Kā atkal atrast sevi attiecībās, kad jūties apmaldījies

Padalies ar Citiem

Cilvēki bieži pieņem, ka lielākās bailes jebkurās attiecībās ir bailes zaudēt savu mīļoto cilvēku. Tomēr patiesība ir tāda, ka vissāpīgākais ir zaudēt sevi attiecībās. Mīlot kādu, mēs bieži aizmirstam, ka arī mums ir vajadzīga mīlestība. "Kā atkal atrast sevi attiecībās?" ir jautājums, ko lielākā daļa cilvēku vēlas uzdot, bet nevar. Tas ir tāpēc, ka viņi netic, ka attiecībās ir vieta arī "man".

Mīlēt citus ir lieliski, bet vai nav netaisnīgi atturēt šo mīlestību, kad runa ir par savām vajadzībām? Kāpēc jūtaties vainīgi vai savtīgi, izvēloties sevi un savas vajadzības likt augstāk par citu vajadzībām?

Kā atkal atrast sevi attiecībās – 5 veidi, kā justies apmaldījušamies

Saturs

Vienīgais iemesls, kāpēc tu zaudē sevi savās attiecībās, ir tāpēc, ka tu nezini, ka mīlestība nav ārēja būtne. Tā ir kaut kas tevī iekšienē. Tāpēc, pirms gaidi, ka citi tevi apbērs ar savu mīlestību, kāpēc gan vispirms nesākt ar sevis mīlēšanu?

Mēs reti runājam par sevis mīlēšanu, kad patiesībā sevis mīlēšana ir vienīgais veids, kā atrast sevi patiesi. Ar šo piecu veidu palīdzību es vēlos parādīt, kā atkal atrast sevi attiecībās, kad jūtaties tā, it kā būtu sevi pazaudējis.

Lai iegūtu vairāk ekspertu video, lūdzu, abonējiet mūsu Youtube kanāls

Saistītā lasāmviela : Kā tikt galā ar vientulības sajūtu laulībā

1. Iemīlies sevī

Ja patiesi vēlies uzzināt, kā atkal atrast sevi attiecībās, tad pārliecinies, ka sevi un savas vajadzības izvirzi par prioritāti. Lai mīlētu sevi un atkal atrastu sevi, tev jāiemācās pārstāt pazaudēt sevi attiecībās, kas prasa tikai mīlestību un neliek tev justies mīlētam.

Vienkāršākais veids, kā no jauna atrast sevi, ir iemīlēties visbrīnišķīgākajā cilvēkā savā dzīvē – SEVĪ! Dodiet sev iespēju izjust, kā jūtas patiesa mīlestība. Mīlestība bez nosacījumiem un bez jebkādām komplikācijām.

Sāciet ar mazumiņu, iespējams, izveidojot jaunu rutīnu, kas dod iespēju atjaunot saikni ar sevi. Apgūstiet jaunus hobijus vai nodarbības, kas jūs saskaņo ar jūsu iekšējo būtību. Padariet par ieradumu veikt aktivitātes, kas liek jums justies laimīgiem.

10 minūtes dienā pārliecinies, ka nedomā ne par vienu citu, kā vien par sevi un to, kas tev vajadzīgs. Šīs mazās darbības parādīs, ko tu palaid garām, un "kā atkal atrast sevi". Tu sāksi atklāt, kas tu patiesībā esi.

2. Sarunājieties

Nesen mans draugs Deivids man pastāstīja, ka viņš jūtas apmaldījies savās astoņus gadus ilgajās attiecībās. Būt uzticīgam cilvēkam astoņus gadus ir apbrīnojami, bet pazaudēt sevi attiecībās ir ārkārtīgi sāpīgi.

Deivids teica: “Man ir sajūta, ka gadu gaitā esmu pamazām sevi pazaudējis, un tagad man nav iespējas sevi atkal atrast.” Bija sirdi plosoši dzirdēt šos vārdus, bet tad tas mani piemeklēja. Tā nebiju es, ar kuru Deividam vajadzētu vest šo sarunu. Nopietni attiecību jautājumi un šādas tēmas ir jāapspriež ar savu partneri, nevis ar trešo personu.

Lai cik grūti tas nešķistu, pateikt partnerim patiesību par to, kā jūties, ir vienīgais veids, kā saprast, kā atkal atrast sevi. Pateikt viņam, ka pēdējā laikā nejūties kā tu pati un vēlies strādāt pie tā, lai atkal atrastu sevi, patiesībā visu procesu padarīs daudz vieglāku.

Ja viņiem patiesi rūp tu, viņi tev palīdzēs šajā sevis atrašanas ceļojumā. Tāpēc izej no savas komforta zonas un atklāj savas jūtas viņu priekšā. Kas zina, varbūt arī viņiem ir tādas pašas domas.

Saistītā lasāmviela: Kā laika pavadīšana ar draugiem palīdz uzlabot jūsu attiecības

3. Atjaunojiet saikni ar ģimeni un draugiem

Lai zinātu, kā atkal atrast sevi, būs jāzina, kas jūs esat. Pārāk liela sevis ieguldīšana attiecībās var likt jums justies atrautam no citiem jūsu dzīvē. Tāpēc savā ceļojumā uz sevis atrašanu jums ir jāatrod veids, kā pavadīt laiku ar cilvēkiem no visām jūsu dzīves jomām.

Dodieties garos braucienos un ceļojumos ar draugiem, kas jums bija ārkārtīgi aizraujoši, pirms jūsu dzīvē ienāca šis īpašais cilvēks. Atdzīviniet bērnības atmiņas kopā ar ģimeni, dodoties atvaļinājumā vai sarīkojot ģimenes spēļu vakaru pie sevis mājās.

Dari visu, ko darīji pirms attiecībām ar savu partneri. Atjauno saikni ar cilvēkiem, kas tevi pazina iepriekš, un atgādini sev par pasauli ārpus tavām attiecībām. Atceries, kad skaidri izvirzi mērķi un skaļi saki: "Es vēlos atrast sevi no jauna", tu pamanīsi, ka viss un visi apkārtējie vienā vai otrā veidā veicina šo ceļojumu.

4. Atgūstiet savu brīvību

Tavs aizraušanās projekts mēnešiem vai pat gadiem ilgi ir nepabeigts. Tas varētu būt tāpēc, ka esi aizņemta ar sava partnera atbalstīšanu visā, ko viņš dara. Tev nav bijis laika apsēsties un atjaunot saikni ar saviem sapņiem un mērķiem, taču tu pārliecinies, ka pavadi kvalitatīvu laiku kopā ar savu partneri, lai attiecības neizjuktu.

Ja varat saprast kādu no šiem scenārijiem, es uzskatu, ka attiecībās jūs zaudējat sevi, ignorējot dzīvi, par kuru kādreiz uzskatījāt, ka tā varētu būt. Stipri palikt kopā ar savu partneri ir lieliski, taču savu mērķu un sapņu aizmirstība uz partnera rēķina ir kaut kas tāds, par ko jāuztraucas.

Ir svarīgi saprast, ka nav pareizi pazaudēt sevi, cenšoties būt viss visiem. Ja katru reizi attiecībās cenšaties atrast sevi vai ja tas notiek atkal un atkal vienās un tajās pašās attiecībās, tas nozīmē, ka jūs atņemat sev brīvību, lai iepriecinātu citus.

Problēma, šķiet, esi tu pats, un tev ir jāiedziļinās. Tev jāzina, ka viss ir tavās rokās, un dažreiz tev vienkārši jāatgūst tas, kas tev pienākas. Beidz ierobežot savu dzīvi ar partneri un attiecībām. Paplašini savu redzesloku un strādā pie to sapņu piepildīšanas, kurus reiz esi redzējis pats.

Saistītā lasāmviela: 5 iemesli, kāpēc telpa attiecībās nav draudīga zīme

5. Konsultējieties ar dzīves kouču

Atkal un atkal nonākt attiecībās, kas agrāk atņēma man identitāti, kļuva pārāk grūti. Man nebija ne jausmas, ko darīt. Tieši tajā brīdī sociālajos tīklos uzdūros reklāmai, kurā dzīves koučs apgalvoja, ka ar dzīves koučinga sesiju palīdzību māca, kā atkal atrast sevi, kad jūties apmaldījies.

Sākumā es mazliet vilcinājos, bet, ticiet man, tas bija viens no labākajiem lēmumiem manā dzīvē! Lai zinātu, kā atkal atrast sevi, jums jāzina par resursiem, kas jums ir pieejami. Kad jūtaties apmaldījies, kvalificēta profesionāļa objektīvs viedoklis var darīt brīnumus.

Mana pieredze man iemācīja, ka viens no iemesliem, kāpēc jūtos apmaldījusies attiecībās, ir fundamentāla atbalsta trūkums no ģimenes un draugiem. Un varbūt tā ir arī jūsu problēma.

Dzīves koučs ir apmācīts analizēt jūsu situāciju un sniegt vislabāko ieskatu par to, kā sasniegt savu mērķi. Viņš var palīdzēt jums izvirzīt konkrētus mērķus un uzdevumus, kā arī vadīt jūs, lai šīs vīzijas pārvērstu realitātē. Ar šo vadību atbilde uz jūsu jautājumu "Kā atkal atrast sevi?" varētu šķist vieglāka.

Es ceru, ka šie 5 veidi palīdzēs jums atrast sevi no jauna, kad jūtaties apmaldījies. Atslēga, lai atrastu sevi atkal attiecībās, ir apziņa, ka jums nav jāatsakās no savas individualitātes, lai būtu ideāls partneris kādam. Jūsu attiecības ir daļa no jūsu dzīves, nevis visa jūsu dzīve.

Ja jūs vai kāds jūsu paziņa cīnās ar kaut ko līdzīgu, tad pierakstieties uz tikšanos ar sertificētu speciālistu, kurš var sniegt nepieciešamo atbalstu. Jūs varat apskatīt mūsu konsultanta lapu vietnē Bonobology.com un nekavējoties pierakstīties uz tikšanos ar kādu no mūsu kvalificētajiem ekspertiem. Jo galu galā vienīgais, kas ir svarīgs, esat jūs pats.

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Kā atgūt dzirksti izjukušās attiecībās?

Maza dzirksts dažu sekunžu laikā var pārvērsties ugunī. Tāpēc nenovērtējiet par zemu salauztu attiecību atjaunošanas spēku. Ja jūsu attiecības ir nonākušas līdz punktam, kurā jūs abi pastāvīgi strīdaties un vairs neuzticaties viens otram, iespējams, viss, kas jums nepieciešams, ir tikai maza dzirksts. To var panākt, runājot mazāk un vairāk ieklausoties tajā, ko vēlas teikt jūsu partneris. Lai nākotnē izvairītos no konfliktiem, varat kopā apsēsties un noteikt pamatnoteikumus. Pūles pievienot attiecībām jautrību un intimitāti var palīdzēt jums atkal iekurt šo uguni.

2. Kāpēc es pazūdu cilvēku klātbūtnē?

Ja jūs uzskatāt, ka jūsu identitāti nosaka apkārtējie cilvēki, pastāv liela iespēja, ka apmaldīsieties cilvēku sabiedrībā. Ja jūtat, ka jūsu identitāte tiek atspoguļota ārēji, jūs mēdzat savas attiecības ar citiem izvirzīt augstāk par visu pārējo. Lai no tā izvairītos, jums ir jāmaina sava perspektīva no ārējās pasaules uz savu iekšējo. Pavadiet laiku sev un uzziniet, ko vēlaties. Koncentrējieties uz to, kā jūs redzat sevi, un mēģiniet analizēt savu personību, neņemot vērā citu viedokļus.

3. Kā es dzīvoju savu dzīvi attiecībās?

Dzīvot savu dzīvi tā, kā vienmēr esi vēlējies, ir iespējams pat attiecībās. Mācīties atpazīt savas emocijas, turpināt strādāt pie savu mērķu un aizraušanās sasniegšanas, iemācīties mīlēt sevi un praktizēt noteiktas aktivitātes vienatnē ir tikai daži no daudzajiem veidiem, kā palīdzēt nezaudēt sevi attiecībās. Turklāt laika ieguldīšana jaunās aktivitātēs vai hobijos var palīdzēt tev augt kā personībai un var palīdzēt atjaunot saikni ar sevi un savu jauniegūto unikālo identitāti.

7 pazīmes, kas liecina, ka naids pret sevi sabojā jūsu attiecības

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.