Ir-raġel tiegħi gideb miegħi. Kif nerġa’ nafdah? Ir-raġel gidebni Kif nerġa’ nafdah

Ifrex il-imħabba

Żewġi jigdeb dwar kollox u jien sempliċement ma nafx x'għandi nagħmel. Kultant ikun dwar affarijiet li lanqas biss jimportaw. Għaliex żewġi jibqa' jigdebni? Jigdeb dwar affarijiet minn kemm xorob birer f'lejla barra ma' sħabu sa inċidenti li jiġru fuq ix-xogħol. Naħseb li jaħseb li se nirrabja jekk jgħidli l-verità imma s-soluzzjoni għal dan ma tistax tkun sempliċement li tigdeb, hux? Jekk jogħġbok għidli kif inkampa ma' raġel li jigdeb għax kien hemm telf kbir ta' fiduċja fiż-żwieġ tagħna. Ippruvajt inkellmu u qalli li se jieqaf. Nista' qatt nerġa' nafda lil żewġi?

Tweġiba

Jista’ jkun ta’ niket kbir meta s-sieħeb/sieħba tiegħek jigdeb/tigdeb daqshekk ta’ spiss, u dan ukoll, apparentement mingħajr ebda raġuni valida. Naturalment, eventwalment ikollok diffikultà biex temmen xi ħaġa li jgħid. Gideb żgħir bħal dan ħafna drabi jħalli xquq fil-pedament tar-relazzjoni. U fl-esperjenza tiegħi li naħdem ma’ nies bi problemi fir-relazzjoni , il-fejqan tal-fiduċja miksura hija waħda mill-aktar sfidi diffiċli biex jingħelbu.

Hawn huma ftit affarijiet li għandek iżżomm f'moħħok meta niġu għat-tħassib tiegħek:

Konverżazzjoni miftuħa u onesta: Jiena konxju li diġà ppruvajt titkellem miegħu dwar dan, madankollu, xi drabi komunikazzjoni b'saħħitha tieħu ftit ċansijiet biex tiġi stabbilita, speċjalment jekk anke waħda mill-persuni involuti hija mdorrija għal mudelli ta 'komunikazzjoni ħżiena għas-saħħa. Ipprattika s-smigħ attiv.
Ipprova tifhem il-kawża ewlenija: Il-gideb persistenti ħafna drabi huwa abitwali, li jfisser li r-raġel tiegħek x'aktarx qabad il-karatteristika bħala mekkaniżmu meħtieġ biex ilaħħaq biex jevita ċirkostanzi sfavorevoli f'xi punt f'ħajtu. Kun żgur li tavviċina din il-kwistjoni b'kurżità, mhux b'ġudizzju.
Issettja l-konfini u l-konsegwenzi: Int ser ikollok tistabbilixxi u żżomm konfini sodi madwar gideb u toħroġ b'konsegwenzi għal jekk/meta dawn il-konfini jinkisru. Il-konfini mingħajr konsegwenzi huma sempliċiment theddid, huwa importanti li ssegwi l-konsegwenza. Dan mhuwiex sforz biex tikkontrolla l-imġieba tiegħu, iżda biex tikkontrolla dak li diġà huwa fil-kontroll tiegħek sabiex tipproteġi l-paċi tiegħek.
Ikseb għajnuna professjonali: Int u r-raġel tiegħek it-tnejn jistgħu jibbenefikaw bil-kbir milli titkellmu ma’ persuna miżżewġa terapista jew terapista individwali għalih u għalik. Professjonist jista 'jgħinek tifhem il-kawżi u r-raġunament wara din l-imġieba, tistabbilixxi kanali ta' komunikazzjoni funzjonali u terġa 'tibni l-fiduċja fraġli fir-relazzjoni tiegħek.
Fidu l-istinti tiegħek: Forsi l-aktar importanti, isma 'l-istint imsaren tiegħek. Jekk onestament tħoss li ma joħroġx ġid milli tagħti lir-raġel tiegħek il-benefiċċju tad-dubju, m'għandek l-ebda obbligu li tagħmel dan. Ftakar, din ir-relazzjoni hija responsabbiltà kondiviża u mhux xogħolek li tibdel lil xi ħadd għall-aħjar.

Fl-aħħar, ir-raġel tiegħek jista 'jkollu dan il-vizzju li jigdeb kontinwament minħabba ċerti raġunijiet tiegħu stess, madankollu, mhuwiex ġust għalik, u lanqas mhi responsabbiltà tiegħek li teħles minn dawn il-kwistjonijiet għalih. Tista' tagħmel kollox sew imma jekk ma jimpenjax li jġib din il-bidla, ma tagħmilx differenza. Kun żgur li qed tirċievi ħafna appoġġ emozzjonali u kompli tieħu ħsieb lilek innifsek matul dan iż-żmien stressanti.

FAQs

1. Kif terġa’ tafda lir-raġel tiegħek wara li tkun gideb?

Il-bini mill-ġdid tal-fiduċja wara li sieħeb gideb huwa proċess gradwali. Hawn huma xi indikaturi biex jgħinuk terġa’ tafda lir-raġel tiegħek:
1. Iħeġġeġ komunikazzjoni onesta u trasparenti biex tindirizza t-tħassib u terġa’ tinbena l-fiduċja.
2. Fittex l-onestà konsistenti fil-kliem u l-azzjonijiet tar-raġel tiegħek matul iż-żmien.
3. Stabbilixxi konfini ċari rigward l-onestà u żomm lir-raġel tiegħek responsabbli għall-imġieba tiegħu.
4. Ipprattika l-paċenzja u l-maħfra hekk kif taħdem flimkien mal-isfidi.
5.Ikkunsidra li tfittex terapija tal-koppji jew pariri biex tinnaviga l-proċess u terġa 'tibni l-fiduċja.

2. Kif titgħallem tafda s-sieħeb tiegħek?

Li titgħallem tafda s-sieħeb tiegħek jinvolvi komunikazzjoni miftuħa, azzjonijiet konsistenti li jallinjaw mal-onestà u l-integrità, li jiġu stabbiliti konfini, li tosserva l-affidabbiltà tagħhom maż-żmien, u li tipprattika l-maħfra. Il-bini tal-fiduċja jeħtieġ paċenzja, vulnerabbiltà, u impenn biex naħdmu permezz ta’ sfidi flimkien b’mod ta’ appoġġ u ta’ fehim. Huwa sforz kollaborattiv bejn iż-żewġ persuni involuti.

3. Kif tafda lil xi ħadd wara li gideb?

1. tirrikonoxxi l-gidba. Jeħtieġ li tinġieb għad-dawl u tiġi rikonoxxuta miż-żewġ persuni.
2. tieħu ħin biex tikkunsidra jekk inti tixtieq li nahfru għadhom jew le. Ftakar, kull apoloġija mhix dovuta maħfra, għalhekk timbottax lilek innifsek fiha.
3. xogħol fuq tibni mill-ġdid din il-fiduċja gradwalment, bi sforz ugwali mis-sieħeb tiegħek.
4. Ikkunsidra affarijiet bħar-reazzjoni tas-sieħeb tiegħek biex tinqabad f'gidba, il-ġenwinità tal-apoloġija, il-konsistenza u r-rieda tagħhom li jagħmlu sforzi.

Problemi ta' Relazzjoni Komuni U s-Soluzzjonijiet Tagħhom

Kif tittratta raġel gideb?

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.