घनिष्ठता एनोरेक्सिया, कारणहरू, र रोमान्टिक सम्बन्धहरूमा प्रभाव - र यसलाई सामना गर्ने तरिकाहरू

"यौनविहीन विवाह लाखौंको संख्यामा छन्। यो एक महामारी हो," 'इन्टिमेसी एनोरेक्सिया' शब्दको सिर्जना गर्ने मनोवैज्ञानिक डा. डग वेइस भन्छन्। एनोरेक्सिया एक खाने विकार हो जसमा तपाईं खानाको लागि भोको हुनुहुन्छ, र इन्टिमेसी एनोरेक्सिया भनेको तपाईंको पार्टनरलाई घनिष्ठताको लागि भोको राख्नु हो र तपाईं आफैं पनि यसबाट वञ्चित हुनुहुन्छ।

यो लत, यसको विशेषताहरू, प्रभाव र पुन: प्राप्तिको बारेमा पढ्नु अघि, यो सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ कि लत एक यस्तो अवस्था हो जसमा व्यक्ति कुनै पदार्थ प्रयोग गर्न वा व्यवहारमा संलग्न हुनबाट रोक्न असमर्थ हुन्छ। निको हुनको लागि तिनीहरूलाई मद्दत र समर्थन चाहिन्छ। एनोरेक्सिकको जीवनसाथीले वेसद्वारा लिखित पुस्तक "मेरो जीवनसाथीले घनिष्ठता प्रदान गर्दैन, सुरुवात गर्दैन, वा आमन्त्रित गर्दैन" मा साझा गर्नुभयो । किन बुझौं।

इन्टिमेसी एनोरेक्सियाका विशेषताहरू के हुन्?

पहिलो, यहाँ इन्टिमेसी एनोरेक्सियाको परिभाषा दिइएको छ: यो एक लत हो जहाँ तपाईं आफ्नो दीर्घकालीन/प्रतिबद्ध पार्टनरबाट भावनात्मक, आध्यात्मिक र यौन घनिष्ठतालाई सक्रिय रूपमा रोक्नुहुन्छ। यस लतको बारेमा हामीलाई थाहा भएको धेरैजसो कुरा डा. वेइसको दशकौं लामो अनुसन्धान र यस विषयमा उनको पुस्तकबाट लिइएको हो। यसको आधारमा, इन्टिमेसी एनोरेक्सियाका केही विशेषताहरू यहाँ दिइएका छन्:

• यो लतलाई सम्बोधन नगरिएमा झनै खराब हुँदै जान्छ
• घनिष्ठता एनोरेक्सियाले सामान्यतया दुर्व्यसनी व्यक्तिको भावनात्मक विकास र कल्याणमा बाधा पुर्‍याउँछ।
• यसले चरम अस्वीकारको डर। त्यसैले उनीहरू घनिष्ठता अनुभव गर्न चाहन्छन्, तर सक्दैनन्
• यसको उद्देश्य जानाजानी र सक्रिय रूपमा घनिष्ठता रोकेर पार्टनरबाट भावनात्मक दूरी कायम राख्नु हो।
• एनोरेक्सिया भएको व्यक्तिको पति/पत्नी/प्रेमी/प्रेमिका (वा सायद उनीहरूका बच्चाहरू) मात्र इन्टिमेसी एनोरेक्सियाको प्रभावबाट पीडित हुन्छन्।
• यो दोहोरिने व्यवहार हो।
• यो लिङ्ग द्वारा परिभाषित गरिएको छैन
• यो व्यक्तिको बाध्यकारी यौन व्यवहारसँग मिल्न सक्छ र दुवैमा एकैसाथ काम गर्न आवश्यक छ।

यो सूचीले आत्मीयता एनोरेक्सिया परीक्षणको रूपमा पनि काम गर्न सक्छ। वीस भन्छन् कि एनोरेक्सियाले "पछिपछि हानि पुर्‍याउँछ, तर के भइरहेको छ भनेर संयमी हुनुको सट्टा, तिनीहरू लतप्रति बढी प्रतिबद्ध हुन्छन्।"

२०२२ मा गरिएको एक अध्ययन अनुसार , २०.४ मिलियन अमेरिकीहरू यौनविहीन विवाहमा बाँचिरहेका छन्, र यी मध्ये ७४.२% पति/पत्नीले एकअर्कासँग सम्बन्ध विच्छेद गर्छन्। तिनीहरू सबैले आत्मीयता एनोरेक्सिया अनुभव गर्दैनन्, तर यो कुरा ध्यान दिन लायक छ कि सम्बन्धमा शारीरिक आत्मीयताको अभाव एकदम सामान्य छ। त्यसैले, यदि तपाईं वैवाहिक आत्मीयताको अभावको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।

इन्टिमेसी एनोरेक्सियाका लक्षणहरू के के हुन्?

घनिष्ठता एनोरेक्सियाको लत लागेको व्यक्तिले आफू सम्बन्धमा रहेको व्यक्तिसँग असुरक्षित महसुस गर्छ। कुनै पनि प्रकारको घनिष्ठतालाई खतरा र नियन्त्रण गुमाउने रूपमा लिइन्छ। हामीले घनिष्ठता एनोरेक्सियाका २० लक्षणहरू र तिनीहरू कसरी व्यक्तिमा प्रकट हुन्छन् भनेर संकलन गरेका छौं।

१. एनोरेक्सिया जत्तिको घनिष्ठतामा कोही पनि व्यस्त छैन।

तिनीहरू वास्तविक वा अर्थहीन गतिविधिहरूमा आफूलाई व्यस्त राख्छन्। अरू केहि पनि उनीहरूको बू र उनीहरूसँग स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण गर्नु भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ । एनोरेक्सियाकी शिकार तान्याले वेइसको पुस्तकमा साझा गरेकी छिन्, "जब म बच्चाहरू, काम, घरको काम, टेलिभिजन, वा अन्य कुनै पनि व्याकुलतामा बढी ध्यान दिएर भावनात्मक आत्मीयताको लागि अवसरहरूलाई तोडफोड गर्छु तब म सक्रिय रूपमा एनोरेक्सिया हुन्छु।" छिमेकी बैठकहरू, स्वयंसेवा गतिविधिहरू, घण्टौंसम्म उनीहरूको फोन, भिडियो गेम, वा टेलिभिजनमा, जोश परियोजनाहरू, परिवार र साथीहरूसँगको भ्रमण, यात्रा - तिनीहरू तपाईंसँगको आत्मीयताबाट बच्न यो सबै गर्नेछन्।

२. वास्तविकता विकृत छ र उनीहरू आफ्नो प्रियजनलाई विश्वास गर्दैनन्

तिनीहरूले आफ्नो अर्को आधाको बारेमा सबैभन्दा खराब कल्पनाहरू सिर्जना गर्छन् र वीसको पुस्तक अनुसार, तिनीहरूले सोच्न सक्छन्:

• "मेरो पार्टनर केवल राम्रो छ किनकि उनीहरू सेक्स चाहन्छन्"
• "तिनीहरू मलाई पैसाको लागि फसाइरहेका छन्"
• "यो ठगी हो, तिनीहरूलाई विश्वास नगर्नुहोस्"
• "तिनीहरूले मलाई चोट पुर्याउनेछन्"
• "तिनीहरूलाई मेरो वास्ता छैन"

३. यसले उनीहरूलाई आफ्नो व्यवहारलाई जायज ठहराउन र आफ्नो सकारात्मक छवि कायम राख्न मद्दत गर्छ।

पार्टनर स्पष्ट रूपमा 'खराब' भएको वा रोमान्टिक रूपमा उनीहरूलाई हेरफेर गरिरहेको हुनाले , एनोरेक्सियाले दृढतापूर्वक विश्वास गर्छ कि उनीहरूले भावनात्मक रूपमा चोट पुर्‍याएर र आत्मीयतालाई अस्वीकार गरेर सही काम गरिरहेका छन्।

• तिनीहरूले जानाजानी अर्को व्यक्तिको मनसाय गलत बुझ्छन्
• यस परिदृश्यमा उनीहरू पीडित बन्छन्
• तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि कमजोरीहरू कमजोरीहरू हुन् र पूर्ण देखिनुपर्छ।
• तिनीहरू न्यानो र हेरचाह गर्ने बाहिरी गतिविधिहरूमा व्यस्त रहन सक्छन्, त्यसैले, कसैले पनि सोच्दैन कि तिनीहरूले आफ्नो परिवारलाई यति हदसम्म हानि पुर्‍याइरहेका हुन सक्छन्।

आफ्नो जीवनसाथीबाट घट्दो आत्मीयताको सामना गर्ने भर्जिनियाकी एक व्यक्तिले पुस्तकमा साझा गरिन्, "सबैले मेरो जीवनसाथी एक संत हो भन्ने सोच्छन् किनभने उनी एक संगीत शिक्षक हुन्। उनीहरूलाई थाहा छैन कि उनी घरमा आफ्ना बच्चाहरूलाई संगीत पाठमा पनि मद्दत गर्दैनन्।"

सम्बन्धित पठन: यौनविहीन विवाहले पतिमा पार्ने प्रभाव - ९ तरिकाले यसले उसलाई असर गर्छ

४. तिनीहरू अस्वीकृतिबाट डराउँछन्

एनोरेक्सियाबाट पीडित एक व्यक्तिको जीवनसाथीले पुस्तकमा साझा गरेकी छिन्, "मेरो श्रीमानले म उसलाई अस्वीकार गरिरहेको महसुस गर्दा भावनात्मक र यौन घनिष्ठतालाई रोक्छन्।" घनिष्ठताबाट बच्नु घनिष्ठता एनोरेक्सियाको प्रमुख व्यक्तित्व विशेषताहरू मध्ये एक हो।

एक अध्ययन अनुसार, अस्वीकृतिबाट बच्ने इच्छाले धेरै हदसम्म मानव व्यवहारलाई प्रभावित गर्छ । इन्टिमिटी एनोरेक्सिया भएका व्यक्तिको लागि, यो उनीहरूको इन्टिमिटी समस्याहरूको पछाडिको प्रेरक शक्ति हो।

५. तिनीहरू नियन्त्रणमा रहनुपर्छ

यस लतबाट पीडित व्यक्तिहरू विश्वास गर्छन् कि उनीहरूले सबै आन्तरिक र बाह्य चरहरूलाई जति धेरै नियन्त्रण गर्न सक्छन्, त्यति नै राम्रोसँग उनीहरूले आफूलाई सुरक्षित गर्न सक्छन्। किनभने यदि उनीहरूले नियन्त्रण गुमाए भने, उनीहरू जोखिममा पर्ने जोखिममा पर्छन्। फलस्वरूप,

• तिनीहरूले आफ्नो बाटो लाग्नको लागि मुख थुन्न र चलाउन सक्छन्
• अर्को पार्टनरको आवश्यकता र भावनाले कुनै फरक पार्दैन।
• तिनीहरू सम्झौता गर्दैनन् - तिनीहरूले चाहेको बेला मात्र कुरा गर्नेछन्, छुनेछन्, यौनसम्पर्क गर्नेछन्, गुणस्तरीय समय बिताउनेछन्, तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्नेछन्, प्रेमका इशाराहरू गर्नेछन्, आदि।

सम्बन्धित पठन: सम्बन्धमा हेरफेरका १३ टेल-टेल संकेतहरू

६. घनिष्ठता एनोरेक्सियाको सबैभन्दा दुखद लक्षण भनेको आफ्नो पार्टनरलाई सजाय दिनु हो।

एउटा चरम अवस्थामा, एनोरेक्सियाकी प्रेमिका न्यान्सीले पुस्तकमा साझा गर्छिन्, "उसले लगभग दुई वर्षसम्म मसँग कुरा गर्न छोड्यो र बच्चाहरूको बारेमा एउटा प्रश्नको पनि जवाफ दिएन।"

• तिनीहरू लाज, रिस, र मौन उपचार आफ्नो प्रियजनलाई नियन्त्रण गर्न
• तिनीहरू समस्या समाधान गर्नुको सट्टा रिसाइरहन वा आफ्नो प्रियजनलाई लाजमा पार्न रोज्छन्।
• यो दुर्व्यवहारमा परिणत हुन सक्छ र यदि तपाईं यसको शिकार हुनुभएको छ भने, तपाईंले तुरुन्तै व्यावसायिक मद्दत लिनुपर्छ - यो कानुनी र मानसिक स्वास्थ्य दुवै उद्देश्यका लागि हुन सक्छ।

७. आत्मीयता एनोरेक्सिया भएको व्यक्तिले सबै कुराको लागि पार्टनरलाई दोष दिन्छ

यस अवस्थाको लत लागेकी एक व्यक्तिले पुस्तकमा साझा गरेकी छिन्, "म घरमा उनी राम्रोसँग काम गरिरहेकी छैन भन्ने कुरा पाउँछु र त्यसैलाई म दुखी हुनुको कारणको रूपमा प्रयोग गर्छु।" केही मानिसहरूले यौन घनिष्ठताबाट बच्न सक्ने परिस्थितिहरू सिर्जना गर्छन्, र त्यसपछि आफ्नो जोडीलाई यौन चाहना नभएकोमा दोष दिन्छन्। तिनीहरू भन्नेछन्, "तिमी सधैं मसँग निराश हुन्छौ, त्यसैले मलाई तिमीसँग यौनसम्पर्क गर्न मन लाग्दैन।" उचित निराशाको कारणलाई तुरुन्तै बेवास्ता गरिन्छ किनकि तिनीहरूले यौनसम्पर्कलाई अस्वीकार गर्छन् ।

सम्बन्धित पठन: सम्बन्धमा दोष परिवर्तन गर्ने ८ तरिकाहरूले यसलाई हानि पुर्‍याउँछ

८. तिनीहरूले आफ्ना पार्टनरहरूलाई पागल देखाउँछन्

"जब हामी कुरा गर्छौं, उनी मलाई हेर्दैनन् र हामी छलफलमा हुँदा उनी आफ्नो फोनमा सोलिटेयर खेल्न मन पराउँछिन्," एक प्रभावित पार्टनरले वीसको पुस्तकमा साझा गरे। घनिष्ठता एनोरेक्सियाका विशेषताहरू के के हुन् जसले बिरामीको पार्टनरलाई पागल देखाउँछ? यहाँ ती छन्:

• एनोरेक्सिकले घनिष्ठता सुरु गर्छ र त्यसपछि अचानक पछि हट्छ, जसले गर्दा अर्को व्यक्ति अलमल्लमा र निराश हुन्छ।
• तिनीहरूले आत्मीयताको वाचा गर्न सक्छन् र त्यसको लागि योजना बनाउन सक्छन् र अन्तिम समयमा रद्द गर्न सक्छन्।
• तिनीहरू आफ्नो जोडीलाई किन चोट लागेको छ भनेर बुझ्न अस्वीकार गर्छन् - कुनै पनि सहानुभूति तिनीहरूको लागि खतरनाक देखिन्छ।
• तिनीहरूले बाहिर आफ्नो राम्रो प्रतिष्ठा कायम राख्छन्, त्यसैले, पार्टनर जस्तो देखिन्छ पागल श्रीमती/पति, जसले गर्दा पछिल्लालाई घनिष्ठता एनोरेक्सियासँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर बुझ्न असम्भव बनाउँछ

९. उनीहरूमा बाध्यकारी यौन प्रवृत्ति हुन सक्छ

वास्तवमा, डा. डग वेइसले "यौन दुर्व्यसनी" सँग काम गर्दा घनिष्ठता एनोरेक्सियाको ढाँचाहरू याद गरे। उनले महसुस गरे कि एक यौन दुर्व्यसनी पनि घनिष्ठता एनोरेक्सियाको लतमा पर्न सक्छ। यो पुस्तक प्रकाशित भएदेखि नै यौन दुर्व्यसन एक विवादित अवस्था हो भन्ने कुरा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ, तर यहाँ बाध्यकारी यौन व्यवहार भएको व्यक्तिको विशेषताहरू छन्:

• उनीहरूलाई पोर्नको अत्यधिक आनन्द लिन सक्छ वा पोर्नको लत लाग्न सक्छ।
• उनीहरूको वर्तमान सम्बन्ध अघि उनीहरूले धेरै पटक अनौपचारिक यौन सम्बन्ध राखेका छन्।
• वाईस भन्छन्, "घनिष्ठता एनोरेक्सिया भएकाहरूका लागि, पोर्नको काल्पनिक संसारसँगको यौनसम्पर्क उत्तम हुन्छ किनकि यो सम्बन्ध बिना नै हुन्छ।"
• सम्बन्धमा उनीहरूले धेरै पटक धोका दिन सक्छन्
• यो बाध्यतामा योगदान पुर्‍याउने कारकहरू आघात, यौन दुर्व्यवहार, र हिंसाको पारिवारिक इतिहास हुन सक्छन्।
• पूर्ण निको हुनको लागि यौन बाध्यता र आत्मीयताको एनोरेक्सिया एकैसाथ निको हुनुपर्छ।

१०. तिनीहरूले यौनसम्पर्क गर्न सक्छन् तर यौन घनिष्ठतालाई रोक्नेछन्

सम्बन्धमा घनिष्ठताबाट बच्नु र यौनसम्पर्क नगर्नु पति/ पत्नीले सामान्य कुरा बन्छ। तर स्पष्ट रूपमा, उनीहरू यौनसम्पर्कप्रति विचलित छैनन्। त्यसैले, उनीहरूले गर्ने काम यो हो:

• तिनीहरू आफ्नो पार्टनरसँगको घनिष्ठ परिस्थितिहरू जस्तै रोमान्टिक डिनर, कामुक नृत्य, हात समातेर, गहिरो कुराकानी, आदिलाई सक्रिय रूपमा निरुत्साहित गर्छन् वा तोडफोड गर्छन्।
• तिनीहरूले पार्टनरलाई आत्मीयता खोज्नबाट रोक्नको लागि यौनसँग नकारात्मक सम्बन्ध सिर्जना गर्नेछन्।
• सेक्स एउटा दायित्व हो, तिनीहरू आफ्नो यौन साथीसँग भावनात्मक अनुभव गर्न दिँदैनन्।
• सम्बन्धमा यौनसम्पर्क नगरी उनीहरू महिनौं र वर्षौं बिताउन सक्छन्।
• तिनीहरूले यौन सम्पर्कबाट बच्नको लागि सबैभन्दा आविष्कारशील तरिकाहरू सिर्जना गर्छन् - बिरामी भएको नाटक गर्ने, अतिरिक्त घण्टा काम गर्ने, अचानक बच्चाहरूलाई गृहकार्यमा मद्दत चाहिन्छ भनेर सम्झने, वा छिमेकीलाई उनीहरूको आँगनमा केही काम गर्न आवश्यक छ भन्ने कुरा सम्झने, आदि।

११. इन्टिमेसी एनोरेक्सिया भनेको के हो? आफ्नो पार्टनरबाट प्रेम रोक्नु

यसको अर्थ उनीहरूसँग आफ्नो पार्टनरलाई चाहिने प्रेम छ भन्ने कुरा उनीहरूलाई थाहा छ तर उनीहरूले जानाजानी त्यसलाई अस्वीकार गर्छन्। "म तिमीलाई माया गर्छु" र यसका धेरै रूपहरू, र इशाराहरू यस सम्बन्धमा विरलै बोलिन्छन् वा अभ्यास गरिन्छन्। उनीहरूको अर्को आधाले जतिसुकै व्याख्या गरे पनि, अनुरोध गरे पनि, कुरा गरे पनि, बुझे पनि र बिन्ती गरे पनि भावनात्मक आत्मीयताको सक्रिय रोकथाम हुन्छ। पछिल्लोले आत्मीयता एनोरेक्सियाको कारण र यो अवरोधलाई पार गर्न कसरी काम गर्न सकिन्छ भन्ने बारे सोचिरहन्छ।

१२. तिनीहरूले आफ्नो पार्टनरबाट पैसा रोक्छन्

नियन्त्रण गर्ने पति /पत्नीले आफ्नो जीवनसाथीलाई पैसाको बारेमा विश्वास नगर्नु नै नियन्त्रण गर्ने संकेत हो। आखिर, आर्थिक विश्वास भनेको कमजोरीको प्रदर्शन हो। त्यसोभए, आत्मीयता एनोरेक्सियाका लक्षणहरू के के हुन् जसले उनीहरूको पार्टनरको आर्थिक कल्याणलाई असर गर्छ? यहाँ ती छन्:

• अर्को व्यक्तिले कति खर्च गर्छ भन्ने कुराको निगरानी राख्छन्।
• खर्च जायज भए पनि, उनीहरू यसलाई अनावश्यक ठान्छन्।
• उनीहरूले चाहेको कुनै पनि कुरामा खर्च गर्न सक्छन् तर उनीहरू आफ्नो पार्टनरले खर्च गरोस् भन्ने चाहँदैनन्।

सम्बन्धित पठन: वित्तीय बेवफाई के हो र यसलाई कसरी चिन्ने

१३. तिनीहरूले आफ्नो प्रामाणिक आत्मलाई लुकाउँछन्

"यदि म जान्न चाहन्छु कि उसलाई कुनै कुराको बारेमा कस्तो लाग्छ भने, मैले फोनमा उसको आमासँग कुरा गरेको सुन्नु पर्छ," डग वेइसको पुस्तकमा एक एनोरेक्सिक पार्टनरले विवाहमा आत्मीयताको कमीको अनुभवको बारेमा छलफल गर्दै साझा गर्छिन् ।

उनीहरूको राजनीति, उनीहरूको जोश र शौक, उनीहरूको बाल्यकाल, उनीहरूलाई के ले दुख दिन्छ, के ले उनीहरूलाई खुशी बनाउँछ - उनीहरूको पार्टनरलाई उनीहरूको वास्तविक अस्तित्वबाट टाढा राखिएको छ। यो भावनात्मक एनोरेक्सियाको प्रतिध्वनि हो, जहाँ एक व्यक्ति प्रेमको भोको हुन्छ र कसैबाट पोषण प्राप्त गर्न सक्दैन, जसले गर्दा उनीहरूको पार्टनरलाई असर गर्छ।

१४. तिनीहरूले आध्यात्मिक आत्मीयतालाई रोक्छन्

घनिष्ठता एनोरेक्सिया भएको व्यक्तिको धार्मिक/आध्यात्मिक विश्वास धेरै व्यक्तिगत हुन्छ र तिनीहरू आफ्नो प्रेम जोडीसँग त्यो कुरा बाँड्न सक्दैनन्। तिनीहरू आफ्नो पार्टनरको विश्वासको अर्थ के हो भनेर जान्न पनि चाहँदैनन्। एनोरेक्सिया भएकाहरूले भावनात्मक घनिष्ठता छोड्नको लागि सँगै प्रार्थना नगर्ने कुरा सुनिश्चित गर्छन्। विडम्बनाको कुरा, यस्तो जोडीलाई थेरापीसँगै विवाह पुनर्स्थापनाको लागि प्रार्थना गर्नु नै आवश्यक हुन्छ।

१५. तिनीहरू चिन्ता वा जिज्ञासा व्यक्त गर्दैनन्

उनीहरूको पार्टनरले नोबेल पुरस्कार जित्न सक्छ र आत्मीयता एनोरेक्सिकले चिन्न सक्दैन। तिनीहरू दुवै रूममेट जस्तै बस्छन् र भावनात्मक रूपमा विच्छेदित जीवन बिताउँछन् र घरायसी काम, खाना, बिल, बच्चाहरू, आदिमा मात्र अन्तरक्रिया गर्छन्।

सबैभन्दा नराम्रो कुरा के हो भने, यदि उनीहरूको प्रियजन बिरामी छ भने, एनोरेक्सिया भएको व्यक्तिले उनीहरूको कुशलतापूर्वक वा बिल्कुलै हेरचाह गर्दैन। त्यहाँ कुनै सान्त्वना प्रदान गरिएको छैन, र कुनै चिन्ता शान्त पारिएको छैन। उनीहरूलाई स्पष्ट रूपमा थाहा छैन कि आत्मीयता एनोरेक्सियासँग कसरी व्यवहार गर्ने र सुरक्षित रहनु उनीहरूको तत्काल आवश्यकता यहाँ पनि जित्छ।

सम्बन्धित पठन: विवाहमा भावनात्मक उपेक्षाका १५ संकेतहरू

१६. तिनीहरू प्रशंसा गर्नबाट वञ्चित हुन्छन्

पुष्टिका शब्दहरू प्रेमको भाषा हुन् र एनोरेक्सियाबाट पीडित व्यक्तिलाई आफ्नो जोडीले केही मीठा शब्दहरू सुन्नु पर्ने आवश्यकताको बारेमा थाहा हुन्छ। तर तिनीहरू आफैंलाई त्यसो गर्न सक्दैनन्। तिनीहरू आफ्नो भावनात्मक निकासीको लतमा पर्छन् र सम्पर्क गर्न असमर्थ हुन्छन्। अनौठो कुरा के छ भने, कहिलेकाहीं घनिष्ठता एनोरेक्सिया खराब हुन्छ जब उनीहरूको श्रीमानले उनीहरूलाई (एनोरेक्सियाबाट पीडित व्यक्तिलाई) इमानदारीपूर्वक प्रशंसा गर्छ।

१७. भावनात्मक दूरी सिर्जना गर्न तिनीहरू आफ्नो पार्टनरको आलोचना गर्छन्

अनुसन्धानले देखाउँछ कि मानिसहरूले आफूले सबैभन्दा धेरै माया गर्ने व्यक्तिहरू (वा हामीलाई माया गर्नेहरू) सँग अत्यधिक आक्रामक हुन बढी स्वतन्त्रता महसुस गर्छन् — जस्तै लुगा धुन बिर्सेको जीवनसाथीसँग बहस गर्नु। वीसको पुस्तकमा एनोरेक्सियाले साझा गरेको छ, "यदि मलाई लाग्छ कि तिनीहरू मेरो स्तर अनुसार बाँचिरहेका छैनन् भने म मेरो वरपरका मानिसहरूको अति आलोचनात्मक हुन सक्छु, र म तिनीहरूलाई अस्वीकृतिको साथ सजाय दिन्छु।" यो निरन्तर सम्बन्ध बदमाशीमा पनि अनुवाद हुन्छ।

• सबैभन्दा सानो गल्ती औंल्याइन्छ, बढाइचढाइ गरिन्छ, झगडा गरिन्छ र माफी दिइँदैन।
• भविष्यका द्वन्द्वहरूमा पनि तिनीहरूले अर्को व्यक्तिको कमजोरीहरूलाई उठाउँछन्।
• यस विषाक्त व्यवहारको उद्देश्य पार्टनरको मनोबल कमजोर पार्नु हो ताकि उनीहरू कहिल्यै पनि घनिष्ठताको लागि एनोरेक्सियाको नजिक नजाओस्।

१८. यो व्यवहार उनीहरूको पार्टनरको लागि मात्र हो

"घनिष्ठता एनोरेक्सिया भएकाहरूमा आत्मीयता हुन्छ, वास्तवमा धेरैजसो एनोरेक्सिया भएकाहरूले राम्रो साथी, स्वयंसेवक, प्रशिक्षक, सहकर्मी बनाउँछन्, रिकभरी हुनुभन्दा पहिले राम्रो घनिष्ठ जीवनसाथी मात्र होइनन्," वेसले आफ्नो पुस्तकमा सुझाव दिन्छन्। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको जीवनसाथी तपाईं बाहेक अरू सबैसँग राम्रो व्यवहार गरिरहेको छ। "म केवल एक अपरिचित व्यक्ति जस्तै व्यवहार गर्न चाहन्छु," एक प्रभावित जीवनसाथीले हृदयविदारक रूपमा पुस्तकमा साझा गरे।

सम्बन्धित पठन: तपाईंको जीवनसाथीले चित्त दुख्ने कुरा बोल्दा कसरी प्रतिक्रिया दिने?

१९. उनीहरूको प्रेम सशर्त र अवास्तविक छ

तिनीहरू सोच्छन्: "यदि तपाईंले मलाई चोट पुर्‍याउनुभएन, अस्वीकार गर्नुभएन, निराश पार्नुभएन भने, म स्नेह प्रदान गर्नेछु।" यो सम्बन्धमा असम्भव उपलब्धि हो। दीर्घकालीन सम्बन्धमा पीडा र घर्षण अपरिहार्य हुन्छ । तर तिनीहरूले त्यो सम्हाल्न सक्दैनन् र पूर्णता र नियन्त्रण चाहिन्छ। यसले भावनात्मक एनोरेक्सिया जस्तै परिणाम सिर्जना गर्दछ जहाँ व्यक्ति प्रेमबाट आत्म-वञ्चित हुन्छ।

२०. तिनीहरू तर्कहीन रूपमा स्वतन्त्र छन्

मद्दत माग्नुलाई कमजोर मानिन्छ; यसले उनीहरूलाई धम्की दिन्छ। त्यसैले उनीहरूलाई आफ्नो जीवनसाथीबाट मद्दत चाहिए पनि, उनीहरू अघि बढ्दैनन्। यसरी बाँच्नु एक्लोपन हो। एनोरेक्सियाबाट पीडित एक व्यक्तिले पुस्तकमा साझा गरे, "मलाई मेरा आवश्यकताहरू पूरा गर्न कसैको आवश्यकता छैन। म आफ्नो हेरचाह गर्न सक्छु।" भावनात्मक एनोरेक्सियासँग अर्को समानता।

सम्बन्धित पठन: सम्बन्धमा स्वतन्त्रता कसरी सन्तुलित गर्ने?

इन्टिमेसी एनोरेक्सियाका कारणहरू के हुन्?

वीसका अनुसार, यो निकासीको संरचना "सुरुमा अरूलाई बाहिर राख्नको लागि डिजाइन गरिएको थियो तर समयसँगै यो उनीहरूलाई भित्र राख्नको लागि बढेको छ। एनोरेक्सिया भएकाहरू सामेल हुन, जोडिन वा भावना व्यक्त गर्न चाहँदा पनि, तिनीहरू अड्किएको, स्थिर वा अनुपलब्ध महसुस गर्छन्।" आत्मीयता एनोरेक्सियाका कारणहरू हुन्:

१. दोषपूर्ण संलग्न शैली

एनोरेक्सियाको प्रारम्भिक बाल्यकालमा क) आफ्ना विशिष्ट भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा नगर्ने आमाबाबु, ख) वा रिसाउने र निर्णय गर्ने विषाक्त आमाबाबु , ग) वा भावनात्मक रूपमा टाढा भएको व्यक्ति, घ) वा उनीहरूलाई त्यागेको वा मृत्यु भएको आमाबाबु भएको हुन सक्छ। बच्चाको हृदयले आफ्नो प्राथमिक हेरचाहकर्तासँग कहिल्यै सुरक्षित महसुस गर्दैन, त्यहाँ कुनै स्थिरता वा विश्वसनीयता हुँदैन, त्यसैले तिनीहरूले रोमान्टिक क्षमतामा पनि त्यो लिङ्गका मानिसहरूलाई अविश्वास गर्न सिक्छन्। वयस्क एनोरेक्सिया अस्वीकृति/उपहास/प्रमाणीकरणको अभाव/परित्यागबाट डराउँछन्।

सम्बन्धित पठन: बच्ने संलग्नता: कारणहरू र यसले सम्बन्धलाई कसरी असर गर्छ

२. आत्मीयताको लागि आदर्शहरूको अभाव

वाईसले आफ्नो पुस्तकमा भनेका छन्, "जसको आमाबाबुलाई आत्मीयता एनोरेक्सिया छ र एकअर्काप्रति कुनै वास्ता छैन वा कुनै वास्तविक सम्बन्ध वा निकटता देख्दैन, त्यो बच्चा एनोरेक्सियामा परिणत हुन सक्छ।" यस्ता आदर्श व्यक्तित्व हुनुले केही मानिसहरूमा आत्मीयता एनोरेक्सिया निम्त्याउँछ।

३. यौन आघात घनिष्ठता एनोरेक्सियाको एक कारण हो

यौन दुर्व्यवहार/बलात्कारबाट गुज्रिसकेपछि, एनोरेक्सिया पीडित व्यक्तिले क्षतिग्रस्त महसुस गर्छ र अब संसार सुरक्षित ठाउँ हो भन्ने सोच्दैन। त्यसैले, तिनीहरू आफ्नो सुरक्षा कडा रूपमा गर्छन्। तिनीहरू कमजोर हुन डराउँछन्, तिनीहरू फेरि चोट लाग्न डराउँछन्। स्पष्ट रूपमा, यौन दुर्व्यवहारको आघातले जीवनभर आत्मीयताका समस्याहरू ल्याउँछ।

4। बाध्यकारी यौन व्यवहार

यौन लत यसको लागि सही शब्द नभए पनि, केही व्यक्तिहरू निश्चित आघातहरूको सामना गर्न यौनमा अत्यधिक निर्भर हुन सक्छन्; तिनीहरूले अवैध सम्बन्धमा संलग्न भएर आफ्नो यो भागलाई आफ्ना पार्टनरहरूबाट लुकाउँछन्। तिनीहरूको बाध्यकारी यौन व्यवहारले तिनीहरूलाई भावनात्मक रूपमा सम्बन्धबाट अलग्गिन्छ।

सम्बन्धित पठन: तपाईं यौनप्रेमीसँग विवाहित हुनुहुन्छ भन्ने संकेतहरू

दैनिक जीवनमा घनिष्ठता एनोरेक्सियालाई केले ट्रिगर गर्छ?

इन्टिमेसी एनोरेक्सिया के कारणले हुन्छ? यदि तपाईं भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध महिला/पुरुषसँग डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंले यो कुरा जान्नुपर्छ । यो लत लागेको व्यक्तिलाई आफ्नो पार्टनरबाट अझ टाढा लैजान के गर्न सक्छ भन्ने कुरा यहाँ दिइएको छ:

• जब तिनीहरू त्रुटिपूर्ण भएको बुझिन्छन्
• जब तिनीहरूले नियन्त्रण गुमाउँछन्, वास्तविक रूपमा वा तिनीहरूको कल्पनामा
• जब उनीहरूलाई उनीहरूको पार्टनरले यौन प्राणीको रूपमा बुझ्छन्
• जब उनीहरू तनावमा हुन्छन्
• जब पनि यौन/शारीरिक स्नेह, गुणस्तरीय समय, एकअर्काको बारेमा व्यक्तिगत कुरा जान्ने, पार्टनरले प्रेम/प्रशंसा/कृतज्ञता व्यक्त गरेको हेर्ने, आदि जस्ता आत्मीयताको लागि प्रयास हुन्छ।

एनोरेक्सिक आत्मीयताको पार्टनरमा प्रभाव

"मलाई लाग्छ कि मेरो मानसिक, यौन, आध्यात्मिक र भावनात्मक स्वास्थ्यमा गम्भीर क्षति पुगेको छ," इन्टिमेसी एनोरेक्सियामा प्रभावित पार्टनर रेचेलले भनिन्। दुर्व्यसनी व्यक्तिको जीवनसाथी/साथीमा इन्टिमेसी एनोरेक्सियाका केही परिणामहरू यहाँ दिइएका छन्:

• तिनीहरूको अब अरूसँग मायालु, सन्तुष्ट पार्ने सम्बन्ध छैन; तिनीहरूले कुनै पनि कुराको आवश्यकता नपरोस् भनेर पर्खालहरू खडा गर्न सिक्छन्।
• तिनीहरूको तौल बढ्न सक्छ, शारीरिक र मानसिक रूपमा बिरामी हुन सक्छन्।
• तिनीहरू तीतो र मतलबी हुन्छन् किनभने तिनीहरूलाई प्रेमको भोकले छोपिएको हुन्छ र त्यसपछि पागल देखाइन्छ।
• यसले उनीहरूको आत्मसम्मान घटाउँछ। बारम्बार अस्वीकृत र आलोचना भएपछि उनीहरू आफूमा केही गडबड छ भन्ने सोच्न थाल्छन्।
• छुट्टिने अवस्थामा, यसले उनीहरूलाई भविष्यका पार्टनरहरूलाई पनि विश्वास गर्नबाट रोक्छ किनभने उनीहरूले आफ्नो जीवनको सबैभन्दा घनिष्ठ सम्बन्धलाई यति लामो समयसम्म विश्वास गर्न सकेनन्।
• उनीहरूलाई देखिने, प्रमाणित, योग्य, सम्मानित, कदर गरिएको र मूल्यवान महसुस हुँदैन।
• तिनीहरू आफैंलाई दोष दिन्छन्: "म सेक्समा भयानक हुनुपर्छ", "म कुरूप हुनुपर्छ त्यसैले उनी मलाई हेर्न सक्दिनन्"
• उनीहरूलाई त्यति हदसम्म आघात पुग्न सक्छ कि उनीहरूको सम्बन्ध/विवाहले उनीहरूलाई निराश बनाउँछ वा चिन्तासँग संघर्ष गर्दै
• तिनीहरू अत्यन्तै एक्लो हुन सक्छन् र यसबारे कसैसँग कुरा गर्न सक्षम नहुन सक्छन्।
• तिनीहरू रिसाउँछन् र विभिन्न तरिकाले रिस व्यक्त गर्न थाल्छन्।
• आफ्ना आवश्यकताहरू मान्य भए पनि उनीहरूलाई आवश्यकता महसुस हुन्छ।
• एनोरेक्सियाले उनीहरूलाई अवांछित र अवाञ्छनीय महसुस गराउँछ त्यसैले उनीहरूको शरीरको छवि प्रभावित हुन्छ।
• तिनीहरू यौन निराश छन्
• वाचा र मिश्रित संकेतहरूको कारण तिनीहरू सधैं अलमल्लमा पर्छन्।
• तिनीहरू प्रेमबाट वञ्चित छन्, हेरचाहबाट वञ्चित छन्, र स्पर्शबाट वञ्चित छन्।
• जब उनीहरूको पार्टनरले मौन उपचार, यौनको अभाव, रिस आदि मार्फत उनीहरूलाई सजाय दिने निर्णय गर्छन् तब उनीहरू दुखी हुन्छन्। उनीहरू आत्मीयता खोज्न छोड्छन्।

प्रभावित श्रीमती प्याटले पुस्तकमा भनेकी छिन्, "मेरो श्रीमानले मलाई विगत आठ महिनामा एक पटक मात्र माया गर्नुहुन्छ भन्नुभएको छ। मैले अँगालो वा चुम्बन माग्दा उहाँ आँखा चिम्लाउनुहुन्छ र मलाई कुनै पनि प्रकारको स्नेह चाहिन्छ वा चाहिन्छ भने मलाई कमजोर महसुस गराउनुहुन्छ। उहाँले मलाई भावनात्मक, मानसिक, शारीरिक र आध्यात्मिक रूपमा भोको पार्दै हुनुहुन्छ!"

सम्बन्धित पठन: सम्बन्धमा समानुभूतिको कमीका ९ संकेतहरू र यसको सामना गर्ने ६ तरिकाहरू

यदि तपाईं घनिष्ठता एनोरेक्सिकको पार्टनर हुनुहुन्छ भने सामना गर्ने तरिकाहरू के के हुन्?

यदि तपाईं दुवैले आफ्नो सम्बन्धलाई निको पार्ने निर्णय गर्नुभएको छ भने, यहाँ केही कुराहरू छन् जुन तपाईंले आफैलाई सम्झाउन आवश्यक छ:

• तपाईंको पार्टनरको यौन एनोरेक्सियाको वैध कारणहरू छन्।
• यदि उनीहरूले सम्बन्धमा यौनसम्पर्कलाई रोकिरहेका छन् भने, सम्झनुहोस् कि यो तपाईंको व्यक्तित्व, इच्छा र मूल्यमा टिप्पणी होइन।
• तपाईंले आफ्नो पार्टनरको लतको कारण बनाउनुभएको छैन।
• यदि उनीहरूले रिकभरीको काम गर्छन् भने, तपाईंको सम्बन्ध फस्टाउन सक्छ।
• आफ्नो वास्तविकतामा बाँधिएर बस्नुहोस्
• व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस् - व्यक्तिगत साथै जोडीको उपचार
• आफूले विश्वास गर्ने मानिसहरूसँग लाज/दोषी भावना बिना कुरा गर्नुहोस्।

आत्मीयता एनोरेक्सियाको लागि रिकभरी

एनोरेक्सिया भएकाहरूका लागि, आत्मीयता डरलाग्दो हुन्छ। तर वीसका अनुसार, आत्मीयता नै उनीहरूको लागि निको हुने एक मात्र समाधान हो। संयमीता आफ्नो जीवनसाथीप्रति भावनात्मक, आध्यात्मिक र यौन आत्मीयताको सक्रिय सुरुवात जस्तो देखिनेछ। तिनीहरूले वाचा गर्नेछन्, केही समयको लागि परिवर्तन हुनेछन्, र त्यसपछि फेरि दोहोरिनेछन्। ठीक छ, उपचार रैखिक हुनेछैन, र कहिल्यै पनि हुँदैन। आत्मीयता एनोरेक्सियासँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे पढौं।

• डग वीसले ३ दैनिक गतिविधिहरू सुझाव दिन्छन्: दुवै साझेदारहरूले दुई अनियमित भावनाहरूलाई स्वीकार गर्नुपर्छ (भावनात्मक अभिव्यक्तिसँग परिचित हुन), एकअर्कालाई एउटा प्रशंसा दिनुहोस् (यसमा आफ्नो श्रीमानलाई भन्नुपर्ने रोमान्टिक कुराहरू/पत्नी), र सँगै प्रार्थना गर्नुहोस् (वा तपाईंलाई एकतामा बाँध्ने कुनै पनि गतिविधि गर्नुहोस्)
• सम्बन्ध/विवाहको आत्मीयता सम्भव छ भनेर आफैलाई सम्झाउनुहोस्।
• तोडफोड गर्ने व्यवहार र निरन्तर घनिष्ठता एनोरेक्सियाका लक्षणहरूको निगरानी गर्नुहोस्।
• यौन सम्झौता बनाउनुहोस्। एकपटक तपाईंले आवृत्ति स्थापित गरेपछि, पालना नगर्दा हुने परिणामहरू छलफल गर्नुहोस्।
• तपाईं घनिष्ठता/यौन एनोरेक्सियाको लतमा हुनुहुन्छ भनेर स्वीकार गर्नुहोस्।
• तपाईंलाई मद्दत चाहिन्छ भनेर स्वीकार गर्नुहोस्, नियन्त्रणको कमी स्वीकार गर्नुहोस्, आफ्ना कमजोरीहरू स्वीकार गर्नुहोस्, हरेक पटक जब तपाईं फेरि दोहोरिनुहुन्छ स्वीकार गर्नुहोस्
• तपाईंले इन्टिमेसी एनोरेक्सिया समर्थन समूहहरूको बैठकहरूमा भाग लिन जारी राख्नुपर्छ - तपाईं आफैं निको हुन सक्नुहुन्न।
• सकारात्मक पुष्टिकरणले तपाईंको दिमागलाई पुन: कोड गर्न मद्दत गर्न सक्छ जुन हाल संसार, तपाईं र तपाईंको पार्टनरको बारेमा नकारात्मक विचारहरू राख्छ। उदाहरणका लागि: "यदि मलाई भावनात्मक पीडा महसुस हुन्छ भने, म आफूलाई यसको बारेमा सुरक्षित व्यक्तिसँग कुरा गर्न अनुमति दिन्छु।" वा "म आज मेरा भावनाहरू अनुभव गर्न सक्षम छु"
• प्रायोजक खोज्नुहोस्। जब तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरसँग घनिष्ठता रोक्न मन लाग्छ वा सक्रिय रूपमा घनिष्ठता रोक्न मन लाग्छ, तब यो व्यक्तिलाई कल गर्नुहोस्।
• एक जना चिकित्सक खोज्नुहोस् जसले तपाईंलाई प्रमाणित मात्र गर्दैन तर तपाईंको कार्यहरूको जिम्मेवारी लिन मद्दत गर्दछ।
• आफ्नो आत्मीयता/यौन एनोरेक्सिया यात्राको बारेमा इमानदार हुनुहोस्, र यसका सबै भागहरू दस्तावेज गर्नुहोस्।
• कसलाई चोट पुर्याएको छ भनेर नाप, सूची बनाऊ, आफूले दुखाएका मानिसहरूसँग माफी माग्नुहोस्, र इमानदारीपूर्वक र अपेक्षा बिना नै क्षतिपूर्ति गर्नुहोस् - यसमा विशेष गरी तपाईंको जोडी समावेश छ
• तपाईंले दिएको चोटको बावजुद पनि तपाईं प्रेमको योग्य हुनुहुन्छ भन्ने कुरा सम्झनुहोस्।
• अन्य दुर्व्यसनीहरू र उनीहरूका कथाहरूसँगको सम्पर्कबाट तपाईं निको हुँदै जानुहुन्छ भन्ने कुरा जान्नुहोस्; तपाईंको आघातको ढाँचा परिवर्तन हुँदैछ।
• मानिसहरूलाई विश्वास गर्न र माया गर्न आफूलाई अनुमति दिने काम गर्नुहोस्।
• यस्तो हुँदा तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्यमा सुधार आइरहेको देख्नुहुनेछ — तपाईं निराश वा अस्वीकृत महसुस गर्नुहुन्छ, र आफ्नो पार्टनरको आलोचना गर्नु वा आत्मीयता रोक्नुको सट्टा, तपाईं उनीहरूसँग सम्पर्कमा आउनुहुन्छ र समस्या समाधान गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ।
• तपाईंले बिस्तारै एकअर्कासँग कसरी कुरा गर्ने भनेर सिक्नुहुनेछ, र निको हुँदै जाँदा तपाईं पहिलेभन्दा बढी घनिष्ठ हुनुहुनेछ।

प्राय: सोधिने प्रश्नहरू

तिमीसँग वर्षौंदेखि पुरानो मान्छे बन्ने अभ्यास थियो, अब हरेक दिन नयाँ मान्छे बन्ने अभ्यास गर्नुपर्छ। तिमीले यो पायौ।

नोट: वीसले सुझाव दिन्छन् कि यो अवस्थाले विवाहित जोडीहरूलाई मात्र असर गर्न सक्छ। तर मैले धेरै ठाउँमा 'पति/पत्नी' को सट्टा 'साथी' शब्द प्रयोग गरेको छु जुन एकअर्काप्रति प्रतिबद्ध छन् र विभिन्न वैध कारणहरूले गर्दा विवाह नगर्ने छनौट गर्छन् वा समलिङ्गी कानूनका कारण विवाह गर्न सक्दैनन्।

संलग्नता शैली मनोविज्ञान: तपाईं कसरी हुर्कनुभयो भन्ने कुराले सम्बन्धलाई असर गर्छ

ग्यासलाइटिङ गर्ने जीवनसाथीसँग कसरी व्यवहार गर्ने?

स्टोनवालिङ भनेको के हो र यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने?

तपाईंको योगदान कुनै परोपकारी दान होइन । यसले बोनोबोलोजीलाई संसारका जो कोहीलाई पनि केहि गर्न सिक्न मद्दत गर्ने हाम्रो प्रयासमा तपाईंलाई नयाँ र अद्यावधिक जानकारी ल्याउन जारी राख्न अनुमति दिनेछ।