Kif Tirkupra l-Fiduċja Wara Qerq — Għajnuniet Għall-Betrayer u The Betrayer

M’aħniex se nagħtuha zokkor: it-triq biex terġa’ tinbena l-fiduċja wara l-infedeltà hija waħda għat-telgħa. Kemm jekk qerqtx fuq is-sieħba tiegħek jew jekk int dak li kellu l-fiduċja tagħhom imfarrka, mhux faċli li taqbad il-biċċiet u terġa’ tibni l-konnessjoni li ġagħlek tikkommetti lil xulxin għal ħajjithom. Fil-fatt, immedjatament wara l-infedeltà, meta l-emozzjonijiet jitilgħu u l-ġudizzju jkun imċajpra, jista’ jidher impossibbli li wieħed jifhem kif terġa’ tikseb il-fiduċja wara li tqarraq.

Madankollu, jekk irnexxielek tlaħħaq mal-maltemp li wasal wara l-ammissjoni inizjali tal-ħtija, jista 'jkun hemm tama għar-relazzjoni tiegħek wara kollox. Iżda se tieħu ħafna paċenzja, empatija, komunikazzjoni onesta, u rispett reċiproku biex tikseb il-fiduċja wara qerq u terġa 'tinbena r-relazzjoni. 

Aħna qegħdin hawn biex ngħinuk tifhem kif timxi din it-triq twila u diffiċli, b'għarfien espert minn psikologu Aakhansha Varghese (MSc Counseling Psychology), li tispeċjalizza fil-konsulenza dwar ir-relazzjonijiet u d-divorzju, biex tgħinna nifhmu kif nibnu mill-ġdid il-fiduċja wara qerq u gideb. Ejja nkomplu naqraw hekk kif niskopru r-regoli bażiċi wara li nqarrqu...

Kif Takkwista Fiduċja Wara Qerq—10 Suġġerimenti Għall-Betrayer

Meta l-infedeltà tgħolli rasha kerha f’relazzjoni, is-sens ta’ sigurtà li jżomm koppja flimkien jinbidel u jinbidel b’sens ta’ inkwiet u dubju fuqhom infushom. Meta s-sieħeb tiegħek jarak, kull ma jaraw huwa t-tradiment tiegħek. Jiddispjaċik kemm int, tibni mill-ġdid relazzjoni wara l-infedeltà huwa bħal tentattiv biex tistiva ġebel irregolari fuq xulxin, tipprova tiżgura li ma jerġgħux jinżlu.

“M'hemm l-ebda tweġibiet faċli jew shortcuts għal kif terġa 'tibni l-fiduċja f'relazzjoni wara qerq. Se tkun ta’ sfida. L-ewwel ħaġa li għandek tiftakar hija li jkollok paċenzja, għalik innifsek u għas-sieħeb tiegħek ukoll. Agħti lill-partner tiegħek kemm jista' jkun spazju, biex taħseb u tipproċessa dak kollu li jkun ġara. Afda fis-sieħeb tiegħek biex tkun tista’ terġaʼ lura għandkom b’tweġiba jew konklużjoni xierqa għal dak kollu li ġara,” jgħid Aakhansha, filwaqt li jindika l-ewwel pass biex terġaʼ tinbena l-fiduċja wara infedeltà emozzjonali jew affarijiet sesswali, għal dik il-kwistjoni. 

Bi sforz konsistenti, huwa possibbli li terġa 'lura f'post ta' mħabba u fiduċja bla waqfien. Dawn l-10 suġġerimenti dwar kif terġa’ tibni l-fiduċja wara qerq u gideb se jiżguraw li l-isforzi tiegħek ikunu fid-direzzjoni t-tajba: 

Qari Relatat: 9 Modi Biex Tissewwa Relazzjoni Wara Li Tkissret Il-Fiduċja

1. Tmiem l-affari

Waħda mir-regoli bażiċi wara l-qerq hija li tnaqqas ir-rabtiet mal-partner tiegħek. Jekk ma għamiltx dan diġà, kun af li huwa prerekwiżit assolut waqt li tipprova ssib kif terġa 'tikseb il-fiduċja wara qerq. Jekk trid li sieħeb tiegħek jara li qed tipprova tirranġa l-affarijiet miegħu/magħha, agħmel dan billi turihom li l-affari hija warajk. Billi ttemm affari, int għamilt l-ewwel pass biex terġa’ tikseb il-fiduċja tas-sieħeb tiegħek.

Dan huwa speċjalment importanti jekk qed tipprova terġa 'tikseb il-fiduċja wara an affari emozzjonali. Peress li dik id-dinamika lanqas kienet verament dwar il-gratifikazzjoni sesswali, il-komunikazzjoni hija li trid għamlitha tiffjorixxi. U sakemm ma ttemmx il-komunikazzjoni, is-sieħeb tiegħek, li l-fiduċja tiegħu tkun inkisret, qatt ma jkun jista’ jeħodkom bis-serjetà. 

2. Kun responsabbli għall-azzjonijiet tiegħek

Xi drabi, minflok ma jerġgħu jibnu l-fiduċja wara infedeltà emozzjonali jew affarijiet sesswali, il-cheaters jibdew jilagħbu l-logħba tat-tort. Imma ftakar, huma x'inhuma l-kwistjonijiet fir-relazzjoni tiegħek, xejn ma jiġġustifika l-azzjonijiet tiegħek. Jekk inti ngħaqadt misruqin u qed tagħmel dan, se jsuq lil sieħeb tiegħek biss. Allura, tkun xi tkun il- raġunijiet għall-affari barra ż-żwieġ tiegħek, għandek bżonn tippossjedi għaliha minflok tiddefendiha. 

Li tkun responsabbli hija essenzjali biex tiżvela l-misteru ta’ kif terġa’ tibni l-fiduċja f’relazzjoni wara li tqarraq minħabba li tgħarraf lis-sieħeb tiegħek li:

• Qed tippossjedi l-iżball tiegħek
• Int aċċettajt li għamilt xi ħaġa ħażina
• Int lest li taħdem fuqha
• Int kuraġġuż biżżejjed biex taċċetta r-responsabbiltà, minflok twaħħal fuq xi ħadd ieħor 

Hawnhekk għandek tmur dwarha:

• Għid lill-partner tiegħek kull dettall ta’ kif u meta beda
• Għidilhom li jiddispjaċihom bl-azzjonijiet tiegħek
• Għidilhom kif tixtieq tibni mill-ġdid il-fiduċja 

3. Waqt li terġa’ tibni l-fiduċja wara l-infedeltà, ħalli lil sieħeb tiegħek joħroġha

Waħda mit-tweġibiet għal kif terġa 'tikseb il-fiduċja wara li tqarraq tinsab li tipprovdi lis-sieħeb tiegħek spazju sigur biex joħroġ l-uġigħ u l-angozza kollha li qed iħossu. “Meta tagħti lil persuna spazju sigur biex tivvjatja, din japprezza l-opportunità u tibda tħossok aktar sigura. Li tkun aktar ta 'appoġġ milli difensiv tgħin ukoll. Naturalment, meta persuna tħossha mismugħa, tibda tfiq. U dan huwa kif il-fiduċja se terġa’ tinbena,” jgħid Aakhansha.

4. Kun trasparenti kemm jista 'jkun

It-trasparenza fl-imġieba tiegħek turi li int impenjat li terġa’ tikseb il-fiduċja wara li tqarraq. Jista 'jidher li qed tħalli lill-partner tiegħek jaqsam il-irqiq linja bejn l-imħabba u l-privatezza imma kun af li huwa biss temporanju u meħtieġ ħafna. Hawn kif tista 'tagħmel dan:

• Kemm jekk qed toħroġ ma' oħt jew tibgħat sms lill-kollega tiegħek, għid lil sieħba tiegħek
• Erġa' lura meta s-sieħeb tiegħek ikun qed jistenniek. Tħallix id-dubji jerġgħu jidħlu
• Tigdebx jew taħbix affarijiet mingħand is-sieħeb tiegħek, speċjalment dawk li jistgħu jqanqlu kwistjonijiet ta' fiduċja u jneħħu kwalunkwe progress li seta' għamilt

Qari Relatat: Sopravivenza An Affair - 12 Pass Biex Terġa' Daħħal Imħabba U Fiduċja Fi Żwieġ

5. Ħu bil-mod

Li terġa’ tikseb il-fiduċja ta’ xi ħadd mhix biċċa xogħol faċli. Jeħtieġ passi tat-trabi — tagħmel bidliet żgħar, wieħed kull darba. Tistenniex tiegħek sieħeb biex jaħfrek immedjatament wara li tagħlaq il-kapitolu tal-affari tiegħek barra ż-żwieġ. “Li tagħmilhom pressjoni fuq is-sieħeb tiegħek biex jagħtik tweġiba fi żmien ġurnata jew tnejn huwa pjuttost inġust għalihom. F'ħafna każijiet, imur lura wkoll. Il-persuna li tkun ġiet ingannata tara li m'huma qed jingħataw l-ebda spazju, u jistgħu jispiċċaw jieħdu ftit passi lura. Dan jista 'jkollu ħafna konsegwenzi spjaċevoli. Ħu l-affarijiet bil-mod, mhix xi ħaġa li tista’ tgħaġġel,” tgħid Aakhansha. 

6. Kun vulnerabbli 

Jekk qed tistaqsi kif terġa 'tikseb il-fiduċja wara qerq, ftakar li m'hemm l-ebda tevita konversazzjonijiet skomdi u vulnerabbiltà. Int u s-sieħeb tiegħek tista’ tkun qed tiltaqa’ bil-ponta madwar konversazzjonijiet skomdi dwar dak li ġara minħabba l-imbarazzament ovvju jew il-biża’ li jitilfu lil xulxin. Imma li titkellem hija dejjem l-aħjar soluzzjoni.

“Ħassejt li dak kollu li kont qed nagħmel kien ħażin, ma kelli l-ebda idea x’għandi nagħmel,” qal Jeff, qarrej, waqt li tkellem dwar kif tħabat biex jerġa’ jikseb il-fiduċja wara li qerq fuq it-tfajla tiegħu, Kayla, “Waqt li kont qed nippjana grand ġesti romantiċi, b’xorti tajba qaltli li kull ma riedet li nagħmel kien li nitkellem magħha u ngħidilha x’qed inħoss.” 

Qari Relatat: Kif Tfejjaq Wara Li Tqarraq U Tibqa Flimkien

7. Agħti ħin lilek innifsek biex tfejjaq

Iva, kont int li spiċċajt qerq fuq is-sieħba tiegħek. U jista’ jkun li diġà spiċċajt l-affari. Imma dan ifisser li m'għandekx bżonn ħin biex tfejjaq wara l-affari? Tista’ terġa’ tibni l-fiduċja fir-relazzjoni biss meta ma tibqax tħares lura u tkun kompletament fuq il-passat. Jista' jkollok bżonn:

• Iffoka mill-ġdid fuq il-prijoritajiet tiegħek fil-ħajja, kemm jekk tkun relazzjoni b'saħħitha jew miri tal-ħajja fit-tul
• Ipprattika l-kura personali u ħu attivitajiet li jagħtuk nifs ġdid
• Ħu l-ħin tiegħek biex tistabbilixxi t-ton fir-relazzjoni tiegħek mas-sieħeb tiegħek

8. Ipprova tgħaqqad mill-ġdid, kemm emozzjonalment kif ukoll fiżikament

Importanti li terġa’ tgħaqqad mas-sieħeb tiegħek sabiex it-tnejn intom tkunu tħossu xi tip ta’ rabta bejnietkom u jkunu jistgħu jerġgħu jqanqlu l-istess rabta li ħassejtek qabel id-daqqa ta’ infedeltà ħarbitkom ir-rabta. F'każijiet bħal dawn, li terġa' tgħaqqad fiżikament hija importanti daqs li tagħmel dan emozzjonalment.

“Li terġa’ tgħaqqad mas-sieħeb tiegħek hija l-qofol tal-aċċettazzjoni tal-iżball tiegħek, li tagħti spazju lill-persuna l-oħra, u li jkollok paċenzja. Iż-żewġ imsieħba jridu jaqblu b'mod reċiproku dwar għaliex iridu jkomplu r-relazzjoni. M'hemm l-ebda dubju li intimità fiżika u affezzjoni fi koppja tista 'tbati pjuttost daqqa ta' ħarta minħabba l-infedeltà. F'każijiet bħal dawn, iż-żewġ imsieħba għandu jkollhom paċenzja u għandhom jifhmu li huwa temporanju. Il- counselling jistaʼ jkun taʼ benefiċċju oerhört, u forsi terapista tas- sess jgħinek tirkupra l- intimità,” tgħid Aakhansha. 

9. Ipprova ibda mill-ġdid

Huwa possibbli li tiegħek relazzjoni kellha wisq problemi, li wassalk biex tidħol fl-affari. Imma issa li taf fejn qiegħed u tixtieq terġa’ tibni l-fiduċja fir-relazzjoni tiegħek, tindirizza l-kwistjonijiet tiegħek u tagħmel sforz sinċier biex taħdem permezz tagħhom. Tibda mill-ġdid billi tevita l-iżbalji li għamilt qabel l-affari se tipprevjenik milli terġa 'tgħaddi mill-istess triq mill-ġdid, filwaqt li tgħinek issib kif terġa' tikseb il-fiduċja wara li tqarraq. 

 Qari Relatat: 5 Żbalji Terribbli li għamlu l-ġenituri tiegħi fiż-żwieġ tagħhom ta’ 50 sena

10. Evita li timxi fl-istess triq għall-infedeltà

Taf l-avvenimenti li wasslu għall-affari. Seta’ kien mument ta’ dgħjufija, rebound, mezz biex tnaqqas l-istress jew il-frustrazzjoni tiegħek, waqfa ta’ lejl, l-ex tiegħek lura lejk, jew sempliċement xi drawwiet qodma. Hemm ħafna toroq jitħajjar għall-infedeltà, imma taf il-punti dgħajfa tiegħek u trid tevitahom. Kun żgur li ma terġax tagħmel l-istess żbalji.

Ħu passi biex ma tinżelx fl-istess sitwazzjonijiet li setgħu wassluk biex ikollok affari. Jekk għandek cheater serjali tendenzi, definittivament jagħżlu pariri u jindirizzawhom. Dan huwa vitali jekk trid terġa 'tibni l-fiduċja f'relazzjoni.

Nibnu mill-ġdid il-Fiduċja Wara l-Infedeltà — 10 Suġġerimenti Għall-Imsieħeb Ittradut

Issa li nafu x’għandu jagħmel qarrejja biex jerġaʼ jibni l-fiduċja f’relazzjoni, ejja nħarsu lejn kif sieħeb ingannat jista’ jaħdem biex jerġa’ jibni l-fidi fir-rabta. Iva, int taqra sew: minkejja li int dak li saritlek ħażin, ikollok tagħmel il-parti tiegħek jekk trid ħlief ir-relazzjoni tiegħek. Ħafna nies li ġew misruqin jagħmlu l-iżball li jaħsbu li l-cheater biss jeħtieġ li jpatti. 

Filwaqt li bla dubju l-oneru li jagħmel it-tibdil huwa f’idejn il-qerq, dak li jkun ġie tradit jeħtieġ li jagħmel sforz biex jaċċetta l-isforzi tiegħu u jiltaqa’ magħhom nofs triq. Issa, kif jidher l-isforz? Ħadna fil-fond tal-kwistjoni u ktibna 10 suġġerimenti dwar kif tikseb il-fiduċja wara li tqarraq jekk int is-sieħeb ittradut:

1. Agħraf is-sentimenti tiegħek

Huwa importanti ħafna li tgħaddi minn s-sentimenti ta’ weġgħa tiegħek u tipproċessa l-emozzjonijiet tiegħek jekk tkun konfuż dwar kif tgħaddi t-tradiment. Sakemm ma tgħaddix minn din il-fażi fejn id-dwejjaq u r-rabja jaħkmuk, ma tkunx tista’ tagħmel il-pass li jmiss ’l quddiem. Allura, jgħaddu minnha kollha. Hawn kif tista ' tikkontrolla l-emozzjonijiet tiegħek u xorta ħallihom joħorġu:

• Żomm ġurnal fejn ikteb is-sentimenti tiegħek
• Ikteb ittra lis-sieħeb tiegħek u lis-sieħeb tiegħu qerq, tispjega għaliex huma żbaljati, u mbagħad aqbadha
• Agħmel noti tal-vuċi meta tkun qed tibki jew tiċrita. Ismagħhom aktar tard u tipproċessa l-emozzjonijiet tiegħek. Ħassarhom aktar tard

Qari Relatat: 12 Sinjali Ta Konjuġi Gideb

2. Irrifletti min-naħa tiegħek fl-affari

Vittmi-tort jew ċaqliq tat-tort fir-relazzjonijiet huwa tabilħaqq ħażin. Madankollu, huwa minnu wkoll li s-sieħeb tiegħek jista’ jkun qarraq bik għal numru kbir ta’ raġunijiet, li setgħu ġew minn ċerti kwistjonijiet li kienu qed jolqtu r-relazzjoni tiegħek. Filwaqt li mhux qed ngħidu li għandek bżonn tħossok ħati għall-qerq tas-sieħeb tiegħek, huwa imperattiv li tesplora jekk id-dinamika tar-relazzjoni tiegħek setgħetx ikkontribwiet għall-azzjonijiet tagħhom b'xi mod. Irrifletti jekk stajt:

• Ikkomunika magħhom aktar
• Tajthom ftit aktar attenzjoni minflok iġiegħelhom iħossuhom injorati
• Iffukat fuq il-konnessjoni fiżika li qed tonqos bejn it-tnejn inti
• Impedejt lilek innifsek milli tweġġa’ s-sentimenti tagħhom billi xi drabi tisfrattahom

3. Kun onest, dejjem

Kemm jista’ jidher diffiċli, l-onestà mhix negozjabbli jekk trid titgħallem kif tgħaddi minn hekk tradiment f’relazzjoni. Għid lill-partner tiegħek kif tħossok. “Biex iżżomm id-dispjaċir jew ir-riżentiment lejn lilek innifsek jew lejn is-sieħeb tiegħek, tkun qed tagħmel ix-xogħol li tibni mill-ġdid ir-relazzjoni ħafna iktar diffiċli,” tgħid Aakhansha. Żomm f'moħħok is-suġġerimenti li ġejjin waqt li tmur dwarha:

• Trid ikollok ħafna konversazzjonijiet mas-sieħeb tiegħek
• Tħallix xejn ma jingħad
• Jista 'jidher diffiċli li titkellem dwar xi wħud mill-affarijiet li għamlu, iżda li tkun onest ma' kif tħossok huwa l-uniku mod kif se twitti t-triq 'il quddiem

Qari Relatat: Kif Oqgħod Oqgħod Ir-Relazzjoni Bnadar Ħomor - Espert Jgħidlek

4. Kellem lil xi ħadd li tafda

Jekk int konfuż dwar kif tikseb il-fiduċja wara li tqarraq bħala sieħeb tradit, kellem lil xi ħadd li tafda. Il-perspettiva ta’ terza persuna dejjem tgħinek tkejjel fejn int f’relazzjoni. Dan sempliċement għaliex inti tista' ma tkunx tista' taċċerta d-difetti tiegħek jew saħansitra dawk tas-sieħeb tiegħek. Inti tista 'tkun preġudikata fil-ġudizzju tiegħek ukoll. 

Kellem lil ħabib tal-qalb, sieħeb ta’ ħidma ta’ fiduċja, jew saħansitra membru tal-familja u fittex l-opinjoni tagħhom dwar kif terġa’ tibni fiduċja fir-relazzjoni. Ħabiba tiegħi, Sally, spiss kienet tafda fija dwar kif kienet qed tiġi mqarrqa minn żewġha, u tistaqsi, “Għandi naħfer lil min iqarraq sempliċement għax naqsam l-istorja magħhom?” Wara ftit konversazzjonijiet ġenwini, ħassitha ħafna meħlusa u tkellmet ma’ żewġha dwar il-kwistjoni. Issa huma tliet xhur fis-terapija u ħerqana għal bidu ġdid flimkien.

5. Issettja aspettattivi realistiċi

Il-bini mill-ġdid ta’ relazzjoni jieħu ħafna xogħol, u l-progress qatt mhu lineari. Ikollok ġranet tajbin u ħżiena. Ikun hemm żminijiet meta tħoss li qed lura lejn il-kwadru wieqfa, tbatti bl-uġigħ u r-rabja. Fl-istess ħin, għandek mnejn tistenna li s-sieħeb tiegħek dejjem iħossu rimors u skuża ruħu, u jagħmel ġesti kbar biex jirbħuk, imma ftakar, qed jaħdmu permezz ta’ taqlib emozzjonali tagħhom stess. 

L-aħħar linja hija, l-infedeltà hija affari messy u huwa importanti li tissettja aspettattivi realistiċi meta taħdem fuq it-tiswija tar-relazzjoni tiegħek mas-sieħeb tal-qerq tiegħek. Żomm dawn l-affarijiet f'moħħok:

• Tistenniex li jirrikorru għall-istess attenzjoni u affezzjoni li rat fl-ewwel jiem tar-relazzjoni tiegħek 
• Jista’ jkun li mmaturaw u jista’ jkollhom modi oħra kif jittrattawk sewwa
• Jistgħu ma jixtrulekx rigali għaljin biex tagħmel tajjeb mill-ewwel iżda jistgħu jieħdu l-ħin tagħhom biex jipproċessaw il-ħaġa sħiħa u jerġgħu lura lilek fil-ħin
• Jistgħu ma jkissrux kompletament ir-rabtiet kollha mas-sieħeb tal-qerq jekk għadhom jaħdmu flimkien, u dan tajjeb jekk ma jaqsmux il-linja

Qari Relatat: 20 Sinjali Inti F'Relazzjoni Emozzjonalment Abbużiva

6. Issettja l-konfini

Issettja xi regoli bażiċi jew konfini fir-relazzjoni tiegħek biex tikseb lura l-fiduċja. Hawn x'tista' tagħmel:

• Ħallihom jafu li flirting maʼ ħaddieħor, anki b’mod kawżali, mhuwiex aċċettabbli
• Għidilhom li titqalleb jekk jagħmlu xi kummenti suġġestivi fuq ritratti u posts ta’ nies oħrajn 
• Ħallihom li m'intix tajjeb li ma jgħidulekx dwar fejn jinsabu jekk ma jmorrux lura d-dar sa ċertu ħin
• Għidilhom li se tispiċċah il-ħin li jmiss iqarrqu miegħek, emozzjonalment jew fiżikament

7. Ara jekk humiex konsistenti

L-aħjar ħaġa li tista 'tagħmel bħala sieħeb li ġie tradit huwa li ma tistrieħx fuq il-valur nominali jew temmen f'dak li jgħidu iżda oqgħod attent għal azzjonijiet konsistenti. F’każ li jgħidulek li mhux se jibqgħu flirt ma’ xi ħadd ieħor, ara jekk iżommux ma’ kliemhom u għal kemm żmien. Irreaġixxi jekk ma jagħmlux hekk u għarrafhom li mhux se taħdem.

Qari Relatat: X'inhuma l-konsegwenzi tal-affarijiet meta ż-żewġ imsieħba huma miżżewġin?

8 Ħu paċenzja

Fejqan mill-infedeltà la huwa proċess faċli u lanqas lineari. Huwa jieħu ż-żmien u jista’, xi drabi, jidher impossibbli. U bħala a studju irrimarka, "...jista 'wkoll jikkawża stress, uġigħ ta' qalb u jista' saħansitra jkun trawmatiku f'xi ċirkostanzi." Ħalli lilek innifsek tfejjaq bil-pass tiegħek u tnikket kultant ukoll. "Bl-imħabba u l-paċenzja, xejn mhu impossibbli," qal il-mexxej Buddista Ġappuniż Daisaku Ikeda. Mela, kun fidi u kun paċenzjuż. Tistenniex riżultati malajr.

9. Ikkonsulta konsulent 

Il-parir ta’ konsulent professjonali jista’ jgħinek tiffoka biex tifhem kif tafda s-sieħeb tiegħek wara l-infedeltà. “Meta jkun hemm sfidi bil-komunikazzjoni li jidhru impossibbli li jingħelbu, it-terapija tista’ tiġi biex tgħinek. Professjonist imħarreġ jista 'jgħin immens f'każ li tkun qed tistaqsi kif taħdem fuq kwistjonijiet ta' fiduċja,” tgħid Aakhansha. Tista 'wkoll tipprova eżerċizzji ta’ terapija tal-koppji fid-dar.

Qari Relatat: Għaliex Persuna Qerq Ma Turi L-ebda Rimors – 17 Raġuni tal-għaġeb

 10. Iċċelebra tragwardi żgħar

Waqt li tipprova tagħmel tajjeb għall-infedeltà u terġa’ tikseb il-fiduċja fir-relazzjoni tiegħek, tinsiex tiċċelebra l-ferħ żgħir tal-ħajja u tiċċelebra tragwardi żgħar. Pereżempju, oqgħod attent għal:

• Nibgħatlek sms matul il-ġurnata biex taġġornak dwar fejn jinsabu
• Sorpriża inti minn tagħti rigali bl-addoċċ
• Tiġi d-dar kmieni mix-xogħol kultant biex tqatta' ħin ta' kwalità miegħek

5 Affarijiet li Tista' Tagħmel Bħala Koppja Biex Tibni Fiduċja Wara Infedeltà

Issa li taf x'jistgħu jagħmlu ż-żewġ imsieħba biex jibnu l-fiduċja fil- stadju ta 'rkupru ta' infedeltà, ejja nħarsu lejn kif koppji jistgħu jaħdmu lejn dan l-għan, flimkien, bħala tim. Jista 'jkun l-ebda cakewalk, imma aħna nwiegħduk, dawn il-pariri dwar kif taqla' l-fiduċja f'relazzjoni bħala koppja eventwalment iġibuk eqreb. Allura, hawn kif tiffissa relazzjoni wara li tinkiser il-fiduċja, bħala koppja:

1. Jagħżlu pariri għall-koppji

Iva, il-pariri individwali jgħin biex issolvi l-ħsibijiet tiegħek, iżda l-aħjar mod biex issolvi l-kwistjonijiet tiegħek bħala koppja huwa li tagħżel terapija/pariri tal-koppji flimkien

Qari Relatat: 5 Sinjali Sottili Qed Tiġi Ingannata, Skond Espert

2. Oħloq opportunitajiet biex terġa’ tgħaqqad

Agħmilha prattika li tpoġġi t-telefowns (u l-midja soċjali) tiegħek 'il bogħod u tkellem lil xulxin. M'għandekx bżonn tiffissa x'mar ħażin u kif intom it-tnejn jistgħu jaħdmu flimkien biex isolvu l-kwistjonijiet. Uża dan iż-żmien biex tifhem lil xulxin u terġa’ tgħaqqad  

3. Ħu vjaġġ 

Ippjana vaganza. Il-ħin flimkien jagħmel ħafna ġid. Minbarra li jersaq qrib fiżikament, jgħinek ukoll tħossok eqreb emozzjonalment 

Qari Relatat: Kif Tiskopri Jekk Is-Sieħeb Tiegħek Qerqx Online: Sinjali u Suġġerimenti

4. Ħu l-attivitajiet tal-koppji biex jgħaqqdu

Ħu passatempi u attivitajiet tal-koppja bħal klassijiet tal-fitness, workshops tal-arti, yoga, eċċ. Tista' tikkunsidra li terġa' tagħmel id-dekorazzjoni tad-dar tiegħek bħala mod biex tgħaqqad mas-sieħeb tiegħek

5. Jqatta 'ħin ta' kwalità biex tiddiskuti pjanijiet futuri

Ħu ftit ħin liberu kuljum biex tingħaqad mal-pjanijiet futuri u fassal strateġija biex tiksebhom bħala koppja.

Kemm Ddum Biex Tinbena l-Fiduċja mill-ġdid Wara Qerq? 

Issa li taf kif taqla’ l-fiduċja f’relazzjoni, huwa naturali li tistaqsi kemm se jdum biex l-isforzi tiegħek jagħtu l-frott. U bir-raġuni wkoll, wara kollox, dik il-fażi wara l-infedeltà meta s-sieħeb imqarraq qed jistaqsi lilhom infushom, “Għandi noqgħod jew għandi nitlaq?", jew il-cheater qed jistaqsi, "Ir-relazzjoni tiegħi se tgħix dan?", Jista 'jkun l-aktar debilitanti emozzjonalment. 

A Artiklu tal-Istitut Gottman jgħid li dan il-perjodu ta’ inċertezza jista’ jtawwal iż-żmien li jittieħed biex terġa’ tinbena l-fiduċja f’relazzjoni. Allura, kemm iddum biex terġa’ tinbena l-fiduċja wara qerq? An Artiklu tal-Istitut għall-Irkupru tal-Infedeltà jiddikjara li jista 'jieħu madwar 18-il xahar biex tirkupra mill-infedeltà, iżda dan ukoll huwa possibbli biss meta l-koppja taħdem lejn il-kwistjoni u tipprova tirkupra. U f'każ li l-koppja tiddeċiedi li tinjora l-kwistjonijiet fir-relazzjoni li kkawżaw il-qerq fl-ewwel lok, il-fiduċja miksura qatt ma tista 'tinkiseb mill-ġdid.

Aħna nemmnu li kull koppja tieħu l-ħin tagħha biex tirkupra mill-infedeltà, u ma jistax ikun hemm skeda ta’ żmien fissa għaliha. Kollox jiddependi fuq kemm il-koppja tkun impenjata lejn kif tista’ terġa’ tikseb il-fiduċja wara li tqarraq u timxi ‘l quddiem.

Qari Relatat: 11 Tips Biex Tibni Relazzjoni ta 'Suċċess Wara Qerq

Il-bini mill-ġdid tal-Fiduċja wara l-Qerq - Taqbel?

L-aħħar mistoqsija hija: il-bini mill-ġdid tal-fiduċja f'relazzjoni wara l-qerq huwa tassew worth it? Ukoll, kollox jiddependi fuq dak li tħoss dwar ir-relazzjoni. Trid tistaqsi lilek innifsek xi mistoqsijiet f'każ li ġejt misruqin u qed tikkunsidra li tirranġa l-affarijiet mas-sieħeb tiegħek:

• Inkun kuntent bihom?
• Għandi naħfer lil min iqarraq sempliċement għax naqsam it-tfal, il-finanzi, eċċ.
• Nista’ nerġa’ nafda lil sieħbi, anke jekk nerġa’ niġi magħhom?
• Jien rispettati fir-relazzjoni fil-livelli kollha?

Qari Relatat: 20 Ħrara U Fatti Dwar Qerq Fi Żwieġ

Barra minn hekk, hawn xi a utent Reddit jgħid li dan jistaʼ jkun punt importanti li wieħed jinnota waqt li tikkunsidra jekk il-bini mill-ġdid tal-fiduċja huwiex worth it: “Fehmu fil-fatt li l-fiduċja tinkiser u xi tfisser? Tip ta 'simili għall-punt ta' hawn fuq, iżda jekk iridu biss li jidfnu dan taħt it-tapit, x'aktarx ikunu mdejqa jekk iġġib l-affari. Bażikament, sakemm ma jkunux fil-fatt rimors u jistgħu juru li permezz ta’ diversi azzjonijiet, jien ma nafdahomx.”

Mistoqsijiet Frekwenti

Ħsibijiet Finali

Issa li nafu kif terġa’ tikseb il-fiduċja wara l-qerq, ftakar, meta tkun qed tipprova terġa’ tikseb il-fiduċja tas-sieħeb tiegħek wara li tqarraq, l-iktar ħaġa importanti li trid iżżomm f’moħħok hija li trid tkun pazjent. Aqblu dwar x'inhu li saqkom it-tnejn lejn xulxin fl-ewwel lok, u tħallix il-fiduċja tħawwad tagħkom tbiegħed it-tnejn minn xulxin. 

Biex jerġa’ jikseb il-fiduċja wara l-qerq, wieħed irid jirrealizza li l-fiduċja tiġi u tmur. Mhuwiex kostanti. Żomm l-affarijiet bażiċi f'moħħok. Tilagħbux logħob, kun żgur li l-komunikazzjoni hija ċara u trasparenti, u ħu paċenzja. L-aktar importanti, afda l-proċess u faċilment tifhem kif tiffissa relazzjoni wara li tinkiser il-fiduċja.

8 Affarijiet Qerq Jgħid Dwar Persuna

7 Sinjali Hu Qed Jiddomina Fir-Relazzjoni

5 In- Nisa Jikxfu Għaliex Ħafru lill- Irġiel Qerq Tagħhom

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.