Argumenti F’Relazzjoni —Tipi, Frekwenza, U Kif Tmexxihom

Jgħidu qatt ma tmur torqod ġenn. Għalhekk, jien u sieħbi noqogħdu fis-sodda u nargumentaw. Kultant vociferously. Kultant bil-kalma. Jiddependi minn kemm ikun tard bil-lejl u kemm aħna hungry. L-argumenti fir-relazzjonijiet mhux bilfors jindikaw li int f’ibħra mnikkta. Sempliċement ifisser li żewġ persuni qed jipprevjenu ġlieda akbar milli sseħħ billi jsolvu dawk iżgħar. Għandna kull tip ta' ġlied, li jvarjaw minn ġlied ta' 'x'inhu għall-pranzu' għal ġlied ta' 'min ser jagħmel il-platti' sa ġlied ta' 'wisq teknoloġija qed tfixkel il-ħin tagħna ta' kwalità'.

Darba s-sieħeb/sieħba tiegħi waqqgħu għaċ-ċajt wara argument u qalli li nippreferi nitlef l-irqad milli nitlef ġlieda. Nammetti, xi kultant ikolli nħalli kunflitt jieħu nifs sal-għada qabel ma naqbeż biex nirranġah. Imma tajjeb li targumenta u toħroġ kollox (kull meta tkunu t-tnejn lesti) għax meta tieqaf targumenta f’relazzjoni, ifisser li ma tkunx impurtak minn ħaddieħor. Joseph Grenny, il-ko-awtur tal-bestseller tan-New York Times Crucial Conversations , jikteb li l-koppji li jargumentaw flimkien, jibqgħu flimkien. Il-problema tibda meta tibda tevita dawk l-argumenti.

Aħna qegħdin hawn biex ngħinuk tifhem għaliex l-argumenti huma importanti f'relazzjoni, f'konsultazzjoni mal-konsulenta Nishmin Marshall , li tispeċjalizza fl-offerta ta' konsulenza għal żwiġijiet bla mħabba, żwiġijiet abbużivi, dwejjaq, ġlied, u problemi sesswali. Hija tgħid, "L-argument huwa biss verżjoni oħra tedjanti ta' kif tesprimi l-punt tiegħek. Meta l-koppji jiġġieldu, dan iġib ċarezza. Jgħinhom jifhmu l-perspettiva ta' xulxin."

Tipi ta 'Stili ta' Argument

Il-koppji jiġġieldu? Iva. Iktar spiss milli inti tista 'taħseb. Argumenti żgħar fir-relazzjonijiet huma perfettament normali. Madankollu, hemm modi differenti kif in-nies jargumentaw u l-ebda żewġ persuni ma jargumentaw bl-istess mod. Dan huwa bbażat fuq l-istil ta 'sekwestru tagħhom, l-intelliġenza emozzjonali, u r-rispons tagħhom ta' ġlieda-titjira jew iffriżar. Hemm 4 tipi differenti ta 'stili ta' argument fir-relazzjonijiet:

1. Stil ta 'attakk

Immotivat mill-frustrazzjoni, il-vessazzjoni, u r-rabja, dan l-istil ta’ argument huwa kollu dwar li tipponta l-ħażen kollu li jkun għamel is-sieħeb l-ieħor. Dan l-argument iseħħ meta wieħed mis-sieħba ma jkunx jaf kif jikkontrolla r-rabja f’relazzjoni. L-argument jista’ jsir aggressiv u dan kollu jkun dwar li titfa’ t-tort fuq persuna waħda. Xi wħud mill-eżempji huma:

• “Dejjem tħalli x-xugaman imxarrab fuq is-sodda”
• “Ma tagħmilx is-sehem tiegħek mix-xogħol tal-kċina”
• “Int qatt ma toħroġ iż-żibel”

2. Stil difensiv

Dan it-tip ta’ argument f’relazzjoni jiġri meta l-persuna li tkun qed tingħata t-tort għal xi ħaġa taġixxi bħal vittma. Jew jistgħu jibdew jiddefendu lilhom infushom billi jindikaw in-nuqqasijiet u d-difetti fil-persuna l-oħra. Pereżempju: 

• “Kieku kont għamilt il-platti illejla kont nieħu l-iskart”
• “Int taf li jien okkupat, allura għaliex ma stajtx sempliċement tfakkarni biex nagħmel dan? Jien kont għamilha. Għaliex huwa daqshekk diffiċli għalik li tfakkarni kuljum?”
• "Ma tistax twaħħalni għal darba?"

3. Stil ta 'rtirar 

Int jew dak li jirtira jew dak li qed jipprova jimbotta l-argument biex tagħmel il-punt tiegħek. Jekk int tal-ewwel, allura x'aktarx li tfittex modi kif tevita li targumenta. Juri li għandek personalità li tevita l-kunflitti u se tipprova żżomm il-paċi. Jekk inti l-aħħar, allura inti hell-bent fuq it-tqegħid tal-punt tiegħek. 

Qari Relatat: 11 Sinjali ta’ Mġiba ta’ Awtostima Baxxa f’Relazzjoni

4. Stil miftuħ

Kif ikollok argumenti b'saħħithom f'relazzjoni? Ipprova jkollok argument miftuħ. Dan huwa wieħed mill-aktar modi b'saħħithom ta 'argument ma' sieħeb. Int miftuħ u meqjus għas-sitwazzjoni kollha. M'intix iffissat fuq il-perspettiva tiegħek jew qed tipprova tipprova lill-persuna l-oħra żbaljata. 

L-Ewwel Raġunijiet Għalfejn il-Koppji Jiġġieldu 

Nishmin jgħid, “Il-ġlied tal-koppja mhumiex ħżiena għas-saħħa. Meta titkellem dwar x'inhu ħażin, l-ieħor sinifikanti tiegħek jista 'jibda jirrispettak saħansitra aktar talli tesprimi t-tħassib tiegħek. Meta żżomm ir-rakk ġewwa fik u ġġiegħel lis-sieħeb l-ieħor jaħseb li jagħmel dak kollu li ma jasalx, jibda jeħodkom for granted.” Hekk intqal, mhux il-ġlied u l-argumenti kollha f'relazzjoni huma maħluqa ugwali. Xi wħud huma aktar tossiċi minn oħrajn. Biex tgħinek tiddistingwi bejn dawk b'saħħithom minn dawk ħżiena għas-saħħa, ejja nagħtu ħarsa lejn it-tipi, ir-raġunijiet, u l-kawżi ta 'argumenti ta' relazzjoni:

1. Ġlieda fuq il-finanzi

Koppji jargumentaw dwar il-flus mhu xejn ġdid. Dan huwa wieħed mit-tipi ta 'ġlied fir-relazzjonijiet li huwa prontezza. Jekk it-tnejn tgħixu flimkien u ddeċidew li jamministraw il-finanzi tiegħek flimkien, allura ġlied bħal dawn huma inevitabbli. Jekk iż-żewġ imsieħba huma lesti li jsolvu din il-kwistjoni u jippjanaw lista tal-baġit mingħajr ma jġiegħlu lil xulxin iħossuhom ħażin li jkunu jonfqu bl-addoċċ, allura inti fit-triq it-tajba. 

2. Ġlied dwar l-istess ħaġa ripetutament

Jekk tibqa’ tiġġieled dwar l-istess ħaġa darba wara l-oħra, hemm ċans li lanqas biss tkun qed tipprova tifhem il-perspettiva tal-persuna l-oħra. Intom it-tnejn sodi li wieħed minnkom għandu raġun u l-ieħor għandu żball. Ġlied ripetut bħal dan f’relazzjoni jista’ jsir kroniku jekk ma jiġix indirizzat kif suppost. Jekk sibt ruħek tistaqsi kemm l-argumenti huma normali f’relazzjoni, hemm ċans li qed taħbtu ftit wisq ta’ spiss, forsi għax il-kwistjonijiet tagħkom diġà saru kroniċi.

3. Jargumentaw fuq xogħolijiet

Għaliex il-koppji miżżewġin jiġġieldu? Ix-xogħol tad-dar huwa dak li jikkawża argumenti f'relazzjoni ħafna mill-ħin. Dan żgur huwa suġġett jaħraq bejn il-koppji. Għax meta jkun hemm żbilanċ fit-tqassim tax-xogħol fid-dar, jista’ jwassal għal ħafna ġlied u konfronti ikrah. Huwa minħabba li sieħeb wieħed huwa wisq involut fih innifsu, ma jagħtix każ, jew għażżien biex jagħmel is-sehem tiegħu tax-xogħol. 

Skont riċerka li saret dwar il-konnessjoni bejn ix-xogħol tad-dar u s-sodisfazzjon sesswali, instab li meta l-imsieħba rġiel irrappurtaw li taw kontribut ġust għax-xogħol tad-dar, il-koppja esperjenzat laqgħat sesswali aktar frekwenti. Jidher ċar li ż-żwieġ ma jiggarantixxix ir-rumanz u x-xewqa.

4. Argumenti relatati mal-familja

Din hija waħda mill-ġlied komuni tal-koppja. L-argumenti jistgħu jkunu dwar xi ħaġa – is-sieħba tiegħek ma togħġobx lill-familja tiegħek jew inti tħossok li s-sieħeb tiegħek ma jagħtikx prijorità daqskemm jagħtu prijorità lill-familja tiegħu. Il-konnessjonijiet tal-familja huma profondi. Għalhekk dawn l-argumenti ma jistgħux jiġu evitati. Din hija waħda mill-inkwiet possibbli fir-relazzjoni u ser ikollok tkellem lil xulxin u ssib mod kif taħdem permezz tagħha.

5. Argumenti skattati minn kwistjonijiet ta' fiduċja

Ġlied kostanti f'relazzjoni minħabba suspett jista' ġenwinament jagħmel ħsara lill-pedament tal-imħabba tiegħek. Jekk is-suspett, in-nuqqas ta’ fiduċja, jew it-tradiment infiltraw fir-relazzjoni, tista’ tispiċċa targumenta l-ħin kollu. Jista 'jsir diffiċli li tmur lura għall-mod kif kienu l-affarijiet fir-relazzjoni tiegħek. Il-fiduċja, ladarba tinkiser, hija diffiċli ħafna biex terġa’ tinbena. Imma kun af li b’dedikazzjoni, onestà, u mħabba, xejn mhu impossibbli. Meta ma tkunx taf kif tittratta n-nuqqas ta’ fiduċja, dan jista’ jġiegħel lis-sieħeb tiegħek regolarment jirtira emozzjonalment.

Qari Relatat: L-Aqwa 9 Pariri Biex Tibni l-Fiduċja fir-Relazzjonijiet

6. Il-koppji jiġġieldu fuq l-għażliet tal-istil tal-ħajja 

X'jikkawża argumenti f'relazzjoni? Għażliet tal-istil tal-ħajja. Jekk wieħed iħobb jagħmel festa u l-ieħor huwa homebody, allura dawn il-ġlied huma marbuta li jseħħu. Is-sieħeb introverti li ma tantx iħobb joħroġ jista’ jħoss pressjoni biex jagħmel affarijiet li jmorru kontra n-natura u l-bżonnijiet tagħhom. Dan se jġiegħelhom iħossuhom ħażin dwarhom infushom. Is-sieħeb estroverti, min-naħa l-oħra, jista 'jħossu li ma jistgħux joħorġu mas-sieħeb tagħhom kemm jixtiequ, u dan jista' jkun diffiċli biex jimmaniġġahom ukoll. Intom it-tnejn għandek tikkompromessi u ssibu triq tan-nofs. 

7. Differenzi tal-ġenituri

Din hija wkoll waħda mill-problemi matrimonjali komuni li jiffaċċjaw koppji li ma jafux kif jaqsmu x-xogħol tal-ġenituri. Huma wkoll maqsuma dwar kif irabbu lil uliedhom u kif jieħdu ħsiebhom. Jekk ma tirranġawx din il-problema dalwaqt, l-argumenti kostanti tagħkom u d-differenzi fil-ġenituri jistgħu jaffettwaw lit-tfal. Jista’ joħloq sitwazzjonijiet insensittivi fejn nitolbu lil uliedna biex jieħdu naħa jew oħra.

Kemm Targumenta Huwa Normali F'Relazzjoni?

Biex inkunu nafu kemm hu wisq ġlied f'relazzjoni, ikkuntattjajna lil Ridhi Golechha , (MA fil-Psikoloġija), li tispeċjalizza fil-konsulenza għal żwiġijiet bla mħabba, firdiet, u kwistjonijiet oħra fir-relazzjonijiet. Hija tgħid, "Jekk l-għajjat ​​kultant iseħħ, allura m'hemm xejn għalfejn tinkwieta. Kulħadd jitlef il-kalma tiegħu kultant. Madankollu, jekk tiġġieled ripetutament, trid tgħarraf lis-sieħeb/sieħba tiegħek li dawn il-ġlied mhux qed jagħmlu ġid lir-relazzjoni."

"Jekk ma tgħidx lis-sieħeb/sieħba tiegħek li waħda mill-azzjonijiet tagħhom qed idejqek, qatt ma se jkunu jafu. Is-sieħeb/sieħba tiegħek mhuwiex/mhiex xi ħadd li jaqra l-moħħ biex ikun jaf x'qed jiġri f'rasek. Nuqqas ta' komunikazzjoni jikkawża biss li r-rabja tinbena fuq iż-żewġ naħat. Dan jista' jirriżulta fi ġlied kostanti f'relazzjoni, li jista' jkun eżawrjenti. Tista' saħansitra tistaqsi jekk jiswiex li tonfoq l-enerġija tiegħek fuqu. Imma mhux dwar dan huma r-relazzjonijiet? Tiġġieldu, tiskużaw ruħkom, taħfru, u tbusu lil xulxin. Mhux għax tħobbu tiġġieldu. Għax tridu tkunu ma' din il-persuna minkejja ż-żminijiet diffiċli."

“Madankollu, dan ma jfissirx li tista’ tibda targumenta kullimkien u f’kull ħin. Argument konxju huwa importanti ħafna. Trid tagħżel il-ħin it-tajjeb biex turi t-tħassib tiegħek. Jekk qed tiġġieled, tbatti, tilmenta, u tikkritika lil xulxin biss, allura ma jkunx tajjeb għas-saħħa, u illum jew għada se tieħu effett fuq is-saħħa mentali tiegħek.” Koppji li jargumentaw li jiffokaw biss fuq il-ġlied u jippruvaw juru lill-persuna l-oħra żbaljata, mingħajr ma jidhru kif iwaqqfu l-argument kontinwu f'relazzjoni, għandhom it-tendenza li jinfirxu minn xulxin.

Hawn huma ftit parametri li jistgħu jgħinuk tivvaluta meta l-ġlied tiegħek daħlu f'territorju mhux tajjeb għas-saħħa:

• Meta tibda tonqos ir-rispett tal-persuna l-oħra
• Meta tibda tabbużahom verbalment
• Meta ma tkunx qed tiġġieled għar-relazzjoni imma kontra r-relazzjoni 
• Meta tagħti ultimatums u thedded li tħallihom 

Qari Relatat: L-Aqwa 35 Peeves fir-Relazzjonijiet

Vantaġġi U Żvantaġġi Ta 'Argumenti ta' Relazzjoni 

L-argumenti kmieni f’relazzjoni jfisser li t-tnejn ma fhimtux biżżejjed u qed jitħabtu biex jadattaw għall-fażi ta’ wara l-qamar il-għasel. Imma huwa normali li tiġġieled kuljum f’relazzjoni? Ukoll, dan jiddependi fuq it-tip ta 'ġlied li qed ikollok. Il-kunflitt jista’ jkun opportunità biex titgħallem aktar dwar il-persuna l-oħra, tfejjaq, u tikber flimkien. Ħafna nies jassumu li mhux tajjeb għas-saħħa meta l-koppji jiġġieldu. Imma dak hu hogwash. Dan iġib aktar onestà fir-relazzjoni. Madankollu, kif għidna qabel, mhux l-argumenti kollha huma maħluqa ugwali u l-ġlied fost il-koppji għandu s-sehem tagħhom ta’ vantaġġi u liżvantaġġi, li jinkludu: 

Vantaġġi ta' argumenti bejn koppji :

• Meta l-koppji jargumentaw, jitgħallmu dwar id-difetti ta’ xulxin u tagħhom stess, differenzi ta’ opinjonijiet, u modi ta’ ħsieb. Tressaqhom eqreb billi toħloq livell aktar profond ta 'fehim. Meta titgħallem timmaniġġja u taċċetta dawk id-differenzi, int se toħloq relazzjoni ta’ mħabba u paċifika
• Il-kunflitti jistgħu jagħmluk aktar b'saħħitha bħala koppja. Meta ssolvi ġlieda bi “Inħobbok u ninsab ferħan li qed nitkellmu dwarha,” turi li inti tipprezza r-relazzjoni tiegħek aktar milli d-differenzi tiegħek 
• Meta inti sinċerament skuża ruħu wara ġlieda, instills sensazzjoni ta 'purità u saħħa. Tħossok tajjeb dwarek innifsek u dwar ir-relazzjoni tiegħek

Żvantaġġi ta' argumenti bejn koppji :

• Meta koppji li jargumentaw jirrikorru għall-logħob tal-kritika u t-tort, jispiċċaw jużaw il-frażijiet "Int" bħal "Int dejjem", "Int qatt," u "Int biss". Frażijiet bħal dawn jagħmlu lill-persuna l-oħra tħossha ħatja u attakkata, u tfixkel it-tkabbir
• Meta ma ssolvix argument, ittawwal il-kunflitt. Bħala riżultat, tħossok rrabjat, morr, u ostili lejn is-sieħba tiegħek
• Il-ġlied ripetut fuq l-istess ħaġa jista 'jkeċċik 'il bogħod mis-sieħeb tiegħek. Jibdew jevitawk sabiex jevitaw l-argument 

Tagħmilx U Tagħmel Waqt Li Targumenta Ma' Sieħeb 

Huwa normali li wieħed jiġġieled kuljum f'relazzjoni? Bi tweġiba għall-mistoqsija, utent ta' Reddit jgħid, "Kemm-il darba l-koppji jiġġieldu f'relazzjoni b'saħħitha jiddependi minn kif tiddefinixxi l-ġlied u l-argument f'relazzjoni. Il-koppji kollha jidħlu f'ġlied bl-għajta? Probabbilment le. Il-koppji kollha jkollhom nuqqas ta' qbil minn żmien għal żmien? Iva. Hemm koppji li jargumentaw aktar esternament. Imbagħad hemm koppji li jargumentaw b'mod aktar passiv-aggressiv. U mbagħad xi koppji sempliċement jevitaw il-problemi. Kull persuna tittratta u ssolvi l-kunflitt b'mod uniku, għalhekk l- istrateġiji għar-riżoluzzjoni tal-kunflitti jvarjaw ukoll minn koppja għal koppja."

Koppji li jargumentaw għandhom jifhmu li hemm ftit regoli ta 'argument f'relazzjoni. Hemm xi ħaġa li tagħmel u li ma tagħmilx waqt li jiġu ttrattati l-kunflitti. Hawn huma xi suġġerimenti dwar kif tiġġieled f'relazzjoni:

Żewġ	M'għandekx
Dejjem isimgħu n-naħa tagħhom tal-istorja	Tibqax tiffoka fuq ilmenti; żomm l-approċċ tiegħek orjentat lejn is-soluzzjoni
Dejjem uża dikjarazzjonijiet "I" biex twassal il-punt tiegħek	Koppji li jargumentaw qatt ma għandhom jużaw termini iperboliċi bħal "dejjem" u "qatt"
Dejjem ftakar li inti t-tnejn fuq l-istess naħa. Intom mhux qed tiġġieldu kontra xulxin imma qed tiġġieldu flimkien kontra problema	M'għandekx tagħmel suppożizzjonijiet, tikkritika, jew tkaxkarx membri tal-familja fil-problemi tiegħek
Isma’ b’mod empatiku	Qatt ma tnaqqasx xi kwistjoni jew tinvalida t-tħassib tas-sieħeb tiegħek
Ikollhom perjodi ta' tkessiħ	M'għandekx tolqot taħt iċ-ċinturin jew timmira d-dgħufijiet tagħhom
Uri affezzjoni fiżika jekk int it-tnejn tajjeb magħha. Tmisshom anke meta tkun qed ikollok argument	Tagħtix ultimatums jew thedded li tħalli r-relazzjoni
Ipprova l-iżbalji tiegħek u skuża ruħu	Ladarba kunflitt ikun ġie solvut, tqajjemx f'argumenti futuri

Għaliex l-argumenti huma b'saħħithom 

“Għaliex nargumentaw? Huwa tajjeb li tiġġieled fir-relazzjonijiet?” Dawn il-mistoqsijiet jistgħu jiżnu fuq moħħok wara kull argument mal-SO tiegħek. Ridhi jgħid, “Irrispettivament mill-kawżi tal-argumenti, il-koppji jargumentaw għax iħobbu lil xulxin u xi ħaġa li għamlet jew qalet persuna waħda qed tfixkel lill-oħra. Ma tistax tħallih għaddej għax imbagħad isir evitar. Hija l-indifferenza li hija ħżiena għas-saħħa, filwaqt li l-argumenti tar-relazzjoni huma kompletament b'saħħithom għax m'intix qed tiknes il-problemi taħt it-tapit. Qed turi li jimpurtak u trid tirranġa l-problemi. Dawn l-argumenti ma jfissirx li inti sejjer fit-triq tad-divorzju.

"Huwa normali li tiġġieled kuljum f'relazzjoni? Iva, jekk l-għan huwa li tibni relazzjoni b'saħħitha . Le, jekk kull ma trid tagħmel hu li tisfoga r-rabja tiegħek u tikkritika lis-sieħeb/sieħba tiegħek. Bl-għajnuna ta' dawn l-argumenti żgħar f'relazzjoni, titgħallmu dwar il-kawżi, it-trawmi u l-insigurtajiet ta' xulxin. Issir taf is-sistemi ta' valuri ta' xulxin aħjar. L-argumenti huma wkoll diskussjonijiet bejn żewġ persuni li mhumiex fuq l-istess paġna iżda huma fl-istess tim."

8 Modi Biex Immaniġġja Argumenti F'Relazzjoni

L-iskop ta’ kwalunkwe argument huwa li tinstab il-problema u tiġi rimedjata. Meta l-koppji jargumentaw kontinwament, ħafna drabi jinsew id-destinazzjoni aħħarija tagħhom, li hija li jsibu soluzzjoni. “Kemm hu wisq ġlied” issir mistoqsija kruċjali meta kulma tagħmel hu li targumenta u targumenta, u ma tafx kif teħles mir-riżentiment ħafna wara li l-kunflitt ikun ġie solvut. Jekk l-objettiv huwa li tirbaħ argument mas-sieħeb/sieħba tiegħek, allura diġà tlift. Hawn huma xi suġġerimenti dwar kif timmaniġġja l-ġlied mas-sieħeb/sieħba tiegħek li jistgħu jgħinu lill-koppji li jargumentaw isolvu l-kunflitti b’aktar ħila:

1. Ħu r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħek 

Jekk is-sieħba tiegħek iweġġaʼ minħabba l-azzjonijiet tiegħek, aċċettaha. Iktar ma taġixxi qisu qaddis u xejn li tista’ tagħmel ma jista’ jkun ħażin, iktar ikun hemm periklu fih ir-relazzjoni tiegħek. Is-sodisfazzjon tar-relazzjoni ma jistax jinkiseb meta persuna waħda taħseb li dejjem għandha raġun u l-persuna l-oħra għandha dejjem titgħawweġ lejn tagħha. se. Wasal iż-żmien li tiskuża ruħek għall-iżbalji tiegħek. Evita l-argumenti f'relazzjoni u ħu r-responsabbiltà għall-għemil ħażin tiegħek. Dan huwa wieħed mill-passi ta 'pożittività tar-relazzjoni li tista' tieħu biex ittejjeb il-kwalità tal-imħabba tiegħek.

2. Tgħallem tikkomprometti 

Li tkun taf kif tikkomprometti huwa dak li fl-aħħar mill-aħħar iwassal għas-sodisfazzjon fir-relazzjoni. Anke waqt li tkun qed tiġġieled fir-relazzjonijiet, tgħallem tikkomprometti. Ma tistax tagħmel li trid kull darba. Jekk ma tridx li jkollok l-istess ġlieda u l-istess argument kull jumejn, l-aħjar li tikkomprometti minn żmien għal żmien. Hawn huma xi suġġerimenti dwar kif tikkomprometti fiż-żwieġ jew fir-relazzjoni:

• Ieqaf tiġġieled fuq platti maħmuġin u aqsam ix-xogħlijiet tad-dar għal xi żmien
• Sadanittant, jieħdu interess fil-passatempi ta 'xulxin
• Evita argumenti f'relazzjoni billi tikkomunika b'mod ċar aspettattivi u bżonnijiet emozzjonali, finanzjarji u fiżiċi
• Jqattgħu ħin ta 'kwalità flimkien għal aktar sodisfazzjon fir-relazzjoni
• Agħmel kuntatt mal-għajnejn regolarment magħhom u tipprova tikkomunika l-imħabba tiegħek mingħajr kliem darba fil-waqt
• Kellem lil xulxin fil-mument li tibda tħossok bħal "sagrifiċċju"

3. Ħu mument biex tieħu n-nifs 

Meta tkun f'argument jaħraq, tisforzax lis-sieħeb tiegħek il-ħsibijiet u l-perspettivi kollha tiegħek. Agħmel dan meta t-tnejn intom tkunu fi stat kalm. Jekk is-sieħba tiegħek qed tgħajjat, m'għandekx għalfejn tgħajjat ​​lejhom biss biex tipprova li għandek vuċi u li taf tieħu pożizzjoni. Dawn l-affarijiet se jżidu biss il-fjuwil għan-nar. Meta s-sieħeb tiegħek jidħol fi stil ta 'argument distruttiv, imbagħad ħu perjodu ta' tkessiħ. Walk bogħod mis-sitwazzjoni. 

Qari Relatat: 19-il Eżempju ta' Konfini Saħħithom fir-Relazzjonijiet

4. Tisforzahomx jiġġieldu 

Huwa tajjeb u matur tas-sieħeb tiegħek jekk ikun jaf li mhux se jkun kapaċi jimmaniġġja l-kunflitt u jista 'jispiċċa jagħmel/jgħid xi ħaġa li jiddispjaċih. Juri kemm huma konxji tagħhom infushom. Mela jekk waqt waħda minn dawn il-ġlied imqanqal ir-rabja, is-sieħba tiegħek tiddeċiedi li tieħu mument biex tieħu n-nifs, imbagħad ħallihom. Fuq talba/ġest tas-sieħeb/sieħba tiegħek maħluq għal mumenti bħal dawn, ħallihom ikollhom ftit ħin waħedhom, u tiġrihomx jgħajtu fil-ponta ta’ ilsienek.

5. L-ebda isem li jsejjaħ

Meta int u s-sieħeb/sieħba tiegħek tkunu qed ikollkom ġlied tedjanti l-ħin kollu, allura probabbilment ikun għaliex ħadd minnkom ma jkun qed isolvi s-sitwazzjoni waqt li jżid aktar problemi mat-taħlita ta’ relazzjonijiet. Kun żgur biss li kull meta tkun qed targumenta mas-sieħeb/sieħba tiegħek, ma tużax kliem derogatorju kontrihom għax it-tgħajjir f’relazzjoni jagħmel ħsara kbira lill-pedament tal-imħabba u l-affezzjoni tagħkom. Xi affarijiet oħra li għandek iżżomm f’moħħok jinkludu:

• Tgħaddix kummenti sarkastiċi 
• Tiħux ħaffer fid-dehra tagħhom jew tipponta subgħajk lejn il-karattru tas-sieħeb tiegħek 
• Tużax il-vulnerabbiltà tagħhom kontrihom 
• Tgħidhomx biex “jiskludu” u jaġixxu bħal dawk li jafu kollox
• Tassumu xejn 
• Evita li tgħaddi dikjarazzjonijiet kondexxendenti 
• Tippruvax tippatroċina lill-partner tiegħek 

6. Targumentax dwar diversi affarijiet f'daqqa

Din hija waħda mir-raġunijiet li l-interazzjonijiet pożittivi jonqsu bejn l-imsieħba. Tiġġieledx għal kollox f'daqqa. Ridhi jissuġġerixxi li tiffoka l-enerġija tiegħek fuq argument wieħed biss minflok tiġġieled dwar l-affarijiet kollha li huma żbaljati fid-dinamika tiegħek. Barra minn hekk, ladarba argument ikun twaqqaf, tqajmux f'argument ieħor

7. Ftakar li inti fl-istess tim

Ma jimpurtax x'jikkawża argumenti f'relazzjoni. Dak li jimporta huwa kif tiffaċċjaw dawn l-argumenti bħala "tim." Dejjem ftakar li m'intomx qed tiġġieldu kontra xulxin. Qed tiġġieldu flimkien kontra problema. Meta tbiddlu l-istili ta' argument tagħkom fir-relazzjonijiet u tiġġieldu flimkien bħala tim, huwa wieħed mill-modi kif ikollok argumenti tajbin f'relazzjoni.

8. M'għandekx stonewall sieħeb tiegħek wara ġlieda 

Ir-riċerkaturi skoprew li l-"obstruzzjoni" hija wkoll forma ta' abbuż emozzjonali u taffettwa s-saħħa mentali kemm tal-irġiel kif ukoll tan-nisa. Din is-saħħa mentali tista' tħalli impatt ukoll fuq is-saħħa fiżika. Se tiżviluppa għonq iebes, ikollok uġigħ ta' ras frekwenti, u uġigħ fl-ispalla. Għalhekk, jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek ma tibqax fis-skiet wara ġlieda, allura jfisser li qed ittawwal il-ġlieda apposta anke wara li rranġajt l-affarijiet. Qed tipprova tikkastigahom billi ostruzzjonihom. Turix negliġenza tas-sieħeb/sieħba tiegħek billi ma tieħux ħsieb is-saħħa ġenerali tiegħu/tagħha.

Sempliċement għax qed tiġġieldu ħafna ma jfissirx li r-relazzjoni tiegħek sejra lejn tmiem. Ir-relazzjonijiet huma kollha dwar li ssib mumenti umoristiċi anke meta t-tnejn li intom tkunu mqallba bir-rabja. Meta jiġu mmaniġġjati sew, jistgħu jgħinu biex titjieb il-kompatibilità tagħkom bħala koppja. Jekk il-ġlied tagħkom qed isir kbir wisq u xejn ma jidher li jtaffi n-negattività, trid tikkunsidra l-konsulenza tal-koppja biex issib il-kawża ewlenija tal-problemi tiegħek. Jekk qed tfittex għajnuna professjonali, il-bord ta’ konsulenti b’esperjenza ta’ Bonobology huwa biss klikk ’il bogħod.

Dan l-artikolu ġie aġġornat f'Marzu 2023.

9 Affarijiet Biex Tkun Konxju Meta Targumenta Ma' Raġel Narcissistic

Relazzjoni OCD: Sintomi, Kawżi u Suġġerimenti Biex Tittratta l-OCD

Kif Tittratta Li Tieħdu Pawża F'Relazzjoni - 7 Regoli

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.