Dit citaat van Rihanna zou als herinnering moeten dienen voor iedereen die een slechte relatiebreuk probeert te overleven: “Geloof gewoon dat het liefdesverdriet een geschenk op zichzelf was. Huil als het moet, maar het zal niet voor altijd zijn. Je zult de liefde weer vinden en het zal nog mooier zijn. Geniet ondertussen van alles wat JIJ bent.” Makkelijker gezegd dan gedaan wellicht! Geluk vinden na een relatiebreuk lijkt misschien bijna onmogelijk als je hart door een hel gaat.
Elk moment leidt de herinnering aan een plaats, een datum, een lief gebaar ertoe dat je tranen vergiet en het lijkt alsof je adem elke nacht in je onderbuik blijft hangen. Helaas (of gelukkig!) stopt het leven voor niemand. Hoezeer je ook denkt dat je er niet overheen komt, uiteindelijk leer je toch verder te gaan met het verleden.
De vraag is echter: kun je volledig vergeten wat er is gebeurd, de littekens accepteren en verder marcheren? Met andere woorden: kun je positief blijven na een relatiebreuk?
Is het mogelijk om gelukkig te zijn na een breuk?
Inhoudsopgave
Het antwoord van één woord op deze vraag is ja. Er is leven na een breuk, laat niemand je iets anders vertellen. Je zult geluk vinden na een breuk. Je geloof in liefde zal niet verdwijnen na een breuk. Het zal zeker niet gemakkelijk zijn, maar je kunt wel de moed hebben om weer op te staan, het stof van je af te borstelen en volledig te genezen van de wonden.
Een breuk is niets minder dan een diepe wond. Het zou zinloos zijn om zelfs maar iets anders te beweren. Als je erg verliefd bent, betekent dit dat je dromen rond een persoon hebt opgebouwd en een bepaalde reis met hem of haar hebt afgelegd. Een leven zonder hen lijkt dus vrijwel onmogelijk om te overleven.
Het kan verwoestend zijn en je volledig van je stuk brengen als je dat allemaal kwijtraakt, vooral als je het slachtoffer bent geweest van verraad , ontrouw of een misverstand. Maar weet dat verdriet niet eeuwig duurt en dat er na een relatiebreuk, hoe vreselijk die ook geweest is, altijd een kans op geluk is.
Dus als je elke vrijdagavond naar romcoms kijkt, je vreselijk voelt over jezelf en tegen het universum schreeuwt: "Zal ik ooit weer gelukkig zijn na het uiteenvallen?", dan is het tijd om te stoppen. We weten niet wat het universum je heeft verteld, maar we kunnen je zeker vertellen dat er licht aan het einde van de tunnel is en dat je daar zeker heel dichtbij bent.
Wil je na een relatiebreuk blijk geven van geluk en verder gaan met je leven? Wij kunnen u helpen dat mogelijk te maken. Er is echter een voorwaarde waarover niet kan worden onderhandeld: je moet bereid zijn je best te doen en te leren hoe je een sterk persoon kunt zijn na een relatiebreuk, zonder achterom te kijken. Als je dat kunt, is de helft van de strijd al gewonnen.
Gerelateerd artikel: Hoe snel kun je na een relatiebreuk weer beginnen met daten?
12 manieren om geluk te vinden na het uiteenvallen en volledig te genezen
De eerste en belangrijkste regel om geluk te vinden na een relatiebreuk is dat je moet accepteren dat het voorbij is. Ja, iedereen zal je vertellen dat acceptatie de sleutel is. Heb geen hekel aan je ex, mishandel hem niet en koester hem niet. Als je echt van binnen gelukkig wilt zijn, moet je hen ook vergeven.
Hollywood-schoonheid Anne Hathaway zei het perfect: "Ik denk dat wat ik heb geleerd is dat een slechte liefdeservaring geen reden is om bang te zijn voor een nieuwe liefdeservaring." Neem van haar aan dat het belangrijk is om jezelf in je kracht te zetten na een relatiebreuk, niet alleen voor je eigen geestelijke gezondheid, maar zodat je ook met open armen kunt accepteren wat voor nieuwe en mooie dingen het leven je ook te bieden heeft.
Jouw wereld zou niet met één persoon moeten beginnen of eindigen. Misschien denk je nu dat die persoon de ware is , maar dat komt alleen omdat je je nog steeds enorm aan hem of haar gehecht voelt. Laten we dus die band verbreken en je bevrijden. Hier zijn 12 manieren om dat ongrijpbare geluk na een relatiebreuk terug te vinden, waardoor je volledig kunt genezen en misschien zelfs dankbaar bent voor wat er is gebeurd.
1. Ontken je pijn niet
Sluit alle mensen af die dingen zeggen als: ‘Ga verder, vergeet het maar.’ Nee, je kunt niet zomaar met een vingerknip verder gaan en als ze ooit verliefd zijn geweest, dan weten ze dat ook. De eerste regel bij het zoeken naar geluk na een relatiebreuk is om diep in je pijn te duiken en deze echt te voelen. Ja, dat bedoelen we inderdaad.
Het is belangrijk dat je elke emotie voelt en uitdrukt die deze breuk bij je veroorzaakt, in plaats van deze over het hoofd te zien en in je hart te laten voortwoekeren. Ja, het zal je nog meer pijn en aanvallen van onophoudelijk verdriet bezorgen, maar het is noodzakelijk om het te onderzoeken en het allemaal in de openbaarheid te laten komen.
Tenzij je je systeem reinigt, kun je geen ruimte maken voor nieuwere, gelukkiger emoties. Dus schreeuw het uit. Praat erover met een sympathieke vriend of vertrouwenspersoon. Probeer een dagboek bij te houden. Elke zuiveringsdaad zal een daad van genezing zijn en zal je helpen jezelf te verbeteren na een relatiebreuk. En zo kom je op het pad om innerlijk geluk te vinden na een relatiebreuk.
2. Om jezelf sterker te maken na een breuk, sluit je ze af van sociale media
Het is moeilijk, maar als de definitieve breuk eenmaal heeft plaatsgevonden, bezoek ze dan niet opnieuw en blijf niet al hun online profielen rondlopen. Het zal niet gemakkelijk zijn om ze te vergeten, maar blokkeer ze als eerste stap van sociale media. Het zien van foto's van berichten zal alleen maar kwetsende herinneringen oproepen en je twee stappen terugzetten op je genezingsreis.
Weersta de verleiding om ze te stalken, te appen of te bellen. Misschien doe je het toch, ondanks dat je weet dat het beter is, en dat is ook oké. Verwijt jezelf er ook niet te veel van. Je mag best een paar fouten maken terwijl je probeert jezelf terug te vinden na een relatiebreuk.
3. Hoe kun je gelukkig zijn na een relatiebreuk? Leer de kunst van zelfliefde
Het is niet meer dan normaal dat u zich afvraagt waarom de breuk heeft plaatsgevonden en wat er mis is gegaan in uw relatie. En tijdens het proces van overdenken en overanalyseren van elk detail, is het gemakkelijk om jezelf de schuld te geven en te zeggen dat jij als enige verantwoordelijk was voor het feit dat je in deze situatie verkeerde.
Misschien draag je zelf ook een deel van de schuld, dat ontkennen we niet. Maar dat is oké, want niemand is perfect en niet elke relatie is voorbestemd om te blijven duren. Hoe rot je je ook voelt over het incident, laat het je zelfvertrouwen niet aantasten. Leer van jezelf te houden en we garanderen je dat je na een relatiebreuk weer gelukkig zult worden.
Als je meer goedheid van jezelf laat stralen, zal het universum je met meer blijven belonen. Doe dus alles wat je kunt om je sterk en gelukkig te voelen in jezelf. Of het nu een bubbelbad is, op vakantie gaat of op gezondheidsretraite gaat, elke handeling van u zou voortaan gericht moeten zijn op het versterken van uw zelfvertrouwen en eigenliefde.
Gerelateerde artikelen: 15 slimme manieren om een ex af te wijzen die vrienden wil worden
4. Heb positieve gedachten na een relatiebreuk – laat je niet verteren door haat of woede
Terwijl je de break-up-chat (als je die hebt gehad) achter elkaar in je hoofd afspeelt, zul je langzaam beseffen dat de pijn en het verdriet zullen worden vervangen door woede en haat. Je zult misschien nooit het antwoord krijgen op de vraag waarom het is gebeurd, waardoor je nog meer gefrustreerd raakt. Je mag boos zijn, dat mag, maar laat dat geen obsessie worden.
Hoe kun je gelukkig zijn na een breuk? Neem een pauze van het herhalen van het verleden in je hoofd en doe iets heel anders dan jij om geluk te vinden na een breuk. Kijk films, luister naar inspirerende gesprekken of begin aan een nieuwe activiteit binnen je baan – iets dat je uit je comfortzone haalt.
Probeer na een relatiebreuk positief te denken in plaats van te blijven hangen in negatieve emoties, want die houden je alleen maar tegen. Jezelf storten op een uitdagende taak of een nieuw project zal je helpen om niet overweldigd te raken door haat en je woede beter onder controle te houden.
5. Zoek steun en zoek hulp om geluk te manifesteren na een relatiebreuk
Wat je ook doet, wees niet de enige op deze reis om geluk te vinden na een relatiebreuk. Vertrouw op een hechte groep vrienden waarvan je weet dat ze je zullen opbeuren met hun energie en je zullen laten zien dat er veel meer schoonheid in de wereld is. In feite is dit het moment om professionele hulp te zoeken en zelfs therapie te proberen. Het kan een genezer of hulpverlener zijn, of gewoon een week bij je moeder wonen. Maar ga hier niet alleen doorheen.
Als je tijd doorbrengt met vrienden , zorg er dan ook voor dat je niet eindeloos alleen maar over de breuk praat en oude wonden openrijt. Blijf niet bij elk drankje, op elk feestje of tijdens elk telefoongesprek met een vriend(in) over je ex praten. Lucht je hart, maar laat het niet alleen maar over je vorige relatie gaan.
Zorg er ook voor dat u zich in de juiste kring bevindt en dat u zich in de buurt van empathische vrienden bevindt die uw behoefte om te genezen begrijpen en u niet zullen veroordelen. Jezelf omringen met de juiste ondersteuning is van het grootste belang als je jezelf sterker wilt maken na een relatiebreuk.
6. Leer van je eigen gezelschap te genieten en innerlijk geluk te vinden na een relatiebreuk
Hoewel het nodig is om op vrienden en raadgevers te vertrouwen om deze tumultueuze tijd door te komen, moet je geen slaaf worden van hun steun. Leer, nadat de beginfase voorbij is, ook van uw eigen gezelschap te genieten. Als je echt wilt leren hoe je gelukkig kunt zijn na een breuk, doe dan dingen alleen die je eerder met je vriend deed.
Als dat betekent dat je alleen naar de film moet, doe dat dan zeker. Als het betekent dat je alleen naar een restaurant moet, doe dat dan ook. Natuurlijk zal het de eerste paar keer ongemakkelijk en pijnlijk zijn, maar daarna zul je er geleidelijk aan wennen. En wie weet ga je er zelfs wel van genieten? Geef uw missie om geluk te vinden niet op na een relatiebreuk.
7. Accepteer elke uitnodiging
Stop met jezelf de vraag te stellen: “Zal ik ooit weer gelukkig zijn na de breuk?” Ga erop uit en laat het gebeuren. Om dit te doen, is hier een praktische tip om over je relatiebreuk heen te komen. Zeg ja tegen elke uitnodiging in de stad. Een slechte scheiding kan ervoor zorgen dat u uitgeput en lastig wordt om mensen te ontmoeten, aangezien er mogelijk persoonlijke vragen worden gesteld.
Een avondje uit, nieuwe mensen ontmoeten en leuke gesprekken voeren, kan echter precies zijn wat je nodig hebt. Je zou zelfs kunnen overwegen om mannen of vrouwen te ontmoeten en het daten weer eens te proberen. Het zal in ieder geval je zelfvertrouwen een boost geven en wie weet maak je er wel een nieuwe vriend(in) aan over.
Hoe kun je gelukkig zijn na een breuk, had je gevraagd? Soms helpt genieten en rebelleren tegen je situatie bij het onderdrukken van de pijn die onvermijdelijk zal bestaan. Sluit je aan bij nieuwe activiteitengroepen of bijeenkomsten in de stad. Woon nieuwe toneelstukken of dansen bij of andere culturele activiteiten die in de stad plaatsvinden. Probeer eens op een blind date te gaan! Probeer ook een aantal van je eigen feesten te organiseren om nieuwe mensen aan te trekken en jezelf open te stellen voor ervaringen.
8. Hoe kun je het geluk in jezelf vinden na een relatiebreuk? Voed je lichaam
Zelfs voordat de tranen opdrogen, is dit wat je moet doen: jezelf bij elkaar brengen en deelnemen aan een yoga- of Zumba-les. De mentale pijn kan gemakkelijk invloed hebben op je lichaam, waardoor je ongezonde dingen gaat eten, jezelf verwaarloost en een couch potato wordt. Hoe je gelukkig kunt zijn na een relatiebreuk gaat over het transformeren van je lichaam en geest binnenstebuiten. En dit is een van de manieren om dat te doen.
Als je jezelf straft met een oefeningsroutine wanneer je op je laagste niveau bent, zul je jezelf maanden later dankbaar zijn. Door oefeningen komen gelukshormonen vrij die de innerlijke negativiteit tegengaan en misschien leer je wel positieve gedachten te ontwikkelen na een relatiebreuk. Dit is een andere vorm van het zoeken naar eigenliefde na een relatiebreuk.
Gerelateerde artikelen: 8 manieren om hem spijt te laten krijgen dat hij niet voor jou heeft gekozen
9. Ontdek casual dating om jezelf sterker te maken na een breuk
Dit is een lastig onderwerp, dus lees goed voordat je een fout maakt. Idealiter zou je niet direct na een relatiebreuk moeten daten om je gevoelens intact te houden en te voorkomen dat de situatie escaleert tot iets veel ergers. Maar als je belooft het luchtig en ongedwongen te houden, kan opnieuw daten een manier zijn om na een relatiebreuk je geluk terug te vinden. Meld je aan op Tinder of andere datingapps en probeer in contact te komen met nieuwe, interessante mensen.
Bedenk dat u hier een enorme controle zult moeten uitoefenen. Maak niet de fout om te betrokken te raken of iemand te paneren. Houd het licht en casual. Betreed de datingarena niet met als doel wraakseks te hebben of je ex jaloers te maken, maar om goede, grappige mensen te ontmoeten om jezelf eraan te herinneren dat je gewenst bent en wat plezier mag hebben. Je zult verbaasd zijn over wat het met je gevoel van eigenwaarde doet.
10. Werk aan je carrière
Hoe kun je het geluk in jezelf vinden na een breuk? Koester de verplichtingen die voor u belangrijk zijn en die ervoor zorgen dat u zich op uw best voelt. Voor sommigen kan dat een activiteit zijn zoals fietsen of koken. Voor anderen kan het hun taak zijn.
Wanneer een relatie allesoverheersend wordt, kunnen werk en carrière op de achtergrond raken. Dat hoeft natuurlijk niet zo te zijn als je een perfecte balans tussen werk en privé hebt , maar het is mogelijk dat je minder tijd had om je doelen na te streven omdat je al je energie in je relatie stak.
Stel je voor dat je breuk een gouden periode voor je heeft ingeluid. Dit is het moment om met je carrièredoelen te trouwen. Schrijf je in voor een nieuwe cursus die je altijd al wilde doen. Werk hard aan uw promoties. Een slechte relatiebreuk kan je keuzevrijheid wegnemen en vooruitgang boeken in je carrière is een manier om die vrijheid terug te winnen.
11. Houd ook rekening met je eigen gedrag op sociale media
Misschien heb je je ex geblokkeerd van sociale media om de negatieve gedachten weg te houden, maar het is belangrijk dat je ook op je eigen online gedrag let. De beste tip is om het neutraal te houden. Ga niet over de top om mensen te laten zien dat het prima met je gaat (terwijl je van binnen misschien wel kapot gaat!). Misschien heb je de behoefte om alles te posten, van zijn favoriete avocadotoast in de ochtend tot foto's met een nieuwe vriend op het werk, maar je moet stoppen.
Weersta ook de verleiding om cryptische berichten of diepgaande, betekenisvolle citaten te posten die je volgers laten raden en verhalen verzinnen. En vermijd zeker het vermelden van je ex of de relatiebreuk op je SM, of laat zien hoe je geluk hebt gevonden na de relatiebreuk.
Gerelateerde artikelen: Hoe sociale media je relaties beïnvloeden
12. Hoe kun je gelukkig zijn na een breuk? Leer van je verleden te houden, inclusief je ex
Als je na al het bovenstaande nog steeds wordt achtervolgd door herinneringen aan je ex, accepteer het dan. Wanneer je zelfliefde beoefent, zul je alle delen van jezelf moeten liefhebben en voeden, inclusief je verleden waarvan hij een integraal onderdeel was. Om innerlijk geluk te vinden na een breuk, is het absoluut noodzakelijk dat je dit doet.
Het heeft geen zin om hen te haten of negatieve gevoelens te koesteren; je kunt net zo goed accepteren dat je nog steeds van ze houdt. Soms kan deze diepe liefde het tegengif zijn voor alle wrok die je jegens je ex voelt, waardoor je je volledig van je gevoelens kunt losmaken. Wanneer ze je niet langer beïnvloeden en je merkt dat je na een breuk positieve gedachten hebt, dan heb je echt gewonnen.
Een breuk is een levensgebeurtenis die uw leven en uw perceptie van relaties kan veranderen. Daarom is het belangrijk om op te letten hoe u zich na de splitsing gedraagt. Geloof dat elk negatief incident in je leven ook tot iets goeds kan leiden, hoe langzaam het ook lijkt. Het is mogelijk om geluk te vinden na een relatiebreuk, om jezelf en alles wat je doet te herontdekken en een nieuwe naam te geven. Je moet ernaar streven dat doel te bereiken.
Voor meer expertvideo's kunt u zich abonneren op ons YouTube-kanaal. Klik hier.
Veelgestelde vragen
Ja, je kunt gelukkig zijn na een breuk. Het genezingsproces zal tijd vergen, maar als je leert van jezelf te houden, adequate steun zoekt en je op je andere doelen concentreert, kun je langzaam de pijn vergeten die wordt veroorzaakt door een slechte relatiebreuk.
Besteed tijd aan lichaamsbeweging, zorg voor uw fysieke en mentale welzijn, breng tijd door met vrienden, zoek professionele hulp en concentreer u op uw carrièredoelen. Deze stappen kunnen je helpen verder te gaan en geluk te zoeken na een slechte relatiebreuk.
Het zal natuurlijk afhangen van de intensiteit van jullie relatie. Als de breuk je overvalt en plotseling gebeurt, zullen de gevoelens langer aanhouden en kun je zelfs depressief raken na de breuk . Als de relatie echter al een tijdje aan de gang was en jullie beiden wisten dat het einde onvermijdelijk was, zal de pijn minder zijn.
Ja absoluut, je kunt een allegaartje van emoties voelen na een breuk. Van de vraag waarom het is gebeurd tot het betreuren ervan en het nadenken over wat u had kunnen doen om het te voorkomen, u kunt ook woede en haat voelen.
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
