Voor alle romantici onder ons zijn hier een paar ontnuchterende statistieken over echtscheidingen in Amerika. Volgens gegevens van Wilkinson & Finkbeiner, een advocatenkantoor voor familierecht, vindt er elke 13 seconden één echtscheiding plaats in de VS.
Laten we het er nog eens extra inwrijven met deze statistieken ! Er zijn 277 scheidingen per uur, 6,646 officiële scheidingen per dag, 46,523 per week en 2,419,196 scheidingen per jaar. Feit: Dat betekent dat er negen scheidingen plaatsvinden in de tijd die een stel normaal gesproken nodig heeft om hun huwelijksgeloften uit te spreken (wat ongeveer twee minuten is). De redenen voor zulke hoge scheidingscijfers zijn terug te voeren op twee woorden: huwelijksconflicten.
Gerelateerde artikelen: Een push-pull-relatie – 9 manieren om die te overwinnen
Deze term omvat alle redenen waarom een relatie in de kerk begint en in de rechtbank eindigt: gebrek aan communicatie, ontrouw, argumenten, onrealistische verwachtingen en, in sommige extreme vormen, misbruik. Al deze problemen zijn veelvoorkomende oorzaken van huwelijksconflicten.
En een totaal gebrek aan begrip, het identificeren en omgaan met huwelijksconflicten is wat uiteindelijk resulteert in een breuk.
Wat is huwelijksconflict?
Inhoudsopgave
Daten, verkering en zelfs een huwelijk zijn prachtige fasen in een relatie. Maar wat gebeurt er als een stel trouwt? Waarom sluipen er conflicten in een huwelijk, ondanks de liefde die een man en vrouw aanvankelijk voor elkaar voelden?
Om conflicten te begrijpen, is het essentieel om een paar feiten over het huwelijk te accepteren. De huwelijksconflicttheorie zegt dat er GEEN relatie is die soepel verloopt.
“Ga niet een huwelijk binnen in de veronderstelling dat de dingen precies zo zullen zijn als in films of soaps of tijdens jullie datingdagen. Ruzies en meningsverschillen zijn een essentieel onderdeel van het huwelijk. Wat het verschil maakt, is de manier waarop je ze aanpakt”, zegt Sushma Parlekar, relatieadviseur en NLP-trainer.
Als negatieve eigenschappen zoals het kleineren van je partner , constant ruzie maken, weinig tot geen respect tonen, niet kunnen omgaan met financiële en emotionele stress, en natuurlijk ontrouw , je relatie kenmerken, dan zijn conflicten onvermijdelijk.
Het niet begrijpen, herkennen en op een volwassen en tijdige manier aanpakken van deze huwelijksconflicten leidt ertoe dat deze problemen zich opstapelen, waardoor de stress en druk binnen de relatie toenemen.
Conflicten ontstaan in principe wanneer beide partners zeer verschillende opvattingen, behoeften en verlangens hebben en geen van hen bereid is zich aan de ander aan te passen. De gevolgen van huwelijksconflicten zijn niet alleen voelbaar voor de specifieke relatie, maar ook voor het hele gezin, de kinderen en goede vrienden.
Gerelateerde artikelen: 10 prachtige citaten die een gelukkig huwelijk omschrijven
Hoe u de triggers van huwelijksconflicten kunt identificeren
Zoals met al het andere, ontstaan huwelijksconflicten niet zomaar plotseling. Er zijn vaak lagen die moeten worden afgepeld om de echte oorzaken te begrijpen.
Chris Grace, directeur van het Center for Marriage and Relationships van Biola University en hoogleraar psychologie aan de Rosemead School of Psychology, zegt dat het essentieel is om de emotionele reactie achter elke reactie te begrijpen. “Let op je emotionele reactie. Als u boos of boos bent op uw partner, zeg dan niet alleen maar: 'Ik ben boos...', maar identificeer de redenen voor uw woede', adviseert hij.
Het is belangrijk om de triggers te begrijpen, omdat het essentieel is om de oorzaak van het probleem te doorgronden voor een goede oplossing van huwelijksconflicten.
Dit is ook belangrijk omdat aanhoudende problemen in een relatie een negatieve invloed kunnen hebben op je gezondheid. In een overzicht van fysiologische studies naar interactie binnen een huwelijk ontdekten onderzoekers Kiecolt-Glaser en Newton dat conflicten in een huwelijk een negatieve invloed hebben op de gezondheid van vrouwen in relatie tot hun echtgenoten.
In feite maakt het effect van conflicten in het huwelijk, vooral als het een probleem al jaren aansleept, paren kwetsbaarder voor fysiologische stress en daaropvolgende gezondheidsproblemen.
Alles wat er in een huwelijk gebeurt, is een reactie op bepaalde triggers die uit het onderbewustzijn komen. Dus hoe identificeer je de oorzaken van huwelijksconflicten? Kijk of de onderstaande lijst resoneert...
1. Vooruitzichten op gezinsverantwoordelijkheden
Het verdelen van huishoudelijke taken, het betalen van rekeningen, de afwas doen, de financiën plannen ... een meningsverschil over basale huishoudelijke taken kan een enorme aanleiding zijn voor conflicten tussen partners.
2. Patronen van ouderschap
De meeste stellen hebben ruzie over opvoedingskwesties, vooral als beiden evenveel betrokken zijn bij de opvoeding van het kind. Als de ene ouder te streng wil zijn en de andere te toegeeflijk, kan dat tot enorme conflicten leiden.
3. Financiën afhandelen
Ruzies die voortkomen uit geldgebrek of een verschil in houding ten opzichte van geld zijn typische voorbeelden van huwelijksconflicten. Het is het beste als jij en je partner bespreken hoe jullie met geld om willen gaan en hoe jullie je financiën willen beheren voordat jullie in het huwelijk treden.
Gerelateerde artikelen: Wat is financiële ontrouw en hoe herken je het?
4. Ongelijke machtsvergelijkingen
Een artikel over huwelijksconflicten van Frank D. Fincham, van de afdeling Psychologie van de Universiteit van Buffalo, New York, noemt machtsongelijkheid als een van de oorzaken van huwelijksconflicten. Wanneer een man of vrouw zich in een huwelijk niet gerespecteerd of gekleineerd voelt , leidt dit tot ontevredenheid.
5. Buitenechtelijke affaires
In het eerdergenoemde rapport, dat statistieken over echtscheidingsconflicten belicht, bleek gebrek aan commitment verantwoordelijk te zijn voor 73% van de scheidingen, terwijl ontrouw de oorzaak was van 55%. In de meeste relaties is ontrouw uiteindelijk de doorslaggevende factor.
Gerelateerde artikelen: Ik wist dat mijn man vreemdging, maar ik zweeg.
5 manieren om met huwelijksconflicten om te gaan
Bovenstaande lijst is slechts een kleine greep uit de vele oorzaken van huwelijksconflicten. Seksuele problemen , problematisch alcoholgebruik, egoïsme, een onvermogen om compromissen te sluiten of zich aan te passen, zijn allemaal aanleidingen voor conflicten die zich op verschillende manieren manifesteren.
Volgens onderzoeker en psycholoog John Gottman is conflict in een huwelijk onvermijdelijk, maar de vraag is of stellen ermee om kunnen gaan en het erover eens kunnen zijn dat ze het oneens zijn, of dat ze de situatie juist laten escaleren. Het probleem zit hem niet in de aanleiding, maar in de kans dat de ruzies opgelost kunnen worden.
1. Luister naar de behoeften van uw partner
Misschien praat je veel met elkaar, heb je elke dag interactie en deel je schattige Whatsapp-berichten. Maar luistert u echt naar uw partner of hoort u hem alleen maar uit dwang?
Schrijvers en huwelijksadviseurs Mark en Susan Merrill adviseren echtparen om te onthouden dat ze in wezen een team zijn. “Als je echt naar elkaar luistert, leer dan communicatie in context te plaatsen”, voegen ze eraan toe.
“Als uw partner plotseling onbeleefd is of iets vervelends zegt, onthoud dan de context waarin hij of zij dat zei. Misschien is je partner gestrest of heeft hij iets aan zijn hoofd”, zeggen ze. Soms zijn grove of boze woorden vaak een camouflage voor een dieper liggend probleem.
2. Accepteer en pas je aan verschillen aan
'Tegengestelden trekken elkaar aan' is het grootste cliché als het om relaties gaat. Die tegengestelde eigenschap die je in eerste instantie tot je vriend of vriendin aantrok, kan de oorzaak zijn van huwelijksproblemen zodra jullie 'ja' zeggen.
Begrijp idealiter uw verschillen meer dan uw overeenkomsten. Hoewel verschillen in gewoonten en bepaalde persoonlijkheidskenmerken in de loop van de tijd kunnen worden aangepakt, zou de kans op oplossing van huwelijksconflicten kleiner zijn als er een verschil is in de kernwaarde.
Stel dat u neigt naar democraten en uw man een hardcore Republikein is, dan zou het huis op een slagveld kunnen lijken naarmate de verkiezingsdatum nadert. Als je gedeelde waarden hebt, wordt het gemakkelijker om kleine verschillen te overbruggen. Probeer je aan te passen aan je verschillen, zodat je op een volwassener manier met conflicten om kunt gaan.
3. Leer het eerlijk te spelen
Dus je hebt een probleem met je partner en besluit het uit te praten. Geweldig, dat is de eerste stap in het oplossen van huwelijksconflicten. Maar nu komt de grote uitdaging: kun jij je reactie en emoties beheersen tijdens het grote gesprek?
Ook als jullie gesprek uitmondt in een ruzie (en die kans bestaat!), probeer dan eerlijk te blijven. Spreek je twijfels of zorgen openlijk uit en geef je gesprekspartner een gelijke kans om zijn of haar kant van het verhaal te vertellen. Concentreer je op de kwestie van dat moment zonder het verleden en de toekomst erbij te betrekken. Blijf beleefd en weersta de verleiding om elkaar uit te schelden.
Op een beschaafde manier vechten en ruzie maken kan moeilijk zijn als je emoties hoog oplopen. Maar als het uw uiteindelijke doel is om een oplossing te vinden, dan zullen uw discussies natuurlijk volwassen zijn, ook al brengt u misschien een aantal heel lastige kwesties naar voren.
Gerelateerde artikelen: 7 tekenen dat hij dominant is in de relatie
4. Probeer het perspectief van je partner te zien
Als je een probleem hebt met je partner, is het begrijpelijk dat al je emoties op jezelf gericht zijn en dat de hele situatie ineens om jou draait – jouw pijn, jouw verdriet, jouw woede . Kalmeer. Leer om een situatie holistisch te bekijken, en dat omvat ook het perspectief van je partner.
Dit betekent dat je hem het voordeel van de twijfel moet geven en het logisch moet begrijpen. Stap eens in zijn schoenen en kijk of hij nog een kans verdient.
Dit betekent niet dat u uw ongenoegen over iets niet uit, maar zonder alle feiten niet tot een conclusie komt.
Het spreekt voor zich dat als er sprake is van herhaaldelijk wangedrag of als je partner opzettelijk weigert te veranderen, je het misschien beu wordt om degene te zijn die het bredere perspectief hanteert. Maar als je denkt dat je partner echt een fout heeft gemaakt, leer dan te vergeven en te vergeten.
5. Kijk naar binnen en neem verantwoordelijkheid
Wanneer wij u vragen uw verantwoordelijkheid te nemen, betekent dit niet dat u de schuld op u neemt. Wanneer er sprake is van een huwelijksconflict, vraag uzelf dan af of u daar op enigerlei wijze aan heeft bijgedragen. Soms heb je onbewust de stress vergroot door bepaald gedrag dat je partner misschien vervelend vond.
De neiging om anderen de schuld te geven van je eigen problemen is natuurlijk, maar als je geen realistische pogingen hebt ondernomen om een oplossing te vinden, is het oneerlijk om alleen je partner de schuld te geven . Sta je er bijvoorbeeld altijd op om je zin te krijgen? Denk je dat je altijd gelijk hebt? Neem je graag beslissingen namens je partner?
Leer naar binnen te kijken en geef jezelf een reality check. Een eerlijke beoordeling van uw eigen verlangens en gedrag kan ertoe leiden dat u huwelijksconflicten beter kunt beheersen. Als beide partners bereid zijn dit te doen, kan dit mogelijk voorkomen dat een huwelijk ten onder gaat.
Aanbevolen leesvoer: Relatietherapie – Alles wat je moet weten
Het begrijpen, analyseren, bewust zijn en vervolgens beheersen van huwelijksconflicten vergt veel inspanning. Als uw huwelijk gebaseerd is op vertrouwen, eerlijkheid en liefde, zullen deze inspanningen vanzelf naar u toe komen. Uiteindelijk zal de waarde die u aan uw relatie hecht, bepalen of u deze wilt verspillen of eraan wilt werken de heiligheid ervan te behouden door niet toe te staan dat conflicten de overhand krijgen op uw liefde.
Veelgestelde vragen
Allerlei zaken kunnen huwelijksconflicten veroorzaken. De belangrijkste oorzaken zijn echter onredelijke en niet-vervulde verwachtingen, ontrouw en verraad , financiële problemen, conflicten over de opvoeding, gebrek aan seksuele intimiteit, kleinerend gedrag van een van de partners en een gevoel van ontoereikendheid.
Er bestaan diverse soorten huwelijksconflicten, waaronder elkaar negeren , constant ruzie maken, jaloezie, sarcasme gebruiken om terug te slaan, kritiek en minachting, en kinderen gebruiken om de partner te controleren.
Om conflicten op te lossen, moet u naar uw partner leren luisteren, uzelf een realiteitscheck geven en kijken of u bewust of onbewust een rol hebt gespeeld bij het escaleren van het conflict. Leer ook hoe u zich kunt aanpassen aan de onvermijdelijke verschillende standpunten die in een huwelijk naar voren zullen komen.
Leren om situaties vanuit het perspectief van de partner te bekijken, de eigenschap ontwikkelen om een situatie in zijn geheel te zien, leren om op een beschaafde manier te discussiëren zonder elkaar de schuld te geven of elkaar uit te schelden, en hulp zoeken bij een relatietherapeut als problemen uit de hand lopen, zijn enkele manieren om met meningsverschillen in een huwelijk om te gaan.
12 manieren waarop een gebrek aan intimiteit in uw huwelijk u beïnvloedt
Het was allemaal begonnen met onschuldig flirten op WhatsApp
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
