Għaliex Jiena Tant Mitfija Mir-Raġel Tiegħi — 10 Raġunijiet U Suġġerimenti Biex Nevitaw

Biex inkun naf aktar dwar din il-problema (komuni ħafna), dawwart għal dawk il-mekkas tal-pariri onlajn – Quora u Reddit – u tifel, wasslu. Jekk qatt ħsibt lilek innifsek, "Għaliex jien hekk mitfija minn żewġi?", imbagħad żomm, aħna qed nidħlu fil-fond fil-għaxijiet u x'għandna nagħmlu dalwaqt. Imma l-ewwel, ejja nispakkjaw konfessjoni li tgħid ħafna minn a utent Reddit.

Hi tgħid, “Jien u żewġi nieħdu pjaċir ħafna flimkien u nirrispettaw lil xulxin. Sfortunatament, matul is-snin, nammetti li m'għadniex attirata lejn żewġi. L-affarijiet li jagħmel fil-kamra tas-sodda m'għadhomx eċitatini; Jien mhux stimulat minn kif jidher; M’iniex biss fih.”

Sentimenti simili jintwerew madwar l-Internet (u jien ċert fost il-ħbieb u sħabek). Fid-dinja kumplessa tar-relazzjonijiet, li jaqgħu barra mill-Lust (u l-imħabba) hija okkorrenza inkwetanti u dwejjaq. Għalhekk, staqsejna lil Dr. Shefali Batra (MD fil-Psikjatrija), psikjatra bbażat fil-Kalifornja u terapista tal-imġieba konjittiva li jispeċjalizza fil-pariri għal separazzjoni u divorzju, tifrik u dating, u kwistjonijiet ta’ kompatibilità qabel iż-żwieġ, dwar il-kawża ewlenija ta’ dan il-fenomenu u jekk hemmx modi kif terġa’ tqajjem dik il-fjamma li tmut

Għaliex Jiena Tant Mitfija Minn Raġel?

“X’qed jiġrili? Għaliex m'għandix aktar sentimenti għal żewġi?” Jekk dan int, ejja nieħdu mument u pass lura. Dr Batra tintroduċi li “hemm tliet raġunijiet ewlenin biex l-attrazzjoni tonqos:

• Nuqqas ta’ rispett
• Nuqqas ta 'interess
• U nuqqas ta’ ħin.”

Qabel ma tagħmel xi ħaġa drastika, ejja nħarsu lejn ir-raġunijiet possibbli li tista' tħossok mitfi mill-konjuġi tiegħek, kif miġbura minn kunsens online u l-espert residenti tagħna Dr Batra:

1. Ir-rutina bdiet

Mhux kuljum tista tkun sorpriża pjaċevoli mimlija rumanz u attrazzjoni sesswali. Iż-żmien jgħaddi. Iż-żewġ imsieħba jinbidlu. Il-ħajja ta’ kuljum, il-listi ta’ affarijiet u r-rutini jistgħu jwasslu għal skonnessjoni emozzjonali.

Nuqqas ta 'spontanjetà jista' joqtol anke l-aktar relazzjonijiet sesswali ħerqana. Bħala riżultat, l-irritazzjoni u r-riżentiment jistgħu jinżlu. Agħar minn hekk, wieħed (jew it-tnejn) minnkom tibda tfittex dik ix-xrara friska f'oħrajn.

Qari Relatat: 13-il Sinjali Sottili Martek M'għadhiex Miġbuda Lejk - U 5 Affarijiet li Tista 'tagħmel

2. Il-komunikazzjoni marret għall-agħar

A studju dwar il-komunikazzjoni u s-sodisfazzjon tar-relazzjoni matul iż-żmien jindika b’mod ċar li “komunikazzjoni aggravata tista’ tbassar deterjorament fis-sodisfazzjon tar-relazzjoni futura.”

Dawk il-jiem bikrija u ta’ ras li tkun fl-imħabba u li trid tqatta’ kull minuta ta’ qawmien jiddiskutu l-ħajja ta’ xulxin naturalment se jonqsu f’xi ħaġa aktar normali u ta’ rutina. Dan m'huwa xejn li jkun inkwetat dwaru. Dak li hu inkwetanti huwa meta int u s-sieħeb tiegħek rarament titkellem aktar dwar xi ħaġa importanti. Hawn lista ta' kontroll għalik:

• Issib nuqqas ta intimità emozzjonali?
• Meta kienet l-aħħar darba li t-tnejn qagħdu bilqiegħda u tkellmu b’mod onest u miftuħ ma’ xulxin?
• Inti tafda lis-sieħeb tiegħek biżżejjed biex tiftaħ għalihom?

Jekk it-tweġiba tiegħek hija “Ilna wisq għal xi ħaġa minn dan,” mhix sorpriża li s-sentimenti ta’ attrazzjoni tiegħek qed jonqsu. Relazzjoni b'saħħitha teħtieġ komunikazzjoni miftuħa biex tiffjorixxi u tikber.

3. Ma tħossokx attirat lejh għax il-kunflitti jibqgħu jiżdiedu

Riċerka juri li “grad ogħla taʼ kunflitt naqas l- attrazzjoni tan- nisa.” Aħseb dwar l-aħħar darba ħassejtek emozzjonalment distakkat mingħand il-konjuġi tiegħek u staqsi lilek innifsek jekk għadekx iżżomm fuq xi riżentimenti u rabja. It-tweġiba tiegħek tista’ tkun ir-raġuni għall-mistoqsija tiegħek, “Għalfejn jien daqshekk mitfija minn żewġi?”

Dawn ix-xejriet ta’ mġiba persistenti se jżidu mat-tnaqqis fl-intimità bejn koppja:

• Konflitti mhux solvuti li jammontaw malajr
• Argumenti li jitħallew imdendlin
• Imġieba abbużiva li tiġi injorata
• Aspettattivi mhux sodisfatti u kritika kostanti li jżidu mad-distakk emozzjonali u n-nuqqas ta’ attrazzjoni fiżika sussegwenti

Qari Relatat: 11 Affarijiet Li Jiġru Meta Mara Titlef L-Interess F'żewġha

4. L-ebda konnessjoni mar-raġel aktar? Ara jekk il-ħajja komuni tiegħek saret aktar stressanti

Diversi fatturi jistgħu jikkontribwixxu għal distakkament emozzjonali mis-sieħeb tiegħek bħal:

• Pressjoni tax-xogħol
• Stressuri personali
• Imġieba dipendenti
• Kwistjonijiet finanzjarji
• Saħħa mentali fqira

Dr Batra iżid, “In-nuqqas ta’ ħin jista’ jkun ta’ tħassib ġenwin, speċjalment meta r-raġel tiegħek jirrifjuta, imma dan waħdu qatt mhu l-ħati. Imqabbad mal-ewwel żewġ punti ta’ hawn fuq, in-nuqqas ta’ ħin imqatta’ flimkien inaqqas l-ormon tal-għaqda, l-ossitoċina, li tkeċċi lill-koppja saħansitra aktar minn xulxin.”

Ix-xewqa sesswali u l-intimità fiżika jmisshom jisparixxu mill-ekwazzjoni. Biex żwieġ jgħix, li ssib sistema ta 'appoġġ huwa imperattiv. M'hemm l-ebda mistħija fit-tfittxija għal għajnuna professjonali biex terġa 'titqajjem il- konnessjoni emozzjonali u interess sesswali fiż-żwieġ tiegħek.

5. Bidliet fid-dehra jista 'jkollhom effett detrimentali fuq l-attrazzjoni

M'aħniex qed nitkellmu biss dwar li tpoġġi fuq ftit liri hawn u hemm jew slacking off fuq ftit sessjonijiet ta 'grooming personali. Jekk l-ilmenti regolari tiegħek jinstemgħu bħal dan – “ir-raġel tiegħi ‘tħalli’ xi ħaġa li tieħu ħsieb id-dehra tiegħu” – ir-relazzjoni tiegħek tista’ tiġi affettwata wkoll.

Self esteem baxx ikkawżat minn bidla fid-dehra jista 'wkoll jaffettwa l-azzjonijiet ta' persuna, li jwassal għal ċiklu vizzjuż ta 'loathing u repulsjoni.

6. In-nuqqas ta 'sodisfazzjon kostanti huwa s-sentiment sottostanti fiż-żwieġ tiegħek

“L-attrazzjoni tonqos b’mod sinifikanti meta koppja tieqaf tirrispetta lil xulxin. Dan ifisser li spiss jesperjenzaw u jesprimu differenzi u ma jħobbux b’modi taʼ nuqqas ta’ rispett bħal argumenti, suspett, komunikazzjoni aggressiva, twaħħal, sarkasm, u aktar,” jispjega Dr Batra.

Meta ltqajt mar-raġel tiegħek għall-ewwel darba, id-dinja kienet il-gajdra tiegħek. Fit-tbatija tal-attrazzjoni inizjali, l-ebda wieħed minnkom ma jista’ jagħmel ħażin, jien raġun? Hekk kif jgħaddu s-snin, tista 'tħossok misruqin dwar dak li kien imwiegħed u dak li fil-fatt spiċċajt bih. Dan is-sensazzjoni ta 'diżappunt jista' jkun itfi sinifikanti kemm fil-kamra tas-sodda kif ukoll barra minnha.

Jista 'jkun iż-żmien li terġa' tevalwa l-aspettattivi tiegħek, tikkomunika mal-konjuġi tiegħek, u toħloq konfini b'saħħithom.

Qari Relatat: X'Għandek Tagħmel Jekk Qed Tħossok Skonnettjat Mis-Sieħeb tiegħek?

7. "Inħossni skonnettjat mir-raġel tiegħi" - Iż-żieda tat-tfal mat-taħlita tista 'tikkawża din il-bidla

Staqsi lil kwalunkwe ġenitur, u jistqarru li t-tfal litteralment ġibdu t-tapit minn taħt saqajhom. Xejn ma jippreparak għat-tfal. L-iljieli bla rqad, it-tħassib dwar is-saħħa, l-ispejjeż, l-indħil tal-familji... il-lista tkompli. Dan kollu, imbagħad, jaffettwa l-ħin ta 'kwalità mqatta' ma 'xulxin kif ukoll ir-rutina sesswali tiegħek.

Dr Batra żżid, “In-nuqqas ta’ interess jibda meta l-koppja tkun daħlet fil-‘roommate mode’ fejn m’hemmx xewqa li tkun hemm għall-ieħor. Int ma trawwemx, trawwem, jew sorpriża lill-ieħor b’xejn ħelu li, darba, kien ifisser xi ħaġa sinifikanti għaż-żewġ membri. Huma ma jħossux il-ħtieġa li agħmel lill-ieħor iħossu speċjali u l-mistoqsija inevitabbli – għaliex jien daqshekk mitfi mir-raġel tiegħi – toħroġ ripetutament.”

Li tgħaddi minn dan l-istadju li ma tkunx mixgħul mir-raġel tiegħek tieħu sforz miftiehem u impenn għall-benessri ta 'xulxin. Nuqqas ta' responsabbiltajiet kondiviżi u djalogu miftuħ inkella jistgħu jwasslu għal stmerrija sesswali.

8. Nuqqas ta’ fiduċja u infedeltà jistgħu jwasslu għal differenzi irrikonċiljabbli u skonnessjoni emozzjonali

Meta l-infedeltà tħassar ir-relazzjoni, jista 'jidher impossibbli li timxi' l quddiem u tinsa t-trawma assoċjata magħha. Staqsi lilek innifsek jekk:

• Tħoss l-ebda konnessjoni mar-raġel tiegħek aktar, u jekk il il-fiduċja bejn it-tnejn inkisret
• Il-fiduċja hija kompromessa, u d-dubji u s-suspetti niżlu bejnkom it-tnejn
• M'għadx hemm spazju sigur fejn iddur għalih, u issa tħares barra s-sħubija tiegħek għas-serħan il-moħħ u l-istabbiltà li għandek bżonn

Qari Relatat: Dak li Jaħseb Meta Tinjorah – 11 Rivelazzjoni Sorpriża

9. In-nies jinbidlu

Huwa naturali li aktar ma jgħaddi ż-żmien, kemm int kif ukoll żewġek se jinbidlu. Dawn il-bidliet jistgħu jiġu riflessi fid-dehra fiżika tiegħek, ix-xewqa sesswali tiegħek, l-interessi kondiviżi, u anke f'termini tat-tkabbir personali tiegħek.

Jekk l-interessi tiegħek diverġew sa tali punt li ma tistax issib aktar bażi komuni fir-relazzjoni, mhuwiex tas-soltu li tħossok imbuttat u ssib skużi biex tħossok mitfi mis-sieħeb tiegħek.

10. Ma kien hemm ebda sforz biex isostnu l-ispark

X'kien l-ewwel? Is-sentimenti ta 'ripulsjoni jew in-nuqqas ta' xewqa sesswali? Hija mistoqsija eterna, hux? A studju jgħid li “ġrajjiet taʼ relazzjoni jaffettwaw l-​attrazzjoni fiżika fin-​nisa ħafna iktar milli fl-​irġiel. Aħna nemmnu li n-nisa huma aktar sensittivi għad-diversi avvenimenti fir-relazzjoni (bħal pereżempju):

• Intensità u kwalità tal-komunikazzjoni
• Bews aktar frekwenti
• Esperjenza sesswali pożittiva
• Il-preżenza ta’ lejl ta’ data.”

Dawn kollha żdiedu a attrazzjoni fiżika tan-nisa lis-sieħeb tagħha. Għalhekk, biex relazzjoni tirnexxi, huwa importanti li:

• Inti tirrikonoxxi n-nuqqas ta 'sess drive regolari u b'saħħithom
• Int tikkomunika b’mod onest dwar il-bżonnijiet ta’ intimità tiegħek, il-fantasiji sesswali, u d-dehra fiżika ta’ xulxin (mhux “inti ikrah” imma “Jien inħoss kif kont tħejji ruħek regolarment”)
• Inti tistabbilixxi l-aspettattivi tiegħek rigward il-lealtà u l-fiduċja
• Tkellem lil ħaddiem soċjali kliniku liċenzjat jew tfittex gwida professjonali biex tgħinek timmaniġġja din is-sitwazzjoni sensittiva

Kif Tħossok Attirat Lejn żewġek

"Jiena kompletament mitfija minn żewġi."
“Ir-raġel tiegħi jwarrabni sesswalment.”
"M'għandix aktar sentimenti għal żewġi."

Dawn huma sentimenti validi li mhux biss imorru. Int trid tintrospezzjona u tiddubita r-rwol tiegħek f'din is-sitwazzjoni biex isewwi r-rabta emozzjonali u ġib lura l-ispark fir-relazzjoni tiegħek. Li tħares lejn l-affarijiet mill-perspettiva tas-sieħeb tiegħek hija wkoll meħtieġa għall-awto-riflessjoni. Jista 'jkollok bżonn għajnuna professjonali minn terapista tal-familja jekk l-affarijiet isiru diffiċli wisq biex jiġu mmaniġġjati b'mod indipendenti.

Hawn huma xi passi prattiċi li għandek tieħu biex terġa’ tħossok attirat lejn żewġek:

Qari Relatat: Nuqqas ta 'Affezzjoni U Intimità F'Relazzjoni — 9 Modi Taffettwak

1. Kun onest miegħu

Nafu li dan huwa eħfef biex jingħad milli jsir, imma jekk verament trid terġa’ tqajjem il-ħajja sesswali tiegħek u ssewwi d-distanza emozzjonali bejn il-konjuġi tiegħek u lilek innifsek, l-ewwel pass dejjem ikun komunikazzjoni miftuħa u onesta. Wasal iż-żmien li tpoġġi kollox fil-beraħ jekk l-affarijiet jolqtuk sal-punt li skonnettja. Jistgħu jkunu dwar:

• Id-dehra fiżika tiegħu
• In-nuqqas ta’ responsabbiltà tiegħu
• Is-saħħa mentali tiegħu jew tiegħek
• Is-sentimenti tiegħek ta’ negliġenza u nuqqas ta’ fiduċja

Riżoluzzjoni ta 'kunflitti jista’ jseħħ biss meta jibda djalogu matur bejnkom it-tnejn.

2. Itlob għall-għajnuna biex tnaqqas id-distanza sesswali mal-konjuġi tiegħek

Qalniha qabel, u nerġgħu ngħiduha. Rigward ittejjeb iż-żwieġ tiegħek, M'hemm l-ebda mistħija biex tikseb appoġġ professjonali biex jgħinek tinnaviga l-kamp tal-mini ta 'emozzjonijiet inerenti fir-riżoluzzjoni tal-kunflitt. It-terapija toffri wkoll spazju sigur għaż-żewġ imsieħba biex ixerrdu l-ilmenti tagħhom b’mod miftuħ. Kunsillier liċenzjat jista 'jkun il-parti terza imparzjali tant meħtieġa f'sitwazzjonijiet bħal dawn.

3. Ipprijoritizza l-kura personali

Is-saħħa mentali tibda minnek innifsek. Jekk tbati minn ansjetà jew dipressjoni, huwa kważi impossibbli li tħossok ottimist u mħabba lejn is-sieħeb tiegħek. Agħmel ħin għal kura personali u tagħti prijorità lill-bżonnijiet tiegħek. Hawn għaliex:

• Il-ġestjoni tal-livelli tal-istress tiegħek tgħin biex toħloq ambjent aktar pożittiv fid-dar
• Dan jgħinek isewwi ftit mill-instabilità emozzjonali li qed taqbad iż-żwieġ tiegħek
• Jekk hemm kundizzjonijiet mediċi li qed jaffettwaw il-libido tiegħek, dawk jeħtieġ li jiġu indirizzati wkoll għall-fini tas-saħħa ġenerali tiegħek

Qari Relatat: 17 Sinjali Inti F'Relazzjoni Inkompatibbli

4. Mhux mixgħul mir-raġel aktar? Terġa' rreġgħet iż-żminijiet tajbin

Fakkar lilek innifsek għaliex fl-ewwel post tħobb. Agħmel xi ħaġa biex iġġib lura l-memorji tajbin aktar milli tiffoka fuq l-enerġiji negattivi attwali. Ipprova dan:

• Skeda ljieli ta’ data regolari
• Agħmel ħin mingħajr it-tfal
• Ippjana pawża żgħira miegħu

Wasal iż-żmien li tagħmel sforz konxju biex tfakkar lilek innifsek li darba kont bla tama fil-Lust (u l-imħabba) mas-sieħeb tiegħek.

5. Spike adrenalina tiegħek

Dan jista 'jidher estrem, iżda ftit tfittxija ta' avventura tista 'biss tgħin ir-relazzjoni tiegħek. Fi klassika studju minn Arthur Aron, ġie skopert li koppji li kienu involuti f'attivitajiet ġodda u li jqanqlu rrappurtaw sodisfazzjon ogħla fir-relazzjoni tagħhom minn koppji li pparteċipaw f'passatempi mundani u aktar sikuri.

Meta r-relazzjoni tiegħek regolarment titma’ b’emozzjonijiet qawwija u pożittivi, tieħu l-persuna l-oħra for granted isir aktar iebsa. It-tfittxija għall-pjaċir huwa mod wieħed kif tibqa’ attirat lejn is-sieħeb tiegħek, u normalment iwassal għal effett immewweġ f’oqsma oħra tal-ħajja tiegħek ukoll.

Kemm jekk ir-raġel tiegħek ma jibqax jixgħel jew int wasalt fil-punt fejn dak kollu li jagħmel iwarrabek, trid tifhem ir-raġunijiet wara dawn l-emozzjonijiet. Dan jista 'jwassalk fuq vjaġġ ta' awto-iskoperta wkoll. Ladarba tindirizza l-"għaliex jien hekk mitfija minn żewġi?" sentimenti b'mod onest u kostruttiv, tista 'taħdem biex terġa' tqajjem ix-xewqa u l-attrazzjoni.

Dan mhux iż-żmien għal soluzzjonijiet ta' malajr jew ultimatums definittivi. Relazzjonijiet fit-tul jevolvu u jinbidlu maż-żmien, iżda bi sforz, paċenzja, u l-appoġġ xieraq, iż-żwieġ tiegħek għandu ċans akbar ta 'sopravivenza milli tista' timmaġina.

FAQs

Kif Immaniġġja Raġel Li M'għandu L-ebda Rispett Lejk U s-Sentimenti Tiegħek

15 Raġunijiet Veri Raġuni Martek Tevita l-Intimità

Kif Tissewwa Relazzjoni Meta Wieħed Jitlef is-Sentimenti – Għajnuniet Rakkomandati mill-Esperti

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.