Хэзээнээс түүний гэрлэлт зүгээр л тэсрэхийг хүлээж байгаа нунтаг торх шиг болчихов оо? Рита санахгүй байв. Гэвч нөхөртэйгөө найрсаг яриа өрнүүлж, инээлдээд олон жил болж байх шиг байна. Үнэн хэрэгтээ, яриа нь хязгаарлагдмал байсан, учир нь аль аль нь үг хэллэгээр зодоон болно гэж айж байсан. Гэхдээ харилцаанд уур хилэнгээ дарах нь чимээгүй байснаас илүү сайн арга зам байх ёстой, тийм ээ?
Харилцааны уур хилэнг удирдах нь олсоор алхахтай адил юм. Уур нь өөрөө хоёр талдаа иртэй сэлэм мэт. Хэрэв уур хилэнг зөв боловсруулахгүй бол үг хэллэг, сэтгэл санааны хүчирхийлэл, тэр ч байтугай бие махбодийн хүчирхийлэлд хүргэдэг. Нөгөө талаас уураа зөв илэрхийлж, зөрчилдөөнийг зөв зохицуулж чадвал уур нь хосуудыг ойртуулж, харилцааг бэхжүүлдэг.
Тэгэхээр хүн уурласан үедээ сэтгэлээ хэрхэн үр дүнтэй илэрхийлэх вэ? Харилцааны уур хилэнгийн шалтгаан юу вэ, тэд илүү том асуудлуудыг илтгэж байна уу? Таны бүх асуултанд хариулъя, ингэснээр та харилцаан дахь уур хилэнг хэрхэн яаж удирдахыг илүү сайн ойлгох болно.
Харилцааны уур хилэнгийн 5 шалтгаан
Гарчиг
2018 судалгаа Journal of Research in Personality сэтгүүлд нийтлэгдсэн "хайр дурлалын харилцаан дахь харилцан мөчлөгийн уур"-ыг тайлбарлав. Энэ нь хайр дурлалын хамтрагчтайгаа зүй бус харьцах нь уур хилэнг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь хор хөнөөлтэй зан авир, уур хилэнгийн мөчлөгийг бий болгодог. Циклийг таслахын тулд дор хаяж нэг хамтрагч ухамсартай ажиллаж, хор хөнөөлтэй зан үйлд оролцохоос татгалзах хэрэгтэй.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар гэрлэлтийн үеэр бусад харилцаанаас илүү уур хилэн үүсдэг. Байнга ойр байдгаас болж гэрлэлт эсвэл гэр бүлийн харилцаанд үл ойлголцол үүсч болно, ялангуяа гэрээсээ ажил хийдэг өнөө үед. Хэн ч төгс байдаггүй. А-аас ялгаатай хүлээлт урт хугацааны харилцаа мөн уур уцаартай асуудалд хүргэж болно.
Гэсэн хэдий ч хосуудын харилцаанд уурлах тодорхой шалтгаанууд байж болно. Шалтгаан нь дотоод болон гадаад байж болно. "Тэр намайг тийм ч цэвэрхэн галзуу хүн биш гэж хашгирахыг л хүсэж байна" гэж Жозефина гэрлэлтийнхээ үеэр бохир аяга таваг, задгай угаалга зэргийг тойрсон маргааны талаар ярьжээ.
"Тэр уурлаж, алддаг. Нэгэнт л нэг яриа сая болж хувирч, бид үүнийг мэдэхээс өмнө бид маргалддаг байсан. Тэр үед найзууд нь хувцасных нь талаар үг хэлэх үед би түүний талд ороогүй. Уурыг дарах асуудалтай ханьтайгаа хэрхэн харьцахаа мэдэхгүй, тэр уураа юунаас болж гарч байгааг ч мэдэхгүй" гэж тэр нэмж хэлэв.
Уур хилэнгээ шууд дарна гэдэг энэ дэлхий дээрх хамгийн үнэмшилтэй зүйл биш юм. Үүний оронд та үүнийг тойрон ажиллаж, мэдрэмжээ илэрхийлж, юу хийхээ олох хэрэгтэй. Харилцааны уур хилэнг үр дүнтэй удирдахын тулд хоёр түнш хоёулаа уур хилэнгийн шалтгааныг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Харилцааны уур хилэнгийн зарим нийтлэг шалтгаанууд энд байна.
1. Харилцааны уур хилэнгийн гол шалтгаан: Хууран мэхлэлт
Харилцаа холбоо нь хууртагдсан хамтрагчдаа хэт их уур хилэнг өдөөж болно. Хосууд энэ асуудлыг шийдэж, хамтдаа үлдэж чадсан ч гэсэн итгэл алдарч, уур хилэн үлдэж магадгүй юм. Ингэх ёстой эсэхээ та өөрөөсөө байнга асуудаг хууран мэхэлсэн хамтрагчаа уучлаарай эсвэл үгүй, энэ нь уур хилэнг үүсгэж болзошгүй.
Майя, Дэв нар гэрлээд таван жил болж байна. Дэв Майяг нууц амрагийн харилцаатай байсныг мэдээд сэтгэлээр унажээ. Хосууд гэрлэлтэндээ боломж олгохоор шийдсэн ч Дэв үнэхээр уучилж, мартаж чадаагүй юм. Энэ нь жижиг зүйлээс болж байнга уур хилэн гарахад хүргэсэн.
Холбогдох Уншлага: Эхнэр нь нөхрөөсөө илүү мөнгө олох үед
2 дугаартай. Мөнгө
Хэрэв зөвхөн нэг хамтрагч мөнгөтэй холбоотой бүх шийдвэрийг удирдаж байвал энэ нь ихээхэн зөрчилдөөн, дургүйцлийг хүргэж болзошгүй юм. Ихэвчлэн илүү их орлого олж, өрхийн санд илүү их хувь нэмэр оруулж байгаа хамтрагч нь шийдвэрийг гаргадаг. Энэ үнэхээр шударга биш байна.
Жишээлбэл, гэрийн эзэгтэй нар мөнгөө юунд зарцуулж байгаа талаар төдийлөн үг хэлж чаддаггүй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь харилцаан дахь уур хилэнгийн гол шалтгаан болдог тул хосууд шийдвэр гаргахдаа илүү тэгш эрхтэй байх ёстой бөгөөд ингэснээр түншүүд хоёулаа хүндлэгдэж, үнэлэгддэг.
3. Бэлгийн асуудал
Хэрэв хосууд өөрсдийнхөө талаар ярилцаж чадахгүй бол бэлгийн харьцаанд ордог чөлөөтэй, шийдлийг эрэлхийлэх нь уур хилэнгийн эх үүсвэр болж чадна. Наоми ажилдаа дуртай нөхөр Дэвидтэй харьцуулахад сексийн хүсэл эрмэлзэл өндөр байсан. Нөхөр нь ихэвчлэн секс хийх сонирхолгүй хэт ядарсан, эсвэл хэт их ачаалалтай байдаг. Энэ нь Наомиг сэтгэл дундуур, аз жаргалгүй болгосон. Түүнийг уурласан зүйл бол энэ асуудлыг хэд хэдэн удаа хөндөж байсан ч нөхөр нь асуудлыг багасгахыг хичээсэн явдал байв.
4. Хүндлэл, ойлголт дутмаг
Нэг түнш нь нөгөөгөө шоолж, дорд үзэж байгаа нь хүндэтгэлгүй байгааг илтгэнэ. Заримдаа харилцаанд тэгш бус хүчний тэгшитгэл байдаг. Давамгайлсан хамтрагч нь үл хүндэтгэж, уур хилэнгээ илүү олон удаа илэрхийлж болно. Гэхдээ энэ нь хүлцэнгүй түнш үүнийг мэдрэхгүй гэсэн үг биш юм. Нэг түншийн сэтгэл хөдлөлийн түвшин доогуур байгаа нь нөгөөг нь ойлгомжгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм.
Бусад дотоод хүчин зүйлүүд нь улс төрийн болон шашны ялгаа, гэр орны ажил, хүүхэд асрах үүргээ шударга бус хуваарилах, хадмуудын асуудал, эцэг эхийн талаархи санал зөрөлдөөн зэрэг болно. Харилцааны уур хилэнгийн шалтгаан нь маш олон байж болох бөгөөд хамгийн гол нь тэд бүгд хүнийг хүндлэхгүй байгааг харуулж байгаа явдал юм.
5. Гадны шалтгаан
Ажлын урам хугарах нь гадны нийтлэг шалтгаан болдог. Хелен түүнийг даргадаа үнэлдэггүй гэдгээ мэдэрсэн. Тэр үргэлж оффисоо хамгийн сүүлд гарсан хүн юм шиг санагддаг байсан учраас тэр бас мөлжлөгт өртсөн мэт санагдсан. Энэ нь түүнийг ядарч, стресст оруулаад зогсохгүй, шударга бус байдлын мэдрэмж нь түүнийг гэртээ маш их бухимдуулдаг байв. Ажлаасаа буцаж ирээд гэртээ эмх замбараагүй байдал олсон бол тэр уурандаа нисэх болно.
Өөрийгөө хүндлэхгүй байх эсвэл байх а эмх замбараагүй байдлыг хянах уур уцаартай асуудалд хүргэж болзошгүй. Үйл ажиллагаа муутай эсвэл хүчирхийлэлд өртсөн гэр бүлд өссөн, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, цусны даралт ихсэх, сэтгэлийн хямрал зэрэг эрүүл мэндийн асуудал зэрэг нь бусад гадны хүчин зүйлүүд юм. Халуунд ч гэсэн хүнийг уур уцаартай болгодог, хэрэв та үүнийг сайн бодвол.
Хэрэв та уураа нэн даруй дарж, түүнийг ил гаргахгүй байхыг хичээх замаар эдгээр шалтгаануудад ойртох юм бол та үүнийг хамгийн сайн аргаар шийдэж чадахгүй байна. Та уураа үнэхээр мартаж, үгээр илэрхийлэхгүй байж чадах уу?
Дараа нь хийх хамгийн зөв зүйл бол үүнийг хэрхэн боловсруулах талаар олж мэдэх явдал юм. Ялангуяа та харилцаандаа уур уцаартай хүнтэй хэрхэн харьцахаа олж мэдэх гэж байгаа бол тархинд чинь урсаж буй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн даван туулах талаар мэдэх нь амин чухал мэдээлэл юм. Гэхдээ үүнээс өмнө яаж байгааг харцгаая үгүй биш зөв аргаар боловсруулсан.
Холбогдох Уншлага: Харилцаанд хүндэтгэлгүй ханддаг 21 шинж тэмдэг
Уур хилэнг хэрхэн зохисгүй боловсруулах вэ?
Ихэнх хүмүүс уур хилэнгээ гаргах, чимээгүй харьцах, идэвхгүй түрэмгийлэл (хөлөө нуух, ёжлох, үглэх), дарах, уураа дотогшоо эргүүлэх гэсэн таван нийтлэг арга байдаг. Хяналтаа алдаж, хий дэмий, бодлогогүй байх нь та хамтрагчаа гомдоож, харилцаанд сөргөөр нөлөөлөх зүйлийг хэлж, хийж байна гэсэн үг.
Уур хилэнг боловсруулах өөр нэг хор хөнөөлтэй арга бол дарах явдал юм. Ингэснээр уур хилэн нь өчүүхэн өдөөн хатгалгад тэсрэлт хийхэд бэлэн байдаг. Уур хилэнгээ удаан хугацаанд дарах нь түншүүдийн хооронд хайхрамжгүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн зайд хүргэж болзошгүй юм.
Та зохицуулах гэж оролдож байх үед a уур хилэнг зохицуулах асуудалтай эхнэр, нөхөр, Та нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүйн тулд өөрийнхөөрөө дарахыг сонгож болно. Гэвч та дарангуйллын хязгаарт хүрч, өөрийн үгээ хэлж чадахгүй бол байдал улам дордох болно.
Уур хилэнг даван туулах эрүүл бус тактикууд нь таны харилцаанд таны мэддэгээс илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Харилцааны уур хилэнгийн шалтгааныг олж мэдээгүйн улмаас бидний хийдэг зүйл бол сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хордлогын нүхэнд өдөөж, улмаар бидний харилцаанд сөргөөр нөлөөлнө. Ийм зүйл тохиолдохгүй байхын тулд үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар олж мэдэх хэрэгтэй.
Харилцааны уур хилэнг хэрхэн зохицуулах талаар
Харилцааны уур хилэнг зохицуулах хамгийн сайн арга бол түүнийг зөв боловсруулж, илэрхийлэх явдал юм. Бенгалуруд төвтэй клиник сэтгэл зүйч, эцэг эхийн дасгалжуулагч, доктор Мегна Сингхалын хэлснээр: “Зайлсхийх нь харилцаан дахь эрүүл бус зан байдал хамтрагч руугаа шууд дайрах (гэмлэх эсвэл бие махбодийн хүчирхийлэл) эсвэл шууд бусаар (нүдээ эргэлдүүлэх гэх мэт элэглэл, биеийн хэлэмжээр) уураа зөв боловсруулах эхний алхам юм."
Хоёрдугаарт, харилцаагаа нээлттэй, шууд байлгаж, хамтрагчдаа сэтгэлээ илэрхийлэхийн тулд "Би" гэсэн үгийг ашиглах нь чухал гэж тэр хэлэв. Жишээ нь: "Би хүсэлт гаргахад сонсогдохгүй байгаа юм шиг санагдаж, хүлээж аваагүй" гэж хэлэх нь нөгөө хүнийг буруутгахаасаа илүүтэйгээр таны мэдрэмж рүү анхаарлаа хандуулдаг.
Доктор Сингхал маргаантай асуудлуудыг хэлэлцэх цагийг зөв сонгох нь хэчнээн чухал болохыг онцолж байна. Стресстэй үедээ, тухайлбал, илтгэл бэлдэж байх үедээ хэлэлцүүлгийг хойшлуулсан нь дээр!
"Гурав дахь чухал тал бол маргааны зорилго нь юу болохыг өөрийн оюун ухаандаа тодорхой болгох явдал юм. Би юу хүсч байна? Би баталгаажуулахыг хүсч байна уу - миний хамтрагч намайг хэр их гомдож байгаагаа хүлээн зөвшөөрөхийг хүсч байна уу? Эсвэл би асуудлын шийдлийг олохыг хүсч байна уу? Энэ зорилгоо хамтрагчдаа хэлэх нь бас чухал "гэж тэр хэлэв. Харилцааны уур хилэнг хэрхэн зохицуулах талаар бусад зөвлөмжүүд энд байна.
Холбогдох Уншлага: Таны хань гомдоосон зүйл хэлэхэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?
1. Уур хилэнгийн шинж тэмдгийг таних
Харилцааны уур хилэнг зохицуулах эхний зөвлөгөө бол уурлах замдаа явж байгаагаа мэдэх явдал юм. Эдгээр нь гараа зангидах эсвэл нугалах, хурдан амьсгалах, улайх, хоолой чичрэх, өрөөгөөр алхах, цээжээр амьсгал боогдох, хүзүү, мөрний булчин чангарах, толгой цохих зэрэг нийтлэг анхааруулах шинж тэмдгүүд юм.
2. Мөргөлдөөний бүсийг орхи
Энэ нь хүүхдэд тайвшрахын тулд "цаг хугацаа" өгөхтэй адил юм. Явахаасаа өмнө хамтрагчдаа ганцаараа цаг хэрэгтэй гэдгээ хэлээрэй. Араас нь хаалгыг нь балбаж орхиж болохгүй. Мөн харилцаа холбоогоо таслах нь таныг хаашаа ч авчрахгүй гэдгийг санаарай.
Реа үймээн самуунтай гэрлэлтэндээ "цаг дуусах" стратегийг маш их хэрэгтэй гэж үзсэн. Хэрэв тэр олон удаа муухай зодоон болж өрөөнөөсөө гараагүй бол түүний гэрлэлт олон жилийн өмнө сүйрсэн байх байсан. Хэрэв та харилцаандаа уур уцаартай асуудалтай хүнтэй харьцах гэж байгаа бол сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зохицуулахаа олж мэдэхийн тулд бага зэрэг цаг гаргах нь маш их тус болно.
3. Уур тайлах цөөн хэдэн дасгалуудыг хэрэгжүүлээрэй
Эдгээр нь таны хийж болох уур уцаартай тэмцэх энгийн дасгалууд юм. Дасгал хөдөлгөөн уур уцаарыг сарниулахад тусалдаг тул хурдан алхаарай. Гүнзгий амьсгалах дасгал хий. Зуу хүртэл аажмаар тоол. Өөрөө өөрийгөө тайвшир гэж хэлээрэй. Энэ нь таны уур уцаарыг юу өдөөж байгааг бичихэд тусална.
Тайвшруулах хөгжим сонсох, тэжээвэр амьтантайгаа цагийг өнгөрөөх, эсвэл зүгээр л нэг аяга цай уух нь бас тустай. Уур уцаартай тэмцэх урт хугацааны стратегид йог, бясалгал хийх, стрессийг сааруулах булчингаа аажмаар тайвшруулах дасгал орно.
4. Гуравдагч хүнд гомдоллохоос зайлсхий
Хэрэв та бол хамтрагчдаа уурласан Дотны найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ тулалдааны дэлгэрэнгүй мэдээллийг хуваалцах хандлагатай байдаг. Энэ нь таныг түр зуур тайвшруулж болох ч таны хамтрагч өөрийгөө хамгаалж магадгүй. Хоёулаа асуудлаа шийдсэн нь дээр. Заримдаа нэг хамтрагч маш их бухимдсан үед хуваалцах шаардлагатай болдог.
Гуравдагч этгээдийн үзэл бодол нь тодорхой болгоход тустай байж болох юм. Шүүгчид энэ мөчид бэлэн байгаа ч хамтрагчаа гомдоох зүйлсийг бусад хүмүүстэй ярихгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв тэгвэл та тэдэнд өөрт чинь сэтгэл дундуур байх бас нэг шалтгаан өгч магадгүй.
5. Уур хилэнгийн жинхэнэ эх үүсвэрийг ойлгох
Заримдаа уурлах шалтгаан нь өчүүхэн зүйл байж болох ч илүү гүн гүнзгий шалтгаан байж болно. Жишээлбэл, таны хамтрагч таныг хүлээж байгаа тул та уурлаж магадгүй юм.
Уур хилэнгийн жинхэнэ шалтгаан нь та түүний амьдралд тийм ч чухал биш гэдгээ мэдэрч байгаа тул өөртөө итгэлгүй байдал байж магадгүй юм. Эсвэл уур хилэн нь таныг ямар нэгэн үйл явдалд хоцрох вий гэсэн түгшүүрийг чинь далдалсан байж магадгүй. Энэ тохиолдолд уур бухимдлаа дарах нь чухал юм.
6. Сөрөг сэтгэлгээний хэв маягийг тодорхойлох
"Танин мэдэхүйн гажуудал" нь заримдаа уурлах шалтгаан болдог. Тэдний зарим нь ерөнхийлөн дүгнэж, бүх зүйлийг өөрийн биеэр авч, буруутгаж, эерэг талыг нь няцааж, яаран дүгнэлт хийж, нөхцөл байдлыг хэтрүүлж, жижиг асуудалд хань ижилээ буруутгадаг. Эдгээр гажуудлыг анзаарах нь таны бодлоо илүү эерэг, бодитойгоор өөрчлөхөд тусална.
Зөвхөн уураа даруй дарах гэж оролдохын оронд уур уцаарыг үүсгэдэг сөрөг сэтгэлгээний хэв маягийг олж мэдэх хэрэгтэй. Ингэснээр та юу шийдэх ёстойгоо олж мэдэх боломжтой болно.
7. Үхэх хандлагаа арилга
Өнгөрсөнд тохиолдсон гомдмоор үйл явдлын талаар эргэлзэж уур хилэнгээ бүү нэмэгдүүл. Өшөө хорслоо орхи. Энэ нь өнгөрсөн үеийг өнөөдрийг хүртэл хутгахгүй, уур уцаарыг чинь нэмэхгүй байх болно. Ричард, Рене хоёр тулалдах болгонд Ричард эргэн санах цаг болдог байв. Тэр өмнөх тулааны үеэр Рене өөрт нь хэлсэн бүх гомдмоор үгсийг санадаг азгүй зуршилтай байсан. Энэ нь түүнийг улам л уурлууллаа.
8. Тайвширсан хойноо ярь
Нэгэнт тайвширч, толгойдоо байгаа бүх зүйлийг олж мэдсэн бол хамтрагчтайгаа ярилцах цаг болжээ. Таны хамтрагч бас хэлэлцүүлэгт бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв уучлалт гуйх ёстой бол уучлалт гуй. Тууштай бай, гэхдээ сөргөлдөөн биш. Та юу хүсч байгаагаа тодорхой хэлж, асуудлыг шийдвэрлэх арга замаа тодорхойл. Хэрэв та сэтгэлийн хөдөлгөөнөө сайн мэдэрч байвал хурцадмал байдлыг арилгахын тулд хошин шог ашиглаж болно. Үг хэлэхээс гадна хамтрагчаа сонс.
Холбогдох Уншлага: Харилцааны үеэр уур бухимдлаа хэрхэн арилгах вэ?
9. Ялалтад анхаарлаа бүү хандуул
Эцсийн эцэст маргаанд нэг хүн ялах нь чухал биш юм. Хоёр түншийн сэтгэл ханамжтай асуудлыг шийдвэрлэх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эв найртай тохиролцож чадахгүй бол орхиж сур. Хэзээ тэмцэхээ болихоо мэд. Хэрэв та харилцаандаа уур хилэнгийн асуудалтай хүнтэй харьцах гэж байгаа бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Аргументууд нь үнэндээ "ялах" тухай биш юм. Бие биедээ тайвшрах цаг гаргаж, энэ тулааны зорилго юу болохыг олж мэдэхийг хичээ.
10. Мэргэжилтнээс тусламж хүсэх
Хэрэв та уур хилэн нь таны бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэнд, харилцаанд тань хор хөнөөл учруулж байгааг мэдэрч байвал тусламж хайх цаг болжээ. Уур тайлах хичээлүүд нь танд хэрэгтэй арга техникээр хангана. Та уур хилэнгийн гүн шалтгааныг илүү сайн ойлгох эмчилгээг (эсвэл хосын эмчилгээ) сонгож болно.
Хэрэв та харилцаандаа уурлаж буй шалтгаануудын талаар толгойгоо эргүүлж чадахгүй эсвэл уураа зохицуулах асуудалтай эхнэр, нөхөртэйгээ харьцах гэж оролдож байгаа бол мэргэжлийн тусламж авах нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Хэрэв энэ нь таны хайж байгаа тусламж бол Боноболгигийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөл нь зүгээр л нэг юм. awa дарна ууy.
Өмнө дурьдсанчлан, уур хилэн нь тодорхой нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Доктор Сингхал хэлэхдээ "Хэрэв та эрүүл амьсгалвал уур нь хосуудыг ойртуулж чадна. Энэ нь илүү их хайр, дотно харилцааг бий болгож чадна. Үүний тулд мэдрэмжийн тухай яриа өрнүүлэх нь бие биенээ илүү сайн ойлгоход хүргэдэг."
Уур бол эрүүл харилцааны нэг хэсэг биш гэсэн буруу ойлголт юм. Гэхдээ хосууд харилцаандаа уур уцаартай хэрхэн харьцах нь хамт байх эсвэл тусдаа амьдрах хоёрын ялгаа байж болох юм. Уур хилэнгээ зөв удирдах гэдэг нь өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг таньж, уурласан мессежээ хамтрагчдаа зөв, бүтээлч байдлаар хүргэх явдал юм.
ТАХ
Уур бол хүний ердийн сэтгэл хөдлөл бөгөөд хүн бүр, ялангуяа харилцааны хувьд үүнийг мэдрэх нь гарцаагүй. Үүнийг ойлгоогүй, шийдвэрлэхгүй бол асуудал үүсдэг. Ийм үед харилцаан дахь уур хилэн нь түншүүдийн аль алинд нь бие махбодийн болон оюун санааны хохирол учруулахгүй. Уур хилэнгийн давтамж, хэмжээнээс үл хамааран үүнийг зохих ёсоор шийдвэрлэхгүй бол энэ нь санаа зовох шалтгаан болдог.
Уур нь үргэлж эрүүл бус сэтгэл хөдлөл биш юм. Хэрэв таны хамтрагчийн хийсэн ямар нэг зүйл таны уурыг хүргэсэн бол энэ нь хэвийн зүйл бөгөөд энэ тухай ярихад урам зориг өгдөг. Гэвч уур хилэн нь эрүүл бус, хортой зан үйлээр илэрдэг бол энэ нь ердийн зүйл эсвэл тохиолдох ёстой зүйл гэж тооцогддоггүй.
Таны оруулсан хувь нэмэр нь буяны үйл ажиллагаа биш юм хандив. Энэ нь Бонобологи-д дэлхий дээрх хэнд ч юуг ч хийж сурахад нь туслахын тулд шинэ, сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.
