31 Sinjal Krudili Martek M'għadhiex Tħobbok

Li tħossok imbiegħed u skonnettjat fiż-żwieġ tiegħek jista’ jġiegħlek taħseb jekk martek/mara tiegħek waqgħetx tħobbok aktar. Dan hu veru speċjalment jekk martek li darba kienet tħobbok f’daqqa waħda saret indifferenti lejk u għaż-żwieġ tiegħek. Meta jiġri dan, jibdew jidhru s-sinjali li martek ma tħobbokx aktar. 

Filwaqt li jista' jkun ta' dwejjaq li tara l-investiment emozzjonali tagħha jonqos fik, mhux neċessarjament raġuni biex tippanikja. Billi tieħu ħarsa empatika lejn is-sitwazzjoni mill-perspettiva tagħha, tista' tinnaviga s-sinjali ta' twissija u ssib mod kif terġa' tqajjem ir-rabta tiegħek ma' martek. Dan huwa eżattament dak li dan l-artiklu għandu l-għan li jgħinek tagħmel. 

Bl-għajnuna ta' għarfien minn uħud mill-aktar esperti rinomati tas-saħħa mentali u r-relazzjonijiet, aħna qegħdin hawn biex ngħinuk tagħraf is-sinjali ta' mara li ma tħobbx, tifhem ir-raġunijiet wara din il-bidla fis-sentimenti, u ssib modi kif tittratta s-sitwazzjoni b'mod olistiku, sabiex ikollok ċans li ssalva ż-żwieġ tiegħek milli jinbidel f'piż bla mħabba u bla ruħ fuqkom it-tnejn. 

Marti Ma Tħobbnix Iktar — Xi Jfisser Dan?

Biex tkun tista' tara s-sinjali li juru li martek ma tħobbokx aktar minn post ta' fehim u empatija, huwa importanti li tiffamiljarizza ruħek mar-raġuni għaliex dan jista' jkun qed jiġri u sa liema punt jista' jaffettwa ż-żwieġ tiegħek. Id-darba li jmiss li ssib ruħek tilmenta, "Marti ma tħobbnix aktar", forsi fehim ta' għaliex dan huwa jgħinek ma tirrisentihiex għal dan. Minflok, tista' tiġi mħeġġeġ tesplora għaliex dan huwa. Ir-raġuni tista' tinkludi: 

• Nuqqas ta’ sforz biex wieħed jikkonnettja u jikkomunika, minn naħa waħda jew miż-żewġ naħat, wassal għal distanza emozzjonali 
• Nuqqas ta’ ftehim u kwistjonijiet mhux solvuti mbuttawha 'l bogħod minnek 
• Hi tħossha mhux apprezzata, sottovalutata, jew inviżibbli fir-relazzjoni, u b'riżultat ta' dan, bdiet tħoss stmerrija għalik. 
• Jista’ jkun li rtirat emozzjonalment għax l-attitudni tiegħek lejha—kritika kostanti jew ċajt li jweġġa’—ħolqot ambjent ostili, li weġġa’ l-istima tagħha nnifisha.   
• L-infedeltà, kemm fiżika kif ukoll emozzjonali, ħalliet il-fiduċja tagħha mkissra. Il-ġrieħi emozzjonali kkawżati mill-inċident kielu s-sentimenti tagħha għalik.   
• Int u martek sempliċement tbegħdu minn xulxin bħala individwi, u dan biddel il-mod kif tħossha dwarek. 
• Hija qed iġġorr ammont kbir ta’ responsabbiltajiet matrimonjali, u dan qed iġegħelha tħossha megħluba jew abbandunata minnek. Meta ma tħosshiex appoġġjata, jista’ jkun diffiċli li żżomm is-sentimenti ta’ mħabba li kellha għalik.   
• Nuqqas ta’ intimità fiżika jew sesswali jista’ jwassal għal sentimenti ta’ rifjut u jnaqqas il-konnessjoni emozzjonali li ħasset miegħek 
• Ilkom tieħdu lil xulxin for granted għal żmien twil wisq u minħabba f'hekk ir-relazzjoni tħossha staġnata u mekkanika, u b'hekk l-imħabba tinħela. 

Jekk xi waħda minn dawn ir-raġunijiet wara l-bidla fis-sentimenti ta' martek għalik tidher relatabbli, huwa vitali li ma tibqax taħbiha għax l-impatt li tagħmel dan jista' jkun katastrofiku. Ara kif il-fatt li martek ma tibqax tħobbok jista' jkollu impatt fuq ir-relazzjoni tiegħek: 

• Hija tista’ ssir aktar imwarrba emozzjonalment, u ġġiegħlek it-tnejn tħossukom aktar u aktar distanti u skonnettjati.
• Jista’ jqanqal ċirku vizzjuż ta’ ġlied u argumenti kontinwi fir-relazzjoni. Jista’ jkun li ma tkunx tista’ tinnaviga anke differenzi triviali mingħajr ma s-sitwazzjoni toħroġ b’mod sproporzjonat minn taħt kontroll.
• In-nuqqas ta’ intimità se jżid biss, u jirriżulta f’atmosfera kiesħa fiż-żwieġ tiegħek 
• Kwistjonijiet ta 'fiduċja, ir-riżentiment, u l-imrar jistgħu jsiru aktar b’saħħithom u aktar diffiċli biex wieħed ilaħħaq magħhom meta żwieġ isir bla mħabba 
• Hija tista’ ma turi l-ebda interess li tagħmel pjanijiet għal futur kondiviż miegħek 
• Ir-relazzjoni tiegħek tista’ tinbidel fi żwieġ bejn roommates minflok sħubija ta’ mħabba kif suppost kellha tkun. 
• Hekk kif is-saħħa taż-żwieġ tiegħek tkompli tiddeterjora, martek tista’ tibda tikkontempla separazzjoni ta’ prova jew saħansitra divorzju

Qari Relatat: 15 Sinjali li Martek Tiddispettak (U Kif Għandek Tittrattaha)

31 Sinjal li Martek Ma Tħobbokx Aktar

Jista’ jġiegħlek tirtogħod meta taħseb li s-sieħeb/sieħba tiegħek ma baqax iħobbok, speċjalment ladarba tirrealizza l-impatt li dan jista’ jkollu fuq iż-żwieġ tiegħek u fuq ħajtek. Imma ara, ejja ma naslux għall-konklużjoni li dan huwa fil-fatt il-każ. Sempliċement għax kienet xi ftit irqiqa dan l-aħħar jew tibqa’ tevita l-intimità mhux bilfors ifisser li qed tittratta sinjali ta' mara li ma tħobbx. 

Għal dak li taf, tista’ tkun qed tgħaddi minn xi ħaġa fuq ix-xogħol, fiżikament, jew tista’ sempliċement tkun imdejqa dwar xi ħaġa li għamilt jew għedt. Huwa biss meta ċiklu ta’ mġieba negattiva jsir xejra, li jista’ jkun hemm raġuni għal tħassib. Huwa dan li qed tittratta? Ejja ngħinuk issir taf kif tgħid jekk martek ma tħobbokx aktar: 

1. Distanza emozzjonali

Il-psikologu John Gottman jenfasizza li d-diżimpenn emozzjonali huwa indikazzjoni ewlenija tal-falliment ta’ relazzjoni. Għalhekk, jekk il-konversazzjonijiet tiegħek ma’ martek saru superfiċjali jew iduru biss madwar suġġetti mondani bħal skedi, qadjiet, u xogħol tad-dar, u tħoss li m’għadhiex tagħmel sforz biex tibda jew saħansitra tinvolvi ruħha f’xi ħaġa... konversazzjonijiet aktar profondi, huwa sinjal li saret iżolata emozzjonalment. Ma tħossx aktar li taqsam il-ħsibijiet u s-sentimenti tagħha miegħek minħabba bidla fil-konnessjoni emozzjonali tagħha miegħek. 

2. Jevita kuntatt fiżiku

Kif forsi diġà tafu, il-kuntatt fiżiku huwa wieħed mill-ħames lingwi tal-imħabba, kif imfaħħar minn Dr Gary Chapman—dan essenzjalment ifisser li l-kuntatt fiżiku ma’ xi ħadd sinifikanti huwa mod kif tagħti u tirċievi l-imħabba. Issa dan il-kuntatt fiżiku mhux bilfors irid ikun sesswali iżda aktar espressjoni ta’ affezzjoni u mħabba, bħal pereżempju 

• Tgħannqu 
• kissing 
• Żomm idejn 
• Imissu lil xulxin waqt li jitkellmu  

Jekk martek mhux biss ma turiex affezzjoni imma wkoll tidher skomda jekk int tibda, dan ikun sinjal li m'għadhiex tgawdi tkun qribek. Dan huwa wieħed mill-aktar sinjali li juru li martek ma baqgħetx tħobbok. 

Qari Relatat: Nuqqas ta 'Affezzjoni U Intimità F'Relazzjoni — 9 Modi Taffettwak

3. Nuqqas ta’ intimità sesswali

Issa jekk martek mhix komda bil-kuntatt fiżiku, huwa naturali li tista' tkun trid tevitah intimità sesswali bħall-pesta. Fin-nuqqas ta’ fattur sottostanti ċar bħal stress, problemi ta’ saħħa, jew tqala, il-fatt li martek tevita l-intimità huwa indikatur ċar li qed titlef is-sentimenti għalik. Hija tista’, 

• Ieqaf tibda s-sess 
• Oħroġ b'skużi biex tevita l-intimità 
• Tidher bla interess u distakkata anke jekk int sesswalment intima 

It-terapista sesswali Esther Perel tgħid, “Telf ta’ interess sesswali spiss jirrifletti kwistjonijiet emozzjonali aktar profondi.” Dan hu veru speċjalment fil-każ tan-nisa li jitilfu l-interess fis-sess għax għalihom is-sess u l-emozzjonijiet huma marbuta mill-qrib flimkien.  

4. Hi tipprijoritizza lil ħaddieħor aktar milli lilek

Wieħed mill-aktar sinjali li juru li mara ma tħobbhiex huwa li tibda tipprijoritizza kull ħaġa importanti oħra f’ħajjitha aktar milli lilek. Tista’ tinnota, 

• Hija ħelwa u affettiva mat-tfal jew anke mal-annimali domestiċi fid-dar imma ma tagħtikx kas. 
• Hija lesta għal pjanijiet mal-ħbieb jew mal-kollegi tagħha imma dejjem ikollha raġunijiet biex ma twettaq xejn minn dak li tissuġġerixxi li tagħmlu flimkien. 
• Hija daħlet fix-xogħol u r-responsabbiltajiet tad-dar sal-punt li m'hemm l-ebda spazju għalik f'ħajjitha. 

Qari Relatat: X'inhu Divorzju Sleep u Kif Jista 'Jsalva Żwieġ?

5. Kritika kostanti

Meta martek ma tibqax tħobbok, tista’ tibda ssib xi difetti fik u tkun irritata b’kull ħaġa li tagħmel. Pereżempju, 

• Tista’ tibda torqod f’kamra differenti għax l-irqad tiegħek iwassalha biex titla’ mal-ħajt 
• Hi ddawwar għajnejha meta tkun qed tagħmel affarijiet madwar id-dar 
• Hija diżappuntata bil-mod kif tittratta kważi kollox, u tagħmel rimarki sarkastiċi bħal, "Tista' qatt tagħmel xi ħaġa sew?" 
• Hi tagħmel rimarki ta' ħsara dwar id-dehra tiegħek, il-karriera tiegħek, dak li jogħġbok u dak li ma jogħġbokx 

Dr. Gottman jidentifika l-kritika bħala waħda mill-“Erba’ Żwiemel tal-Apokalissi"fir-relazzjonijiet. Għalhekk, jekk martek qatt ma tkun kuntenta b'dak kollu li tagħmel jew tgħid, dan huwa sinjal ta' twissija ta' problemi fiż-żwieġ tiegħek. 

6. Hija tevita konversazzjonijiet dwar il-futur

Dr. Sue Johnson, esperta ewlenija fit-Terapija Iffukata fuq l-Emozzjonijiet, tgħid, “Fi żwieġ jew relazzjoni fit-tul, in-nuqqas ta’ involviment mill-ippjanar tal-futur ħafna drabi jindika nuqqas ta’ interess.” Jekk martek waqfet tagħmel pjanijiet għall-futur miegħek—kemm jekk tkun il-vaganza li jmiss tiegħek jew l-irtirar tiegħek—hemm raġuni għal tħassib. Li ma timpenjax ruħek dwar pjanijiet futuri jew li tbiddel is-suġġett jekk issemmih huwa wkoll sinjal ta’ twissija jekk jiġri ripetutament. 

7. M’għandha l-ebda interess li ssolvi l-kunflitti

Jista’ jkun li kien hemm żmien fiż-żwieġ tiegħek meta kull ġlieda jew nuqqas ta’ qbil kien iħawwad lil martek u riedet “titkellem dwarha” u “tirranġaha”. Jista’ jkun li kien hemm ukoll regoli bħal “ma tmurx torqod irrabjat” jew “qatt tħalli ġlieda tkompli tiggrava għal aktar minn 3 ijiem”. Imma x’imkien matul it-triq inbidel kollox. 

Issa, l-indifferenza tagħha għall-kunflitt, ir-rifjut li tidħol f'argumenti, u r-rieda li ssolvi l-problemi jġiegħlek tkexkix ta' bard. Kull meta jkun hemm differenza ta' opinjoni, tgħid, "Ma jimpurtax, agħmel li trid," u ma tistax ma taħsibx, "Marti ma tħobbnix aktar." Ukoll, m'intix żbaljat. L-espert tar-relazzjonijiet Dr. Terri Orbuch taqbel li n-nuqqas ta' interess fi riżoluzzjoni tal-kunflitti jindika irtirar emozzjonali f'relazzjoni.

8. Hija dejjem difensiva

Id-difensività hija waħda oħra mill-"Erba' Kavallieri tal-Apokalissi" fir-relazzjonijiet, skont Dr. Gottman. Jekk huwa komuni għal martek li tirrispondi b'difensività kull meta ssemmi tħassib dwar ir-relazzjoni jew tipprova tindirizza l-problemi tiegħek, jista' jkun minħabba li tkun ġiet ikkontrollata emozzjonalment. B'riżultat ta' dan, tista' tirrikorri biex tevita t-tort, jew tilgħab il-karta tal-vittma, billi tgħid affarijiet bħal, "Int dejjem takkużani," jew "Oh, kollox tort tiegħi," minflok ma tisma' u tipprova taħdem miegħek biex issib soluzzjoni.

Qari Relatat: 17 Sinjali Martek Trid Tħallik

9. Hija saret aktar iffukata fuq l-indipendenza tagħha

Issa, tifhmunix ħażin. Il-preservazzjoni tiegħek indipendenza waqt relazzjoni hija drawwa tajba għas-saħħa. Madankollu, meta tittieħed wisq 'il bogħod, tista' tkun sinjal ta' nkwiet. Il-psikologa Dr. Harriet Lerner tgħid, "Meta l-ħtieġa għall-indipendenza tegħleb ir-relazzjoni, tista' tkun indikazzjoni ta' diżimpenn." Tista' tispiċċa tgħid, "Nimmissja lil marti" għax dejjem tkun hemm barra tagħmel dak li trid. Pereżempju, tista', 

• Ħu passatempi ġodda 
• Ivvjaġġa waħdu 
• Qatta’ aktar ħin mal-ħbieb 

10. Ma tibqax tiftaħ qalbha miegħek 

Mara li ma tibqax tħobb lil żewġha tista’ tieqaf tiftaħ qalbha miegħu. Biex tispjega għaliex dan huwa problematiku, il-konsulenta matrimonjali Dr. Dana McNeil tgħid, “Meta tonqos il-qsim emozzjonali, isseħħ intimità emozzjonali.”

Meta martek tieqaf taqsam il-ħsibijiet, is-sentimenti, l-esperjenzi ta’ kuljum, il-biżgħat u t-tamiet tagħha miegħek—u minflok iddur lejn ħbiebha jew il-familja tagħha, jew sempliċement tibda żżomm l-affarijiet għaliha nnifisha—tirriskja li titlef il-kuntatt magħha. Tista’ ma tibqax taf minn xiex qed tgħaddi jew kif qed tħossha. Dan iżid biss id-distanza li diġà daħlet fiż-żwieġ tagħkom.  

Qari Relatat: 15 Sinjali li r-relazzjoni tiegħek hija lil hinn mit-tiswija

11. Nuqqas ta’ rieda li taħdem fuq ir-relazzjoni

It-telf tas-sentimenti lejn il-konjuġi tiegħek naturalment jirriżulta f'nuqqas ta' interess fit-tiswija tar-relazzjoni. Huwa għalhekk li n-nuqqas ta' rieda li taħdem biex ittejjeb ir-relazzjoni tiegħek hija waħda mis-sinjali ewlenin ta' periklu ta' mara li ma tħobbx. Dan jista' jimmanifesta ruħu bħala, 

• It-twarrib ta' suġġerimenti għal komunikazzjoni jew it-tfittxija għall-għajnuna 
• Ma jurix interess fl-infiq ħin ta 'kwalita flimkien 
• Jirrispondi b'sens ta' diżappunt u jgħid, "X'inhu l-punt?"
  

12. Hija saret sigrieta dwar ħajjitha 

Skont il-psikologa Dr. Ramani Durvasula, is-segretezza mhix biss sinjal li ma tibqax tħobb lil xi ħadd iżda tista’ tkun indikattiva wkoll ta’ infedeltà emozzjonali jew fiżika. Jekk tkun kawta dwar l-attivitajiet tagħha, issir aktar privata dwar fejn tkun, u tibda taħbi t-telefon tagħha jew tibdel il-passwords spiss, tkun qed turi xi sinjali li jindikaw li mara qarrieqa qed tqarraq bik. Dan għandu jinkwetak ħafna għax issa mhux biss għandek għalfejn tinkwieta dwar li martek mhix inħobbok iżda wkoll dwar il-fatt li tista’ tkun inħobb lil xi ħadd ieħor.  

13. Tibda tqabblek ma’ ħaddieħor

Sinjal ieħor ewlieni li juri li martek ma baqgħetx tħobbok huwa li kontinwament tqabblek b'mod sfavorevoli ma' rġiel oħra jew mar-relazzjoni tiegħek ma' dik ta' koppji oħra. Tista' tgħid affarijiet li jweġġgħuk bħal,  

• "Għaliex ma tistax tkun aktar bħar-raġel ta' ħabiba?" 
• "Nixtieq li kelli sieħeb/sieħba li jimpurtah/a ​​minni bħal [is-sieħeb/sieħba ta' xi ħadd ieħor]" 
• Lil xi ħadd ieħor: “Int tant romantiku/a. Nixtieq li [ismek] kien aktar bħalek.”

Din il nassa tal-paragun jirrifletti nuqqas ta’ sodisfazzjon ċar, li setgħet kienet ir-raġuni għaliex is-sentimenti tagħha lejk inbidlu. 

Qari Relatat: 11 Argumenti ta' Relazzjoni Li Jfissru Doom Għall-Bond Tiegħek

14. Nuqqas ta’ qbil kostanti dwar kwistjonijiet triviali

L-espert tar-relazzjonijiet Dr. Judith Wright tgħid, “Kunflitt ripetut fuq kwistjonijiet żgħar jista’ jkun sintomu ta’ distanza emozzjonali kkawżata minn kwistjonijiet mhux solvuti.” Jekk qed tfittex sinjali li martek ma tħobbokx aktar, oqgħod attent kif tirrispondi għal nuqqas ta’ qbil fuq kwistjonijiet trivijali. 

Differenzi żgħar bħal fejn tiekol jew għaliex il-ħasil tal-ħwejjeġ ma jkunx ġie mpoġġi f'posthom jirriżultaw f'argumenti kbar li jqajmu dubji dwar ir-relazzjoni kollha tagħkom? Jekk iva, martek qed titħabat ma' xi frustrazzjonijiet sottostanti dwar ir-relazzjoni u dawn setgħu biddlu l-mod kif tħoss għalik.

15. Waqfet timpurtaha mis-sentimenti tiegħek

Mara li ma tibqax tħobb lil żewġha naturalment issir indifferenti għall-emozzjonijiet tiegħu. It-terapista Dr. Lisa Firestone tgħid, “Dan jista’ jirriżulta fi negliġenza emozzjonali fir-relazzjoni, fejn martek ma tibqax jimpurtaha minn kif qed tħossok jew toffri appoġġ jew faraġ.” Agħar minn hekk, minflok tista’ twieġeb b’fastidju jew indifferenza jekk tesprimi s-sentimenti tiegħek magħha. 

16. Hija tagħti aktar attenzjoni lid-dehra tagħha

Meta mara tibda titlef is-sentimenti għal żewġha, tista’ terġa’ tiffoka l-attenzjoni tagħha lura fuqha nfisha u tinvesti ħafna aktar ħin u enerġija biex tidher tajba. Il-problema hi li xejn minn dak l-isforz mhu għalik. Spiss tista’ tilbes eleganti għal ħarġiet u laqgħat soċjali li ma jinvolvukx imma tista’ tidher indifferenti dwar id-dehra tagħha fi pjanijiet li jinvolvuk. 

Dan jista’ jkun ukoll wieħed mis-sinjali li martek tħobb raġel ieħor. Il-psikologa Dr. Wendy Walsh tirrimarka, “Bidliet fid-dehra u fid-drawwiet jistgħu jindikaw xewqa għal validazzjoni esterna.” Hija ovvjament ma tridx dik il-validazzjoni mingħandek. Il-mistoqsija hi, allura min?

Qari Relatat: 15-il Sinjal li l-Konjuġi/Mara Tiegħek Jieħdok For Granted u Ma Jimpurtahx

17. Hija tevita kuntatt mal-għajnejn

Sinjali ta’ mara li ma tħobbx jistgħu jinstabu wkoll fil-lingwaġġ tal-ġisem tagħha madwarek. Indikatur wieħed huwa l-ħtieġa tagħha li tevita kuntatt mal-għajnejn, li hija forma kruċjali ta’ involviment bejn żewġ persuni li tippromwovi r-rabta emozzjonali. Jekk martek tevita li tħares lejk waqt konversazzjonijiet u tippreferi tidfen wiċċha fit-telefon tagħha anke meta tkun qed titkellem magħha jew tħares ’l hawn u ’l hinn, tkun qed tibgħat messaġġ ċar subkonxjament li mhix komda jew mhix interessata. 

18. M'għadhiex għajjura

“Filwaqt li L-għira mhux tajba għas-saħħa hija tossika“, ċertu livell ta’ tħassib juri investiment emozzjonali,” tispjega Dr. Oburch. Meta l-imħabba tisparixxi, hekk ukoll tisparixxi l-għira jew l-insigurtà dwar l-interazzjonijiet tiegħek ma’ nisa oħra. Jekk issemmi xi ħaġa li fil-passat kienet iġġiegħilha ssir ħadra bl-għira—bħal ex li jidħol fid-DMs tiegħek, ikla ta’ nofsinhar ma’ xi ħadd li tħobb mill-kulleġġ, jew li sejjer għal konferenza ma’ kollega tax-xogħol—u ma turi l-ebda tħassib, tista’ tkun pjuttost ċert li martek ma tħobbokx aktar. 

19. Hija tilmenta li tinsab 'maqbuda'

Kif tkun taf jekk martek ma tħobbokx aktar? Ukoll, wieħed mill-aktar indikaturi ta’ qsim il-qalb li qed tieqaf tħobb huwa li tilmenta li tħossha mwaħħla fir-relazzjoni. Dan jista’ joħroġ bħala stqarrijiet li jesprimu l-frustrazzjoni tagħha, 

• "Nixtieq li qatt ma żżewwiġtek"
• "Alla, nixtieq li nista' mmur x'imkien u qatt ma nerġa' lura"
• "Kieku biss stajt nibda mill-ġdid..."

L-espert taż-żwieġ Dr. John Amodeo jispjega li meta sieħeb iħossu maqbud, jista’ jkun diġà qed jikkunsidra li jitlaq. Jekk martek ilha tagħmel stqarrijiet bħal dawn spiss biżżejjed, dan huwa sinjal ta’ twissija li ż-żwieġ tiegħek jinsab fl-aħħar stadji tiegħu. Jekk trid tirranġah, trid taġixxi issa.  

20. Hija aktar investita f'relazzjonijiet oħra

Peress li m’għadhiex tħoss l-imħabba, l-affezzjoni, u l-kura li rabtuha miegħek, tista’ tinżel sew fil-lista ta’ prijoritajiet tagħha. Martek tista’ tibda tinvesti aktar ħin u enerġija fit-trawwim ta’ relazzjonijiet importanti oħra f’ħajjitha. Pereżempju, tista’

• Tqatta’ l-lejla tagħha mat-tfal, tgħinhom bil-homework, tara t-TV magħhom, tilgħab logħob tal-bord, titkellem magħhom
• Ibda tkellem u żżur lill-ġenituri jew lil ħutha aktar spiss 
• Tqatta’ sigħat titkellem jew tibgħat messaġġi lil sħabha minflok ma tqatta’ ħin ta’ kwalità miegħek 
• Mur għal mixjiet twal mal-annimal domestiku tal-familja jew qatta’ tmiem il-ġimgħa tidlibsu minflok ma tirrilassa miegħek  

Qari Relatat: Inti Aktar Investit Fir-Relazzjoni Mill-Imsieħeb tiegħek?

21. Sforz imnaqqas f'attivitajiet kondiviżi

Meta tinnota l-bidliet fl-imġieba tagħha, tista’ tirrealizza, “Marti kienet tħobbni imma m’għadhiex”, u tiddeċiedi li tagħmel xi ħaġa dwar dan. Għalhekk, tibda tagħmel pjanijiet u tissuġġerixxi li tagħmlu affarijiet flimkien—terġgħu żżuru interessi jew passatempi komuni, jew toħorġu b’ideat ġodda biex tqattgħu ħin flimkien. Madankollu, minflok ma tkun eċċitata dwar dan, martek sempliċement tirrifjutahom kollha b’xi pretest jew ieħor. Pereżempju, 

• Inti tgħid, “Ħej, ejja nsajru flimkien. Ilna ma nagħmlu dan.” Hi twieġeb, “Oh, m’għandniex l-ingredjenti kollha.”
• Inti tistaqsi, “Trid tmur iċ-ċinema dan il-weekend?” Hi tgħid, “Diġà għandi pjanijiet.”
• Inti tissuġġerixxi, “Xi ngħidu jekk immorru għal tmiem il-ġimgħa, jien u int biss?” Hi tgħid, “Hemm ħafna x’jiġri fuq ix-xogħol, ma nistax.” 

Dan jissuġġerixxi li tippreferi tkun waħedha u trid tevita l-kumpanija tiegħek akkost ta’ kollox għax hemm riskju kbir. emozzjonali skonnettja fir-relazzjoni.

22. Hija dejjem distratta

Jekk martek tkun dejjem preokkupata, mhux preżenti għalkollox meta tkunu flimkien, dan jista’ jkun mod subkonxju kif tbiegħed lilha nfisha minnek. Tista’ tinnota li tiċċekkja l-emails jew tiskrollja fuq it-telefon tagħha anke waqt li tipprova tkellemha, u r-risposti tagħha jkunu nofs qalb. 

23. Tibdil frekwenti fil-burdata

Jekk qatt ma taf x'se jqanqal lil martek u spiss issib ruħek mixi fuq qxur tal-bajd madwarha għax il-burdata tagħha tinbidel minn waħda mdejqa u intensa għal waħda irritabbli u rrabjata mingħajr ebda raġuni jew xprun apparenti, jista’ jkun għax mhix kuntenta li tkun miżżewġa lil xi ħadd li ma tħobbx aktar. Dan jista’ jirriżulta f’ħafna tensjoni u stress fir-relazzjoni. 

24. Hija ma tasalx għall-attivitajiet tal-familja

Filwaqt li tista’ tinvesti ħin u enerġija fit-trawwim tar-rabtiet familjari, tista’ ma tkunx daqshekk entużjasta meta tkun involut f’attivitajiet tal-familja bħal vjaġġi, laqgħat, jew saħansitra ikliet. Tista’ ssib li tiskuża ruħha minn dawn l-avvenimenti aktar spiss milli le, u anke meta tattendihom, tkun parteċipanta passiva. Dan huwa indikatur sinifikanti ta’ problemi relazzjonali.

Qari Relatat: Marti Dejjem Irrabjata U Mhux Kuntenti: Raġunijiet U Modi Biex Tittratta

25. Ma tibqax tiġġieled miegħek

Kif jgħidu, tinkwetax meta tieqaf tiġġieled miegħek. Huwa sinjal li mara tat kollox biex tipprova tirranġa dak li ħasset li ma kienx qed jaħdem fir-relazzjoni u issa ċediet. Hija indifferenti għall-kwistjonijiet li darba kienu jdejquha—bħal li taħdem tard jew li ma ssibx ħin għaliha.Stakkament emozzjonali “spiss tidher qisha indifferenza,” tgħid it-terapista Dr. Shirley Glass. Jekk ma tiftakarx l-aħħar darba li bdiet targumenta miegħek għax ħassitha mweġġgħa, diżappuntata, jew imdejqa, kważi tliftha emozzjonalment. 

26. Hija inqas imħassba bl-argumenti

Anke jekk tinqala’ xi argument, ma tkunx daqshekk imħassba bih daqs kemm kienet qabel. Ma tippruvax iġġegħelek tara l-perspettiva tagħha jew tgħinek tifhem x’għandha bżonn mingħandek. Minflok, tista’ sempliċement titlaq mill-argumenti, jew billi tingħalaq u tirrifjuta li tinvolvi ruħha jew titlaq mill-kamra. Dan jindika li l-apatija emozzjonali ħadet post l-imħabba li darba ħasset għalik.  

27. Ma jibqax jagħmel sagrifiċċji

Mara li għandha ħarġet miż-żwieġ tagħha emozzjonalment se tibda tpoġġi lilha nfisha u l-bżonnijiet tagħha l-ewwel, il-ħin kollu. B'riżultat ta' dan, tista' tinnota li m'għadhiex lesta tagħmel sagrifiċċji jew saħansitra kompromessi u aġġustamenti li darba kienu rutina. Pereżempju, tista' tgħid le li ma timbottax laqgħa fuq ix-xogħol għax għandek bżonnha takkumpanjak għal ikla ta' nofsinhar tax-xogħol jew taqbel li tikkanċella pranzu ma' kollegi għax għandek bżonn taħdem tard u tistenna li tkun id-dar biex tieħu ħsieb it-tfal, li qabel kont qbilt li tagħmel.  

Qari Relatat: Sagrifiċċju F'Relazzjoni - Meta, X'U Kemm?

28. Hija qed tiddividi l-finanzi tagħha

Finanzi li jiddifferixxu huma sinjal ta’ periklu kbir għal żwieġ li jindika li martek mhux biss ma baqgħetx tħobbok imma li tista’ tkun qed terġa’ tikkunsidra l-futur taż-żwieġ. Kun af li ż-żwieġ tiegħek jinsab fi kriżi jekk tara s-sinjali li ġejjin ta’ diżimpenn finanzjarju, 

• Hija waqfet tikkontribwixxi għal miri finanzjarji komuni bħall-iffrankar għal dar jew l-ippjanar ta' vaganza.
• Hija fetħet kont bankarju separat 
• Hija qed tirtira l-investimenti konġunti u sejra waħedha. 
• Tiskopri li għandha tfaddil li ma taf xejn dwaru

Qari Relatat: 9 Tattiċi Sneaky tad-Divorzju U Modi Biex Tiġġieledhom

29. Ilha ma tagħmillek kumpliment 

Il-kumplimenti u l-affermazzjonijiet għandhom rwol importanti fit-tisħiħ tar-rabta ta’ koppja maż-żmien. Dr. Gary Chapman, awtur ta’ Il-5 Lingwi tal-Imħabba, jenfasizza li l-kliem ta’ affermazzjoni huma essenzjali għal konnessjoni emozzjonali, u n-nuqqas tagħhom jista’ jkun sinjal ta’ nuqqas ta’ interess. Jekk il-kumplimenti u l-kliem ta’ apprezzament saru skarsi u ma tibqax tapprezza l-kisbiet jew id-dehra tiegħek, anke meta jkunu ġustifikati, kun af li d-diżkonnessjoni emozzjonali hija profonda. 

30. Hija tgħallmet tgawdi s-solitudni

Għandek raġun meta taħseb, “Marti ma tħobbnix aktar,” jekk tippreferi b’mod attiv is-solitudni milli tqatta’ ħin miegħek. “Il-ħin 'il bogħod minn xulxin huwa tajjeb għas-saħħa, iżda l-evitar konsistenti mhuwiex,” jgħid Dr. Walsh. Jekk tagħżel li tmur għal mixja waħedha anke meta toffri li tmur magħha, tagħmel vjaġġ waħdek lejn il-post fejn dejjem xtaqtu tmorru flimkien jew tqatta’ l-ħin liberu tagħha b’ktieb jew bit-telefon tagħha minflok ma tkun miegħek, huwa sinjal ċar li ma tħobbnix aktar. 

31. Hija titkellem dwar is-separazzjoni

Issa, din hija waħda kbira u tista’ tolqtok bħal sajjetta minn imkien anke jekk kont qed tinnota s-sinjali li martek ma baqgħetx tħobbok. Jekk tibda tissuġġerixxi... separazzjoni bi prova jew tuża l-kelma D f'kull argument, dan jissuġġerixxi li ilha tikkunsidra serjament li titlaq mir-relazzjoni. 

Kif Tlaħħaq mas-Sinjali ta’ Mara li Ma Tħobbx 

Patrick, analista tas-sigurtà minn New York, kien qed jittratta r-realizzazzjoni inkwetanti, “Marti qatt mhi kuntenta aktar. Naħseb hi ma baqgħetx tħobb miegħi.” Minflok ma rreżenja ruħu għad-destin u ra ż-żwieġ tiegħu jisplodi, iddeċieda li jieħu azzjoni. “Meta fhimt l-uġigħ u l-angorja ta’ marti fetħitli għajnejja għal fejn kont nieqes fir-relazzjoni, u ddeċidejt li nieħu r-responsabbiltà li nsewwi r-rabta tagħna li kienet qed titfarrak. 

“Ħadet xhur sħaħ biex saħansitra temmen li l-isforzi u l-intenzjonijiet tiegħi kienu sinċieri. Imma ladarba rat li kont impenjat li nsalva ż-żwieġ tagħna, bdiet tilħaqni f’nofs triq, u stajna nerġgħu nikkonnettjaw.” Jekk Patrick seta’ jagħmilha, hekk tista’ tagħmel int ukoll—sakemm tkun lest li tagħmel l-isforz. ​​Hawn huma 5 suġġerimenti appoġġjati minn esperti biex jgħinuk tlaħħaq mas-sinjali ta’ mara li ma tħobbhiex u possibilment iddawwar ir-relazzjoni tiegħek:

1. Ifhem kif is-sentimenti tagħha li qed jinbidlu affettwawk 

Irrispettivament minn liema ċirkostanzi wasslu biex martek ma tibqax tħobbok, l-indifferenza u l-apatija emozzjonali tagħha żgur li affettwawk. L-ewwel pass biex tlaħħaq ma’ din is-sitwazzjoni diffiċli huwa li tħalli lilek innifsek tħoss l-emozzjonijiet kollha li ġġib magħha din il-bidla fid-dinamika tar-relazzjoni tiegħek. 

Agħti lilek innifsek permess li tħossok imdejjaq, imweġġa’, jew konfuż mingħajr ma tipprova trażżan dawk l-emozzjonijiet. Jista’ jgħinek li tirrifletti fuq is-sentimenti tiegħek permezz tal-kitba ta’ ġurnal, il-meditazzjoni, jew titkellem ma’ ħabib fdat jew saħansitra terapista. In-niket huwa naturali f’sitwazzjonijiet fejn l-imħabba tidher mitlufa, aċċettah.

2. Ikkomunika bil-miftuħ, imma mingħajr ma twaħħal f'ħaddieħor

Dr Gottman jgħid, “Il-kunflitt għandu jkun opportunità għaż-żewġ imsieħba biex jitgħallmu aktar dwarhom infushom u dwar ir-relazzjoni tagħhom. Avviċinah b’kurżità, mhux b’tort.” Għal dan, trid tipprattika li ma tiġġudikax u komunikazzjoni miftuħa biex tkun tista' tikkuntattja sieħeb li seta' jkun għalaq emozzjonalment. 

Li tavviċina l-konverżazzjoni b'empatija billi tuża stqarrijiet bħal "jien" biex tevita li tidher akkużatorja jista' jbiddel kollox f'dan ir-rigward. Pereżempju, minflok ma tgħid, "Kont imbiegħed u riżervat", għid, "Kont qed inħossni mbiegħed dan l-aħħar u ridt nifhem kif tħossok dwarna." Dan jagħti spazju lil martek biex tesprimi s-sentimenti tagħha u joffrilek ċarezza dwar fejn tinsab ir-relazzjoni tagħkom. 

Qari Relatat: 11 Affarijiet Li Jiġru Meta Mara Tieqaf Emozzjonalment - U Kif Tgħaqqad mill-ġdid

3. Fittex għajnuna professjonali

Kif nista' nġiegħel lil marti terġa' tħobbni, tistaqsi? Nistrieħ fuq terapista jew konsulent taż-żwieġ għall-għajnuna. Meta d-distanza emozzjonali f'relazzjoni ssir kbira wisq, il-konsulenza tista' tgħinek tasal għall-kawża ewlenija u tiggwidak lejn il-fejqan. Issuġġerixxi terapija tal-koppji u ara jekk martek hijiex miftuħa għaliha. Jekk iva, hija raġġ ta’ tama dwar il-possibbiltà li ssalva ż-żwieġ tiegħek. Jekk tilfet il-fidi fil-futur tar-relazzjoni tiegħek sal-punt li tħoss li xejn ma jista’ jirranġaha, ikkunsidra li tara terapista individwalment biex tipproċessa l-emozzjonijiet tiegħek u tikseb perspettiva fuq ir-relazzjoni. Uża dawk l-għarfien biex tagħmel il-parti tiegħek biex terġa’ tagħti l-ħajja lir-relazzjoni tiegħek. 

4. Iffoka fuq it-tkabbir personali

Minflok ma tiffoka fuq it-telf tal-imħabba, iffoka fuq it-tkabbir personali tiegħek u li ssir l-aħjar verżjoni tiegħek innifsek. Dan jista’ jgħinek terġa’ tibni l-ħajja tiegħek. self-esteemTkun sorpriż li tara kif li tara lilek innifsek f'dawl ġdid jista' jgħin ukoll biex iġġedded ir-relazzjoni tiegħek b'modi mhux mistennija. "It-titjib personali mhux biss itejjeb il-benesseri tiegħek stess iżda jtejjeb ukoll il-kwalità tar-relazzjoni tiegħek billi jċaqlaq il-fokus 'il bogħod mit-tort u lejn it-tkabbir," jgħid Dr. Orbuch. Hawn huma xi modi kif tista' tipprijoritizza l-iżvilupp personali, 

• Ħu passatempi ġodda
• Iffoka fuq il-karriera tiegħek 
• Issettja u segwi miri ta' fitness
• Qatta’ ħin tagħmel attivitajiet li jġegħluk tħossok sodisfatt u kunfidenti

Qari Relatat: 9 Suġġerimenti Esperti Biex Tħalli Xi ħadd Li Tħobb Profondament

5. Iddeċiedi meta jkun wasal iż-żmien li tħalli kollox warajk

Xi kultant il-firda f’relazzjoni tkun tant fonda li minkejja l-isforzi kollha tiegħek, tista’ ma tkunx tista’ terġa’ tqajjem ir-rabta tiegħek ma’ martek. Jekk qed tagħmel dak kollu li tista’ biex terġa’ tirbaħ l-imħabba tagħha imma hi sempliċement mhix lesta li tiltaqa’ miegħek f’nofs triq, dan huwa wieħed mis-sinjali li martek ma tridx tirrikonċilja. Dak huwa l-akbar indikatur li wasal iż-żmien li tħalli kollox warajk u tiffoka fuq il-fejqan u l-irkupru minn dan id-daqqa ta’ ħarta. “Li tħalli relazzjoni li ma tibqax isservik huwa att ta’ kura personali. Dan jippermetti spazju għall-fejqan, għat-tkabbir, u għall-possibbiltà ta’ mħabba fil-futur,” tikteb it-terapista Dr. Lisa Marie Bobby fil-ktieb tagħha. Exaholics: Kif Tkisser il-Vizzju Tiegħek għal Eks-Maħbub/a.

Ħsibijiet Finali

Dawn is-sinjali li elenkajna mhumiex prova definittiva li martek ma baqgħetx tħobb iżda żgur huma sinjali ta’ twissija li ma tistax tinjorahom, li jindikaw li xi ħaġa mhix sew fiż-żwieġ tiegħek. Biex tlaħħaq ma’ din ir-realtà teħtieġ reżiljenza emozzjonali, komunikazzjoni miftuħa, u kura personali. Kemm jekk ir-relazzjoni tista’ tiġi salvata jew le, dawn l-istrateġiji jgħinuk tinnaviga l-inċertezza u ssib bilanċ emozzjonali.

21 Sinjali Ċari Hija Ma Tridx Relazzjoni Miegħk

13-il Sinjal Sottili li Martek Mhijiex Attirata Lejk Iktar — U 5 Affarijiet li Tista' Tagħmel

15 Sinjali ta' Twissija Is-Sieħeb Tiegħek Qed Jitlef l-Interess Fir-Relazzjoni

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.

Ara l-Proċess Editorjali Tagħna

Iltaqa' mal-Bord ta' Reviżjoni Tagħna

Share Feedback

X'inhu l-feedback tiegħek?

×

Jg Irrapporta Żball Professjoni oħra

Issottometti