Inqerqt imma Irrid Insalva r-Relazzjoni Tiegħi

Mistoqsijiet u Tweġibiet tiegħi | Frar 28, 2024 | Awtur Espert Dhriti Bhavsar , psikologu
Aġġornat Fuq: 3 ta' Mejju, 2024

Ifrex il-imħabba

Kif nirranġa relazzjoni wara li nigdeb u nqarraq? Għamilt żball stupidu fis-sakra u nixtieq li nista' nsewwih. Qarraqt lit-tfajla tiegħi u jiddispjaċini. Hija qalbha maqsuma u mhix kapaċi taħfirli. Tgħid li issa ssib ruħha tiddubita dak kollu li ngħidilha. Jekk jogħġbok għidli kif nerġa' nikseb il-fiduċja f'relazzjoni wara li nqarraq . Jien lest li nagħmel dak kollu li hemm bżonn biex insalvaw il-qerq. Għandi bżonnha tara kemm jimpurtani minnha u kemm nixtieq li nibqgħu flimkien u nerġgħu nibnu l-imħabba li qsamna. Jekk jogħġbok għidli onestament - tista' relazzjoni tirkupra mill-qerq?

Tweġiba:

Il-qerq ħafna drabi jidher b'mod dirett ħafna, meta huwa xejn ħlief. Hemm diversi fatturi li jikkontribwixxu għall-qerq inklużi iżda mhux limitati għal: fatturi tas-sieħba, is-saħħa tar-relazzjoni, fatturi u valuri personali, eċċ.
L-ewwel u qabel kollox, huwa importanti għalik li tagħraf l-uġigħ tagħha u tirrispetta kwalunkwe konfini li tista 'tfassal. Il-bini mill-ġdid tal-fiduċja wara relazzjoni huwa proċess diffiċli, u mhux dejjem jispiċċa f'suċċess. Madankollu, hemm koppji li huma kapaċi jirkupra mill-infedeltà u terġa’ lura aktar b’saħħitha. Fi sforz biex tagħmel dan, ikkunsidra dan li ġej.

Qari Relatat: Tista' Relazzjoni Tirbaħ wara l-Indignità?

1. Irrikonoxxi l-azzjonijiet tiegħek u ħu r-responsabbiltà għalihom. Filwaqt li jista 'jkun hemm diversi raġunijiet li jwasslu għall-qerq, fl-aħħar tal-ġurnata, hija deċiżjoni li ħadt. Għalhekk, l-ebda ammont ta 'tort jew raġunament ma jagħmluha tajjeb. Anke jekk fil-każ tiegħek kien żball fis-sakra, ma tistax taħrab minn dik ir-responsabbiltà. L-iktar ħaġa ta’ rispett li tista’ tagħmel lejn is-sieħba tiegħek hija li tieħu r-responsabbiltà u turi l-ħtija sinċiera tiegħek dwar dan. Jekk xejn, jien ċert li se tapprezza apoloġija ġenwina mill-qalb talli kkaġunat l-uġigħ tagħha, li ma tinkludi l-ebda skuża.

2. Kun empatetiku lejn l-uġigħ tas-sieħeb tiegħek. Ivvalida kwalunkwe emozzjoni li toħroġ għas-sieħba tiegħek u agħtiha dak li għandha bżonn. Anke jekk dak qed jitħalla waħdu. Trid tirrispetta d-deċiżjoni tagħha wkoll. Fuq kollox, avviċinaha b’paċenzja u mogħdrija. Għandha xi ftit x’issolvi meta niġu għall-emozzjonijiet tagħha stess. Tagħmel pressjoni tagħha biex tieħu deċiżjonijiet. Tippruvax tiżolaha mis-sistema ta' appoġġ tagħha lanqas.

3. Ikkomunika b'onestà u ġentilezza. Li tegħleb il-qerq se teħtieġ xogħol min-naħa tiegħek, biex tirrikonoxxi li xi ħaġa kienet problematika fir-relazzjoni tiegħek u taħdem biex isewwiha. Ipprovdi spazju sigur għas-sieħba tiegħek biex twassal dak li se jkollha bżonn sabiex terġa’ tibni l-fiduċja tagħha fik. Dan jista 'jidher li joffri serħan il-moħħ, jew verbalment, jew permezz ta' l-azzjonijiet tiegħek, li juri li inti affidabbli u affidabbli.

4. Impenja ruħu għall-bidla. Sempliċement li tikkomunika u tieħu responsabbiltà mhux se tgħin. Kemm int kif ukoll is-sieħeb tiegħek jeħtieġ li jimpenjaw ruħhom li jagħmlu bidliet fir-relazzjoni tiegħek u li jsegwu b'azzjonijiet, mhux biss bil-kliem. Aħdem biex tifhem ir-raġunijiet sottostanti wara l-imġieba tiegħek, u tindirizza kwalunkwe kwistjonijiet jew insigurtà li joħorġu. Ikun skomdu li tagħmel dan, madankollu, jekk tista 'tgħaddi din il-fażi b'suċċess, ir-rabta tiegħek tkun aktar b'saħħitha minn qatt qabel. Agħmel bidliet konkreti f'termini ta' tpinġija u rispett tal-konfini, mhux iżżomm kuntatt mal-persuna li qarraq magħha.

Qari Relatat : Tipi Komuni ta' Qerq f'Relazzjoni

5. Ħu konsultazzjoni . Li tkellem ma' konsulent tal-koppja jew terapista matrimonjali jista' jgħinek tistabbilixxi mudelli ta' komunikazzjoni tajbin mas-sieħeb/sieħba tiegħek u tegħleb l-ingann fir-relazzjoni.

6. Kun realistiku u stenna ostakli. Il-progress qatt mhu vjaġġ lineari, dan ifisser li meta inti u s-sieħeb tiegħek tkunu qed jaħdmu biex tibni mill-ġdid ir-relazzjoni tiegħek, se jkun hemm intoppi tul it-triq. Taqtax qalbek minnhom għax dan huwa naturali biss.

Forsi l-aktar importanti, kun onest miegħek innifsek u s-sieħba tiegħek. Huwa aħjar li wieħed jifred milli jibqa 'f'relazzjoni mill-ħtija jew mistħija.

FAQs

1. Tista 'taħdem relazzjoni wara qerq?

Huwa possibbli li relazzjoni taħdem wara l-qerq, madankollu, hija kwistjoni profondament personali għal kull koppja u r-rispons tagħhom għaliha se jkun uniku wkoll. Is-suċċess ta’ relazzjoni wara l-qerq jiddependi minn:
- Ir-rieda taż-żewġ imsieħba li jagħmluha taħdem
-Abbiltà tal-imsieħba li jerġgħu jibnu l-fiduċja u l-fidi
-Preżenza ta 'problemi ta' relazzjoni sottostanti
-Komunikazzjoni effettiva
-Counselling/terapija

2. Kif taqla' l-fiduċja wara qerq?

Li taqla 'lura l-fiduċja tas-sieħeb tiegħek wara qerq teħtieġ sforz konsistenti, onestà, u dedikazzjoni. Ibda billi tieħu r-responsabbiltà sħiħa għall-azzjonijiet tiegħek u tirrikonoxxi l-weġgħa li kkawżajt. Kun trasparenti u miftuħ fil-komunikazzjoni kollha, billi twieġeb il-mistoqsijiet b'mod onest u turi rimors ġenwin. Segwi l-wegħdiet u l-impenji, u turi affidabbiltà u konsistenza maż-żmien. Irrispetta l-konfini tas-sieħeb tiegħek u agħtihom spazju biex ifiequ bil-pass tagħhom. Fittex pariri jew terapija flimkien biex jindirizzaw kwistjonijiet sottostanti u jerġgħu jibnu l-intimità. Fuq kollox, kun paċenzjuż u fehim, billi tagħraf li l-bini mill-ġdid tal-fiduċja huwa proċess gradwali li jeħtieġ sforz kontinwu u sinċerità.

Qerq F'Relazzjoni fuq Distanza Twila

Kif Tieqaf Qerq F'Relazzjoni

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.