojām esi pieķēries savam bijušajam.

8. Jūs atkal satiekaties ar savu bijušo

Mēs vienkārši nevaram izslēgt iespēju, ka arī jūsu bijušajam partnerim varētu būt slepenas jūtas pret jums. Varbūt ir pagājis kāds laiks, un neviens no jums nav pārliecināts par otra jūtām. Jūs esat... iesprostots draugu zonā jo jūs abi nevarat sazināties. Šādā situācijā jums ir jāpārvar savi ierobežojumi un skaidri jāpauž, kas katram cilvēkam ir prātā. Ja esat diezgan pārliecināts par signāliem, ko viņi jums ir raidījuši, iespējams, ir pienācis laiks rīkoties.

Draudzēties ar bijušo ir tava izvēle. Lai būtu vairāk nekā tas, tev ir jāsāk rīkoties un jāizmēģina savi resursi. Pirms pāris dienām kāda mana draudzene man jautāja: "Es cenšos saprast, ko viņa vēlas. Es joprojām esmu iemīlējusies savā bijušajā draudzenē un draudzējos ar viņu, bet esmu pārliecināta, ka vēlos vairāk. Ko man darīt?" 

Lūk, vienkārša atbilde: nosakiet robežas draudzībai ar bijušo partneri. Kāpēc, jūs jautāsiet? Ir vieglāk saprast, ko viņi vēlas, spriežot pēc tā, kā viņi paši nosaka savas robežas. Ja viņi nejūtas ērti attāluma dēļ starp jums abiem un jūs to jūtat, ir īstais laiks atgriezties kopā. 

Bono viedoklis: Vienmēr ir ieteicams palēnināt tempu un pienācīgi novērtēt situāciju. Nepārspīlējiet ar analfabētismu.

Saistītie lasījumi: 9 Emocionālo robežu piemēri attiecībās

Vai tu vari draudzēties ar bijušo partneri, ja tev joprojām ir jūtas pret viņu? Atbilde uz šo jautājumu ir atkarīga no tā, kāds cilvēks ir tavs bijušais partneris un kādas bija tavas attiecības ar viņu – kā viņš pret tevi izturas, kā viņš tevi uztver kā personību un cik svarīgi tev ir būt daļai no viņa dzīves neatkarīgi no tava amata. Noslēgumā atgādināsim, ka pat ja tavs bijušais partneris ir bijis labākais draugs gadiem ilgi, nekad nav par vēlu pateikt, ka jūties neērti. 

Biežāk uzdotie jautājumi

Ekspertu padoms, kā tikt galā ar tukšuma sajūtu pēc šķiršanās

Ekspertu padomi, kā piedot emocionālu krāpšanos

Tas neesi tu, tas esmu es — attaisnojums par šķiršanos? Ko tas īsti nozīmē

Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.