Anoreksia Keintiman, Punca dan Kesan Terhadap Hubungan Romantik – Dan Cara Mengatasinya

"Perkahwinan tanpa seks adalah berjuta-juta. Ia adalah wabak," kata Dr. Doug Weiss, ahli psikologi yang mencipta istilah 'anoreksia keintiman'. Anoreksia ialah gangguan makan di mana anda kebuluran sendiri daripada makanan, dan anoreksia keintiman ialah di mana anda kelaparan keakraban pasangan anda dan anda sendiri juga kehilangannya.

Sebelum kita membaca tentang ketagihan ini, ciri, kesan dan pemulihannya, adalah penting untuk diingat bahawa ketagihan ialah keadaan di mana seseorang tidak dapat berhenti menggunakan bahan atau terlibat dalam tingkah laku. Mereka memerlukan bantuan dan sokongan untuk sembuh. Pasangan yang mengalami anoreksia berkongsi Anoreksia Keintiman, sebuah buku yang ditulis oleh Weiss, "Pasangan saya tidak menawarkan, memulakan, atau menjemput" keintiman. Mari kita fahami mengapa.

Apakah Ciri-ciri Anoreksia Keintiman?

Pertama, berikut ialah definisi anoreksia keintiman: Ia adalah ketagihan di mana anda secara aktif menahan keintiman emosi, rohani dan seksual daripada pasangan jangka panjang/komited anda. Kebanyakan daripada apa yang kita ketahui tentang ketagihan ini diperoleh daripada penyelidikan Dr. Weiss selama beberapa dekad dan bukunya mengenai subjek itu. Berdasarkannya, berikut adalah beberapa ciri anoreksia keintiman:

• Ketagihan ini akan menjadi lebih teruk jika tidak ditangani
• Anoreksia keintiman biasanya menghalang perkembangan emosi dan kesejahteraan penagih
• Ia melibatkan keterlaluan takut kepada penolakan. Jadi walaupun mereka ingin merasai keintiman, mereka tidak boleh
• Ia bertujuan untuk mengekalkan jarak emosi daripada pasangan melalui penahanan keintiman yang sengaja dan aktif
• Hanya pasangan/teman lelaki/teman wanita yang anoreksia (atau mungkin anak-anak mereka) mengalami kesan anoreksia keintiman
• Ia adalah tingkah laku yang berulang
• Ia tidak ditakrifkan mengikut jantina
• Ia boleh bertindih dengan tingkah laku seksual kompulsif seseorang dan kedua-duanya perlu diusahakan secara serentak

Senarai ini juga boleh berfungsi sebagai ujian anoreksia keintiman. Weiss mengatakan bahawa anoreksia "mengalami kerugian demi kerugian, tetapi bukannya sedar dengan apa yang berlaku, mereka lebih komited terhadap ketagihan."

Seperti per a mengkaji pada 2022, 20.4 juta rakyat Amerika hidup dalam perkahwinan tanpa seks, dan 74.2% daripada pasangan ini akhirnya bercerai antara satu sama lain. Tidak semua daripada mereka mengalami anoreksia keintiman, tetapi perlu diperhatikan bahawa kekurangan keintiman fizikal dalam perhubungan adalah perkara biasa. Jadi, jika anda menghadapi kekurangan keintiman perkahwinan, anda tidak bersendirian.

Apakah Gejala Anoreksia Keintiman?

Penagih anoreksia keintiman berasa tidak selamat dengan orang yang menjalin hubungan dengannya. Sebarang bentuk keintiman dianggap sebagai ancaman dan kehilangan kawalan. Kami telah mengumpulkan 20 gejala anoreksia keintiman dan cara ia nyata dalam diri seseorang.

1. Tiada Siapa Sibuk seperti Anorexics Intimacy

Mereka menyibukkan diri mereka dalam aktiviti sebenar atau tanpa fikiran. Perkara lain yang lebih penting daripada boo mereka dan membina hubungan yang sihat bersama mereka. Tanya, seorang anoreksia, berkongsi dalam buku Weiss, "Saya secara aktif anoreksia apabila saya mensabotaj masa untuk keintiman emosi dengan memberi lebih perhatian kepada kanak-kanak, kerja, kerja rumah, televisyen, atau sebarang gangguan lain." Mesyuarat kejiranan, aktiviti kesukarelawanan, waktu dan jam di telefon mereka, permainan video atau televisyen, projek semangat, lawatan ke keluarga dan rakan, perjalanan - mereka akan melakukan semuanya untuk mengelakkan keintiman dengan anda.

2. Realiti Terpesong dan Mereka Tidak Percaya Orang Yang Disayangi

Mereka mencipta fantasi terburuk tentang separuh mereka yang lain dan menurut buku Weiss, mereka mungkin berfikir:

• "Pasangan saya hanya bersikap baik kerana mereka mahukan seks"
• “Mereka menyampah saya demi wang”
• “Ini satu penipuan, jangan percaya mereka”
• “Mereka akan menyakiti saya”
• “Mereka tidak kisah tentang saya”

3. Ini Membantu Mereka Mewajarkan Tingkah Laku Mereka dan Mengekalkan Imej Positif Mereka

Oleh kerana pasangan itu jelas 'buruk' atau sedang memanipulasi secara romantis mereka, anorexic dengan tegas percaya bahawa mereka melakukan perkara yang betul dengan menyakiti mereka secara emosi dan menafikan keintiman.

• Mereka sengaja salah faham maksud orang lain
• Mereka menjadi mangsa dalam senario ini
• Mereka percaya bahawa kelemahan adalah kelemahan dan mesti kelihatan sempurna
• Mereka mungkin sibuk dengan aktiviti luar yang mesra dan penyayang, justeru, tiada siapa menyangka mereka boleh memudaratkan keluarga mereka setakat ini.

Virginia, seorang yang berhadapan dengan penurunan keintiman daripada pasangan mereka, berkongsi dalam buku itu, "Semua orang menganggap pasangan saya seorang wali kerana dia seorang guru muzik. Apa yang mereka tidak tahu ialah dia tidak akan membantu anak-anaknya sendiri dengan pelajaran muzik mereka di rumah."

Bacaan Berkaitan: Kesan Perkahwinan Tanpa Seks Terhadap Suami – 9 Cara Ia Mempengaruhinya

4. Mereka Takut dengan Penolakan

Pasangan seorang anoreksia berkongsi dalam buku itu, "Suami saya menahan keintiman emosi dan seksual apabila dia merasakan bahawa saya menolaknya." Mengelakkan keintiman adalah salah satu ciri personaliti utama anoreksia keintiman.

Banyak tingkah laku manusia dipengaruhi oleh keinginan untuk mengelakkan penolakan seperti a mengkaji. Bagi seseorang yang mengalami anoreksia keintiman, ia adalah penggerak di sebalik isu keintiman mereka. 

5. Mereka Mesti Kekal Dalam Kawalan

Orang yang mengalami ketagihan ini percaya lebih banyak mereka boleh mengawal semua pembolehubah dalaman dan luaran, lebih baik mereka dapat melindungi diri mereka sendiri. Kerana jika mereka hilang kawalan, mereka berisiko terdedah. Akibatnya,

• Mereka mungkin mencebik dan memanipulasi untuk mendapatkan cara mereka
• Keperluan dan perasaan pasangan lain tidak penting
• Mereka tidak berkompromi – mereka akan bercakap, menyentuh, melakukan hubungan seks, menghabiskan masa berkualiti, memenuhi keperluan anda, membuat isyarat cinta, dsb. hanya apabila mereka mahu

Bacaan Berkaitan: 13 Tanda-tanda Manipulasi Dalam Perhubungan

6. Salah satu Simptom Anoreksia Keintiman Yang Paling Menyedihkan Adalah Mereka Menghukum Pasangan Mereka

Dalam kes yang melampau, Nancy, pasangan romantis seorang anoreksia, berkongsi dalam buku itu, "Dia berhenti bercakap dengan saya selama kira-kira dua tahun dan tidak menjawab soalan mengenai anak-anak."

• Mereka menggunakan rasa malu, marah, dan perlakuan senyap untuk mengawal orang penting mereka
• Mereka memilih untuk terus marah atau memalukan orang yang mereka sayangi daripada menyelesaikan masalah itu
• Perkara ini boleh bertukar menjadi kesat dan jika anda berada di pihak yang menerimanya, anda mesti segera mendapatkan bantuan profesional – ia mungkin untuk tujuan perundangan dan kesihatan mental

7. Orang Dengan Keintiman Anoreksia Menyalahkan Rakan Kongsi untuk Segala-galanya

Seorang penagih keadaan ini berkongsi dalam buku itu, "Saya mendapati sesuatu yang dia tidak lakukan dengan baik di sekitar rumah dan menggunakannya sebagai sebab saya kecewa." Sesetengah orang mencipta situasi di mana mereka boleh mengelakkan keintiman seksual, dan kemudian menyalahkan pasangan mereka kerana tidak mahu hubungan seks. Mereka akan berkata, "Anda sentiasa kecewa dengan saya, jadi saya tidak mahu melakukan hubungan seks dengan anda." Sebab kekecewaan yang wajar diabaikan dengan pantas kerana mereka katakan tidak kepada seks.

Bacaan Berkaitan: 8 Cara Menyalahkan-Perubahan Dalam Hubungan Memudaratkan Ia

8. Mereka Membuat Pasangan Mereka Nampak Gila

"Apabila kami bercakap, dia tidak akan memandang saya dan dia suka bermain solitaire di telefonnya semasa kami sedang berbincang," kongsi rakan kongsi yang terjejas dalam buku Weiss. Apakah ciri-ciri anoreksia keintiman yang membuatkan pasangan pesakit kelihatan gila? Inilah mereka:

• Anorexic memulakan keintiman dan kemudian menarik diri secara tiba-tiba, meninggalkan orang lain keliru dan kecewa
• Mereka mungkin menjanjikan keintiman dan membuat rancangan untuk itu dan kemudian membatalkannya pada saat-saat akhir
• Mereka enggan memahami mengapa orang penting mereka terluka - sebarang empati kelihatan berbahaya kepada mereka
• Mereka mengekalkan reputasi baik mereka di luar, oleh itu, pasangan kelihatan seperti isteri gila/suami, menjadikannya mustahil untuk memahami cara menangani anoreksia keintiman

9. Mereka Boleh Mempunyai Kecenderungan Seksual Kompulsif

Malah, Dr. Doug Weiss melihat corak anoreksia keintiman semasa dia bekerja dengan "penagih seks". Dia menyedari bahawa seorang penagih seks boleh ketagih anoreksia keintiman juga. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa ketagihan seks ialah keadaan yang dipertikaikan sejak buku itu diterbitkan, tetapi berikut ialah ciri-ciri seseorang yang mempunyai tingkah laku seksual yang kompulsif:

• Mereka mungkin menikmati lucah secara meluas atau mempunyai ketagihan kepada lucah
• Mereka telah melakukan banyak seks kasual sebelum hubungan mereka sekarang
• Weiss berkata, "Untuk anoreksia keintiman, seks dengan dunia fantasi lucah adalah sempurna kerana ia tanpa hubungan."
• Mereka mungkin menipu dalam hubungan beberapa kali
• Faktor yang menyumbang kepada paksaan ini mungkin trauma, penderaan seksual dan sejarah keluarga keganasan
• Paksaan seks dan anoreksia keintiman mesti sembuh serentak untuk pemulihan lengkap

10. Mereka Mungkin Berhubungan Seks tetapi Akan Menahan Keintiman Seksual

seorang suami/isteri mengelakkan keintiman dan menahan seks dalam perhubungan menjadi kebiasaan. Tetapi jelas, mereka tidak menolak seks. Jadi, inilah yang mereka lakukan:

• Mereka secara aktif tidak menggalakkan atau mensabotaj situasi intim dengan pasangan mereka, seperti makan malam romantis, tarian berahi, berpegangan tangan, perbualan yang mendalam, dsb.
• Mereka akan mewujudkan perkaitan negatif dengan seks untuk pasangan berhenti mencari keintiman
• Seks adalah satu kewajipan, mereka tidak membenarkan diri mereka mengalami pengalaman emosi dengan pasangan seksual mereka
• Mereka boleh pergi berbulan-bulan dan bertahun-tahun tanpa melakukan hubungan seks dalam hubungan itu
• Mereka mencipta cara yang paling inventif untuk mengelakkan seks - berpura-pura sakit, bekerja lebih masa, tiba-tiba teringat bahawa anak-anak memerlukan bantuan dengan kerja rumah, atau jiran memerlukan beberapa kerja yang dilakukan di halaman rumah mereka, dsb.

11. Apakah Intimacy Anorexia? Menahan Cinta Daripada Pasangan Anda

Ini bermakna mereka mempunyai cinta yang mereka tahu pasangan mereka perlukan tetapi mereka sengaja menafikannya. "Saya sayang awak" dan pelbagai bentuknya, serta gerak isyarat jarang diucapkan atau diamalkan dalam hubungan ini. Terdapat penahanan secara aktif terhadap keintiman emosi tidak kira betapa separuh lagi mereka menerangkan, meminta, bercakap, memahami dan mengemis. Yang terakhir ini terus tertanya-tanya tentang punca anoreksia keintiman dan bagaimana mereka boleh berusaha untuk mengatasi halangan ini.

12. Mereka Menahan Wang Daripada Rakan Kongsi Mereka

Tanda a mengawal suami/isteri tidak mempercayai pasangan anda dengan wang. Kepercayaan kewangan adalah menunjukkan kelemahan, selepas semua. Jadi, apakah simptom anoreksia keintiman yang menjejaskan kesejahteraan kewangan pasangan mereka? Inilah mereka:

• Mereka sentiasa menyemak jumlah perbelanjaan orang lain
• Walaupun perbelanjaan itu wajar, mereka mendapati ia tidak perlu
• Mereka mungkin membelanjakan apa sahaja yang mereka mahu tetapi mereka tidak mahu pasangan mereka melakukannya

Bacaan Berkaitan: Apakah Ketidaksetiaan Kewangan Dan Cara Mengenalinya

13. Mereka Menahan Diri Mereka yang Sahih

"Jika saya ingin tahu perasaan dia tentang sesuatu, saya perlu mendengar dia bercakap dengan ibunya melalui telefon," berkongsi rakan kongsi anoreksia dalam buku Doug Weiss sambil membincangkan pengalamannya tentang kurang keintiman dalam perkahwinan.

Politik mereka, keghairahan dan hobi mereka, zaman kanak-kanak mereka, apa yang menyakitkan mereka, apa yang menggembirakan mereka - pasangan mereka dijauhkan daripada diri mereka yang sebenar. Ini adalah gema anoreksia emosi, di mana seseorang kelaparan cinta dan tidak boleh menerima makanan daripada sesiapa, yang seterusnya menjejaskan pasangan mereka.

14. Mereka Menahan Keintiman Rohani

Kepercayaan agama/rohani seseorang yang mengalami anoreksia keintiman adalah terlalu peribadi dan mereka tidak mampu untuk berkongsi perkara itu dengan pasangan romantik mereka. Mereka juga tidak mahu mengetahui apa makna iman pasangan mereka kepada mereka. Orang yang anoreksia memastikan mereka tidak berdoa bersama untuk melangkau keintiman emosi. Ironinya, doa untuk pemulihan perkahwinan bersama dengan terapi adalah apa yang diperlukan oleh pasangan seperti ini.

15. Mereka Tidak Menyatakan Kebimbangan atau Rasa Ingin Tahu

Pasangan mereka boleh memenangi Hadiah Nobel dan anoreksia keintiman tidak akan diketahui. Mereka berdua hidup seperti rakan sebilik dan mempunyai kehidupan yang terputus dari segi emosi dan hanya berinteraksi apabila ia melibatkan tugas rumah, makanan, bil, anak-anak, dsb.

Perkara yang paling teruk ialah, jika pasangan mereka sakit, anoreksia tidak akan menjaga mereka dengan cekap atau sama sekali. Tiada keselesaan disediakan, dan tiada kebimbangan yang ditenangkan. Mereka jelas tidak tahu cara menangani anoreksia keintiman dan keperluan mendesak mereka untuk kekal selamat menang di sini juga.

Bacaan Berkaitan: 15 Tanda Pengabaian Emosi Dalam Perkahwinan

16. Mereka Menahan Pujian

Kata-kata ikrar adalah bahasa cinta dan orang yang anoreksia menyedari keperluan pasangan mereka untuk mendengar beberapa perkataan manis. Tetapi mereka tidak boleh membawa diri untuk melakukannya. Mereka ketagih dengan penarikan emosi mereka dan tidak dapat menghubungi mereka. Anehnya, apa yang menyebabkan anoreksia keintiman menjadi lebih teruk kadangkala adalah apabila orang yang lebih baik mereka memuji mereka (yang anoreksia) dengan ikhlas.

17. Mereka Mengkritik Pasangan Mereka Untuk Mencipta Jarak Emosi

Penyelidikan menunjukkan bahawa orang berasa lebih bebas untuk menjadi terlalu agresif dengan orang yang paling mereka sayangi (atau mereka yang menyayangi kita) — seperti bertengkar dengan pasangan yang terlupa mengambil pakaian. Anorexic dikongsi dalam buku Weiss, "Saya boleh menjadi hiperkritikal terhadap orang di sekeliling saya jika saya tidak merasakan bahawa mereka mematuhi piawaian saya, dan saya menghukum mereka dengan penolakan." Ini diterjemahkan kepada tetap buli perhubungan juga.

• Kesalahan yang paling kecil ditunjukkan, dibesar-besarkan, dipertikaikan, dan tidak dimaafkan
• Mereka membangkitkan kelemahan orang lain dalam konflik masa depan juga
• Matlamat tingkah laku toksik ini adalah untuk melemahkan semangat pasangan supaya mereka tidak pernah mendekati anoreksia untuk keintiman

18. Kelakuan Ini Hanya Untuk Pasangan Mereka

"Anoreksia keintiman mempunyai keintiman, sebenarnya kebanyakan orang anoreksia membuat kawan, sukarelawan, jurulatih, rakan sekerja yang hebat, hanya pasangan intim yang hebat sebelum pemulihan," Weiss mencadangkan dalam bukunya. Bayangkan melihat pasangan anda bersikap baik kepada orang lain kecuali anda. "Saya hanya mahu dilayan seperti orang asing," seorang pasangan yang terjejas dengan sedih berkongsi dalam buku itu.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana untuk bertindak balas apabila pasangan anda mengatakan perkara yang menyakitkan?

19. Cinta Mereka Bersyarat dan Tidak Realistik

Mereka berfikir: "Jika anda tidak menyakiti, menolak, mengecewakan saya, saya akan menawarkan kasih sayang." Ini adalah pencapaian yang mustahil dalam perhubungan. Kesakitan dan geseran tidak dapat dielakkan dalam a hubungan jangka panjang. Tetapi mereka tidak boleh mengendalikannya dan memerlukan kesempurnaan dan kawalan. Ini menimbulkan akibat yang serupa dengan anoreksia emosi di mana orang itu kehilangan cintanya sendiri.

20. Mereka Berdikari Secara Tidak Rasional

Meminta bantuan dilihat sebagai terdedah; ia mengancam mereka. Jadi walaupun mereka memerlukan bantuan daripada pasangan mereka, mereka tidak menghulurkan tangan. Sunyi rasanya hidup begitu. Seorang anoreksia berkongsi dalam buku itu, "Saya tidak memerlukan sesiapa untuk memenuhi keperluan saya. Saya boleh menjaga diri saya sendiri." Satu lagi persamaan dengan anoreksia emosi.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana Untuk Mengimbangi Kemerdekaan Dalam Perhubungan?

Apakah Punca Intimacy Anorexia?

Menurut Weiss, struktur penarikan diri ini "pada asalnya direka bentuk untuk menghalang orang lain keluar tetapi dari masa ke masa ia telah berkembang untuk memastikan mereka masuk. Walaupun apabila orang anoreksia ingin menyertai, berhubung, atau malah beremosi, mereka berasa tersekat, beku atau tidak tersedia." Penyebab anoreksia keintiman adalah:

1. Gaya Lampiran Salah

Masa awal kanak-kanak anoreksia mungkin mempunyai a) ibu bapa yang tidak menyesuaikan diri dengan keperluan emosi khusus mereka, b) atau ibu bapa toksik yang marah dan menghakimi, c) atau seseorang yang menarik diri dari segi emosi, d) atau ibu bapa yang meninggalkan mereka atau meninggal dunia. Hati kanak-kanak itu tidak pernah berasa selamat dengan penjaga utama mereka, tidak ada konsistensi atau kebolehpercayaan, jadi mereka belajar untuk tidak mempercayai orang daripada jantina itu dalam kapasiti romantik juga. Orang dewasa anoreksia takut ditolak / diejek / kekurangan pengesahan / pengabaian.

Bacaan Berkaitan: Lampiran Mengelak: Punca Dan Bagaimana Ia Mempengaruhi Perhubungan

2. Kekurangan Role Model untuk Keintiman

Weiss menyatakan dalam bukunya, "Seorang kanak-kanak yang ibu bapanya mempunyai anoreksia keintiman dan tidak melihat satu sama lain atau sebarang keterkaitan atau kedekatan yang sebenar boleh menjadi anoreksia." Mempunyai teladan sedemikian adalah yang menyebabkan anoreksia keintiman pada sesetengah orang.

3. Trauma Seksual Adalah Salah Satu Punca Anoreksia Keintiman

Orang yang anoreksia, selepas melalui penderaan seksual/rogol, berasa rosak dan tidak lagi menganggap dunia adalah ruang yang selamat. Jadi, mereka melindungi diri mereka dengan garang. Mereka takut terdedah, mereka takut terluka lagi. Jelas sekali, trauma penderaan seksual membawa isu keintiman seumur hidup.

4. Kelakuan Seksual Kompulsif

Walaupun ketagihan seks bukanlah istilah yang tepat untuknya, sesetengah orang mungkin terlalu bergantung pada seks untuk menangani trauma tertentu; mereka menyembunyikan bahagian diri ini daripada pasangan mereka dengan terlibat dalam urusan haram. Tingkah laku seksual kompulsif mereka menyebabkan mereka menarik diri secara emosi daripada perhubungan.

Bacaan Berkaitan: Tanda-Tanda Anda Sudah Berkahwin Dengan Seorang Penggila Seks

Apakah yang mencetuskan anoreksia keintiman dalam kehidupan seharian?

Apakah anoreksia keintiman yang dicetuskan? Anda harus tahu ini jika anda berkencan dengan wanita yang tidak mempunyai emosi/lelaki. Inilah perkara yang boleh membuatkan seseorang yang mengalami ketagihan ini menjauhkan diri daripada pasangannya:

• Apabila mereka dianggap cacat
• Apabila mereka hilang kawalan, secara nyata atau dalam imaginasi mereka
• Apabila mereka dianggap sebagai makhluk seksual oleh pasangan mereka
• Apabila mereka tertekan
• Setiap kali terdapat tawaran untuk keintiman, seperti kasih sayang seksual/fizikal, masa berkualiti, mengenali sesuatu yang peribadi tentang satu sama lain, melihat pasangan menyatakan cinta/pujian/syukur, dsb.

Kesan Kepada Rakan Kongsi Anoreksia Keintiman

"Saya merasakan bahawa kesejahteraan mental, seksual, rohani dan emosi saya telah rosak teruk," kongsi Rachel, rakan kongsi yang terjejas, dalam Intimacy Anorexia. Berikut adalah beberapa akibat anoreksia keintiman terhadap pasangan/pasangan penagih:

• Mereka tidak lagi mempunyai hubungan yang penuh kasih sayang dan memuaskan dengan orang lain; mereka belajar untuk memasang dinding agar tidak memerlukan apa-apa
• Mereka mungkin menambah berat badan, menjadi sakit fizikal dan mental
• Mereka menjadi pahit dan jahat kerana mereka telah kebuluran cinta dan kemudian dibuat kelihatan gila
• Ia merendahkan harga diri mereka. Mereka mula berfikir ada sesuatu yang tidak kena dengan mereka, setelah ditolak dan dikritik bertubi-tubi
• Sekiranya berlaku perpisahan, ia membuatkan mereka tidak mempercayai pasangan masa depan juga kerana mereka tidak boleh mempercayai hubungan paling intim dalam hidup mereka untuk sekian lama.
• Mereka tidak berasa dilihat, disahkan, layak, dihormati, dihargai dan dihargai
• Mereka menyalahkan diri mereka sendiri: "Saya mesti teruk dalam seks", "Saya mesti hodoh jadi dia tidak tahan untuk melihat saya"
• Mereka boleh mengalami trauma sehinggakan hubungan mereka/perkahwinan membuatkan mereka tertekan atau berjuang dengan kebimbangan
• Mereka mungkin sangat sunyi dan mungkin tidak dapat bercakap tentang perkara ini dengan sesiapa pun
• Mereka marah dan mula meluahkan kemarahan dengan pelbagai cara
• Mereka berasa memerlukan walaupun keperluan mereka sah
• Imej badan mereka terjejas kerana anoreksia membuatkan mereka berasa tidak diingini dan tidak diingini
• Mereka kecewa secara seksual
• Mereka sentiasa keliru kerana janji-janji dan isyarat yang bercampur-campur
• Mereka kurang kasih sayang, kurang perhatian, dan kurang sentuhan
• Mereka berasa sakit hati apabila pasangan mereka memutuskan untuk menghukum mereka melalui layanan senyap, kurang seks, kemarahan, dll. Mereka berhenti mencari keintiman

Pat, pasangan yang terjejas, berkata dalam buku itu, "Suami saya hanya memberitahu saya bahawa dia mencintai saya satu kali dalam lapan bulan yang lalu. Dia membelalakkan matanya jika saya meminta pelukan atau ciuman dan membuatkan saya berasa cacat jika saya mahu atau memerlukan sebarang bentuk kasih sayang. Dia membuat saya kelaparan dari segi emosi, mental, fizikal dan rohani!"

Bacaan Berkaitan: 9 Tanda Kurang Empati Dalam Perhubungan Dan 6 Cara Mengatasinya

Apakah Cara Untuk Mengatasi jika Anda Rakan Kongsi Anorexic Keintiman?

Jika anda berdua memutuskan untuk memulihkan hubungan anda, maka berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda ingatkan diri anda:

• Terdapat sebab yang sah untuk anoreksia seksual pasangan anda
• Jika mereka menahan hubungan seks dalam hubungan, ingat bahawa ia bukan ulasan tentang keperibadian, keinginan dan nilai anda
• Anda tidak menyebabkan ketagihan pasangan anda
• Jika mereka melakukan kerja pemulihan, hubungan anda boleh berkembang maju
• Tetap terikat dengan realiti anda
• Dapatkan bantuan profesional – terapi individu dan juga pasangan
• Bercakap dengan orang yang anda percayai tanpa rasa malu/bersalah

Pemulihan Untuk Keintiman Anoreksia

Bagi yang anoreksia, keintiman adalah menakutkan. Tetapi menurut Weiss, keintiman adalah satu-satunya penyelesaian untuk mereka pulih. Kesopanan akan kelihatan seperti permulaan aktif keintiman emosi, rohani, dan seksual terhadap pasangan mereka. Mereka akan membuat janji, mereka akan berubah seketika, dan kemudian berulang. Tidak mengapa, penyembuhan tidak akan menjadi, dan tidak pernah, linear. Mari baca tentang cara menangani anoreksia keintiman.

• Doug Weiss mencadangkan 3 aktiviti harian: Kedua-dua pasangan mesti mengakui dua emosi rawak (untuk membiasakan diri dengan ekspresi emosi), memberi satu pujian kepada satu sama lain (ini juga boleh termasuk benda romantik nak cakap kat suami/isteri), dan berdoa bersama (atau melakukan apa-apa aktiviti yang mengikat anda bersama)
• Ingatkan diri anda bahawa keintiman hubungan/perkahwinan adalah mungkin
• Pantau tingkah laku sabotaj dan gejala anoreksia keintiman yang berterusan
• Buat perjanjian seksual. Sebaik sahaja anda menetapkan kekerapan, bincangkan akibat tidak mengikutinya
• Mengakui bahawa anda seorang penagih keintiman/anoreksia seksual
• Akui anda memerlukan bantuan, akui kekurangan kawalan, akui kelemahan anda, akui setiap kali anda berulang
• Anda TERPAKSA terus menghadiri mesyuarat kumpulan sokongan anoreksia keintiman – anda tidak boleh pulih sendiri
• Pengesahan positif boleh membantu anda mengekod semula otak anda yang pada masa ini mempunyai pemikiran negatif tentang dunia, diri anda dan pasangan anda. Cth.: "Jika saya berasa sakit emosi, saya membenarkan diri saya bercakap dengan orang yang selamat mengenainya." Atau "Saya dapat mengalami perasaan saya hari ini"
• Dapatkan penaja. Hubungi orang ini apabila anda mempunyai keinginan untuk menahan atau apabila anda secara aktif menahan keintiman daripada pasangan anda
• Dapatkan ahli terapi yang bukan sahaja mengesahkan anda tetapi membantu anda bertanggungjawab atas tindakan anda
• Jujur tentang perjalanan keintiman/anoreksia seksual anda, dan dokumentasikan semua bahagiannya
• Tolok siapa yang anda telah cederakan, buat senarai, minta maaf kepada orang yang telah anda sakiti, dan membuat perubahan dengan ikhlas dan tanpa jangkaan – ini terutamanya termasuk orang penting anda
• Ingat bahawa anda berhak mendapat cinta walaupun anda telah menyakiti
• Ketahui bahawa anda terus sembuh melalui pendedahan kepada penagih lain dan kisah mereka; corak trauma anda berubah
• Berusaha untuk membenarkan diri anda mempercayai dan mengasihi orang
• Anda akan perasan anda semakin pulih apabila perkara ini berlaku — Anda berasa kecewa atau ditolak dan bukannya mengkritik pasangan anda atau menahan keintiman, anda berhubung dengan mereka dan cuba menyelesaikan isu tersebut
• Anda akan belajar cara bercakap antara satu sama lain secara beransur-ansur, dan anda akan menjadi lebih intim berbanding sebelum ini apabila anda terus sembuh

Soalan Lazim

Anda mempunyai amalan untuk menjadi orang lama selama bertahun-tahun, kini anda perlu berlatih untuk menjadi orang baru, setiap hari. Anda mendapat ini.

NOTA: Weiss mencadangkan bahawa keadaan ini hanya boleh menjejaskan pasangan suami isteri. Tetapi saya telah menggunakan perkataan 'pasangan' dan bukannya 'pasangan' di banyak tempat untuk menunjukkan orang yang komited antara satu sama lain dan memilih untuk tidak berkahwin atas pelbagai sebab yang sah atau tidak boleh berkahwin kerana undang-undang homophobic.

Psikologi Gaya Lampiran: Cara Anda Dibesarkan Mempengaruhi Perhubungan

Bagaimana Untuk Berurusan Dengan Pasangan Gaslighting?

Apakah Stonewalling dan Bagaimana Mengatasinya?

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.