Falling Out Of Love Wara Infedeltà - Huwa Normali U X'Għandek Tagħmel

Ifrex il-imħabba

Qatt kellek esperjenza fejn ħassejt li l-arja ġiet ippumpjata mill-istonku tiegħek? Sensazzjoni terribbli, hux? Hekk tħoss li tkun misruqin. Ftit affarijiet biss f'relazzjoni iweġġgħu daqskemm jesperjenzaw tradiment mis-sieħeb tiegħek, u mbagħad, jaqgħu mill-imħabba wara l-infedeltà.

L-infedeltà hija t-tkissir ta’ wegħda li ssir bejn l-imsieħba jew fil-forma ta’ wegħdiet jew bħala suppożizzjoni mhux mitkellma ta’ leali. Dan it-tradiment intimu jweġġa’ persuna u jħalliha meqruda. Int tgħid, "Xejn ma jħoss l-istess wara li qarraq." Jew "Tneħħi lilek innifsek wara li qarrqet miegħi tħoss daqshekk diffiċli".

Anke meta jidher inkonċepibbli li wegħdiet bħal dawn jistgħu jinkisru, huwa wisq komuni. Meta tħares lejn istatistika, issib li madwar 15-20% tal-koppji miżżewġin iqarrqu. Studji kurrenti ta 'koppji Amerikani jindikaw li 20 sa 40% tal-irġiel miżżewġin eterosesswali u 20 sa 25% tan-nisa miżżewġin eterosesswali se jkollhom ukoll relazzjoni barra ż-żwieġ matul ħajjithom.

Meta sseħħ l-infedeltà, tħallina nħossuna konfużi, inadegwati, u tqanqal dubju fuqna nfusna. Tħallik ukoll ħafna mistoqsijiet bħal: Il-qerq jista’ jġiegħlek tħobb? Il-waqgħa mill-imħabba wara l-infedeltà hija meħtieġa? Kif tagħmel dan jekk l-imħabba lejn il-konjuġi tiegħek għadha fil-qiegħ ta’ qalbek? Iż-żwieġ qatt mhu l-istess wara l-infedeltà?

It-tluq ta’ konjuġi li qed iqarraq jew li taqa’ mill-imħabba wara l-infedeltà hija waħda mill-aktar affarijiet diffiċli li tagħmel. Tkellimt mal-kowċ tar-relazzjoni u l-intimità Shivanya Yogmayaa (ċertifikat internazzjonalment fil-modalitajiet terapewtiċi ta 'EFT, NLP, CBT, u REBT), li jispeċjalizza f'forom differenti ta' pariri tal-koppja, biex tifhem aħjar l-infedeltà, l-impatt tagħha, u biex issib tweġibiet għall-mistoqsijiet ta 'hawn fuq.

Il-waqgħa mill-imħabba wara l-infedeltà hija normali?

Werrej

Din hija waħda mill-aktar mistoqsijiet komuni li wieħed jgħaddi minn moħħu meta jisma’ dwar l-infedeltà. In-nies li qed jirċievu l-infedeltà ħafna drabi jilmentaw, "Ma nħobbx aktar lir-raġel tiegħi wara li qarraq", "Ma niflaħx inħares lejn is-sieħba tiegħi mill-aħbar tal-infedeltà tagħhom", jew "Ma nistax nemmen li hi għamilli dan, għadni ma nemminnix”.

Shivanya jgħid, “Iva, li taqaʼ mill-imħabba wara l-infedeltà hija normali. Dan għaliex il-fiduċja tiegħek tinkiser u l-immaġni tiegħek tas-sieħeb tiegħek tista’ wkoll titfarrka.” Huwa punt importanti li wieħed jinnota għaliex għandek ċerti ideat dwar is-sieħeb tiegħek, li huma jkunu leali u jaħsbu biss dwar 'int' bħala sieħeb romantiku iżda meta jqarrqu, qisha mera tkisser f'miljun biċċa.

Iż-żwieġ qatt mhu l-istess wara l-infedeltà? L-infedeltà se taffettwa l-intimità sesswali? Shivanya jaħseb hekk. Hi tgħid, “Ir-relazzjoni sesswali tiegħek mas-sieħeb tiegħek se tiġi affettwata wkoll għax issa, l-intimità, il-fiduċja, u l-aspettattivi fir-relazzjoni tqattgħu.”

Il-fiduċja hija importanti ħafna għal kull relazzjoni biex taħdem. Jekk ma tistax tafda lil sieħeb jew xi ħaġa li jgħidu aktar wara l-infedeltà, tibda tiddubita mil-lealtà tagħhom, mhux biss fejn jidħol is-sess iżda wkoll l-emozzjonijiet. Tibda tiddubitahom f’oqsma oħra bħall-finanzi jew it-trobbija wkoll. Isir verament diffiċli biex terġa’ tikseb il-fiduċja wara qerq.

Dawn ir-raġunijiet kollha jistgħu jikkontribwixxu biex inti taqa’ mill-imħabba wara l-infedeltà u bħalma qal l-espert tagħna, huwa kompletament normali li ma tħoss l-ebda mħabba jew affezzjoni lejn is-sieħeb tiegħek wara li tkun ingannata.

Qari Relatat: Kemm Ddum Biex Taqa’ Mill-Imħabba?

Kif Taqa’ Mill-Imħabba Wara Infedeltà Jekk Għadek Tħobb il-Konjuġi tiegħek?

Naturalment, inti xorta tista 'tkun fl-imħabba mal-konjuġi jew is-sieħba tiegħek anki wara li jkunu qarrqu miegħek. Kien hemm ħafna affarijiet li għamlu r-relazzjoni, u l-kiri huwa diffiċli, biex ngħidu l-inqas. Loġistikament, kiri go ta 'a qerq konjuġi, aktar minn relazzjoni mhux miżżewġa, tista 'tkun aktar diffiċli minħabba l-interkonnessjoni tal-familji, il-preżenza kostanti tal-konjuġi fid-dar, l-involviment tat-tfal, il-finanzi konġunti, eċċ.

Shivanya tgħid, “Kultant, inkomplu nħobbu lis-sieħeb li jqarraq għax kien hemm ħafna ingredjenti u oqsma oħra fir-relazzjoni li kienu favuriek, li int għeżież, u li xorta jġiegħlek tħobb is-sieħba tiegħek.

“Imma huwa importanti li tfakkar lilek innifsek biex ma tistrieħx fuq il-persuna li ma kinitx fidila lejk. Huwa importanti li tkun konxju li ma tagħżilhomx fuqek. Anke jekk xorta tħobbhom, trid tħobb lilek innifsek aktar.” Li tagħżel lilek innifsek fuq xi ħadd li qabeż il-linja tal-fidi hija neċessità.

Madankollu, huwa diffiċli. Xi drabi, ikun hemm ħafna mistħija f’mistoqsijiet bħal “Kif nista’ nkun inħobb inħobb lil xi ħadd li għamel xi ħaġa daqshekk terribbli miegħi?” Oqgħod attent ħafna biex ma tidħolx f'din il-linja ta' tbaxxija mentalment rasek. Qatt mhu faċli li tgħaddi minn sieħba tiegħek, jimxu minn relazzjoni tossika, u l-waqgħa mill-imħabba wara l-infedeltà. Iżda hemm affarijiet żgħar li nistgħu nagħmlu biex nibdew għal dan il-vjaġġ ta’ fejqan, billi nagħmlu pass wieħed. Hawn huma xi wħud minnhom:

1. Tiħux it-tort

L-infedeltà tista’ twassal biex tiddubita lilek innifsek u ġġiegħlek tħossok inadegwat. Tista' tibda timmina lilek innifsek anke meta, fl-imsaren tiegħek, taf li mhux tort tiegħek. Forsi tibda taħseb, “Kienet xi ħaġa li għamilt li wasslithom biex jagħmlu dan?”

Le. Ġara minħabba komunikazzjoni ħażina mill-aħħar tas-sieħeb tiegħek. Anke jekk ħassewhom mhux stmati, mhux meħtieġa, jew li ma jidhrux, huma messhom tkellmu dwar dan miegħek. Tajjeb li tħossok mhux sodisfatt b’relazzjoni, imma l-qerq mhux is-soluzzjoni. Mhux tort tiegħek jekk is-sieħeb tiegħek ma kkomunikax in-nuqqas ta’ sodisfazzjon tiegħu. M'intix qarrej tal-moħħ.

Kieku l-affarijiet ma tjiebux anki wara li kkomunikaw, setgħu għażlu li jtemmu r-relazzjoni minflok iqarrqu. Ngħiduha kif inhi, qatt ma hemm skuża tajba biex tqarraq fuq xi ħadd (sakemm ma jkunx f’relazzjoni abbużiva), u le, mhux tort tiegħek. Tajjeb u assolutament normali jekk qed taqa’ mill-imħabba wara l-infedeltà. M'għandekx tħabbat lilek innifsek dwar dan.

2. Ikollok wake-up call

Shivanya tgħid, “Jekk is-sieħba tiegħek qarraq bik, allura wasal iż-żmien għal wake-up call. Wasal iż-żmien li inti tistaqsi l-affidabbiltà ta 'dik il-persuna. Wasal iż-żmien li niffaċċjaw u niffaċċjaw il-verità u naċċettawha wkoll. Dan jgħinek tara l-affarijiet kif inhuma aktar milli kif tixtieq li jkunu. Jista 'jgħinek ukoll biex itlaq lil konjuġi jew sieħeb li jqarraq.”

Mhuwiex faċli iżda, li tqum biss u tiffaċċja l-verità – huwa wġigħ u jinħaraq. Iweġġa’ li saħansitra tirrikonoxxi l-fatt li l-persuna li tħobb daqshekk qarraq bik imma importanti li tfakkar lilek innifsek li l-ewwel pass biex timxi ‘l quddiem huwa li tagħraf u taċċetta r-realtà. L-awtotfakkiriet kostanti jgħinu jtaffu l-uġigħ u fil-waqgħa mill-imħabba wara l-infedeltà.

L-espert tagħna jżid, “Ħalli lilek innifsek taqa’ mill-imħabba, timxi ‘l quddiem, u Ħobb lilek innifsek saħansitra aktar. Tieqafx milli tagħti prijorità lilek innifsek aktar.” Agħżel lilek innifsek għal darb'oħra għax ir-relazzjoni tiegħek miegħek innifsek hija l-aktar importanti.

3. Ħalli lilek innifsek tnikket

It-telf ta’ relazzjoni huwa kbir u titħalla tnikket u tibki. Il-verità tal-affari ta’ sieħeb tista’ tiġi bħala xokk li jweġġa’ ħafna. It-telf mhux biss tas-sieħeb, huwa t-telf tal-fiduċja u l-intimità, kemm emozzjonali kif ukoll sesswali, u għalhekk tista’ ssib ruħek għaddejja mill-ħames stadji ta’ niket.

Tista' ssib ruħek tgħix fiċ-ċaħda (realtà preferibbli), rabja (rrabjata li tiġi abbandunata minħabba l-infedeltà), negozjar (il-'what if' kollha jiġu tilgħab), dipressjoni (id-daqqiet ta' dwejjaq li ġej mir-rikonoxximent tal-qerq), u eventwalment aċċettazzjoni (taċċetta dak li ġara u xi jfisser għall-futur tiegħek).

Il-waqgħa mill-imħabba wara l-infedeltà teħtieġ li tħalli lilek innifsek tħoss l-għaġla tal-emozzjonijiet. Għaddi minn dawn l-istadji kollha u kun ġentili miegħek innifsek meta tkun fil-proċess ta’ niket. Ftakar li m'intix tort. Inti jixirqilhom l-imħabba.

Qari Relatat: Stadji ta 'Rkupru Infedeltà Biex Fejqan Minn Affari

4. Ħu l-ħin tiegħek

Ħu l-ħin tiegħek biex tgħaddi miċ-ċaħda, ir-rabja, in-negozjar, id-dipressjoni, u l-aċċettazzjoni tas-sitwazzjoni. M'hemm l-ebda skeda ta' żmien biex timxi 'l quddiem jew taqa' mill-imħabba wara l-infedeltà, u huwa essenzjali li tħalli lilek innifsek tħossha kollha.

Tagħmel pressjoni lilek innifsek jew tgħaġġel il-fejqan tiegħek. Ftakar, li tkun misruqin huwa trawmatiku u huwa importanti li tieħu pass kull darba u tgħaddi mill-proċess li tħalli l-konjuġi qerq bil-mod sabiex ma jkollokx l-impatt fit-tul tal-infedeltà.

M'hemmx għalfejn tkun imbarazzat li għadek megħlub b'dak li ġara. Naturalment, int megħlub. Alex, qarrej, jaqsam, “B’xorti tajba, sħabi baqgħu jfakkruni dan b’ġentilezza tinqala’ lilek innifsek wara hi misruqin se tieħu ħafna ħin. Kellhom raġun, kienet esperjenza pjuttost emozzjonali u intensa.”

5. Ilħaqq għall-appoġġ

Shivanya tgħid, “Li titkellem maʼ ħabib jistaʼ jgħinek tirrazzjonalizza s- sitwazzjoni. Jekk tieħu l-għajnuna mingħand professjonist tas-saħħa mentali tgħinek tara jekk huwiex ta’ min iżomm ir-relazzjoni. Dan għaliex kultant aħna tant maħkuma bl-emozzjonijiet tagħna stess li ma nistgħux nirrazzjonalizzaw, naraw, jew naċċettaw is-sitwazzjoni. Għalhekk, wieħed għandu bżonn persuna oħra biex tgħinhom jaraw iċ-ċirkustanza tagħhom minn perspettiva ġdida.”

Jista 'jkun diffiċli li tkun taf x'għandek tagħmel jew minn fejn tibda iżda li tieħu dik l-għajnuna mis-sistema ta' appoġġ tiegħek, inkluż terapista, tista 'tgħinek tinnaviga f'dan iż-żmien diffiċli. M'għandekx għalfejn tgħaddi minn dak li ġara waħdek. Itlob għall-għajnuna u ħu l-appoġġ.

Hija Relazzjoni Ruined Forever Wara Qerq?

Iż-żwieġ qatt mhu l-istess wara l-infedeltà? Il-qerq jista’ jġiegħlek taqa’ mill-imħabba? Ladarba l- il-fiduċja tinkiser, tibda tistaqsi jekk hux kollu bla tiswija u jekk iż-żwieġ tiegħek hux se jkun l-istess wara l-infedeltà. Tiffany, qarrej, taqsam magħna, “Ma nħobbx aktar lil żewġi wara li qarraq bija. Konna nkunu tant qrib, konna naqsmu kull dettall ta’ ħajjitna ma’ xulxin. Imma xejn ma jħoss l-istess wara li qarraq ftit xhur ilu. Għadna nidħlu għaliha.”

Shivanya tgħid, “Meta tiġri infedeltà kemm emozzjonali kif ukoll sesswali, din tikkawża ħsara kbira lir-relazzjoni. Dan għaliex, waqt il-qerq, il-persuna diġà bdiet tagħti inqas attenzjoni, kura, imħabba, u ħin lill-partner tagħha. Din it-tip ta’ ħsara tista’ tkun diffiċli biex tiġi pproċessata kif ukoll biex tissewwa.”

Filwaqt li s-sitwazzjoni setgħet għamlitlek titlef it-tama fir-relazzjoni tiegħek, xorta huwa possibbli li timxi fuq in-naħa l-oħra u terġa 'tibni relazzjoni b'saħħitha u b'saħħitha. Jiddependi għal kollox fuq dak li trid wara li tkun taf dwar l-infedeltà. Dan ma jfissirx li din it-tip ta 'ħsara tkun faċli biex tissewwa. Ser tieħu konsistenza, paċenzja, u sforz, imma jekk iż-żewġ imsieħba jridu jagħmluha taħdem, huwa possibbli li timxi 'l quddiem.

Li tkun taf li sieħeb tiegħek qarraq bik huwa ħmar il-lejl inkonċepibbli u jista' jkollok bżonn ftit għajnuna biex tinnavigaha, jew biex ir-relazzjoni taħdem jew biex tkompli. Fil Bonobology, noffru għajnuna professjonali permezz tagħna bord ta' konsulenti liċenzjati min jista’ jgħinek tibda triq lejn l-irkupru.

L-infedeltà tista 'tkun konfuża u ċertament tħallik b'ħafna mistoqsijiet. Nittamaw li dan l-artikolu għenek issib tweġibiet għal xi wħud minnhom.

FAQs

1. Il-koppji għandhom jibqgħu flimkien wara l-infedeltà?

Biex twieġeb dan, trid tistaqsi lilek innifsek: X'kienu r-raġunijiet għall-infedeltà? X'kienu l-komponenti li kienu neqsin fir-relazzjoni jew il-qerq seħħ purament għall-eċċitament u l-eċċitament tiegħu? U mbagħad staqsi lilek innifsek, ta’ min toqgħod u taħdem permezz tiegħu? Għandek il-bandwidth biex taħdem permezz ta 'din il-ħsara?

Jeħtieġ ħafna impenn biex terġa’ tinbena l-fiduċja bejn il-koppja għax il-fiduċja miksura tista’ tkun trawmatika. Jeħtieġ ħafna sforz u maħfra f’relazzjoni biex jgħaddi minn żmien daqshekk diffiċli. Huwa wkoll possibbli li inti taqa 'mill-imħabba wara infedeltà, li hija emozzjoni assolutament normali li tħoss. Madankollu, jekk m'intix aktar inħobb mas-sieħeb tiegħek, li toqgħod flimkien ma tagħmilx sens.

2. Tista’ relazzjoni terġa’ lura għan-normal wara qerq?

Huwa jieħu ħafna ħin. Jista 'jieħu s-snin biex tfejjaq u terġa' lura għan-normalità. In-natura u d-dettalji tal-infedeltà huma importanti ħafna wkoll. Għal darb'oħra, jeħtieġ ħafna impenn miż-żewġ naħat, u ħafna maħfra biex ir-relazzjoni terġa 'tinbena f'waħda ferm aktar b'saħħitha u b'saħħitha.

Li r-relazzjoni taħdem wara l-infedeltà hija bħal tibda kapitolu ġdid sħiħ. Hija relazzjoni ġdida u għandha tiġi ttrattata bħal waħda fejn it-tnejn jiskopru affarijiet dwar xulxin u jinnavigaw ir-rabja inizjali, l-ansjetà u n-nuqqas ta’ sigurtà.

10 Żbalji Komuni ta’ Rikonċiljazzjoni taż-Żwieġ Li għandhom jiġu evitati wara l-infedeltà

8 Affarijiet Li Jistgħu Jeqirdu Żwieġ

Lista ta' Kontroll ta' Żwieġ Ferħan ta' 7 Punti GĦANDEK Issegwi

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.