12 Tanda Wanita Tidak Selamat Dan Cara Mengatasinya

Wanita telah, selama bertahun-tahun, mendapat wakil yang buruk kerana terlalu tidak selamat—suatu sifat yang membuatkan ramai menganggap mereka sukar untuk diteruskan. Walaupun rasa tidak selamat bukan eksklusif untuk wanita, tekanan masyarakat untuk memenuhi standard kecantikan, kejayaan dan tingkah laku yang tidak realistik boleh meningkatkan perasaan tidak mencukupi yang berpunca daripada ketakutan yang mendalam dan ketidakpastian tentang nilai mereka. Wanita yang tidak selamat sering mendapati diri mereka penuh dengan keraguan diri dan cemburu, mungkin terdedah kepada terlalu menganalisis interaksi, dan mengemudi kehidupan yang dipengaruhi oleh pengalaman lalu, jangkaan masyarakat, atau keperluan emosi yang tidak terpenuhi.

Mereka boleh termakan oleh kebimbangan tidak cukup baik dan ketakutan untuk ditinggalkan sehingga mereka tidak pernah benar-benar belajar untuk melepaskan dan berehat. Ini boleh mencetuskan pelbagai masalah tingkah laku bermasalah yang menghalang keupayaan mereka untuk membentuk dan mengekalkan hubungan yang sihat. Selain daripada kesan emosi dan sosial, rasa tidak selamat yang mendalam juga boleh mencetuskan isu psikosomatik seperti migrain dan diabetes.

Jika anda bersama seorang wanita yang bergelut dengan ketakutan ini dan rasa tidak mampu, adalah penting untuk memahami apa yang membuatkan seorang wanita tidak yakin dalam hubungan, atau kehidupan, secara amnya, dan bagaimana anda boleh menangani perasaan ini dengan berkesan. Kami sedia membantu anda mendapatkan kejelasan itu dengan berunding dengan ahli psikologi kaunseling Kavita Panyam (Sarjana dalam Psikologi dan sekutu antarabangsa dengan Persatuan Psikologi Amerika), yang telah membantu pasangan menyelesaikan masalah hubungan mereka selama lebih dua dekad.

Apa yang menyebabkan rasa tidak selamat dalam diri seorang wanita?

Apakah yang dimaksudkan dengan tidak selamat dalam perhubungan? Ini bermakna dicengkam oleh keraguan, ketakutan, atau ketidakcukupan yang berterusan, sehingga ia mula menjejaskan cara seseorang menganggap diri mereka sendiri, pasangan mereka dan hubungan mereka. Ini boleh nyata sebagai,

• Cemburu
• Terlalu bergantung
• Keperluan berterusan untuk jaminan
• Ketidakupayaan untuk mempercayai niat pasangan 

Rasa tidak selamat selalunya berpunca daripada kekurangan kepercayaan, isu peribadi yang tidak dapat diselesaikan, ketakutan untuk ditinggalkan, pengalaman lalu seperti pengkhianatan atau penolakan, atau perjuangan dalaman seperti harga diri yang rendah. Seorang wanita yang tidak selamat mungkin sukar berasa tenang dalam perhubungan kerana dia mungkin sentiasa menganalisis tindakan pasangannya, salah tafsir tingkah laku yang tidak berbahaya, atau berasa tidak layak untuk dicintai dan dikasihi.

Kavita berkata, “Ketidakpastian yang berlebihan dalam diri seorang wanita bukan sahaja boleh menyebabkan ketidaksesuaian sosial, tetapi juga boleh menyebabkan masalah kepercayaan , yang mengakibatkan dia sentiasa hidup dalam ketakutan bahawa orang ramai cuba mendapatkannya atau mengeksploitasinya. Ini boleh menghalang seseorang daripada menjalani kehidupan sepenuhnya.”

Jika anda fikir wanita dalam hidup anda menunjukkan tanda-tanda teman wanita/pasangan/pasangan yang tidak selamat dan anda ingin memikirkan cara untuk membantunya memecahkan corak ini dan mengarahkan hubungan ke arah wilayah yang sihat dan sihat, anda perlu memahami perkara yang membuatkan seorang wanita tidak selamat dalam perhubungan. Untuk itu, berikut adalah beberapa sebab asas yang boleh mencetuskan rasa tidak selamat wanita:

1. Piawaian sosial yang tidak realistik

Mengapa wanita sangat tidak selamat, anda bertanya? Nah, rasa tidak selamat wanita sering mendahului hubungan mereka. Dalam masyarakat, lebih banyak yang diharapkan daripada wanita daripada lelaki, jadi tidak hairanlah terdapat lebih ramai wanita yang tidak selamat daripada lelaki yang tidak selamat di luar sana. 

Wanita berada di bawah tekanan berterusan untuk memenuhi piawaian kecergasan dan kecantikan tertentu, memenuhi keperluan orang tersayang, dan juga cemerlang dalam kerjaya mereka. Tekanan ini boleh menyumbang kepada imej diri yang negatif, keraguan diri, dan kegelisahan yang besar yang mungkin sukar untuk dihadapi.

“Punca utama rasa tidak selamat dalam diri seorang wanita adalah penampilannya — fizikal, kulit, suara, dan cara dia membawa dirinya serta bagaimana perkara-perkara ini diterima oleh dunia luar. Dan jika ia diteliti secara negatif oleh keluarganya, ia pasti akan menimbulkan banyak beban emosi ,” kata Kavita. Akibatnya, seorang wanita yang tidak selamat dalam hubungan boleh menjadi sangat prihatin dengan penampilan fizikalnya dan memerlukan pengesahan dan pujian yang berterusan daripada pasangannya.

2. Pengkhianatan dan kesedihan masa lalu

Jika tingkah laku pasangan anda sering membuatkan anda tertanya-tanya, “Mengapa dia tidak selamat sedangkan saya tidak memberinya alasan untuk meragui komitmen dan cinta saya terhadapnya?”, pengkhianatan dan patah hati yang lalu mungkin menjadi puncanya. Jika dia pernah terluka teruk pada masa lalu, pernah dikhianati dan dicurangi , atau pernah berada dalam rentetan hubungan yang penuh kesat, ia boleh menyukarkan seorang wanita untuk berasa selamat dan tenang dalam hubungan romantik.

Seorang wanita akan menjadi tidak selamat dalam perhubungan apabila dia sentiasa bimbang tentang seorang lelaki meninggalkannya lagi atau mengkhianati kepercayaannya. "Sekiranya dia telah menginternalisasi rasa bersalah kerana perselingkuhan bekas pasangan, ia boleh membuat dia mempersoalkan nilai dirinya," kata Kavita. Dia mungkin tidak berasa cukup baik untuk sesiapa pun dan mungkin berasa sedih kerana seseorang memilih untuk bersamanya. Corak pemikiran ini memberi kepercayaan bahawa tiada pasangan akan tinggal bersamanya untuk jangka masa panjang, yang boleh, seterusnya, menjadikan rasa tidak selamatnya yang terpendam lebih kuat.

3. Salah langkah atau kegagalan

Psikologi ketidakamanan wanita boleh berakar umbi daripada kesilapan atau kesilapan lalu yang membuatnya menggigil atau membuatnya tidak dapat tidur pada waktu malam. Sama ada kesilapan yang memberi kesan buruk kepada kerjayanya, pilihan kehidupan lalu yang akibatnya terpaksa dihadapinya, atau memilih pasangan yang ternyata tidak seperti yang disangkanya boleh merosakkan keyakinan diri seseorang dan membuatkan mereka berasa tidak selamat tentang masa depan dan takut akan perkara yang tidak diketahui.

Pertimbangan yang berlebihan tentang pengalaman hidup ini boleh memburukkan lagi perasaan tidak selamat dalam diri seorang wanita. Wanita yang menjalani ini mungkin sentiasa bimbang tentang membuat keputusan hidup yang besar dan takut akan kegagalan pada setiap langkah. Ini menjadikan mereka bukan sahaja mempersoalkan keputusan mereka tetapi juga menimbulkan ketakutan dalam diri mereka bahawa mereka tidak boleh melakukan sesuatu yang betul.

4. Pengalaman keibubapaan atau zaman kanak-kanak toksik

Keibubapaan toksik juga merupakan punca rasa tidak selamat dalam diri seorang wanita. Dibesarkan oleh ibu bapa toksik yang menetapkan piawaian yang sangat tinggi, menawarkan kasih sayang berdasarkan pencapaian, bersikap jauh dari segi emosi atau mendera dalam beberapa bentuk boleh menyebabkan seseorang itu dibelenggu dengan masalah psikologi dan emosi, salah satunya adalah rasa tidak selamat.

Seorang wanita yang tidak selamat mungkin telah melalui banyak trauma semasa kecil. Luka zaman kanak-kanak itu terus mempengaruhi keperibadiannya apabila dewasa. Ini menjadi satu kitaran dan hanya memperdalam lagi parit rasa tidak selamat dan rasa tidak puas hati terhadap diri sendiri.

Jadi, jika soalan, "Mengapa dia tidak selamat?", berada di fikiran anda, kami harap anda telah menemui sebab yang boleh dikaitkan dalam sebab yang disenaraikan di atas. Sekarang, mari kita bincangkan tentang tanda-tanda teman wanita/isteri yang tidak selamat serta sama ada anda, secara sedar atau tidak, menyumbang kepada rasa tidak selamatnya, dan cara terbaik untuk memecahkan kitaran keraguan dan ketakutan ini. Lagipun, hanya dengan maklumat yang lengkap anda boleh mengendalikan temu janji dengan wanita yang tidak selamat.

12 Tanda Wanita Tidak Selamat

Makna tidak selamat dalam perhubungan boleh berbeza untuk orang yang berbeza. Bagi sesetengah orang, kekurangan ruang peribadi boleh bermakna mereka menjalin hubungan dengan orang yang tidak selamat, bagi yang lain, ia boleh mengawal tingkah laku atau bercakap diri negatif berterusan. Jika anda melihat dengan teliti, anda akan menyedari bahawa ini semua adalah tanda-tanda ketidakamanan — cuma ia mungkin nyata dalam intensiti yang berbeza-beza, bergantung pada keadaan unik, personaliti dan pencetus orang yang terlibat.

Untuk dapat mengenal pasti apa yang anda hadapi, anda memerlukan senarai lengkap tentang rasa tidak selamat wanita dan bagaimana ia muncul dalam hubungan. Adakah anda sentiasa bersikap tidak yakin di sekeliling pasangan anda? Adakah dia sentiasa terlalu mengkritik semua yang anda lakukan, menyebabkan anda bergelut dengan keyakinan diri yang rendah dan perasaan tidak mencukupi? Adakah anda rasa tidak selesa menjadi diri anda yang sebenar dengan pasangan anda? Ya, ya, dan ya?

Nah, tidak sukar untuk melihat bahawa anda tidak berada dalam hubungan yang sihat. Tetapi bagaimana anda tahu bahawa ketoksikan ini berpunca daripada ketidakamanan pasangan anda? Memberi perhatian kepada tanda-tanda wanita yang tidak selamat berikut dan bagaimana ia nyata dalam hubungan intim boleh membantu anda mendapatkan sedikit kejelasan:

1. Cemburu adalah ciri yang menentukan ketidakamanan wanita

Wanita yang tidak selamat berasa cemburu dengan mudah. Sebilangan cemburu boleh difahami dan mungkin tidak dapat dielakkan dalam hubungan romantis. Walau bagaimanapun, apabila emosi ini tidak terpengaruh, ia boleh mewujudkan persekitaran yang sangat toksik. Wanita yang tidak selamat yang mudah cemburu mungkin menunjukkan tingkah laku yang sangat mengawal seperti,

• Mengimlak dengan siapa anda boleh dan tidak boleh bersosial
• Memeriksa telefon anda secara konsisten
• Tidak memberi anda sebarang ruang peribadi
• Menjadi terlalu melekat

Isu cemburu dalam hubungan yang dicetuskan oleh rasa tidak selamat wanita anda boleh mengancam masa depan anda sebagai pasangan.

Bacaan Berkaitan: 13 Tanda Wanita yang Mengawal

2. Menjadi pelik kawalan

Memandangkan seorang wanita yang tidak selamat bergelut dengan pemikiran negatif tentang ketidakmampuannya dan ketakutan bahawa hidupnya akan runtuh dengan satu kesilapan langkah, dia perlu mengawal setiap aspek yang boleh dilihat dalam hidupnya. Itu, jelas sekali, termasuk hubungan percintaannya. Akibatnya,

• Dia mungkin sentiasa cuba menentukan terma kepada pasangannya
• Paksa keputusan dia pada mereka
• Urus mikro setiap butiran kehidupan pasangannya
• Sentiasa mengomel mereka

Dia akan menenun dirinya ke dalam setiap aspek kehidupan pasangannya dan terbukti sangat mempesonakan. Ini adalah salah satu daripada banyak cara pasangan yang tidak selamat mengosongkan hubungan. "Saat dia berasa seperti hilang kawalan, reaksinya boleh menjadi sangat tidak seimbang dengan situasi itu. Contohnya, jika pasangan wanita yang tidak selamat pulang lewat malam, dia mungkin akan langsung menganggap bahawa dia curang dan menjadi sangat gelisah," kata Kavita.

3. Wanita yang tidak selamat boleh mudah tersinggung atau terluka

Apakah maksud rasa tidak selamat dalam sesuatu hubungan ? Bahawa dia belum mempelajari seni keyakinan diri untuk berasa yakin tentang siapa dirinya. Itulah sebabnya salah satu tanda rasa tidak selamat yang paling jelas ialah dia mudah terluka oleh kata-kata atau tindakan orang lain. Wanita yang yakin dan sedar diri tidak gentar dengan sedikit kritikan. Walau bagaimanapun, wanita yang tidak yakin tidak mempunyai keyakinan itu. Sedikit gurauan atau jenaka yang tidak berbahaya boleh menimbulkan perasaan negatif dalam dirinya atau membuatnya menjadi ragu-ragu atau benci diri sendiri.

4. Dia memerlukan pengesahan berterusan

Seorang wanita yang berasa tidak selamat dalam sesuatu hubungan akan sentiasa memerlukan pengesahan daripada pasangannya . Untuk dapat mempercayai bahawa pasangannya mencintainya, dia akan menuntut agar dia meluahkan dan menunjukkannya kepadanya dengan kerap. Salah satu tanda jelas teman wanita/isteri yang tidak selamat ialah dia memerlukan pujian dan penghargaan anda untuk melihat dirinya dalam pandangan positif. Jadi,

• Dia akan memancing pujian jika dia telah berusaha untuk berpakaian untuk sesuatu majlis
• Merajuk dan merajuk jika anda gagal melihat potongan rambut atau gaya baru padanya
• Mungkin berasa sangat sakit hati dan melatah jika anda dalam apa jua cara menyindir bahawa terdapat aspek keperibadiannya yang boleh dia usahakan

Jika anda sedang mencari tanda-tanda wanita tidak selamat di media sosial, perhatikan betapa banyak komen negatif mempengaruhinya. Jika hari dia dimusnahkan sepenuhnya oleh komen yang begitu sahaja, itu mungkin kerana dia sangat tidak selamat.

5. Dia kritis terhadap orang lain

Rasa tidak selamat wanita sering menjadikan mereka sangat kritikal dan menghakimi orang lain. Untuk berasa lebih baik tentang dirinya, wanita sedemikian mungkin menyerang orang lain secara negatif. Dia boleh,

• Tunjukkan kelemahan mereka
• Berlagak cemburu
• Runtuhkan mereka
• Buat teguran sinis

Walaupun tidak adil untuk berbuat demikian, perlu diingat bahawa wanita yang tidak yakin tidak melakukan ini kerana mereka jahat atau biadab. Ini hanyalah cerminan harga dirinya yang rendah . Dia cuba berasa lebih baik tentang dirinya sendiri dengan menjatuhkan orang lain. Walau bagaimanapun, pada hakikatnya, kecenderungan ini tidak melakukan apa-apa untuk memutuskan kitaran percakapan diri dan corak pemikiran negatif dalamannya. Malah, ia akan membuatnya marah terhadap orang lain. Walaupun begitu, orang yang marah tidak boleh menjadi pasangan yang menyenangkan. Ini adalah salah satu daripada banyak cara pasangan yang tidak yakin merosakkan hubungan.

6. Tidak dapat menerima kejayaan pasangannya

Salah satu tanda ketidakamanan yang tidak menyenangkan dalam diri seorang wanita ialah dia tidak boleh benar-benar gembira atau bangga dengan pencapaian dan pencapaian pasangannya. Rakan kongsi yang menyayangi anda harus sentiasa gembira untuk anda dan berbangga dengan pencapaian anda. Walau bagaimanapun, jika pasangan anda tidak selamat, dia mungkin melihat pencapaian anda dari kaca mata kekurangannya sendiri dan sama ada cuba meminimumkannya atau bertindak balas secara negatif sehingga anda terluka dan sedih dengan reaksinya.

Bacaan Berkaitan: Jangan Bandingkan Diri Anda Dengan Pasangan Anda Untuk Hubungan Yang Baik

7. Dia menunjukkan kepekaan yang melampau terhadap pencetus imej badan

Rasa tidak selamat wanita berkait rapat dengan isu imej badan. Jika teman wanita/isteri anda bergelut dengan rasa tidak selamat, anda perlu berhati-hati tentang cara anda bercakap tentang tubuhnya kerana kenyataan yang paling tidak berbahaya boleh menyebabkan dia kecewa. 

Oleh kerana dia mungkin mempunyai imej diri yang negatif , dia mungkin sukar untuk berdamai dengan penampilan dan berat badannya, dan tidak pernah berasa yakin dengan cara dia membawa dirinya. Sedikit komen, teguran, atau ekspresi tidak langsung pada tubuhnya mungkin menjejaskan rasa harga dirinya dan membuatnya berasa lebih sedar tentang tubuhnya. Dia akan sentiasa risau tentang penampilannya dan, yang lebih penting, bagaimana orang memandangnya. Dia memerlukan peringatan berulang untuk berasa cukup baik.

8. Wanita yang tidak yakin cuba menggembirakan semua orang di sekeliling mereka

Salah satu perkara yang paling penting untuk dinilai dalam senarai ketidakamanan wanita ini ialah cara wanita ini bertindak balas terhadap orang di sekeliling mereka. Walaupun mereka mungkin tidak menyukai seseorang, mereka akan berusaha lebih keras untuk mendapatkan kelulusan mereka. Ini kerana orang yang tidak selamat sering bergelut dengan harga diri yang rendah dan memerlukan pengesahan daripada orang lain untuk berasa selesa dengan diri mereka sendiri.

Makna tidak yakin menjadi sangat jelas apabila anda mula perasan sejauh mana dia berusaha untuk menggembirakan orang lain, termasuk anda, walaupun menjejaskan keperluan dan keinginannya sendiri, dan oleh itu, ketenangan fikirannya. “ Keperluan untuk pengesahan ini berpunca daripada zaman kanak-kanak mereka. Malah sentiasa bertanya kepada ibunya apa yang harus dipakainya boleh menjadi tanda rasa tidak yakin di kemudian hari. Ia tidak berkesudahan. Ia menjadi lebih teruk apabila dia membesar,” kata Kavita.

Bacaan Berkaitan: 23 Tanda-tanda Ketidaksahihan Emosi Dalam Hubungan

9. Wanita yang tidak selamat boleh menjadi sangat defensif

Wanita yang tidak yakin sentiasa mahu menang dalam pertengkaran, dan tidak akan menyelesaikan masalah sehingga mereka rasa mereka telah menang. Mereka sentiasa rasa perlu untuk menjadi betul dan boleh menjadi sangat defensif terhadap sebarang kritikan. Berdebat dengan pasangan yang tidak yakin boleh meletihkan kerana dia berjuang untuk menang, bukan untuk mencari penyelesaian kepada masalah.

Daripada menggunakan hujah dan perbezaan pendapat sebagai peluang untuk introspeksi dan memudahkan pertumbuhan peribadi, mereka hanya bimbang untuk mempertahankan diri dan dianggap betul. Mereka berhenti menerima rasional yang bertentangan dan akan memperjuangkan perjuangan mereka tanpa menilai dengan betul meritnya. 

10. Dia mencari perhatian dan berkembang maju di atasnya

Salah satu kesan membimbangkan akibat rasa tidak selamat ialah tingkah laku mencari perhatian . Dia pasti mahukan perhatian sentiasa tertumpu pada dirinya dan boleh berusaha sedaya upaya untuk mencapainya. Daripada memakai pakaian dan alat solek yang bising walaupun dia tidak selesa dengannya hinggalah berkelakuan tidak senonoh, terlalu bising, atau bercakap besar dan membesar-besarkan pencapaiannya, dia tidak akan teragak-agak untuk melakukan segala-galanya untuk menarik perhatian.

"Dia mungkin terlalu mengejek dan memanjakan orang lain di sekelilingnya sehingga mereka sangat bergantung padanya. Namun, tingkah laku ini tidak sihat kerana ia bukan berpunca daripada tempat cinta tetapi keperluan untuk mengawal. Dia perlu rasa perlu untuk mempunyai rasa harga diri, dan jika tidak diperbetulkan dalam masa, kecenderungan ini boleh memberi laluan kepada corak bergantung bersama dalam perhubungan,'' kata Kavita. 

11. Membandingkan dirinya dengan bekas pasangannya

Seorang mungkin sangat ingin mengatasi bekas pasangannya. Dia bertekad untuk membuktikan bahawa dia lebih baik daripada bekas pasangannya. Dia mungkin bertanya banyak soalan tentang bekas pasangan anda tetapi niatnya bukanlah untuk mengenali anda dengan lebih baik dan memupuk keintiman emosi. Sebaliknya, perbualan ini hampir selalu akan membangkitkan perasaan negatif dalam dirinya.

Walaupun ia tidak selesa untuknya, dia tidak akan membiarkan topik ini tergelincir, tetapi terus meninjaunya, hampir seolah-olah memetik kudis luka. Kemudian, dia boleh menggunakan maklumat yang telah diasimilasikan untuk mengungguli bekas/bekas anda dan membuktikan kepada anda bahawa dia pasangan terbaik yang anda boleh minta. Matlamatnya, sekali lagi, adalah mencari pujian, kelulusan dan pengesahan.

12. Bermain kad mangsa

Seorang wanita yang tidak yakin mungkin mendapati sangat sukar untuk menerima kesilapan atau kesilapannya dalam pertimbangan. Itulah sebabnya selain bersikap defensif, mereka juga belajar untuk memainkan peranan mangsa dengan sempurna untuk keluar dari situasi di mana mereka rasa terpinggir. Semasa pertengkaran, dia mungkin akan berasa bersalah , dan membuat dirinya kelihatan lebih lemah, lebih lemah, dan tidak berdaya untuk melepaskan diri daripada bertanggungjawab atas tindakannya. Ini adalah salah satu bahaya utama berpacaran dengan wanita yang tidak yakin kerana ia menghalang keupayaan pasangan untuk menyelesaikan konflik dan kebimbangan yang dihadapi.

7 Perkara Yang Lelaki Lakukan Untuk Buat Wanita Rasa Tidak Selamat

Jika teman wanita atau isteri anda bergelut dengan rasa tidak selamat, anda mungkin, secara sedar atau tidak, memburukkan lagi perasaan itu dengan tingkah laku, perkataan dan tindakan anda. Walaupun tidak dapat dinafikan bahawa semua orang bertanggungjawab untuk menguruskan emosi mereka, berhati-hati terhadap perkara yang pasangan anda lebih sensitif dan menyesuaikan tingkah laku anda untuk tidak mengecewakan mereka boleh membantu menavigasi kebingungan rasa tidak selamat dalam perhubungan. 

Sekarang, kami tidak mengatakan bahawa anda perlu berjalan di atas kulit telur di sekeliling pasangan anda atau tidak menjadi diri anda yang tulen dalam perhubungan itu. Walau bagaimanapun, berusaha untuk tidak melakukan atau mengatakan perkara yang membuat dia meragui dirinya dan nilainya dalam hidup anda pasti boleh membantu. Untuk itu, anda perlu membuat usaha sedar untuk mengelakkan 7 perkara yang lelaki lakukan untuk membuat wanita berasa tidak selamat: 

1. Berbohong dan menyimpan rahsia

Jika pasangan anda sudah tidak yakin, pembohongan dan rahsia boleh menyukarkan dia untuk mempercayai anda. Contohnya, anda mungkin berfikir bahawa memberitahunya bahawa anda tersekat di tempat kerja ketika anda bersantai di rumah rakan anda mungkin kelihatan seperti pembohongan putih yang tidak penting yang akan mengelakkan pertengkaran tentang menghabiskan lebih banyak masa bersama, tetapi apabila pembohongan ini berleluasa, ia boleh menyebabkan masalah kepercayaan pada masa hadapan.

"Walaupun pembohongan kecil boleh menghakis kepercayaan dari semasa ke semasa dengan mewujudkan rasa tidak menentu dalam perhubungan. Sebaliknya, kejujuran memupuk keintiman emosi, yang merupakan asas keselamatan dalam perkongsian," kata Kavita. 

Bacaan Berkaitan: 10 Perkara Yang Perlu Dilakukan Untuk Mendapatkan Kembali Kepercayaan Dalam Hubungan Selepas Berbohong

2. Mengabaikan dia

Diabaikan oleh pasangannya adalah apa yang membuatkan seorang wanita tidak yakin dalam sesuatu hubungan. Walaupun mungkin tidak kelihatan seperti masalah besar untuk tidak menghubungi atau membalas mesejnya ketika anda sibuk, baginya, ia mungkin kelihatan seperti anda tidak lagi mengutamakannya. “Apabila seorang pasangan secara konsisten mengabaikan komunikasi, ia boleh membuatkan pasangan yang lain berasa rendah diri atau tidak penting. Respons yang tepat pada masanya dan bernas adalah satu bentuk pengesahan emosi,” kata Kavita.

Seorang pengguna Reddit berkongsi betapa tidak yakinnya dia apabila merasakan perbezaan dalam kekerapan teman lelakinya menghubunginya. Dia berkata, “Ya. Saya mudah terikat, dan memandangkan saya seorang yang suka bergaul, saya boleh terganggu apabila teman lelaki saya tidak menghubungi saya sekerap biasanya. Apa yang biasanya membantu saya ialah menyibukkan diri dengan perkara lain supaya saya tidak terlalu berfikir.”

Bacaan Berkaitan: 11 Contoh Tingkah Laku Mensabotaj Diri Yang Merosakkan Hubungan

3. Tidak mengutamakan dia dalam suasana sosial

Jika anda mahu seorang wanita berasa selamat apabila dia bersama anda, jangan buat dia berasa seperti dia tidak penting apabila anda bersamanya dalam suasana sosial. "Rakan kongsi yang mengetepikan atau mengabaikan orang penting mereka dalam tetapan sosial membuatkan mereka berasa tidak kelihatan atau tidak penting," kata Kavita.  

Katakan, anda menjemputnya ke majlis rakan anda, dan dia teruja untuk berseronok dengan anda dan rakan anda. Walau bagaimanapun, apabila anda tiba di acara itu, anda terlalu terperangkap dengan rakan anda sehingga mengambil masa yang sangat lama untuk anda menyedari bahawa gadis anda baru sahaja duduk di sudut.

Sudah tentu, ia mungkin tidak berlaku jika dia mempunyai rakan-rakan lain di parti itu atau jika dia mempunyai personaliti yang paling ceria. Tetapi jika dia tidak mengenali sesiapa di sana atau tidak terlalu ekstrovert, anda telah meninggalkannya. Ini tidak akan sesuai untuk hubungan anda, terutamanya jika dia mempunyai masalah ditinggalkan.

Kami tidak meminta anda membawa gadis anda di atas lengan anda sepanjang petang tetapi berusahalah untuk memeriksanya. Jika anda pasangan baru, adalah lebih baik anda mempelajari perkara ini awal. Teruskan memandang ke arahnya atau berikan dia ciuman pantas kadang-kadang, walaupun anda kebanyakannya berpisah di pesta. Dia akan menghargainya, dan ia mungkin menghilangkan ketakutannya untuk kehilangan anda.

Bacaan Berkaitan: Saya Rasa Saya Tidak Lagi Sayangkan Suami Saya

4. Tidak menghargai pendapatnya

"Apabila suara seseorang tidak dihargai, ia boleh menyebabkan perasaan diketepikan atau berkurangan dalam hubungan," kata Kavita. Seperti yang anda lihat, rasa tidak selamat dalam perhubungan boleh timbul jika seorang wanita berasa seolah-olah pasangannya tidak menghargai pendapatnya atau mengambil kira pilihan dan perspektifnya dalam membuat keputusan yang memberi kesan kepada mereka sebagai pasangan. 

Sebaik sahaja anda membuatnya rasa seperti dia tidak mempunyai suara dalam membuat keputusan, anda sebenarnya telah menunjukkan bahawa hubungan anda kurang saling menghormati dan mempercayai. Bagi seorang wanita yang sudah bergelut dengan keraguan diri tentang kelayakannya, ini boleh menjadi pencetus besar.

5. Anda tidak bercakap tentang masa lalu anda

Berwaspada tentang masa lalu mereka juga merupakan antara perkara yang cenderung dilakukan oleh lelaki yang membuatkan pasangan mereka tidak selamat. Bagi anda, hubungan masa lalu anda mungkin tidak lagi penting, tetapi sentiasa baik untuk bersikap terbuka mengenainya dengan pasangan anda. Menyembunyikan perkara tentang masa lalu anda atau berbohong dengan tidak mendedahkannya hanya akan membuatnya berasa tidak selamat jika dia mengetahuinya suatu hari nanti.

"Membuka tentang masa lalu anda membantu pasangan anda memahami pengalaman anda dan cara mereka memberi kesan kepada anda atau membentuk pandangan dunia anda. Ini membuka jalan untuk hubungan yang lebih mendalam manakala membina dinding emosi dalam hubungan intim menandakan kekurangan kepercayaan, yang hanya memburukkan lagi rasa tidak selamat," kata Kavita. 

Bacaan Berkaitan: 12 Tanda Hubungan Masa Lalu Anda Mempengaruhi Hubungan Anda Sekarang

6. Membandingkan dia dengan orang lain

Apabila seorang lelaki membandingkan pasangannya dengan wanita lain—sama ada secara eksplisit atau halus—ia boleh memberi kesan ketara pada harga dirinya. Mengatakan perkara seperti, "Dia benar-benar bercita-cita tinggi, saya harap anda seperti itu," atau kerap menyebut kualiti bekas, atau memuji rutin kecergasan wanita lain apabila anda tahu pasangan anda bergelut dengan masalah imej badan boleh menyebabkan dia berasa tidak mencukupi atau tidak layak. 

Malah perbandingan tanpa lisan seperti kekaguman berlebihan terhadap wanita lain di media sosial boleh mencetuskan rasa tidak selamat. Kavita berkata, “Lebih baik mengelakkan perangkap perbandingan kerana ia mewujudkan rasa persaingan dalam hubungan. Cinta harus memupuk sokongan dan keselamatan, bukan persaingan.”

7. Menjadi tidak tersedia secara emosi

Ketiadaan emosi boleh membuatkan seorang wanita berasa terasing, keseorangan, dan tidak yakin dengan komitmen pasangannya terhadapnya. Ini boleh menjadi pencetus besar kepada rasa tidak selamat. Apabila seorang lelaki mengelak daripada meluahkan perasaannya, mengabaikan perasaannya, atau menutup diri semasa konflik, ia mewujudkan keraguan dan rasa tidak selamat kerana wanita melihat keintiman emosi sebagai ukuran kekuatan sesuatu hubungan.

Seorang wanita mungkin berasa sangat terluka jika dia memberitahu pasangannya tentang perasaan atau perjuangannya dan dia bertindak balas dengan acuh tak acuh atau membatalkan perasaannya. Dari masa ke masa, kekurangan empati ini boleh menyebabkan dia mempersoalkan sama ada dia benar-benar mengambil berat.

Bacaan Berkaitan: 12 Tanda Amaran Gaslighting Dan 5 Cara Menanganinya

Cara Menangani Rakan Kongsi Yang Tidak Selamat

Jika corak rasa tidak selamat ini kelihatan boleh dikaitkan, anda perlu memikirkan apa yang perlu dilakukan mengenainya. Tidak dapat dinafikan bahawa hubungan dengan wanita yang tidak selamat boleh menjadi sangat meletihkan dan menguras emosi . Jika hubungan anda menjejaskan kesihatan mental anda dan anda mahu keluar, itu adalah pilihan yang sah dan anda bebas untuk melakukannya tanpa rasa bersalah. Walau bagaimanapun, jika anda mencintainya dan ingin memastikan semuanya berjalan lancar, anda mempunyai usaha yang sukar untuk memikirkan cara untuk menangani teman wanita/pasangan yang tidak selamat. Berikut adalah beberapa petua yang boleh membantu:

1. Cipta ruang yang selamat

Bercakap dengannya tentang rasa tidak selamatnya dan buat dia berasa selamat untuk membuka diri kepada anda. Selalunya fikiran dan kebimbangan negatif kita kelihatan lebih menakutkan dalam fikiran kita tetapi menyuarakannya boleh menjadikannya lebih mudah untuk ditangani. Jadi minta dia berterus terang tentang apa yang dia rasa tidak selamat dan sebabnya.

2. Kenal pasti punca

Rasa tidak selamat bukan sahaja datang secara tiba-tiba. Sentiasa ada isu-isu asas yang mencetuskannya. Kita telah membincangkan tentang punca rasa tidak selamat dalam diri seorang wanita — harga diri yang rendah, pengalaman lalu, trauma emosi, pengalaman zaman kanak-kanak, antara lainnya. Usahakan untuk membantunya mengenal pasti dari mana berpunca perasaan tidak selamatnya. Sekali lagi, komunikasi yang sihat dan jujur ​​adalah kuncinya.

3. Menawarkan sokongan

Jangan memalukan dia kerana pemikiran negatif dan rasa tidak selamatnya. Sebaliknya, tawarkan sokongan. Beritahu dia bahawa anda berada di sana untuk menahan tangannya jika dia bersedia menyelesaikan masalahnya dan menumpukan pada peningkatan diri.

Bacaan Berkaitan: 7 Asas Sokongan Dalam Perhubungan

4. Tetapkan sempadan

Dalam usaha mencari cara untuk menangani teman wanita atau isteri yang tidak yakin, jangan abaikan kesejahteraan emosi dan mental anda sendiri. Tetapkan batasan hubungan yang sihat dan kuatkuasakannya secara konsisten supaya dia memahami apa yang boleh diterima dan apa yang tidak.

5. Galakkan dia untuk mendapatkan bantuan

Walaupun anda boleh menyokong teman wanita/isteri anda yang tidak yakin dalam melawan trauma pengalaman masa lalunya dan penyembuhannya daripadanya, anda tidak dilengkapi atau diwajibkan untuk "memperbaikinya". Hanya dia sahaja yang boleh melakukannya. Dan selalunya menyelesaikan sesuatu yang begitu mendalam memerlukan bantuan profesional. Galakkan dia untuk mendapatkan bantuan yang diperlukannya. Untuk itu, profesional kesihatan mental yang mahir dan berpengalaman dalam panel Bonobology sedia membantu anda.

Pemikiran Akhir

Sekarang setelah anda memahami perkara yang membuatkan seorang wanita tidak selamat dalam perhubungan dan cara menangani rasa tidak selamat ini dengan cara yang betul, kami berharap anda akan lebih bersedia untuk mengharungi cabaran dalam hubungan anda. Ke mana anda mahu pergi dari sini adalah pilihan yang anda boleh buat. Sama ada ia beralih daripada perhubungan atau berjuang untuk membina ikatan yang lebih sihat dengan wanita yang anda cintai, ingatlah untuk mengutamakan penjagaan diri dan pemeliharaan diri.

Adakah Wanita Memberi Isyarat Campuran? 10 Cara Biasa Mereka Lakukan

Bagaimana Untuk Mengelakkan Hubungan Mensabotaj Diri?

10 komponen penting kepercayaan dalam perhubungan

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.