I misruq fuq l-għarus tiegħi. Kif nista 'nranġaha?

Ifrex il-imħabba

Għamilt żball stupidu. Jien u l-għarus tiegħi ilna niġġieldu ħafna dan l-aħħar dwar l-iżgħar affarijiet. It-tnejn aħna nies iebsa u allura nħoss li kull nuqqas ta’ qbil żgħir jinbidel f’xi ħaġa kbira. Wara waħda mill-ġlied partikolarment ħżiena tagħna, ħriġt ma’ sħabi. Iltqajt ma’ dan il-bniedem u aħna spiċċaw jorqdu flimkien. Qatt ma ħsibt li nqarraq lill-għarus tiegħi kien possibbli għax kont fidila f'kull relazzjoni fil-passat. Għadni nħobbu u naf li rrid inkun miegħu. Imma tista’ tħobb lil xi ħadd u xorta tqarraq? Il-qerq jien ifisser li forsi subkonxjament ma nħobbx? Huwa biss dak il-lejl, ħassejtha daqshekk tajjeb li tieħu ftit ħin pjaċevoli. Ma kontx inkwetat li nevita suġġetti jew ngħid il-ħaġa ħażina, kien sempliċi u faċli. Lanqas ma għoġobni b’mod partikolari dak it-tip u qatt ma se nkun nerġa’ nkellimlu imma ma nafx x’għandi nagħmel issa. Kif nista’ nirranġa r-relazzjoni tiegħi wara l-infedeltà? Minkejja l-ġlied kollu tagħna, xorta naħseb li dak li għandi mal-għarus tiegħi huwa speċjali. Tista’ r-relazzjoni tagħna terġa’ lura għan-normal wara li qerq?

Qari Relatat: Qajt lill-għarus tiegħi imma rrid lura

Tweġiba:

Din hija marbuta li tkun sitwazzjoni profondament ta 'weġġgħu għat-tnejn li huma, u se tkun delikata biex tinnaviga. L-iktar ħaġa importanti hija li nistqarrha lilu, għax dik hija xi ħaġa li jistħoqqlu li jkun jaf. Mhux se jkun faċli, imma int għandek tagħtih l-onestà b’rispett lejh u r-relazzjoni tiegħek. Il-qerq ma jfissirx neċessarjament li ma tħobbx is-sieħba tiegħek. Il-qerq ħafna drabi huwa aktar kumpless milli jidher, ġeneralment b'xi problemi pre-eżistenti fir-relazzjoni, riżentiment subkonxju lejn is-sieħeb u tfittex li tissodisfa ħtieġa li r-relazzjoni setgħet ma laħqitx għalik.

Hawn huma ftit affarijiet li jgħinuk u s-sieħeb tiegħek tegħleb dan.

Ħu r-responsabbiltà
L-aktar affarijiet importanti li jgħinu lill-koppji jegħlbu l-infedeltà huma: il-fiduċja u r-responsabbiltà. Trid tkun f’pożizzjoni fejn tista’ tirrikonoxxi l-iżball tiegħek, mingħajr ma titfa’ tort fuq ħadd jew fuq xi ħaġa oħra, u tieħu responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħek.
Problemi sottostanti
Il-qerq rarament ikun sempliċi kemm jidher u ġeneralment ikun hemm problemi oħra li jbatu r-relazzjoni. Fil-każ tiegħek, ikunu l-ġlied frekwenti li kienu jwasslu għal distanza emozzjonali, aljenazzjoni u riżentiment fuq iż-żewġ naħat. Huwa biss meta l-bżonnijiet tiegħek – emozzjonali, intellettwali u fiżiċi – ma jkunux qed jiġu sodisfatti fir-relazzjoni tiegħek, se tfittexha barra mir-relazzjoni tiegħek. Aħdem fuq l-identifikazzjoni ta' liema bżonnijiet tiegħek ma kinux qed jiġu sodisfatti, u x'tista' tagħmel dwaru. Ftakar, din tista’ tkun spjegazzjoni għal dak li ġara, mhux skuża.
Kun miftuħ u riċettivi
Isma s-sentimenti tiegħu u agħtih il-ħin li għandu bżonn biex jipproċessa dan. Ftakar li l-esperjenza emozzjonali tiegħu hija valida – kemm jekk hija rabja, niket, nuqqas ta’ twemmin, eċċ. Ipprova tistabbilixxi komunikazzjoni miftuħa u onesta fejn it-tnejn ikunu jistgħu taqsmu s-sentimenti, il-bżonnijiet u l-aspettattivi tiegħek. Kun lest li taċċetta l-bżonnijiet u x-xewqat tas-sieħeb tiegħek.
Nibnu mill-ġdid il-fiduċja
Jekk is-sieħeb tiegħek lest li jibqa’ u taħdem fuq ir-relazzjoni, se teħtieġ kemm l-impenn tiegħek biex tagħmilha taħdem. Min-naħa tiegħek, li tipprovdi serħan il-moħħ permezz tal-kliem u l-azzjonijiet hija kruċjali sabiex terġa’ tinbena l-fiduċja fir-relazzjoni. Impenja ruħek li tagħmel bidliet fir-relazzjoni, jekk din hija xi ħaġa li inti lest għaliha. Ikkunsidra l-koppji li jagħtu pariri jekk it-tnejn intom lesti li jagħmluha taħdem. Terapista jista 'jgħinek tinnaviga l-komunikazzjoni, il-bini tal-fiduċja u l-maħfra b'mod aktar b'saħħtu.
Iċċekkja miegħek innifsek
Tippruvax tagħmel din ir-relazzjoni taħdem biss minn post ta 'ħtija. Staqsi lilek innifsek x'għandek bżonn u jekk taħseb li inti kapaċi u lest li tagħmel dak li hemm bżonn biex din ir-relazzjoni tkun tajba. Ħu l-ħin biex tirrifletti fuqek innifsek u tinnota kwalunkwe awto-sabotaġġ mudelli li setgħu wassluk hawn.
Ħu paċenzja
Biek innifsek u mas-sieħeb tiegħek. Dan se jkun proċess tedjanti għat-tnejn li intom biex tegħlbu, u t-tfixkil jew it-tort lilek innifsek jew lil xulxin mhux se jgħin.

FAQs

1. Tista’ taħdem relazzjoni wara qerq?

Iva, relazzjoni tista 'taħdem wara qerq. Madankollu, jekk il-koppja tkunx kapaċi tegħleb il-qerq jew le se jiddependi minn:
1. Il-ħila taż-żewġ imsieħba li jagħtu kont tar-rwol tagħhom fil-problemi fir-relazzjoni tagħhom
2. Ir-rieda taż-żewġ imsieħba li jimpenjaw ruħhom għall-bidla u jagħmlu sforz għar-relazzjoni
3. Kemm jekk it-tnejn kapaċi jħallu r-riżentiment lejn xulxin jew le
4. Jekk jikkomunikawx b'mod miftuħ u onest ma 'xulxin, u jestendux l-empatija lejn xulxin

2. Kif tikseb il-fiduċja wara qerq?

Huwa kompitu diffiċli. Madankollu, l-aktar ħaġa importanti hija l-onestà, dwar dak li ġara u għaliex taħseb li ġara. Huwa biss wara li din il-verità tkun ġiet indirizzata, inti u sieħeb tiegħek tista 'timxi lejn it-tiswija tal-fiduċja.
1. Kun paċenzjuż miegħek innifsek u s-sieħeb tiegħek
2. Ipprovdi lis-sieħeb tiegħek serħan il-moħħ u spazju, kif u meta jkollu bżonnha
3. Indirizza l-problemi sottostanti fir-relazzjoni tiegħek li wasslu għal dan.
4. Introspettiva u tipprova tifhem ir-raġunament wara l-azzjonijiet tiegħek ukoll. Ħu r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħek.
5. Ikkunsidra l-pariri tal-koppji.

3. Għaliex qarraqt lill-għarus tiegħi?

Il-qerq rarament ikun sempliċi kemm jidher. Hemm diversi raġunijiet differenti għaliex in-nies iqarrqu, madankollu, sabiex tkun taf ir-raġuni tiegħek, ikollok taħseb dwar liema bżonnijiet tiegħek ma kinux qed jiġu sodisfatti fir-relazzjoni tiegħek. Dawn jistgħu ovvjament ikunu bżonnijiet fiżiċi iżda jistgħu jkunu wkoll: ħtieġa ta’ konnessjoni, ħtieġa ta’ sigurtà, ħtieġa ta’ bżonn, validazzjoni, attenzjoni, apprezzament, eċċ.

11 Tips Biex Tibni Suċċess Relazzjoni Wara Qerq

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.