Tas, ka tu vispār uzdod šo jautājumu, liecina, ka tev vajadzētu bloķēt savu bijušo. Ja nerunājam par jokiem, šo jautājumu man ļoti bieži uzdod mani draugi un brāļi un māsas. Un es tūlīt dalīšos ar to pašu gudrību, kas ir palīdzējusi daudziem pirms tevis.
Uz tavu dilemmu "vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo?" var būt diezgan vienkārša atbilde. Lai nonāktu pie šīs atbildes, tev ir pilnībā godīgi jāizvērtē savas iepriekšējās attiecības. Patiesībā, mazā meitene man uzreiz sola, ka tu nepalaidīsi garām brīdinošas pazīmes.
“Vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo partneri lietotnē WhatsApp, ja nav kontakta?” Tā neapšaubāmi ir viena no klasiskajām “catch-22” situācijām. Ļoti drīz jūs sāksiet justies slikti, ka bloķējāt savu bijušo. Dažas domas, piemēram, “Vai es bloķēju to vienīgo iespēju atgriezties kopā ar viņu?”, jūs traucēs miegā. Un mēs arī uztraucamies par to, kā bijušais partneris jūtas, kad jūs viņu bloķējat.
Ļaujiet man uzdot patiesu jautājumu. Jūs varat brīvi atbildēt. Kas ir svarīgāk – jūsu veselais saprāts vai pagātnes pagātnes glabāšana, kas jums vairs nesniegs laimi vai personīgo izaugsmi? Tagad pajautājiet sev, "Vai ir kāda jēga tam, ka es bloķēju savu bijušo, kurš mani pameta?" Tā noteikti ir! "Vai bijušā bloķēšana ir nenobriedusi?" Es tā nedomāju. Ja tu izvēlies atlaist toksicitāti, bloķēt viņu un virzīties tālāk, tu pieņem visgudrāko lēmumu.
Pirms ķeros pie visu labo iemeslu uzskaitīšanas, lai pārtrauktu attiecības ar bijušo, vēlos atstāstīt gudrības pērli, ko man nodevis gudrākais cilvēks, ko pazīstu, – mans tētis. Lūk, ko viņš saka: “Izmantojiet to, kas jums nepieciešams, lai rūpētos par sevi; saules aizsargkrēmu, sociālo mediju bloķētāju vai jebko citu.”
8 iemesli, kāpēc nekavējoties bloķēt savu bijušo
Saturs
Ir reizes, kad tiešām ir jāļauj cilvēkiem aiziet. Mūsdienu pasaules problēma ir tā, ka atvadīšanās patiesībā nav galīga. Tas ir tāpēc, ka cilvēki pastāv gan reālajā, gan virtuālajā pasaulē.
Vienīgais veids, kā pilnībā atslēgt kādu, kurš ir klāt 7 dažādās lietotnēs, ir viņu bloķēt. Un “bloķēšana” ir daudz diskusiju temats. Daži to uzskata par svētību, bet citi par nelaimi. Ja domājat, vai jums vajadzētu bloķēt savu bijušo partneri, jums droši vien ir daudz jautājumu:
Vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo WhatsApp? Kādas ir pazīmes, ka jums vajadzētu bloķēt bijušo sociālajos tīklos? Vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo, kurš mani krāpa? Kāpēc man vajadzētu bloķēt savu bijušo draudzeni sociālajos tīklos? Ja jūs bloķēsiet puisi, vai viņš atgriezīsies?
Aplūkosim tos pa vienam, vienlaikus aplūkojot 8 iemeslus, kāpēc nekavējoties bloķēt savu bijušo. Cilvēka klātbūtne sociālajos tīklos var ietekmēt mūsu dzīvi vairāk, nekā mēs domājam. Ir pienācis laiks izlemt, vai jūsu bijušais partneris ir gatavs turpināt atstāt šādu ietekmi uz jūsu prātu. Viss gatavs? Nu, sāksim:
Saistītie lasījumi: Pareizais veids, kā izmantot klusuma spēku pēc šķiršanās
1. Atkal ieslēgts, atkal izslēgts, atkal toksisks, atkal toksisks
Ak, vecais, jaukais neveselīgo uzvedības modeļu cikls. Lielākā daļa pāru pēc šķiršanās mēdz izlīgt ar saviem partneriem, jo viņiem ļoti pietrūkst partnera. Tomēr rožainais periods neturpinās ilgi, un drīz vien viņi atgriežas sākuma punktā. Tā sākas baisais attiecību cikls, kurā atkal sākas, atkal beidzas un atkal beidzas attiecības.
A studēt Pētījumā, kas publicēts žurnālā “Sociālo un personisko attiecību žurnāls”, atklājās, ka pat 60 % jauno pāru savās attiecībās varētu būt piedzīvojuši “tas ir sarežģīti” fāzi. Satriecoši, vai ne?
Tātad, kāds ir vienkāršākais veids, kā sazināties ar kādu jebkurā diennakts laikā? Sociālie tīkli. Kāda ir lielākā kļūda, ko pieļaujat ievainojamības brīdī? Īsziņu sūtīšana savam bijušajam. Mēs nevēlamies, lai jūs atkal nonāktu šajā cilpā, tāpēc jums ir jābloķē savs bijušais visās lietotnēs. Jā, visās. Uztveriet to kā attīrīšanos/detoksikāciju/attīrīšanos.
Koledžā es pieņēmu lēmumu bloķēt savu toksisko bijušo pēc viena nožēlojama gada, kas bija pilns ar šantāžu, paškaitējuma draudiem un pašnāvību. Līdz pat šai dienai es lepojos ar drosmi, ka man bija jāsper šis solis. Tu domā, ka tas ir biedējoši. Bet, kad viņu emocionālā drāma tevi nekādā veidā nesasniegs, tā automātiski pazudīs.
Vairs nekādu izlīgumu (kas galu galā ir šķiršanās) un emocionāla stresa. Izbeidziet lietas vienreiz un uz visiem laikiem, lai jūs varētu beigt jautāt: "Vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo WhatsApp, kad nav kontakta?"
2. Darījuma noslēgšana
Pēc attiecību beigām mēs visi vēlamies noslēgumu. Diemžēl ne visi esam tik ļoti laimīgi. Manai māsai Tišai bija grūti panākt noslēgumu, kad viņas piecus gadus ilgās attiecības beidzās uz sliktas nots. Viņa nezināja, kā pieņemt notikušo (un kāpēc). Visbeidzot viņa saprata, ka var dzīvot tālāk, nenoslēdzot attiecības.
Tiša viņu bloķēja visās savās lietotnēs un izdzēsa viņa kontaktpersonas, kā arī viņu fotoattēlus. Viņa teica, ka jūtas tā, it kā no viņas sirds būtu noņemta nasta. Viņš vairs nebija daļa no viņas dzīves, un tas arī viss. Kopš tā laika viņas atbilde uz jautājumu: "Vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo, lai tiktu par viņu pāri?" ir bijusi "jā".
Attiecību beigu pieņemšana ir pirmais solis ceļā uz to noslēgšanu. Kamēr jūs barojat sevi ar viltus cerībām, dziedināšana nevar sākties. Apsēdieties ar savām jūtām un apstrādājiet tās. Atzīstiet attiecības, pat sērojiet par tām. Bet visbeidzot, bloķējiet komunikācijas ceļus, lai patiesi zinātu, ka viss ir beidzies. Un ka viss ir kārtībā.
Tieši tā saka Šenona Aldere: "Nekas nemainās, kamēr cilvēki nenolemj darīt lietas, kas viņiem jādara, lai panāktu mieru." Kad esat sasniedzis punktu, kurā samierināties ar faktu, ka viss ir pagājis uz visiem laikiem, jūs nekad vairs neuzdosiet jautājumu: "Vai jūsu bijušā bloķēšana ir nenobriedusi?"
3. Garīgā labsajūta > Izlikšanās
Lielākā un bezjēdzīgākā kļūda, ko pieļauj bijušie partneri, ir prāta spēļu spēlēšana sociālajos tīklos. "Ja es to ievietošu, mana bijusī draudzene kļūs greizsirdīga." "Ja es to padalīšos WhatsApp grupā, tad viņš zinās, ka man viss ir kārtībā." APSTĀJIES. Vienkārši apstājies.
Izlikšanās par to, kuram klājas labāk, vai mēģinājums piesaistīt uzmanību ir vislielākais sīkums. Tā ir viena no galvenajām pazīmēm, ka jums vajadzētu bloķēt savu bijušo. Šīs ir lietas, ko nevajadzētu darīt pēc šķiršanās par katru cenu. Izvēlies savu garīgo labsajūtu, nevis viltus iespaidu. Kāpēc tu vēlies pašapmierināti radīt trauksmi un stresu savam jau tā nogurušajam prātam pēc šķiršanās?
Mēs bieži vien to pārvērtam nopietnās raizēs par to, kā jūtas bijušais partneris, kad jūs viņu bloķējat? Mēs sekojam viņam sociālajos tīklos dienām ilgi, lai redzētu, vai viņš ir tikpat bēdu pārņemts kā mēs. Vai viņš jau satiekas ar kādu jaunu cilvēku?
Šādas bērnišķīgas spēlītes ne pie kā neved. Pārvariet šo sīkmanību un pēc iespējas ātrāk bloķējiet savu bijušo. Ja tas jūs mazliet atvieglos, viņi turpinās brīnīties, kāpēc jūs viņus bloķējāt un ko jūs mūsdienās darāt. Jūs varat izmantot savu vērtīgo laiku un enerģiju produktīvāk, nevis dusmoties un justies slikti par to, ka bloķējāt savu bijušo.
Pēc šķiršanās ir ļoti svarīgi atgūt līdzsvaru, un sociālo mediju kari to neļauj izdarīt. Koncentrējieties uz lietām, kas palīdz dziedināties pēc šķiršanās. Nav ieteicams ļaut sociālajiem medijiem atturēties no iekšējā miera.
4. Lietas (uzliesmos)
Visi, kas attiecībās ir tikuši manipulēti vai apmeloti, paceliet rokas. Jūs precīzi zināt, cik toksiski ir šādi bijušie partneri. Viņi noniecina jūsu jūtas un atņem jūsu pašapziņu. Jūs viņus esat pieļāvuši attiecībās, tad kāpēc pēc šķiršanās pakļaut sevi tādai pašai traumai?
Ja tu bloķēsi puisi, vai viņš atgriezīsies? Nekādā gadījumā neļauj šim jautājumam ienākt prātā. Vai tev vēl nav gana šo muļķību? Ļauj man pastāstīt, kā tas darbosies, ja dosi viņam kaut mazāko iespēju atgriezties.
Kad uzturēsi atvērtu komunikācijas kanālu, viņi sāks likt tev justies vainīgai par savām emocijām. Šādi bijušie partneri manipulē ar tevi, aizbildinoties ar romantiku, un paši tēlos upuri. Viņi liks tev apšaubīt sevi, šķiršanos, un drīz vien tu skriesi viņiem pakaļ.
Mans draugs Makss reiz jautāja: “Vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo, kurš mani pameta? Es gribēju, lai attiecības turpinātos… Es gribu, lai mēs atkal būtu kopā. Kas notiks, ja viņš atgriezīsies?” Lai gan visi uzstāja uz pretējo, Makss viņu nebloķēja. Mēnesi vēlāk viņš nikni paziņoja, ka bijusī sieva vainojusi viņu visā, sakot, ka viņš ir pelnījis tikt pamests.
Tādi bijušie partneri kā Makss cenšas likt tev justies atkarīgam no viņiem ar īsziņām, piemēram, "Tu zini, ka tev mani vajag". Sadzird mani skaļi un skaidri: tev viņi NAV vajadzīgi. Bloķē viņus uzreiz un ietaupi sev veselu kaudzi nepatikšanu.
5. Krāpnieks, krāpnieks, kompulsīvs ēdājs
Ir dažas preču zīmes lietas, ko krāpnieki saka, kad viņiem tiek uzspiests konfrontācijas akts ar viņu romānu. Tie paši vecie attaisnojumi, solījumi par uzlabojumiem, melodramatiskas atvainošanās un tā tālāk. Bet tas neizdzēš sāpes, ko viņi jums ir sagādājuši. Ross Gellers var teikt, ka viņš bija pārtraukumā, bet mēs zinām, cik ļoti viņš kļūdījās, vai ne?
Bloķēt vai nebloķēt? Zini, brīdī, kad tu domā: "Vai man viņu bloķēt?", viņa droši vien jau bauda atvaļinājumu Goa. Tu pat neiedomājies 10 svarīgākās lietas, kas viņai ienāk prātā. Bloķē bijušo, kas tev nav bijis lojāls, un atmet visas vainas sajūtas. Šķiršanās ir sāpīgs process; tev nav nepieciešams papildu stress, kas rodas, tiekoties ar krāpnieku.
Maigs atgādinājums, ka krāpšana liecina ne tikai par nevērību (pret jūsu jūtām), bet arī par necieņu (pret jūsu attiecībām). Ceru, ka jūs zināt, kāpēc mēs krāpniekus saucam par kompulsīviem ēdājiem. Tas ir tāpēc, ka viņi atņem mūsu iekšējo mieru un stabilitāti. Viņi ir kā zombiji, kas barojas ar emocijām. Tāpēc, kad jūs jautājat – vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo, kurš mani krāpa? –, es skandēju: “Bloķējiet viņu. Bloķējiet viņu. Bloķējiet viņu.”
Saistītie lasījumi: Kāpēc daži cilvēki šķiršanos pārdzīvo grūtāk nekā citi?
6. Aizveriet visas cilnes, lai restartētu
Kā jūs varat virzīties uz priekšu, ja esat piesaistīts pagātnei? Jauns sākums nav iespējams, ja vien jūs nepārtraucat lietas ar vēsturi. Ja vēlaties kļūt par labāku sevis versiju un dziedināties no iepriekšējām attiecībām, jums vajadzētu pārtraukt visas saites ar savu bijušo.
Pat es esmu bijusi tādā stāvoklī, ka esmu domājusi, vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo, lai tiktu viņam pāri? Es domāju, tu taču nevēlies būt tā persona, kurai sāp mugura, nesot līdzi savu emocionālo bagāžu. Jo tici man, tas ietekmēs visus tavas dzīves aspektus.
Beidzot, dienā, kad nobloķēju savu bijušo, kurš mani pameta, es jutos daudz vieglāk. Vairs nekādu vainošanas spēļu, neglītu strīdu, uzmanības novēršanas. Es izgāju ārā ar savu labāko draugu, ēdu saldējumu. Pasaule atkal izskatījās cerību pilna. Bijušā bloķēšana piešķirs jūsu šķiršanās pabeigtības sajūtu, lai jūs varētu virzīties tālāk un galu galā pat satikties ar citiem cilvēkiem.
Dažreiz mēs atvadāmies no saviem partneriem, bet mums ir grūti pieņemt šīs atvadīšanās. Uztveriet to kā zīmi, ka jums vajadzētu bloķēt savu bijušo. Bijušā bloķēšana ne vienmēr ir dusmu vai bēdu žests; dažreiz tā ir atgādinājums mums pašiem, ka... attiecības ir beigušāsBeidz jautāt: "Vai man viņu bloķēt vai nē?", un dari to jau tagad. Pārstartējiet savu dzīvi. Jo Dievs zina, ka esi izgājis cauri nolādētajai ellei, un ir pienākusi tava kārta būt laimīgam.
7. Īsta mīlestība
Franču valodā viss izklausās labāk; tu nevari mainīt manas domas. Amour propre nozīmē pašvērtības sajūtu – kaut ko tādu, kas jāaizsargā ar pēdējo elpas vilcienu pēc šķiršanās.
Šķiršanās nepatikšanas ir tādas, ka tās mūs visus pārvērš raudulīgā haosā. Mēs lūdzamies, lūdzamies un pierunājam savus bijušos, lai viņi mūs pieņem atpakaļ, uzklausa mūs, nokārto lietas vai satiktos pēdējo reizi. Tas (acīmredzami) ir ļoti neveselīgi mūsu pašvērtējumam. Lai nesagrautu nevienu savas cieņas drumslu, bloķējiet savu bijušo visās platformās.
Nekādu zvanu vai īsziņu sūtīšanas dzērumā, nekādu raudošu pusnakts ziņojumu, nekādu zvanu par seksu ar seksu vai ieteikumu par glaimošanu. Pēc šķiršanās var paiet zināms laiks, lai saņemtos savaldīties, bet, lai kādu bloķētu, nepieciešamas 14 sekundes. "Vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo, kurš mani pameta?" Jā, jums vajadzētu, jo jūs atgūsiet kontroles sajūtu pār savu dzīvi. Lūdzu, neaizmirstiet, ka esat cilvēks, kurš ir cienīgs cieņā un mīlestībā.
Saistītie lasījumi: 12 lietas, ko nedrīkst darīt pēc šķiršanās
8. Pārkalibrējiet ar pārtraukumu
Pat ja lolojat cerības uz izlīgumu pēc šķiršanās, neliels laiks, ko pavadāt viens no otra, attiecībās vienmēr ir lieliski. Prombūtne padara sirdi stiprāku. Partneri pierod viens pie otra, un tas var novest pie monotonijas. Pat ja esat izšķīrušies (vai atrodaties pārtraukumā), atvēliet laiku atpūtai viens no otra.
Bloķējiet viņus, lai uz laiku pārtrauktu saziņu. Jūs sapratīsiet, ka jūs abi viens otru vērtējat vairāk, nekā, iespējams, domājāt. Izmantojiet šo laiku, lai pārdomātu savas attiecības un to, ko jūs varat darīt, lai tās uzlabotu. Varbūt jūs atkal būsiet kopā stiprāki, varbūt jūs šķirsieties – taču abus lēmumus jums vajadzētu labi pārdomāt. Apsēdieties ar sevi un padomājiet: vai man vajadzētu pārtraukt šo attiecību bloķēšanu? labot manas toksiskās attiecības?
“Kad ir īstais laiks bloķēt manas toksiskās attiecības?” – tam vajadzētu atšķirties katram indivīdam atkarībā no attiecību dziļuma. Dodiet sev laiku, lai pārvarētu sākotnējo šoka un agonijas periodu. Jo ātrāk jūs sapratīsiet, ka esat iestrēdzis pagātnē, jo labāk. Tagad ir īstais laiks.
Tam vajadzēja tev visu noskaidrot. Vēl pēdējais padoms: kad bloķē bijušo, tā arī dari. Nevajag viņu atbloķēt un nobloķēt atkārtoti kā pusaudzis, jo tas ir ļoti nenobrieduši. Bloķē viņu un ej tālāk vienreiz un uz visiem laikiem. Pieturies pie sava lēmuma un neatkāpies no sava viedokļa.
Bijušā bloķēšana ir izvēle, kurai var būt vairāki iemesli. Iepriekš minētie ir astoņi galvenie. Ja domājat, ka esam kaut ko palaiduši garām vai jums ir stāsts, ko vēlaties pastāstīt, rakstiet mums uz Bonobology – mēs būsim sajūsmā par jūsu ziņu!
Biežāk uzdotie jautājumi
Hmm, tas atkarīgs no situācijas "kāpēc". Kāpēc tu viņus bloķē? Ja tev ir pamatoti iemesli viņus noraidīt, tad nē, tas nav nenobrieduši. Savas garīgās veselības prioritizēšana nekad nav sīkmanīga vai bērnišķīga. Bet, ja tev īsti nav pamatota iemesla un tu to dari uzmanības dēļ, lūdzu, atturējies no šādas izvēles.
Nav nekādas drošas garantijas, ka noteiktu darbību veikšana liks jums virzīties tālāk. Taču manā pieredzē kontaktu ierobežošana ar bijušo partneri ir diezgan lielisks veids, kā sākt dziedināšanu. Pārvarēt kādu ir ilgs process, un bijušā partnera turēšana tuvumā noteikti nepalīdz. Tātad bloķēšana ir efektīva tādā ziņā, ka jūs ierobežojat pārsteidzīgu lēmumu pieņemšanu.
Atkal jau, šis jautājums ir atkarīgs no apstākļiem. Atlaist mīļu cilvēku nav viegls uzdevums. Bet, ja jūsu mīļotais bijušais partneris ir toksisks cilvēks, kurš kaitē jūsu labsajūtai, tad noteikti bloķējiet viņu. Vardarbīgiem, krāpjošiem vai melojošiem partneriem var būt jūsu mīlestība, bet viņi nav pelnījuši jūsu garīgo mieru. Austrumos vai rietumos – rūpes par sevi ir vislabākās.
Abas šīs iespējas būtībā ir vienādas. Tās vēlas ierobežot kontaktus ar konkrētu personu. Ja uzskatāt, ka esat nosliece uz pārsteidzīgiem lēmumiem, piemēram, zvanīšanu vai īsziņu sūtīšanu bijušajam partnerim, tad izdzēsiet viņa numuru. Tas dos jums laiku pārdomām, pirms rīkojaties. Pretējā gadījumā bloķēšana arī paveic darbu.
18 pārbaudīti veidi, kā tikt pāri savam bijušajam draugam un atrast laimi
Vai ir pareizi būt draugiem ar savu bijušo sociālajos medijos?
Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.
