Хэн нэгэнтэй хамт байх шалтгаануудын талаар маш их ярьдаг: мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, хамтдаа ирээдүйн талаархи нийтлэг төсөөлөл. Гэхдээ хэзээ харилцаагаа тасалж, холдохоо мэдэж байвал яах вэ? Хайртай эсвэл нэг удаа дурлаж байсан хүнээсээ салах нь хэзээ ч амар байдаггүй. Тэр бүх итгэл найдвар, хүсэл мөрөөдөл, тэр бүх амлалт, тэр бүх мэдрэмжийн жин таныг зууралдахыг хүснэ.
Ихэнхдээ хүмүүс харилцаагаа таслах шалтгаан нь хангалттай үндэслэлтэй эсэхэд эргэлзэж байгаагаас хэт их асуудалтай эсвэл мухардмал харилцаатай байдаг. Эсвэл зүгээр л тэд жаахан хичээж, хайраа илчлээд, бага зэрэг хүчин чармайлт гаргавал бүх зүйл сайжирч, урьд өмнө нь байсан эсвэл үргэлж найдаж байсан харилцаагаа бий болгоно гэсэн итгэл найдварыг тээж явдаг учраас.
Гэсэн хэдий ч энэ найдвар үргэлж бодит байдал дээр биелдэг гэсэн үг биш юм. Гэхдээ үүнийг орхиод цааш явах гэсэн тэрхүү далд хүслээ биелүүлэхийг хэзээ зогсоохоо яаж мэдэх вэ? Гэрлэлт, гэр бүлийн зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл заслын эмч Гопа Ханы (Зөвлөгөө өгөх сэтгэл судлалын магистр, Эд) зөвлөгөөгөөр үүнийг ойлгоход тань тусалъя.
Харилцаагаа хэзээ дуусгах вэ—18 бүрэн хүчинтэй хувилбар
Гарчиг
Та өөрөөсөө “Би хамтрагчаасаа салах ёстой юу?” гэж асууж байсан ч шийдвэрээ гаргаж чадаагүй байна уу. Магадгүй та нарын нэг хэсэг, хэрэв та үргэлжлүүлэн оролдвол харилцаанд байгаа эсэхээ эргэн бодоход хүргэж буй асуудлууд шийдэгдэж, бүх зүйл сайхан болно гэж итгэдэг хэвээр байгаа. Эсвэл үүнийг зогсоож, дахин эхлүүлэх санаа нь дэндүү сүрдмээр санагдаж, та өсгийгөө чирж, зайлшгүй зүйлийг хойш тавьж байсан байх.
Ямартай ч та хайртай хүнээсээ, эсвэл нэгэн цагт дурлаж байсан хүнээсээ салах талаар бодож байсан нь харилцаанд зарим нэг эрсдэлтэй асуудлууд байгааг харуулж байна . Нүдээ аниад л алга болохгүй. Хэрэв та чадах бүхнээ хийсэн ч гэсэн асуудлаа шийдэж чадахгүй байгаа бол энэ нь харилцаагаа дуусгаад цааш явах цаг болсон гэсэн тодорхой шинж тэмдэг юм. Харилцаагаа дуусгах нь харилцаагаа үргэлжлүүлж, бүх зүйлийг хэвийн болгохыг хичээхийн оронд илүү сайн хувилбар болох 20 жишээг энд оруулав.
1. Харилцаа нь хүчирхийлэл юм
Бие махбодь, сэтгэл хөдлөл, хэл амаар хүчирхийлэлд өртөх нь таны үл тоомсорлох зүйл биш юм. Хүчирхийллийн эхний дохио нь та хичнээн их сэтгэл хөдлөлтэй байсан ч харилцаагаа тасалж, цаашаа явах хангалттай шалтгаан байх ёстой. Хүчирхийллийн харилцааны асуудал нь хүчирхийлэл үйлдэгчид хийсэн үйлдэлдээ харамсаж, арга барилаа өөрчлөх амлалт өгдөгт оршино. Энэ нь хохирогчдыг ийм харилцаанд байлгадаг зүйл юм.
Хэрэв таны хамтрагч эдгээр амлалтыг дагаж, хэв маягаа өөрчлөхийн тулд бодитой, бодитой ажил хийхгүй бол тэдэнд дахин боломж олгох шалтгаан байхгүй. Мөн тэдний хүчирхийллийн шинж чанар нь өнгөрсөн үеийн гэмтлээс үүдэлтэй байж магадгүй бөгөөд үүний улмаас та тэднийг уучлах эсвэл бүр өрөвдөх сэтгэл төрж магадгүй юм.
Гэсэн хэдий ч зан авирын тогтворгүй байдал, үгээр ташуурдах, харилцааны маргаан бие махбодийн шинжтэй болохоос айх нь таны оюун санаанд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв та өөрийнхөө төлөө зогсохгүй бол энэ нь таны сэтгэл зүйд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Гопа хүчирхийлэл бол хамгийн их тохиолддог зүйл гэдэгтэй санал нийлдэг. Тэрээр "Ихэнх хүмүүс эхнэр/нөхөр нь өөрчлөгдөхийг олон жил хүлээгээд эцэст нь энэ өөрчлөлт хэзээ ч болохгүй гэдгийг ухаардаг" гэж хэлэв.
Холбоотой унших: Таны гэрлэлт салалтаар төгсөх 15 нарийн хэрнээ хүчтэй шинж тэмдэг
2. Тэд таны итгэлээс урвасан
Итгэл найдвараа алдах нь харилцаа бүтэлгүйтэх хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бөгөөд хэрэв та ийм харилцаатай байгаа бол "Би хамтрагчаасаа салах ёстой юу?" Хууран мэхлэх, худал хэлэх, нууцлах, урвах зэрэг нь харилцааны үндэс суурийг эвдэж, түншүүдийг эвлэрэхэд хэцүү болгодог.
Та хамтрагчаа уучилж чадахгүй байж магадгүй бөгөөд чин сэтгэлийн уучлал байхгүй тохиолдолд харилцаа нь гомдол, хорсолоор дүүрэн хэвээр байх болно. Итгэлцлийн асуудал, гомдолоос болж хортой болсон харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн оронд холдож, шинээр эхлэх нь дээр.
Гопа хэлэхдээ, "Хэрэв алдаа гаргасан хамтрагч нь үнэхээр гэмшиж байгаа бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам, зөв дэмжлэг, туслалцаатайгаар бүх зүйл сайжирч чадна. Гэвч урвасан байдал үргэлжилсээр байвал урваж буй хүн тэдний "аврах" гэж буй харилцаа нь анхнаасаа байхгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй."
3. Тэд өөрчлөхөөс татгалздаг
Таны төгс хамтрагч таны зөвшөөрч чадахгүй муу зуршилтай юу? Жишээлбэл, архи уух, тамхи татах, хэт их мөрийтэй тоглоом тоглох, мансууруулах бодист донтох , санхүүгийн буруу шийдвэр гаргах гэх мэт? Учир нь иймэрхүү зүйлс та хоёрын хооронд том ан цав үүсгэж болзошгүй. Хэрэв та чадах бүхнээ хийсэн ч тэд өөрчлөгдөхөөс татгалзвал асуудал эцэстээ цасан бөмбөлөг болж хувирна.
Нью-Йоркийн залуу бизнес эрхлэгч Сандер хэлэхдээ: "Би харилцаагаа таслах ёстой юу?" Би Эмитэй 5 жилийн харилцаагаа таслахаас өмнө удаан хугацааны турш шаналж байсан тул түүний худалдан авалт, зээлийн картын өр нь бид хоёрт маш их дарамт учруулж байсан. Гэхдээ түүний өөрийгөө гэмтээх түүхтэй байсан тул надад хангалттай шалтгаан байсан ч тэр дороо гарч чадаагүй."
Гопа "Хүнд донтох, сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал гарсан тохиолдолд харилцаагаа хэзээ дуусгах эсэхээ шийдэх нь, ялангуяа асран хамгаалагчийн үүрэг гүйцэтгэсэн тохиолдолд маш хэцүү байх болно. Зөвхөн тэд хэн нэгнийг илүү сайнаар өөрчлөхийг хүсэхгүй бол "аварч" чадахгүй гэдгээ ухаарсан үед л харилцаагаа хамгаалахаас илүүтэйгээр өөрийгөө хамгаалахыг чухалчилж чадна" гэж зөвлөж байна.
Холбоотой унших материал: Та харилцаагаа тасалдуулсан 9 шинж тэмдэг
4. Та бие биенээ барьж байна
Заримдаа бие биедээ хайргүй, тууштай хандаагүйгээс бус харин хамтрагчтайгаа байх нь таныг өөрийнхөө хүссэн хувилбар болоход саад болж байгаатай холбоотой юм. Хэдийгээр энэ нь амин хувиа хичээсэн мэт санагдаж болох ч хайртай хүнээсээ салах үндэслэлтэй шалтгаануудын нэг нь эргэлзээгүй юм.
Танд биелүүлэхийг хүсч буй мөрөөдөл байна уу? Та хамтрагчтайгаа хамт байх хүсэл мөрөөдлөө золиослож байна уу? Магадгүй та Нью-Йоркт гайхалтай боломж олдсон байх, учир нь таны хамтрагч Лос Анжелесаас нүүхийг хүсэхгүй байгаа тул татгалзахаас өөр аргагүй болсон байх. Хэрэв та хамтдаа байж, хүсэл мөрөөдлөө орхихгүй байх дунд замыг олж чадахгүй бол энэ нь харилцаанд дургүйцэл төрүүлж болзошгүй юм. Ийм нөхцөлд бие биенээ цаашид гомдоохгүйгээр харилцаагаа дуусгах нь хамгийн сайн арга юм.
"Хамтрагчдаа хайртай бол харилцаагаа таслах нь хэцүү байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хоёулаа амьдралдаа өөр зүйлийг хүсч байвал харилцаагаа удаан хугацаанд хадгалахад амаргүй байх болно. "Бид бие биедээ амлалт өгсөн" эсвэл "Бидэнд мэдрэмж хэвээр байгаа" нь таны хувь хүний өсөлтөд сөргөөр нөлөөлж байвал харилцаатай байх хангалттай шалтгаан биш" гэж Гопа хэлэв.
5. Та байнга хэрэлдэж байдаг
Та харилцаанд орохгүй байх итгэл үнэмшилтэй шалтгааныг хайж байгаа бол эцэс төгсгөлгүй зодооны тойрогт баригдах нь гарцаагүй чухал юм. Харилцаа бүр зөрчилдөөний хувь хэмжээгээ хардаг ч хэрүүл маргаан, маргаан нь түншлэлийн харилцааг бууруулж байгаа бол энэ нь харилцаа тасарч байгааг илтгэнэ.
Өдөр тутмын яриа чинь хэл амны зөрүүтэй болж хувирвал таны сэтгэцийн эрүүл мэнд болон харилцаанд тань сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Гопа “Ийм харилцаа нь сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, бие бялдрын хувьд хүнд тусдаг бөгөөд хоёр хамтрагчийн амьдралын бүхий л талбарт нөлөөлдөг. Энэ нь дайны бүсэд амьдрахтай адил бөгөөд та байнга сандарч, өндөгний хальсан дээр алхаж , өчүүхэн өдөөгч нь маргаан, хашгирал, маргааны өөр нэг мөчлөгийг эхлүүлнэ гэж айдаг” гэж хэлэв.
6. Таны хэрэгцээ хангагдахгүй байна
Хангагдаагүй хэрэгцээ нь түншээсээ салах хамгийн үндэслэлтэй шалтгаануудын нэг юм. Хэрэв таны хамтрагч таны хэрэгцээ, хүсэлд хангалттай ач холбогдол өгөхгүй бол та өөрийгөө хүчингүй болгож эхэлдэг. Энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны тэднийг хайрлах хайрыг тань дарахаас гадна хамтрагчаасаа байнга татгалзаж, түүнийг халах нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдагдуулдаг.
"Хэрэв харилцаа чинь сэтгэл ханамжгүй, тэр ч байтугай хамгийн энгийн сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ чинь хангагдаагүй бол харилцаагаа үргэлжлүүлэх нь зөвхөн аз жаргалгүй байдал, сэтгэл дундуур байдалд орох гэсэн үг" гэж Гопа хэлэв. Өөрийгөө дутуу дулимаг, ганцаардмал эсвэл хүндэтгэлгүй мэт санагдуулдаг харилцаагаа таслах эрхтэй гэдгийг санаарай.
Холбоотой унших материал: Анхаарал хандуулах ёстой хяналттай эмэгтэйн 13 шинж тэмдэг
7. Та холдсон байна
Та хамтрагчаасаа өдөр нь ямар байсныг асуудаггүй. Та тэдэн рүү залгах, мессеж бичихгүйгээр олон хоног явах боломжтой бөгөөд харилцаа холбоогоо ч алдахгүй. Магадгүй та тэдэнтэй сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хувьд холбогдоогүй байх. Дулаан тэврэлт, гараас нь атгах гэх мэт энхрийлэл, мэдрэмжгүй хүрэлцэх нь бүү хэл дотно сексийн мөчүүд ховор байдаг. Та хамтрагчдаа хайртай байж болох ч түүнд "дурладаггүй". Нэгэн сайхан өдөр чи зэрэгцээ байж болох ч огт огтлолцдог хоёр тусдаа амьдралыг удирдаж байгаагаа ухаарна.
Өөрөөр хэлбэл та хоёр бие биенээсээ хөндийрсөн гэсэн үг. Ийм нөхцөлд хэрэв та "Би хамтрагчаасаа салах ёстой юу?" гэж байнга бодож байвал энэ бодлоо үргэлжлүүлээрэй. Учир нь та хамтрагчтайгаа бараг хамт байж чадахгүй эсвэл ярилцаж чадахгүй байгаа нь таны харилцаа бүтэлгүйтэж байгаагийн нэг шинж тэмдэг юм. Анхнаасаа байсан хүсэл тэмүүллээ хадгалахад хэцүү байдаг ч хайхрамжгүй байдал үүссэн үед харилцаа үхсэн гэсэн үг бөгөөд энэ нь харилцаагаа дуусгавар болгох хангалттай шалтгаан юм.
8. Та харилцаанаасаа залхсан
Маш олон хүн харилцаандаа зарцуулсан цаг хугацаа, эрч хүчээ дэмий үрэхийг хүсэхгүй байгаа учраас харилцаагаа үргэлжлүүлсээр байдаг. Үүний зэрэгцээ, харилцаанд тулгарч буй асуудлуудыг - хайр дурлалын оч алдагдах, эсвэл харилцаан дахь сэтгэл ханамжгүй байдал, уйтгар гунигийг засахын тулд хүчин чармайлт гаргах нь ядаргаатай мэт санагддаг. Магадгүй та харилцаагаа сайжруулахын тулд хүчин чармайлт гаргасан ч үр дүнд хүрээгүйтэй холбоотой байх.
Тиймээс, та зүгээр л "энэ нь ийм байна" гэж шийддэг. Гэхдээ хамтдаа цагийг таашаал авахаа больж, эвгүй яриа өрнүүлж, албадлагын харилцаанд орохоо больсон цагт хэн нэгэнтэй хамт байх нь ямар учиртай юм бэ? Хэрэв хамтрагчтайгаа хамт байх санаа чинь чамайг догдлуулахаа больсон бол, хэрэв та тэдэнтэй ганцаараа байхаас өөр зүйл хийхийг илүүд үзэж байвал, хамгийн сүүлд хайртай хүнтэйгээ хэзээ баяр хөөр, инээд хөөрийг мэдэрсэнээ санахгүй байгаа бол тэр үед та харилцаагаа таслах хэрэгтэй.
9. Таны хамтрагч таны төлөө хүчин чармайлт гаргахаа больсон
Хэрэв та хамтрагчаа гарч ирэхгүй, үүргээ биелүүлэхгүй байхад та харилцаандаа бүх хүчээ дайчлан зүтгэсэн бол нэг талаас бүх зүйл сайжирна гэсэн итгэл найдвар тээж, тэр үед харилцаагаа хэзээ, хэзээ дуусгах вэ гэж эргэлзэж, сэтгэл санааны дарамтанд орж магадгүй юм.
Хайртай хүн чинь чамд хэрэгтэй байгаагаар чинь чамайг хайрладаггүй гэдэгтэй эвлэрэхэд хэцүү байж болох ч энэ нь таны бодсоноос илүү олон удаа тохиолддог. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та сэтгэл санааныхоо сайн сайхны төлөө хатуу шийдвэр гаргах хэрэгтэй.
Нэг талын харилцаа удаан хугацаанд үргэлжлэх боломжгүй бөгөөд та бүх хүчээ дайчлан бүх зүйлийг хэвийн болгохын тулд чадах бүхнээ хийсэн ч гэсэн энэ нь байнгын зүрх сэтгэлийн шаналал, өвдөлтийг мэдрэх болно. Энэ бүх сэтгэл хөдлөлийн гэмтлийг тэвчсэн ч гэсэн та сэтгэл хангалуун байж чадахгүй, учир нь таны хамтрагч таны хэрэгцээ, хүлээлтийг хангаж чадахгүй. Та өөртөө гүнээ хайртай , таныг сонсдог, амьдралдаа таныг хүсдэг, таныг байгаагаар нь үнэлдэг хүнтэй хамт байх ёстой тул энэ зовлонгоос аль болох хурдан гарах нь хамгийн сайн арга юм.
10. Та бэлгийн харьцаанд тохирохгүй байна
Бэлгийн харьцаанд нийцэхгүй байх нь хосуудын харилцаанд асар их дарамт учруулдаг. Хэн нэгэнтэй удаан хамт байсны дараа сексийн хүсэл тэмүүлэл багасах нь жам ёсны зүйл боловч бэлгийн хэрэгцээ бүрэн нийцэхгүй байх нь харилцааг тэвчихийн аргагүй болгодог.
Хэрэв таны хамтрагч таны хэрэгцээнд анхаарал хандуулдаггүй, зөвхөн тэдний таашаалыг л боддог, эсвэл та хүсэхгүй байгаа үед бэлгийн харьцаанд орохыг зөвшөөрч гэм буруутай мэдрэмж төрүүлдэг бол энэ нь тэгш харилцааг бий болгохгүй бөгөөд бүр аюултай байр суурь ч байж болно. Энэ нь мөн тодорхой хэмжээний амин хувиа хичээсэн байдлыг илэрхийлдэг . Таны харилцааны бусад талууд тэнцвэртэй мэт санагдаж байсан ч бэлгийн дур хүслээ хангахгүй байх нь гомдол, хорсол, үл тоомсорлолд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь хамгийн хүчтэй харилцаанд ч сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.
Холбоотой унших материал: Бэлгийн нийцтэй байдал - утга учир, ач холбогдол ба шинж тэмдгүүд
11. Танд дийлдэшгүй соёл, арьс өнгө, шашны ялгаа бий
Хамгийн тохиромжтой нь хайр нь арьс өнгө, шашин шүтлэг, соёлын ялгаанаас давж гарах ёстой гэж үздэг ч хосууд төрөлхийн ялгаагаа эвлэрэх төлөвшилгүй бол асуудал үүсч болзошгүй юм. Гопа “Харилцааны эхэн үед гайхалтай эсвэл хөөрхөн мэт санагдсан зүйлс хожим хосуудын хоорондох маргааны гол шалтгаан болж магадгүй юм. Харилцаа холбоо, харилцан яриагаар шийдэж чадахгүй өдөр тутмын санал зөрөлдөөн нь тогтворгүй маргаан үүсгэж, эвлэршгүй ялгааг бий болгодог. Шашин шүтлэг, арьс өнгө, соёл хоорондын гэрлэлттэй хосууд , ялангуяа итгэл үнэмшил, уламжлалынхаа талаар хатуу байр суурьтай байвал дасан зохицоход хэцүү байдаг” гэж тайлбарлав.
Үүний нэгэн адил шашнаас тогтсон зуршил, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд хэцүү байж болох ба хамтрагч нь өөрсдийн сайн талыг амьдралын хэв маягт нь өөрчлөх гэсэн аливаа оролдлого нь ялангуяа сайн дураараа хийгээгүй тохиолдолд хэрүүл маргаан үүсгэдэг. Хэрэв таны хувийн байдал, итгэл үнэмшил, амьдралын хэв маягийг хамтрагч тань эргэлзэж байвал энэ нь таны харилцааг тасалдуулахад хүргэж болзошгүй юм.
12. Та өөр хэн нэгний тухай төсөөлдөг
Үерхэж байхдаа өөр хэн нэгэнд хоромхон зуур дурлах эсвэл хоромхон зуурт татагдах нь байгалийн жам юм. Гэсэн хэдий ч, түр зуурын, түр зуурын гэсэн үг энд үйл ажиллагааны үг юм. Хэрэв та өөрийнхөө хамтрагч биш, харин өөр хэн нэгний эргэн тойронд мөрөөдөл, уран зөгнөлийг бүтээж байгааг олж мэдвэл энэ нь гай зовлонгийн баталгаа юм.
"Нэг талаараа энэ бол гэрлэлтийн сэтгэл хөдлөлийн хууралтын нэг хэлбэр юм . Би эрэгтэй нь шөнө орой танихгүй эмэгтэйчүүдтэй утсаар ярьж, порно үзэж, хамтрагчтайгаа 'мөрөөдлөө' хуваалцдаг байсан тохиолдлыг харсан бөгөөд энэ нь түүний дотор маш их айдас төрүүлдэг байв. Эмэгтэй өөрийгөө чадваргүй гэж мэдэрч, эхнэртээ итгэж, хүндэтгэж чадахгүй байв. Гэрлэлтээ төлөвшсөн байдлаар зохицуулж чадахгүй байх нь бухимдал, зүрх сэтгэлийг шархлуулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хайр сэтгэлийг таслах нэг шалтгаан болдог" гэж Гопа хэлэв.
Холбоотой унших материал: Аюулгүй харилцаа - Тэд юу вэ, тэд ямар харагддаг вэ?
13. Та сэтгэл санааны хувьд аюулгүй байдлыг мэдрэхээ больсон
Харилцаа чинь сэтгэл хөдлөлийн аюулгүй байдалгүй үед та шүүгдэх, гадуурхагдах, эсвэл шоолохоос айхгүйгээр мэдрэмжээ илэрхийлж чадахгүй болно. Үүний үр дүнд та уурлаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь эргээд харилцааны эмзэг байдал, дотно байдлыг үгүй хийдэг. Эцсийн үр дүн нь юу вэ? Та болон таны хамтрагч сэтгэл хөдлөлийн хувьд холдож, тусгаарлагдаж, харилцаатай байсан ч ганцаардаж, аажмаар бие биедээ гомдож эхэлдэг.
"Сэтгэл санааны аюулгүй байдлын дутагдал нь хамтрагчдыг танихгүй хүн болгон хувиргаж чадна. Хэрэв таны хамтрагч сэтгэл хөдлөлөө хааж эсвэл таны мэдрэмжийг үл тоомсорловол та тэдэнтэй улам бүр эвгүй санагдаж магадгүй. Удалгүй та тэдний талаар ямар бодолтой байгаагаа ч мэдэхгүй байж магадгүй" гэж Гопа хэлэв. Хэрэв та “Хайр дурлалаасаа салах нь ямар мэдрэмж төрдөг вэ?” гэж бодож байсан бол энэ л байна. Хэрэв та ийм зүйлтэй тулгарсан бол харилцаагаа хэзээ орхих вэ гэж бодохоо больж, хэрхэн яаж ажиллах талаар ажиллах цаг болжээ.
14. Таны амьдралын зорилго таарахгүй
Та завгүй амьдралын хэв маягийг хүсдэг ч хамтрагч тань илүү тайван амьдралыг илүүд үздэг. Та хүүхэдгүй байхыг хүсэх ч хамтрагч тань үргэлж том гэр бүлтэй болохыг мөрөөддөг байсан. Та донтолтоос ангижирч байгаа ч хамтрагч тань амралтын өдрүүдээр архи уухыг шаарддаг. Ийм ялгаатай амьдралын зорилго нь танай харилцааны урт наслалтыг эргэлзээтэй болгож болзошгүй.
Ажил мэргэжлийн зорилго, амьдралын хэв маяг, хүүхэдтэй болох хүсэл гэх мэт үл нийцэх зорилго нь харилцааны байнгын зөрчилдөөний эх үүсвэр болж, хамтдаа үлдэх арга замыг хайж олох нь удаан хугацааны туршид сэтгэл ханамжгүй байх явдал юм. "Амьдралын зорилго нь зөрөөд байвал түншүүд салдаг. Гэр бүл, ажил мэргэжил, амьдралын хэв маяг гэх мэт гол талуудын талаар нийтлэг ойлголт байхгүй тохиолдолд харилцаа нь чиг баримжаагүй болж хувирдаг" гэж Гопа хэлэв.
15. Байнга сөрөг эсвэл шүүмжлэл байдаг
Алдарт сэтгэл зүйч, харилцааны мэргэжилтэн доктор Жон Готтманы хэлснээр шүүмжлэл бол харилцааны Апокалипсийн дөрвөн морьтны нэг юм . Хэрэв таны хамтрагч таныг байнга шүүмжилж эсвэл таны харилцаанд юу авчирдагт огт анхаарал хандуулалгүйгээр таны дутагдлыг анхаарч үзвэл энэ нь таныг үнэ цэнэгүй мэт санагдуулж болзошгүй юм.
Энэхүү архаг сөрөг байдал нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, өөрийгөө хамгаалах, үл тоомсорлох, чулуугаар хашгирах (бусад гурван морьтон) дайсагнасан орчинд замыг засдаг. Бүх зүйл бүрэн задрахаас өмнө та хэр удаан энэ замаар явж чадах вэ? Хэт удаан биш. Тиймээс, хэрэв та энд өөрийгөө олж байгаа бол алдагдлаа багасгаж, цаашаа явах нь ухаалаг хэрэг байж магадгүй юм.
16. Та сэтгэл санааны хувьд эсвэл бие махбодийн хувьд холдсон
Хосууд, ялангуяа урт хугацааны харилцаанд сэтгэл хөдлөл, бие махбодын хувьд хол байх нь ердийн зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч, энэ зай нь зүгээр л өнгөрөх үе биш, харин таны харилцааны байнгын шинж чанар болж хувирвал энэ нь таны харилцаа бүтэлгүйтэж буйн шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Бие махбодийн болон сэтгэл санааны дотно харилцаа нь хоёр түншийн хоорондын холбоог хадгалах, хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.
Тэврэх, үнсэх, гар гараасаа хөтлөх зэрэг бие махбодийн дотно харилцаа нь хайр энэрлийг илэрхийлж, хүмүүсийг хайрлагдаж, хүсэмжит мэдрэмж төрүүлдэг. Үүнтэй адил сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа нь эмзэг байдал, итгэлцлийн замыг нээж өгдөг. Хайр энэрэл, дотно харилцаа байхгүй үед та "Миний харилцаа нурж байгаа юм шиг санагдаж байна" гэж санаа зовж магадгүй юм. Та буруу биш. Асуулт нь та болон таны хамтрагч энэ зайг нөхөх арга замыг олж чадах уу, эсвэл салсан нь дээр үү?
Холбоотой унших материал: Харилцаанд хүндэтгэлийн ач холбогдол
17. Бие биенээ хүндэлдэггүй
Хүндэтгэл бол аливаа эрүүл харилцааны хамгийн дутуу үнэлэгддэг тулгуур чулуунуудын нэг юм . Хайр бол хоёр хүнийг холбодог цавуу гэж тооцогддог ч үнэндээ энэ нь урт хугацааны хамтын ажиллагааг тэтгэдэг хүндэтгэл юм. "Харилцан хүндэтгэл байхгүй үед хайр удаан хугацаанд оршин тогтнож чадахгүй бөгөөд хүндэтгэлгүй харилцаа бүтэлгүйтэх тавилантай" гэж Гопа хэлэв.
Хэрэв таны хамтрагч таныг үл тоомсорлох, зан авирыг хянах эсвэл хил хязгаарыг үл тоомсорлох зэргээр таныг үл хүндэтгэдэг бол өдөр тутмын харилцан үйлчлэл нь итгэлцэл, хайрыг цаг хугацааны явцад сүйрүүлдэг. Хүндлэл, хайр, итгэл байхгүй болвол юу үлдэх вэ? Ийм тохиолдолд харилцаагаа хэзээ дуусгах вэ гэж бодох нь бүр утга учиртай юу?
18. Та салах санаанаас болж тайвшрах болно
Хэрэв та харилцаагаа хэзээ дуусгах уу, үгүй юу гэж бодож байгаа бол энэ харилцааг хэрхэн даван туулахыг төсөөлж үзээрэй. Танд тайвшрах мэдрэмж төрж байна уу эсвэл хамтрагчаа явуулъя гэсэн санаа таны ходоодонд зангилаа үлдээдэг үү? Хэрэв энэ нь өмнөх юм бол хийх цорын ганц зүйл үлдэж, залгуурыг нь татах хэрэгтэй.
Юмс дуусах тухай бодол уйтгар гунигаас илүү амар амгаланг авчирдаг бол харилцаа хэвийн үргэлжилж байна гэсэн үг. "Зуршлаас эсвэл ганцаараа байхаас айхаас болж харилцаагаа үргэлжлүүлэх нь сэтгэл санааг тань ядрааж болзошгүй" гэж Гопа хэлэв. Хэрэв та хамтрагчаасаа салах шалтгаанаа хойшлуулж байгаа бол зоригоо цуглуулж, боолтыг аль хэдийн хуулж ав. Үхсэн морийг ташуурдах нь утгагүй.
Харилцаагаа дуусгах - Үүнийг хийх зөв арга
Түншээсээ салах шалтгаан хэчнээн хүчтэй байсан ч харилцаагаа таслах нь хэзээ ч таатай зүйл биш юм. Хоёр талдаа гомдох, өвдөх, уурлах нь гарцаагүй. Хамт байх тусам "яриа" хийхэд хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч, энэ яриаг мэдрэмжтэй, төлөвшсөн байдлаар зохицуулах нь чухал бөгөөд ингэснээр та аль аль талдаа гомдох, өвдөх мэдрэмжийг улам хурцатгахгүй байх болно. Үүний тулд дараах хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Юуны өмнө хэзээ ч мессежээр харилцаагаа дуусгах Хэрэв энэ харилцаа хүчирхийлэлд өртөөгүй бөгөөд та аюулгүй байдлынхаа төлөө айж эсвэл таны хамтрагч маш аймшигтай байсан бол та тэдэнд тайлбар өгөх шаардлагагүй гэж бодож байгаа бол
- Харилцаагаа таслах шалтгаанаа илэн далангүй хэлж, юу буруу болсныг тэдэнд тодорхой хэлээрэй. Та гарч явахаар сонгосон хүн байхдаа зохих ёсоор хаахыг санал болгох нь үндсэн эелдэг байдал юм
- Үүний зэрэгцээ, буруутгахаас зайлсхийж, тэдний сэтгэлийн байдалд бага зэрэг эмзэглэ.
- Хуучин хүнтэй найзууд байх ихэнхдээ бидний олонхтой санал нийлэхгүй байна. Тиймээс, явахаасаа өмнө ирээдүйн харилцааны тодорхой хил хязгаарыг ярилц
ТАХ
Та яагаад харилцаанаас гарахыг хүсч байгаагаа шударгаар хэлэх хэрэгтэй. Учир нь аливаа худал хуурмаг, алдаа нь илүү их өвдөж, шархлуулж болзошгүй юм. Яриагаа аль болох эерэг болгож, гомдоосондоо уучлалт гуйж, удахгүй болох хуучин хамтрагчаа буруутгах, буруутгахаас зайлсхий.
Хууран мэхлэх, урвах, худал хэлэх, өөрчлөхөөс татгалзах, хамтрагч тань чамаас тусламж хүсэх үед тэдний хэрэгцээ шаардлагад хайхрамжгүй хандах нь харилцаагаа таслах сайн шалтгаан болдог. Хэд хэдэн хэрүүл маргаан, үл ойлголцол, жинхэнэ алдаа, хамтрагч нь биеэ зөв авч явахгүй байх, нас ахих тусам түүний гадаад төрх байдал өөрчлөгдөх зэрэг нь харилцаагаа таслах муу шалтгаан болдог.
Харилцаагаа таслах нь хэзээ ч амар байдаггүй ч та харилцаагаа аажмаар салгаснаар харилцаагаа сайнаар дуусгаж чадна. Цаг заваа гаргаж, хамтрагч тань таныг сэтгэл хангалуун бус байгааг мэдэж байгаа эсэхийг аажмаар шалгаарай. Шударга чат эсвэл зөвлөхөөс тусламж хүсэх нь өөрчлөлтийг авчирна.
Хэрэв түншүүдийн аль нэг нь жинхэнэ алдаа гаргасан бөгөөд түүнийг засч залруулах, хариуцлага хүлээх, үүнээс зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийхэд бэлэн байгаа бол харилцаанд буулт хийж, дахин нэг боломж олгох нь утга учиртай юм.
Гол заагч
- Хүчирхийллийн харилцааг таслахаасаа өмнө хоёр удаа бодох хэрэггүй
- Үнэнч бус байдал нь хосуудыг салгах гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм
- Таны сэтгэл хөдлөл/оюуны/бие махбодийн хэрэгцээг хангахгүй байгаа нь харилцаагаа таслах хангалттай шалтгаан юм
- Хэрэв та болон таны хамтрагч байнга хэрэлдэж, эсвэл бие биенийхээ хамгийн дээд чадавхийг судлахад саад болж байвал сал
- Хэрэв та тэдэнтэй холбоогүй юм уу эсвэл харилцаа нь хөгжилтэй биш болвол гар
- Соёл, арьс өнгө, шашин шүтлэгийн ялгаа нь хамтрагчаа орхих үндэслэлтэй шалтгаан юм
Final бодол
Зохицуулалт, буулт нь урт удаан хугацааны харилцаанд чухал ач холбогдолтой боловч мэдрэмжээ хэзээ ч бүү үгүйсгэ. Таны мэдрэмж хүчинтэй, таны хэрэгцээ ч мөн адил. Хэрэв таны хэрэгцээ хангагдаагүй бол та үргэлж аз жаргалгүй, өөрийгөө ганцаардмал, ганцаардмал гэж боддог, эсвэл харилцаанаасаа болж байгаа хүндээ дургүй бол та хэчнээн удаан хамт байсан ч өөрийгөө нэгдүгээрт тавьж, холдох бүрэн эрхтэй. Та нэг л удаа амьдарна гэдгийг санаарай, харилцаа нь таныг хамгийн сайхан амьдралаар амьдрахад тань саад болохгүй.
Та салсны дараа хэр удахгүй дахин болзож эхлэх боломжтой вэ?
Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.
