9 neveselīga kompromisa pazīmes attiecībās

Padalies ar Citiem

Ja domājat, ka attiecībās viss ir tikai saule un varavīksnes, tad jūs maldāties. Dažreiz tie ir melni mākoņi un pērkona negaiss. Lai attiecības ritētu gludi, jums būs jāiet cauri daudziem kompromisiem. Ja attiecībās nav kompromisu, jūs drīz vien varat uzdurties aisbergam.

Lai saprastu atšķirību starp veselīgu un neveselīgu kompromisu, mēs sazinājāmies ar konsultējošo psihologu. Namrata Šarma (maģistra grāds lietišķajā psiholoģijā), kura ir garīgās veselības un seksuālās un reproduktīvās veselības (SRHR) aizstāve un specializējas konsultāciju sniegšanā toksisku attiecību, traumu, bēdu, attiecību problēmu, dzimumvardarbības un vardarbības ģimenē gadījumos. Viņa teica: “Kad mēs runājam par veselīgu kompromisu attiecībās, ir nepieciešams, lai to pieņemtu abas attiecību puses.”

“Ja tikai viens iet uz kompromisu, tas nekādā veidā nav veselīgi. Tas skaidri parāda, cik toksiskas var būt attiecības. Attiecību spiediens un slodze gulstas tikai uz vienu cilvēku. Piemēram, ja viens partneris pastāvīgi sagaida, ka otrs iesies uz kompromisu, vai tā būtu došanās ar draugiem uz ballīti vai gaidīšana, ka viņš rīkosies un uzvedīsies noteiktā veidā, kamēr otrs var rīkoties vai uzvesties, kā vien vēlas. Tie ir daži kompromisa piemēri attiecībās, kas nekādā veidā nav pieņemami vai veselīgi.”

Kompromiss attiecībās ir ļoti dabisks, izplatīts un veselīgs, jo nav divu cilvēku, kas vēlētos vai mīlētu vienu un to pašu. Taču, ja jūtat, ka vienmēr esat tas, kurš meklē kompromisus, vai arī vienmēr esat tas, kurš piekāpjas partnera kaprīzēm un vēlmēm, tad tā ir viena no neveselīga kompromisa pazīmēm attiecībās.

Kāpēc kompromiss ir svarīgs attiecībās

Saturs

Pirms mēs sākam ar neveselīgu kompromisu detaļām attiecībās, ir svarīgi saprast atšķirību starp kompromisu un upurēšanos. Kompromiss, kas palīdz jums un jūsu partnerim augt kopā kā komandai, ir veselīgs, savukārt sliktus kompromisus var saukt par upurēšanos, un ir daži no tiem. lietas, no kurām nekad nevajadzētu atteikties attiecībās.

Jūs varat sagaidīt, ka jūsu partneris meklēs kompromisu, vai arī jūs pats varat būt tas, kurš meklēs kompromisu, lai veicinātu uzticēšanos, paļāvību un drošību attiecībās. Taču, ja šie kompromisi koncentrējas tikai uz viena cilvēka vēlmēm un laimi, to varētu viegli definēt kā neveselīgu kompromisu attiecībās.

Namrata saka: “Neviens cilvēks nepiedzimst vienādi. Mums visiem ir sava bagāža, kas radusies bērnībā un iepriekšējās attiecībās. Mums visiem dzīvē ir bijusi atšķirīga pieredze. Kad divi cilvēki sanāk kopā, galvenais mērķis ir saprast vienam otru. Pati pamatvajadzība pēc kompromisa ir vienkārši sadzīvot mierīgi un harmoniski.”

“Kompromiss attiecībās ir nepieciešams, lai radītu vidi, kurā jūs abi varat uzklausīt viens otru, lai būtu šī nekritiskā telpa, kurā jūs varat runāt par jebko un būt atvērti jaunai pieredzei. Tas ir svarīgi arī tāpēc, ka, ja jūs to nedarīsiet, jūs nevarēsiet uzticēties viens otram, un uzticēšanās ir attiecību pamatakmens.”

“Kad nav kompromisa, ir sajūta, ka attiecībās dzīvojat viens pats, it kā otra persona būtu kopā vārda devēja vārdā. Ir daudz šādu cilvēku.” padomi, kā panākt kompromisu laulībā pareizajā veidā. Ja vēlaties izbaudīt labo un pārdzīvot slikto dzīvē, attiecībās ir jāpiekāpjas. Attiecību kāpumus un kritumus var pārvarēt un izbaudīt tikai tad, ja ir komunikācija un kompromisi, nemainot sevi.

“Kad jūs darāt kaut ko otra cilvēka labā kompromisa veidā, tas veido dziļāku saikni ar jūsu partneri, tas attīsta tuvību, kas stiprinās jūsu saikni. Ja vēlaties pilnībā izprast attiecības, tad kompromiss kļūst par vissvarīgāko aspektu šo attiecību izpratnē.”

Saistītie lasījumi: Cīņa laulībā — 10 padomi, kā to izdarīt pareizi

9 neveselīga kompromisa pazīmes attiecībās

Komunikācija un kompromiss attiecībās iet roku rokā. Lai panāktu kompromisu, ir jāsazinās un jāatrisina domstarpības, savstarpēji vienojoties un piekāpjoties. Komunikācijas problēmas attiecībās ir ļoti izplatītas. Tieši tad, kad mēs augam dzīvē un piedalāmies dažādās attiecībās, mēs uzzinām, kas ir kompromiss un kā panākt kompromisu attiecībās, nemainot sevi.

Viņa saka: “Pieņemsim, ka pāris cenšas iegādāties māju un meklē veidus, kā ietaupīt vairāk naudas. Viņi nolemj samazināt izdevumus, piemēram, ceļošanu, ballītes, maltītes ārpus mājas, iepirkšanās vai jebkuru citu lietu, kas varētu traucēt viņu plāniem. Ja abi piekrīt šim lēmumam un vienlīdzīgi piedalās naudas taupīšanā, tad tas ir veselīgs kompromiss attiecībās. Tās ir tādas attiecības, kurās katrs cilvēks jūtas drošs par savu izvēli.”

Kompromisam vienmēr jābūt abpusējam abām pusēm. Ja tas ir nelīdzsvarots, tad visas attiecības riskē sabrukt kā kāršu namiņš. To nav viegli paveikt ar eleganci. Tā ir lieta, ko mēs iemācāmies darīt ar eleganci un laipnību tikai to cilvēku dēļ, kurus patiesi mīlam un lolojam. Laipnība ir viena no... lielākās prioritātes attiecībāsZemāk ir minētas dažas neveselīga kompromisa pazīmes attiecībās, kuras nedrīkst sajaukt ar veselīgu došanu un ņemšanu.

1. Pašcieņas piekāpšanās

Nekad nepiekāpieties pašcieņas ziņā, neatkarīgi no tā, vai tas ir ikdienas dzīvē ar citiem cilvēkiem vai svarīgās attiecībās. Ir ļoti svarīgi apzināties savu pašvērtību un neļaujiet nevienam likt jums justies mazāk vērtīgiem par sevi. Nejauksim pašcieņu ar ego. Pašcieņa ir cieņa, ko izjūtat pret sevi, savukārt ego ir jūsu pašu izpratnes par to, kas jūs esat kā personība, paaugstināta sajūta.

Ja jūsu partneris jūs pastāvīgi noniecina un attiecībās nepieļauj lielus kompromisus, tad tā ir viena no galvenajām brīdinošajām pazīmēm. Pieņemsim, ka jūs abi dodaties uz ballīti un esat uzvilkuši skaistu kleitu. Jūsu partneris lūdz jūs pārģērbties, jo nevēlas, lai jūs "piesaistītu pārāk daudz uzmanības", vai arī viņš varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Tu neizskaties labi šajā kleitā. Lūdzu, pārģērbies".

Tu zini savu stilu un zini, kā izskatīties vislabāk. Varbūt nešķiet nekas īpašs mainīt kleitu pēc partnera uzstājības, taču šīs lietas vienmēr sākas ar mazumiņu. Ļaujot partnerim panākt savu, tu sāksi justies tā, it kā grautu savu pašcieņu. Tas ir viens no neveselīga kompromisa piemēriem attiecībās.

2. Kad nav iesaistīts komandas darbs

Namrata saka: “Kompromisam attiecībās jābūt komandas darbam, un komandas darbs ir viens no tiem.” lietas, kas jāmeklē attiecībāsKad kompromiss sasniedz līmeni, kad rodas sajūta, ka esat vienīgais, kurš pieliek pūles, lai attiecības turpinātos, un esat vienīgais, kurš piekāpjas otra cilvēka vēlmēm un vajadzībām, tas nozīmē, ka jūsu partneris nav gatavs attiecībās piekāpties.”

Komandas darbs veicina draudzības un lojalitātes veidošanu attiecībās. Tas ir viens no veidiem, kā divi cilvēki attiecībās sasniedz kopīgu mērķi. Un tieši tāds ir arī kompromisa mērķis attiecībās. Ja komandas darbs ir nesamērīgs, viens no partneriem atsakās no kompromisa attiecībās.

Saistītie lasījumi: 11 lietas, kas notiek attiecībās bez uzticības

3. Kad viņi šķērso robežas

Ja vēl neesi noteicis robežas ar savu partneri, ir pienācis laiks apsēsties un par to parunāt, jo komunikācija un kompromisi attiecībās ir ļoti nepieciešami. Ir daži... veselīgu attiecību robežas Tev jāievēro. Ja tu klusē par robežām, jo nevēlies sāpināt savu partneri, tas var radīt daudz pārpratumu nākotnē.

Namrata saka: “Robežas ir domātas jums un ir saistītas ar jums. Tās var būt jebkas, sākot no fiziskām līdz emocionālām un finansiālām robežām. Ja jūsu partneris nav gatavs piekāpties attiecībās, jūs varētu apsvērt, kā robežu noteikšana varētu to uzlabot.”

4. Kad pārstāj sevi atpazīt

Namrata saka: “Pieņemsim, ka jūsu partneris pārtrauc ar jums runāt un izrāda gan karstu, gan aukstu izturēšanos pret jums vai arī viņam ir…” push-pull attieksme attiecībāsTu dari visu iespējamo, lai iepriecinātu savu partneri, taču visi tavi centieni un kompromisi ir veltīgi. Tu norij un kompromitē savu pašcieņu, lai dotu viņam iespēju pēc iespējas. Ļoti drīz tu sāksi justies iesprostots un vainīgs, ka neesi nostājies pret šiem kompromisiem.

“Tagad, atskatoties uz to, kāds cilvēks biji un kāds esi kļuvis, tu vari saprast, ka esi pilnībā mainījies tikai tāpēc, ka esi kopā ar kādu, kurš nav gatavs piekāpties attiecībās. Tas radīs tevī nomācošu sajūtu, jo ir licis tev justies mazāk vērtīgam par sevi.”

infografika par neveselīgu kompromisu attiecībās — Neveselīgu kompromisu pazīmes attiecībās

5. Kad viņiem vienmēr ir jāpatur pēdējais vārds

Attiecību argumenti ir bieži sastopami, taču šajos strīdos nevar dominēt viena persona. Ikreiz, kad veselīgās attiecībās rodas konflikts, katram partnerim vajadzētu justies tā, it kā viņam būtu brīvība paust savas jūtas, neaizvainojot otru personu.

Namrata saka: “Kad cilvēks kontrolē sarunu vai turpina sagrozīt stāstījumu tikai tāpēc, lai iegūtu pēdējo vārdu un uzvarētu strīdā, tā ir viena no skaidrām pazīmēm, ka jūsu partneris atsakās no kompromisiem attiecībās.”

6. No viena partnera tiek sagaidīts, ka viņš visu apmaksās

Viena lieta ir, ja partneris maksā labprātīgi, bet cita lieta ir, ja viņš to dara negribīgi. Attiecībās, kurās jūs abi esat finansiāli stabili un uzņematies atbildību par māju, ir tikai taisnīgi, ka jūs abi sadalāt rēķinus vienādi, jo labāk ir piemērot dzimumu līdztiesība visu veidu attiecībās.

Namrata saka: “Ja no viena partnera tiek sagaidīts, ka viņš visu apmaksās, tad drīz vien viņš varētu tevi uzskatīt par apgrūtinājumu. Viņš pārstās domāt, ka esi viņa mīlestības un atzinības cienīgs. Viņš sāks domāt, ka nevari visu paveikt viena pati un ka esi no viņa atkarīga it visā. Ja tavs partneris nejūtas ērti, maksājot par katrām vakariņām, jo tu to no viņa sagaidi, tad tas nav viens no labajiem kompromisa piemēriem attiecībās.”

Saistītie lasījumi: 8 konfliktu risināšanas stratēģijas attiecībās, kas gandrīz vienmēr darbojas

7. Viņi pieņem visus lēmumus jūsu vietā

Namrata saka: “Sākot ar tādām mazām lietām kā ēšana un apģērbs, līdz pat to, kurp doties brīvdienās, ja visas iepriekš minētās lietas tiek darītas tikai pēc viena cilvēka izvēles, tas nozīmē, ka attiecībās nav kompromisu. Ja tikai viens cilvēks izlemj, kad nodarboties ar seksu un kad pavadīt laiku ar draugiem, tad tas ir…” toksiskas attiecības un arī viena no neveselīga kompromisa pazīmēm attiecībās.

“Viņi neapsver iespēju ar tevi aprunāties, pirms pieņem svarīgus lēmumus. Tu jūties kontrolēts. Patiesībā visas attiecības kontrolē viena persona. Tu sev izdomā daudz attaisnojumu, kāpēc nevarēji pretoties šim kompromisam, kas radīs daudz trauksmes problēmu. Galu galā tas spēlēsies ar tavu prātu.”

8. Kad jūsu viedoklis netiek ņemts vērā

Namrata saka: “Saskaņā ar daudziem pētījumiem un sociālo psiholoģiju, cilvēki ir radīti noteiktā veidā, ka no viņiem kā indivīdiem tiek sagaidīts kompromiss un pielāgošanās sabiedrībā. Bet, ja jūs piekāpjaties savā viedoklī un ja jūtat, ka jūsu viedoklis netiek uzklausīts, tas vienkārši nozīmē, ka jūsu partneris atsakās piekāpties un atsakās…” novērst komunikācijas trūkumu attiecībās.”

Katram cilvēkam ir savs viedoklis un tiesības uz savu viedokli. Šajā ziņā attiecībās ir nepieciešami vairāk kompromisu nekā jebkad agrāk. Ir nepieciešama liela pārliecība, lai dalītos savos uzskatos un paustu savu viedokli par noteiktām lietām, pat ja citi mēdz nepiekrist. Ja jūsu partneris atsakās pieņemt jūsu viedokli, tas ir neveselīga kompromisa piemērs attiecībās.

9. Savas personības un neatkarības zaudēšana

Attiecībām vajadzētu būt drošai telpai, kur jūs abi varat dalīties savā patiesajā personībā. Ja maināt savu rīcību, jo baidāties, ka partnerim jūs varētu nepatikt tāds, kāds esat, tad tas ir neveselīgs kompromiss attiecībās, kas jūs pilnībā mainīs kā personību. Meklējiet veidus, kā... būt neatkarīgam attiecībāsJa esat dzīvespriecīgs un runīgs cilvēks, bet jūsu partnerim nepatīk daudz runāt, tad jūs nevarat mainīt savu personību uz klusu personību tikai tāpēc, lai mierīgi pasēdētu kopā ar savu partneri.

Manuprāt, tavai neatkarībai ir jābūt pašai labākajai lietai. Viens no iemesliem, kāpēc man ar bijušo partneri viss neizdevās, bija tas, ka viņš centās atturēt manu neatkarību. Pat kaut kas tik vienkāršs kā laika pavadīšana ar draugiem tika uztverts negatīvi. Viņš lika man justies vainīgai par to, ka man ir jautri. Es sapratu, ka īstais cilvēks tā nedarītu. Viņi nelūgtu man atteikties no savas neatkarības tikai tāpēc, lai justos droši attiecībās.

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Kāpēc kompromiss ir svarīgs attiecībās?

Kompromiss ir svarīgs, lai saglabātu mierīgas attiecības pat grūtos brīžos un konfliktu laikā. Attiecības, kurās abi partneri vienlīdzīgi meklē kompromisus, nekad neliks nevienam no viņiem justies apgrūtinātam. Kompromiss nav patīkams, taču tas ir ļoti nenovērtēts mīlestības akts, ko vairums cilvēku nepamana.

2. Vai kompromiss ir veselīgs attiecībās?

Tas ir veselīgi, ja vien neviens no viņiem nejūt, ka tas ir upuris, vai nejūt aizvainojumu par kompromisu. Veselīgs kompromiss veselīgās attiecībās stiprinās divu cilvēku mīlestību. Tas vienmēr atklāj cilvēkos labāko.

3. Kāds ir kompromisa piemērs veselīgās attiecībās?

Pieņemsim, ka ir precēts pāris, un vīrs rūpējas par ģimeni, kamēr sieva ir strādājoša sieviete. Mājsaimnieks neiesaka sievai pamest darbu un rūpēties par māju. Viņš vienkārši pilda šo lomu, nejūtoties noniecināts un nevainojot sievu par to, ka viņa nav laba māte. Tas ir kompromisa piemērs veselīgās attiecībās.

4. Cik daudz kompromisu attiecībās vajadzētu pieļaut?

Kompromisus nevar izmērīt, un tiem nekad nevajadzētu maksāt. Tam nevajadzētu pazemot vai apmierināt nevienu cilvēku, un tam nevajadzētu būt tādā līmenī, ka jūs pat neatpazīstat sevi. Tas ir pārāk liels kompromiss, ja tas pārvēršas par apgrūtinājumu. Mēs tiecamies pēc veselīga līdzsvara. Visiem kompromisiem vajadzētu radīt sajūtu, ka jūs abi virzāties uz vienu mērķi.

Cīņa laulībā — 10 padomi, kā to izdarīt pareizi

Kā rīkoties ar pārtraukumu attiecībās — 7 noteikumi

Kā pārtraukt domāt par kādu? Eksperts iesaka 11 stratēģijas

Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.