Alkoholisms un tieksmes uz to cilvēkiem neatkarīgi no vecuma un dzimuma ir drauds mūsdienu sabiedrībā. Lai alkoholiķi veiksmīgi atveseļotos un rehabilitētos, ir nepieciešama atbilstoša medicīniskās rehabilitācijas programma.
Tāpat kā jebkuras citas narkotikas vai apreibinošas vielas, alkoholiķi ir atkarīgi no alkohola tādā mērā, ka nevar iedomāties savu dzīvi bez tā. Šī spēcīgā atkarība nepārprotami ļoti negatīvi ietekmē viņu profesionālo, sociālo un personīgo dzīvi. Visvairāk cieš viņu vecāki un laulātie, pēc tam viņu bērni, kuriem jāuzaug, saskaroties ar alkoholiķi vecāku. Visbiežāk alkoholisms viņiem kļūst par dzīvesveidu. Dzīvošana kopā ar alkoholiķi ir pastāvīgs stresa avots.
Šajā intervijā psihoterapeits Gopa Kāns (maģistra grāds konsultāciju psiholoģijā, M.Ed), kurš specializējas laulību un ģimenes konsultēšanā, stāsta, kā ir mīlēt un rūpēties par alkoholiķi, un kādi soļi būtu jāveic, lai uzlabotu alkoholiķa un viņa ģimenes dzīvi.
Kas ir alkohola lietošanas traucējumi?
Saturs
Alkohola lietošanas traucējumi jeb AUD parasti tiek saukti par alkoholismu. Tas ietver alkohola lietošanas regularitāti laika gaitā, līdz tas praktiski kļūst par jūsu eksistences centru. Mēnešiem un gadiem ejot, cilvēkam, kurš saskaras ar alkohola lietošanas traucējumiem, būs arvien grūtāk kontrolēt vai pārtraukt dzeršanu. Tāpēc dzīvot kopā ar alkoholiķi, maigi izsakoties, nav viegli. Cilvēki, kas pārmērīgi lieto alkoholu, mēdz ieslīgt apburtajā lokā, no kura ir ļoti grūti izrauties.
Patiesībā tas var kļūt tik slikti, ka cilvēks visu laiku domā par nākamo dzērienu, pat ja viņš nedzer. Visa viņa eksistence galu galā pagriežas ap to, kad viņš atkal dzers. Ja viņš mēģina samazināt alkohola patēriņu vai pat pilnībā pārtraukt dzeršanu, viņš sāks saskarties ar smagiem abstinences simptomiem, tostarp, bet ne tikai, milzīgu fizisku diskomfortu, depresiju, trauksmi, aizkaitināmību, garastāvokļa svārstībām, agresivitāti utt.
Tas, protams, nenozīmē, ka visa veida alkohola lietošana tiek uzskatīta par alkoholismu. Pa kādam dzērienam ik pa laikam, saviesīgā pasākumā, ar draugiem un pat pāris dzērieniem pāris reizes nedēļā ir labi, ja vien tas nepārvēršas par pārmērīgu alkohola lietošanu un nerada atkarību, no kuras ilgtermiņā kļūst grūti atbrīvoties un kas sāk ietekmēt personīgās attiecības un profesionālo sniegumu.
Ja jūsu partneris nevar pārtraukt dzert pat tad, ja tas rada nopietnas problēmas viņa veselībai un nesaskaņas ar ģimeni, iespējams, ka jūsu partneris ir kļuvis par alkoholisma vai alkohola lietošanas traucējumu upuri.
Kā ir būt alkoholiķa galvenajam aprūpētājam?
“Viņu dzīve ir pilnīga elle, maigi izsakoties. Mums ir terminoloģija, ko sauc par “līdzatkarību” — sajūta, ka viņu dzīve griežas ap šo cilvēku. Dažreiz arī ģimenes loceklis darbojas kā veicinātājs,” saka Gopa Kāns.
Būtībā cilvēks, kurš pavada daudz laika kopā ar alkoholiķi, kļūst par pirmo un galveno, kas nonāk tiešā kontaktā un sazinās ar viņu. Viņš sāk just lielu vainas apziņu, nožēlu un var piedzīvot arī nolieguma fāzi.
Pastāvīgi notiek strīdi, un attiecības sāk līdzināties vecāku un bērnu attiecībām. Man kādreiz bija kliente, kuras vīrs bija ļoti atkarīgs no alkoholiķa. Viņa mēdza sekot viņam līdzi un pulksten divos naktī savākt viņu no bāriem. Daudziem maniem klientiem ir arī problēmas ar vardarbību ģimenē ; galvenokārt tas ir vīrs, kurš piedzeras un piekauj sievu. Avīzēs bieži var lasīt, ka kāds ir sadurts, jo viņa dzīvesbiedre ienāca piedzērusies un viņi kaujās.
Kā rīkoties ar alkoholiķi?
Kā jums pateiks ikviens, kurš dzīvo kopā ar alkoholiķi, alkoholiķim ir zema bremzēšanas spēja. Tāpēc, ja viņš jau ir nomākts, pastāv lielāka iespēja, ka viņš nodarīs pāri savam dzīvesbiedram. Man ir bijuši klienti, kas nākuši pie manis un teikuši: "Viņš nekad nebūtu man nodarījis pāri pēc prāta", bet, no otras puses, viņš to izdarīja tikai tāpēc, ka bija alkohola reibumā.
Viena no lietām, uz ko es uzstāju, strādājot ar alkoholiķa vai no alkohola klīniskas atkarības cietušā ģimenes locekļiem, ir tā, ka atveseļošanās notiks, taču ar to nedrīkst būt saistīta sociāla stigma. Šī ir viena no svarīgākajām lietām, kas jāatceras, strādājot ar alkoholiķi.
Es arī ģimenei saku: “Nesūdzieties, nelasiet lekcijas un nesludiniet.”
Kas notiek ar alkoholiķi, kad kāds viņu čakarē, ir tas, ka viņš norobežojas no ģimenes. Tāpēc viņš sāk dot solījumus, kurus netur. Iespējams, viņš teiks, ka vairs nedzers, un tad pēc divām stundām atkal sāks dzert.
Tāpat centieties nekontrolēt viņu uzvedību, jo alkohola un narkotiku lietošanas pārtraukšana nav viegla. Ārstēšana var būt veiksmīga tikai tad, kad alkoholiķis izvēlas atteikties no savas atkarības. Pat ja cilvēks iziet ārstēšanu, viņš var piedzīvot recidīvu un kļūt par atveseļojošos alkoholiķi. Recidīvi patiešām ir ļoti bieži. Mēs joprojām uzskatām viņu par atveseļojošos alkoholiķi.
Saistītā lasāmviela: Es vēlos šķirties no sava alkoholiķa, sieviešu kārotāja vīra
Kāda ir alkoholisma ietekme uz intīmām attiecībām un laulībām?
Vairumā alkoholisma gadījumu laulība beidzas ar šķiršanos vai sieva pamet māju, kad ir nogurusi no saskarsmes ar alkoholiķi. Būtībā abiem tā ir finansiālu grūtību fāze, un laulātajam kļūst arvien grūtāk uzturēt māju.
Otrkārt, tā kā otra persona noliedz notikušo, tā atsakās saņemt jebkāda veida palīdzību vai ārstēšanu sava stāvokļa dēļ. Tad vēl ir vardarbība ģimenē, un galvenokārt upuris ir sieviete.
Esmu redzējis laulības, kurās bērna vecāki šķiras. Lielākoties sieviete pati izlemj, vai vēlas turpināt laulību. Ja laulība ilgst 20 gadus, tā varētu ilgt, ja sieva patiešām vēlas to turpināt. Tomēr bija sieva, kas vērsās pie manis, sakot, ka pēc 16 laulības gadiem viņai vairs nav attiecības ar savu vīru alkoholiķi.
Man bija klients, kura sievastēvs un vīrs abi bija uzņēmēji, un vīrs kļuva arvien vairāk atkarīgs no alkohola, tiktāl, ka viss viņu bizness cieta briesmīgi. Turklāt bija iesaistīta arī liela vardarbība ģimenē.
Alkoholiķa partneris ir tik ļoti aizņemts ar savu dzīvesbiedru, ka galu galā atstāj novārtā sevi. Viņš pastāvīgi atrodas nožēlas stāvoklī un cieš no trauksmes, bailēm un sāpēm. Viņa pasaule būtībā griežas ap šo vienu cilvēku.
Bērni bieži jūt, ka viņiem ir jārūpējas par saviem vecākajiem, un, cenšoties tikt galā ar alkoholiķi, viņi kļūst līdzatkarīgi. Tās ir tiešas sekas, dzīvojot kopā ar alkoholiķi. Vecākiem, kuriem ir grūti saprast, kā palīdzēt dēlam, kurš ir alkoholiķis , iemācīties atšķirību starp atbalstu un iespēju sniegšanu, noteikt veselīgas robežas un meklēt profesionālu palīdzību var būtiski ietekmēt gan bērnu, gan visu ģimeni.
Kā alkoholiķis jūtas par savu atkarību?
Cenšoties tikt galā ar alkoholiķi, ir svarīgi atcerēties, ka viņš/viņa tiešām izjūt lielu kaunu, lielas sāpes un nepieciešamību sevi nomierināt, un alkohols viņam/viņai ir kā bēgšana, lai viņš/viņa neredzētu apkārtējo cilvēku situāciju.
Vienlaikus viņi apzinās, ka viņiem ir jāatbrīvojas no alkohola, tāpēc viņiem pašiem jāiesaistās kādā Anonīmo Alkoholiķu programmā un jāiziet sekojošas terapijas sesijas, taču lielākā daļa no viņiem ir iesprostoti noliegumā.
Pirmais, kas viņiem jādara, ir pārvarēt šo nolieguma fāzi vai ciklu un ieraudzīt realitāti tādu, kāda tā ir.
Kāpēc notiek recidīvs?
Ir daudz iemeslu, kāpēc alkoholiķis vispār atgriežas pie atkarības. Dažreiz viņi atsakās no alkohola un atgriežas uz pareizā ceļa. Taču ilgtermiņā rūpes par sevi var nenotikt, un pastāv liela iespēja, ka viņi atkal sāks sevi atstāt novārtā un atkal nonāks tajā pašā atkarības ciklā, atgriežoties tajā pašā pašdestruktīvajā režīmā.
Viens no modeļiem, ko es novēroju savos klientos, ir tas, ka ļoti bieži viņi sāk aizstāvēt sevi vai savu izvēli. Viņi sāk melot par alkohola lietošanu un bieži runā par alkohola lietošanas pārtraukšanu. Tas varētu liecināt, ka viņi ir ceļā uz recidīvu. Tā kā atveseļošanās nav viegls ceļš un prasa laiku, viņi kļūst nepacietīgi.
Cilvēki ar daudzām dusmu problēmām ir pakļauti arī alkohola lietošanai kā attaisnojumam.
Cilvēki, kas cieš no depresijas, sāk lietot arī alkoholu. Esmu redzējis dažos depresijas gadījumos, kad cilvēks atveseļojas no alkoholiķa, bet galu galā kļūst atkarīgs no antidepresantiem vai pretsāpju līdzekļiem.
Saistītā lasāmviela: Pagrieziena punkts: es tiku galā ar sava vīra narkotiku atkarību, mīlot viņu bez nosacījumiem
Viņiem jau ir atkarīga personība, bet viņi kļūst atkarīgi no kaut kā cita, nevis alkohola.
Kas galu galā notiek attiecībās, kurās iesaistīts alkoholiķis?
Vairumā gadījumu, ja attiecībās iesaistītā sieviete ir finansiāli neatkarīga un/vai viņai ir atbalstoša ģimene, viņas cenšas stiprināt laulību vai attiecības. Galu galā viņas paliek kopā ar savu partneri dažus gadus, līdz brīdim, kad ir emocionāli izsmeltas un vairs nespēj to izturēt.
Esmu redzējis 15, 16 gadus ilgas laulības izjūkam. No otras puses, ir sievietes, kas paliek blakus saviem dzīvesbiedriem un bērniem, un dažreiz var redzēt, ka tēvs ir ļoti labs pret savu sievu un bērniem, bet, kad viņš dzer, parādās pavisam cita personība.
Kā atbrīvoties no atkarības, dzīvojot kopā ar alkoholiķi?
Pirmais, kas jādara labi funkcionējošam alkoholiķim, ir atbrīvoties no nolieguma fāzes. Man ir bijuši klienti, kas vēršas pie manis ar pilnīgu apgalvojumu, ka viņiem nav problēmu, kamēr viņu ģimenes locekļi saka, ka viņiem TIEŠĀM IR problēma.
Tāpēc ir svarīgi, lai augsti funkcionējoši alkoholiķi vispirms saprastu un pieņemtu savu atkarību no alkohola. Otrkārt, es stingri ieteiktu viņiem atteikties no šīs atkarības. Tas ir tāpat kā atmest smēķēšanu.
Visi strādā, viņiem jāapmeklē sapulces, saviesīgi pasākumi utt., un viņi joprojām atrodas posmā, kurā varētu glābt sevi, sperot soli atpakaļ. Ja viņi to nedara, pastāv liels risks zaudēt darbu.
Arī viņu ģimenei, priekšniekam, draugiem un kopējai atbalsta sistēmai ir jāiejaucas, kad viņi pamana problēmu, un tā nedrīkst tikt ignorēta vai klusēta tikai tāpēc, ka viņam darbā klājas labi.
Piemēram, man bija klients, kurš bija izcils pētnieks, un viņš bieži piedzērās, kā rezultātā kolēģi viņu aizveda mājās. Galu galā 3–4 kolēģi iejaucās šajā jautājumā, un 2 no viņiem sastrīdējās ar klientu par šo jautājumu. Nav iespējams ievērot stingrus termiņus, ja esi alkoholiķis. Tas galu galā sāks parādīties arī darba vietā.
Vēl viena lieta, ko es uzstāju, lai mani klienti darītu paši, ir sevis kopšana. Viņiem jānodarbojas ar meditāciju un jogu, kā arī jānodarbina sevi ar darbu, jo tieši sevis kopšana palīdz mazināt stresu. Viņi varētu arī mēģināt pievienoties pašpalīdzības grupām. Tas ir kaut kas tāds, kas patiešām palīdz.
Ne daudzi cilvēki apzinās, ka dzīvošana kopā ar alkoholiķi ir nogurdinoša un stresaina. Tā vietā, lai regulāri tiktu galā ar stresu mīlestības un līdzjūtības vadīti, labāk ir tiekties uz rehabilitāciju gan cietušā, gan viņa ģimenes labā.
Vīrieši pret sievietēm – 5 atšķirības tajā, kā viņi tiek galā ar šķiršanos
Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.
Mēģinājums uzturēt partneri “laimīgu”, kad viņš ir dusmīgs, nav laba stratēģija. Jūs vēlaties, lai viņam būtu labi, nevis uz laiku apspiests. Beznosacījumu mīlestība ir pozitīva lieta, bet, ja jūs apmierināsiet viņa vēlmes, pērkot alkoholu vai ignorējot esošo problēmu, jūs nepalīdzēsiet viņam kļūt labākam.
Ģimenes bieži piedzīvo sekas, ko rada tuvinieka alkohola lietošanas traucējumi. Viena ģimenes locekļa pārmērīga alkohola lietošana var sagraut ģimenes pamatus, izraisot kauna, vainas, dusmu, baiļu, bēdu un vientulības sajūtas.
Atkarība no alkohola var pārņemt cilvēkus, liekot viņiem aizmirst par ģimenes pienākumiem. Laulātie bieži vien uzņemas atbildību un izjūt psiholoģiskas sekas, tostarp trauksmi un depresiju, kas rodas, dzīvojot kopā ar kādu, kam ir alkohola atkarība.
Cilvēki, kuri cīnās ar alkohola lietošanas traucējumiem, var mēģināt slēpt savu stāvokli vai arī uzskatīt, ka viņu problēmas negatīvās sekas tikai kaitē viņiem pašiem. Tomēr atkarība no alkohola bieži maina uzvedību, pakļauj cilvēkus finansiālu un juridisku problēmu riskam un noved pie atmiņas zuduma vai kognitīvām grūtībām – tas viss var negatīvi ietekmēt cilvēkus, kuri mīl alkoholiķus, piemēram, vecākus, brāļus un māsas, draugus, bērnus un laulātos.
Vai jūs domājat, kā tikt galā ar iereibušu māti svētku laikā vai kā jūs varat viņai palīdzēt? Vai draugi jums ir teikuši, ka jūs esat sava laulātā atbalstītājs? Vai jūs ciešat no tuvinieka alkohola problēmas sekām? Var būt grūti dzirdēt, ka jums ir jāmainās pašam, ja tuvinieks dzīvo ar alkoholismu. Galu galā tā ir viņa problēma, vai ne? Diemžēl jūs varat mainīt tikai sevi, un vienīgais veids, kā pārtraukt un mainīt pašreizējo mijiedarbības gaitu ar cilvēkiem ar vielu lietošanas traucējumiem, ir mainīt savu reakciju.