Kif Tgħaddi minn Xi ħadd li Tħobb Profondament – ​​9 Passi Biex Issegwi

Qtigħ il-qalb jista 'jħossu li inti kont intlaqt minn ballun tat-tkissir. Tkaxkruk f’kaxxa-forti mimlija emozzjonijiet negattivi hekk kif iddisprat tinnaviga kif tgħaddi minn xi ħadd li tħobb. Dik hija r-riperkussjoni li tħobb lil xi ħadd wisq profondament. Dejjem iħossu inġust, imma kun af li dak kollu li jiġri fil-ħajja huwa għal raġuni.

Ipprova ħares lejha b'dan il-mod. Qtigħ il-qalb hija opportunità għall-iżvilupp personali u tagħmel lilek innifsek persuna aħjar u aktar b'saħħitha minn qabel. Matul dan il-proċess, tista' tibqa' tistaqsi lilek innifsek kif tinsa lil xi ħadd li tħobb ħafna jew x'inhuma l-istadji ta' kif tgħaddi minn xi ħadd li tħobb. Filwaqt li jista 'jidher li m'hemmx tweġibiet faċli biex tinsa lil xi ħadd li għad għandu saħħa fuq qalbek, jista' tabilħaqq isir.

Bl-għajnuna ta’ Shazia Saleem (Masters fil-Psikoloġija), li tispeċjalizza fil-konsulenza dwar is-separazzjoni u d-divorzju, ejja nispjegaw aktar dan il-proċess ta’ kif tegħleb lil xi ħadd li tħobb. Meta xorta tħobbhom u ma jħobbukx lura, tista’ tħossok qisek id-dinja qed taqa’ fuqek. Imma b’dawn il-pariri u l-pariri, ejja nagħmlu dan il-vjaġġ ftit aktar faċli.

Kif Tgħaddi minn Xi ħadd li Tħobb Profondament

Mela, dan l-aħħar temmejt relazzjoni fit-tul jew ħriġt minn dak li suppost kellha tkun relazzjoni każwali , iżda spiċċajt tħoss sentimenti reali għall-persuna l-oħra. Ikun xi jkun il-każ, jekk għadek tħobb lill-persuna li tlaqt magħha, trid tibda ssib kif tegħleb lil xi ħadd li tħobb profondament iżda li m'għadux parti minn ħajtek.

Anke wara li r-relazzjoni ilha gidmet it-trab, jibqgħu jkunu l-ewwel ħsieb tiegħek filgħodu u l-aħħar billejl. Parti minnkom hija ddisprata biex issib mod kif tieqaf taħseb dwarhom. Filwaqt li tista’ ma tinsax il-persuna li tħobb ħafna, huwa possibbli li timxi 'l quddiem mill-uġigħ u t-xewqa li jaqtgħu l-imsaren. Meta jiġri hekk, tista’ tgħożż il-memorji tagħhom mingħajr ma tittormenta lilek innifsek.

Qari Relatat: Kif il-Qalb Imkissra Tiegħi Bidlitni Bħala Persuna

Iktar ma kont impenjat f’relazzjoni, iktar ikun kbir l-uġigħ li titlef il-persuna. Pereżempju, jekk f'moħħok kont konvint li int u l-ex sieħeb tiegħek se tispiċċaw flimkien, tista 'tħossok mitluf dwar minn fejn tibda l-proċess biex tgħaddi minn xi ħadd li tħobb imma ma tistax tkun miegħu. Mela allura, kif tgħaddi minn xi ħadd li tħobb imma li m’għadux f’ħajtek?

Jeħtieġ strateġija biex l-ewwel taċċetta l-fatt li tlift lil xi ħadd li ħsibt li kien l-imħabba ta’ ħajtek. Imbagħad, aċċetta l-fatt li ma tistax terġa’ lura għall-istess relazzjoni għax dik ma tkun xejn ħlief triq mingħajr ħruġ. U fl-aħħar, trid titgħallem teħles mill-uġigħ, li l-proċess tiegħu jibda billi tħassar il-memorji tagħhom.

Shazia tgħidilna, “Li tħassar il-memorji ta’ xi ħadd iħossu tant diffiċli għax nippruvaw tant ninsew lil xi ħadd. Sabiex nagħmlu dan, nispiċċaw naħsbu żżejjed dwar l-istess persuna subkonxjament. Imbagħad, moħħna jkun kontinwament okkupat bir-raġuni għaliex ma nistgħux ninsewha. Li niffokaw fuq affarijiet oħra minflok ma nippruvaw bl-uġigħ biex ma naħsbux dwarhom jista’ jgħinna ninsew lil xi ħadd li nħobbu. Kompli ħajtek normalment, ibqa’ okkupat bl-attivitajiet tas-soltu tiegħek, u żomm ruħek okkupat. Dan jagħmilha ħafna aktar faċli li tinsa lil xi ħadd li kont tħobb.”

Kemm hu ta’ għajnuna, il-proċess ta’ kif tgħaddi minn xi ħadd meta t-tnejn għadkom maħbubin ma jispiċċax hawn. Hawn huma 9 passi li jgħinuk issib mod kif tinsa lil xi ħadd li tħobb ħafna:

Għal aktar vidjows esperti jekk jogħġbok abbona mal-Kanal tal-Youtube tagħna. Għafas hawn.

1. Grieve imma aċċetta wkoll li huma l-passat tiegħek

Mhux se jkun faċli li tgħaddi minn xi ħadd li għadda minnek. Mhux faċli tinsa persuna li tant tħobb. Tkissir ma’ u mbagħad tgħaddi minn xi ħadd li tħobb imma ma tistax tkun ma’ weġgħat. Se jħossu bħal mitt sikkina stabs kuljum fuq qalbek. Imma l-paċi tidħol biss bl-aċċettazzjoni ta’ dak li ġara u dan il-kors ġdid li ħajtek issa għaddejja.

• Aċċettazzjoni: Aċċetta li tlifthom, ħu l-ħin tiegħek biex tnikket, imma armi l-pjanijiet kollha tiegħek ta’ tallaba jew talba magħhom biex tirrikonċiljahom. Taf f’qalbek li huwa biss għalxejn. L-aċċettazzjoni hija waħda mill-aktar stadji kruċjali biex tgħaddi minn xi ħadd li tħobb
• Imnikket: In-niket huwa l-ewwel stadju ta 'tifrik filwaqt li l-aċċettazzjoni tista' tieħu snin kultant. Ħalli lilek innifsek tħoss il-firxa sħiħa ta 'l-uġigħ u n-niket tiegħek, anki jekk tħoss kollox. Jekk tibbottilja dawn l-emozzjonijiet issa, qatt ma tkun tista' tgħaddihom jew tibda tinsa lill-persuna li tħobb ħafna
• Poġġi lilek innifsek permezz tal-wringer: Fejqan wara tifrik huwa proċess maqsum fi stadji – xokk u ċaħda, uġigħ u ħtija, rabja u negozjar, dipressjoni, aċċettazzjoni u tama. Trid tgħaddi minn dan it-tħaffir biex tkun tista' tinsa tifla li tħobb ħafna jew tgħaddi minn raġel li għadu jżomm qalbek
• Itlaq: Imma aktar ma taċċetta malajr il-fatt li l-passat ma jistax jiġi mkaxkra fil-preżent, aktar ser tasal lejn l-ewwel pass li tħallihom. Maż-żmien, it-tluq se jgħin biex taqbad lil xi ħadd li tħobb
• Tilħaqx it-tarf tad-dipressjoni: Qatt tħalli n-niket tiegħek jilħaq it-tarf tad-dipressjoni. Jekk taħseb li qed timxi lejn stat depressiv, jista 'jkun għaqli li tikkunsidra pariri jew terapija biex tittrattah. Huwa diffiċli li tgħaddi minn xi ħadd li tħobb imma eventwalment timmaniġġjah.

2. Kif tgħaddi minn xi ħadd li tħobb – Ħass il-midja soċjali kompletament

Il-midja soċjali tgħid ħafna dwar xi ħadd. Bażikament hija verżjoni virtwali tagħna nfusna. Ħafna jużawha biex juru l-ħajja tagħhom, ħafna jużawha biex jiddokumentaw biss l-affarijiet żgħar li jagħmlu. Jekk l-ex tiegħek huwa attiv fuq il-midja soċjali, tista 'spiss tħoss il-ħtieġa li tiċċekkja l-profili tagħhom u żżomm għajnejk fuq dak li qed jagħmlu. Wara t-tifrik, huwa importanti li taqta 'l-ex tiegħek mill-midja soċjali jekk trid tinsa lil xi ħadd li tħobb ħafna u tara kuljum. Il-qtugħ tal-midja soċjali huwa mod wieħed kif tkun tista' timxi 'l quddiem mill-persuna li tħobb.

• Taqlebx lill-ex tiegħek: Jekk tibqa' tissegwi lill-ex tiegħek u tiltaqa' ma' stampi tiegħu jew tagħha li jindikaw li hu jew hi sejjer tajjeb u kuntenti wara t-tifrik, int se tittortura lilek innifsek biss b'mistoqsijiet li jistgħu qatt ma jiġu mwieġba. Jekk verament trid tgħaddi minn xi ħadd li mexa 'l quddiem, waqqaf is-sieħba l-ġdida tagħhom
• Tiġrix wara l-għeluq: Inti jista 'jkollok it-tentazzjoni li tfittex tweġibiet mingħandhom ukoll. Għalhekk, li ma tarahomx kuljum jew li tevita li tkun taf x’qed jiġri f’ħajjithom tista’ tgħin biex tgħaddi minn xi ħadd li tħobb u timxi ‘l quddiem b’mod aħjar. Int tkun tista' tinsa tifla li tħobb ħafna jew tgħaddi minn raġel li għadu għandu post speċjali f'qalbek
• Stenna qabel tkun ħbieb: L-idea li tkun ħbieb mal-ex tiegħek ħsejjes bħall-proposta perfetta biex iżżommhom fil-ħajja tiegħek anki jekk m'intix aktar flimkien. Iva, ħafna, ħafna sly minnkom. Imma eżatt wara t-tifrik, din l-idea qatt mhi tajba. Il-feriti għadhom friski, hemm emozzjonijiet residwi fil-logħob u t-tnejn tkunu tweġġgħu bil-modi tiegħek. Dan l-istat tal-moħħ jista 'jagħmel il-konnessjoni tiegħek mal-ex tiegħek konfuża, ikkumplikata u tossika. Tista 'tqabbad lil xi ħadd li tħobb u xorta tkun ħbieb imma agħtih ftit tal-ħin
• Aqtagħhom: Huwa diffiċli li tgħaddi minn xi ħadd li tħobb. Għalhekk, jekk ikun hemm bżonn, aqtagħhom minn ħajtek. Il-preżenza tagħhom se ġġib biss aktar kaos f'ħajtek. Tista' taħseb li tara lill-ex tiegħek ma taffettwakx, imma kull meta tara jew tisma' dwar ħajjithom, l-emozzjonijiet tiegħek se jitferrgħu, il-memorji se jgħaġġlu. . L-aħjar mod biex tgħaddi minn xi ħadd li tħobb hu li ma tkun taf xejn dwaru. Din hija l-aktar tweġiba sempliċi għal kif tinsa lil xi ħadd li tħobb ħafna. Jasal punt fejn inti tmur jiem, ġimgħat, u mbagħad xhur, mingħajr ma taħsibhom

Shazia tissuġġerixxi, “Li tneħħi l-midja soċjali żgur li tgħin biex tgħaddi minn xi ħadd. Barra mill-vista, barra mill-moħħ huwa mod tajjeb ħafna biex tittratta l-proċess ta 'kif tgħaddi minn xi ħadd li tħobb li ma jħobbokx lura. Meta ma tarax ir-ritratti, il-postijiet u l-avvenimenti tal-ħajja tagħhom, isir ħafna aktar faċli li tinsahom u tiffoka fuq xi ħaġa oħra.”

Qari Relatat: Espert tar-Relazzjonijiet Jissuġġerixxi 10 Modi Kif Tħassar Impenn

3. M'għandekx iżommu l-affarijiet tagħhom madwarek, inti biss tkun mwaħħla fil-passat

Suġġeriment ieħor dwar kif tgħaddi minn xi ħadd li tħobb huwa li teħles mir-rigali u l-affarijiet tagħhom. Meta nkunu f’relazzjoni, niskambjaw ħafna affarijiet jew memorji ma’ xulxin. Aħna nżommu l-għalf ta 'xulxin: bħal mug tal-kafè, tee b'don, xi ġkieket, eċċ Il-bniet iħobbu jisirqu l-hoodies tal-għarus tagħhom u l-appartamenti tal-irġiel huma ġeneralment mgħarrqa bil-kalzetti, tees u l-bqija tal-ħabiba.

Jekk trid tegħleb lil xi ħadd li kellek one-night stand miegħu jew xi ħadd li kont f'relazzjoni każwali miegħu, trid tneħħi kull tfakkira tar-relazzjoni tiegħek magħhom minn ħajtek. Dan ifisser li tħassar ritratti mit-telefon tiegħek, tippakkja u taħżen is-souvenirs kollha tar-relazzjoni, teħles mill-affarijiet tagħhom mid-dar tiegħek. Fil-qosor, biex timxi 'l quddiem 'il bogħod mill-persuna li tħobb, trid teħles mill-affarijiet kollha li jfakkruk fihom.

• Li timxi 'l quddiem ifisser li tħalli għaddej: Wara t-tifrik, jekk għadek mdawra b'affarijiet assoċjati mar-relazzjoni tal-passat tiegħek, int se tibqa' ddur fiċ-ċrieki. Qatt mhu se toħroġ mir-relazzjoni kompletament, u mhux se tirkupra mit-tifrik tiegħek malajr
• Neħles mit-tifkiriet tar-relazzjoni: Huma tawlek mug tal-kafè twil lura u minn dakinhar qed tieħu l-kafè ta’ filgħodu f’dik it-tazza. Tieqaf tixrob il-kafè f’dik it-tazza, għax kull filgħodu tkun imfakkra fihom. Kif se tgħaddihom, allura?
• Agħżel li ma taħsibx fihom: Huwa faċli li tikkontroponi tgħid dak kollu ta’ madwarek, kull post ikollu xi memorja ta’ kemm intom flimkien u kull meta tara dawk l-affarijiet jew iżżur dawk il-postijiet, tkun imfakkra fihom. Imma li tibda tevita deliberatament dawn l-affarijiet u postijiet huwa importanti. Mela agħżel li ma taħsibx dwarhom meta żżur il-kafetterija fejn it-tnejn intom marru għall-ewwel data, agħżel li tbiddel l-attenzjoni tiegħek meta tilbes il-libsa li kienu jħobbu.

Utent ta’ Reddit qal dan, “Iż-żmien tassew ifejjaq feriti qodma, imma trid tkun lest li ma terġax tiftaħ il-ferita. Ħassar ritratti, messaġġi, eċċ. Armi rigali, tifkiriet, memorabilia. Neħħi l-ħbieb fuq Facebook, ħassar in-numru. Il-ħaġa tweġġa’ raġel, għall-aħħar. Imma kuljum se taħseb ftit inqas f’dik il-persuna. Sakemm xi darba taħseb fiha u ma tħossx dik is-sensazzjoni ta’ għarqa f’qalbek.”

4. Tżommx kuntatt biex tgħaddi minn xi ħadd li tħobb ħafna u tara kuljum

Lisa u Andrew kienu f’relazzjoni fit-tul, u jħobbu lil xulxin bil-ġenn. Jew għall-inqas, hekk ħasbet Lisa sakemm daħlet fuqu mqaxxra u rieqda mal-ex tiegħu, it-tnejn imqaxxra sal-ġilda. Ħarġet bil-kwiet mill-appartament, marret tiġġarraf għand ħabibha għal xi żmien. Dakinhar stess, biddlet in-numru tat-telefon tagħha, imblukkat fuq il-pjattaformi kollha tal-midja soċjali, u talbet sabbatical mix-xogħol biex tieħu ħin liberu u tqatta’ ftit ħin magħha nnifisha.

Meta Andrew telaq għax-xogħol aktar tard dakinhar, marret l-appartament, ħarġet l-affarijiet tagħha, żammet l-affarijiet tagħha ġo locker tal-ħażna, ippakkjat bagalja u telqet għal vjaġġ ta’ xahar. “Il-fatt li kelli xogħol stabbli u li jħallas tajjeb għamilha eħfef żgur, imma li nqatgħetlu hekk xorta kienet l-aktar ħaġa diffiċli li kelli nagħmel. Imma dak hu l-prezz li trid tħallas kultant biex iżżomm intatta s-sanità tiegħek. Mhux possibbli li tipprova tinsa lil xi ħadd li tħobb u xorta tkun ħbieb miegħu,” tgħid hi.

Iżda kienet taf ukoll li dan kellu jsir għax xejn ma kien jgħid jew jagħmel Andrew ma jista’ jagħmel dan aħjar. Id-distanza u l-assenza sħiħa tiegħu tawha ħafna perspettiva, ċarezza u rieda li timxi 'l quddiem.

Jekk qed issibha diffiċli biex tegħleb lil xi ħadd li tħobb, kun af li li ma tikkuntattjax lil ħaddieħor hija regola ġenerali li trid issegwi sakemm moħħok ikun għamel paċi mal-fatt li intom it-tnejn infirdu u ma tistgħux tibqgħu f'kuntatt. Għax li tfittex fil-passat mhux se jkun ta' użu għalik aktar. Dan huwa l-aħjar mod biex tegħleb lil xi ħadd li tħobb profondament u li tara kuljum.

• M'għandekx tistaqsi lill-ħbieb dwar l-ex tiegħek: Jista' jkollok ħbieb reċiproċi li jistgħu jagħtuk informazzjoni dwar ma' min qed joħroġ l-ex tiegħek f'dawn il-jiem. Jew xi ħadd jista 'jsemmi każwalment li jara lill-ex tiegħek ma' xi ħadd ieħor x'imkien. Kollha se istantanjament jonqos kwalunkwe progress li tkun għamilt u jibgħatlek lura għall-kwadru wieħed
• Għid le għall-gossip: Jekk trid tieqaf taħseb dwar xi ħadd li tħobb ħafna, għid le għal dan il-gossip kollu. L-ex tiegħek jista’ jkun paċifiku u ferħan; mela tirrabjax għalihom talli għexu ħajjithom u sabu l-hena. Dan huwa wieħed mill-pariri li għandek iżżomm f'moħħok meta tgħaddi minn xi ħadd li tħobb
• Uża l-qawwa tas-silenzju: Tkunx kuntatt mal-ex tiegħek u tippruvax tħaffer għal fejn jinsabu. Dan huwa l-aħjar mod biex tgħaddi minn xi ħadd. Uża l- qawwa tas-silenzju wara tifrik biex tfejjaq lilek innifsek, u tibqa' leali lid-determinazzjoni tiegħek li żżomm id-distanza mill-ex tiegħek, anke jekk iddisprat jippruvaw isibu triq lura f'ħajtek

Forsi t-tnejn kellek rumanz ta’ uffiċċju sizzling jew xi ħaġa oħra fuq dawk il-linji fejn għad trid tarahom il-ħin kollu. Dan tassew se jgħajjat ​​hekk kif tidħol fuq ix-xogħol u tarah imdendel mal-iskrivanija ta’ Patricia u mhux minn tiegħek aktar. Diffiċli kemm jista 'jkun, żomm il-geddum up u rrifjuta li tilqa' aktar. Huwa se jieħu l-ħjiel u jibqa 'barra mill-korsija tiegħek ukoll. Jekk qed tfittex modi biex tinsa lil xi ħadd li tħobb ħafna u tara kuljum, din hija ponta waħda li għandek iżżid mal-lista tiegħek.

5. Hang aktar mal-ħbieb tiegħek

Meta tkun f'relazzjoni, ferħan jew parassitiku, ma jimpurtax, ħafna mill-ħin jintefaq mas-sieħeb tiegħek. Inti ma tagħmilx dan intenzjonalment, iżda l-ħbieb tiegħek huma side-lined ftit jew jiżolqu 'l isfel lista ta' prijorità tiegħek. Ziba tiftakar li tilfet ħafna mill-pjanijiet li l-grupp tat-tfajliet tagħha għamel meta kienet f’relazzjoni. “Dawn in-nisa tal-għaġeb li jien fortunat li nsejjaħ ħbieb qatt ma żammew kontrija. Meta dik ir-relazzjoni ġġarraf u ħarqet, kienu ħdejni matul dan kollu.

“Minn tgħannaqni waqt li tkisser sa niżgura li ma nibdix nibgħat messaġġi fis-sakra jew inċemplilni u ngħassaqni biex noħroġ mid-dar u nieħu pjaċir, kienu strumentali biex għenuni ninsa lill-persuna li kont inħobb ħafna,” hi jgħid. Li tistrieħ fuq sħabek għall-appoġġ huwa wieħed mill-aħjar modi biex tinsa lil xi ħadd li tħobb u tibda l-proċess tal-fejqan. Iżda għal darb'oħra, ma turix id-dar tal-aqwa ħabib tiegħek bi flixkun inbid u ibda tgergir dwar l-ex tiegħek mill-ewwel. Huwa faċli ħafna li titlef il-kontroll u ssib ruħek f’għadira ta’ tiċrit meta għadek tħobbhom.

Shazia tagħti parir, “Li tiddiskuti l-ex tiegħek ma’ sħabek, mal-familja jew saħansitra lilek innifsek se tagħmilha ferm aktar diffiċli biex tinsahom. L-aċċettazzjoni hija importanti hawn ukoll. Ladarba taċċetta li m'għadhomx f'ħajtek, ipprova toqgħod fuq bażi newtrali. Huwa naturali li tmiss lil xi ħadd daqshekk imma tagħraf dawk is-sentimenti wkoll. Jekk ma tagħmilx hekk, tista’ tispiċċa tfur bl-emozzjonijiet u taqsam iżżejjed ma’ ħaddieħor.”

Biex verament tgħaddi minn xi ħadd li rqadt miegħu u mbagħad tħobb miegħu, tinsa ex-għarus għal kollox jew tinsa tifla li tħobb ħafna, ikkunsidra li tagħmel l-affarijiet li ġejjin:

• Erġa' qabbad mal-ħbieb: L-aħjar mod biex tgħaddi minn xi ħadd huwa li terġa’ tgħaqqad ma’ sħabek li tħoss li ġew injorati minħabba r-relazzjoni tiegħek. Apparti minn dan, qattgħu aktar ħin mal-eqreb sħabek u tiftakar kemm maħbub u għeżież jixraqlek li tħossok
• Isma' lil sħabek: Meta sħabek iħajruk u jħajruk biex toħroġ u tagħmel xi ħaġa pjaċevoli bħal a lejl tal-bniet barra, jagħtu kas u jsegwu t-tmexxija tagħhom. Huma jridu biss l-aħjar għalik. Jekk għandek bżonn l-għajnuna biex tgħaddi minn xi ħadd li tħobb, idawwar fuq sħabek għall-appoġġ u ismagħhom
• Walllow, jekk għandek bżonn: M'għandekx iżżomm ruħek lura milli wallowing quddiemhom. Mhux se jiġġudikak għax int vulnerabbli. F'dan iż-żmien, ikollok bżonn li l-ħbieb qrib tiegħek ikunu s-sistema ta 'appoġġ tiegħek biex kontinwament tneħħi moħħok mill-partijiet diqa tal-ħajja, għalhekk hang out mal-ħbieb tiegħek. Dan huwa wieħed mill-aħjar modi biex timxi 'l quddiem wara tifrik

Qari Relatat: X'Għandi Nagħmel Jekk Inħobb lil Xi Ħadd li Ma Jħobbnix?

6. Kif tinsa lil xi ħadd li tħobb ħafna – Iffoka fuq jien, aħdem biex terġa’ tgħaqqad miegħek innifsek

In-nies fir-relazzjonijiet jiffokaw fuq 'aħna'; inkonxjament tagħmel il-pjanijiet kollha jekk wieħed jassumi li inti flimkien. Huwa saħansitra aktar evidenti meta r-relazzjoni tkun stabbli għal xi żmien u t-tnejn intom ilkom tippjanaw il-futur. Il-postijiet li rridu nesploraw flimkien, affarijiet li rridu nippruvaw, il-lista tal-barmil tagħna. Il-'Aħna'.

Imma issa, dak kollu marret. Wasal iż-żmien li tbiddel il-ħarsa tiegħek u l-attenzjoni tiegħek fuqek innifsek. Jekk trid tgħaddi malajr minn xi ħadd li mexa 'l quddiem, trid torganizza mill-ġdid ħajtek miegħek innifsek fil-pożizzjoni ċentrali. Agħti prijorità lilek innifsek. Ipprattika l-imħabba personali.

Shazia tissuġġerixxi, “Jekk persuna verament trid tgħin lilha nnifisha tegħleb lil xi ħadd, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li toħroġ mill-istadju taċ-ċaħda. Tieqaf tistaqsi mistoqsijiet bħal “Għaliex jien?” u “X’għamilt biex ħaqqni dan?”. Meta tibda taċċetta l-affarijiet fil-ħajja, is-sitwazzjonijiet isiru ħafna aktar faċli. Dan jagħmlek ukoll ħafna aktar reżiljenti biex tittratta dan. Tirreaġixxix iżżejjed jew tirreżisti s-sentimenti tiegħek li timmissjahom jew li tħossok vojt wara firda . Ħudha kif tiġi u dan tassew jgħinek timxi ‘l quddiem.”

• Iffoka fuq 'I': F'nofs il-'aħna', inti ssir altruista u tieqaf taħseb dwarek innifsek. Iżda, biex timxi 'l quddiem mill-persuna li tħobb, l-ewwel trid timxi minn "aħna" għal "jien". Trid titgħallem tagħmel lilek innifsek l-ogħla prijorità tiegħek u tiffoka fuq il-benessri tiegħek. Huwa wieħed mill-istadji l-aktar importanti ta 'kiseb fuq xi ħadd li tħobb
• Aħdem fuq ir-relazzjoni tiegħek mal-awto: Ma jimpurtax kemm hu ħażin it-tifrik jew kemm qed jikkawża uġigħ, ibda taħdem fuq ir-relazzjoni tiegħek miegħek innifsek, agħmel il-lista tal-barmil tiegħek, ikteb l-affarijiet li trid tipprova, il-postijiet li trid tesplora. Mhuwiex faċli li tgħaddi minn xi ħadd li tħobb ħafna imma li terġa’ tgħaqqad miegħek innifsek tgħin
• Agħmel dak li tħobb: Iffoka fuq l-affarijiet li tħobb tagħmel u li ma tagħmilx għal xi żmien. Dan jista 'jinkludi xi vjaġġ waħdu gost ukoll. Mur lura għall-passatempi favoriti tiegħek li ma kellekx il-ħin biex tidħol fihom minħabba li r-relazzjoni ħadet ħafna mill-ħin tiegħek. Oħroġ lilek innifsek għal ikla jew ara film - agħmel dak kollu li jagħmlek kuntent

Utent ta' Reddit jgħid , "Meta tkun f'relazzjoni, ikun hemm taħlita inevitabbli ta' ħajjiet, personalitajiet, passatempi, gosti, reazzjonijiet, burdati, eċċ. Jekk tkun relazzjoni serja, issir marbut ħafna mal-persuna fi kważi kull mod, u għandek it-tendenza li titlef XI ĦAFNA mis-sens tiegħek innifsek... Imbagħad ir-rabta tinkiser, u mhux biss tispiċċa mingħajr is-sens tiegħek innifsek, iżda ma tistax tiddependi fuq is-sieħeb/sieħba tiegħek għall-appoġġ. L-aktar mod mgħaġġel/faċli biex tegħleb dan huwa li terġa' tistabbilixxi l-identità personali tiegħek. Ipprova ftakar l-affarijiet li jagħmluk individwu. X'tixtieq tagħmel verament, li ma ġiex dilwit jew issagrifikat bl-ebda mod għall-fini tar-rabta? Mur agħmel dan. Fl-esperjenza tiegħi, din hija l-aqwa katarsis assoluta." Ukoll, naqblu!

7. Kif tgħaddi minn xi ħadd li tħobb? Sib raġunijiet biex tkun grat dwar it-tifrik

Biex tgħaddi minn xi ħadd meta t-tnejn għadkom inħobbu, ipprova ħu ħsieb pożittiv fuq il-ħaġa kollha. Din tinstema 'bħala idea stramba, iżda din hija l-liġi universali tal-gratitudni u taħdem bħall-maġija. Forsi t-tnejn li inti jimpurtahom minn xulxin immens imma sempliċement mhumiex tajbin. Forsi tħobbu ħafna lil xulxin imma ż-żmien huwa żbaljat. Relazzjoni mhix magħmula minn imħabba biss. Hemm ħafna aktar minn imħabba.

Utent ieħor ta’ Reddit qal, “Itlaq minn quddiem din il-persuna bid-dinjità tiegħek. Aħjar tkun waħdek għax taf li għamilt l-aħjar ħaġa milli tkun waħdek minħabba d-deċiżjonijiet ta’ mħabbtek.” Meta tibda tfittex il-pożittiv f’sitwazzjoni negattiva, iddawwar is-sitwazzjoni tiegħek f’waħda pożittiva. Jista’ jkun l-aħjar mod biex timxi ’l quddiem mill-persuna li tħobb.

• Iffoka fuq il-pożittivi tat-tifrik: Ibda elenka għaliex int grat li r-relazzjoni spiċċat. Elenka affarijiet li kienu ħżiena u ħżiena għas-saħħa għal moħħok u r-ruħ tiegħek f'dik ir-relazzjoni u għaliex inti f'qagħda aħjar mingħajr din il-persuna. Meta tibda tiffoka fuq l-aspetti pożittivi tas-sitwazzjoni, isir aktar faċli biex tara kif tinsa lil xi ħadd li tħobb ħafna.
• Analizza r-rwol tal-ex tiegħek: Poġġi r-rwol tal-ex tiegħek bħala sieħeb taħt l-iskaner, u elenka b'mod realistiku d-difetti, il-kwirkazzjonijiet, id-drawwiet tedjanti u l-karatteristiċi tal-personalità spjaċevoli kollha tagħhom. Meta jindunaw fuq imħabba mitlufa, l-imħuħ tagħna mifnijin bin-nostalġija għandhom it-tendenza li jeliminaw in-negattivi u jkabbru l-pożittivi. Konxjament kontra n-narrattiva li moħħok qed jibni biex tieqaf taħseb dwar xi ħadd li tħobb ħafna
• Iċċelebra l-libertà tiegħek: Forsi qed tipprova tikseb minn fuq xi ħadd li tħobb li ma jħobbokx lura. Ukoll, jekk ma jħobbukx, m'għandekx għalfejn tkun magħhom! Wasal iż-żmien li nifhmu l-affarijiet tajbin kollha dwar l-esseri kuntentament waħdieni. Elenka l-affarijiet li tista 'tagħmel għax m'intix ikkatinat f'relazzjoni aktar. Il-lista tista 'tkun iblah jew crazy; per eżempju, int grat li issa tista 'toħroġ u tersaq lejn il-ġuvni/tfajla li tgħaffeġ fuqek għal żmien twil u l-bqija

Tħossok ħafif u kemmxejn paċifiku f’qalbek ladarba tibda ssib aktar pożittivi f’din is-sitwazzjoni. Se tara li hemm ħafna raġunijiet tajbin biex tkisser ma’ xi ħadd li tħobb imma li mhux tajjeb għalik.

8. Ipprova maħfra biex tgħaddi minn xi ħadd meta t-tnejn għadkom inħobbu

Tżommx lura r-rabja, itlaqha. Ibki, tgħajjat, tgħajjat ​​- dak kollu li jgħinek tbattal l-emozzjonijiet tiegħek, filwaqt li tevita kwalunkwe ħsara lil xi ħadd. Aċċetta l-fatt li ma kienx tort tiegħek waħdu u li t-tnejn intom kellek parti ugwali x'taqdi biex tagħmel ħsara lir-relazzjoni, li eventwalment saret bla tiswija. Int ilek f'relazzjoni ħżiena għas-saħħa għal xi żmien u probabbilment kien it-tnejn tort tiegħek. Hija ħaġa tajba li issa ħriġt minnha. Iffoka biss fuq dawk is-sentimenti.

Shazia tgħid, “Il-maħfra hija importanti ħafna u hija parti essenzjali mill-ħajja umana b’mod ġenerali wkoll. Irridu nifhmu li m’aħniex nagħmlu favur lill-persuna l-oħra. Il-maħfra hija pprattikata biex ittaffi lilu nnifsu minn emozzjonijiet tossiċi, sentimenti negattivi u kenn kontra l-persuna l-oħra. Aħna lkoll umani, mhux possibbli għalina li ma nwettqux żbalji. Imma li żżomm fuq dik in-negattività tagħmlek ħajtek iebsa ħafna. Għandek tipprova taħfer lill-persuna l-oħra għall-paċi mentali tiegħek stess.”

• Aħfer lill-ex tiegħek: Il-maħfra fir-relazzjonijiet hija importanti mhux biss meta tkunu flimkien iżda wkoll meta s-sħubija tkun għaddiet. Għalhekk, titgħallem taħfer lill-ex tiegħek għax se tagħmel il-kompitu li tgħaddi minn xi ħadd li tħobb aktar faċli
• Aħfer lilek innifsek: Aħfer lill-ex tiegħek talli qatgħet qalbek. Iżda, aktar importanti minn hekk, aħfer lilek innifsek talli tafda u tħobb lill-persuna żbaljata jew li tagħmlu l-iqarqu tiegħek billi tħobb lil xi ħadd li ma tax valur lill-emozzjonijiet tiegħek
• Pulzier lejn l-għeluq: Sakemm taħfer, ma tistax timxi 'l quddiem għal kollox jew tgħaddihom. Il-maħfra hija waħda miċ-ċavetta passi biex jiġi żgurat l-għeluq u qabbad lil xi ħadd li tħobb li ma jħobbokx lura
• Żommx rabja: Mhux faċli tinsa l-persuna li tant tħobb, iżda lanqas iżżomm u ġġorr il-ħnejjes mhux se tgħin. Allura, itlaq kwalunkwe grudges jew sentimenti iebsa li kont qed iżżomm kontra l-ex tiegħek. M'għandekx tagħmel dan għalih/lilha. Agħmel dan għas-sanità tiegħek u l-paċi tal-moħħ

Qari Relatat: Meta Xi Ħadd Jitlaqek Ħallih Imur…Hawn Għaliex!

9. Kun miftuħ għal relazzjonijiet ġodda

Tħallix qalb maqsuma jew relazzjoni ħażina jħawdu l-fidi tiegħek fl-idea li terġa' tħobb lil xi ħadd . Ladarba tkun għext f'dispjaċir u bkiet għat-telfa ta' xi ħadd li kont tħobb profondament, iftaħ qalbek u moħħok għall-prospett li terġa' ssib l-imħabba. Għax żgur li se ssibha! Meta xorta tħobbhom, tista' tħoss li m'għadx fadal imħabba għalik fid-dinja imma dan mhux veru. Qiegħda wara l-kantuniera, tinkwetax.

• Tiffissax fuq il-ferħ għal dejjem: Ifhem li mhux kull relazzjoni hija maħsuba biex tibqa 'f'ħajtek għall-eternità. Xi wħud huma biss kapitoli li huma maħsuba biex jgħallmuk lezzjonijiet u jikkontribwixxu għat-tkabbir tiegħek bħala persuna, u għalhekk trid tħalli l-fissazzjoni tal-'happily ever after' u timxi 'l quddiem.
• Mhux relazzjoni ħażina: Tittimbrax ir-relazzjoni tiegħek bħala ħażina għax it-tnejn intom investejtu ħafna ħin u enerġija fiha. Għandek xi memorji tajbin taż-żmien li qattgħu flimkien. M'hemmx relazzjonijiet ħżiena. Hemm biss nies mhux mifhuma u dawk li jirrifjutaw li jammettu n-nuqqasijiet tagħhom. Hemm nies iebsa li jagħmlu relazzjoni ħażina, iżda relazzjonijiet qatt ma huma ħżiena
• Użaha bħala tagħlim: Inti sempliċiment għandek aktar lezzjonijiet minn memorji, u għalhekk spiċċajt tkisser ir-relazzjoni li bnejt. Allura, araha bħala esperjenza ta 'tagħlim, minflok ma jiddispjaċina r-relazzjoni jew whining dwar il-fatt li spiċċat
• Erġa' lura għax-xena tad-dating: Ladarba tkun lest, iddata ma’ nies oħra. Erġa' lura għax-xena. Iltaqa' ma' nies ġodda, jinteraġixxi magħhom, issir tafhom, u kun lest biex tiltaqa' wara t-tifrik. Sib modi biex tilħaq prospetti futuri

Dan l-utent ta’ Reddit qal, “Hija esperjenza ta’ tagħlim. Irrealizzajt kemm tlift minni nnifsi waqt li kont f’dik ir-relazzjoni l-qadima, allura qattajt is-sena nagħmel dak kollu li ridt u sempliċement inkun jien stess mill-ġdid. Ma jfissirx li rrid nibqa’ single għal dejjem imma verament ġagħalni naħseb li fir-relazzjoni li jmiss, ma rridx nissagrifika daqstant mill-identità tiegħi stess.”

Li toħroġ minn relazzjoni twila tħoss li timxi fuq in-nar b'memorji li jġegħluk biss qalbek. Imma dak kollu li jintemm iħalli tama għal bidu ġdid, għalhekk agħti opportunità oħra lilek innifsek billi tgħaddi minn xi ħadd li hu fil-passat. Agħlaq il-kapitolu u mbagħad jimxi 'l quddiem. Forsi taqa’ għal xi ħadd, din id-darba aktar diffiċli. Forsi din id-darba, ikunu jiswew l-isforzi u l-imħabba tiegħek.

Ħu l-parir ta’ dan l-utent ta’ Reddit li jgħid, “Tieħu l-uġigħ b’dinjità. Tkompli b’ħajtek b’rasek merfugħa ’l fuq. Tibki fuq l-imħadda tiegħek billejl. Iż-żmien itaffi dan l-uġigħ. L-attitudni tiegħek lejk innifsek, l-għarfien li se terġa’ tħobb, imma fuq kollox li int denju tagħha, se ġġorrkom ’il quddiem għal żmien meta qalbek tħabbat mhux bil-fjammi tal-agunija, imma bis-saħħa ta’ xi ħadd li baqa’ ħaj sew u b’kburija kbira.”

Ħalli l-passat warajk, sabiex tkun tista' tħaddan il-preżent u l-futur b'moħħ frisk. Jekk qed tħossok imdejjaq wisq, dejjem tista' tikkunsidra li tmur għat-terapija u titkellem ma' counsellor dwar is-sentimenti tiegħek. Jekk qed tfittex għajnuna biex tfejjaq minn dan l-uġigħ u ssib kif tinsa lil xi ħadd li tħobb profondament, il-bord ta' counsellors tas-sengħa ta' Bonobology huwa biss klikk 'il bogħod!

FAQs

Għaliex Breakups Hit Guys Aktar tard?

It-Taħdidiet ta' Terapista tal-Koppji Dwar Il-Prosperità U l-Iżvantaġġi tar-Relazzjonijiet Miftuħa

Mhux Int, Int Jien – Skuża tat-tifrik? X'Ifisser Verament

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.