Neuzticība var būt milzīgs trieciens jebkurai laulībai, taču nav vienas vienotas veidnes, kā ar to tikt galā. Emocijas un situācijas var šķist pārāk pazīstamas, taču sāpes un šoks ir ļoti personiski. Lielākoties ir divi veidi, kā tikt galā ar nodevību. Jūs varat vai nu kritizēt savu partneri, izejot no attiecībām, vai arī ignorēt krāpjošo vīru, izvēloties dzīvot savu dzīvi, negaidot no tās lojalitāti. Izvēloties otro variantu, jūs varat nonākt aci pret aci ar biedējošo jautājumu par to, kā ignorēt krāpjošo vīru.
Otrais variants var šķist kompromiss, un lielākā daļa sieviešu varētu neieinteresēt šo ieteikumu. Tomēr nevajadzētu to vērtēt. Lūk, kāpēc: aiziešana var nebūt pieejama ikvienam. Attiecību pārtraukšana var radīt pārāk daudz sarežģījumu, un, iespējams, labāka izvēle būtu palikt mājās un ignorēt vīru, kurš ignorē jūs. Izvēlēties palikt mājās pēc krāpšanas var būt neiedomājami grūti.
Izpratne par to, kā ignorēt krāpjošu vīru, var palīdzēt nedaudz vieglāk tikt galā ar nodevības sāpēm. Tomēr mēs varam piekrist, ka to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Pievērt acis uz laulātā uzticības nodevību var būt dvēseli satriecoši. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums saprast, kā ignorēt krāpjošu vīru, izmantojot konsultējošā psihologa atziņas. Kavita Panjama (Maģistra grāds psiholoģijā un Amerikas Psiholoģijas asociācijas starptautiskais uzņēmums), kurš jau vairāk nekā divus gadu desmitus palīdz pāriem risināt attiecību problēmas.
Kā vislabāk tikt galā ar krāpjošu vīru?
Saturs
Krāpšana var būt dažāda veida. Daži vīrieši ir sērijveida krāpnieki, pieraduši melot un slepeni iesaistīties mīlas dēkās. Taču ir arī citi, kas, iespējams, ir pieļāvuši patiesu kļūdu vai kuriem mīlas dēka ir bijusi vienreizēja, un viņi to nožēlo. Tāpēc sievas reakcija uz krāpšanu – vai viņa vēlas piedot un ignorēt krāpjošo vīru vai izbeigt laulību – ir ļoti atkarīga no apstākļiem.
“Ja laulātā sieviete piever acis uz vīra neuzticību, tam var būt daudz iemeslu. Viņa var nezināt, kā izturēties pret krāpjošu vīru. Viņai var nebūt izvēles. Varbūt viņai ir jāuztur bērni. Vai varbūt viņa nejūtas pārliecināta par to, ka būs viena. Lai kāds būtu iemesls, sievai ir jāsaprot, ka tas viņai maksās gan garīgo, gan fizisko veselību. Ja viņa nolemj palikt kopā ar krāpjošu vīru, viņa patiesībā pieļauj garīgu vardarbību, izvēloties ignorēt neuzticību,” saka Kavita Panjama.
Lai nu kā, skarba patiesība ir tāda, ka nav “ideāla” veida, kā rīkoties ar partneri, kurš jums ir neuzticīgs. Nav iespējams “apstrādāt”... krāpšanos vīrs un ceri, ka viņš pēkšņi kļūs uzticīgs. Šādas laulības saglabāšana vai palikšana tajā prasa daudz pūļu, un jautājums, kas sev jāuzdod, ir: "Vai man vajadzētu ignorēt viņa krāpšanu? Vai arī man vajadzētu pielikt pūles, lai viņu novestu uz pareizā ceļa?" Ja izvēlaties pirmo variantu, ziniet, ka jūsu attiecībās būs jāiet pa šauru ceļu.
Saistītie lasījumi: Vai viņš krāpjas, vai es esmu paranoisks? 11 lietas, kas jāpārdomā!
12 padomi, kā ignorēt krāpjošu vīru
Dzīve vairs nebūs tāda pati, tiklīdz tu sapratīsi, ka esi ticis piekrāpts. krāpšanas sekas attiecībās var būt postoši. Viņa viltības spoks spēcīgi ietekmēs jūsu attiecības, ja dzīvojat kopā ar krāpjošu vīru, nekonfrontējot viņu par to un nelūdzot viņam labot nodarīto. Katrs nomoda brīdis, ko pavadāt kopā ar viņu, būs rūgts atgādinājums par viņa neuzticību, un jūs varat justies nomākta, apzinoties, ka jūsu laulība – intīmākās attiecības jūsu dzīvē – ir reducētas līdz fikcijai.
Tāpēc palikšana kopā ar partneri, kurš ir bijis neuzticīgs, ir kompromiss, kas jums jāpieņem ar pilnīgu pašapziņu. Lai tas jums izdotos, jums pilnībā jākoncentrējas uz SAVU reakciju uz situāciju. Protams, viens no veidiem, kā tikt galā ar situāciju, ir izvēlēties ignorēt neuzticīgu partneri, ja aiziešana nav variants.
Jautājums ir, kā. Kā pievērt acis uz nodevību, kas skatās tieši sejā? Vai ignorēt krāpjošu vīru tiešām nozīmē pievērt acis vai kaut ko pavisam citu? Izpētīsim dažus veidus, kā ignorēt krāpjošu vīru, lai palīdzētu jums iegūt skaidrību par to, kā rīkoties šādā situācijā:
1. Pieņemiet, ka esat atvērtā laulībā
“Dažreiz būtu labāk, ja jūs būtu gatavi pieņemt, ka atrodaties atvērtā laulībā,” saka Kavita, “ja tā ir…” atvērta laulība, jums abiem ir izvēle meklēt citus partnerus savu dažādo vajadzību – fizisko, garīgo, emocionālo vai pat finansiālo – apmierināšanai.” Pat ja jūs neesat atklāti apsprieduši savu attiecību robežu pārskatīšanu, šī perspektīvas maiņa var atvieglot jums tikt galā ar viņa pārkāpumiem.
Tad to nevar saukt par "krāpšanu" šī vārda patiesākajā nozīmē. Tev vienkārši jāsamierinās, ka šī būs tava dzīve, kurā tu darīsi savas lietas un ignorēsi krāpjošo vīru. Protams, tas var ik pa laikam sāpēt, bet galu galā ar to tu samierināsies. Turklāt tas pavērs tev iespēju meklēt intīmas saiknes ārpus laulības, lai apmierinātu savas neapmierinātās vajadzības attiecībās.
Saistītie lasījumi: 17 pazīmes, ka jūsu partnera dzīvē ir kāds cits
2. Negaidiet neko no sava partnera
Atbilde uz jautājumu, kā ignorēt krāpjošu vīru, var slēpties jūsu pašu noteikto cerību līmenī attiecībās. Kad zināt, ka jūsu dzīvesbiedrs jums nav uzticīgs, nebūs pārspīlēti teikt, ka viņš jūs neciena vai pārāk nerūpējas par jums. Tāpēc, turoties pie ierastās kārtības... cerības attiecībās sagādās tev tikai vēl vairāk sāpju un ciešanu. Lai tiktu galā ar dzīvi ar krāpjošu vīru, atbrīvojies no attiecību cerībām.
Turklāt labākā atriebība pret krāpjošu vīru ir atbrīvot viņu no jebkādām cerībām un likt viņam justies tā, it kā viņš nebūtu svarīgs. Negaidiet neko – ne emocionāli, ne fiziski – no laulības vai sava vīra. Būtu sāpīgi domāt, ka jūsu laulība ir pasaka, kurā, izņemot krāpšanas daļu, viss ir lieliski.
Gluži pretēji, viņš krāps vēl vairāk, jo tas jau ir atklāti, un jūs esat izvēlējusies to ignorēt. "Jūs nevarat gulēt ar cilvēku, kurš guļ ar kādu citu ārpus jūsu laulības, ja vien jums nav izmisīgi nepieciešams sekss. Vislabāk ir negaidīt vai nepieņemt neko no sava partnera. Tā vietā kļūstiet neatkarīga," saka Kavita.
3. Sērojiet savas attiecības
Tas, ka neizvēlies pamest laulību, nenozīmē, ka tā ir dzīva un plaukstoša. Patiesībā palikšana kopā ar krāpnieku vīru un novērsšanās var būt daudz sāpīgāka nekā laulības pārtraukšana. Atkarībā no krāpšanas epizodes(-u) smaguma, tās varētu šķist kā mirušas attiecības.
Lai varētu ignorēt neuzticīgu partneri, jums tas ir jāpieņem. jūsu laulība ir uz sliedēmViens no veidiem, kā to izdarīt, ir ļaut sev sērot par šo zaudējumu. Kad šoks pāries, veltiet laiku, lai apstrādātu savas dusmas. Jūs iziesiet cauri pieciem sēru posmiem – noliegšanai, dusmām, kaulēšanās, depresijai un pieņemšanai –, pirms samierināsities ar to, ka jūsu dzīve vairs nebūs tāda pati. "Ir svarīgi iziet cauri šim procesam un sērot par savu laulību, lai cik sāpīgi tas arī nebūtu," saka Kavita.
4. Rūpējieties par savu prātu un ķermeni
Kāda ir labākā atriebība pret krāpjošu vīru, ja aiziešana nav iespējama? Iemācīties likt sevi pirmajā vietā. Ļaut viņam redzēt, ka tu sevi izvirzi prioritāšu sarakstā un atgūsti savas dzīves grožus kā indivīds. Ēd veselīgi. Atpūties. Vingro. Un rūpējies par sevi. Kad izvēlies ignorēt krāpjošu vīru, tu zemapziņā veido sev atsevišķu dzīvi, pat ja izvēlies dzīvot zem viena jumta ar savu partneri.
Tu nevari turpināt sērot un būt nomākta par situāciju. Vai arī pastāvīgi apšaubīt savu lēmumu turpināt, uzdodot tādus jautājumus kā, piemēram, vai ir labi ignorēt krāpjošu vīru. Tagad ir tava iespēja veidot dzīvi un iegūt identitāti, kas sniedzas tālāk par to, ka esi kāda sieva vai partnere, un tev tā ir jāattīsta lēnām. Tāpēc ir svarīgi rūpēties gan par fizisko, gan garīgo veselību, lai tavs... vīra nodevība nekļūst par tavas dzīves centru.
Saistītie lasījumi: 10 veidi, kā laulību konsultācijas var atrisināt jūsu problēmas – saka eksperts
5. Reģistrējieties terapijā
“Terapija ir obligāta, ja vēlaties samierināties ar vardarbīgu laulību, kas pilna ar neuzticību un krāpšanu,” saka Kavita. Terapija palīdzēs jums apstrādāt emocijas, ko, iespējams, piedzīvojat. Jūsu prāts būs pilns ar apjukumu par to, kā rīkoties situācijā, taču sarunas ar speciālistu un attiecību konsultāciju izvēle palīdzēs.
“Jums arī jāsaprot, kā sākās krāpšana un kādi apstākļi to noveda,” viņa piebilst. Tas palīdzēs jums saprast, vai jums tajā bija kāda loma, kur jūs pieļāvāt kļūdu un kādai vajadzētu būt jūsu reakcijai. Terapija palīdzēs jums objektīvāk novērtēt situāciju un palīdzēs jums saprast, kā vislabāk ar to tikt galā. Ja jūs dzīvojat kopā ar krāpjošu vīru un meklējat palīdzību, lai pārvarētu šo grūto pieredzi, pieredzējuši un licencēti konsultanti… Bonoboloģijas panelis ir šeit jums.
6. Rūpējieties par bērniem
Kad nolemjat palikt laulībā, kurā ignorējat krāpjošo vīru, jums vajadzētu arī pieskatīt savus bērnus, īpaši, ja viņi ir neaizsargātā vecumā. šķiršanās ietekme uz bērniem Lai gan par to tiek plaši diskutēts, bieži vien tiek noklusēta kaitīgā psiholoģiskā ietekme, ko rada uzaugšana disfunkcionālā vai toksiskā ģimenē. Ir svarīgi apzināti censties neaizmirst šo aspektu pat tad, kad meklējat veidus, kā ignorēt krāpjošu vīru.
“Ir nepieciešams rūpēties par bērniem, tiklīdz viņi uzzina par situāciju,” saka Kavita. “Bērnu prāti var būt trausli, un, ja viņi saprot, ka viņu vecāki ir atklātās vai disfunkcionālās attiecībās, tas var ietekmēt viņu pašapziņu un ego. Tāpēc var rasties situācija, kad jums ir jāapstrādā savas un savu bērnu emocijas.”
7. Nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm
Lai patiesi ignorētu neuzticīgu partneri, tev ir jāvirza sava enerģija produktīvi. Kad būsi labāk iejutusies, visticamāk, dīvainās eksistences ritmā, koncentrējies uz sevis pilnveidošanu visos veidos. Nodarbojieties ar jogu, Meditācija, apzinātība un elpošanas tehnikas. Tāpat nodarbojieties ar vismaz vienu fizisko aktivitāti. Tās var šķist nelielas, pat nenozīmīgas izmaiņas, saskaroties ar kaut ko tik satraucošu kā partnera neuzticība, taču jūs sapratīsiet, ka tās izrādās efektīvas atbildes uz jautājumu, kā ignorēt krāpjošu vīru.
Produktīva iesaistīšanās var nedaudz atvieglot dzīvi kopā ar vīru, kurš krāpj. "Šādas aktivitātes palīdz novirzīt enerģiju, ja atrodaties nepārtraukti vardarbīgā laulībā. Jums ir jāatbrīvojas no ķermenī uzkrātās toksiskās enerģijas, kas atspoguļo jūsu pārdzīvoto traumu. Tie visi ir veidi, kā pārvaldīt savu prātu un līdz ar to arī savu dzīvi. Mazi soļi, kas var sniegt lielu ieguldījumu," saka Kavita.
8. Strādājiet. Gūstiet savus ienākumus
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc sievietes nolemj ignorēt krāpjošu vīru un palikt bezjēdzīgās attiecībās, ir finansiālas brīvības trūkums, jo viņas var būt pilnībā atkarīgas no vīra dzīvesveida. Tāpēc viens no efektīvākajiem veidiem, kā ignorēt krāpjošu vīru, ir kļūt finansiāli neatkarīgām.
Būtu labi palielināt savus ienākumus. Jūsu ienākumi var atbilst vai neatbilst jūsu neuzticīgā partnera ienākumiem, taču tas dos jums daudz lielāku brīvību darīt to, ko vēlaties dzīvē. Turklāt jūsu partneris nevarēs izmantot jūsu naudas trūkumu, lai uzvestos nekaunīgi. Tāpēc speriet pirmo soli ceļā uz finansiālu brīvību – vai tā būtu atgriešanās pie karjeras, ko atlikāt, lai rūpētos par ģimeni, vai sava aicinājuma atrašana pilnīgi jaunā jomā.
Saistītie lasījumi: Kā būt finansiāli neatkarīgai precētai sievietei
9. Dzīvojiet sev
Tātad dzīve, ko esat izvēlējusies, visticamāk, būs istabas biedru dzīve – divi cilvēki, kas dzīvo zem viena jumta, bet dzīvo atšķirīgas dzīves. Tomēr tikai tāpēc, ka jūsu vīrs, iespējams, meklē apmierinājumu citur, nevajadzētu likt jums ļauties sevis žēlošanai vai ieslīgt sevis žēlošanā. Liela daļa no tā, kā ignorēt krāpjošu dzīvesbiedru un neļaut viņa pārkāpumiem graut jūsu sirdsmieru un garīgo veselību, ir novirzīt uzmanību no viņa uz sevi.
Atslēga, lai iemācītos ignorēt krāpjošu vīru, ir veselīgu ieradumu veidošana un praktizējot sevis mīlēšanuIzmantojiet šo iespēju ceļot vienatnē vai kopā ar citiem draugiem. Kad jūs koncentrējaties uz savu fizisko vai garīgo veselību, dariet to sevis dēļ, nevis lai atgrieztu savu noklīdušo vīru. Būtībā sāciet ticēt, ka jūs dzīvojat sev – neskatoties uz to, ka uz jūsu pirksta joprojām ir gredzens.
10. Veidojiet veselīgas attiecības ar pretējo dzimumu
Kad saskaraties ar nodevību, visvairāk cieš jūsu pašapziņa. Mēs neiesakām jums uzsākt romānu, taču veselīgu, platonisku draudzību meklēšana ar pretējo dzimumu var dot ego stimulu. Šī būs sarežģīta teritorija, un jums ir labi jānovelk robežas.
Ignorējot krāpjošu vīru, nestāstiet vīriešiem savus personīgos stāstus. Tā vietā meklējiet īstu draudzību un sabiedrību, kas var palīdzēt mazināt neuzticības radītās sāpes. Ja šīs patiesās draudzības pāraug kaut kādā lielākā, nepārmetiet sevi par to. Ja vien jauna romantiska interese vai saikne izriet no patiesuma un nav seksuāla rakstura akts. atriebības krāpšana, neļaujiet savam viltotajam ģimenes stāvoklim traucēt.
11. Nestāstiet pasaulei par viņa neuzticību
Viens no svarīgākajiem padomiem par to, kā ignorēt neuzticīgu dzīvesbiedru, ir nekad publiski neizlikt savu netīro veļu. Jūsu laulība, problēmas, ar kurām tajā saskaraties, un kompromisi, ko esat gatavs pieļaut, lai to uzturētu dzīvu, ir tikai jūsu pašu ziņā. Jums par to nav jāstāsta pasaulei. Jums nav jāsaka, ka esat pieņēmis savu... vīrs krāpj, bet tas tevi moka.
Ja izvēlēsies ignorēt krāpjošo vīru un turpināsi dzīvot tā, kā vēlies, klīda baumas. Tomēr neļauj apkārtnei iejaukties savā personīgajā dzīvē. Turklāt tava izvēle ir tava, un tev nevienam nav jāpaskaidro. Tu izvēlējies variantu, kas tev vislabāk derēja, tāpēc tev par to nav jākaunas.
Saistītie lasījumi: Piecu sieviešu atzīšanās, kuras saka: "Mans vīrs krāpa, bet es jūtos vainīga"
12. Dodiet tam laiku
Šis, iespējams, ir vissvarīgākais solis jūsu ceļojumā uz to, kā ignorēt krāpjošu vīru. Pēc tam, kad sākotnējais šoks ir pārgājis un jūs pieņemat lēmumu, jums ar to ir jādzīvo. Dodiet laiku, lai pārrunātu plusus un mīnusus savā galvā. Nenodariet sev pāri un nepārmetiet sev par izdarīto izvēli. Laika gaitā pat šāda situācija varētu mazināties. Varbūt jūs pat atradīsiet drosmi beidzot pamest laulību, nevis turpināt ignorēt krāpjošo vīru. Vai arī jūs varat atrast elementus savā laulībā, kas jums der, un pie tiem pieturēties.
Dzīvot ar neuzticību ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Tomēr, kā minēts iepriekš, katra laulība ir atšķirīga, un arī emocijas, ko katra piedzīvo, ir atšķirīgas, tāpēc nav pareizas vai nepareizas pieejas noteiktām lietām dzīvē. Labākais, ko jūs varat darīt, ir sadzīvot ar to un gūt no tā maksimālu labumu.
10 izplatītas laulības samierināšanas kļūdas, no kurām jāizvairās pēc neuzticības
8 pazīmes, kas liecina par slēptu narcisistu klejošanu un kā jums vajadzētu reaģēt
Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.
