17 neapspriežami jautājumi attiecībās, par kurām nekad nedrīkst piekāpties

Vai attiecībās galvenais nav kompromisi? Vai to mēs vienmēr neesam zinājuši? Kad atrodaties karstā sarunā ar savu otro pusīti, plosoties starp savu nostāju un vēlmju atlaišanu, ko jums patiesībā vajadzētu darīt? Vai atrast zelta vidusceļu vai aizstāvēt sevi? Apziņa par to, ka attiecībās nav iespējams vienoties, var palīdzēt jums izkļūt no šīs dilemmas un atrast līdzsvaru starp cīņu un atlaišanu.

Galu galā, tieši tādas ir veiksmīgas attiecības — jautras un skaistas, bet arī vingrinājums līdzsvara atrašanā. Tās ir smalka deja starp kopības svinēšanu, saglabājot savu individualitāti; kompromisiem, ievērojot nesatricināmas robežas; partnera mīlēšanu, bet arī sevis mīlēšanu. 

Lai labāk izprastu, kā izskatās šis veselīgais līdzsvars, mēs runājām ar konsultāciju psiholoģi Šivangi Anilu (klīniskās psiholoģijas maģistra grāds), kura specializējas pirmslaulību, saderības un robežu konsultēšanā. Viņa pastāstīja mums par to, cik svarīgi ir atpazīt savas robežas, kā šīs robežas var izskatīties, un sniedza padomus, kā izveidot šo neapspriežamo jautājumu sarakstu attiecībās. Apskatīsim to pa vienam.

Kas ir attiecību neapspriežamās lietas?

Iedomājieties šo: dažus mēnešus pēc jaunu attiecību sākuma jūs nolemjat pārcelties kopā . Jūs esat sajūsmā. Jūs uzticaties šim cilvēkam. Tad vienā jaukā rītā jūs pamostaties no skaļas, bet apslāpētas dūkoņas. Jūs ejat lejā pa kāpnēm un atrodat savu partneri sēžam uz grīdas aplī kopā ar desmit citiem cilvēkiem, ko jūs iztēlojaties kā sektu, bet, iespējams, tā bija rīta mantru skandēšanas sesija. "Nē, nevaru, kungs! ", jūs nodomājat. Tieši šajā brīdī jūs saprotat vienu no savām nemainīgajām lietām. "Nedrīkst. Būt. Reliģiozam."

Un tas arī viss! Lūk, kas ir neapspriežamie elementi. Šivangi saka: “Neapspriežams elements ir robeža starp kaut ko pieņemamu vai nepieņemamu attiecībās; neapspriežamie elementi ir unikāli katrām attiecībām un tos ietekmē personīgie apstākļi un sabiedrības normas.” 

Tātad, kad esat izdomājis savus kritērijos nepārvaramos punktus, vai esat gatavs dzīvei? Nē. “Jums augot, mainās arī šīs attiecību robežas . Tās mainās laika gaitā,” saka Šivangi. Jūsu neapspriežamo jautājumu saraksts ir tikpat dinamisks kā jūs pats. Līdzīgi, jūsu saraksts var mainīties, attiecībām attīstoties. Kas jums šodien jūsu attiecībās var šķist neapspriežams, rītdien jūs varat būt elastīgāks, jo sāksiet vairāk uzticēties savam partnerim. Un tas ir labi!

Kāpēc attiecību neapspriežamās vērtības ir tik svarīgas?

“Nopietnās attiecībās ir ļoti svarīgi, lai būtu neapspriežamas robežas, jo tās ir robeža starp to, kas ir pieņemams, un to, kas ir nepieņemams. Robežas ir neatņemama veselīgu attiecību sastāvdaļa, jo tās nodrošina stabilitāti. Tās ir tas, kas padara attiecības ilgtspējīgas,” saka Šivangi. Kā tieši? Viņa mums palīdzēja ar dažiem piemēriem un izklāstīja šādus veidus, kā neapspriežamas robežas attiecībās var jums palīdzēt. 

• Vara un rīcības brīvība: Robeža, piemēram, “Es turpināšu strādāt pēc laulībām un dzemdībām”, ļauj sievietei brīvi izvēlēties savu identitāti un profesionālo dzīvi.
• Cieņa: Tādas robežas kā “Mēs necīnīsimies citu priekšā” vai “Tu man nestrīdēsies vecāku priekšā” nodrošina, ka tavs partneris tevi respektē.
• Drošības sajūta: Kaut kas līdzīgs “Man ir neērti skūpstīties publiski, vai mēs, lūdzu, varētu to darīt tikai guļamistabā” ļauj abiem partneriem justies droši. Vai arī “Mēs nekad neiesim gulēt dusmīgi” ļauj pāriem nejusties dusmīgi. baidoties no pamešanas un justies atbalstītam konfliktu risināšanas laikā
•  Veids, kā apmierināt jūsu individuālās vajadzības: Tāda robeža kā “Mēs tiksimies ar saviem draugiem divatā vismaz reizi mēnesī” ļauj abiem partneriem uzturēt individuālas draudzības un apmierināt savu vajadzību pēc sociālās saiknes.

Kopumā neapspriežamie aspekti nodrošina gan jums, gan jūsu partnerim cieņu, drošību un labvēlīgu telpu izaugsmei.

Saistītā lasāmviela: Patiesais 19 lietu saraksts, ko sievietes vēlas attiecībās

17 neapspriežami jautājumi attiecībās, par kurām nekad nedrīkst piekāpties

Dažas no attiecībās neapspriežamajām lietām vienmēr būs unikālas. Jūs tās atklāsiet, iemīloties, veidojot saites, iemīloties sejā un labāk izprotot sevi. Lai gan daudzas citas neapspriežamās lietas ir kopīgas lielākajai daļai pāru, tās ir līdzīgi veselīgu attiecību stūrakmeņiem — apzinātu attiecību īpašību saraksts.

Tātad, kādi ir daži piemēri attiecībām, par kurām nevar vienoties? Šeit ir saraksts. Jūtieties brīvi atmest visu, kas jums neatbilst vai šķiet kaut kas tāds, par ko neiebilstat piekāpties, un pieņemt to, ko varat. Mēs ceram, ka šis saraksts palīdzēs jums noskaidrot, kas jūs liedz, un pasargāt sevi no vilšanās un pārkāptām robežām.

1. Ir jābūt savstarpējai cieņai

Ja jūs man jautātu, ko jūs meklējat attiecībās, mana galvenā atbilde būtu cieņa. Ja jūs nonākat attiecībās, kurās esat partnera dusmu saņēmējs, jūsu viedokļi tiek pastāvīgi ignorēti, jūsu jūtas noraidītas un jūsu robežas pārkāptas, cik ilgi, jūsuprāt, šīs attiecības ilgs? Ja tā turpināsies, tās noteikti nebūs laimīgas attiecības. 

Veselīgas attiecības nevar veidot, ja trūkst cieņas pret partneri, viņa vēlmēm un dzīves izvēlēm. Daži, tāpat kā es, pat teiktu, ka cieņa pret partneri ir svarīgāka par mīlestību pret viņu. Mīlēt viņu tādu, kāds viņš ir, novērtēt viņa klātbūtni jūsu dzīvē un justies pateicīgam par to, ka varat viņu saukt par savu – tā ir mīlestība, vai ne? Tieši to nozīmē cieņa, un tai vajadzētu būt pašam minimumam, kas jums nepieciešams jūsu attiecībās.

Saistītā lasāmviela: Vai mans vīrs mani ciena?

2. Bez uzticības tu būtu pazudis

Spēcīgākās saites var sabrukt zem nenoteiktības un šaubu svara. Jūs vēlaties, lai jūsu partneris būtu jūsu spēka balsts. Kāds, uz kuru varat paļauties ar aizvērtām acīm. Jūs nevēlaties uztraukties par to, vai viņš turēs savu solījumu, vai viņš jūs atbalstīs, vai viņš jums nenodarīs pāri. Tāpēc uzticēšanās ir absolūti nepieciešama jebkurās attiecībās, un uzticēšanās sastāvdaļu izpratne var palīdzēt pārim gūt lielus panākumus.

Interesanti atzīmēt, ka visi šie punkti, īpaši fundamentālie, neapspriežamie punkti, darbojas viens ar otru tandēmā. Visticamāk, ja attiecībās palaidīsiet garām 2–3 punktus, jūs, iespējams, palaidīsiet garām daudz vairāk. Piemēram, ja atklātu, ka jūsu partneris jums meloja, jūs ne tikai justos sāpināts, bet arī necienīts. Vai arī, ja jūs cienāt savu partneri, jūs nevēlētos viņam melot. Jūs uzticētos viņam, ka viņš saprot, ko jūs pārdzīvojat. 

3. Jums ir jājūtas droši savās attiecībās 

Ja jūs mums jautātu par 3 neapspriežamiem jautājumiem attiecībās, tie būtu – cieņa, uzticēšanās un drošība. Cilvēka pamattiesības ir justies droši, aizsargāti un brīvi no fiziska, emocionāla vai psiholoģiska kaitējuma. Abiem partneriem ir jāaizsargā viens otra labklājība. Pārliecinieties, ka jūsu attiecībās nav:

• Fiziska vardarbība un vardarbība 
• Emocionāla vardarbība
• Verbāla vardarbība
• Manipulācija un garīga spīdzināšana
• Bailes no sprieduma
• Bailes no soda
• Bailes no pamešanas

Saistītā lasāmviela: 8 pazīmes, ka jūs zaudējat sevi attiecībās, un 5 soļi, lai atkal atrastu sevi

4. Jābūt komunikācijas ieradumam 

Nevienā attiecībā, ne tikai romantiskā, nekas neizdotos, ja cilvēki nerunātu savā starpā. Patiesībā, attiecībās, kurās liela nozīme ir veiksmīgai komunikācijai, mēs izstrādājam sarežģītus plānus, lai nodrošinātu efektīvu komunikāciju. Padomājiet par profesionālo vidi. Tādas metodiskas rutīnas lietu saziņai — regulāras tikšanās, piezīmju izdošana, fiksēta, pārdomāta valoda, priekšnieka "oficiāla komunikācija". Tikai tad, ja mēs pievērstu šādu uzmanību savām romantiskajām attiecībām! 

Bet nekad nav par vēlu. Ja rodas grūtības kādā no tālāk minētajām problēmām, veiciet aktīvus pasākumus, lai to labotu:

• Prioritāti piešķiriet sava partnera informēšanai par lietām, lai jūs abi būtu vienā viļņa garumā.
• Informējiet viens otru par to, kas notiek jūsu dzīvē
• Regulāri runājiet par savām mainīgajām vajadzībām, vēlmēm un robežām
• Izveidojiet drošu vidi diskusijām bez aizspriedumiem
• Koncentrējieties uz veselīga konfliktu risināšana 
• Praktizējiet aktīvu klausīšanos bez uzmanības novēršanas
• Atvieglojiet sarunu ar savu partneri

5. Godīgums! Godīgums! Godīgums!

Godīgums ir absolūti nepieciešams attiecību uzturēšanai. Uzticība tiek veidota, regulāri demonstrējot godīgu uzvedību. Zaudēta uzticība tiek atjaunota, nepielūdzami un bieži vien grūti demonstrējot godīgumu. Patiesībā cilvēks nejustos droši attiecībās, ja nevarētu būt pārliecināts, ka partneris viņam nemelos un nepievils. 

Šī ir laba vieta, lai pieminētu neuzticības, īpaši emocionālās neuzticības, jautājumu. Vai zinājāt, ka aptaujā, kurā piedalījās 1,600 britu pieaugušo, 44% atbildēja, ka emocionālu attiecību veidošana ar kādu citu arī ir krāpšana? Tik ļoti cilvēki vēlas būt vienisprātis ar saviem partneriem. Ētiski nemonogāmas attiecības lieliski darbojas pēc šī principa. "Ja es būtu informēta, ja es nejustos piekrāpta vai man melots, ja viņš būtu vienkārši godīgs, es nejustos muļķe," reiz man teica mana draudzene, kura izšķīrās ar neuzticības partneri, "es varbūt pat būtu ar to samierinājusies."

6. Jums ir nepieciešamas personīgās robežas

Jūs nevarat kļūt par vienu ar savu partneri, pazaudējot sevi. Tas nav tas, uz ko attiecas frāze “divi ķermeņi, viena dvēsele”. Daži cilvēki jums apkārt var likt jums justies kā savtīgi domāt par savām vajadzībām, patikām, personīgo telpu un laiku. Taču, ja jums ir telpa savas personības kopšanai, jūs varat attiecībās parādīt savu labāko pusi, pozitīvi ietekmējot jūsu attiecības.

Šāda veida neapspriežama pieeja ir īpaši nepieciešama laulībā, kur jūsu robežas var viegli pārkāpt. Arī Šivangi saka: "Jums ir jābūt robežām attiecībā uz to, kam ir piekļuve jūsu personiskajai zonai, kā jums patīk jūsu fiziskā telpa vai kādas ir jūsu ikdienas izvēles." Šeit ir daži piemēri:

• Fiziskā telpa: "Nekārtība mani satrauc. Vai mēs, lūdzu, varētu dienas beigās visu sakopt?"
• Personīgais laiks: "Es gribētu doties vakara pastaigās viens pats" 
• Personīgais hobijs: “Man vajag savu stundu adīšanai. Tas mani atslābina.”
• Personīgā izvēle: “Man negribas pasūtīt no vienas un tās pašas vietas. Dariet to droši. Es gan jau zināšu, ko vēlos ēst.”

7. Atrašanās vienlīdzīgās attiecībās ir jūsu tiesības

Lai lielākā daļa šo lietu izdotos, jūsu attiecībām ir jābūt līdzvērtīgām. Ja jūsu partnera vajadzības ir svarīgākas par jūsu, kā jūs varat koncentrēties uz savu personīgo izaugsmi? Ja jūs pastāvīgi atbalstāt savu partneri, nevis sevi, kur jūs atradīsiet laiku sev? 

Tas pats attiecas uz jūsu uzskatiem un izvēlēm. Uztveriet to kā neapspriežamu laulības jautājumu — "Mēs dalīsim vienlīdzīgu atbildību, mums būs vienlīdzīga teikšana." Galu galā, sajūtai, ka esat novērtēti attiecībās, vajadzētu būt minimālajam standartam. Partnerattiecības, kas koncentrējas uz vienlīdzības veicināšanu, ilgtermiņā ir spēcīgas partnerattiecības.

8. Izlemiet, kā vēlaties, lai jums pieskaras

Robežas attiecībā uz fizisku pieskārienu, fizisko tuvību un seksu ir ļoti svarīgas. Šivangi saka: “Neapspriežamie jautājumi par pieskārieniem ir par to, kur, kad un kā jūs izvēlaties, lai jūsu partneris jūs pieskartos. Līdzīgi seksuālās robežas ir par to, kad, kur un kādām seksuālām aktivitātēm jūs piekrītat. Seksuāla neapspriežama robeža varētu būt uzstāšana uz aizsardzības izmantošanu vai atteikšanās no anālā seksa.”

Uztveriet to ilgi un nopietni kā vienu no jūsu neapspriežamajām randiņu prioritātēm. Kā jums patīk, ja jums pieskaras? Un kur? Vai jūs piekrītat fiziskai pieķeršanai publiskās vietās? Ievērojiet piekrišanu seksuālās tuvības jautājumos gan guļamistabā, gan ārpus tās. Tas nav apspriežams. Punkts.

Saistītā lasāmviela: Kas notiek, ja neviens no jums nelūdz piekrišanu?

9. Emocionālais atbalsts — neatņemama nepieciešamība intīmās attiecībās

Mēs visi cīnāmies individuālās cīņās, neatkarīgi no tā, cik daudz cilvēku mūs ieskauj. Vienā vai otrā veidā mēs galu galā meklējam emocionālu atbalstu no saviem partneriem. Brīžos, kad esam noguruši no savām cīņām, mēs sagaidām, ka viņi mūs sapratīs, uzklausīs, palīdzēs, kad palīdzība būs nepieciešama, piedāvās plecu, uz kura paraudāt, uzmundrinās mūs, dalīsies ar nastu, sniegs padomu, kad padoms būs nepieciešams utt. Šīs ir dažas pamata cerības. 

Ir pilnīgi pareizi noteikt prioritātes tam, kas jums ir nepieciešams no sava partnera grūtos brīžos. Padomājiet par to, ko jums nozīmē vārdi "emocionālais atbalsts", un pārliecinieties, ka jūs to saņemat savās attiecībās. 

10. Atbilstošu vērtību esamība ir svarīga īpašība

Jā, pretstati pievelkas. Taču ir nepieciešamas kopīgas iezīmes pamatvērtībās. Vērtības ir tas, ko indivīds uzskata par svarīgu un nozīmīgu dzīvē. Tās kalpo kā morāls kompass un palīdz vadīt lēmumus. Tāpēc jūsu pamatvērtībām ir jāsakrīt . Labās attiecībās pāri vienojas, balstoties uz šīm vērtībām, lai varētu panākt kompromisus sīkumos.

Piemēram, ja jūsu un jūsu partnera krāpšanas definīcija ir vienāda, neradīsies pārpratumi. No otras puses, ja jums abiem ir atšķirīgas sajūtas par tādiem jautājumiem kā "Vai ir pareizi melot, lai saudzētu kāda jūtas?", viens no jums varētu sāpināt otru.  

Saistītā lasāmviela: Dzīvošana atsevišķi: jaunākās tendences, kas, kā teikts, glābj attiecības, atšifrēšana

11. Tikpat svarīgi ir atbilstoši uzskati

Tas mūs noved pie nākamā punkta. Pārliecības! Pārliecības ir domas, idejas un pārliecības, kas mums ir dārgas. Tos veido mūsu personīgā pieredze, kultūras fons, audzināšana utt. Tās var būt politiskas, reliģiskas vai morālas pārliecības. Pārliecības ietekmē vērtības, un tāpēc, tāpat kā vērtības, ja jūsu pārliecība pārāk atšķiras no jūsu partnera pārliecības, tā var kļūt par berzes avotu visas dzīves garumā. 

Attiecībās tas var būt diezgan stingrs neapspriežams punkts. Piemēram, “Lai kas arī notiktu, es nevaru būt kopā ar cilvēku, kuram pieder ieroči.” Jūs varētu padomāt par savām robežām saistībā ar uzskatiem un to, ar ko jūs varat vai nevarat iet uz kompromisiem. Šivangi saka: “Jums var nebūt tāda pati reliģiskā pārliecība kā jūsu partnerim, taču jūs varat samierināties ar dažādiem garīgiem uzskatiem sev apkārt, neesot spiestam tiem sekot. Vai arī tas ir labi, ja tas jums ir par daudz.” Lieta ar robežām ir tāda, ka jūs izlemjat, kas ir jūsu attiecību robežlielums.

12. Kopīgu ilgtermiņa mērķu sasniegšana var atvieglot dzīvi

Tev nav jābūt “mērķtiecīgam”, kā mēdz teikt, lai domātu par mērķiem. Mērķiem nav jābūt saistītiem ar panākumiem, māju, automašīnu vai darbu. Kas tev nāk prātā, domājot par saviem ilgtermiņa mērķiem? Es domāju par tādām lietām kā:

• Vai es vēlos bērnus? Varbūt nē.
• Kur es vēlos dzīvot? Varbūt pilsētā, kas atrodas tuvu kalniem.
• Vai es vēlos profesionālo izaugsmi padarīt prioritāti, nevis laiku kopā ar ģimeni? Ja nepieciešams.
• Cik svarīga man būs mana fiziskā sagatavotība? Ļoti svarīga.
• Vai es iedomājos rūpēties par saviem vecākiem viņu vecumdienās? Jā

Tieši atbildes uz šādiem jautājumiem var būt izšķirošas. Lai gan es uzskatu, ka atbildes uz šiem jautājumiem laika gaitā var mainīties. Mūsu ilgtermiņa attiecību mērķi un dzīves mērķi mainās, vai arī mēs kļūstam elastīgāki pret tiem. Ja viss pārējais ar jūsu partneri izdodas labi, nav laba ideja iet atsevišķi tikai tāpēc, ka jūs vēlaties doties pensijā pilsētā, kamēr jūsu partneris vēlas atgriezties savā bērnības fermā. Jūs nezināt, kā jūs abi jutīsieties pēc dažiem gadiem, kur nu vēl pēc jūsu pensijas gadiem.

Saistītā lasāmviela: 15 SMART mērķu piemēri attiecībām un to noteikšana

13. Tas, kā jūs tērējat savu naudu, var būt svarīgs un neapspriežams jautājums

Līdz ar pāra attiecībām neizbēgami saplūst arī finanšu lietas. Pastāv milzīga atšķirība starp vārdiem “Mana nauda ir tava nauda” un to, ka tavi ietaupījumi tiek tērēti kaut kam tādam, kas tev nepatīk. Nesaskaņotas finanšu vērtības un no tām izrietošā naudas trauma var būt dziļi satraucoša problēma. Mums visiem ir jājūtas ērti ar to, kā tiek tērēta mūsu nauda. 

Runājot par finansiālās stabilitātes atrašanu, kādi ir daži neapspriežamu attiecību piemēri? Šivangi saka: "Tas ir par to, kā cilvēki pārvalda savu naudu un ar ko viņi izvēlas to dalīties." Skaidrības labad aplūkosim dažus finanšu robežu piemērus. Šie piemēri var palīdzēt pārim izvairīties no finansiāliem konfliktiem laulībā.

• Es vēlētos turpināt uzturēt neatkarīgu krājkontu
• Atbalstīt vecākus finansiāli ir mana atbildība, un es to turpināšu darīt arī pēc laulībām.
• Es jūtos ērti, ietaupot vismaz 20% no savas peļņas ārkārtas fondā. 
• Es nejūtos ērti, ieguldot kriptovalūtā
• Man ir traumatiskas attiecības ar azartspēlēm. Es nevaru paciest neregulāras azartspēles un neregulāru likmju likšanu.

14. Partneriem ir jāatbalsta vienam otra izaugsme

Es pārrakstīju "vajadzētu atbalstīt" uz "jāatbalsta". Un tas ir tas, kas ir neapspriežams. Solis uz priekšu no "vajadzētu" uz "jāatbalsta". Jūsu priekšstati par to, kā izskatās šis atbalsts, var mainīties, taču ar šo nevar apiet ķibeles. Partneriem attiecībās ir jāskatās tālāk par savām interesēm un jāpalīdz viens otram pilnībā izpausties. Lūk, daži veidi, kā partneri to var izdarīt:

• Atzīstiet viens otra ieguldījumu, stiprās puses un sasniegumus
• Izsakiet uzmundrinājuma un uzslavas vārdus
• Parādiet ticību savām spējām
• Palīdziet partneriem piekļūt resursiem — finansiāliem, fiziskiem vai loģistikas. Piemēram, noturot cietoksni, kad viņu nav vai viņi ir aizņemti.
• Svinēt nozīmīgus notikumus kopā ar viņiem 
• Izvirziet sev mērķus un rādiet piemēru
• Rūpējieties viens par otra fizisko, emocionālo un garīgo veselību

Saistītā lasāmviela: Kā lietot apstiprinājuma vārdus kā mīlestības valodu?

15. Ir svarīgi kļūt par otra prioritāti

Ilgtermiņa attiecības ir veiksmīgas, ja divi cilvēki apņemas viens otru padarīt par prioritāti. Tas parāda jūsu mīlestību, cieņu un apņemšanos attiecībās. Jūs veidojat ar viņiem spēcīgu emocionālu saikni, kas ievērojami atvieglo attiecību kāpumu un kritumu pārvarēšanu. Piemēram, ja esat laulībā, kurā jūsu partneris ir īpaši tuvs savai ģimenei, tas varētu jums nepatikt. Jums robežu pārkāpšana un atkāpšanās var būt svarīgs un neapspriežams jautājums.

16. Ikvienam ir nepieciešama privātums!

Ja esat audzis lielā ģimenē, iespējams, visu mūžu esat ilgojies pēc privātuma. Vai varbūt jums patīk dalīties telpā ar citiem cilvēkiem. Neatkarīgi no tā, kā jūs uztverat robežu starp mīlestību un privātumu , ir svarīgi par to pārrunāt ar savu otro pusīti un panākt kompromisu par to, ko jūsu attiecībās nozīmētu cieņa pret otra privātumu.

Šivangi saka: “Neapspriežami jautājumi par privātumu var būt arī par to, kam ir piekļuve jūsu fiziskajām lietām. Bieži sastopama privātuma robeža ir neskatīt tālruņus vai nejautāt e-pasta vai sociālo mediju paroles.” Citi jautājumi, kas var palīdzēt noskaidrot, kāda veida privātums jums absolūti nepieciešams, ir šādi:

• Vai jums ir nepieciešama sava istaba? 
• Vai tev nepatīk, kad kāds pārskata tavu skapi? 
• Tev nekas nav pret dalīšanos gultā, bet vai tu ienīsti, ja kāds tev izstiepj iešļūcenes vai dalās ar tavu dvieli?
• Kā jūs jūtaties par dienasgrāmatas rakstīšanu? Vai jūs uztrauc doma, ka kāds to varētu izlasīt? 

17. Kāda ir personīgā vērtība, bez kuras tu nevari iztikt?

Vai tas ir humors, laipnība, aizrautība, žēlsirdība vai kas cits? Man personīgi nekas nepārspēj jūtīgumu un laipnību. Tas ir tas, kas liek man visaugstāk novērtēt savu partneri. Tas, ka viņš ir laipns ne tikai pret mani, bet arī pret citiem cilvēkiem, kurus viņš satiek savā dzīvē. 

Tad vēl ir arī mazliet humora. Viņš visu dienu izdomā jokus, kas mani uzjautrina. (Lai gan viņš man saka, ka esmu vienīgā, kas smejas.) Es arī novērtēju to, ka viņš tic labdarībai. Tā rodas no laipnības. Turklāt viņa aizraušanās ar darbu… Pirms šī kļūst par mīlestības vēstuli manam vīram, ļaujiet man apkopot šo domu. 

Šie ir attiecību standartu piemēri. Kas ir kaut kas tāds, kas liks jums katru rītu no jauna iemīlēties savā partnerī? Par ko jūs viņu visvairāk novērtēsiet? Kas liek jums viņu cienīt tādu, kāds viņš ir? Ir skaidrs, ka šī vērtība jums ir svarīga! Paturiet to sava neapspriežamo lietu saraksta augšgalā, lai nekad nejustos tā, it kā atrastos kompromisu attiecībās. Katrs upuris ir tā vērts, ja par jūsu neapspriežamajām lietām ir parūpēts.

Padomi, kā noteikt savas neapspriežamās lietas

Dažus no šiem padomiem vari ievērot precīzi, bet citus, iespējams, nāksies izdomāt pašam. Bet vai vienīgais veids, kā uzzināt par savām obligātajām lietām, ir izmēģinājumu un kļūdu metode? Vai vienmēr ir jāsaņem sitiens pa seju, lai saprastu, par ko nekad nevari piekāpties? Ne obligāti. Šivangi sniedz mums vērtīgus padomus, lai noskaidrotu, kādas būs mūsu neapspriežamās lietas attiecībās.

1. Pazīsti savu patieso “es” 

“No telpas bez aizspriedumiem mēģiniet noskaidrot, kas jūs esat. Saprotiet, ko jūs visaugstāk vērtējat un ar kādām lietām esat gatavs piekāpties. Jūs varētu uzskaitīt vērtības, pēc kurām vēlaties dzīvot nākotnē, darbības, kas tam nepieciešamas, un robežas, kas jums jānosaka. Šīs robežas ir jūsu neapspriežamās,” saka Šivangi. 

Iesaistieties nelielā glaimošanā un sevis mīlēšanā . Tas palīdzēs jums būt saskaņā ar savu emocionālo reakciju sistēmu un intuīciju.

 2. Nosakiet savas pamatvērtības

Kādas īpašības, principus vai uzvedību jūs uzskatāt par būtiskām partnerī? Tās ir jūsu pamatvērtības un lietas, ar kurām jūs nevarat piekāpties. Cilvēka vērtības var skaidri noteikt un izvirzīt priekšplānā, veicot pašanalīzi. Šivangi sniedz dažus ieteikumus, kas varētu palīdzēt:

• Kādas vērtības es ieguvu no saviem galvenajiem aprūpētājiem?
• Pēc kādām vērtībām es vēlētos dzīvot? 
• Pēc kura no šiem es dzīvoju šodien?
• Kādas, manuprāt, ir svarīgākās vērtības attiecībās?

Saistītā lasāmviela: Brīvība attiecībās – ko tā nozīmē un ko tā nenozīmē

3. Pārdomājiet iepriekšējās attiecības

“Visi puiši, kurus esi mīlējusi iepriekš” un “pagātnes draudzeņu spoki” ir tur kāda iemesla dēļ! Velti laiku, pārdomājot randiņus, kuros esi bijusi, iepriekšējās attiecības, kas izdevās, un tās, kas neizdevās. Padomā par sekojošiem jautājumiem. Tie lieliski palīdz noteikt tavas neapspriežamās lietas attiecībās.

• Kas jūs neapmierināja, radīja diskomfortu vai konfliktus? 
• Kas bija tās lietas, kas lika tev palikt? 
• Kādas ir veselīgu attiecību iezīmes?
• Kādas ir tavas ideālās attiecības?
• Kādas ir ideāla partnera īpašības?
• Uzrakstiet ideāla partnera aprakstu
• Izveidojiet vēlmju un vajadzību sarakstu attiecībās

4. Novērojiet citus cilvēkus

Paskaties apkārt! Tev apkārt ir attiecības. Lieliskas, garlaicīgas, nelaimīgas, katastrofālas, tādas, pret kurām jūti žēl, tās, kas tevi padara greizsirdīgu. No visām šīm attiecībām ir ko mācīties. Kādas īpašības veicina labu attiecību panākumus? Vai tās atbilst tavām vērtībām? Tas ir tavs signāls, lai noskaidrotu, ko tu vēlies attiecībās, un izveidotu sarakstu ar lietām, par kurām nevar vienoties.

5. Uzticieties savām zarnām

Ja jums kaut kas nepatīk un ir grūti no tā atbrīvoties, iespējams, ka kaut kas tajā ir milzīgā konfliktā ar kaut ko jums ļoti svarīgu. Tā ir jūsu neapspriežamā lieta. Tas bieži vien nav acīmredzams un var būt grūti izraut no sapinušos emociju mudžekļa. Bet, ja jūs paveicat darbu — pašapziņu, apzinātību, pašrefleksiju, dienasgrāmatas rakstīšanu, pacietību un, ja nepieciešams, terapiju, jūs varat atrast šo vērtību. Kad tas būs izdarīts, jūs varēsiet izvairīties no nevajadzīga spiediena meklēt kompromisu tur, kur jums vajadzētu būt pilnīgi pārliecinātiem.

Tikai jūs izlemjat, kuras pamatvajadzības attiecībās ir jūsu galvenā prioritāte! Vai jums ir svarīga cieņa pret otra ģimeni? Vai esat vegāns un nevarat būt kopā ar gaļas ēdāju? Vai greizsirdība rada jums ārkārtīgu diskomfortu? Uz priekšu, izveidojiet savu sarakstu. Un tad pastāviet uz savu nostāju, pieturieties pie tā! Tas ir veiksmīgu attiecību noslēpums.

Upurēšana attiecībās – kad, ko un cik daudz?

12 lietas, kas jādara, kad jūsu vīrs izvēlas savu ģimeni, nevis jūs

Emocionālā integritāte attiecībās — trūkstošais gabals piepildījuma finierzāģī?

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.

Skatiet mūsu redakcionālo procesu

Iepazīstieties ar mūsu pārskata padomi

Dalīties ar atsauksmēm

Kādas ir jūsu atsauksmes?

×

Noderīgs Ziņot par kļūdu Citi

Iesniegt