Toda, jij en ik staan voor een ongemakkelijk, maar verhelderend gesprek. Het is misschien moeilijk om het einde te halen, maar als je dat eenmaal doet, zul je me dankbaar zijn. Het identificeren van giftige eigenschappen bij een geliefde is nooit eenvoudig. Maar het erkennen van het probleem is de eerste stap op weg naar de oplossing ervan. Ik ben hier om je te helpen de 13 eigenschappen van een giftig vriendje te identificeren en 3 stappen die je kunt nemen om ermee om te gaan.
Omdat het onderwerp ongezonde relaties complex is en de oplossingen uitdagend van aard, heb ik contact opgenomen met een van de besten in het vakgebied: dr. Aman Bhonsle (PhD). Hij heeft een aantal waardevolle inzichten en geestige observaties gedeeld vanuit zijn praktijk als relatietherapeut.
Laten we de rode loper laten rollen voor deze rode vlaggen, ook wel giftige eigenschappen van een vriendje genoemd...
13 eigenschappen van een zeer giftige vriend
Inhoudsopgave
Houd de telefoon slechts één minuut vast. Het woord 'giftig' is een huishoudelijk begrip geworden. Iedereen heeft zijn eigen idee van wat 'giftig gedrag' inhoudt. Deze subjectiviteit is riskant, omdat alles en nog wat tegenwoordig als giftig kan worden aangemerkt.
Daarom het antwoord op 'Wat maakt een ex giftig?' verschilt van persoon tot persoon. Laten we voor het doel van ons gesprek begrijpen dat 'giftig' elk gedrag of elke actie betekent die fysiek of emotioneel schadelijk kan zijn voor anderen om ons heen. Als iemands gedrag een negatieve invloed op ons heeft, vertoont hij/zij giftige eigenschappen.
Iemand die ananas op pizza lekker vindt, is niet per se giftig, laten we eerlijk zijn. Maar iemand die ons gaslight en manipuleert, is dat zeker wel. Daten met iemand die zulk gedrag vertoont, kan een zware tol eisen en de relatie negatief beïnvloeden. Hier zijn 13 signalen van een giftige vriend die je een nieuw perspectief op je partner zullen geven.
Let op de waarheidsbommen die ik ga laten vallen. Laten we dieper ingaan op de giftige eigenschappen van een vriend, zodat je de vraag: "Is hij een giftig vriendje?" correct kunt beantwoorden.
1. Hij is seksistisch en hij weet het
Moet ik echt nog meer zeggen? Staat je vriend je toe dingen te doen? Is hij zich ervan bewust dat u zijn toestemming niet nodig heeft? Censureert hij wat je draagt en waar je heen gaat? Waarom tolereer je dan, mijn lieve vrouw, deze vrouwenhaat?
Een seksistische partner betekent automatisch een ongelijke relatie. Er is sprake van een machtsongelijkheid omdat hij een arrogant persoon is die vrouwen minacht. Een relatie tussen twee mensen moet ALTIJD op gelijke voet staan, anders kan het leiden tot een intense machtsstrijd.
Ik wil u er graag op wijzen dat seksisme niet alleen bestaat uit denigrerende opmerkingen, maar ook uit discriminerende complimenten zoals " Jij bent niet zoals andere vrouwen" , " Je rijdt best goed voor een vrouw" of "Je bent echt een ideale echtgenote". Dit zijn allemaal voorbeelden van 'welwillend seksisme' en mogen niet zomaar genegeerd worden.
Gerelateerde artikelen: Hoe herken je waarschuwingssignalen in een relatie? Een expert geeft uitleg.
2. Hij dommelt in op jouw mening – giftige partnereigenschappen
Dr. Bhonsle verwoordt het het beste als hij zegt: “Een pestkop is de meest giftige persoon die er is. Hij laat je nooit je eigen persoon zijn en loopt over je authenticiteit heen.”
Een giftig vriendje wil altijd zijn eigen gang gaan. Een compromis sluiten is voor hem een vreemd concept en dat is op zichzelf al een van de grootste giftige partnerproblemen. Als je Chinees wilt eten en hij wil pizza, raad eens: het wordt pizza voor het avondeten. Dit is het geval bij de meeste beslissingen in uw relatie.
Dit is precies waarom je zou moeten overwegen om giftige relaties te beëindigen . Een relatie moet een gezond evenwicht zijn tussen wat twee mensen willen. Rekening houden met de wensen en meningen van je partner is een essentiële eigenschap in een relatie. Toxiciteit is het opleggen van jouw wil aan je partner.
3. Hij is het nooit, het is de wereld
Het vermogen om verantwoordelijkheid te nemen is misschien wel de meest onderschatte eigenschap bij mensen. Weet je wat ik aantrekkelijk vind in een man? Zijn vermogen om zijn fouten toe te geven, want dit is een onmisbare eigenschap om een relatie in stand te houden. Iemand die alles wat extern is de schuld geeft, is een ongezond mens en eerlijk gezegd iemand met wie het erg moeilijk zal zijn om een relatie te hebben.
Stel je voor: jij en je vriend zijn aan het autorijden. Hij rijdt door rood en wordt aangehouden door de politie. Het is overduidelijk zijn schuld dat hij een bekeuring heeft gekregen, maar hij begint te mopperen over hoe oneerlijk de situatie is. " Het licht sprong halverwege en ik was al overgestoken. " Dit is een glashelder voorbeeld van zijn onvermogen om gewoon "mijn fout" te zeggen. Vraag jezelf eerlijk af: wil je echt samen zijn met iemand die zo is?
Een persoon als deze zal zijn problemen projecteren, nooit introspecteren, en zal zeker jouw kant van de zaak niet zien. Als iemand er teveel in investeert om ervoor te zorgen dat hij of zij altijd gelijk heeft, kan hij of zij nooit de juiste persoon tot nu toe zijn. Deze eerste tekenen van een giftige relatie zijn gemakkelijk te missen in het begin of tijdens de rooskleurige huwelijksreis, maar kunnen in de toekomst tot ernstige relatieproblemen leiden.
4. Wat doen giftige vriendjes? Ze verdubbelen jou
Ontrouw is het ergste wat je je partner kunt aandoen, omdat het gevoel van verraad in een relatie leidt tot gevoelens van ontoereikendheid. Flirten met andere vrouwen of ze bekijken is ook schadelijk (en bovendien seksistisch) gedrag.
'Hij zal je blijven vertellen dat het allemaal onschuldig is, en dat hij gewoon 'wat lol heeft'. Waarom moet hij plezier hebben ten koste van jouw gevoelens en respect? Dr. Bhonsle maakt een opmerking en raakt opnieuw de juiste snaar!
Als je excuses hebt verzonnen voor de neiging van je vriend om op twee momenten te spelen, begrijp dan alsjeblieft dat hij niet half zo attent is als jij. Als jullie hebben besloten een exclusieve relatie te hebben, welke verdere discussie moet er dan plaatsvinden? Je moet het gewoon niet toestaan dat hij met iemand anders uitgaat. Deze giftige eigenschappen van een vriend zullen je leven op zijn kop zetten.
Als hij zichzelf op de eerste plaats zet en jij hem ook op de eerste plaats zet – meisje, hoe zit het dan met jou?
Gerelateerde artikelen: Hoe je een vreemdgaande partner kunt betrappen – 9 trucs die je daarbij kunnen helpen
5. Criticus van het jaar
Een van de algemene kenmerken van een toxische partner is dat hij je niet alleen bekritiseert, maar dat hij zijn kritiek ook van het grootste belang vindt. Als het aan hem lag, zou hij een blog beginnen om commentaar te leveren op jouw beslissingen. Laten we niet vergeten wat Benjamin Disraeli schreef: " Hoeveel gemakkelijker het is om kritisch te zijn dan om gelijk te hebben ."
Een relatie met een toxische partner voelt vaak alsof je onder een vergrootglas ligt. Je kunt niets goed doen. Hoe hard je ook je best doet, ze zullen altijd wel iets op je aan te merken hebben. Het spreekt voor zich dat dit een benauwende omgeving is om in te leven en een waarschuwingssignaal voor een toxische relatie.
En als je het heel goed opmerkt, zal je vriend niet het lef hebben om zelf kritiek te verdragen. Wat doen giftige vriendjes? Ze zullen defensief worden als de bliksem. Interessant...giftig, maar interessant.
Dus, hoe om te gaan met een giftige vriend die de criticus van het jaar is? Moet je overwegen om het uit te maken met een giftig vriendje? Blijf lezen om erachter te komen.
6. Mama is geen fan
Iedereen denkt dat hij zichzelf het beste kent. Zelfs jij, met je giftige relatie, gelooft dat je weet wat je doet. Hoe kan iemand anders tenslotte weten wat beter voor ons is?
Hmm, het team psychologen van de Washington University is het daar niet mee eens. Hun onderzoek heeft aangetoond dat mensen in onze omgeving onze gedragspatronen en neigingen beter kennen. Ze zijn objectief in hun beoordeling van ons – geen vertekeningen in die waarnemingen!
Dus als je familie en vrienden voortdurend twijfelen aan je vriend, als je beste vriendin en je moeder je blijven zeggen dat je 'erover moet nadenken', dan heb je misschien iets om je zorgen over te maken. Heel vaak merken je weldoeners de tekenen van een giftig vriendje op voordat jij dat doet.
Je moeder ziet giftige eigenschappen beter in een vriend dan jij, dus als ze hier een slecht gevoel over heeft, wijs haar dan niet af.
7. Hij is warm en hij is koud – giftige eigenschappen van een vriend
Dr. Bhonsle zegt: “Life is not a Katy Perry song” en ik ben het volledig met hem eens. Consistentie in gedrag is een indicator van een gezond persoon. Een giftig individu schommelt tussen aanhankelijk zijn en zich vervolgens terugtrekken.
Misschien onthoudt je vriend zich van affectie als een soort 'straf'. Misschien 'beloont' hij je juist met liefde. Misschien negeert hij je soms om je een lesje te leren. Het probleem met dit mechanisme is dat hij je wil laten doen wat hij wil. Hij beloont wat HÍJ gepast vindt.
Deze vlag is roder dan de appel van Sneeuwwitje. Moet je überhaupt vragen 'is hij een giftig vriendje'?
“Een goede partner is iemand die je steunt, zelfs als hij of zij niet begrijpt waar je voor staat.” Luister naar Dr. Bhonsle, hij heeft genoeg paren ontmoet om een giftige eigenschap te identificeren als hij die ziet.
Gerelateerde artikelen: Zijn jullie een toxisch stel? Doe deze test om erachter te komen.
8. Wat doen giftige vriendjes? Ze misbruiken je
Dus je vriend speelt hersenspelletjes en manipuleert je onder het mom van 'liefde'. Hij oefent zijn dominantie met geweld uit, en jij bedekt de blauwe plekken. Is hij een giftig vriendje? Ja dat is hij.
Misbruik kan emotioneel of fysiek van aard zijn en heeft in beide vormen blijvende gevolgen. Een partner die je mishandelt, verkort letterlijk je levensduur met de hoeveelheid stress die hij bij je genereert. Het maakt me niet uit hoe goed de seks is, dat soort stress zal het nooit waard zijn.
Mijn goede vriendin, Molly, had een relatie met een man die subtiele fysieke bewegingen gebruikte om 'zijn autoriteit te onderstrepen'. Hij pakte haar hand net iets te stevig vast, kneep in haar schouder of torende boven haar uit. Dit soort dingen blijven onopgemerkt, maar let op zowel de intensiteit als de frequentie ervan. Je giftige vriendje maakt je leven tot een hel.
9. Hij is (controle)freak voor jou
Heb je soms het gevoel dat je aan het daten bent met een censuurcommissie? Dit is een van de belangrijkste signalen van een toxische, overbezorgde vriend . Een partner die alles wat je zegt of doet in de gaten houdt, voelt zich niet op zijn gemak met wie je werkelijk bent. Dit is een van de meest voorkomende kenmerken van een toxische partner.
Als hij je niet accepteert zoals je bent, zal hij proberen een versie van je te maken die hij goedkeurt. Maar we kunnen onze betere helften niet aanpassen – zo werkt het gewoon niet. Dus misschien heeft je vriend een paar lessen in individualiteit nodig.
Bekijk een relatie als een Venn-diagram. De twee individuele cirkels zijn jij en je partner. Het gemeenschappelijke gebied waar ze elkaar kruisen, is uw relatie. Wordt uw individuele cirkel aangetast? Even een achtgangenmenu tot nadenken.
10. Het wachten is eindeloos
Een klassiek teken van een toxische vriend is je constante hoop dat hij beter wordt. Nog even geduld, denk je. Een maandje of langer en hij komt wel weer bij zinnen. Ik verwijs je graag naar de woorden van Elizabeth Gilbert: "Je moet stoppen met je wensbotje te dragen waar je ruggengraat hoort te zitten."
Begrijp me niet verkeerd, ik ben een voorstander van optimisme. Maar er bestaat ook zoiets als 'onrealistisch optimisme', en dat is gewoon onzin. Je hebt hem genoeg kansen gegeven om zijn beloftes na te komen. Dat je smoorverliefd bent , betekent niet dat je alle rationaliteit moet verliezen.
Spoel die valse hoop weg en onderzoek of hij echte vooruitgang heeft geboekt of niet. Het leven is kort, vestig je hoop niet op iemand die geen beter mens wil worden.
Dr. Bhonsle voegt hieraan toe: “Naar mijn ervaring vinden dramatische transformaties zelden plaats. Je wordt niet zomaar op een dag wakker en besluit dat je gaat veranderen. Verandering is een bewuste keuze die we maken. Als de keuze nog niet is gemaakt, hoe groot is dan de kans dat deze in de toekomst wel wordt gemaakt?”
11. Vreselijke communicatie – vroege tekenen van een giftige relatie
Ik denk dat er op internet genoeg artikelen zijn die gaan over het belang van communicatie in een relatie, dus ik zal ze niet nog een keer uit de doeken doen. Maar ik zal je vertellen wat ongezonde communicatiepatronen zijn.
Wat doen giftige vriendjes als het tijd is om te communiceren? Hier gaan we. Weigering om moeilijke gesprekken te voeren, onderwerpen van diepgang of inhoud vermijden (wat de toekomst brengt, waar de relatie staat of naartoe gaat, enz.), het volume verhogen tijdens ruzies, zich neerleggen bij persoonlijke aanvallen, gedurende langere perioden wrok koesteren, of passief-agressief zijn, zijn allemaal tekenen van een giftig vriendje.
Jullie kunnen gewoon niet stoppen met ruzie maken . Dit is een probleem dat met relatietherapie aangepakt kan worden. Mits je vriend daartoe bereid is en als hij ook maar één van die kenmerken van een toxische partner vertoont, dan betwijfel ik ten zeerste of het zal lukken...
12. Je bent altijd bezig met het zware werk
Geen enkele relatie kan zichzelf in stand houden dankzij de inspanningen van één partner. Het is gewoon niet haalbaar. Als je denkt dat je al een tijdje probeert dingen te laten werken, zonder enige wederkerigheid van de kant van je vriend, dan bevindt je relatie zich in drijfzand.
Wat maakt een ex giftig of wat zijn de eerste tekenen van een giftige relatie? Eenzijdige pogingen. Eenzijdige inspanningen kunnen slechts zo ver gaan. De kans is groot dat je jezelf verliest terwijl je probeert je relatie te redden. God, giftige vriendjes maken het leven tot een hel. Dit is precies waarom je zou moeten overwegen om giftige relaties te beëindigen.
Het verwaarlozen van de band die je deelt en het niet doen van het werk dat daarvoor nodig is, is een teken van onverschilligheid, of erger nog, van onachtzaamheid. Is hij een giftig vriendje? Ik denk het wel. Is het beëindigen van deze giftige relatie een goed idee? 10/10 ja.
Gerelateerd leesvoer: 6 tekenen dat je in een eenzijdige relatie zit
13. 'T' voor vertrouwensproblemen is een van de vele giftige eigenschappen van een vriend
De ultieme giftige eigenschap is zijn onvermogen om zijn vertrouwen in jou te stellen. Hij is bijna de hele tijd onzeker en jaloers. Sta mij toe een cliché jouw kant op te gooien: vertrouwen is de basis van elke relatie.
Bovendien kan hij niet volledig eerlijk tegen je zijn over zichzelf. Hij laat je nooit zijn kwetsbare kant zien en daardoor mist jullie relatie diepgang. Om een relatie te laten slagen, moet je elkaars zwakheden en sterke punten kennen. Met zo'n dynamiek zul je het zelfs moeilijk vinden om hem te vertrouwen en zul je zelf vertrouwensproblemen ontwikkelen!
Ik kwam vorige week deze briljante quote van Ashley Lorenzana tegen: “De gemakkelijkste manier om iemands vertrouwen te winnen is door het te verdienen. Dit zou vrij eenvoudig moeten zijn, ervan uitgaande dat je gewoon jezelf bent en echt bent. Minimale inspanning ook.”
Hoeveel van deze tekenen van een giftig vriendje heb je gecontroleerd? Ik denk dat ik je volgende vraag gemakkelijk kan voorspellen: hoe om te gaan met een giftig vriendje? Dr. Bhonsle en ik hebben de antwoorden die u nodig heeft. Laten we verder gaan met de drie stappen die u kunt nemen als u in de giftige vriendjespekel zit.
3 stappen die u kunt nemen als u een giftige vriend heeft
Uitzoeken hoe je moet omgaan met giftige eigenschappen van een vriend is niet zo ingewikkeld. Het is een uitdaging, maar eenvoudig. Dr. Bhonsle heeft het in drie stappen onderverdeeld die u kunt nemen. Zelfs als je van plan bent het uit te maken met een giftig vriendje, zijn deze stappen essentieel om te begrijpen.
1. Zelfevaluatie
Om meteen ter zake te komen zegt Dr. Bhonsle dat de eerste stap altijd introspectie is. “Je moet je eigen normen (of het niet-bestaan ervan) in twijfel trekken als je merkt dat je in een giftige relatie zit. Voel jij je normaal gesproken aangetrokken tot dit soort mannen? Is hier sprake van een herhaling?”
Hij gaat dieper in op de gedragspatronen waarin we allemaal terugvallen en vertelt over terugkerende 'thema's' in ons leven. “Herhalen bepaalde thema’s zich? Emotionele thema's, relatiethema's, carrièregerelateerde thema's? Kun je zien dat ze gebeuren? En als je dat kunt, vraag jezelf dan eens af wat het 'waarom' erachter is. WAAROM ben ik gevoelig voor deze thema’s? WAAROM trek ik een bepaald soort mannen aan (en word ik aangetrokken tot)?”
Je moet even de tijd nemen om bij jezelf stil te staan. Evalueer of je een laag zelfbeeld hebt, of je externe bevestiging zoekt. Waarom vind je het prima om een voetveeg te zijn? Vertoon je bepaalde zelfsaboterende gedragingen ? Werk eerst aan het herstellen van je gevoel van eigenwaarde en waardigheid, voordat je je zorgen maakt over wat toxische partners zeggen of doen.
2. Zoek hulp
Na uw gesprek met uzelf kunt u beslissen of u professionele hulp moet zoeken. Assertiefer leren worden en voor jezelf opkomen vergt tijd om onder de knie te krijgen en er grip op te krijgen. Je moet het afleren en opnieuw leren.
“Therapie helpt je het beter te begrijpen. Je kunt zelf zien wat je tegenhoudt. Een patroon dat wordt herkend, is een patroonkwartaal opgelost.” Dr. Bhonsle legt ook uit hoe relatieproblemen met een giftige partner worden opgelost als we aan onszelf gaan werken. De wereld is wreed en de mensen zijn onattent. Het is zeer spijtig dat dit zo is, maar het is nu eenmaal zo. Je moet voor jezelf opkomen, want niemand anders zal dat doen.”
Je kunt ook samen met je vriend in relatietherapie gaan om een toxische relatie te herstellen, maar dat doe je pas nadat je hebt besloten of je de relatie wilt voortzetten of niet. Wil je van je toxische vriend af? Dan komen we bij de volgende stap: risicobeoordeling.
Gerelateerde artikelen: Een toxische relatie herstellen – 21 manieren om SAMEN te genezen
3. Risicobeoordeling
Het laatste dat u moet doen, is evalueren of de relatie uw tijd en inspanningen waard is. Dr. Bhonsle zegt: “We betalen alles met tijd. Het is de kostbaarste munt ter wereld. Bepaal of de relatie, en bij uitbreiding je vriend, deze valuta van jou verdient.
Je zegt dat het giftige vriendje het leven tot een hel maakt, maar je gaat nog steeds met hem uit. Wat heb je te verliezen als je deze relatie voortzet? Is het risico erg groot? Als het antwoord hierop ja is, verlaat dan je giftige partner en geef prioriteit aan jezelf. “Let vooral op de relatie. Maar let ook op jezelf.” Als het beëindigen van een giftige relatie de verstandige keuze is (hoewel een pijnlijke keuze), moeten we niet aarzelen om die te maken.
Het komt neer op de vraag of je een gelukkige en gezonde toekomst met hen ziet. Is de lange termijn haalbaar? Wil je van het giftige vriendje af?
Zoveel vragen die alleen jij kunt beantwoorden.
Ik heb het gevoel dat je na het lezen hiervan veel aan je hoofd hebt, omdat je probeert te bedenken wat de eerste tekenen zijn van een toxische relatie bij je eigen partner. Zet een kop koffie, of twee, en neem de tijd om er goed over na te denken. Ik vertrouw erop dat je een goede beslissing neemt, en je hebt nu alle informatie die je nodig hebt! En als je nog steeds twijfelt, dan staan we voor je klaar. Bonobology heeft een team van ervaren therapeuten die slechts een muisklik verwijderd zijn en je kunnen helpen met al je zorgen. Ik wens je het allerbeste – tot ziens!
21 giftige vriendinstekens die niet gemakkelijk te herkennen zijn – zij is het, niet jij
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
