Kif Tittratta Raġel Qerq - 15 Tips

Il-ħajja li bnejtu flimkien tiġġarraf meta tirrealizza li r-raġel tiegħek jista’ jkun jew huwa, fil-fatt, infidil. Moħħek jista 'jkun imċajpra b'tant mistoqsijiet dwar il-passat, il-futur, l-istat tar-relazzjonijiet tiegħek, u l-inċertezza ta' dan kollu. Mistoqsijiet bla tarf jistgħu jgħollu moħħok. Kif tittratta ma 'raġel qerq? X'tgħid lir-raġel li jqarraq tiegħek? Kif tittratta l-uġigħ li tkun misruqin? U l-aktar importanti, x'għandu jkun il-kors ta 'azzjoni tiegħek wara l-infedeltà tiegħu?

Il-mistoqsija dwar jekk għandekx biss tinjora t-trasgressjonijiet ta’ żewġek u timxi 'l quddiem jew tibqa' ma' xi ħadd li qarraq bik hija forsi l-aktar waħda li tiskoraġġixxi. Anki jekk il-mixi 'l bogħod minn konjuġi qerq jista' jkun l-ewwel istint tiegħek, it-tkissir taż-żwieġ mhux dejjem ikun faċli. Imma jekk tagħżel li tibqaʼ, se tinkoraġġih biss jitbiegħed aktar?

M'hemm l-ebda għażla tajba jew ħażina f'din is-sitwazzjoni, u definittivament, l-ebda għażla faċli. Għax ejja niffaċċjaw dan, m'hemm l-ebda ktieb tar-regoli li jiggarantixxi relazzjonijiet perfetti u lanqas m'hemm xi mod faċli biex tittratta ma 'raġel qerq. Iżda kull problema tiġi b'soluzzjoni u din mhix eċċezzjoni. Hawnhekk għamilna xi suġġerimenti u ideat dwar x'għandek tagħmel meta ssir taf li r-raġel tiegħek qed iqarraq. Ħu nifs fil-fond, u agħti widen għal dan il-parir dwar kif tgħaddi l-infedeltà tal-passat u timmaniġġja s-sitwazzjoni bl-aħjar mod possibbli.

Kif Tittratta Raġel Qerq - 15 Tips

Wara 3 snin ta’ żwieġ ma’ Raul, Linda kienet tqila. It-tqala kienet iebsa, u ħadet ħafna mill-enerġija u l-ispazju tal-moħħ ta’ Linda; fil-proċess, hi u Raul bdew jinfirxu minn xulxin. Qabel ma Linda setgħet tagħti l-ewwel wild tagħha, Raul kien jorqod mal-kollega tiegħu, Susan. L-iktar żmien ferrieħa ta’ ħajjitha kien imħassar bil-qerq ta’ Ross. Linda baqgħet tistaqsi, "Għandi nħalli lir-raġel tiegħi għall-qerq?" Ir-realizzazzjoni li t-tarbija fil-ġuf tagħha kellha bżonn missier żammitha lura milli tippakkja l-basktijiet tagħha u toħroġ.

Minflok, hija għażlet li tindirizza l-uġigħ ta’ raġel li jqarraq u tagħti ċans ieħor liż-żwieġ tagħha f’ġieħ it-tarbija tat-twelid tagħha. Dan ma jfissirx li li taħfer lill-konjuġi tiegħek talli ttradik il-fiduċja tiegħek u li għażlet li tibqa’ flimkien huwa l-uniku mod kif tgħaddi d-daqqa ta’ infedeltà. Li wieħed jasal għar-realizzazzjoni li r-raġel tiegħek huwa cheater huwa diffiċli u kull koppja twieġeb għaliha b'mod differenti.

Cela dit, tista 'tiġbor il-biċċiet u tagħti ħarsa tajba lejn l-għażliet tiegħek meta tkun qed tistaqsi kif tlaħħaq mat-tradiment ta' żewġek. Anki jekk jistaʼ jidher impossibbli, tistaʼ teżisti flimkien maʼ raġel li jkollu x’jaqsam jekk iċ- ċirkustanzi tiegħek ma jwasslux biex toħroġ miż- żwieġ. Biex tagħmel dan il-vjaġġ agonizzanti ftit sopportabbli, hawn 15-il pariri dwar kif tittratta raġel li jqarraq:

1. Iċċekkja darbtejn il-fatti tiegħek

Jista 'jkollok inkling li xi ħaġa hija ħażina. Jista' jkun li kont qed tinnota xi sinjali ta' sieħeb qerq imma m'intix ċert jekk dan hux, fil-fatt, il-każ. "Nissuspetta li r-raġel tiegħi qed iqarraq imma m'għandi l-ebda prova" - dan il-ħsieb jista 'jikkonsma kollox meta inti tista' tħoss it-tradiment tiegħu f'għadam tiegħek imma ma jkollok xejn konkret biex tkompli.

In-nisa huma ħlejjaq intuwittivi. Jekk l-imsaren tiegħek qed jgħidlek li l-konjuġi tiegħek għandha mara oħra f'ħajtu, ċansijiet huma li jista 'jkun minnu. Imma ma tistax tgħaqqad akkuża serja daqs din ibbażata fuq l-istint tal-imsaren tiegħek biss. Huwa vitali li nieqaf u tivverifika. Iċċekkja u ċċekkja darbtejn biex tiżgura li fil-fatt qed tittratta ma 'raġel infidil. Hawn huma xi mistoqsijiet li għandek bżonn tistaqsi u tindirizza hekk kif tiċċekkja s-suspetti tiegħek:

• Huwa biss xi banter amikevoli u flirting li ma jagħmilx ħsara?
• Jista’ jkun qed ikellem lil xi ħaddiem li jkun qed jikkollabora fuq proġett miegħu?
• X'inhi n-natura ta' din ir-relazzjoni mal-mara l-oħra? Huwa tassew qerq fuqek online jew fil-ħajja reali?
• Jikkunsidrah bħala qerq? U int?
• Hemm prova tanġibbli bħal messaġġi, emails, dettalji tal-laqgħa tagħhom, tista 'tuża biex tikkonfrontah?

Ikollok bżonn tikka l-I tiegħek u taqsam it-T tiegħek qabel saħansitra tibda tikkontempla kif tikkonfronta lil cheater. Ħu l-pass li jmiss biss wara li tkun għamilt id-diliġenza dovuta tiegħek. Huwa estremament importanti li tikkonferma s-sitwazzjoni qabel għax akkuża falza tista’ tagħmel ħsara lill-fiduċja fir-relazzjoni tiegħek għal żmien twil.

Qari Relatat: 12-il Sinjali Huwa Jiddispjaċih Qerq U Irid Jagħmel Emendi

2. Ikkonfrontah

X'għandek tagħmel meta ssir taf li r-raġel tiegħek qed iqarraq? Ħu nifs fil-fond. Nafu kemm iġġennek u għalhekk irridu li tikkalma qabel ma tirreaġixxi. Ladarba tkun kalm (ukoll, kalm kemm tista' tkun), żomm f'moħħok l-affarijiet li ġejjin biex tiżgura li l-konversazzjoni tagħti r-risposti li qed tfittex:

• Agħmel dan fil-ħin it-tajjeb: Sib il-ħin it-tajjeb biex tkellem miegħu, u kun żgur li ma jkunx hemm distrazzjonijiet. Pereżempju, jekk għandek it-tfal, kun żgur li jkunu mdaħħla għal-lejl jew 'il bogħod mid-dar meta titkellem miegħu
• Ċarezza tal-ħsieb: Trid tkun ċara f'moħħok dwar x'għandek tgħid lir-raġel li jqarraq tiegħek. Dan iżomm il-konversazzjoni milli tmur fuq tanġenti bla bżonn
• Żomm mal-fatti: Tqajjimx kwistjonijiet tal-imgħoddi jew thadd akkużi dwar affarijiet li timmaġina li qed jagħmel. Żomm mal-fatti li vverifikajt
• Kun dirett: M'għandekx ħjiel jew taħbit madwar il-bush – staqsih biss. Ħalli l-mistoqsija tieħu b'sorpriża biex tikseb tweġiba onesta.

Il-konjuġi tiegħek jista 'jiċħad l-affari meta mistoqsi dwarha imma int tkun taf mill-espressjonijiet u l-lingwaġġ tal-ġisem tiegħu. Ponta żgħira - innota jekk jevitax li jħares f'għajnejk jew iħares dritt lejk meta jwieġeb il-mistoqsija tiegħek. Ukoll, oqgħod attent għal sinjali oħra ta’ gideb bħal li jdur dahru lejk jew imiss imnieħer, jew tobrox il-wiċċ. Minħabba li inti miżżewweġ miegħu, forsi diġà ndunajt dawn is-sinjali meta jigdeb jew jipprova jgħatti xi ħaġa. Titratta mar-raġel gideb tiegħek mingħajr ma jaqgħu fin-nassa ta 'assigurazzjonijiet foloz tiegħu huwa għandu għalik biex jimmaniġġaw il-kwistjoni ta' infedeltà head-on.

3. Il-konsulenza hija essenzjali

Sa issa, int passat l-istadju “Jissu nissuspetta li r-raġel tiegħi qed iqarraq imma m'għandi l-ebda prova”. It-trasgressjonijiet tiegħu issa jinsabu fil-miftuħ, u għadd sħiħ ta’ mistoqsijiet ġodda jħarsuk f’wiċċek issa:

• Għandek toqgħod jew titlaq?
• Jekk tiddeċiedi li toqgħod, tista' tkun trid tkun taf: x'inhu l-mod it-tajjeb ta' kif tieħu lura a cheater?
• Jekk qed tikkunsidra li toħroġ, il-mistoqsija f'moħħok tista' tkun: kif tħalli raġel qerq li tħobb?
• U meta l-ħsibijiet tat-tradiment tiegħu jikkunsmawk, tista 'tkun trid tkun taf: kif tieqaf taħseb iżżejjed wara li tkun ingannata?

Mhux faċli tifhem kif tittratta ma’ raġel li jqarraq, speċjalment meta trid tibqa’ flimkien. Dan huwa ż-żmien biex tikseb xi għajnuna lilek innifsek u liż-żwieġ tiegħek. Toqgħodx lura milli tikkonsulta lill-konsulent tal-koppja u pprova toħroġ dak kollu li int midfun fil-fond u aħdem permezz tal-kwistjonijiet tiegħek.

Nikita u Derek kienu waslu biex jinfirdu wara li saret taf bl-infedeltà tiegħu. Ma kien hemm l-ebda mod li tinbidel f’waħda minn dawk in-nisa li jħarsu l-oħra waqt li ż-żwieġhom iqarrqu, qalet lilha nfisha. Iżda kien hemm problema żgħira; fil-fond, kienet qed titħabat biex tifhem, “Ir-raġel tiegħi qarraq, issa xiex?” Minkejja t-tradiment, Nikita ma setgħetx tegħleb is-sentimenti li kellha għal Derek. "Kieku biss kien hemm buttuna ta 'swiċċ għall-emozzjonijiet," ħeġġet. Bħala l-aħħar tentattiv biex isalvaw iż-żwieġ tagħhom, marru għand konsulent. Ta frott. Huma mxew b’suċċess mill-waqgħa tal-infedeltà u llum huma miżżewġin kuntenti.

It-tixrid tal-kwistjonijiet tiegħek fil-preżenza ta’ konsulent imħarreġ jista’ jgħinek tevalwa jekk hemmx xi ħaġa nieqsa fir-relazzjoni tiegħek li tista’ tinħadem fuqha jew jekk qed tittratta ma’ xi ħaġa. cheater abitwali. Jekk il-pariri ma jidhirx bħall-kikkra tè tiegħek jew intom it-tnejn ma tkunx fuq l-istess paġna dwarha, tista 'wkoll tittratta ma' raġel qerq spiritwalment. Jekk int reliġjuż, idur għand qassis jew konsulent reliġjuż biex tagħti sens lill-emozzjonijiet tiegħek. Jew tista 'tesplora għażliet bħall-meditazzjoni biex issib il-paċi u l-fejqan ta' ġewwa meħtieġa biex tittratta l-uġigħ ta 'raġel li jqarraq.

Qari Relatat: Għaliex Iqarrqu Irġiel Miżżewġin? Ishma Esperti 9 Raġunijiet Possibbli

4. Tinvolvix lit-tfal, ipprova ma tinvolvix lill-familja tiegħek

M'hemm l-ebda ktieb tar-regoli dwar kif ir-raġel li jqarraq fuqek, iżda għandu jsir għas-sanità tiegħek u r-rispett personali tiegħek. L-aħjar mod biex tittratta ma 'raġel qerq wara l-xokk inizjali ta' dan kollu jilbes off huwa li tikseb ħakma fuq l-emozzjonijiet tiegħek. Aħseb dwar kif ir-reazzjonijiet tiegħek u kif jaffettwaw lin-nies li tħobb, bħat-tfal tiegħek u l-familja qrib.

Jekk ikun hemm tfal involuti, l-aktar mod sensibbli kif tittratta s-sitwazzjoni wara li jqarraq huwa li żżommhom barra mill-istampa. Tista 'tkaxkarhom għal dejjem billi tinvolvihom f'din is-sitwazzjoni emozzjonalment volatili u tipprova tħammeġ il-perċezzjoni tagħhom ta' missierhom. L-imħuħ tat-tfal mhumiex evolviti biżżejjed biex jagħmlu sens u jipproċessaw avvenimenti u emozzjonijiet kumplessi bħal dawn bil-mod it-tajjeb.

Il-possibbiltà li ż-żwieġ tal-ġenituri tagħhom jista’ jintemm minħabba dan l-inċident tista’ tħallihom iħossuhom jibżgħu u inċerti. Għal ġidhom, ħalli l-affarijiet fid-dar ikunu qrib tan-normal kemm jista 'jkun. Tinjorax lir-raġel qerq tiegħek quddiem il-ħbieb u l-familja. Tinvolvix lill-familja estiża tiegħek biex issolvi din il-kwistjoni. Se jikkawża biss gossip u jġiegħel lin-nies jieħdu naħa u dan qatt ma jkun b'saħħtu.

Kemm jista’ jkun jista’ jitħajjar, issa mhux iż-żmien li tistaqsi lilek innifsek, “Kif iġiegħel lir-raġel qerq tiegħi jbati?” Jista 'jħossu tajjeb fil-mument iżda se jikkawża biss ħsara fit-tul mhux biss lir-relazzjoni tiegħek iżda wkoll lir-relazzjoni tal-konjuġi tiegħek mat-tfal u l-familja tiegħek. Agħżel li tkun il-persuna akbar hawn. Iva, ir- raġel infidil tiegħek ħallejtek tħossok umiljat, imweġġaʼ, u diżrispettat imma li tagħtih togħma tal- mediċina tiegħu stess mhux se jtaffi l- uġigħ tiegħek. Jeħles mill-ħsibijiet ta qerq tal-vendetta jew umiljazzjoni pubblika. Minflok, iffoka fuq il-proċess ta 'fejqan u l-benesseri tiegħek stess.

5. Tinvolvix lill-mara l-oħra

Wieħed mill-aktar suġġerimenti importanti dwar kif tittratta ma 'raġel qerq huwa li tiftakar li dan huwa bejnek u żewġek. Jista 'jitħajjar jikkonfronta l-mara l-oħra u tmexxi s-sentimenti tiegħek ta’ weġgħa u rabja lejha. Ċertament, li ssejjaħha bħala t-tkissir tad-dar u li tħossha orribbli dwarha nfisha tista 'saħansitra tħossok tajjeb fil-mument. Imma x’għan se jservi?

Li ssejjaħ isimha mhux se jneħħi l-ħsara kkawżata liż-żwieġ tiegħek. Irrispettivament minn jekk tafx il-mara li żewġek qarraq biha, oqgħod 'il bogħod minnha. Li tinvolviha fil-kwistjoni tagħmel l-affarijiet ikrah biss. Il-battalja tiegħek hi mar-raġel tiegħek u mhux mal-mara l-oħra. Fil-każ li qed tittratta s-sitwazzjoni sfortunata li r-raġel tiegħek ikollu affarijiet diversi drabi, imbagħad ikollok aktar raġuni biex tkun konxju tal-fatt li l-mara l-oħra mhix il-problema hawn, ir-raġel tiegħek.

Jiġri x’jiġri, żomm id-dinjità tiegħek. Huwa possibbli li taħdem permezz tal-kwistjonijiet tiegħek mingħajr ma tpoġġi t-tort fuq terza persuna. Meta tħoss il-frustrazzjoni u r-rabja tiżdied, fittex ħwienet oħra biex tmexxi l-emozzjonijiet kbar tiegħek.

Qari Relatat: Kif Taħfer Sieħeb Qerq Tiegħek, U Jekk Inti?

6. M'għandekx tort lilek innifsek, ma jsibux difensiva

Issa, tqarraqx, mhux qed ngħidu li int bl-ebda mod tort għall-azzjonijiet ta’ żewġek infidili. Pjuttost l-oppost, fil-fatt. Qed nitolbuk biex ma tinżelx fit-toqba tal-fenek tat-tort u l-ħtija hekk kif tissielet biex tara kif timmaniġġja raġel li jqarraq. Kemm jista’ jkun kontradittorju, mhux tas-soltu li l-konjuġi ttradut iħossu responsabbli għall-għażla tas-sieħeb tiegħu li jqarraq. Hawn hu kif jista’ jinstema’ l-awto tort:

• "Forsi, kien tort tiegħi"
• “Is-sinjali kollha tas-sieħba qerq kienu hemm. I kellha narah ġej"
• "Forsi m'inix interessanti biżżejjed"
• "Jien m'inix sabiħa"
• "Hu jistħoqqlu aħjar"
• “Għandi nħalli lir-raġel tiegħi għall-qerq? Inħoss li kienet tort tiegħi”

Studji kurrenti ta 'koppji Amerikani jindikaw li 20 sa 40% tal-irġiel miżżewġin eterosesswali se jkollhom relazzjoni barra ż-żwieġ matul ħajjithom. Dejjem ftakar li l-qerq hija għażla, u aktar spiss milli le, m'għandha x'taqsam xejn mal-konjuġi ingannata (anke jekk il-qerq jista' juża n-nuqqasijiet fiż-żwieġ biex jiġġustifika l-azzjonijiet tagħhom). Allura, agħmel favur lilek innifsek u twaħħalx lilek innifsek. M'hemm xejn li inti stajt tagħmel biex tipprevjeni lir-raġel tiegħek milli jqarraq fuqek. Mhux waħdu, xorta waħda.

7. Ħallih jgħidu u jisma’

Kif tittratta lir-raġel tiegħek wara li jqarraq? Ngħidu b’qalb tajba u mogħdrija anki meta qalbek u moħħok ma jkunu mimlija b’xejn ħlief rabja u dispjaċir lejh. Iva, dan jista 'jkun aktar faċli li jingħad milli jsir meta moħħok ikun mimli b'tant ħsibijiet u opinjonijiet - dwaru, dwarha, dwarek innifsek. Li tagħtih iċ-ċans li jaqsam in-naħa tiegħu tal-istorja u li tismagħlu tista' tkun l-aħħar ħaġa li tista' tkun trid tagħmel.

Madankollu, li ma tibdax diskors dwar l-inċident jista’ jħallik mwaħħla fil-fażi “ir-raġel tiegħi qarraq u ma nistax nikseb minnu”. Meta ż-żieda inizjali ta 'weġgħa u uġigħ tkun miet, forsi ħares lejn is-sitwazzjoni b'mod differenti. Għal xi żmien, injora lir-raġel li jqarraq tiegħek u tiffoka fuq l-għaliex tal-qerq tiegħu. Dan jista’ jkun ta’ għajnuna jekk il-qerq kien ta’ darba u m’intix qed tittratta każ kroniku ta’ żewġek li jkollu x’jaqsam ma’ nisa multipli.

Cynthia Jared, viċi president ta’ bank, tfakkar li kienet bilqiegħda għal kafè ma’ żewġha minkejja r-rabja kollha li kienet qed tgħolli fiha. Hija qalet, “Ejja ninsew għal mument li aħna miżżewġin. Aħseb fija bħala l-aqwa ħabib tiegħek. Għidli, x’ġara?” Cynthia tfakkar f’din il-konverżazzjoni maġika li damet għaddejja għal sigħat u tassew qajlitha ħafna dubji fuqha nfisha.

Hi qaltilna, “Ma kontx naf jekk inkunx ma’ dan ir-raġel jew le, fil-futur imma ħaġa waħda kienet ċerta – kont imbarkajt fil-vjaġġ tal-maħfra.” Tistaqsi d-dritt mistoqsijiet lis-sieħeb infidili tiegħek tgħinek tifhimhom, u tkun tista’ tlaħħaq aħjar.

Qari Relatat: 15 Mistoqsija Biex Tistaqsi Biex Tinbena mill-ġdid il-Fiduċja F'Relazzjoni

8. Tiħux vendetta

Il-vendetta hija kerha, immatura, u dejjem għażla fqira – huwa vitali li konxjament tfakkar lilek innifsek dwar dan meta titgħallem għall-ewwel darba dwar l-infedeltà tal-konjuġi tiegħek. Il-weġgħa u l-umiljazzjoni jistgħu jġiegħlek toqgħod fuq ħsibijiet bħal "kif inġiegħel lir-raġel li jqarraq ibati" jew "kif inweġġa lir-raġel li jqarraq". U dan huwa naturali u jista 'saħansitra tħossok tajjeb.

L-importanti hu jekk taġixxix fuq dawn il-ħsibijiet jew le. Jekk tabilħaqq trid itlaq dan it-tfixkil u timxi 'l quddiem, taħlix il-ħin u l-enerġija tiegħek biex toħroġ bi pjan ewlieni biex ibati lir-raġel tiegħek. Minflok, iffoka fuq li ssib modi kif tittratta din is-sitwazzjoni skoraġġanti li ssib ruħek fiha bl-aktar mod b'saħħtu possibbli. Jekk ma tistax tegħleb l-​uġigħ, ir-​rabja, u l-​weġgħa li jirriżultaw mit-​tradiment tiegħu, ipprova ttratta spiritwalment maʼ raġel li jqarraq.

Jieħdu t-triq spiritwali jista’ jgħinek tagħmel sens tal-emozzjonijiet konfliġġenti u konfużi kollha li jħalluk ilkoll imnikket, lanqas biss tista’ tħares fid-direzzjoni ta’ żewġek. Attivitajiet sempliċi bħal meditazzjoni u mindfulness jistgħu juru li huma ankri kbar f’dawn il-mumenti ta’ taqlib ġewwa. Ladarba ssib l-għerf interjuri tiegħek, ikun jista’ jiggwidak fid-direzzjoni t-tajba.

9. Kun rispettuż. L-ebda ismijiet, jekk jogħġbok

Rispettivi? Nafu li trid tkun qed taħseb li aħna miġnunna biex saħansitra tissuġġerixxi xi ħaġa bħal din meta tkun qed tiffaċċja din is-sitwazzjoni orribbli. Jista 'jidher bħala wieħed mill-aktar suġġerimenti mhux prattiċi biex tittratta ma' żwieġhom infidili, imma afda magħna meta ngħidu li taħdem. Isem f'relazzjoni jew li tgħid affarijiet li jweġġgħu biss biex iwaqqa’ s-sieħeb tiegħu – tkun xi tkun is-sitwazzjoni – qatt ma jgħin.

Jekk qed tipprova tifhem kif tirranġa relazzjoni wara li tqarraq, minflok ma tfaqqa’ rrabjata, isimha, u tkisser l-affarijiet mal-art, avviċina s-sitwazzjoni b’moħħ miftuħ. Tippreżumix x’ġara u kif, minflok tidħol b’mentalità li ma tafx x’ġara tassew, u agħti ċ-ċans lir-raġel tiegħek jispjega lilu nnifsu.

10. Tieqaf tkun tapit

Kif tittratta ma 'raġel qerq? Ejja nitkellmu wkoll dwar kif ma tittrattax din is-sitwazzjoni u x'mgħandekx tlaħħaq. Dan huwa daqstant kruċjali aspett tal-pariri dwar kif ilaħħqu mal-qerq f'relazzjoni daqs li tkun taf l-affarijiet tajbin li tgħid u tagħmel. Tkunx taħt l-impressjoni li jekk ma tirrikonoxxix l-affarijiet jew titkellem, is-sitwazzjoni tinknesa taħt it-tapit u qatt ma terġa’ tispiċċa.

Tkellem, ikkonfrontah, twaħħalx lilek innifsek, nieqaf milli tkun tapit. Int jistħoqqlek imħabba, rispett, u lealtà, u li ma tiġix imqarraq. Meta titgħallem dwar l-infedeltà tas-sieħeb/sieħba tiegħek, ibqa’ b’saħħtu u wieġeb għalik innifsek. Speċjalment jekk qed tikkunsidra li toqgħod ma' konjuġi li qarraq, huwa vitali li inti:

• Agħmilha ċara li l-qerq irid jieqaf
• Għaddi kwalunkwe konverżazzjoni dwar tibni mill-ġdid ir-relazzjoni tiegħek darba biss tkun ċert li l-qerq waqaf
• Stabbilixxi konfini mas-sieħeb tiegħek
• Ikollok konverżazzjoni dwar x'jikkostitwixxi ksur ta' fidi u għarraf lill-konjuġi tiegħek li m'hemm l-ebda spazju ta' ċaqliq f'dak l-aspett

Ukoll, ftakar li t-tiswija tar-relazzjoni wara l-qerq jiddependi wkoll fuq ir-reazzjonijiet tiegħu għas-sitwazzjoni. Tista’ tittama li tirrikonċilja u tagħmel iż-żwieġ tiegħek jaħdem biss jekk hu ġenwinament jiddispjaċih u jkun lest li jpatti. Sakemm, hu wkoll, ma jkunx qed jipprova jifhem, “Kif tkun raġel aħjar wara li tqarraq?”, ma tantx hemm tama għaż- żwieġ tiegħek irrispettivament minn kemm tagħti ċans lis- sieħeb tiegħek.

11. Żmien għal xi deċiżjonijiet iebsa

Int ippruvajt kollox imma m'hemm l-ebda soluzzjoni fil-vista? “Ir-raġel tiegħi qarraq u ma nistax nikseb minn fuqha,” tista’ ssib ruħek tammetti ruħek b’mod sigriet, anki jekk id-destin taż-żwieġ tiegħek jinsab fil-bilanċ. Forsi, inti ma tistax tieqaf viżwalizzazzjoni lilu fis-sodda ma 'xi ħadd ieħor kull darba li tieħu mument għalik innifsek. Forsi hija l-biża’ li hu waqa’ jħobb il-mara l-oħra li qed tiekolek ġewwa.

Hi x’inhi r-raġuni, taf aħjar minna li li ma tkunx tista’ tindirizza l-uġigħ ta’ raġel li jqarraq qisha tgħix b’uġigħ kontinwu u bla waqfien. F'dan l-istadju, għandek xi deċiżjonijiet importanti x'tagħmel.

• Trid tagħti ċans ieħor liż-żwieġ tiegħek?
• Jekk iva, tista’ tassew taħfer lis-sieħeb tiegħek talli qerq?
• Qed taħseb li tħalli lir-raġel tiegħek għall-qerq?

Id-deċiżjoni finali taqa’ miegħek, ovvjament. Iżda l-parir tagħna dwar kif nittrattaw ma 'cheater ikun li tieħu dik id-deċiżjoni aktar kmieni milli wara. Ladarba kellek iċ-ċans li tassorbi u tipproċessa x-xokk inizjali u l-uġigħ, introspettiva u tiddeċiedi x'tagħmel wara. Tibqax tkaxkar ir-relazzjoni jekk qalbek ma tkunx fiha. L-ebda ġid qatt ma ħareġ mill-flogging ta’ żiemel mejjet.

Qari Relatat: Infedeltà: Għandek Nistqarr li Qerq fuq is-sieħeb tiegħek?

12. Għidlu biex iżommok infurmat dwar fejn jinsab

Biex terġa 'tistabbilixxi l-fiduċja wara li ssir taf li r-raġel tiegħek qed iqarraq, għandek bżonn tipprijoritizza l-onestà sħiħa u t-trasparenza fir-relazzjoni. Staqsih biex iżommok infurmat dwar fejn jinsab matul il-ġurnata. Ġegħluh jirrealizza li dak li għamel kien serju u jfarrku. Huwa tilef il-fiduċja tiegħek kompletament. Għalhekk, irid jaħdem fuqha biex jerġa’ jibniha jekk ikun iddedikat biex jerġa’ jirbaħek.

Nibnu mill-ġdid il-fiduċja f'relazzjoni wara daqqa kbira daqs qerq mhux faċli. Kemm int kif ukoll il-konjuġi tiegħek ser ikollok tagħmel il-biċċa tiegħek biex din taħdem. Filwaqt li se jkollu jimpenja ruħu għall-onestà u t-trasparenza totali, int, bħala l-konjuġi ttradut, ikollok titgħallem tħalli l-biża 'u t-trawma u ssib mod kif temmen lir-raġel tiegħek, bil-mod.

13. Ikseb ittestjat għal STDs

Issa li koprejna l-aspetti emozzjonali ta’ kif inkampaw ma’ raġel li jqarraq, ejja nduru l-attenzjoni tagħna fuq aspett prattiku importanti ta’ kif nittrattaw ma’ raġel mhux fidil. Ir-raġel tiegħek kien sesswalment intimu ma 'xi ħadd ieħor, u hemm ċans tajjeb li kellek xi sebgħa ta' ħajja sesswali matul dan iż-żmien. Ma jimpurtax kemm il-konjuġi tiegħek tenfasizza li kien ‘salva’, taqbadx kelmtu għalih.

Ittestja lilek innifsek għal STDs. Meta ssib l-aħjar rikors għar-relazzjoni tiegħek wara l-infedeltà, tittraskurax is-saħħa u l-benessri tiegħek. Dan isir saħansitra aktar kruċjali jekk qed tittratta ma' raġel li jkollu affarijiet diversi drabi. Li tkun miżżewġa ma 'tip cheater serjali ta' throws il-possibbiltà ta ' tipproteġi lilek innifsek minn STDs barra mit-tieqa. Huwa fl-aħjar interess tiegħek li tfittex intervent mediku kmieni kemm jista 'jkun.

Jekk iddeċidejt li tagħti ċans ieħor lis-sieħeb tiegħek u liż-żwieġ tiegħek, allura huwa imperattiv li titlob lir-raġel tiegħek biex isir it-test ukoll. Dan se jiżgura li inti tista 'terġa' tagħmel sess kull meta t-tnejn tħossok lest mingħajr ebda biża' jew apprensjoni. It-triq għar-rikonċiljazzjoni wara l-infedeltà hija mħassra b'bagalji emozzjonali u kwistjonijiet ta 'fiduċja, m'għandekx bżonn il-piż miżjud ta' tħassib dwar is-saħħa. Allura, neħħiha mill-mod kmieni kemm jista 'jkun.

Qari Relatat: L-Skomdi Fil-Bini mill-ġdid ta' Relazzjoni Wara Qerq U Kif Navigawha

14. Iffoka fuq il-benessri tiegħek

il konjuġi tradit jintlaqtu minn uragan ta’ emozzjonijiet wara l-infedeltà. It-trawma emozzjonali hija reali u tista' tieħu effett fuq is-saħħa mentali tiegħek jekk ma tiġix ipproċessata bil-mod it-tajjeb. Huwa għalhekk li, huwa assolutament vitali li ma tinjorax il-fejqan tiegħek stess fil-proċess li tipprova ssib kif issalva r-relazzjoni tiegħek.

Trid tittratta lilek innifsek b’ġentilezza u mħabba – l-istess tip li turi l-aqwa ħabib f’sitwazzjoni simili – u tipprijoritizza lilek innifsek biex tkun tista’ tfejjaq u tħalli l-uġigħ li jġedded qalbek. Hawn huma xi modi kif tista ' prattika l-imħabba personali u tieħu ħsieb lilek innifsek hekk kif tfieq mill-waqgħa li tkun ittradit mill-persuna li ħabbejt u fdat b’dak kollu li għandek:

• Mur fis-terapija biex taħdem permezz tal-weġgħa u l-uġigħ
• Aqta’ l-ħin biex tilqa’ f’attivitajiet li jġibulek ferħ – jista’ jkun xi ħaġa minn mixi għall-ġardinaġġ, qari, tisma’ l-mużika
• Jqattgħu ħin magħkom maħbubin
• Ipprattika l-attenzjoni biex tkisser il-linja tal-ħsieb iżżejjed
• Ipprova ibgħat fil-ġurnal biex tagħmel sens tal-emozzjonijiet tiegħek
• Kul tajjeb u tagħmel eżerċizzju biex tiżgura li s-saħħa fiżika tiegħek ma tieħux daqqa

15. Aħfer fuq termini tiegħek

Hekk kif tkompli toqgħod maʼ xi ħadd li qarraq bik, ir- raġel tiegħek jistaʼ jintlaqtu mill- ħtija u jfittex il- maħfra. Ħu l-ħin tiegħek. Fejjaq bil-mod u agħti ħin lilek innifsek biex ipprepara għall-maħfra. Is-sieħeb tiegħek irid jifhem li ma jistgħux jgħaġġluk biex taħfirhom u tibda mill-ġdid. Hawnhekk għandek tinjora lir-raġel li jqarraq tiegħek u tgħarraf li għandek bżonn ħin biex taħdem permezz ta 'dan il-mess bil-pass tiegħek.

L-aħħar kelma ta’ pariri tagħna dwar kif tittratta ma’ raġel li jqarraq hija li nkunu b’saħħithom emozzjonalment biex tkun tista’ tieħu xi deċiżjonijiet iebsa. Kun af li int b'saħħtu u li ħaqqek l-imħabba u r-rispett kollha fid-dinja. Tħallix lil ħadd jgħidlek mod ieħor. L-irġiel iqarrqu u wkoll in-nisa. Ir-relazzjonijiet mhumiex perfetti. L-importanti iżda, huwa kif tittratta dawn is-sitwazzjonijiet u tikber f'persuna aħjar ma' kull waħda minnhom. Il-ħajja hija iebsa imma forsi qed tipprova tgħallimna lezzjoni.

FAQs

Qerq F'Relazzjoni fuq Distanza Twila: 18 Sinjali Sottili

5 In- Nisa Jikxfu Għaliex Ħafru lill- Irġiel Qerq Tagħhom

Għajnuniet dwar kif tittratta l-qerq emozzjonali minn terapista espert

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.