"Хэрэв үйл ажиллагааны доголдол нь гэр бүл ажиллахгүй байна гэсэн үг юм бол гэр бүл бүр ийм зүйл тохиолдох талбарт орж, харилцаа нь хурцаддаг эсвэл бүр бүхэлдээ сүйрдэг. Бид бие биенээ бүтэлгүйтдэг эсвэл нэг нэгнийхээ урмыг хугалдаг. Энэ нь эцэг эх, ах, эгч, хүүхдүүд, гэрлэлтийн хамтрагч нарт хамаатай" гэж Америкийн яруу найрагч, эссе зохиолч Мэри Каррын клубын номноос иш татжээ.
Амьдралд тогтворгүй зүйл гэж байдаггүй, бид бүгд өөр өөрийн гэсэн хувь заяатай байдаг. Хэцүү харилцаа нь амьдрал гэж нэрлэгддэг багц хэлэлцээрийн нэг хэсэг юм. Таны ажлын байр, нөхөрлөл эсвэл энгийн харилцаанаас үл хамааран эдгээр нь бүгд өөрчлөгдөж, хурцадмал байдалд орох магадлалтай.
Ихэнх тохиолдолд хурцадмал харилцаанаас үүдэлтэй асуудлууд таны амьдралын бусад тал дээр хальж ирдэг. 31 настай Сара өөрийн амьдралд тохиолдсон нэг тохиолдлынхоо тухай "Тэргүүн аавтайгаа утсаар ярих бүртээ би уур уцаартай болж, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харьцдаг байсан. Түүнтэй харьцах нь миний бусадтай харилцах харилцаанд ч нөлөөлсөн" гэжээ.
Дээр дурдсанчлан, "сэтгэлийн хурцадмал байдал" гэсэн өөр нэг үг бол "сэтгэлийн хурцадмал байдал" эсвэл "зовлонтой" харилцаа юм. Энэхүү хурцадмал харилцааны тодорхойлолт нь зөвхөн дотоод асуудлуудаар хязгаарлагдах ёсгүй. Тэгэхээр, хурцадмал харилцаа гэж юу гэсэн үг вэ? Мөн та тэднийг хэрхэн хамгийн сайн даван туулах вэ? Таныг ойлгоход тань туслах үүднээс хурцадмал харилцааны нарийн ширийнийг илүү гүнзгий судалцгаая.
Харилцааны хурцадмал байдлын 5 шинж тэмдэг
Гарчиг
Та үүнийг хурцадмал харилцаа гэж нэрлэх үү эсвэл илүү амттай болгохын тулд өөр үг хэрэглэсэн эсэхээс үл хамааран энэ харилцаа нь зөвхөн асуудалтай төдийгүй таны сэтгэцийн байдалд хүндрэл учруулдаг. Бид одоо харилцааны хурцадмал байдлын 5 нийтлэг шинж тэмдгийг судалж байна:
1. Муухай харилцаа нь итгэлийг үгүй болгодог
Социологийн ертөнц дэх хамгийн олон давтагдсан аксиомуудын нэг бол "харилцаа итгэлцэл дээр тогтдог" гэдгийг бид мэднэ. Энэ итгэлийг бий болгох нь цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Энэ итгэлийг үгүй хийх, ядаж л үгүй болгоход ганц хоёр тохиолдол гардаг.
Харилцаанд итгэх итгэл суларсан үед нөгөө хүнтэйгээ харилцахад хэцүү болж, та түүнээс цаашид хамааралтай байж чадахгүй болно. Хэрэв та итгэлийг эргүүлэн олж авч чадахгүй бол харилцаа хурцадмал байдлаас эвдэрч сүйрч болзошгүй.
Харилцааны хурцадмал байдал болон итгэлцлийн алдагдлын энгийн жишээ бол "FRIENDS" телевизийн шоуны удаан үргэлжилсэн хошигнол юм. Рэйчел, Росс нар "завсарлага авсан эсэх" талаар анх маргалдсаны дараа Рэйчел Рост итгэхэд хэцүү байгааг олж мэдэв. Дараагийн ангиудад янз бүрийн нөхцөл байдал үүссэнээр энэ нь тэдний хоорондох маргааны үндэс болж, харилцаанд нь сөргөөр нөлөөлдөг.
2. Харилцаа холбоо тасарсан байна
Хэрэв та хэн нэгэнд бухимдаж, асуудалтай байгаа бол тэдэнтэй харилцах нь тийм ч хялбар биш юм. Хэцүү харилцаанд эго болон сэтгэл хөдлөл нь таны харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд доог тохуу эсвэл түрэмгий үгс нь сэтгэл хөдлөлийн үер болоход хүргэдэг.
Ухаалаг, шулуун яриа өрнүүлэхэд хэцүү болж магадгүй юм. Та энэ хүнтэй санамсаргүй эсвэл хөнгөн яриа өрнүүлэхээс зайлсхийж, шаардлагатай хамгийн бага хэмжээгээр ярихыг хүсч болно.
Энэ нь ялангуяа харилцаа холбоогүй байх нь таны харилцааны бусад хэсгүүдэд нөлөөлдөг дотно харилцаанд ихээхэн хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Гэр бүлийн хурцадмал байдал эсвэл найз залуу/охинтойгоо хурцадсан харилцаанаас үл хамааран ийм нөхцөл байдал таны сэтгэлийн дарамтанд ихээхэн нөлөөлдөг. Эцсийн эцэст, таны хамтрагч бол хамгийн их нээлттэй хуваалцдаг хүн бөгөөд тэдэнтэй холбоотой асуудал таныг зовоох болно.
Холбоотой унших материал : Түүний амьдрал гэрлэлтийн хямралаас болж сүйрсэн
3. Санаа зовохгүй байх/үл хүндэтгэх
Эрүүл харилцаанд харилцан хүндэтгэл байдаг . Дотно харилцаанд ч гэсэн энэ нь тодорхой хэмжээгээр санаа зовоосон асуудал болж хувирдаг. Гэхдээ хурцадмал харилцаа нь харилцан хүндэтгэлгүй байдал, санаа зоволтгүй байх магадлалтай бөгөөд энэ нь эргээд харилцааг улам хүндрүүлдэг. Хэн нэгэнтэй харилцах харилцаа тань тав тухтай байхаа больсон үед үг хэллэг, гомдмоор үгс муухай харагддаг.
Энэ нь хувийн харилцааны хүрээнээс хэтэрдэг. Ажлын байран дээрх харилцаа хурцадмал байх нь маш их асуудалтай байж болно. Хэрэв ажил олгогч ажилчдынхаа хүндэтгэлийг хүлээхээ больсон бол тэдний бизнес нь үйлчлүүлэгчид нь буурч, ашиг нь буурч, тэр ч байтугай үйлчлүүлэгчид нь ажлын байран дахь илүү эрүүл харилцаатай бизнес рүү шилжиж эхэлдэг.
23 настай стилист бүсгүй Кэйт хуучин найз залуутайгаа харилцаагаа муутгасан тухайгаа ярихдаа "Миний хуучин найз залуу миний мэргэжлийг байнга шоолдог байсан бөгөөд энэ нь надад ямар чухал болохыг ойлгодоггүй байсан. Хэсэг хугацааны дараа би түүний тасралтгүй үг хэллэгээс залхаж, түүнээс салсан. Хэрэв тэр ажил хийж чадахгүй бол хэн нэгэнтэй хэзээ ч аз жаргалтай байх болно гэж түүнд хэлсэн."
4. Та өөрийгөө холдуулдаг
Хэн нэгэнтэй харилцах нь асуудалтай байх болно гэдгийг мэдэж байгаа үедээ та тэдэнтэй харилцах харилцаагаа хязгаарлахыг хичээдэг . Энгийн ярианаас зайлсхийж, зөвхөн яаралтай анхаарал шаарддаг асуудлуудад анхаарлаа хандуулахыг хичээдэг.
Гэр бүлийн хурцадмал харилцаа эсвэл хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанд та түншийнхээ анхаарлыг өөрөөсөө холдуулах үйл ажиллагаа явуулж байгааг олж мэднэ. Та хоёулаа маргаантай сэдвээр ярихаас зайлсхийж, зөвхөн найз нөхөдтэйгээ илүү их төлөвлөгөө гаргах эсвэл бэлгийн харьцаанд орохгүй байж магадгүй юм. Зайлшгүй хол байх нь харилцаагаа улам дордуулахгүйн тулд нэн даруй засч залруулахыг шаарддаг шинж тэмдэг юм.
5. Муухай харилцаа нь үл тоомсорлодог
Итгэлцэл дутмаг, бие биенээ хүндэлдэггүйн улмаас хурцадмал харилцаа нь исгэлэн, үл тоомсорлох мэдрэмжээр тодорхойлогддог. Холбогдох, харилцаа холбоо тасрах нь таны харилцаанд томоохон хохирол учруулж, эцэст нь та харилцаанд эргэлзэж магадгүй юм.
Гэсэн хэдий ч бидний мэдэж байгаагаар харилцаа нь логикийн тоглоом биш юм. Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд та гашуун сэтгэлийг тэдгээрт шингээж авбал үл тоомсорлодог. Доктор Жон Готтманы хүрээлэнгийн хийсэн судалгаагаар үүнийг харилцааны дөрвөн морьтны нэг гэж нэрлэдэг. Үнэндээ энэ нь ихэвчлэн хамгийн хор хөнөөлтэй байдаг.
Энэ үе шатанд гадны тусламж шаардлагатай байж магадгүй. Хосууд эсвэл бүлгийн эмчилгээ нь тустай сонголт юм . Доктор Нили Саксын хийсэн судалгаагаар энэ шинж тэмдгийг "үндэс суваг"-ны эмчилгээ шиг гүнзгий эмчлэхийг зөвлөж байна. Та энэ мэдрэмжийн үндсийг олж, шийдвэрлэх хэрэгтэй.
Холбоотой унших: Харилцааг сүйтгэдэг, та өөрөө ч анзаардаггүй 8 зүйл
Хэцүү харилцааг засах 12 арга
Мэргэжлийн эсвэл гэр бүлийн харилцаанд байгаа хурцадмал харилцаа нь таны амьдралыг ихээхэн хямрааж, саад учруулж болзошгүй юм. Сөрөг харилцаанд хэн ч дургүй, тэд зөвхөн уур хилэн, дургүйцлийг төрүүлж, гашуун амтыг үлдээдэг. Гэр бүлийн хурцадмал байдал эсвэл найз залуу эсвэл найз охинтойгоо хурцадмал харилцаа нь таны сэтгэл зүйд нөлөөлж болзошгүй бөгөөд энэ нь таны өдөр эсвэл долоо хоногийн бусад өнгө аясыг тогтоох нь дамжиггүй.
Хэцүү харилцааг зохицуулах нь тийм ч амар биш ч нөхцөл байдлыг намжаах, бүр сайжруулахын тулд хэд хэдэн зүйл хийж болно. Тиймээс, хэрэв та "сууралдсан харилцааг хэрхэн засах вэ" гэж гайхаж байгаа бол дараах хэдэн зөвлөмжийг эндээс авна уу.
1. Нөхөрсөг, энгийн харилцаатай байх
Яриа бол бидний зэвсэглэлд байдаг хамгийн хүчирхэг хэрэгслүүдийн нэг юм, ялангуяа бидний ихэнх асуудлууд бие махбодийн бус харин сэтгэл зүйн хувьд байдаг өнөө үед. Тиймээс үүнийг ашигла. Энгийн, найрсаг яриа өрнүүлэхийг хичээ. Үүнийг албан ёсны, хатуу болгож болохгүй, харин энгийн, хөгжилтэй байлгахад анхаарлаа төвлөрүүл.
Заримдаа юу ч биш энгийн яриа өрнүүлэх нь таны анхаарлыг дайсагнасан байдлаас сатааруулдаг. Үүнийг түлхэх гэж бүү оролд, энгийн мэндчилгээгээр эхэлж, нийтлэг ашиг сонирхлыг үргэлжлүүлж, энгийн бай.
2. Таны харилцаа хурцадсан шалтгааныг онилж, дүн шинжилгээ хий
Бидний ярилцсанчлан хурцадмал харилцааны өөр нэг үг бол хурцадмал байдал юм. Тиймээс та бидний мэддэг төлөвшсөн, ухаалаг хүн учраас энэ хурцадмал байдлыг юу үүсгэж байгааг бодож, ойлгож чадна. Таны хамтрагчтай харилцах харилцаанд ямар тохиолдлууд, сэдвүүд тэрхүү сөрөг хандлага нэмэгдэхэд хүргэж байгааг олж мэд.
Шалтгааныг нь олж мэдсэнийхээ дараа энэ сөрөг зүйл яагаад гарч ирснийг шинжил. Та сэтгэл хөдлөлөө үл тоомсорлож болохгүй , харин тэдгээр сэтгэл хөдлөл яагаад хөөрч байгааг олж харах хэрэгтэй. Шалтгааныг нь ойлгож, үүн дээр ажиллахыг хичээгээрэй, харилцаагаа хэт их ачаалалд оруулахгүй байхыг хичээгээрэй. Дараагийн харилцаанд ухаалаг дүн шинжилгээ хийж, шаардлагагүй сөрөг зүйлийг хол байлгахыг хичээгээрэй.
3. Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн өнгө аясыг дахин тохируул
Сайн харилцаатай байсан хэн нэгэнд дургүйцэх эсвэл хорсолтой байх нь таны сэтгэл зүйд хүндээр тусдаг. Хамтрагчтайгаа харьцах нь таны сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөг бөгөөд аажмаар эдгээр сэтгэл хөдлөл нь тухайн хүнтэй ирээдүйн харилцаанд нөлөөлдөг.
Энэ мөчлөгт гацахын оронд сөрөг харилцан үйлчлэлийн үр дүнд ямар сэтгэл хөдлөл үүсч, танд нөлөөлж байгааг ойлгох үед сэтгэл хөдлөлийн өнгө аясыг дахин тохируулахыг хичээ. Харилцаагаа хурцадахаас өмнө та хамтрагчтайгаа илүү сайн харьцдаг байсан.
Эдгээр мэдрэмжүүдтэйгээ холбогдож, сүүлийн үед ямар өнгө аястай харьцаж байснаа шинжилж, гомдол, уур хилэнгээ илэрхийлэх эрүүл уур амьсгалыг бүрдүүлэхийг хичээгээрэй.
4. Тэдний товчлуурыг дарахаас зайлсхий
Бид дээр дурдсанчлан хурцадмал харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн сөрөг өнгө аясыг бий болгодог. Хааяадаа сэтгэл нь хөдөлж, хамтрагчаа бухимдуулж, уурлуулахыг мэддэг зүйлээ хэлж болно. Доогтой үг хэлэх эсвэл доромжилсон үг хэлэх нь таныг бухимдсан тэр мөчид бага зэрэг сэтгэл ханамжийг авчрах боловч таны харилцаанд ихээхэн хохирол учруулах болно.
Энэ сөрөг талыг амьдралаас нь хая. Хэрэв та найз залуутайгаа хурцадсан харилцаагаа сайжруулахыг хүсч байвал хамтрагчийнхаа товчлуурыг дарахаас зайлсхий. Заримдаа энэ нь өрөөний хаалгыг онгорхой орхих гэх мэт тодорхой үйлдэл байж болох бөгөөд энэ нь тэднийг бухимдуулж болзошгүй юм. Таны зорилго бол эерэг, найрсаг хандлагыг харуулах явдал юм.
5. Ачаалал үүсгэдэг хэв маягийг эвдэх
Дээр дурдсан зүйлээс гадна зарим нэг хэвийн бус байдал нь таны харилцааг сүйтгэж болзошгүй юм. Үрэвслийн тодорхой арга хэмжээ авахаас гадна хамтдаа сууж, ижил хөдөлгөөнөөр явахыг урьдчилан таамаглах нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Судалгаанаас харахад уйдах нь стресстэй холбоотой байдаг. Ажил дээрээ эсвэл гэртээ сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэж буй хэв маягаа өөрчлөхийг хичээ.
Гэр бүлийн хурцадмал харилцаа заримдаа хэвшмэл байдлаас үүдэлтэй байдаг. Хамтрагчтайгаа ижил үйлдлийг олон удаа нэг аргаар хийх нь найз залуу/найз охинтойгоо харилцаагаа хурцатгахад хүргэж болзошгүй юм. Зүйлсийг өөрчлөхийг хичээгээрэй, тансаг газар луу яваарай, шинэ үйл ажиллагаанд оролцоорой. Заримдаа зүйлсийг өөрчлөх нь хурцадмал байдлыг намжааж, сэтгэл санааг тань сэргээж чадна.
Холбоотой унших материал: Өөрийгөө үзэн ядах нь таны харилцааг сүйтгэж байгаагийн 7 шинж тэмдэг
6. Хэрхэн хурцадсан харилцаагаа сайжруулах талаар оюун ухаанаа уралдуул
Бидний ихэнх харилцаа нь тодорхой холболт, нийтлэг байдлаас үүдэлтэй байдаг. Харилцаа муудахаас өмнө та энэ хүнтэй эрүүл репертуар хөгжүүлэхийн тулд эдгээр зүйлсийг ашигласан. Тиймээс энэ хүнтэй суугаад, толгойгоо нийлүүлж, нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд юу хийж чадахаа бодож үзээрэй.
Тийм ээ, энэ нь хүн бүрт боломжгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ та ээжтэйгээ зурагтаар кино үзэж байна эсвэл хамт ажиллагсадтайгаа кофе ууж байна гэж хэлээрэй. Эдгээр нь ерөнхий яриа өрнүүлж, хурцадмал харилцааныхаа сөрөг талыг авч үзэхэд тохиромжтой тохиолдол юм. Та хоёрт тохирох арга, шийдлийг олоорой. Эцсийн эцэст ийм хурцадмал харилцаатай байх нь та хоёрын хувьд алдагдал юм.
7. Хурцсан харилцаагаа сайжруулахын тулд уучлалт гуй
"Яагаад уучлалт гуйх ёстой юм бэ? Би буруу зүйл хийгээгүй. Тэрнээс биш нөгөө хүн чинь бас их буруу!"
Энэ нь таны толгойд эргэлдэж магадгүй гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ заримдаа гашуун эмээ залгиж, уучлалт гуйж, цааш явах нь дээр. Найз залуу, найз охин эсвэл хань ижилтэйгээ хурцадмал харилцаатай үед уучлалт гуйх нь хэн нэгний хувьд ялалт эсвэл ялагдал биш юм. Энэ бол өөрт тулгараад байгаа асуудлаа шийдвэрлэх эвлэрэх, өрөвдөх арга юм. Та буруутай ч юм уу, үгүй ч байж магадгүй, гэхдээ хэрвээ мөргөлдөөн үүсгэж байгаа нь зөвхөн эго юм гэдгийг ойлгож чадвал шийдэл танд бий.
Мэдээжийн хэрэг, та зүгээр л хаалганы шалны дэвсгэр байж, хэн нэгний муу муухайг хүлээж авах ёсгүй. Ийм хурцадмал харилцааг орхисон нь дээр. Гэхдээ хэрэв та хоёрын харилцаанд учирч буй дарамт нь зөвхөн эго эсвэл бардам зангаасаа үүдэлтэй гэдгийг мэдэж байгаа бол уучлалт гуйж, урагшлах нь нөхцөл байдлын хамгийн сайн зүйл гэдгийг ойлгохын тулд ухамсараа ашигла.
8. Хяналтаа суллаж, эерэг тал руу шилжинэ
Бусадтай болон өөртэйгөө харьцах ихэнх сөрөг зүйл нь хяналт тавих хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй байдаг. Хяналттай болсноор та илүү тэнцвэртэй, хүчтэй мэдрэмж төрдөг. Энэ бол хүний нийтлэг хандлага юм. Энэ нь таны сэтгэлийн түгшүүрийг дарангуйлж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ бүхэн сайн, гэхдээ заримдаа энэ нь хяналтаас хэтэрсэн байх шаардлагатай бөгөөд энэ нь таныг харьцахдаа бүдүүлэг эсвэл ихэмсэг мэт харагдуулдаг.
Харилцааныхаа талаар бодоод, хяналт тавих хэрэгцээгээ шахаж байсан нь таны аль хэдийн хурцадсан харилцаанд илүү их хор хөнөөл учруулж байгааг хараарай. Таны хамтрагч ойлгож байгаа эсвэл таны үйлдлээс гомдож магадгүй юм. Энэ хяналтыг заримыг нь сулласнаар та хамтрагчдаа түүнд санаа тавьдаг гэдгээ харуулж, найз залуу эсвэл найз охинтойгоо хурцадсан харилцааныхаа сөрөг талыг шийдэж чадна.
9. Харилцааны хувьд хувийн хил хязгаарыг мөрдүүлэх
Хянах хэрэгцээ тань хурцадмал харилцаанд тань саад учруулж болохтой адил хамтрагчийн тань үйлдэл танд нөлөөлж болзошгүй. Нөгөө хүн танд чухал байсан ч хамгийн их анхаарал халамж тавих ёстой хүн бол ӨӨРӨӨ гэдгийг санах хэрэгтэй.
Хэрэв тодорхой үйлдэл, үг хэллэг эсвэл таашаал нь таны хил хязгаар эсвэл зарчмуудыг зөрчиж байвал та үүнийг тодорхой хэлж, хамтрагчдаа мэдэгдэх хэрэгтэй. Хил хязгаараа мөрдүүлснээр та харилцаандаа илүү тухтай болж, хурцадмал харилцаанд хэтрүүлснээс үүдэлтэй аливаа хурцадмал байдлыг шийдвэрлэх боломжтой.
Холбоотой унших материал: Эрүүл бус харилцаанаас гарах 8 арга
10. Нөгөө хүндээ зай тавьж өг
Тийм ээ, энэ нь эсрэг тэсрэг эсвэл бүр холдохтой адил юм шиг санагдаж магадгүй. Гэхдээ бидний энд ярьж байгаа зүйл бол хүн бүр асуудлыг ижил аргаар шийдвэрлэхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Магадгүй таны хамтрагч хувийн асуудалтай байж магадгүй бөгөөд тэд хуваалцахыг хүсэхгүй байна. Магадгүй тэдэнд бага зэрэг зай хэрэгтэй.
Ийм нөхцөлд асуудлыг шийдэх гэж тууштай эсвэл дахин дахин оролдохоос зайлсхийх нь дээр. Та хамтрагчаасаа түүнд цаг хугацаа хэрэгтэй эсэхийг, ямар нэгэн зүйл хэлэлцэхийг хүсч байгаа эсэх, эсвэл зүгээр л зай хэрэгтэй эсэхийг асууж болно. Энэ нь нэг ёсондоо тэднийг сонсохтой адил юм. Энэ нь тэдэнд эргэцүүлэн бодох цаг гаргаж, таны гэр бүлийн харилцааг сайжруулах болно.
11. Харилцааны уян хатан байдлыг бий болгох
Хэрэв та бүх зүйл сайжирч байгааг харж байгаа бол энэ нь таны хийж байгаа зүйл үр дүнтэй байх магадлалтай гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч, таны хурцадмал харилцаа энэ маргаантай үеийг туулсан гэдгийг та бас хүлээн зөвшөөрч, үүнээс цааш хөгжих ёстой. Та хоёрын харилцаанд яагаад хурцадмал байдгийг ойлгохыг хичээж, ирээдүйд ийм нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай байх хэрэгтэй.
Үүнийг хийх нь хувь хүний өсөлтийн шинж юм. Харилцаанд асуудал тулгарвал "ухах" гэсэн үндсэн арга барилд хандахын оронд та ирээдүйд ийм нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулах талаар сурах болно. Энэ нь зөвхөн одоогийн хурцадмал харилцааг сайжруулах төдийгүй ирээдүйд бүх харилцаандаа илүү сайн хүн болох арга юм.
12. Эвдэрсэн харилцаагаа орхих
Таны бүх хүчин чармайлтыг үл харгалзан заримдаа харилцаа хэт их ачаалал, хурцадмал байдалд ордог. Энэ нөхцөл байдал нь сөрөг үр дагаварт хүргэж, таныг эсвэл найз залуутайгаа харилцаагаа таслах болно. Заримдаа эвдэрсэн эсвэл хурцадсан харилцаа нь та хоёрт хохирол учруулахаас өмнө холдох нь илүү ухаалаг хэрэг юм.
Сөрөг харилцааг сэргээх эсвэл сайжруулах нь магадлал багатай боломж юм. Мэргэжлийн албан тушаал эсвэл асуудалтай хувийн сөрөг харилцаа байсан ч заримдаа холдох нь таныг тэр хүнтэй зохистой боловч хол харилцаатай үлдээж болзошгүй юм. Эхэндээ энэ нь өвдөж магадгүй ч урт хугацаанд илүү дээр юм.
Харилцааны бэрхшээлийг мэдрэх нь хэзээ ч амар байдаггүй, гэхдээ илүү сайн тоноглогдсон байх нь хурцадмал харилцааг даван туулахад илүү бэлтгэлтэй болгодог. Дээрх зөвлөмжүүдийн заримыг ашигласнаар та хурцадмал харилцаагаа шийдэж, сайжруулна гэж найдаж байна.
Эхнэртэйгээ дотно харилцаа байхгүй талаар ярилцмаар байна уу? Үүнийг хийх 8 арга
Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.
