11 Tanda Anda Tidak Bahagia Berkahwin Dan Bercinta Dengan Orang Lain

Pernah rasa terkoyak antara yang anda berkahwin dengan yang anda sentiasa fikirkan? Pernahkah anda mencium pasangan suami isteri anda sambil bersuara menolak imej orang lain? Adakah anda tidak bahagia berkahwin dan jatuh cinta dengan orang lain? Adakah anda berasa tidak gembira kebelakangan ini? Atau pun tak sihat?

Ya, kajian menunjukkan bahawa terdapat hubungan langsung antara betapa gembira dan sihatnya anda, dan betapa baiknya perkahwinan anda. Tidak kira apa jawapan vokal anda, jika anda berhenti seketika semasa membaca pertanyaan di atas, atau merasakan tangan anda sedikit menggigil sebelum anda berkata "Tidak," mungkin anda perlu membaca lebih lanjut.

Swaty Prakash , seorang jurulatih komunikasi dengan Pensijilan dalam 'Mengurus Emosi dalam Masa Ketidakpastian dan Tekanan' dari Universiti Yale dan Diploma PG dalam Kaunseling dan Terapi Keluarga, menulis tentang tanda-tanda bahawa anda tidak bahagia dalam perkahwinan dan jatuh cinta dengan orang lain. Dalam artikel itu, beliau membincangkan apa yang boleh anda lakukan jika anda mendapati diri anda berkata, "Apa yang perlu saya lakukan? Saya telah menemui cinta sejati saya semasa berkahwin dengan pasangan saya."

11 Tanda Anda Tidak Bahagia Berkahwin Dan Bercinta Dengan Orang Lain

Orang ramai sering percaya (dan untuk masa yang lama, ahli psikologi juga percaya) bahawa pasangan yang banyak bertengkar berkongsi ikatan yang rapuh, dan mempunyai kebarangkalian perpisahan yang lebih tinggi. Tetapi berikut adalah fakta yang menarik: Kajian mendedahkan bahawa perkahwinan bebas konflik adalah oksimoron, dan konflik sebenarnya membantu mengukuhkan ikatan anda. Lebih daripada sekadar konflik, strategi penyelesaian konflik yang diamalkan oleh dua orang banyak menceritakan tentang ikatan mereka.

Jadi, mengalami masa sukar atau pergaduhan yang kerap tidak semestinya menjadikan anda pasangan suami isteri yang tidak bahagia dan ketiadaan pasangan ini juga tidak menjadikan anda calon untuk trofi 'pasangan bahagia'. Begitu juga, bersikap mesra dengan seseorang atau meluahkan perasaan kepada rakan sekerja bukanlah alasan yang cukup untuk mempercayai bahawa anda sedang jatuh cinta dengan mereka. Ia memerlukan lebih banyak tanda sedemikian untuk menunjukkan bahawa anda sudah berkahwin tetapi tidak lagi mencintai pasangan anda – dan anda telah jatuh cinta dengan orang lain.

1. Anda suka menghabiskan lebih banyak masa dengan orang lain

Mindy, seorang pembaca dari Oklahoma, berkongsi dengan kami bahawa dia telah berkahwin dengan John selama lebih 13 tahun. Mereka bukan "cinta gila" tetapi mereka hidup bersama dengan aman. Semasa Mindy menguruskan kerja rumah dan perniagaannya, John kebanyakannya berada di pejabat atau dalam lawatan. Segala-galanya, bagaimanapun, berubah tahun lepas apabila Mindy bertemu rakan kolej lama Chad. Sekarang, setiap kali dia mempunyai masa, dia bergegas menemuinya. Walaupun dia tidak bersamanya, dia mendapati dirinya banyak memikirkannya.
Mindy berada dalam perkahwinan yang tidak bahagia tetapi dengan Chad dalam gambar, dia menjadi sangat sedih menyedari bahawa John dan dia membuat pasangan suami isteri yang tidak bahagia. Chad berada di fikirannya 24/7 dan ya, gelung pemikiran obsesif adalah tanda bahawa anda sedang jatuh cinta dengan orang lain.

Anda mungkin berada dalam perkahwinan yang tidak bahagia dan jatuh cinta dengan orang lain jika anda:

• Sentiasa memikirkan tentang orang lain semasa berkahwin
• Sentiasa membayangkan kehidupan bersama mereka
• Dapat berkongsi kimia yang lebih baik dengan mereka
• Tidak sabar untuk bertemu mereka walaupun dengan kos masa keluarga
• Mempunyai pemikiran tentang perceraian agak kerap

Bacaan Berkaitan: 13 Tanda Halus Anda Berada Dalam Hubungan yang Tidak Bahagia

2. Anda mempunyai gejala fizikal kesusahan di sekeliling pasangan anda

Psikologi mengatakan bahawa banyak kali, keadaan mental anda membawa kepada gejala fizikal, selalunya tanpa sebarang penjelasan perubatan. Jika anda melihat simptom sedemikian yang secara ajaibnya terasa kurang sengit apabila anda bersama orang lain, ini mungkin tanda anda jatuh cinta dengan mereka walaupun sudah berkahwin.

Sebagai contoh, jika anda mengadu tentang sakit kepala yang hampir hilang atau berkurangan intensitinya apabila anda berjauhan dengan pasangan anda atau apabila anda bersama orang lain ini, ini mungkin bermakna perkahwinan anda yang tidak bahagia kini mempunyai gejala fizikal.

3. Mereka menjadi pilihan anda

Adakah anda mengangkat telefon atau tergesa-gesa untuk membangunkan pasangan anda setiap kali ada berita untuk dikongsi? Apabila saya bertanya perkara ini kepada pelanggan saya, mereka dalam perkahwinan yang tidak bahagia berkata, "Oh! Saya hampir tidak berbuat demikian lagi." Ada yang mewajarkan lebih lanjut dan menambah, "Tetapi hampir tidak ada apa-apa untuk dikongsi lagi."

Ya, komunikasi berkata banyak dan kekurangan komunikasi mengatakan lebih banyak lagi. Jadi, perhatikan tanda-tanda ini. Daripada membincangkan kenaikan pangkat rakan sekerja hingga rancangan perkahwinan rakan baik anda, semuanya patut dikongsi jika anda mahukannya. Tetapi jika anda dan pasangan anda hilang semangat, tiada satu pun daripadanya patut disebut.

Ia tidak berakhir di sini, walaupun. Jika anda sudah berkahwin tetapi merasakan tarikan dan chemistry bersama dengan orang lain, anda akan memberitahu semua masalah dan ketakutan anda kepada mereka.

Bacaan Berkaitan: 11 Tanda Pasti Isteri Anda Menyukai Lelaki Lain

4. Anda menyembunyikannya daripada pasangan anda

Bukan rahsia lagi bahawa kita semua mempunyai rahsia yang kita simpan daripada semua orang, termasuk daripada pasangan kita yang lain. Tetapi jika orang ketiga ini menjadi rahsia kecil kotor anda yang anda sembunyikan daripada pasangan anda, itu adalah salah satu tanda bahawa anda sedang jatuh cinta dengan mereka. Jadi, tanyakan kepada diri sendiri soalan-soalan ini untuk mengukur sama ada ia adalah 'rahsia' anda.

• Adakah anda telah memberitahu tambah satu anda tentang kewujudan mereka?
• Adakah pasangan anda hanya tahu nama mereka sahaja atau adakah mereka sedar berapa kerap anda berjumpa dengan mereka?
• Adakah anda memberitahu pasangan anda jika mereka menghubungi anda?
• Adakah anda sama ada meletakkan telefon atau pergi ke bilik lain apabila mereka menghubungi anda?
• Adakah tangan anda berpeluh dan mata melebar sedikit (isyarat bukan lisan) setiap kali nama mereka muncul?
• Adakah anda mengelak daripada menyebut mereka kerana takut bahawa pasangan anda akan merasakan tarikan anda dengan orang lain?
• Adakah anda mengelak daripada menghubungi mereka walaupun pasangan anda berkata, “Izinkan kami mengadakan perjumpaan dengan rakan-rakan”?
• Jika anda telah menjawab 'Ya' kepada kebanyakan soalan ini, percayalah kepada kami, anda sedang jatuh cinta dengan mereka.

5. Anda tidak merasa tertarik dengan pasangan anda secara seksual

Terdapat satu lagi kepercayaan umum yang perlu disangkal – kekerapan hubungan seks dengan pasangan anda tidak banyak menunjukkan sama ada anda berada dalam kategori pasangan suami isteri yang bahagia atau tidak bahagia. Satu kajian pada tahun 2017 mendapati bahawa purata pasangan di AS menikmati hubungan seks 54 kali setahun yang secara kasarnya bermaksud sekali seminggu. Angka ini bukanlah tanda pasangan suami isteri yang tidak bahagia mahupun penanda aras untuk pasangan yang bahagia.

Jadi adakah seks bukan parameter penting? Nah, tidak betul-betul. Inilah yang penting dalam kehidupan berumah tangga:

• Kekerapan anda melakukan hubungan seks dengan pasangan anda tidak penting, tetapi jika ia telah menurun secara drastik dalam beberapa hari atau bulan kebelakangan ini, ia menandakan sesuatu yang berkaitan
• Walaupun anda melakukan hubungan seks, anda tidak merasakan hubungan mahupun keintiman yang pernah anda rasai
• Anda tidak pernah memulakan hubungan seks dan sentiasa mencari sebab untuk mengetepikan
• Anda tidak terangsang dengan rupa atau sentuhan mereka lagi
• Anda adalah berkhayal tentang orang lain semasa melakukan hubungan seks dengan pasangan anda
• Walaupun selepas melakukan hubungan seks dengan pasangan anda, anda berasa tidak puas

6. Anda tidak berasa bersalah mengadu tentang pasangan anda kepada 'yang lain'

Bagi seseorang untuk mengakui bahawa mereka berada dalam perkahwinan yang tidak bahagia adalah salah satu tugas yang lebih sukar kerana orang sering melihatnya sebagai kegagalan peribadi. Mereka cuba menyembunyikan kesedihan dan menggambarkan gambar keluarga yang bahagia apabila boleh.

Tetapi jika anda berasa selesa dan bebas daripada rasa bersalah semasa mengakui sisi perkahwinan anda ini kepada orang ketiga, hubungan anda dengan mereka lebih mendalam daripada sekadar persahabatan. Malah, anda mendapatkan nasihat mereka dan lebih menghargai pertimbangan mereka daripada pertimbangan anda sendiri. Anda merasakan bahawa orang lain ini lebih memahami anda daripada pasangan anda, jadi meluahkan perasaan kepada mereka tidak membebankan anda sedikit pun dengan rasa bersalah, malah meringankan anda. Integriti emosi dalam hubungan dengan pasangan anda jelas tidak wujud jika perkara ini memberi kesan kepada anda.

7. Anda dan pasangan anda sering bertengkar antara satu sama lain sekarang

Sama ada mengenai seks yang tidak mencukupi atau terlalu banyak cucian, konflik dalam perkahwinan tidak dapat dielakkan. Tetapi terdapat banyak faktor asas dalam konflik sedemikian yang menentukan sama ada perkahwinan itu bahagia atau tidak.

Pakar psikologi Dr John Gottman, dalam lebih 40 tahun penyelidikannya, memperkenalkan konsep yang sangat menarik yang dipanggil 'Nisbah Ajaib.' Beliau berkata bahawa pasangan yang mempunyai lima interaksi positif untuk setiap pertengkaran negatif, adalah pasangan yang paling lama bertahan. Adakah anda melakukan ini dengan pasangan anda?

Berikut adalah beberapa tanda-tanda perkahwinan yang tidak bahagia :

• Jika segala-galanya tentang pasangan anda membuat anda mudah marah, dan anda tidak nampak kegembiraan atau kepositifan dalam perbualan anda dengan mereka, ini mungkin bermakna anda semakin jauh.
• Walaupun ada satu ketika anda tidak sabar untuk melompat ke dalam pelukan mereka, kini anda hanya mahu melihat punggung mereka
• Hujah anda kini kebanyakannya berbunyi seperti pernyataan umum seperti "Anda sentiasa membiarkan lantai basah" atau "Anda tidak pernah menjaga keperluan saya"

Bacaan Berkaitan: Adakah Perkahwinan Anda Membuat Anda Tertekan? 5 Sebab Dan 6 Petua Membantu

8. Atau, anda benar-benar berhenti bergaduh

Ya, satu perkara yang lebih teruk daripada pergaduhan berterusan ialah perkahwinan tanpa konflik. Ia seperti dua ikan dalam mangkuk ikan tetapi dengan penghalang kaca di antara mereka. Mereka wujud bersama tetapi kekal dalam gelembung mereka sendiri tanpa harapan, tuntutan, pergaduhan, atau cinta. Apabila anda merasakan tarikan yang kuat dengan orang lain, anda mungkin tidak mahu menikmati sebarang tahap keintiman dengan pasangan anda.

Kajian telah mendedahkan bahawa pasangan yang lebih suka mengelak daripada berkonfrontasi lebih cenderung untuk menjalani kehidupan rumah tangga yang tidak bahagia. Pasangan yang bahagia memilih untuk membincangkan isu-isu yang membimbangkan mereka tetapi pasangan yang berada dalam perkahwinan tanpa cinta kadangkala merosakkan semua jambatan dan cara komunikasi.

Jika anda bergema dengan perkara ini, banyak lagi yang perlu anda renungkan — Walaupun anda sebenarnya tidak bertengkar atau bergaduh dengan pasangan anda, anda bertelagah secara mental sepanjang masa. Anda sentiasa marah kepada pasangan anda dan anda merasakan bahawa anda kini berubah menjadi seorang yang pahit, semuanya 'kerana pasangan anda.'

9. Anda telah banyak berubah

Jika anda sudah berkahwin tetapi terobsesi dengan orang lain, anda akan melihat banyak perubahan pada diri anda. Apabila kita jatuh cinta dengan seseorang yang baru, minda bawah sedar kita membuatkan kita bertindak mengikut apa yang disukai oleh cinta baru kita. Jadi, jika orang ketiga ini sentiasa bermain di fikiran anda, kemungkinan besar anda akan mengubah sesuatu tentang diri anda untuk menggembirakan mereka dan agar lebih serasi dengan mereka.

Sebagai contoh, jika mereka menyukai warna-warna terang manakala anda sentiasa memilih rona tanah, anda mungkin mahu mencuba beberapa warna merah dan biru juga. Anda mungkin mendapati orang di sekeliling anda menunjukkan perkara ini tentang avatar baharu anda. Dan semasa anda menolak sekeras-kerasnya sebarang perubahan sedemikian, hati anda akan tahu bahawa mereka tidak berbohong dan sesuatu pastinya telah berubah.

Bacaan Berkaitan: 13 Tanda Anda Sangat Jatuh Cinta Dengan Seseorang

10. Anda mengelak keluar keluarga

Adakah anda menghabiskan masa lebih lama di pejabat, berlama-lama dan berkeliaran tanpa tujuan selepas membeli-belah barangan runcit selesai? Nah, jika anda berkahwin dengan tidak bahagia, rumah tidak terdengar seperti ruang yang menyeronokkan dan selamat yang anda ingin masuki. Jadi anda mengelak pulang ke rumah, dan merancang percutian keluarga adalah tidak-tidak.

Tidak seperti tahun-tahun sebelumnya, merancang percutian eksotik untuk pasangan merupakan satu aktiviti yang menyeronokkan yang anda dan pasangan suka lakukan. Kini, memikirkan untuk meluangkan masa bersama mereka di tempat yang jauh, malah memikirkan untuk bercuti bersama mereka di tempat yang jauh, membuatkan perut anda rasa cemas dan gementar. Anda mencari alasan untuk mengelakkan percutian sedemikian dan kebanyakannya "sibuk dengan kerja" atau "tidak sihat" sekiranya terdapat sebarang perjumpaan keluarga.

Bacaan Berkaitan: 5 Jenis Pergaduhan Yang Anda Pilih Dengan Pasangan Anda Apabila Anda Putus Cinta

11. Segala-galanya tentang pasangan anda mengganggu anda

Cinta membuat semua orang kelihatan sempurna, dan kekurangannya? Nah, ia memecahkan gelembung dan membawa ketidaksempurnaan di hadapan mata anda. Jadi jika cinta pudar, orang yang 'sempurna' yang sama dilucutkan semua perhiasannya, menjadikan mereka kelihatan tidak sempurna dan tidak serasi. Anda pastinya tidak bahagia berkahwin dan jatuh cinta dengan orang lain jika:

• Segala-galanya tentang separuh lagi anda menjengkelkan: Tiada siapa yang sempurna (atau semua orang sempurna). Cinta itulah yang menjadikan mereka begitu disayangi dan berbeza. Jadi, jika anda kini mendapati pasangan anda menjengkelkan dan menjengkelkan 24/7, terdapat tanda tanya tentang cinta yang mungkin pernah wujud.
• Yanda membandingkan mereka secara mental: Anda bukan sahaja marah tetapi sentiasa membandingkan mereka dengan orang lain dan berfikir bagaimana mereka jauh lebih baik daripada pasangan anda
• Anda tidak memaafkan sekarang: Daripada cara mereka berpakaian hinggalah cara mereka mengunyah makanan, anda bukan sahaja marah tetapi juga tidak memaafkan segala-galanya yang besar dan kecil. Ini bermakna perkahwinan anda tidak bertahan

Cara Menangani Bercinta Dengan Orang Lain

Jika tanda-tanda yang anda baca dalam artikel setakat ini kedengaran seperti seseorang yang menggemakan fikiran anda, mungkin sudah tiba masanya untuk melihat cermin dan mengakui, "Saya bertemu cinta dalam hidup saya semasa berkahwin." Penerimaan dan pengakuan adalah langkah pertama untuk bertindak mengikut situasi.

Sebaik sahaja anda menerima bahawa anda mempunyai tarikan luar nikah, jangan panik. Orang yang berada dalam situasi sedemikian sering tertanya-tanya, "Apakah yang perlu saya lakukan jika saya sudah berkahwin tetapi jatuh cinta dengan orang lain?" Nah, ada empat perkara yang boleh berlaku:

• Anda meneruskan seperti ini: Anda terus mencintai orang itu tetapi tidak melakukan apa-apa tentang perkahwinan anda juga. Anda mungkin atau mungkin tidak memulakan hubungan sulit dengan orang lain
• Anda menamatkan perkahwinan anda: Anda memilih orang lain daripada perkahwinan anda
• Anda menamatkan hubungan emosi: Anda memilih untuk kekal berkahwin dan memutuskan hubungan dengan orang lain
• Orang ketiga menamatkan semuanya: Orang lain, jika mereka juga mencintai anda, memutuskan untuk berundur

Walaupun setiap langkah ini disertakan dengan bahagian akibat dan faedahnya, adalah penting untuk anda melihatnya dari segi impak jangka pendek dan juga jangka panjang. Kami faham bahawa ini bukan keputusan yang mudah untuk diambil, dan salah satu cara terbaik untuk mencapai keputusan muktamad adalah dengan kaedah 10-10-10. Tulis bagaimana tiga keputusan pertama mungkin mempengaruhi anda dalam sepuluh hari akan datang, dan kemudian senaraikan perkara yang akan berubah dalam sepuluh bulan akan datang, dan akhirnya apa yang akan berubah dalam sepuluh tahun akan datang.

Sebaik sahaja anda telah menulis semua kebaikan dan keburukan setiap keputusan, mudah-mudahan fikiran anda akan menjadi kurang kabur dan lebih mampu membuat keputusan yang betul.

Bacaan Berkaitan: Bahasa Badan Pasangan Berkahwin yang Tidak Bahagia – 13 Petunjuk Perkahwinan Anda Tidak Berjaya

Jika Anda Ingin Selamatkan Perkahwinan Anda (5 Langkah)

Jadi selepas banyak berfikir, anda memutuskan untuk menyelamatkan perkahwinan anda . Baiklah, jika ini keputusan anda, izinkan saya memberitahu anda sesuatu yang mungkin dapat menenangkan anda. Ramai pelanggan yang datang kepada saya selepas menamatkan perkahwinan mereka kerana mereka mencintai orang lain kemudiannya mengaku bahawa jika mereka mempunyai peluang lain, mereka akan melakukan sesuatu secara berbeza dan sebaliknya menyelamatkan perkahwinan mereka.

Langkah 1. Hentikan semua komunikasi dengan orang lain

Ini kedengaran seperti langkah yang paling jelas, bukan? Ia juga merupakan langkah yang paling sukar. Memutuskan semua komunikasi dengan orang yang menjadi kegemaran anda dan penyelamat anda ini memang sukar. Tetapi tanggalkan pelekat luka, ikuti peraturan tiada sentuhan dan tahan semua godaan untuk menghubungi mereka atau mengintai mereka di media sosial.

Langkah 2: Kembalikan tumpuan pada perkahwinan anda

Pepatah biasa bahawa "perkahwinan adalah kerja yang sedang berjalan" memegang banyak kebenaran. Menyingkirkan seseorang sahaja tidak akan menyelamatkan perkahwinan anda. Perkahwinan anda sentiasa bermasalah, orang lain hanya menggegarkan asas yang lemah. Jadi sudah tiba masanya untuk menetapkan semula pemikiran anda, dan meletakkan tenaga dan masa anda ke dalam perkahwinan anda.

Berkomunikasi lebih banyak dengan pasangan anda. Satu kajian menunjukkan bahawa kualiti komunikasi antara pasangan secara langsung mempengaruhi penilaian mereka terhadap kepuasan hubungan.

Bacaan Berkaitan: 13 Tanda Untuk Mengetahui Sama Ada Hubungan Berbaloi Diselamatkan

Langkah 3: Hidupkan semula cinta lama dalam perkahwinan anda

Masih ingat ketika pasangan anda adalah orang yang anda sayangi dan begitu juga sebaliknya? Jadi, apa yang berubah? Apa yang membuatkan anda mencari cinta di luar perkahwinan dan bilakah pasangan hidup anda menjadi jauh dari sempurna? Sebaik sahaja anda menyedari apabila keadaan mula berubah, anda akan tahu bagaimana untuk 'tidak mengubah'nya.

Kebanyakan perkahwinan tidak dapat bertahan daripada goncangan selepas itu fasa bulan madu sudah berakhir. Peralihan daripada pelukan hangat dan selesa kepada rutin harian selalunya mengambil masa yang sukar. Tetapi faham bahawa walaupun fasa bulan madu sentiasa berakhir, fasa seterusnya tidak perlu tanpa cinta atau membosankan. Berusaha dan hidupkan semula cinta lama. Rancang makan malam mengejut seperti zaman dahulu yang indah atau pergi untuk percutian hujung minggu yang tiba-tiba ke tempat kegemaran anda atau dapatkan pesanan masuk dengan banyak pelukan, ceramah dan banyak lagi.

Langkah 4: Percaya pada cinta anda

Bukan mudah untuk mengubati hati yang lebam, jadi baikilah diri sendiri. Walaupun beberapa percubaan pertama untuk menyelamatkan perkahwinan anda terasa sedikit terpaksa, ingatkan diri anda bahawa anda dan pasangan anda pernah mempunyai kehidupan yang penuh cinta yang baik. Hakikat bahawa anda memilih untuk menyelamatkan perkahwinan anda banyak mengatakan tentang kepercayaan anda kepadanya. Apa yang anda perlu lakukan ialah mengingatkan diri anda berulang kali bahawa walaupun ia kelihatan sukar, anda telah melalui jalan yang menggembirakan ini pada masa lalu dan anda tahu jalannya.

Langkah 5: Persoalkan pemikiran obsesif anda

Walaupun anda telah menghentikan semua komunikasi dengan orang lain, kemungkinan anda taksub kepadanya adalah sangat tinggi. Anda mungkin mendapati diri anda memikirkan tentang mereka walaupun anda berbaring di atas katil bersama pasangan anda atau semasa anda pergi membeli-belah runcit. Anda mungkin pergi ke kantin pejabat dengan harapan dapat bertemu dengan mereka atau pergi ke profil media sosial rakan mereka untuk melihat sekilas tentang mereka.

Apabila pemikiran sedemikian mengambil alih, persoalkan diri anda. Tanya diri anda, "Mengapa saya masih memikirkannya?" "Mengapa saya tidak membiarkan fikiran mereka meninggalkan saya?" “Apa keperluan yang mereka penuhi?” “Bolehkah saya memenuhinya dengan cara lain?” "Adakah saya mengulangi corak lama dengan jatuh cinta dengan mereka?"

Kadangkala, interaksi yang jujur ​​dengan diri sendiri membantu kita memahami perasaan dengan lebih baik. Soalan sedemikian akan menamatkan gelung pemikiran dan kemungkinan besar, otak anda akan menjadi terlalu letih menghadapi anda dan mungkin berhenti obses terhadapnya.

Jika Anda Ingin Mengakhiri Perkahwinan Anda (5 Langkah)

Jika anda mendapati diri anda mengaku, "Saya bertemu cinta dalam hidup saya semasa berkahwin dan saya telah selesai memberi peluang kepada perkahwinan saya," sudah tiba masanya untuk berfikir dan bertindak dengan jelas dan berhati-hati.

Menerima bahawa anda tidak bahagia berkahwin dan bercinta dengan orang lain bukanlah satu perkara yang mudah. Dalam dunia yang masih mengagungkan perkahwinan, keputusan anda untuk berpisah mungkin tidak diterima. Tetapi walaupun ini adalah langkah yang sukar, ia boleh membawa kepada kehidupan yang indah di hadapan yang anda mungkin telah dilucutkan dalam perkahwinan tanpa cinta anda.

Memutuskan perkahwinan, apabila anda mencintai orang lain, tidak semestinya sesuatu yang buruk atau traumatik. Sebaik sahaja anda menyedari bahawa perkahwinan anda telah berakhir , apa yang anda lakukan? Berikut adalah beberapa langkah yang perlu diikuti untuk memastikan bahawa pengakhiran perkahwinan anda adalah aman dan keputusan untuk bercerai tidak tergesa-gesa atau sesuatu yang akan anda sesali kemudian.

Bacaan Berkaitan: 8 Perkara Yang Boleh Digunakan Terhadap Anda Dalam Perceraian Dan Cara Mengelakkannya

Langkah 1: Bercakap dengan orang lain

Sama ada mereka berada dalam gambar secara langsung atau tidak, hakikat bahawa mereka bersama anda dalam senario ini tidak dapat dinafikan. Jadi adalah penting bahawa jika mereka adalah pelan B anda, mereka juga dimaklumkan dengan jelas mengenainya. Anda perlu menyatakan jangkaan anda dan menyampaikan jenis masa depan yang telah anda tenun dalam gelembung anda. Pastikan anda bukan seorang sahaja di sana.
Sama ada mereka merasakan perkara yang sama untuk anda atau tidak, anda mungkin masih mahu menamatkan perkahwinan tanpa cinta anda.

Langkah 2: Bersikap empati kepada pasangan anda

Jika anda yang memutuskan untuk berpisah, adalah berperikemanusiaan bagi anda untuk bersikap empati terhadap mereka. Walaupun ia bukan keputusan yang mudah untuk anda, hakikatnya anda mungkin mempunyai seseorang di luar sana untuk didekati. Pasangan anda mungkin tidak begitu bernasib baik. Jadi, apa pun sebab perceraian , tidak salah untuk bersikap baik dan empati kepada seseorang yang pernah anda cintai, atau pernah berkongsi hidup bersama.

Langkah 3: Jangan terlibat dalam permainan menyalahkan

Walaupun sesetengah dendam dan rasa bersalah tidak dapat dielakkan, menetapkan batasan yang sihat dengan pasangan anda adalah penting. Beritahu mereka bagaimana anda telah membuat keputusan itu dan janganlah terbawa-bawa dengan sebarang perbalahan tentang siapa yang melakukan apa.

Permainan menyalahkan hanya akan membuat keadaan lebih keruh untuk anda berdua dan sama ada ia jelas atau tidak, perkahwinan yang gagal selalunya menjadi tanggungjawab pasangan. Oleh itu, walaupun menyalahkan pasangan lain kedengaran semula jadi, ia tidak mengubah hakikat bahawa apabila dua orang berjauhan, mereka berdua menarik balik langkah. Saling menyalahkan antara satu sama lain hanya akan menimbunkan kekecewaan dan menyebabkan perceraian itu menjadi pahit dan dendam.

Bacaan Berkaitan: 8 Cara Pengalihan Salah Dalam Hubungan Memudaratkannya

Langkah 4: Jangan biarkan kanak-kanak menjadi mangsa

Jika anda mempunyai anak, kemungkinan mereka menjadi mangsa paling teruk adalah sangat nyata. Perkahwinan yang retak mempunyai banyak sebab tetapi anak-anak yang retak adalah kesan sampingannya yang paling teruk. Jangan marah kepada pasangan anda apabila anda bercakap dengan anak-anak anda tentang perpisahan tersebut.

Pasangan anda mungkin bukan pasangan yang ideal tetapi untuk anak-anak anda, biarkan mereka menjadi ibu bapa yang terbaik. Selain itu, adalah penting untuk memberitahu anak-anak anda bahawa semasa anda berdua bergerak ke hadapan dalam arah yang berasingan, mereka masih akan menjadi satu pasukan dalam hal keibubapaan.

Sementara itu, pastikan anda telah bercakap secara terperinci tentang anak-anak anda dan rancangan anda di sekeliling mereka dengan orang lain. Adalah amat penting untuk menetapkan sempadan, menyatakan jangkaan dan menyampaikan kebimbangan tentang anak-anak anda.

Langkah 5: Maafkan diri anda

Lihat cermin dan beritahu diri anda bahawa memilih kehidupan yang lebih baik dan lebih bahagia tidak menjadikan anda jahat atau mementingkan diri sendiri. Bersikap baik kepada diri sendiri dan beritahu diri anda bahawa bukan salah anda jika anda tidak dapat hidup dalam perkahwinan yang tidak bahagia dan menemui cinta di luar batasannya.

Jika anda hidup dengan rasa bersalah atau enggan memaafkan diri sendiri , emosi itu mungkin menghantui anda juga dalam kehidupan masa hadapan anda. Jangan dibebani oleh sebarang fikiran negatif dan kelilingi diri anda dengan rakan dan keluarga yang memahami anda dan tidak menyalahkan anda.

Tiada siapa yang mahu jatuh cinta dengan orang lain apabila mereka sudah berkahwin. Tetapi kadang-kadang apabila anda berada dalam perkahwinan yang kesat, tanpa cinta, tidak serasi, atau tidak bahagia, membiarkan diri anda yang terdedah jatuh cinta kepada seseorang yang lebih baik dan penuh kasih sayang dan penjagaan adalah lumrah. Tetapi sama pentingnya untuk meneroka sama ada ini sememangnya cinta atau dorongan adrenalin untuk bertemu seseorang yang baru dan menarik. Bersikap tegas namun baik kepada diri sendiri, dan tanya diri anda apa yang anda mahukan jika anda tidak bahagia berkahwin dan jatuh cinta dengan orang lain.

9 Peringkat Perkahwinan Meninggal Dunia

Suami Kata Dia Sayang Saya Tapi Masih Ada Hubungan

11 Tanda Dia Ada Orang Lain Dalam Hidupnya

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat Lain-lain

Hantar