Хүмүүсийг явуулахын ач холбогдол

"Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай бол түүнийг сулла. Хэрэв тэр эргэж ирвэл тэр чинийх, үгүй ​​бол хэзээ ч байгаагүй." Хүмүүсийг явуулахын ач холбогдлын тухай энэ алдартай үгийг бид бүгд сонссон. Гэхдээ энэ нь үнэхээр юу гэсэн үг вэ? Энэ бүхэн хувь заяаны гарт байна гэж зарим хүмүүс итгэдэг. Хувь тавилан чиний талд байхгүй л бол хэн нэгэнд хичнээн галзуу дурлах нь хамаагүй.

Гэсэн хэдий ч, миний энэ эртний хэллэгийг тайлбарлахдаа хэн нэгнийг хүчээр хайрлаж, чамтай хамт байж, чамтай хамт хөгширч болохгүй. Та тэдэнд чамайг хэнээс ч, бусдаас ч сонгох эрх чөлөөг өгөх ёстой. Ямар ч их гуйх, гуйх, гуйх нь тэднийг үлдэхэд хүргэж чадахгүй.

Чамайг тавих нь тэднийг хайрлахаа болих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Та хэн нэгнийг хайрласан ч түүнийг орхиж болно. Та тэдэнд бууж өгөхгүй, эсвэл тэднийг хайрласан хайраа булшлахгүй. Та зүгээр л өөрийгөө нэн тэргүүнд тавьж байна. 

Бид яагаад хайртай хүмүүсээ барьсаар байна вэ?

Хүмүүсийг, ялангуяа хайртай хүмүүсээ явуулах нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ? Учир нь үүнийг барихад хялбар байдаг. Тэсвэрлэх нь тайвшрах мэт санагдаж магадгүй, учир нь өөр сонголт бол бодол юм хайртай хүнээ орхих – бидний нүүр тулхад бэлэн биш байж болох тодорхойгүй байдлыг бий болгодог. Бид үүнийг бий болгох хоосон зүйлээс айдаг. Тэвчихийн зовлон маш танил болж, энэ нь бидний дайсан гэдгийг мартаж, биднийг гэмтээж байна. 

Бид хайртай хүнээ барьж авснаар амьдралдаа хайр, аз жаргалыг үүрд хадгалж чадна гэж найдаж байна. Энэ нь үнэнээс хол байж болохгүй. Та хэн нэгэнтэй зууралдаж, амьдралдаа үлдэхийг тулгах тусам тэр хүн амьсгал боогдуулж, урхинд орсон мэт санагдах болно. Энэ бол хайр биш. Хайр бол эерэг эрх чөлөө юм. Энэ бол та болон таны хайртай хүн харилцаанд чөлөөтэй байх үед юм.

Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай бол түүний төлөө тэнгэр газар хөдөлдөг гэж олон хүн боддог. Гэхдээ өөрийгөө алдахын төлөө өөр хүнийг хайрлахын тулд юу ч хийх гэж оролдох нь үнэ цэнэтэй юу? Тийм ээ, та харилцааг амжилттай болгоход хувь нэмрээ оруулдаг. Та адилхан хүчин чармайлт гаргадаг. Та адилхан буулт хийдэг. Та адилхан хүндэлж, хил хязгаарыг зурдаг.

Гэхдээ энэ тэнцэл алдагдвал яах вэ? Чи сална. Та нэг хуудсан дээр байхыг хичээж байхдаа өөр өөр хэмнэлтэй байна. Та олон долоо хоног, бүр хэдэн сарын турш хайр дурлалын гэрч үзээгүй нэг орон дээр унтаж, сэрдэг. 

Бид үргэлжлүүлэн барьж байгаа бусад зарим шалтгаанууд:

• Та тэдний хайрыг татна гэсэн бодолд автдаг. Хайрлуулах, хайрлах хоёрын хооронд маш нарийн зааг байдаг. Энэ хоёрыг андуурвал та хүнийг шаардлагатай хэмжээнээсээ илүү удаан барих хандлагатай байдаг
• Та орхих нь өвдөлтөөс айдаг. Энэ үед та аль хэдийн маш их өвдөлтийг туулж байна. Үүнийг нэмж хэлэхэд, орхих бүх үйл явц нь тэвчихийн аргагүй мэт санагдаж, байгаа эсэхийг та мэдэхгүй. аз жаргалыг дахин олох арга замууд энэ хүний ​​оролцоогүйгээр
• Та болон таны хамтрагч эсвэл романтик сонирхол хоёрын хооронд бүх зүйл бүтнэ гэж найдаж байна. Магадгүй та энэ итгэл найдвар дэмий хоосон гэдгийг ч бас мэдэж байгаа байх. Хэрэв тэд үлдэхийг хүсч байсан бол тэд үлдэх байсан
• Та ирээдүйн талаар тодорхойгүй байна. Ирээдүй нь аймшигтай байж болох ч та орчлон ертөнцөд итгэх хэрэгтэй. Нэг хаалга хаагдахад нөгөө хаалга нээгдэнэ

Хайр нь эерэг ба сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дагалддаг нь эргэлзээгүй. Энэ нь сайн, муу хоёр үетэй хамт ирдэг. Аз жаргалыг мэдрэхгүй байхад хайр хэвээрээ байх уу? Жинхэнэ сэтгэл хөдлөлөө нуун дарагдуулсан бол хайр хэвээрээ байх уу? Уй гашуугаа нууж, зүгээр юм шиг дүр эсгэх нь мэдээж хайр биш. Сэтгэл ханамж, аз жаргал байхгүй үед бид үүнийг орхих цаг болжээ.

Учир нь чамайг байнга зовоодог харилцаатай байх нь ямар учиртай юм бэ? Тийм ээ, хүн бүр аз жаргалынхаа төлөө хариуцлага хүлээдэг. Хэн нэгэн таныг аз жаргалтай болгоно гэж найдаж болохгүй. Гэхдээ энэ нь хэн нэгэн таны амьдралд аз жаргалгүй байдлыг бий болгох эрх мэдэлтэй гэсэн үг биш юм.

Холбогдох Уншлага: Нөхөрлөл ба харилцаа холбоо – 10 үндсэн ялгаа

Хүмүүсээс илүү томрох боломжтой юу?

Хүнээс томрох нь жам ёсны хэрэг. Найз нөхөд, хайрлагчидаасаа илүү гарах цаг ирнэ. А судалгаа Оксфордын их сургуулиас харахад эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс 25 насандаа найз нөхөдтэй болж эхэлдэг. Энэ нь юуны түрүүнд бид өсч томрох тусам амьдралдаа өөр өөр зорилготой байдагтай холбоотой юм. Бид өөр өөр тэргүүлэх чиглэлтэй. 

Амьдрал хэзээ ч тогтмол байдаггүй. Биднийг алхам тутамд өөрчлөлт үргэлж хүлээж байх болно. Бид өсч хөгжинө, бид өөрчлөгдөнө, мөн найзуудтайгаа хамт бидний динамик өөрчлөгддөг. Найз нөхөрлөл үүрд үргэлжлэх боловч та тэр бүр уулздаггүй. Тэдэнд ямар ч дургүйцэл, дайсагнасан мэдрэмж байхгүй, та зүгээр л тэднээс илүү том болж, өсвөр насных шигээ тэдэнтэй хамт байх шаардлагагүй гэж үздэг. Хайр дурлалын харилцаанд орсон хоёр түншийн хувьд ч мөн адил байж болно.

Хэн нэгнийг хэзээ явуулахаа хэрхэн шийдэх вэ?

Хүн чамд хайртай гэдгээ өдөрт 50 удаа хэлж болно. Гэхдээ тэдний үйлдэл танд хайртай гэдгээ мэдрүүлдэг үү? Миний хуучин амраг "Чамайг над шиг хэн ч хайрлаж чадахгүй" гэж хэлдэг байсан. Эдгээр үгс намайг бүрд догдлуулж байсан. Урт түүх богино, тэр намайг хуурч байсан. Энэ нь хэзээ ч сайхан шивнээ, том дохионы тухай биш юм.

Энэ бол хүчин чармайлтын тухай юм. Би түүнийг аз жаргалтай байлгахын тулд бүхнийг хийхэд тэр өөр хүнд цэцэг худалдаж авч байсан. Эцэст нь түүний хэлсэн үг юу ч байсангүй, учир нь та харилцаагаа эрүүл, эв найртай байлгахын тулд хоёр түншийн байнгын хүчин чармайлт хэрэгтэй. Нөгөө хүн чамайг болзоонд гаргаж, хэдэн романтик, эгдүүтэй зүйл ярьж, гэртээ буулгаад гэртээ харьж өөр хүнтэй унтуулж байхад чи ганцаараа бүгдийг хийж чадахгүй.

Би түүнд хайртай байсан, учир нь түүнийг хайрлах нь намайг аз жаргалтай болгож, тэр намайг буцааж хайрлах болно гэсэн бодол надад их баярласан. Энэ нь эйфориас өөр зүйл биш байв. Би хариуд нь ижил хайр, хичээл зүтгэл, үнэнч шударга зан аваагүй байхад би түүнийг явуулахыг сонгосон. Гэвч түүний учруулсан өвдөлт маш удаан үргэлжилсэн. Энгийнээр хэлэхэд би итгэл найдвараа алдсан.

Өөрийгөө жигшсэний эцэст хаяггүй салсны дараа сэтгэлийн түгшүүр, мөн овоорсон найдваргүй байдлын улмаас би ямар нэг зүйл худал болохыг хүсэн өдрүүдээ дэмий өнгөрөөж байгаагаа ойлгосон. Би цаг хугацааг ухрааж, түүнийг эдгээр зүйлсийг буцаах боломжгүй байсан. Яагаад харилцаандаа бага ч гэсэн нүцгэн нүцгэн нүцгэн нүцгэн нэгний төлөө арчиж миний жил дэмий үрсэн гэж? Тэр үед л би толгойгоо өндийлгөн урагшлах цаг болсныг мэдсэн.

Эдгээрээс татгалзах цаг болсныг мэдэж байгаа зарим шинж тэмдгүүд энд байна:

• Аз жаргалтай байх ямар байдгийг мартсан үед 
• Чиний өөртөө итгэлгүй байдал маш өндөр байх үед та өөрийгөө өдөр бүр үзэн ядах болно
• Та хамтрагчдаа байнга шалтаг тоочиж эсвэл бүх зүйл сайжирна гэж өөрийгөө хуурч байх үед
• Бүх зүйл бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд ядаргаатай Та
• Та ачааг үүрч, амьсгал хурааж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг 
• Тэсвэрлэх нь таныг амьдралдаа саатуулж байгаа хэрэг юм 

Та хэн нэгнийг орхихдоо түүнийг бүрэн мартна гэж найдаж болохгүй. Бодол санаа, дурсамж, сорви нь цааш явсны дараа олон жилийн турш үлдэх болно. Энэ үед та тэднийг бодож, барьж байх нь үнэ цэнэтэй эсэхийг өөртөө сануулах хэрэгтэй, учир нь тэвчих нь орхихоос хамаагүй илүү хохирол учруулдаг. 

Эцэст нь, Явуулах үйлдэл

"Let it go" нь өнөө үед хэтэрхий хялбаршуулсан байдаг. Хэн нэгэн чамайг гомдоосон уу? Үүнийг орхи. Мөрөөдлийн их сургуульдаа ороогүй юу? Үүнийг орхи. Найзтайгаа муудалцсан уу? Үүнийг орхи. -тай харьцаж байна хайртай хүнээ алдах? Үүнийг орхи. Ингэж явсаар нэг хүнд ямар нэгэн зүйлийг даван туулахын тулд ямар зовлон зүдгүүр, зовлон зүдгүүрийг ойлгохоо мартсан бололтой. Явах нь таны зүрх сэтгэл, оюун ухаанд өвдөж буй бүх зүйлийг шууд эмчилж чадахгүй. Үүнд цаг хугацаа хэрэгтэй. Энэ бол маш удаан үйл явц юм. Гэхдээ та эцэст нь тэнд хүрэх болно. 

Өө, тавьж сурахад ямар мэдрэмж төрдөг вэ. Хэцүү байна, тиймээ. Үүнийг орхих нь гомдох болно, гэхдээ энэ нь таны өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай. Үүнийг сэтгэл хөдлөлөөр нь тавьж сурвал илүү хөнгөн болно. Салалт эсвэл хайр дурлалыг алдах нь маш их уйтгар гунигийг авчирч, уй гашуугийн үе шатанд өөрийгөө олох болно. 

Явах боломжгүй мэт санагдах үед энэ нь бүх зовлон зүдгүүрийн дунд үүнийг санахад тусалдаг уй гашуугийн үе шатууд, сүүлчийн шат бол хүлээн зөвшөөрч орхих явдал юм. Энэ нь нойргүй хоносон, нулимс асгаруулсан дэрнүүдтэй хамт үнэ цэнэтэй юм. Яагаад ийм зүйл болсныг ойлгох хэрэгтэй. Та үүнтэй эвлэрсэн бол энэ туршлагаасаа цааш явах, илүү сайн хүн болоход тань туслах юу авахыг хүсч байгаагаа олж мэдэх хэрэгтэй. 

Хүлээн зөвшөөрөх нь эрүүл саруул оюун ухааны түлхүүр юм. Чи дурласан. Энэ нь бүтсэнгүй. Та салсан. Амьдрал чинь болно гэж бодсон зүйлээ орхих нь гэсэн бодол зүрх шимшрүүлэх боловч энэ нь боломжгүй зүйл биш юм. Энэ харилцаа таныг өнөөдөр хэн болоход эерэгээр нөлөөлсөн. Хүндэтгэ. Гэхдээ түүнийг алдсандаа цөхрөнгөө барж, үлдэгдлийг нь барьж авахыг хичээх хэрэггүй. Тэр олсыг удаан барих тусам таны арьсыг урах болно. 

"Хэн нэгэнд орон зай барих" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ, үүнийг хэрхэн хийх вэ?

Хайрын өвчин - Энэ юу вэ, шинж тэмдэг, хэрхэн даван туулах вэ

Харилцаагаа таслах цаг болсны 9 шинж тэмдэг

Таны оруулсан хувь нэмэр нь буяны үйл ажиллагаа биш юм хандив. Энэ нь Бонобологи-д дэлхий дээрх хэнд ч юуг ч хийж сурахад нь туслахын тулд шинэ, сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.

Манай редакцийн үйл явцыг харна уу

Манай хяналтын зөвлөлтэй танилцана уу

Санал хүсэлтээ хуваалцах

Таны санал хүсэлт юу вэ?

×

Хэрэгтэй Алдаа мэдээлэх Бусад

оруулах