8 Tanda Anda Dibesarkan Oleh Ibu Toksik: Dengan Petua Penyembuhan Daripada Pakar

Tiada seorang pun daripada kita yang kebal terhadap negatif orang toksik dan keadaan menjadi jauh lebih buruk apabila mereka adalah orang yang kita sayangi. Kawan baik anda, kekasih anda, adik beradik anda, mereka semua adalah orang yang anda sayang dan percayai. Sifat toksik orang-orang ini, paling menyakitkan kita. Tetapi apabila seseorang telah dibesarkan oleh ibu yang beracun, rasa sakit itu semakin mendalam.

Ada masa tidak lama dahulu, walaupun dalam kalangan pemikiran yang paling maju, jika anda berani bercakap tentang ibu bapa toksik, kata-kata anda disambut dengan kening yang terangkat, jika tidak langsung tidak bersetuju, malah kemarahan. Tetapi mujurlah, masa berubah, dan orang ramai lebih terbuka untuk menerima bahawa ibu bapa boleh menyebabkan kemudaratan kepada anak-anak mereka, walaupun tanpa disedari.

Jadi, jika anda pernah berada dalam dilema tentang mengapa hubungan anda dengan ibu anda kekal renggang atau pernah mendengar perkara seperti, "Ibu membenci anak perempuan mereka tetapi menyayangi anak lelaki mereka" tetapi ingin tahu sama ada ia benar-benar benar, maka kami sedia untuk anda. Dengan pandangan daripada ahli psikoterapi Dr Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), yang pakar dalam kaunseling perhubungan dan Terapi Tingkah Laku Emotif Rasional, mari kenal pasti siapa ibu toksik dan tanda anda dibesarkan oleh ibu toksik.

Ibu Toksik – 5 Ciri Biasa

Dr Bhonsle menerangkan, "Semua perhubungan mempunyai perselisihan faham, namun sesetengah perhubungan mengekalkan komponen ketidakselesaan dan ketidakselesaan yang berterusan hingga ke tahap di mana ia menghalang kesejahteraan mental anda. Hubungan sedemikian adalah toksik." Apa yang harus kita ingat ialah tidak ada personaliti seseorang yang benar-benar hitam atau putih. Mereka mempunyai banyak warna kelabu.

Untuk memahami siapa ibu toksik, tanya diri anda ini - adakah ibu anda sering membuat anda berasa bersalah, tidak layak, malu atau kecewa? Pernahkah anda terfikir jika ibu anda menghidap sindrom ibu cemburu yang terkenal? Kalau begitu, ini mungkin disebabkan oleh sifat toksik tertentu pada ibu anda. Ibu anda mungkin sangat manis dan boleh menghujani anda dengan hadiah, tetapi jika dia membenci anda apabila anda tidak bersetuju dengannya, maka itu adalah sifat toksik, atau sebahagian daripada tanda ibu anda membenci anda.

Kita digalakkan untuk menyayangi ibu bapa kita tanpa syarat, tanpa mempersoalkan mereka. Kita diajar untuk menganggap ibu bapa kita sempurna, sehingga apabila mereka menyalahkan anda atas masalah dalam hidup mereka, anda mempercayainya. Boleh dikaitkan? Berikut adalah beberapa ciri lain yang anda akan kaitkan jika anda telah dibesarkan oleh ibu toksik atau ibu toksik narsis.

1. Dia perlu menjadi orang yang mengawal hidup anda

Ciri utama ibu toksik ialah dia akan cuba mengawal anda. Dia akan mencuba dan menentukan setiap aspek kehidupan anda. Walaupun sememangnya adalah perkara biasa bagi ibu bapa untuk memberikan nasihat dan bimbingan kepada anak mereka, untuk mengajar mereka apa yang baik dan berbahaya, bagaimanapun, tidak boleh diterima untuk mengancam atau menganiaya mereka secara fizikal atau memeras ugut emosi mereka apabila mereka tidak mematuhi setiap perkataan anda.

Jika ibu anda menentukan hidup anda sehingga dia memberitahu anda apa yang perlu dipakai, apa yang perlu belajar, kerjaya apa yang perlu anda miliki, dengan siapa anda harus berkawan, atau dengan siapa anda harus berkahwin tanpa mengira pendapat atau minat anda, maka anda mempunyai ibu yang toksik. Jika dia memberi anda layanan senyap atau memeras ugut secara emosi atau mendera anda secara fizikal apabila anda tidak bersetuju, itu juga adalah tanda ibu yang toksik.

2. Dia tidak mempunyai kawalan ke atas emosinya

Pernahkah anda tertanya-tanya, "Adakah ibu saya toksik atau saya terlalu bertindak balas?" Nah, ini mungkin membantu anda mengenali ketoksikannya. "Salah tanggapan yang biasa ialah, emosi menimbulkan pemikiran apabila sebaliknya sebenarnya benar," jelas Dr. Bhonsle, "Seorang ibu yang toksik tidak akan pernah mengakui bahawa pemikirannya adalah cerminan daripada jangkaan yang tidak tercapai atau bahawa persepsinya yang mewarnai cara pemikirannya."

Adalah perkara biasa untuk mengalami kesilapan kecil sekali-sekala atau mengatakan sesuatu yang jahat apabila anda kecewa. Bagaimanapun, seorang ibu toksik akan melatah anaknya setiap kali dia marah. Kadang-kadang ia mungkin bertukar menjadi penderaan lisan dan fizikal yang kerap. Ini adalah tanda-tanda jelas ibu anda membenci anda. Dia tidak mempunyai keupayaan untuk menyelesaikan konflik dengan anak-anaknya dengan cara yang sihat.

3. Sempadan anda akan dilanggar dan digelapkan

Setiap orang ada sempadan. Gores itu, setiap orang harus ada sempadan. Sempadan tidak terhad untuk menjauhkan orang dan mengasingkan diri anda; sebaliknya, ia adalah penghalang untuk memastikan anda selamat dan sihat dari segi mental. Tetapi ibu yang toksik tidak akan mempunyai semua itu.

Salah satu ciri ibu yang paling biasa adalah kurang menghormati batasan anda. Mungkin ia dalam bentuk membaca jurnal anda atau masuk ke dalam bilik anda tanpa mengetuk. Ibu bapa toksik merasakan anak-anak mereka adalah lanjutan daripada diri mereka sendiri, oleh itu mengabaikan keperluan privasi mereka. Ibu-ibu ini juga takut yang paling teruk apabila melibatkan anak-anak mereka dan merasakan bahawa mereka tidak berguna.

Bacaan Berkaitan: 13 Tanda Wanita Mengawal – No#3 Akan Mengejutkan Anda!

4. Dia akan cuba memanipulasi anda untuk mendapatkan caranya

Sama ada ibu bapa atau pasangan, salah satu ciri yang paling berterusan orang toksik ialah kegemaran mereka untuk manipulasi. Bagi orang yang dimanipulasi, ia juga merupakan salah satu perkara yang paling sukar untuk dikenali dan dibebaskan. Sama ada memeras ugut emosi, rasa bersalah, takut, atau malu, seorang ibu toksik yang narsis akan menggunakan semuanya untuk mendapatkan caranya dengan anaknya. Selalunya kanak-kanak terlalu terperangkap dalam emosi negatif ini untuk mengetahui apa yang sedang berlaku.

Ia mungkin sesuatu yang kecil seperti ingin pergi ke tempat lain untuk bercuti dan bukannya menghabiskannya dengan ibu bapa anda. Namun anda akan dibuat rasa bersalah kerana memilih apa-apa selain mereka. Anda mungkin terpaksa tertanya-tanya sama ada anda mempunyai ibu yang narsis cemburu terhadap anak perempuan, dan tidak dapat membiarkan dia berseronok. Seorang ibu yang toksik akan menggunakan semua jenis manipulasi emosi untuk membuat anda melakukan kehendaknya.

5. Dia mempunyai sedikit empati

Ingatan terawal Manny tentang ibunya ialah dia mengurungnya di dalam bilik gelap gelita kerana memecahkan pasu. Dia dihantar ke sana untuk memikirkan apa yang telah dia lakukan. Dan dia akhirnya berfikir, bukan tentang kemalangan dengan pasu itu tetapi tentang semua raksasa yang berada di sana bersamanya semakin dekat. Dia mengetuk pintu dan merayu ibunya untuk membuka sehingga dia pengsan. Dia berumur 5 tahun ketika itu.

Bertahun-tahun kemudian, pada usia 13 tahun, dia masih mengalami ketakutan malam dan kadang-kadang kejadian kencing. Namun setiap kali dia cuba bercakap tentang hal itu kepada ibunya, ibunya hanya mengejek dan memperlekehkannya. Dia sering memanggilnya terlalu sensitif dan kadang-kadang, apabila dia sangat marah, dia bahkan memanggilnya gila. Tingkah laku ini malangnya hanya akan dikumpulkan sebagai tanda-tanda kebencian dalam keluarga. Tetapi syukur, Manny mengambil perkara di tangannya sendiri apabila dia dewasa.

Pada usia 21 tahun, Manny merasakan perpindahan dari rumah ibu bapanya adalah perkara terbaik yang pernah dilakukannya. Dia faham bahawa ia sangat sukar untuk ditangani ibu bapa toksik apabila anda tinggal bersama mereka, dan kadangkala lebih baik untuk melepaskannya. Dia masih mengalami ketakutan malam kadang-kadang, tetapi dia berjumpa dengan kaunselor dan dia berasa lebih baik. Kekurangan empati yang jelas yang dibesarkan Manny adalah ciri ibu yang toksik.

Bacaan Berkaitan: Cara Keluar Dari Hubungan Terkawal – 8 Cara Untuk Melepaskan Diri

8 Tanda Anda Dibesarkan Oleh Ibu Toksik

Dr. Bhonsle berkata "Menjadi seorang ibu boleh menjadi satu kemestian biologi tetapi keibuan adalah satu peranan. Dan kadang-kadang disebabkan oleh faktor-faktor tertentu, seorang wanita tidak dapat memenuhi peranan ini dengan betul. Jika seorang wanita mempunyai gangguan personaliti, maka ketoksikannya tidak terhad kepada anak-anaknya, dia akan memperlakukan semua orang di sekelilingnya sama. Namun, malangnya, beberapa kali ganda keracunan tingkah laku ini, yang merupakan tanda-tanda keracunan dari generasi ini, yang merupakan tanda toksik daripada generasi ini. keluarga yang telah dinormalisasi secara tidak adil.

"Ia adalah lingkaran ganas. Seorang wanita yang tidak mendapat pendedahan yang mencukupi, yang mungkin telah menjalani kehidupan yang sangat terlindung, tidak akan menyedari ketoksikan yang dia warisi, dan akibatnya, dia bukan sahaja tidak dapat melepaskan diri daripada cengkamannya, dia juga akan mewariskannya kepada anak-anaknya." Anda mungkin mengangkat bahu anda dan mengatakan bahawa ibu membenci anak perempuan mereka tetapi menyayangi anak lelaki mereka atau mereka mengalami sindrom ibu cemburu yang ditujukan kepada anak perempuan mereka. Tetapi itu jelas satu anggapan.

Ia membingungkan apabila seseorang memahami magnitud orang yang berurusan dengan ibu bapa toksik dan betapa mendalamnya isu ini. Dalam a mengkaji bertajuk Siasatan Penerokaan Kecemburuan dalam Keluarga, 52% responden mendakwa mereka mengalami cemburu dalam keluarga, di mana 21.2% responden mengatakan ia daripada ibu mereka. Tetapi, satu perkara yang membantu menenangkan fikiran kita. Ia adalah pengetahuan bahawa ada jalan keluar dari ini.

Seperti yang dikatakan oleh Dr. Bhonsle, "Langkah pertama untuk sembuh daripada ibu yang toksik adalah dengan terlebih dahulu mengenali dan menerima anda mempunyainya. Penerimaan ini akan menjadi asas kepada percubaan anda untuk sembuh daripadanya." Berikut adalah 8 tanda anda telah dibesarkan oleh ibu toksik dan petua penting untuk membantu anda mencari ketenangan selepas hubungan toksik.

1. Anda takut dimanipulasi dan mempunyai masalah kepercayaan

Mari kita akui - manipulasi adalah perkara biasa. Kadang-kadang kucing anda akan cuba memanipulasi anda dengan melihat anda dengan mata besar itu. Walau bagaimanapun, untuk menangani ibu bapa toksik apabila anda tinggal bersama mereka menjadi permainan bola yang berbeza. Anda sering dimanipulasi sehingga menimbulkan isu yang mendalam.

Anda bukan sahaja membina isu kepercayaan tetapi anda juga mungkin mengelakkan perhubungan kerana takut dimanipulasi. Kepercayaan anda terhadap orang lain telah rosak teruk sehingga sukar bagi anda untuk mempercayai sesiapa sahaja.

Petua Penyembuhan Pakar: "Apabila seseorang itu mempunyai masalah kepercayaan, mereka perlu memahami bahawa tidak semua orang adalah sama. Bahawa sesetengah orang, sebenarnya, layak untuk dipercayai. Untuk itu, mereka memerlukan ruang yang selamat untuk meluahkan fikiran mereka," kata Dr. Bhonsle, "Seseorang itu perlu mereka bentuk semula sepenuhnya pemikiran mereka di bawah bimbingan ahli terapi. Seorang ahli terapi akan membantu menyokong mereka dengan cara yang mereka dapat melihat sebahagian daripada masa yang telah mereka lewatkan."

2. Terdapat keperluan yang kuat untuk menjadi sempurna

Apabila kanak-kanak dibesarkan dalam persekitaran yang toksik, di mana mereka diejek, dimarahi, dimarahi, atau didera secara emosi atau fizikal atau mental untuk setiap kesilapan yang mereka lakukan, ia menyakitkan mereka. Kanak-kanak membesar mempunyai keperluan yang berlebihan untuk menjadi sempurna pada setiap masa. Mereka tidak dapat memahami membuat kesilapan kerana memikirkan kegagalan menakutkan mereka. Beberapa cara ini boleh nyata dalam hidup anda:

• Anda berasa didorong oleh ketakutan
• Anda takut kegagalan sehingga anda cenderung untuk berlengah-lengah
• Anda cenderung memberi tumpuan kepada hasil dan tidak menikmati prosesnya
• Anda mempunyai jangkaan yang tidak realistik daripada hasil usaha anda
• Kegagalan meletakkan anda dalam lingkaran kemurungan

Petua Penyembuhan Pakar: Dr. Bhonsle menasihati, "Mahu menjadi sempurna sepanjang masa tanpa kegagalan adalah matlamat yang tidak realistik. Sebenarnya sangat penting untuk membuat kesilapan kerana itulah yang mendorong anda untuk memahami diri anda dengan lebih baik. Ia membolehkan anda menemui diri anda dan berkembang." Jika anda tidak membuat kesilapan, maka anda tidak belajar sesuatu yang baru.

3. Anda sangat mengkritik diri sendiri

Ibu bapa toksik boleh menjadi terlalu kritis terhadap anak-anak mereka, menjejaskan pencapaian mereka dalam proses itu. Sama ada memalukan badan anda, menghina rakan anda, atau orang yang menyukai anda, mereka cepat menunjukkan kelemahan dan mengejek anda. Salah satu daripada 8 tanda anda dibesarkan oleh ibu toksik ialah anda telah membesar dengan perasaan tidak berharga dan tidak layak.

Pandangan anda yang menyesatkan tentang diri anda membuatkan anda teragak-agak, meneka-neka diri anda sendiri dalam apa sahaja yang anda lakukan. Soalan, "Adakah ibu saya toksik atau saya bertindak keterlaluan?", Ironinya, adalah tanda seorang yang mengkritik diri sendiri, tidak yakin. Beberapa tanda lain mungkin termasuk:

• Apabila anda mempunyai interaksi negatif, anda selalu menganggap ia adalah salah anda
• Anda sentiasa meneka sendiri
• Anda rasa apa yang anda lakukan tidak pernah cukup baik
• Anda mengelak daripada mengambil risiko

Petua Penyembuhan Pakar: "Kejar sesuatu yang anda suka lakukan," kata Dr. Bhonsle, "Jadi, jika anda kreatif dan suka melukis, lakukan itu. Jika anda ingin tahu dan suka mempelajari perkara baharu, maka lakukannya. Biarkan nilai ini menentukan siapa anda dan siapa anda boleh menjadi." Kedengaran terlalu mudah untuk menjadi kenyataan? Terdapat logik yang sangat baik di belakangnya.

Apabila anda melakukan sesuatu yang anda suka, anda akan memberikan yang terbaik untuknya. Berjuang untuk tujuan adalah seribu kali lebih mudah apabila anda mempercayainya. Jadi, teruskan dan lakukan apa yang anda suka. Anda bukan sahaja akan berada di tempat yang lebih baik secara mental, tetapi ia juga akan meningkatkan harga diri anda.

4. Anda meletakkan diri anda yang terakhir

Ia boleh menjadi sangat mencabar untuk menangani ibu bapa toksik apabila anda tinggal bersama mereka. Mereka mengharapkan anda mengutamakan keperluan mereka sebelum sesiapa sahaja atau apa-apa sahaja, termasuk diri anda sendiri. Jika anda tidak berbuat demikian, layanan yang diberikan kepada anda akan menjadi sedemikian rupa sehingga anda akan terpaksa mempersoalkan persekitaran anda dan tertanya-tanya, “Bagaimana anda tahu apabila ibu anda membenci anda? Dan ia tidak mengejutkan.

Lagipun, apabila anda sentiasa diberitahu bahawa anda mementingkan diri sendiri dan tidak berfikir, anda akhirnya mempercayainya. Anda menganggap diri anda seorang yang jahat dan anda berusaha keras untuk mengubahnya. Anda mencari lebih banyak lagi cara untuk menjadi lebih empati dalam perhubungan, anda cuba memahami, sanggup melakukan apa sahaja untuk membuktikan bahawa anda adalah orang yang dipercayai oleh ibu bapa anda. Dan sebelum anda menyedarinya, anda meletakkan keperluan anda pada akhir.

Petua Penyembuhan Pakar: "Terus-terang, ia adalah cabaran sepanjang hayat," jelas Dr. Bhonsle, "Untuk keluar daripada proses pemikiran ini, seseorang itu perlu mengubah falsafah mereka sepenuhnya. Sangat penting untuk diingat untuk tidak terlalu keras terhadap diri kita sendiri. Dunia adalah tempat yang sukar, jadi tidak mengapa untuk menjaga diri sendiri. Pada penghujung hari, anda yang perlu mengambil bahagian dalam hidup anda."

Bacaan Berkaitan: 7 Jenis Sempadan Yang Anda Perlukan Untuk Mengeratkan Hubungan Anda

5. Anda berasa cemas

Kanak-kanak yang telah dibesarkan oleh ibu toksik (atau ibu bapa toksik, dalam hal ini) sering didiagnosis dengan gangguan kecemasan serta isu mommy yang mengawal pilihan hidup mereka. Keluarga sepatutnya membuat anda berasa selamat, tempat di mana anda tidak perlu dikawal sepanjang masa. Tetapi apabila keluarga anda gagal menyediakan keselamatan ini kepada anda, ia akan membebankan anda. Tanda-tanda anda telah menjadi seorang yang cemas ialah:

• Anda berasa gelisah atau tegang secara fizikal
• Kadar denyutan jantung anda semasa berehat adalah melebihi normal pada kebanyakan masa
• Anda mudah terkejut
• Awak tak tidur lena

Petua Penyembuhan Pakar: "Apabila ibu yang toksik tidak dapat menyediakan persekitaran yang selamat kepada anaknya, kanak-kanak itu sering mencari syarikat orang lain yang bertindak sebagai figur ibu dan mampu menyediakan ruang selamat itu dan itu tidak mengapa," kata Dr. Bhonsle. Walaupun terdapat ubat-ubatan yang membantu dengan kebimbangan, perubahan gaya hidup tertentu juga diperlukan. Makan diet seimbang, tidur yang betul, dan bersenam membantu mengatasi kebimbangan. Ia juga penting untuk terus berhubung dengan orang yang mengambil berat tentang anda.

6. Anda inginkan jaminan

"Saya tidak akan memuji awak," kata Anne kepada anak perempuannya Eliza apabila dia menunjukkan karya seninya kepada ibunya. "Jika saya memberitahu anda, ia adalah baik, ia hanya akan masuk ke kepala anda." Ia boleh menjadi tindak balas standard ibu toksik narsis dan juga a jenis manipulasi emosi untuk mendapatkan caranya. Tidak menyakitkan hati Eliza kerana dia sudah terbiasa dengan perangai ibunya yang meremehkan. Tetapi apabila Eliza membesar, dia mendambakan kelulusan daripada semua orang. Sampai-sampai, dia sanggup membongkok ke belakang untuk mendapatkan pengesahan itu. Berikut ialah cara keperluan untuk kelulusan ini ditunjukkan:

• Anda adalah orang yang menggembirakan. Anda keluar dari cara anda untuk memberi nikmat
• Anda merasa sangat sukar untuk mengatakan tidak
• Anda memaparkan imej diri anda yang sangat tinggi untuk menyembunyikan perasaan tidak selamat anda yang sebenar
• Anda berasa tidak mencukupi dalam kebanyakan interaksi

Petua Penyembuhan Pakar: "Perkara untuk mendapatkan pengesahan daripada sumber luar adalah, ia bersyarat," jelas Dr. Bhonsle, "Anda hanya akan menerima kelulusan seseorang jika anda melakukan perkara yang mereka mahu anda lakukan. Apabila anda gagal berbuat demikian, kelulusan mereka hilang. Kami memilih kebahagiaan dan kesengsaraan kami sendiri. Adalah penting untuk mengingatinya."

7. Anda hampir selalu mendapati diri anda berada dalam hubungan yang bergantung bersama

Satu lagi daripada 8 tanda yang anda telah dibesarkan oleh ibu toksik ialah anda sering mendapati diri anda dalam hubungan yang bergantung bersama. Hubungan yang bergantung bersama ialah hubungan yang pasangan sangat ingin merasa diperlukan oleh yang lain dan berasa tidak berharga jika mereka tidak dapat memenuhi semua keperluan pasangan mereka. Sebaliknya, pasangan itu berpuas hati dengan orang lain yang menjaga semua keperluan mereka.

Petua Penyembuhan Pakar: "Bagi seseorang yang tidak mempunyai unsur-unsur tertentu dalam hubungan yang sihat kerana ibu yang toksik, adalah perkara biasa untuk mencari unsur-unsur tersebut dalam hubungan percintaan mereka. Pada satu tahap, ia adalah sihat walaupun. Tidak salah untuk mendapatkan sedikit kasih sayang tambahan," kata Dr. Bhonsle, "Tetapi, intinya ialah anda bertanggungjawab untuk kebahagiaan anda sendiri. Selagi kebahagiaan anda bergantung pada memenuhi keperluan orang lain atau pada keperluan anda, anda tidak akan benar-benar bahagia."

Bacaan Berkaitan: 11 Tanda Anda Berada Dalam 'Hubungan Rumit'

8. Sangat memberontak atau benar-benar malu atau hanya wujud

"Seseorang yang telah dibesarkan oleh ibu yang toksik boleh melalui mana-mana daripada 3 laluan ini," jelas Dr. Bhonsle, "Mereka mungkin menjadi sangat memberontak, cuba membuktikan diri mereka pada setiap keadaan. Atau mereka menjadi sangat pemalu dengan harga diri yang sangat rendah, membolehkan orang ramai berjalan di atas mereka. Atau dalam beberapa keadaan, mereka mungkin berhenti mengambil berat sama sekali tentang apa-apa aliran dalam kehidupan, mereka tidak pernah berasa ghairah."

Petua Penyembuhan Pakar: Semua laluan ini mungkin memberi meningkat kepada masalah kesihatan mental. Hidup bukan tentang bertahan setiap hari, melalui pergerakan. Kehidupan adalah tentang menjalani dan mengalami semua yang ditawarkannya - yang baik dan yang buruk. Ia adalah mengenai mengekalkan keseimbangan; barulah seseorang itu boleh membesar menjadi seorang yang serba lengkap.

Kepada sesiapa yang tindakan ibunya membuatkan mereka bertanya soalan, bagaimana anda tahu ibu anda membenci anda, saya ingin katakan, setiap orang mempamerkan sifat toksik pada satu ketika dalam hidup mereka kepada seseorang. Kita semua mempunyai kelemahan. Anda mesti mengenali apa itu dan cuba sedaya upaya untuk mengubahnya. Seseorang tidak pernah terlalu tua untuk berkembang. Tetapi jika proses itu menjadi terlalu menggembirakan untuk anda dan anda memerlukan sokongan pakar, Bonobology panel kaunselor di sini untuk membantu anda.

Soalan Lazim

11 Tanda Amaran Hubungan Toksik

10 Isu Pengabaian Halus Dalam Perhubungan Dan 5 Petua Untuk Mengatasinya

Isu Kepercayaan – 10 Tanda Anda Sukar Untuk Mempercayai Sesiapa sahaja

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.