Banyak yang telah diperkatakan dan ditulis tentang jatuh cinta tetapi jarang kita tahu bagaimana untuk tidak mencintai seseorang. Ia boleh menjadi sangat mengelirukan untuk memahami masa untuk meninggalkan hubungan. Semua pasangan mempunyai konflik mereka tetapi bagaimana seseorang itu tahu jika masalah tersebut memerlukan berputus asa terhadap pasangan anda?
Tidak mudah untuk berhenti pada seseorang yang bermakna dunia bagi anda. Jatuh cinta boleh membuat anda buta terhadap bendera merah dan anda mungkin menafikan tentang bagaimana hubungan anda lebih mendatangkan mudarat daripada kebaikan. Inilah sebabnya mengapa menjauhkan diri daripada seseorang yang anda cintai menjadi satu tindakan yang mungkin tidak semestinya anda inginkan tetapi sesuatu yang anda perlukan.
Memandangkan ketoksikan dalam perhubungan anda akhirnya menjadi "biasa" yang biasa anda lakukan, kerana tidak ada buku peraturan sebenar yang menandakan perkara yang menjadikan hubungan itu sihat dan apa yang tidak, ia menjadi sukar untuk memastikan bila perlu meninggalkan perhubungan. Itulah sebabnya kami di sini untuk membantu. Mari kita lihat tanda-tanda sudah tiba masanya untuk meninggalkan hubungan, bagaimana anda boleh melakukannya, dan mengapa anda boleh melakukannya.
Adakah Boleh Menjauhi Hubungan?
Jadual Kandungan
"Saya telah melaburkan banyak masa dalam hubungan ini dengan Jenine. Tambahan pula, saya tidak boleh menyakitinya seperti itu, walaupun hubungan ini selalu membuatkan saya berasa lebih teruk tentang diri saya sendiri." Apa yang anda baru baca ialah dua alasan yang sangat buruk yang Mark berikan kepada rakan-rakannya untuk memilih untuk kekal dalam hubungannya. Syukurlah, bagaimanapun, dia menyedari bahawa menjauhi seseorang yang tidak menghargai anda adalah hampir satu keperluan untuk kesejahteraan mental anda sendiri.
Walaupun ia mungkin kelihatan sukar dan anda mungkin berasa seperti anda lebih baik berpegang pada harapan bahawa keadaan akan menjadi lebih baik suatu hari nanti, meninggalkan lelaki yang anda cintai atau wanita, tidak mengapa. Sebaik sahaja anda telah menjalin hubungan untuk seketika, anda mungkin merasakan anda kini terikat untuk membuatnya berjaya entah bagaimana kerana masa yang anda telah laburkan dan semua janji yang telah anda buat.
Ada yang percaya bahawa hubungan toksik itu akan menjadi lebih baik secara ajaib suatu hari nanti, atau mereka entah bagaimana "layak" berada dalam hubungan yang buruk. Pemikiran sedemikian adalah sebab mengapa orang ramai terus tertanya-tanya, "Adakah sudah tiba masanya untuk berpisah?", tetapi tidak pernah mengambil sebarang tindakan.
Meninggalkan hubungan tidak mengapa jika anda fikir itu adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri anda sendiri. Anda tidak berhutang kepada sesiapa untuk menghabiskan hidup anda dalam kesengsaraan, hanya kerana anda pernah bercinta. Jika anda fikir pergi adalah untuk kepentingan anda, pergi. Walaupun anda sedang menjauhkan diri daripada perhubungan yang ingin anda selesaikan, tidak mengapa asalkan anda percaya dengan alasan anda memutuskannya. Mungkin hubungan itu merosakkan kerjaya anda atau kesihatan mental anda, atau ia tidak sesuai.
Walau bagaimanapun, bahagian yang rumit selalunya cuba memikirkan masa untuk meninggalkan hubungan. Pada titik manakah anda benar-benar boleh mengatakan bahawa meninggalkan adalah untuk kepentingan terbaik anda? Adakah hubungan itu sebenarnya toksik atau adakah anda meniup perkara di luar kadar? Daripada cuba memikirkan cara untuk meninggalkan perhubungan apabila anda masih menyayangi mereka, adakah anda perlu memikirkan cara untuk membetulkan masalah dalam dinamik anda?
Oleh kerana soalan, "Bilakah masanya untuk meninggalkan hubungan?", bukanlah soalan yang paling mudah untuk dijawab, mari kita bantu anda dengan itu. Lagipun, anda tidak mahu mempersoalkan keputusan anda untuk menamatkan sesuatu, bermimpi tentang semua kemungkinan, satu dekad akan datang.
11 Tanda-Tanda Untuk Mengetahui Masa Melepaskan Hubungan
Sebagai manusia, kita menentang perubahan kerana ketidakpastian membuatkan kita berasa tidak selesa. Inilah sebabnya kita kekal dalam hubungan walaupun kita telah putus cinta kerana kita tidak mahu menghadapi kesedihan yang datang dengan tindakan melepaskan. Atau, kita salah anggap cinta sebagai sesuatu yang pasti menyakitkan, dan walaupun hubungan itu menyebabkan trauma, kita tidak berhenti atas nama cinta.
Oleh itu, menjadi penting untuk menarik garis antara apa yang cinta dan apa yang tidak. Percaya atau tidak, menjauhkan diri dari perhubungan kadang-kadang boleh sama katarsisnya dengan berhenti tabiat buruk seperti merokok. Jadi, berikut adalah beberapa tanda jelas yang boleh membantu dalam mengetahui masa untuk pergi.
Bacaan Berkaitan : 12 Petua Untuk Menamatkan Hubungan Toksik Dengan Maruah
1. Menjauhi seseorang yang anda sayangi yang kesat
Penderaan fizikal, mental, seksual, lisan atau/dan emosi semuanya adalah tanda-tanda anda harus menjauhi seseorang. Jika anda tidak dilayan dengan baik, ia boleh menjejaskan hubungan anda dengan diri sendiri dalam pelbagai cara. Anda mungkin bukan sahaja kehilangan harga diri tetapi juga akhirnya merosakkan kesihatan mental anda.
Sekiranya terdapat kekurangan rasa hormat dalam hubungan anda dan anda berdua tidak membuat satu sama lain berasa baik tentang diri anda sendiri, itu adalah petanda yang jelas bahawa ikatan anda tidak sihat. Dan percayalah kepada kami, kuasa untuk menjauhi hubungan adalah sedemikian rupa sehingga sebaik sahaja anda menjauhkan diri daripadanya, anda akan menyedari bahaya yang telah dilakukan kepada anda untuk keseluruhan hubungan anda.
2. Bila hendak meninggalkan perhubungan? Apabila anda berasa lemas
Jika idea komitmen itu terasa seperti membebankan anda dan anda berasa terbantut oleh pasangan yang terlalu posesif, lebih baik menjauhinya. Sedikit cemburu dan posesif adalah semula jadi tetapi jika pasangan anda cuba mengawal setiap aspek kehidupan anda, maka ia adalah sangat tidak sihat.
Jika mereka terus meminta kata laluan anda dan sentiasa cemburu apabila anda bergaul dengan orang selain mereka, anda berada dalam hubungan yang mendominasi. Ini adalah salah satu tanda paling jelas bahawa sudah tiba masanya untuk meninggalkan hubungan.
3. Bila hendak meninggalkan perhubungan? Cari bendera merah penyalaan gas
Gaslighting ialah satu bentuk penderaan emosi di mana seseorang membuat anda mempersoalkan realiti anda sendiri. Jika pasangan anda memanipulasi anda untuk mempercayai bahawa anda terlalu sensitif atau bertindak balas secara berlebihan setiap kali anda cuba menunjukkan kepada mereka perasaan sebenar anda, mereka menyalakan anda. Pencahayaan gas boleh menjejaskan anda dalam beberapa cara, daripada kebimbangan kepada tidak dapat mempercayai diri anda lagi. Ia akan membawa kepada masalah kepercayaan dengan bukan sahaja pasangan anda tetapi dengan diri anda sendiri juga.
Bercakap mengenai perkara ini, ahli psikologi dan ahli terapi kaunseling, Neha Anand, memberitahu Bonobology, “Orang ramai memandang rendah akibat manipulasi sedemikian. Gaslighting dalam hubungan mempunyai kesan yang sangat berpanjangan. Dan tiada siapa yang tahu bagaimana untuk menyelesaikan isu-isu ini – Apa yang boleh dilakukan dengan beban emosi? Bagaimanakah anda pulih daripada hubungan yang tidak sihat? Kerana ia bukan sahaja mengubah pandangan anda tentang temu janji, perkongsian, dan sebagainya, imej diri anda juga telah mengalami perubahan (negatif).”
Walaupun ia mungkin tidak kedengaran sejahat itu, ungkapan gaslighting seperti, “Berhenti bertindak balas secara berlebihan! Awak memang gila”, boleh membuatkan anda mempersoalkan proses pemikiran anda sendiri. Jika anda mengalami fenomena emosi yang merosakkan ini dalam dinamik anda, ia adalah petanda jelas bahawa anda mesti meninggalkan lelaki atau wanita yang anda cintai.
Bacaan Berkaitan : Gaslighting Dalam Perhubungan – 7 Petua Pakar Untuk Mengenal Pasti Dan 5 Cara Untuk Menamatkannya
4. Anda sering merasa kehilangan dan kebas
Hubungan yang toksik boleh membuatkan anda hilang sentuhan dengan diri asal anda. Jika anda sentiasa mempunyai perasaan bahawa anda tidak lagi mengenali diri anda, maka itu adalah tanda amaran yang besar. Tujuan cinta adalah untuk mengangkat dan mengubah anda menjadi versi diri yang lebih baik. Jika pergaduhan yang berterusan menjejaskan prestasi anda dalam kerjaya anda dan anda kerap berasa kecewa dan sedih, itu adalah tanda bahawa hubungan ini tidak membantu perkembangan anda. Meninggalkan hubungan menjadi satu kemestian apabila anda tidak berkembang di dalamnya.
5. Menjauhi seseorang yang anda sayangi yang obsesif dan ketagihan
Codependency sangat berbeza daripada bergantung pada pasangan anda untuk kebahagiaan anda. Dalam hubungan obsesif, tidak ada konsep ruang peribadi dan pasangan berpaut antara satu sama lain untuk kebahagiaan. Pakar psikologi sering membandingkan cinta dengan ketagihan dadah kerana kedua-duanya membawa kepada euforia dan pembebasan hormon rasa baik seperti oksitosin, adrenalin, dan dopamin.
Jika walaupun hanya memikirkan untuk menjauhi pasangan anda membuatkan anda mengalami ketakutan untuk menarik diri seperti yang dialami oleh seorang penagih crack apabila memikirkan untuk berhenti daripada dadah, anda sedang salah menganggap konsep keterikatan sebagai cinta . Walaupun ia mungkin kelihatan seperti anda sedang meninggalkan hubungan yang anda ingin usahakan, keretakan yang datang dengan keterikatan ketagihan akan menjadi jelas dari semasa ke semasa. Pada ketika itu, anda akan bertanya kepada diri sendiri bagaimana untuk meninggalkan hubungan yang tidak ke mana-mana.
Bacaan Berkaitan : 13 Tanda Amaran Obses Dengan Seseorang
6. Anda adalah satu-satunya yang cuba untuk membuatnya berjaya
Hubungan hanya boleh berjaya jika terdapat usaha dua hala. Jika hanya seorang pasangan yang mengambil inisiatif dan membuat perancangan, anda berada dalam hubungan yang berat sebelah yang akan membuatkan anda berasa letih dan kecewa. Jadi, jika anda tertanya-tanya bila hendak meninggalkan sesuatu hubungan, ia adalah apabila anda dipandang remeh dan tidak dihargai oleh pasangan anda. Kemungkinan besar, kekurangan usaha timbal balik ini mungkin telah menjadi titik pedih dalam hubungan anda. Anda mungkin pernah menunjukkannya kepada pasangan anda tetapi rayuan anda tidak diendahkan.
7. Saat-saat buruk lebih banyak daripada yang baik
Anda mungkin tidak menyedari tetapi mungkin anda baru sahaja menjadi ketagih secara tidak sedar dengan suka dan duka dalam sesuatu perhubungan. Jika anda berdua sentiasa bergaduh tetapi anda masih mendapati diri anda menunggu saat-saat indah yang jarang berlaku, anda sedang melakukan ketidakadilan yang teruk.
Tiada hubungan yang indah tetapi anda layak untuk berada dalam hubungan yang menggembirakan anda, sekurang-kurangnya pada kebanyakan masa. Pakar psikologi mengatakan bahawa orang yang telah dibesarkan oleh ibu bapa yang tidak mempunyai emosi secara tidak sedar menarik pasangan yang tidak tersedia secara emosi. Oleh itu, adalah penting untuk anda sedar tentang peranan trauma zaman kanak-kanak anda dalam memilih pasangan anda.
Jika itu terlalu banyak muhasabah diri untuk anda, cuba fikirkan sama ada anda mempunyai lebih banyak kenangan indah dengan pasangan anda, atau jika anda berdua seolah-olah selalu bergaduh. Jika yang kedua dan nampaknya anda seperti berjalan di atas kulit telur , anda mungkin perlu bertanya kepada diri sendiri, "Adakah sudah tiba masanya untuk berpisah?"
8. Perbuatan mereka tidak sesuai dengan kata-kata mereka
Mereka sentiasa mengatakan bahawa mereka mencintai anda tetapi anda tidak melihatnya dalam tindakan mereka. Menyatakan cinta adalah tidak baik apabila mereka bertindak sebaliknya. Anda mungkin melihat mereka membuat dakwaan tinggi tentang betapa mereka menghargai dan menyayangi anda, tetapi anda tidak pernah melihat mereka menolak sebarang peluang untuk tidak menghormati anda dan membuat anda berasa buruk tentang diri anda.
Jika mereka sentiasa cuba mengubah anda menjadi orang lain dan tidak menyayangi anda apa adanya, maka ketahuilah bahawa itu adalah tanda anda harus menjauhi seseorang. Kuasa menjauhi hubungan akan membuat anda sedar bahawa anda layak disayangi dan dihormati kerana diri anda.
9. Bila hendak pergi? Apabila anda berdua menggunakan seks untuk membetulkan segala-galanya
Keintiman fizikal memainkan peranan penting dalam setiap perhubungan tetapi menggunakan keintiman fizikal sebagai pengganti keintiman emosi bukanlah tanda hubungan yang sihat. Jika anda menggunakan nafsu untuk mengimbangi cinta, masanya telah tiba apabila anda perlu meninggalkan hubungan anda.
Anda mesti boleh berkomunikasi dengan pasangan anda dengan berkesan. Jika daripada melakukan perbualan yang tidak selesa tentang perkara yang mengganggu anda, anda menggunakan seks yang panas dan ghairah untuk menyelesaikan pergaduhan anda, maka anda melakukan semuanya salah. Walaupun kelihatan seperti anda cuba memikirkan cara untuk menjauhkan diri daripada perhubungan apabila anda masih menyayangi mereka, anda mungkin tersalah anggap kimia seksual untuk cinta. Jika anda masih mahu mencubanya, mungkin berhenti menyelesaikan semua hujah anda di dalam bilik tidur.
10. Anda tidak boleh terdedah dengan mereka
Anda mesti boleh menunjukkan kelemahan anda dan diri anda yang sebenar kepada pasangan anda. Pasangan anda sepatutnya menjadi sumber sokongan rock yang padu yang anda boleh bergantung pada hari-hari terburuk anda dan sebaliknya. Jika anda bertanya pada diri sendiri bila hendak meninggalkan hubungan, ia adalah apabila pasangan anda kelihatan tidak boleh diakses dan tidak boleh dipercayai kepada anda.
Jika anda berpura-pura menjadi orang lain di sekeliling pasangan anda dan sentiasa mendapati diri anda menyembunyikan sifat sebenar anda, maka mungkin, anda berada bersama orang yang salah. Anda perlu memikirkan cara untuk mula menjauhi seseorang yang tidak menghargai anda.
11. Perbezaan dalam nilai teras
Akhir sekali, jika anda merasakan bahawa anda adalah orang yang berbeza secara asasnya yang mahukan sesuatu yang sangat berbeza dalam hidup, maka anda harus tahu bahawa lebih baik untuk berpisah daripada kekal dalam hubungan yang pasti akan menjadi tidak memuaskan. Keserasian dengan pasangan anda adalah prasyarat untuk membina ikatan yang kuat dengan mereka walaupun ia kelihatan tidak begitu semasa fasa bulan madu yang memabukkan dan tidak boleh berpisah.
Kompromi boleh dibuat tentang perkara yang lebih kecil tetapi perkara yang lebih besar seperti pendekatan terhadap kehidupan, nilai dan matlamat perlu diselaraskan. Jika anda tidak dapat membayangkan masa depan dengan mereka, dan rakan serta keluarga anda juga berpendapat bahawa mereka tidak sesuai untuk anda, anda harus mempertimbangkan kemungkinan untuk pergi.
Bacaan Berkaitan : 13 Tanda Hubungan Akan Berakhir
Bila Perlu Menjauhi Kuiz Perhubungan
Jika anda masih keliru tentang soalan, "Bilakah masanya untuk meninggalkan hubungan?", anda mungkin perlu bertanya beberapa soalan kepada diri sendiri dan menjawabnya dengan jujur. Lihat soalan berikut yang telah kami senaraikan untuk anda dan perkara mungkin menjadi lebih jelas:
- Adakah kesihatan fizikal atau mental anda terancam oleh hubungan anda?
- Adakah pasangan anda memanipulasi anda?
- Adakah anda bergaduh lebih daripada anda bersetuju antara satu sama lain?
- Adakah hubungan anda menghalang pertumbuhan peribadi anda?
- Adakah anda berasa takut untuk memberitahu pasangan anda tentang perkara yang mereka tidak akan bersetuju?
- Adakah anda sentiasa bimbang tentang pergaduhan yang tercetus?
- Adakah anda menyimpan perkara daripada pasangan anda kerana anda bimbang tentang reaksi mereka?
- Adakah anda meragui perasaan pasangan anda terhadap anda?
- Adakah pasangan anda tidak setia?
- Adakah hubungan anda menampilkan pembohongan?
- Adakah anda berasa seperti anda dipandang remeh dan tidak dihormati?
Jika anda menjawab "ya" kepada kebanyakan soalan itu, jawapannya cukup jelas: anda perlu pergi. Daripada menghabiskan masa anda cuba memikirkan cara untuk meninggalkan hubungan yang entah ke mana, kemaskan beg anda dan keluar daripadanya secepat mungkin.
Petunjuk Utama
- Jika hubungan anda telah mencederakan kesihatan mental atau fizikal anda, sudah pasti masanya untuk meninggalkannya demi keselamatan anda sendiri
- Jika anda sedang diserang gas, dimanipulasi atau jika anda fikir anda berada dalam a hubungan kodependen dengan seseorang, ia adalah petunjuk jelas tentang hubungan toksik
- Jika hubungan anda tidak mempunyai sebarang asas asas yang mesti ada pada setiap dinamik — kepercayaan, rasa hormat, kasih sayang, sokongan dan empati — anda harus memikirkan sama ada berbaloi untuk melabur lebih banyak masa ke dalamnya
Mengetahui masa untuk tinggal dan berjuang untuk kebersamaan anda dan bila untuk meninggalkan hubungan tidak selalu mudah. Lagipun, emosi mempunyai cara untuk mewarnai pertimbangan anda. Lebih-lebih lagi, apabila anda berada dalam hubungan yang tidak sihat dan sihat. Jika anda tidak dapat menghilangkan perasaan "sesuatu yang tidak kena", ini adalah petunjuk pertama yang anda perlukan untuk menggaru di bawah permukaan dan meneroka isu anda.
Kemungkinan besar anda akan tahu bahawa meninggalkan seseorang yang anda sayangi adalah demi kepentingan terbaik anda, dan mungkin juga kepentingan mereka. Sekiranya anda mendapati diri anda sukar untuk memahami corak hubungan anda, kaunseling boleh menjadi sangat bermanfaat untuk mendapatkan perspektif. Kaunselor berlesen dan berpengalaman dalam panel Bonobology telah membantu ramai orang dalam situasi yang serupa. Anda juga boleh mendapat manfaat daripada kepakaran mereka dan menemui jawapan yang anda cari.
Soalan Lazim
Orang sering cenderung untuk tinggal lebih lama dalam hubungan kerana mereka takut rasa bersalah yang datang dengan berputus asa. Ketahuilah bahawa tidak mengapa untuk menyerah pada seseorang dan itu juga satu pilihan. Anda melaburkan banyak masa dan tenaga dalam diri seseorang, jadi ia menjadi sukar untuk menukar semua itu. Selain itu, kerana anda sudah terbiasa dengan pasangan anda, ini mungkin salah satu sebab anda tidak dapat pergi. Rasa rendah diri, sifat terlalu pemaaf atau berharap pasangan anda akan berubah suatu hari nanti mungkin mengekalkan anda dalam perhubungan, walaupun anda tahu ia adalah toksik.
Adalah penting untuk mengetahui masa untuk meninggalkan perhubungan kerana mengheret perhubungan kadangkala boleh menjadi lebih menyakitkan daripada perpisahan itu sendiri. Berpisah dengan seseorang yang anda sayangi nampaknya amat sukar pada mulanya tetapi sebaik sahaja anda menerima panggilan itu, ini mungkin hadiah terbaik anda untuk diri anda sendiri. Ia boleh memulakan perjalanan penemuan diri dan cinta diri yang tidak pernah berakhir. Memilih diri sendiri dan kedamaian, kebahagiaan dan kesihatan mental anda tidak selalu mudah tetapi ia membebaskan. Untuk memilih pertumbuhan dan pembebasan anda adalah berkuasa, dan kebebasan terletak pada mengetahui masa untuk pergi.
Ia adalah tanggungjawab anda untuk menetapkan sempadan dan tidak membiarkan dia kembali. Ada sebab mengapa ia berakhir. Jika ia cukup sihat, ia tidak akan membuat anda begitu keliru dan sengsara. Jika anda sedang menunggu untuk dia kembali, adakah anda benar-benar berpindah? Rasa harga diri anda mesti datang dari dalam anda dan tidak bergantung kepada apa-apa luaran. Perhubungan seharusnya hanya berfungsi sebagai ceri di atas kek kehidupan yang sudah memuaskan dan bukan apa-apa lagi. Jika ia tidak memenuhi tujuan itu, ketahui bahawa ini adalah tanda anda harus menjauhi seseorang.
Jika anda masih mencintai pasangan anda tetapi perlu meninggalkan mereka, satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan menanggalkan pembalut dan menghentikannya tanpa teragak-agak. Dengan alasan anda, yakinkan diri anda bahawa ini benar-benar langkah terbaik untuk anda dan jangan menoleh ke belakang selepas anda membuat keputusan. Ini bermakna, anda perlu menetapkan peraturan tiada sentuhan secepat mungkin dan selama yang mungkin.
Kebaikan Menjadi Bujang: 5 Sebab Menjadi Bujang Dan Tidak Bersedia Bergaul
Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.
