7 Affarijiet Li Jgħinek Tfejjaq Post Tkissir

Nies differenti jittrattaw tifrik b'modi differenti - xi wħud b'indifferenza, xi wħud bi ħsarat kostanti u banjijiet tal-ġelat. Ir-raġuni primarja għala huwa diffiċli li tindirizza t-tifrik hija li twarrablek bilanċ u tagħmilha aktar diffiċli għalik biex timxi 'l quddiem b'ħajtek. Iżda l-breaker prinċipali tal-veloċità fil-proċess kollu huwa li hemm diversi affarijiet li ħadd ma jgħidlek dwar il-proċess, u trid issir taf il-mod iebes kif tgħaddi minn tifrik.

Għalkemm ir-relazzjonijiet u t-tifrik sfortunat u konsegwenti ma jiġux mal-manwali, żgur mhux it-tmiem tad-dinja. Int trid tgħaddi mill-ilmijiet tal-miżerja biex issib modi ta 'kif tgħaddi minn tifrik li għadek kif kellek.

Iżda bl-ammont korrett ta 'ħin, saħħa, paċenzja u imħabba minn dawk qrib u għeżież, huwa possibbli li jaqbżu anke l-agħar tifrik. Allura, jekk inti għadek biss minn a tifrik ma’ xi ħadd li tħobb imbagħad aqra biex issir taf dak kollu li jista 'jgħinek fejqan.

Qari Relatat: Kif Tikseb Fuq Xi ħadd Li Tara Kuljum U Sib Il-Paċi

Kif Tgħaddi minn Tkissir – Affarijiet Li Ħadd Ma Jgħidlek

In-nies jagħtuk kull tip ta’ pariri wara t-tkissir ta’ qalbek, imma dejjem ikun hemm ċerti affarijiet li ħadd ma jitkellem dwarhom wara tifrik. M'hemm l-ebda ktieb ta 'awto-għajnuna jew gwida dwar kif niġu għall-fejqan wara t-tifrik.

Kull persuna tieħu l-ħin tagħha u tittratta t-trawma bil-mod tagħha. Iżda hemm ċerti affarijiet li ħadd ma seta’ qallek dwarhom, iżda li jgħinuk tikkonfronta s-sitwazzjoni li tkun fiha. Hawn 7 affarijiet bħal dawn li jistgħu jgħinuk tiffaċċja dawn iż-żminijiet iebsa.

1. It's alright to grieve

Huwa inevitabbli li inti ser niket wara dik is-separazzjoni ta’ qsim il-qalb. Imma dak li ħadd ma jgħidlek hu li tajjeb li tnikket wara t-tifrik.

Mhux biss huwa tajjeb, iżda huwa normali. Iva, anke meta n-nies qed jgħidulek biex tgħaddi mit-tifrik u timxi 'l quddiem, għadu tajjeb li tnikket.

In-niket huwa l-ewwel stadju jekk trid tkun taf kif tgħaddi minn tifrik. Jagħtik perspettiva ġdida dwar l-affarijiet u jgħinek tibda mill-ġdid.

2. Tajjeb li ma tħossokx normali

Xi drabi, ħsieb iżżejjed u ansjetà jistgħu jwassluk biex temmen diversi affarijiet foloz dwarek innifsek. Dan jeskala b'mod esponenzjali wara tifrik.

Dak li trid tirrealizza hu li ġara x’ġara, kienet fażi importanti ħafna ta’ ħajtek u li tħallih għaddej se jkun diffiċli. Qatt m'hemm tweġiba faċli għall-mistoqsija "kif tgħaddi minn tifrik?"

Imma m'hemm l-ebda skop li twaħħal lilek innifsek dwar dak li ġara. M'intix se tħossok normali li żgur. Tista' tissakkar f'kamra l-ġurnata kollha u tħossok imgerfax u diżorjentat - dan huwa tajjeb ukoll. Imma kun żgur li ma tagħmilx dan għal dejjem wara t-tifrik.

3. Tkompli taħseb dwar futur mal-ex tiegħek

Din hija ħaġa li ħafna drabi tiġri wara tifrik. Tkun xi tkun ġara fir-relazzjoni tiegħek, minkejja n-negattività kollha li tħoss issa, tista’ tmur lura biex taħseb dwar l-affarijiet tajbin li kien hemm u kif setgħu kienu kieku għadkom flimkien.

Dan iseħħ b'mod speċjali matul il-perjodu tad-dwejjaq u, xi kultant, anke wara. Trid tiżgura li din l-idea ma tiżviluppax f'xi ħaġa akbar minn fantasija.

Jew inkella se jkun pjuttost diffiċli anke jekk ikollok manwal lest dwar kif tgħaddi minn tifrik.

Qari Relatat: L-Ewwel Tkissir - 11-il Modi Biex Tittrattaha

4. L-arti se tagħmel l-affarijiet aħjar għalik

Jekk jintużaw sew, forom differenti ta 'arti, skond il-gosti personali tiegħek, jgħinuk tħossok aħjar dwarek innifsek u dwar il-ħajja in ġenerali. Kemm jekk huwa film, kanzunetta jew pittura, agħżel dak li qed tara jew tisma' bir-reqqa, speċjalment f'fażi ta' wara t-tifrik.

Kun żgur li tużah b'mod li ma tagħmilx l-affarijiet agħar għalik. Tisimgħux dik il-kanzunetta waħda li tħobb tisimgħu bħala koppja.

Jekk kont tpinġi qabel, ibda mill-ġdid. Ħalli l-emozzjonijiet maħkuma tiegħek, iżda b'mod li jtaffik.

5. Il-qsim huwa ħelsien wara tifrik

Int issibha spiss li aktar ma taqsam, aħjar tħossok. Sib xi kumpanija tajba jew ħbieb ta’ min jafdahom u kellimhom dwar ħajtek u x’qed jiġri fiha.

Dalwaqt tara li aktar ma tħalli l-emozzjonijiet tiegħek barra, aktar malajr jgħinek tfejjaq wara t-tifrik. Xi ħadd li titkellem miegħu jista’ wkoll joffri xi pariri utli dwar kif tgħaddi minn tifrik, min jaf?

In-nisa jistgħu jaqsmu aktar faċilment mill-irġiel. Huwa għalhekk li a tifrik jolqot lill-irġiel aktar tard u jibqgħu jitħabtu magħha għal perjodu itwal taʼ żmien.

L-irġiel jittrattaw it-tifrik b'mod differenti min-nisa iżda għaż-żewġ sessi jaqsmu s-sentimenti tagħhom ma 'xi ħadd jista' jgħin.

6. Id-dwejjaq iwitti t-triq għar-rabja

Hemm ċerti affarijiet li ħadd ma jgħidlek dwar tifrik u waħda minnhom hi li int ser tmur minn imdejjaq ħafna għal rrabjat ħafna malajr ħafna.

Int dalwaqt tibda tirrealizza wara t-tifrik tiegħek li qed tibda tirrabja dwar l-iżjed affarijiet.

Huwa assolutament normali wara tifrik. Huwa mod moħħok ta 'kiri l frustrazzjoni li qed tiżviluppa ġewwa fik minħabba d-dwejjaq li qed iżżomm ġewwa fik. Huwa għalhekk li l-qsim huwa importanti.

Trid tkun konxju sew ta’ dan u kun żgur li ma tispiċċax tagħmel xi ħaġa ħażina b’mod impulsiv. Għandek tevita li akkost ta' kollox ukoll. Azzjonijiet iblah u impulsivi qatt ma huma t-tweġiba għal kif tgħaddi minn tifrik.

7. Iż-żmien ifejjaq il-feriti

Issa dan jista 'ħoss clichéd u Logged, iżda hija l-verità aħħarija dwar tifrik! Ladarba tkun iffaċċjajha lilek innifsek u għamiltha permezz tal- fażijiet ta’ tifrik, inti toħroġ persuna aħjar, tħossok tajjeb dwarek innifsek.

Int tkun aktar b'saħħtu u kunfidenti u mhux se tibqa' tfittex tweġibiet dwar kif tgħaddi minn tifrik.

Iż-żmien huwa l-aħjar healer u hekk kif tagħmel l-isforz biex tirkupra ħajtek u timxi 'l quddiem, il-memorji jibdew jisparixxu wkoll. Ir-riħa ta’ fwieħa jew ta’ dak il-ġelat fit-triq mhux se tibqa’ tfakkarkom fl-ex tiegħek. Breakups ma jiġux ma 'manwal; allura inti ser insemmu eventwalment.

Imma l-ħajja titjieb wara tifrik? M'hemm l-ebda tweġiba waħda għal dik il-mistoqsija. Il-ħajja titjieb wara t-tifrik meta tieħu qabda fuq ir-realtà. Dan ngħidu għax m’għandekx għalfejn tibqa’ tissielet f’relazzjoni li ma tkunx qed taħdem. Inti tista 'tmiss is-sieħba tiegħek wara l-tifrik, imma int mhux se titlef ħafna aspetti tar-relazzjoni. Inti se finalment tikseb għeluq.

Ftakar biss li minħabba li relazzjoni waħda tkun spiċċat, ma jfissirx li qatt mhu se terġa’ ssib l-imħabba. Iftaħ qalbek għal possibbiltajiet ġodda u tibżax tħossok. U xi darba, terġa’ tħobb!

FAQs

4 sinjali ta’ tifrik li tista’ tkun qed tinjora fir-relazzjoni tiegħek

20 Affarijiet Divertenti X'tagħmel Wara Tkissir!

Kif Twieġeb Għal Test ta 'tifrik

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.