Apa Itu Takut Terhadap Komitmen Dan Cara Mengatasinya – Nasihat Pakar

Kami sentiasa diberitahu bahawa perhubungan dijalin secara organik, iaitu, dengan mudah. Apabila anda menemuinya, anda baru mengetahuinya. Jika anda seorang yang bergelut dengan ketakutan terhadap komitmen, atau isu komitmen seperti yang biasa dirujuk, anda akan berhujah bahawa kenyataan yang begitu menyeluruh tidak boleh jauh dari kebenaran.

Lagipun, bagi anda, pengalaman berada dalam hubungan adalah sebaliknya. Walaupun anda tertarik kepada orang ramai dan tidak menghadapi masalah berpacaran secara santai, sebaik sahaja perasaan anda mula menjadi sengit atau pasangan anda dilaburkan dalam hubungan itu, anda berasa seperti tenggelam dalam kebimbangan.

Apabila hubungan itu berkembang, kebimbangan ini menjadi tidak terkawal. Anda menjadi begitu takut akan komitmen sehingga anda melarikan diri daripada perasaan yang kuat sebaik sahaja mendapat peluang pertama. Kedengaran biasa? Mari bantu anda mencari punca ketakutan komitmen ini, juga dikenali sebagai gamophobia, dan belajar untuk mengatasinya dengan lebih baik dengan bantuan ahli psikologi klinikal dan pengamal CBT bertauliah, Kranti Sihotra Momin , yang pakar dalam mengendalikan konflik dan isu yang berpusatkan hubungan.

Apakah Ketakutan Terhadap Komitmen?

Kranti berkata, “Ketakutan terhadap komitmen boleh ditakrifkan sebagai menghadapi masalah serius untuk mengekalkan hubungan jangka panjang atau menghormati komitmen. Ketakutan ini selalunya boleh menjadi berleluasa dan menjejaskan kehidupan profesional, peribadi dan sosial seseorang. Walau bagaimanapun, ia paling kerap dilihat dalam kes hubungan romantis. Atau sekurang-kurangnya, di situlah ia paling jelas kelihatan.

Orang yang mempunyai masalah komitmen memang mengalami cinta, tetapi bagi mereka, ketakutan akan kesudahan dalam hubungan yang komited adalah sangat hebat sehingga mengatasi apa sahaja perasaan yang mungkin mereka miliki untuk pasangan dan menghalang keupayaan mereka untuk membina hubungan yang kuat dan bermakna dengan pasangan mereka. . Walaupun mereka ingin membina hubungan jangka panjang dan bermakna, kebimbangan menghalang mereka daripada tinggal bersama pasangan terlalu lama.

Bacaan Berkaitan: 12 Tanda Anda Telah Menemui Jodoh Anda

Apa yang membuatkan orang takut dengan komitmen?

Seperti mana-mana isu psikologi yang lain, ketakutan terhadap komitmen tidak berlaku secara berasingan. Sentiasa ada pencetus asas untuk kecenderungan ini. Kranti membentangkan beberapa punca utama di sebalik fobia komitmen:

• Hubungan yang buruk: Setelah mengalami atau berada di sekeliling hubungan percintaan yang buruk boleh menimbulkan keraguan tentang cinta. Sakit hati yang teruk atau penceraian ibu bapa boleh membuatkan seseorang itu takut dengan komitmen
• Perpisahan yang buruk: Seseorang yang telah dibuang secara tidak sengaja berkemungkinan berhati-hati untuk menyatu dengan orang lain. Dalam kes sedemikian, ketakutan yang wujud ini mungkin merupakan mekanisme pertahanan untuk mengelakkan jantung mereka daripada dikuliti semula
• Keragu-raguan: Pencarian berterusan untuk "orang yang betul" atau ketakutan untuk berakhir dengan orang yang salah juga merupakan pencetus kecenderungan ini
• Hubungan intim yang tidak memuaskan: Pernah mengalami pengabaian, penderaan, atau perselingkuhan dalam hubungan intim, terutamanya semasa zaman kanak-kanak atau tahun pembentukan yang membawa kepada remaja juga boleh menjadi harimau untuk gamophobia
• Isu kepercayaan: Isu kepercayaan adalah punca asas yang biasa untuk isu komitmen
• Penderaan kanak-kanak: Fob komitmen mungkin pernah mengalami trauma atau penderaan semasa kecil
• Keperluan emosi yang tidak dipenuhi: Isu keterikatan atau keperluan emosi yang tidak terpenuhi semasa zaman kanak-kanak juga boleh membuat seseorang takut akan pergantungan emosi dalam kehidupan dewasa mereka
• Membesar dalam keluarga yang tidak berfungsi: Orang dari rumahtangga yang berpecah belah atau keluarga yang tidak berfungsi mungkin akan berhati-hati dengan hubungan jangka panjang

Seperti yang anda lihat, sejarah keluarga dan pengalaman zaman kanak-kanak adalah pencetus asas yang biasa untuk tindak balas penerbangan terhadap komitmen. Satu-satunya cara untuk mengatasi ketakutan adalah dengan sampai ke akarnya. Untuk itu, anda perlu terlebih dahulu mengakui dan menerima kecenderungan komitmen-fobia anda. Untuk membantu anda mengambil langkah pertama ke arah menerima kemungkinan berada dalam hubungan yang komited, mari kita lihat beberapa tanda cerita dan beberapa soalan yang boleh anda tanyakan kepada diri sendiri.

Bacaan Berkaitan: 17 Peraturan Tidak Bertulis Mengenai Pacaran Yang Harus Kita Semua Patuhi

Ambil Kuiz Takut Terhadap Komitmen Ini

Adakah anda benar-benar berhadapan dengan ketakutan komitmen atau orang yang salah? Adakah anda mempamerkan corak melarikan diri daripada prospek hubungan jangka panjang? Atau adakah anda baru sahaja diperlakukan dengan kasar dalam kesemuanya? Bagaimana anda tahu jika anda penuh dengan isu komitmen? Ambil kuiz ini untuk memahami dengan lebih baik:

1. Adakah anda selalu mencari kesalahan orang yang anda sedang dating? Ya tidak
2. Adakah anda sering mendapati diri anda berpisah dengan pasangan anda, atau menghantui mereka menjelang penghujungnya, dan bukan sebaliknya? Ya tidak
3. Apabila anda berpisah dengan pasangan anda, adakah mereka sering terkejut kerana menurut mereka, "semuanya berjalan lancar"? Ya tidak
4. Adakah anda lebih suka hubungan kasual daripada hubungan yang komited? Ya tidak
5. Adakah anda berasa diabaikan oleh rakan-rakan yang berada dalam hubungan yang serius? Ya tidak
6. Bolehkah anda meluahkan perasaan anda kepada keluarga dan rakan-rakan? Ya tidak
7. Adakah anda merasakan bahawa anda sentiasa tertarik dengan orang yang salah? Ya tidak
8. Adakah anda komited terhadap kerjaya, keluarga dan rakan anda? Ya tidak
9. Adakah anda suka menyibukkan diri anda supaya anda boleh mengelakkan hubungan? Ya tidak
10. Adakah anda berasa sesak dalam perhubungan? Ya tidak

Jika anda telah menjawab "ya" kepada walaupun lima soalan ini, maka anda mungkin mempunyai masalah komitmen yang serius. Anda mungkin mendapati diri anda takut untuk menjalinkan hubungan, dan apabila anda berjaya menjalinkan hubungan, anda akan mendapati bahawa anda cenderung untuk lebih fokus pada kelemahan pasangan anda daripada kekuatan mereka. Ini seterusnya menyebabkan kebimbangan hubungan anda melambung tinggi. Jika ini membuatkan anda memikirkan semua hubungan peribadi anda dengan teliti, mari kita lihat dengan lebih dekat beberapa tanda masalah komitmen untuk kejelasan yang lebih baik.

Apakah Tanda-tanda Isu Komitmen?

Mengenal pasti isu anda sendiri selalunya paling sukar. Walaupun anda telah terperangkap dalam rentetan hubungan jangka pendek, mungkin sukar untuk membezakan nasib temu janji yang buruk selain daripada corak ketakutan terhadap komitmen. Jika anda telah mengintrospeksi sama ada kekurangan kejayaan anda di hadapan romantis menunjukkan sesuatu yang lebih penting, adalah membantu untuk mengetahui tanda-tanda isu komitmen:

1. Tiada kecenderungan sehingga kini secara serius menunjukkan ketakutan terhadap komitmen

Ini bukan bermaksud sesiapa yang ingin berpacaran secara santai mempunyai masalah komitmen. Terdapat banyak sebab untuk pilihan itu. Mungkin anda baru sahaja menamatkan hubungan jangka panjang, atau anda sedang menumpukan perhatian pada kerjaya anda sekarang, atau anda telah membuat pilihan yang tepat untuk terus berpacaran secara santai.

Walau bagaimanapun, jika ia telah menjadi corak dalam semua hubungan percintaan anda, anda perlu memberi perhatian. Kranti berkata, "Kecenderungan ini boleh dianggap sebagai salah satu tanda komitmen yang takut, terutamanya jika anda secara konsisten memutuskan hubungan apabila keadaan mula menjadi serius. Walaupun anda mungkin menyukai orang yang anda bersama atau mungkin jatuh cinta dengan mereka, pemikiran untuk bergerak melepasi peringkat kasual mengisi anda dengan kebimbangan.”

2. Anda tidak merancang untuk masa depan dalam mana-mana hubungan

“Apabila dua orang menjalinkan hubungan atau dating, pemikiran tentang masa depan dengan pasangan semasa mereka datang secara semula jadi. Ini berlaku lama sebelum mereka membincangkan kemungkinan jangka panjang antara satu sama lain, "kata Kranti.

Jadi, bagaimana anda tahu jika anda bergelut dengan gamophobia? Beri perhatian kepada perkara ini: Jika anda tidak pernah membayangkan masa depan dengan seseorang yang anda terlibat secara romantik atau visi masa depan bersama mereka membuat anda ketakutan, ini adalah petunjuk bahawa anda bergelut dengan ketakutan terhadap komitmen.

Anda mungkin memberitahu diri anda bahawa ini adalah kerana anda ingin hidup pada masa kini. Atau kerana orang ini nampaknya tidak sesuai. Tetapi jika keengganan untuk memikirkan peringkat seterusnya dalam perhubungan telah menjadi corak, anda beroperasi dari tempat ketakutan dan kebimbangan.

Bacaan Berkaitan: 10 Petua untuk Berkencan Apabila Anda Mengalami Kebimbangan Sosial

3. Fobia komitmen sentiasa mempersoalkan hubungan mereka

Fobia komitmen tidak boleh dikelirukan dengan ketidakupayaan untuk mencintai. Sebaliknya, ketakutan anda mungkin disebabkan oleh perasaan yang mendalam terhadap pasangan anda. Anda mungkin menyayangi mereka tetapi takut untuk melakukan. Anda mengambil berat terhadap pasangan anda, berasa berhubung dengan mereka, menikmati syarikat mereka, namun, anda tidak boleh berhenti mempersoalkan hubungan anda.

• "Bagaimana jika mereka tidak mencintai saya?"
• “Adakah perkara bergerak terlalu laju? "
• "Adakah ini akan berjaya dalam jangka masa panjang?"
• "Adakah saya bersedia untuk menetap?"

Jika soalan-soalan ini membebankan fikiran anda sehingga ia mula mengganggu keupayaan anda untuk membentuk hubungan yang sihat, pasti ada isu komitmen yang sedang dimainkan. Malah, kecenderungan untuk meneka hubungan setiap langkah adalah salah satu ciri isu komitmen dalam wanita dan lelaki.

4. Rancangan menakutkan anda

Tidak, kita tidak bercakap tentang rancangan jangka panjang. Malah rancangan segera memenuhi anda dengan rasa gementar. Pasangan anda mahu menghabiskan hujung minggu bersama-sama atau menonton wayang pada malam Jumaat, tetapi anda tidak boleh memaksa diri anda untuk mengatakan ya. Sebaliknya, anda mengelak sehingga saat akhir dengan jawapan yang tidak komited seperti "mari kita tentukan lebih dekat dengan tarikh" atau "Saya akan memberitahu anda" atau "biar saya memikirkannya". Walaupun anda berkata ya, pemikiran untuk melaluinya membuatkan anda cemas dan tertekan.

Ambil contoh, kes Riley, seorang peguam berusia 26 tahun. Walaupun dia suka meluangkan masa bersama pasangannya, Jacob, dia selalu tertanya-tanya adakah keadaan berjalan terlalu pantas. Dia berkata, “Walaupun dia merancang untuk menonton wayang dan makan malam, saya panik kerana berfikir dia terlalu fokus dan saya mungkin tidak memenuhi jangkaannya. Mengapa saya mempunyai masalah komitmen dengan segala-galanya?” Seperti Riley, jika anda juga menyukai orang yang bersama anda dan masih teragak-agak untuk membuat rancangan jangka pendek dengannya, anda pasti takut akan komitmen.

5. Jika anda tidak mempunyai hubungan emosi, anda takut komitmen

Anda tidak berasa terikat secara emosi dengan pasangan, walaupun anda menyukainya. Malah, anda juga mungkin membuat usaha sedar untuk mengelak daripada mengembangkan sebarang pergantungan emosi kepada mereka. Kekurangan hubungan emosi ini adalah cara minda untuk "melindungi" anda daripada tercedera atau mengalami patah hati sekiranya keadaan tidak menjadi.

"Memandangkan hubungan emosi kurang dalam hubungan anda, anda merasa mudah untuk melepaskannya. Anda mempunyai masa yang baik apabila anda bersama tetapi ketiadaan mereka tidak mengganggu anda. Ini membolehkan anda beralih daripada perhubungan tanpa mengelap kelopak mata. Daripada mengatasi kebimbangan komitmen, anda lebih suka meneruskan, "jelas Kranti.

Bacaan Berkaitan: Berapa Lama Masa yang Diperlukan untuk Putus Cinta?

6. Komitmen membuatkan anda rasa terperangkap

Apabila anda takut akan komitmen, tidak kira sama ada komitmen itu adalah komitmen anda sendiri atau komitmen orang lain. Itulah sebabnya jika pasangan menunjukkan tanda-tanda terlibat dalam hubungan itu, ia akan membuatkan anda rasa terperangkap. Contohnya, jika pasangan anda berkata, "Saya sayang awak", dan bukannya membalasnya , anda mula terlalu memikirkan maksudnya.

• "Adakah mereka terlalu terikat?"
• "Adakah mereka mahu menetap dengan saya?"
• "Ke mana hubungan itu pergi?"
• "Apa selepas ini? Perkahwinan, anak-anak, keluarga?”

"Pemikiran ini membuat anda gelisah dan cemas, dan mengisi anda dengan keinginan untuk melarikan diri. Anda mungkin mahu atau tidak mahu memutuskan hubungan hanya kerana pasangan anda berkata "Saya sayang awak", tetapi pada masa itu, anda tidak memerlukan apa-apa selain menjauhi mereka," kata Kranti.

Takut Dengan Komitmen – 7 Petua Untuk Mengatasi

Jika anda mengenal pasti tanda-tanda takut komitmen ini, anda mungkin mendapati diri anda bertanya, "Adakah perkara biasa untuk takut komitmen? Bagaimanakah ini akan memberi kesan kepada hidup saya? Bagaimana saya berhenti takut dengan komitmen?” Anda mungkin memberitahu diri sendiri bahawa apabila orang yang sesuai datang, anda tidak akan menghadapi masalah untuk menjalin hubungan yang sihat dengan mereka. Tetapi itu tidak benar.

Melainkan anda mula menangani gamophobia dan melakukan sesuatu mengenainya, kebimbangan dan rasa tidak selamat dalam hubungan akan sentiasa mengatasi keupayaan anda untuk kekal dalam hubungan yang komited. Jika corak ini telah membuatkan anda berasa tidak puas hati dalam kehidupan peribadi anda, 7 petua berkesan ini boleh membantu anda mengatasi ketakutan anda terhadap komitmen dan membina ikatan yang berkekalan:

1. Dapatkan punca ketakutan terhadap komitmen

Kranti menasihati, “Untuk mengatasi ketakutan terhadap komitmen, anda perlu mengenal pasti terlebih dahulu pencetusnya. Sekiranya terdapat peristiwa traumatik atau menyusahkan emosi pada masa lalu anda seperti perpisahan yang sukar atau perpisahan ibu bapa anda, anda boleh dengan mudah mengurangkan isu komitmen anda kepada kejadian ini.

“Bagaimanapun, jika tiada sebab asas yang jelas berlaku, ketidakupayaan untuk melepaskan diri anda mungkin berpunca daripada isu yang lebih kompleks seperti pengalaman zaman kanak-kanak yang mungkin membawa kepada gaya keterikatan yang tidak selamat. Tanpa mengira sebab, bekerja dengan kaunselor atau pergi ke terapi adalah penting untuk memastikan dengan tepat pencetus dan mendapatkan rawatan fobia komitmen."

Jika anda bujang dan bosan terperangkap dalam kitaran hubungan romantik yang singkat dan tidak memuaskan, terapi individu adalah cara yang tepat. Sebaliknya, jika anda rasa terperangkap dalam sesuatu hubungan tetapi tidak mahu corak putus cinta dan lari daripadanya berulang, terapi pasangan boleh memberikan keajaiban dalam membantu anda dan pasangan anda mengharungi cabaran ini. Jika anda mencari bantuan, kaunselor yang mahir dan berpengalaman dalam panel Bonobology sedia membantu anda.

2. Hadapi ketakutan anda dengan mengatasi kebimbangan komitmen

Menghadapi ketakutan anda selalunya merupakan cara terbaik untuk mengatasinya. Kita semua telah diajar pelajaran itu semasa membesar. Ibu bapa kami memujuk dan mendorong kami untuk mencari raksasa di bawah katil kami apabila kami terlalu takut untuk tidur sendirian. Atau berjalan melalui bilik yang tidak bercahaya untuk mengalahkan ketakutan kegelapan. Atau menentang pembuli itu di sekolah.

Gamophobia anda tidak terkecuali. “Untuk mengatasi kebimbangan komitmen , anda perlu keluar dari zon selesa anda dan berhenti membiarkan ketakutan anda mengawal perjalanan hidup anda. Jika anda berada dalam hubungan, mulakan dengan langkah kecil seperti mengambil inisiatif untuk membuat rancangan jangka pendek seperti temu janji atau percutian hujung minggu. Atau cuba fikirkan tentang bersama orang itu untuk jangka masa panjang dan duduk bersama kebimbangan itu seketika. Latihan mudah untuk fobia komitmen ini boleh sangat membantu dalam memecahkan corak tingkah laku yang bermasalah,” kata Kranti.

Bacaan Berkaitan: 23 Tanda Hubungan Yang Tidak Sihat

3. Berikan ruang untuk pasangan dalam hidup anda

Fobia komitmen cenderung mempunyai kehidupan yang sangat sibuk. Ini mempunyai dua tujuan untuk mereka – sibuk dengan kerja dan aktiviti lain tidak membenarkan mereka merasakan keperluan untuk perkongsian jangka panjang dan ia memberi mereka kemudahan apabila keadaan mula menjadi terlalu sengit dalam perhubungan.

Jika anda telah meyakinkan diri sendiri bahawa anda tidak boleh menjalinkan hubungan yang serius kerana anda seorang yang gila kerja dan tidak mempunyai masa atau tenaga untuknya, tanyakan kepada diri sendiri dengan jujur ​​jika itu benar-benar berlaku. Atau adakah anda hanya menggunakan keadaan anda sebagai alasan untuk mengelakkan komitmen?

“Untuk mengatasi ketakutan, anda perlu menutup mata dan sekurang-kurangnya memberi orang lain peluang yang adil untuk menjadi sebahagian daripada hidup anda. Mungkin cuba untuk tidak menjadualkan sebarang mesyuarat berkaitan kerja pada hujung minggu dan luangkan masa bersama pasangan anda. Atau jika sudah menjadi ritual untuk anda pergi kelab-hopping dengan rakan-rakan anda pada malam Sabtu, berehat dan habiskan hujung minggu di rumah bersama pasangan anda,” nasihat Kranti.

4. Tetapkan matlamat kecil yang boleh dicapai

Bagaimanakah saya berhenti takut dengan komitmen, anda bertanya? Sebaik sahaja anda mempunyai gambaran tentang corak tingkah laku anda dan perkara yang mencetuskannya, sudah tiba masanya untuk mengambil langkah konkrit, walaupun kecil, untuk membetulkan kursus. Matlamat ini boleh terdiri daripada mengubah pandangan anda ke arah temu janji kepada membawa hubungan yang sedia ada ke peringkat seterusnya, mengatasi halangan anda dan merancang tarikh dengan pasangan anda, atau bahkan tidak menahan diri daripada berkata "Saya sayang awak" kepada pasangan anda.

Tidak, kami tidak mencadangkan anda memutuskan untuk tinggal bersama pasangan anda semalaman. Tetapi melancong atau menjemput mereka untuk bermalam di rumah anda adalah titik permulaan yang baik untuk mengatasi masalah komitmen. Kelly, seorang arkitek berusia 32 tahun, melakukan perkara itu apabila dia perasan tanda-tanda dia takut akan komitmen. Dia mula bersetuju untuk lebih banyak temu janji. Sebaik sahaja hubungan itu berkembang, dia tidak lagi merasakan keperluan untuk mengelakkan keintiman emosi dengan pasangannya.

Bacaan Berkaitan: Teman Wanita Cemburu: 15 Tanda Dia Terlalu Melindungi Dan Membuat Anda Gila

5. Bebaskan diri anda daripada fatamorgana 'orang yang betul'

“Dalam monogami, komitmen kepada satu pasangan bermakna memilih mereka daripada semua pilihan yang tersedia untuk anda dalam dunia temu janji. Walau bagaimanapun, apabila seseorang dicengkam oleh ketakutan untuk berakhir dengan orang yang salah, mereka tidak boleh membawa diri mereka untuk membuat pilihan itu. Terdapat banyak ikan di laut. Bagaimana jika ada seseorang yang lebih baik untuk saya di luar sana? – Fikiran ini sering menjadi siksaan mereka,” kata Kranti.

Tetapi pencarian untuk "orang yang tepat" atau "pasangan yang sempurna" ini boleh menjadi ilusi yang membuatkan anda keletihan dan kesunyian. Sudah tentu, anda tidak boleh memilih pasangan hidup anda dengan mudah. ​​Jadi, sebelum anda mengambil langkah ini, fikirkan tentang apa yang anda inginkan dalam diri seseorang pasangan tetapi jangan terlalu tegar dalam mengukur bakal calon berdasarkan piawaian yang telah anda tetapkan.

“Jika anda sedang menjalin hubungan, nilai sama ada pasangan anda menandakan kotak ini. Jika anda sedang berkencan, fokus pada memilih orang yang pandangan dan matlamatnya sejajar dengan pandangan anda. Sebaik sahaja anda menemui orang yang benar-benar dekat dengan idea anda tentang pasangan ideal, beri peluang komitmen,” tambahnya.

6. Bergaul dengan orang dalam hubungan yang sihat

Pernahkah anda mendapati diri anda berfikir: Adakah wajar untuk mempunyai rasa takut terhadap komitmen? Atau, jadi bagaimana jika saya takut dengan komitmen? Jika anda pernah mengalami perhubungan yang buruk pada masa lalu atau pernah berada dalam/menyaksi perhubungan yang kesat, anda mungkin berpendapat bahawa bersendirian tidaklah seteruk dengan seseorang yang boleh memijak seluruh hati anda.

“Satu cara untuk mengubah pandangan ini ialah mengelilingi diri anda dengan orang yang berada dalam hubungan yang sihat. Rakan, adik beradik atau rakan sekerja anda. Ini amat kritikal bagi mereka yang telah mengalami ketakutan terhadap komitmen kerana melihat hubungan yang tidak baik, sama ada secara langsung atau di sekeliling mereka.

“Melihat orang yang bahagia dengan pasangan mereka dan pasangan yang saling melengkapi boleh memberi anda perspektif baharu tentang hubungan. Ia akan membantu anda melihat bagaimana rupa perkongsian holistik. Mungkin anda akan menyedari bahawa anda mahukannya dalam hidup anda,” kata Kranti.

7. Bercakap tentang ketakutan anda terhadap komitmen

Katakan anda sedang menjalin hubungan tetapi walaupun bercinta dengan pasangan anda, anda berasa takut untuk melakukan. Atau anda seronok bersama mereka tetapi tidak tahu sama ada mereka pilihan terbaik untuk anda. Mungkin, rakan atau keluarga anda telah memberi anda kesedihan tentang rentetan hubungan yang terputus.

“Jangan mengelak perbualan atau mencari alasan mengapa anda merasakan keadaan tidak berjalan lancar. Jika anda sedang menjalin hubungan, berbincang dengan pasangan anda tentang ketakutan dan kebimbangan yang anda rasa. Apabila orang tersayang lain menyatakan kebimbangan mereka, kongsikan halangan anda dengan mereka secara terbuka. Mendedahkan ketakutan anda kepada orang lain adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi kebimbangan komitmen,” kata Kranti.

Perjuangan dengan isu komitmen benar-benar boleh mengehadkan keupayaan anda untuk membuka hati dan kehidupan anda kepada kemungkinan cinta sebenar dan boleh menjejaskan kesejahteraan emosi anda. Walaupun ia selalunya merupakan jumlah pengalaman hidup anda, sama ada anda membenarkan atau tidak bab-bab yang tidak menyenangkan itu mengawal cara anda menjalani hidup anda terpulang kepada anda. Dengan bantuan yang betul dan kemahuan untuk memecahkan corak yang tidak sihat, anda boleh mengatasi ketakutan anda dan mengalami kejayaan perhubungan.

Soalan Lazim

Masalah Komunikasi Dalam Perhubungan – 11 Cara Untuk Mengatasi

25 Masalah Hubungan Paling Lazim

5 Perkara Yang Membuatkan Hubungan Berjaya | Perkara Asas

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat Lain-lain

Hantar