Хар тамхинд донтох нь харилцаанд нөлөөлдөг 5 арга зам

Бид донтолтын хор уршгийн талаар ярихад мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх нь бие махбодийн болон сэтгэл зүйн үр дагаварт гол анхаарал хандуулдаг. Гэсэн хэдий ч ийм хамаарал нь хүний ​​​​амьдралын бүхий л талбарт, тэр дундаа харилцаа тогтоох, тогтвортой байлгах чадварт нөлөөлдөг. Аажмаар боловч хар тамхинд донтох нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, эцэст нь тэдэнд хохирол учруулдаг.

Донтолттой тэмцэж буй хүн хүндэтгэл, итгэлцэл, шударга байдлыг бий болгохын төлөө тэмцдэг бөгөөд энэ бүхэн нь цогц харилцааны тулгын чулуу юм. Донтсон хүний ​​амьдралын гол анхаарал нь дараагийн шийдлээ хаанаас, хэрхэн авахаа олох явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь уур хилэн, гомдол, гомдол, урвалтын мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Донтолт нь харилцаанд итгэх итгэлийн үндэс суурийг эвддэг; донтогчийн хамтрагч бие махбодийн болон сэтгэл санааны ядаргаатай тулгардаг. Харилцаанд хар тамхины донтолтын талаар ярилцах нь маш чухал юм. Бид хамтдаа эдгээх арга замуудыг өөр яаж судлах вэ? "Заримдаа зөв чиглэлд хийсэн хамгийн өчүүхэн алхам таны амьдралын хамгийн том алхам болж дуусдаг. Шаардлагатай бол хөлийнхөө үзүүрээр гүй, гэхдээ алхамаа хий" гэсэн үгийг бид эхэлж байхдаа санаж байна.

Холбоотой унших материал: Харилцааны дээрэлхэгч - Энэ юу вэ, та хохирогч болсны 5 шинж тэмдэг

Хар тамхинд донтох нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Мансууруулах бодисын хэрэглээ өдөр ирэх тусам улам бүр нэмэгдэж байгаа тул мансууруулах бодисын донтолт харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ гэсэн асуултыг шийдвэрлэх нь чухал юм. Энэтхэгийн Нийгмийн шударга ёсны яамны гаргасан тайланд дурдсанаар Энэтхэгт 5.7 сая хүн архинд, 72 лакх хүн каннабист, 77 лакх хүн опиоид, 22 лакх хүн амьсгалын замын эмэнд донтсон байна. NCBI- ийн мэдээлснээр АНУ-ын нийт насанд хүрсэн хүн амын 10.3% нь ямар нэгэн байдлаар мансууруулах бодисын хэрэглээний эмгэгтэй тэмцэж байна.

Энэ нь эрүүл харилцааг хадгалах чадваргүй хэдэн сая хүн юм. Хэдэн сая хамтрагчид хар тамхины хэрэглээ, харилцааны гашуун бодит байдлыг өөрийн нүдээр мэдэрч байна.

Мансууруулах бодис, донтолт нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь таны амьдралыг хянах анхны алхам юм. Тиймээс, хэрэв та эсвэл таны ойр дотны хэн нэгэн ийм эмх замбараагүй байдалд орвол хар тамхинд донтох нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгох нь зайлшгүй шаардлагатай болно. Мансууруулах бодисын 5 гол илрэл ба түүний харилцаанд үзүүлэх хор хөнөөлийн нөлөөг энд үзүүлэв.

1. Харилцааны хувьд хар тамхинд донтох нь итгэлцлийн асуудалд хүргэдэг

Донтолт нь ихэвчлэн аажмаар явагддаг үйл явц юм. Та ямар нэг бодисыг туршиж үзэхийн тулд туршиж үзээд дараа нь тэр нь танд таатай мэдрэмж төрүүлдэг тул түүнд буцаж очдог. Тухайн хүн муу зүйлд удаан хугацаагаар татагдсан гэдгээ үгүйсгэдэг. Тэд өөрсдөдөө болон ойр дотны хүмүүстээ хүссэн үедээ зогсоож болно гэж хэлдэг. Энэ нь үнэнээс хол гэдгийг хэлэх нь илүүц биз.

Донтолт улам хүчтэй болох тусам тухайн хүн хамааралтай байдлаа халахын тулд хамтрагч болон гэр бүлийнхэндээ худал хэлж эхэлдэг. Тогтворгүй зан үйлээс эхлээд санхүүгийн зөрчилдөөн, гэнэт алга болох зэрэг нь хар тамхинд донтох шинж тэмдэг илэрдэг. Мансууруулах донтон тэднийг худал хуурмаг зүйлээр нуухыг яаравчлан оролддог. Түншийн хувьд энэ нь худал хуурмаг шалтаг тоочдог төгсгөлгүй цуваа мэт санагддаг. Харилцаанд үл итгэлцэл, үл ойлголцлын үр тарьдаг. Нэгэнт итгэл үнэмшилд хүрвэл бусад нь маш хурдан тайлагдах болно.

Донтсон хүнтэй харилцах харилцаанд итгэлцлийн асуудлын нэг төвөгтэй тал нь тэдний хамтрагч эсвэл гэр бүлийнхэн нь зуршлаасаа салахыг оролдож байсан ч тэдэнд итгэхэд хэцүү байж магадгүй юм. Энэ нь донтсон хүний ​​хувьд маш том бэрхшээл болж болзошгүй юм. Тэд үүнийг хуучин зуршлаасаа буцаж орох шалтаг болгон ашиглаж болно. Энэ нь харгис тойргийг хөдөлгөдөг. Мансууруулах бодис харилцааг маш үндсэн байдлаар хэрхэн сүйтгэдэг вэ гэдэг нь энэ юм.

2. Мансууруулах бодис нь харилцан хамаарал үүсгэх замаар харилцааг сүйтгэдэг

Энэ бол хар тамхины хэрэглээ, донтолт нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг өөр нэг арга юм; Хамтдаа хамаарал нь хоёр түншийн тэгшитгэлд ордог. Гэхдээ бие даасан түнш гэж юу вэ?

Хамтдаа хамааралтай хүний ​​4 шинж чанар

• Хяналтын асуудлууд: Тухайн хүн амьдралын зөв сонголт хийх чадваргүй гэсэн итгэл үнэмшлээс болж бусдын зан үйлийг бичил удирдлагаар хийдэг. Хяналтын асуудал нь эрүүл харилцаанд саад учруулдаг, учир нь цорын ганц анхаарал нь хүний ​​хамтрагч болдог
• Доод байдлын цогцолбор: Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай тэмцэх нь харилцан хамааралтай хүмүүсийн сонгодог шинж чанар юм. Онцгой тохиолдолд тэд бүр ч болно өөрийгөө үзэн ядах харилцааг сүйтгэх
• Өөрийнхөө хэрэгцээг зөрчих: Харилцаанд эв найрамдалтай байхын тулд өөрийн хэрэгцээг түншийнхээ хүсэл, хүсэлд захирагдах явдал юм. Тэд "хэн нэгэн буулт хийх ёстой, би ч байж магадгүй" гэж боддог.
• Гаргах чадваргүй байдал: Хариуцлагагүй байсан ч гэсэн харилцаандаа тууштай байх. Хамтдаа хамааралтай түншүүд хэт үнэнч байдаг

Хэрэв та донтолт нь өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг талаар бодож байсан бол зан авираасаа хараат байдлын эдгээр шинж тэмдгүүдийг хайж олох хэрэгтэй. Донтолт нь зөвхөн донтогчийн зан чанарыг өөрчилдөггүй, мөн ойр дотны хүмүүсийнх нь зан чанарыг өөрчилдөг. Хамтдаа хамааралтай эдгээр хандлага улам хүчтэй болохын хэрээр та донтогч таны амьдралд танд хэрэгтэй шигээ хэрэгтэй болж эхэлдэг. Хар тамхинд донтох нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг хараарай?

Алагдсанаар тоглох нь таны нэг төрлийн "донтолт" болно. Энэ нь тохиолдож эхлэхэд та аль хэдийн хар тамхины хэрэглээ, харилцааны эмх замбараагүй байдалд хэт гүн гүнзгий орсон байна. Та амьдралдаа донтогчдод анхаарал халамж тавих зайлшгүй шаардлагаас ангижрахын тулд харилцаандаа бага зэрэг зай гаргаж, тэд эргэж сэргэхэд шаардлагатай зөв тусламжийг авах боломжтой болно.

Холбоотой унших: Архичинтай хамт амьдрах нь юу хийх ёстой, юу хийх ёсгүй вэ!

3. Зан үйлийг идэвхжүүлэх нь хар тамхины донтолтыг улам дордуулдаг

Хамтрагч нь санамсаргүйгээр донтогчийн зан авирыг өдөөж байгаагаас илүү мансууруулах бодис болон түүний харилцаанд үзүүлэх хор хөнөөлийг илүү сайн харуулдаг зүйл байхгүй. Энэ хандлага нь харилцан хамааралтай харилцааны нийтлэг шинж тэмдэг юм.

Зан үйлийг идэвхжүүлнэ гэдэг нь үндсэндээ хамтрагч эсвэл хайртай хүн нь донтсон хүнийг өөрийн мэдэлгүй хар тамхи үргэлжлүүлэн хэрэглэхийг өдөөж байна гэсэн үг юм. Хүн харилцаандаа донтолттой тэмцэх санаандаа хэт автаж, хамтрагчаа үргэлжлүүлэн хэрэглэхийг дэмждэг зан үйлийн хэв маягт ханддаг.

Зан үйлийг идэвхжүүлэх нийтлэг жишээ - Хар тамхинд донтох нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг

• Татгалзах: Таны хамтрагч донтох асуудалтай гэдгийг шууд үгүйсгэж, хар тамхины хэрэглээгээ шалтаг тоолох
• Нууцлал: Мансууруулах бодисын асуудлаа дэлхийгээс нууж, нэр хүндэд санаа зовсны улмаас тусламж хайхгүй байна
• Зайлсхийх: Энхийг сахиулах үүднээс харилцааны энэ гол асуудлыг хөндөхгүй. Энэ нь мөн хар тамхины асуудлаас болж сэтгэл санааны зовиурыг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх явдал юм
• Хуурамч өөдрөг үзэл: Бүх зүйл аяндаа сайжрах байх гэж найдан донтогчийг тэвчих
• Бичил менежмент: Та тэднийг зөв шийдвэр гаргах чадваргүй гэж бодож байгаа тул донтсон хамтрагчийнхаа амьдралыг хянах

Хар тамхинд донтох нь харилцааг гүн эмх замбараагүй байдал болгон хувиргаж, хэн хохирогч, хэн буруутай болохыг тогтооход хэцүү байдаг. Хэрэв та ийм харилцаатай бол мэргэжлийн тусламж авах нь хамгийн сайн арга юм. Мансууруулах бодист донтсон хүн цэвэр ариун байх тал дээр анхаардаг бол хамтрагч нь тэдний оюун санааны сайн сайхан байдалд ажиллах ёстой.

Холбоотой унших: Би архичин, эмэгтэй хүн шиг нөхрөөсөө салахыг хүсч байна

4. Бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүчирхийлэл - Хамгийн муу нь хар тамхинд донтох

Мансууруулах бодисын донтолт нь хүн, гэр бүл, нийгэмд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Энэ асуултын хариултыг донтогчдын хүчирхийллийн хандлагаас олж болно. Мансууруулах бодисын донтолт нь харилцаанд нөлөөлөх үед уур хилэн, хүчирхийлэл нь байнгын санаа зовоосон асуудал болох эрсдэл маш бодитой байдаг. АНУ-д 30 секунд тутамд нэг эмэгтэй зодуулдаг бөгөөд тохиолдлын бараг тал хувьд нь гэмт хэрэгтнүүд нь донтогчид байдаг гэсэн судалгаа гарчээ.

Мансууруулах бодис хэрэглэхтэй холбоотой асуудалтай хүн түншүүд нь хөндлөнгөөс оролцохыг оролдох эсвэл тусламж хүсэхэд дарамт шахалт үзүүлэхэд ихээхэн бухимдалтай байдаг. Донтолт нь гэр бүлийг сүйрүүлэхэд хүчирхийлэл гол хүчин зүйл болдог.

Энэ нь түрэмгийлэлд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь аюултай өнгө аяс авч болзошгүй. Үүнээс гадна, архи, кокаин, болор метамфетамин, MDMA, Риталин зэрэг жороор олгодог эм, стероид зэрэг зарим бодисууд нь хэрэглэгчдийн уур хилэн, хүчирхийллийн хандлагыг өдөөдөг гэдгээрээ алдартай. Хэрэв та донтсон хүнтэй харилцах харилцаандаа гэр бүлийн хүчирхийлэл эсвэл бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөж байгаа бол эрх бүхий байгууллага эсвэл хайртай хүнтэйгээ холбоо барьж тусламж хүсч болно гэдгийг мэдэж аваарай.

5. Мансууруулах бодисын донтолт нь бэлгийн сэтгэл ханамжгүй байдалтай холбоотой

2013 онд хийсэн судалгаагаар бэлгийн сулрал, бэлгийн дур хүсэл буурах, бэлгийн сулрал зэрэг хүчин зүйлсээс шалтгаалан мансууруулах бодис хэрэглэх болон бэлгийн сулралын хооронд шууд холбоо байгааг тогтоожээ. Түүнчлэн, мансууруулах бодист донтох нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн үржил шимт сөргөөр нөлөөлдөг.

Мансууруулах бодисын донтолт нь хүмүүсийг тусгаарлаж, эрүүл дотно харилцаа тогтоох чадваргүй болгодог. Итгэлцэл, харилцан хамаарал, магадгүй хүчирхийлэлд өртсөн харилцаанд бэлгийн нийцэл байхгүй байх нь авсны эцсийн хадаас болж болзошгүй юм. Энэ нь хоёр хүнийг улам холдуулж, тэдний санал зөрөлдөөнийг эвлэршгүй, харилцааг хортой болгодог. Мансууруулах бодисын хэрэглээ болон донтолт нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, хохирол нь хэт их байж, хувь хүний ​​түвшинд хоёр хамтрагчид нөлөөлж эхэлдэг.

Товчхондоо, мансууруулах бодисын донтолт нь харилцаанд нөлөөлдөг нь маргаангүй зүйл юм. Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч мансууруулах бодисын хэрэглээтэй тэмцэж байгаа бол Үндэсний Мансууруулах бодисын Тусламжийн Утаснаас тусламж авах эсвэл ойролцоох нөхөн сэргээх төвд бүртгүүлж болно.

"Донтолт нь зөвхөн хувь хүнийг хохироодоггүй; энэ нь долгионы нөлөөг бий болгож, хайртай бүх хүмүүст нь хор хөнөөл учруулдаг."

Донтолттой хүнийг хэрхэн дэмжих вэ

Донтуулагчийг хайрлах нь олон түвшинд хэцүү байдаг. Тэднийг дэмжих нь Геркулийн ажил юм, учир нь тэд дахин нэг хэв маяг руу буцсаар байдаг. Тэдний амлалт, үйлдлүүд хоорондоо төдийлөн нийцдэггүй - өөртөө туслахыг хүсэхгүй байгаа хүнд яаж туслах вэ? Тэдний донтолттой тэмцэж байх үед таны бухимдал бүрэн хүчин төгөлдөр болно. Донтолттой хүнийг даван туулахад тань туслах 4 аргыг энд оруулав.

Өөрчлөлт нэг шөнийн дотор тохиолддоггүй. Сэргээх зам нь урт бөгөөд тэвчээр, тэсвэр тэвчээр шаарддаг. Та эдгээр алхмуудыг тууштай хийснээр хамтрагчийнхаа хүчин чармайлтад хувь нэмрээ оруулж чадна. Роберт Коллиер мэргэн хэлсэнчлэн "Амжилт бол өдөр бүр давтагдах жижиг хүчин чармайлтын нийлбэр юм."

1. Хар тамхины донтолтыг харилцаанд хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Нээлттэй харилцаа холбоо

Донтсон хүмүүс өөрсдийн үйлдлийн бусдад үзүүлэх нөлөөг ойлгодоггүй. Таны амьдралын харилцан уялдаа холбоо тэдэнд алдагдаж магадгүй юм. Шударга, нээлттэй харилцаа холбоо бол тэдний үйлдлийн үр дагаврын талаар мэдлэг олгох хамгийн сайн арга юм. Харилцаа холбоогүй байх нь зөвхөн байдлыг улам дордуулна.

Мансууруулах бодис харилцааг хэрхэн сүйтгэдэг, тэдний зан байдал танд хэрхэн шууд нөлөөлдөг болохыг тайлбарла. Энэ бол маш их өрөвдөлтэй, тайван байх ёстой яриа юм. Үүнийг даамжирч хэрүүл маргаан, хашгиралд хүргэж болохгүй. Шалтгааныг алхам тутамдаа дасгалжуул. Донтолт, харилцаа холбоог даван туулах нь хэцүү боловч бүрэн итгэлтэй байх ёстой. Та үүнийг хийж чадна.

2. Өрөвч сэтгэл, сайхан сэтгэл

Та хамтрагчаа доромжилж, шүүмжилснээр хар тамхинаас гарах боломжгүй. Аюул заналхийлэх, дарах, хашгирах зэрэг нь дэмий үйлдэл. Нөхцөл байдлыг энэрэнгүй, эелдэг байдлаар зохицуул. Хувь хүн бүр өөрийн туршлагын бүтээгдэхүүн юм; Хамтрагчийнхаа донтолтыг даван туулахдаа түүний өнгөрсөн үеийг анхаарч үзээрэй.

3. Тэвчээртэй байх нь чухал – Донтолт нь гэр бүлийг сүйрүүлсэн тохиолдолд яах вэ?

Өмнө дурдсанчлан, үйл явдлыг хурдасгах гэсэн аливаа оролдлого үр дүнгүй байдаг. Донтолтоос ангижрах нь шугаман үйл явц биш юм. Ихэнхдээ хүмүүс нэг алхам урагшилж, гурван алхам ухардаг. Хамтрагчийнхаа аялалд эдгээр саад бэрхшээлийг бас хүлээж байгаарай. Тэд мөн хуучин зуршил нь хүслийг нь дийлэх муу өдрүүдийг туулах болно. Харилцааныхаа энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулж, тайван байж, өөрийгөө дайчилж байгаарай.

4. Мэргэжилтнээс тусламж хүсэх

Эмчилгээ, эм, туслах бүлгүүд, нөхөн сэргээх төвүүд гэх мэт нь хамтрагчаа илүү сайн болгоход туслах маш сайн арга юм. Хувь хүн эсвэл харилцааны талаар зөвлөгөө авахын тулд зөвлөхтэй холбоо барих нь нөхцөл байдлыг илүү сайн шинжлэхэд тусална. Үүнтэй адилаар донтогчдод танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг зөвлөж байна. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнд хандах нь сайн арга юм, учир нь донтогчид ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй байдаг.

Эдгээр нь хар тамхины донтолттой харьцахдаа илүү гүнзгий судлах боломжтой ердөө 4 өргөн хүрээний хэсэг юм. Нэг товшилт хийхэд багагүй хугацаа шаардагдана. Төрөл бүрийн арга замыг судалж, эдгээх аргуудыг чөлөөтэй туршиж үзээрэй. Эцсийн эцэст таны хамтрагч нэг юм уу өөр зүйлд таатай байх болно.

Хамтрагчаа дэмжихийн зэрэгцээ өөртөө анхаарал тавихаа мартуузай. Тэдний донтолтоос болж таны эрүүл мэнд арын суудалд суух ёсгүй. Бага зэрэг шаргуу хөдөлмөрлөж, цаг хугацаа зарцуулснаар та хоёр илүү хүчтэй, илүү сайн болох болно. Хайртай хүндээ итгэл найдвараа бүү алдаарай. Хар тамхины донтолтыг даван туулахад маш хэцүү байдаг, гэхдээ тэдний хэлснээр хайрыг даван туулж чадахгүй зүйл гэж байдаггүй.

Final бодол

Мансууруулах бодисын донтолт нь харилцаанд урт бөгөөд сүйрлийн сүүдэр тусгаж, ихэнхдээ тэднийг эвдэж, хурцаддаг. Донтолтын далд шинж чанар нь итгэлцэл, харилцаа холбоо, дотно харилцааг үгүй ​​хийж, хайртай хүмүүсийн хооронд ан цав үүсгэдэг. Сэтгэл санааны болон санхүүгийн хохирол нь гэр бүлүүдийг арчаагүй, хэт их ачаалалтай болгодог.

Гэсэн хэдий ч найдвар байдаг гэдгийг санах нь чухал юм. Мэргэжлийн тусламж, тууштай дэмжлэгийн тусламжтайгаар донтолттой тэмцэж буй хүмүүс амьдралаа сэргээж, харилцаагаа сэргээж чадна. Нээлттэй харилцаа холбоо, бусдыг өрөвдөх сэтгэл, ойлголцлыг нэн тэргүүнд тавьснаар гэр бүлүүд хамтдаа эдгэрэх хүнд хэцүү замыг туулж, нөгөө талд илүү хүчирхэг болж чадна. “Таны сэтгэцийн эрүүл мэнд чухал. Дэмжлэг авахаас бүү эргэлзээрэй. Манай туршлагатай зөвлөхүүд таныг сонсож, амьдралын бэрхшээлийг даван туулахад туслахад бэлэн байна.

Харилцааны найдваргүй байдлыг даван туулах 8 арга

Өөрийгөө хорлон сүйтгэх харилцаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Харилцаанд хайр дурлал, дотно харьцаа дутагдах нь танд нөлөөлдөг 9 арга

Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.