11 tekenen dat uw vriendin in het verleden seksueel is misbruikt en hoe u haar kunt helpen

Relaties zijn in de beste tijden uitdagende zaken om doorheen te navigeren, en seksuele trauma's uit het verleden maken ze nog moeilijker. A WHO rapport stelt dat 1 op de 3 vrouwen wereldwijd het slachtoffer is van fysiek of seksueel geweld. Nog zorgwekkender is dat 1 op de 4 meisjes/vrouwen in de leeftijd van 15 tot 24 jaar een vorm van seksueel misbruik of geweld door een intieme partner heeft meegemaakt. Heb je alledaagse tekenen gezien dat je vriendin in het verleden seksueel is misbruikt, en maakt dit deel uit van deze alarmerende statistieken? Als je uitgaat met een overlevende van seksueel misbruik, dan moet je jezelf over dit onderwerp informeren.

Wat houdt seksueel misbruik en seksueel trauma in? Volgens psycholoog Nandita Rambhia (MSc Psychology), gespecialiseerd in CBT, REBT en counseling voor koppels, wordt seksueel misbruik gedefinieerd als “blootstelling van een persoon aan enige vorm van ongepast seksueel gedrag door een andere persoon. Het misbruik kan fysiek geweld, aanranding, molestering of verkrachting zijn, maar kan ook verbaal seksueel misbruik omvatten. Er is sprake van seksueel trauma wanneer seksueel misbruik het slachtoffer veel stress bezorgt en hem verhindert optimaal te functioneren.”

Laten we proberen de tekenen te identificeren dat uw vriendin in het verleden seksueel is misbruikt. Zodat jij haar met een grotere mate van gevoeligheid en bewustzijn kunt ondersteunen.

11 mogelijke tekenen dat uw vriendin in het verleden seksueel is misbruikt  

Het Amerikaanse College van Verloskundigen en Gynaecologen (ACOG) definieert vooral seksueel misbruik seksueel misbruik van kinderen, zoals elke vorm van seksuele activiteit waarbij geen toestemming wordt of kan worden gegeven. Dit omvat elk seksueel contact dat tot stand komt met geweld of de dreiging met geweld. Juridische definities verschillen per staat en er zijn staatsrichtlijnen beschikbaar hier. Als je deze doorneemt, kun je zelfs subtiele tekenen ontdekken dat je vriendin in het verleden seksueel is misbruikt, zelfs als ze er niet over spreekt.

Sommige mensen denken dat ze het ‘verdienen’ om de details van het misbruik van hun partner in het verleden te kennen. Een Reddit gebruiker zegt: 'Het opnieuw beleven ervan is niet noodzakelijkerwijs iets gezonds voor jou. Misschien in therapie bij een getrainde hulpverlener, maar nogmaals, dat is haar keuze. Dit gaat niet over jou.” Nog een Reddit gebruiker zegt: "Het is een persoonlijke tragedie die ik niet hoef te weten... De wond blootleggen zodat je naar binnen kunt kijken als ze nog niet genoeg genezen is, zal de zaken alleen maar erger maken."

Daarom hebben we een lijst gemaakt met signalen dat iemand in het verleden seksueel is misbruikt, zodat u precies weet hoe u uw partner kunt steunen, zelfs als zij er niet klaar voor is om dit te delen.

Gerelateerd lezen: Wat is misbruik in een relatie?

1. Je partner heeft moeite met intimiteit

Als u moeite heeft met het opbouwen van een intieme relatie, is dit een veelvoorkomend teken dat uw partner in het verleden mogelijk seksueel is misbruikt. Degenen met een geschiedenis van seksueel misbruik in het verleden hebben vaak moeite met het vormen en onderhouden van emotionele intimiteit met hun partners. Dit komt voort uit hun traumatische ervaringen met seksueel misbruik, waardoor het voor hen moeilijk is om anderen te vertrouwen kwetsbaar zijn met een man. De angst om opnieuw gekwetst te worden kan zich op verschillende manieren manifesteren:

• Onwil om open te zijn over hun gedachten en gevoelens
• Van onderwerp veranderen als het gesprek diep wordt
• Tekenen van ongemak bij fysieke aanraking, zoals knuffels en strelingen

Het herkennen van deze tekenen van seksueel misbruik voor wat ze zijn, zal helpen het probleem aan te pakken. Lees haar antwoorden niet als indicatief voor afwijzing of een gebrek aan interesse, maar eerder als een coping-mechanisme. Dit zal een veilige en ondersteunende omgeving creëren waarin je vriendin kan leren omgaan met haar angsten en zich op haar gemak kan voelen met intimiteit. Geef haar kracht en focus op de dingen die ze goed kan, in plaats van op wat ze niet kan.

2. Ze vermijdt seksueel contact

Nandita zegt: “Het vermijden van seksueel contact is een van de duidelijkste tekenen dat je vriendin in het verleden seksueel is misbruikt. Ze lijkt misschien getraumatiseerd en bang voor seksuele aanraking.” Dit vermijden van seksuele intimiteit kan verschillende vormen aannemen, zoals:

• Ze deinst terug voor fysieke aanraking
• Haar lichaam kan gespannen zijn tijdens fysiek intieme momenten
• Ze reageert nog steeds niet op eventuele avances
• Ze vermijdt elke suggestie van seksuele activiteit

Het vermijden van seksuele relaties is gebruikelijk bij mensen met een geschiedenis van seksueel misbruik of bij mensen die seksueel misbruik in de kindertijd hebben meegemaakt. Het seksuele trauma uit het verleden zal invloed hebben gehad op het begrip van je vriendin over wat intieme relaties inhouden. In haar ogen hebben intimiteit en seks negatieve associaties met pijn en trauma. Het overwinnen hiervan kan een lang en vaak pijnlijk proces van genezing en verdriet vergen. 

Gerelateerd lezen: Rol van toestemming: kan dit niets anders betekenen?

Sommige overlevenden van seksueel misbruik proberen de triggers te vermijden die hen aan het/de incident(en) kunnen herinneren. Hiertoe behoren locaties, discussies, handelingen of zelfs posities waardoor zij zich kwetsbaar kunnen voelen. Het is belangrijk dat u, als partner en geliefde, begripvol bent en emotionele steun biedt.

3. Tekenen dat iemand in het verleden seksueel is misbruikt: Flashbacks en/of terugkerende nachtmerries

De tekenen dat je vriendin seksueel misbruik in het verleden heeft overleefd, lijken opvallend veel op die van PTSS of een posttraumatische stressstoornis. Dit geldt ook als het incident lang geleden heeft plaatsgevonden. Haar op wat voor manier dan ook onder druk zetten zal de situatie alleen maar verergeren en haar verder vervreemden. 

Volgens Nandita: “Symptomen van PTSS komen vaak voor bij mensen die seksueel zijn misbruikt. Deze omvatten flashbacks uit het verleden en terugkerende nachtmerries. Dit zijn tekenen dat haar hersenen de traumatische gebeurtenis uit haar verleden proberen te verwerken en te verwerken. Daarnaast kan ze ook last hebben van verstoorde slaap en slapeloosheid. Ze kan ook veel dissociëren.

Gerelateerd lezen: Hoe ze hem hielp genezen van een seksueel trauma

4. Ze kan last hebben van depressie, angstgevoelens en paniekaanvallen

Nandita zegt: “Bij overlevenden van misbruik kunnen bepaalde situaties verhoogde angst of depressie veroorzaken. De situaties kunnen zich concentreren rond bepaalde mensen of plaatsen, dingen die volgens haar verband houden met trauma uit het verleden. De angst kan zich manifesteren als emotionele uitbarstingen die niet in verhouding staan ​​tot het moment en schijnbaar veroorzaakt worden door niet-gerelateerde gebeurtenissen.”

Deze behandelen dating en sociale angst of paniekaanvallen, zegt Nandita, vereisen acceptatie en erkenning van jullie beiden dat haar huidige gedrag geworteld is in haar misbruik uit het verleden. Het zal met grote liefde en mededogen moeten worden behandeld. Het zou ook enorm nuttig voor haar zijn om haar steun te laten zoeken bij een trauma-geïnformeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg.

5. Een overlevende van misbruik kan aanhankelijk zijn

Daten met een overlevende van seksueel misbruik kan betekenen dat je aanhankelijkheid moet verdragen. Dit soort gedrag wordt meestal veroorzaakt door de angst om in de steek gelaten te worden en kan leiden tot een te grote afhankelijkheid van uw relatie. Hoewel dit soms moeilijk kan zijn, zou het goed zijn om te onthouden dat haar misbruik in het verleden deze negatieve overtuigingen veroorzaakte. 

Aanhankelijk zijn in een relatie is haar coping-mechanisme, dat haar helpt om te gaan met haar kwetsbaarheden, en vraagt ​​nogmaals om veel geduld, begrip en medeleven van uw kant, evenals zachte grenzen.

6. Je vriendin is misschien een mensentrekker

Het kan zijn dat ze niet in staat is nee te zeggen tegen mensen, ook al gaat dit ten koste van haar grenzen en wil. Dit is typisch mensenvriendelijk gedrag. Hoewel het haar manier is om stabiliteit en geen confrontaties te garanderen, zorgt het niet voor gezonde relaties. Het gedrag is typisch voor mensen die lijden aan een laag zelfbeeld en houdt rechtstreeks verband met haar seksueel misbruik in het verleden, dat haar zelfbeeld diep heeft beïnvloed.

“Mijn partner heeft op jonge leeftijd seksueel misbruikt”, vertelt de 25-jarige Rick uit Montana. “Ze zei vaak ja tegen kleine dingen in de relatie, waarvan ik kon merken dat ze er niet echt zin in had. Bepaalde reisplannen, of waar te eten, of hoe een dag door te brengen. Ik begon te denken dat ik haar niet echt kende. Ze vertelde me uiteindelijk het een en ander over haar verleden en probeert nu de afgelopen zes maanden 'nee' te zeggen als ze ergens geen zin in heeft. Het is heel belangrijk voor haar dat ze dit kan doen.”

Gerelateerd lezen: Wat vrouwen van mannen willen

7. Teken dat je een relatie hebt met een overlevende van seksueel misbruik: ze heeft een laag zelfbeeld en een lage eigenwaarde

“Overlevenden van seksueel misbruik kunnen veel schaamte, schuldgevoelens en vernedering voelen over hun trauma uit het verleden als gevolg van maatschappelijk stigma of opvoeding. Als gevolg daarvan hebben ze vaak een laag zelfbeeld”, zegt Nandita. Seksuele aanval en overlevenden van seksueel misbruik worden vaak wijsgemaakt dat zij verantwoordelijk zijn voor het misbruik. Deze gevoelens van schaamte en schuldgevoel dragen na verloop van tijd bij aan een gevoel van waardeloosheid. Dit kan zich op veel manieren manifesteren:

• Gebrek aan zelfvertrouwen
• Teruggetrokken gedrag, vooral in grote groepen
• Besluiteloosheid: Voor/na vrijwel elke beslissing wordt goedkeuring gevraagd
• Tekenen van zelfbeschadiging of zelfverwonding
• middelenmisbruik

Je moet jezelf er herhaaldelijk aan herinneren dat dit gedrag geen deel uitmaakt van haar natuurlijke persoonlijkheid, maar veroorzaakt is door haar ervaring met seksueel misbruik. Ze heeft tijd, empowerment en... emotionele validatie om langzaam haar zelfbeeld weer op te bouwen en geleidelijk haar gevoel van eigenwaarde te verhogen. Voor serieuzere problemen, zoals middelenmisbruik en/of alcoholmisbruik, moet je haar professionele hulp laten zoeken of op zijn minst steun zoeken bij vrienden of steungroepen om haar op weg te helpen op haar genezingsreis.

8. Je merkt zelfvernietigende patronen op

Wat zijn de signalen van seksueel misbruik die soms het moeilijkst zijn om mee om te gaan? Wij vroegen het aan onze lezers. “Een patroon van zelfdestructief gedrag. Het was een coping-mechanisme dat mijn vriendin tentoonstelde om met haar intense emoties van trauma uit het verleden om te gaan. Ik moest aan de zijlijn staan ​​en toekijken hoe ze zichzelf lange tijd strafte”, vertelt Ling, 27, een lezer uit San Francisco.

Zelfvernietigend gedrag kan het volgende omvatten:

• Seksuele activiteit met hoog risico
• Rauw rijden
• middelenmisbruik
• Over of zelfs gesproken zelfmoordpoging
• Agressief gedrag en ruzie en ruzie
• Weigeren om water te eten of te drinken

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met huiselijk geweld tijdens de lockdown

In een studie Over seksueel misbruik in de kindertijd als voorbode van zelfdestructief gedrag op volwassen leeftijd werd geconcludeerd dat hoe vaker het misbruik voorkomt en hoe langer de duur ervan, hoe meer depressie en zelfdestructie er op volwassen leeftijd werd gerapporteerd. Bovenstaand gedrag wordt veroorzaakt door diepgewortelde emotionele pijn en is geen bewuste keuze. Probeer het dus empathischer zijn terwijl u dergelijke situaties benadert en een niet-oordelende gemoedstoestand behoudt. En help haar bij het zoeken naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg die haar de hulpmiddelen kan geven om met de nawerkingen van seksueel misbruik om te gaan.

9. Er zijn ook fysieke symptomen van seksueel misbruik

Lichamelijke tekenen van een seksueel trauma uit het verleden zijn misschien niet zo duidelijk voor u. Een medische professional zal bedrevener zijn in het opmerken van deze symptomen. Enkele van de veel voorkomende lichamelijke symptomen zijn onder meer:

• Chronische pijn in het buik- of bekkengebied
• Eetstoornis 
• Zelfverwaarlozing 
• Volgens a studie, is er een verhoogde kans op middelenverslaving als gevolg van het verleden seksueel misbruiktrauma 
• Fysiek inactief zijn
• Obesitas

Om deze redenen is het essentieel dat uw vriendin in therapie gaat. Om haar dit te laten doen, is veel geduld van uw kant nodig en moet u zich niet overhaasten.

Gerelateerd lezen: Checklist voor emotioneel misbruik – 18 verwoestende signalen

10. Je vriendin kan gevarieerd seksgerelateerd gedrag vertonen

Zoals eerder aangegeven kan het zijn dat je vriendin moeite heeft met intimiteit en seksueel contact. Maar u kunt ook andere effecten opmerken:

• Haar associatie van seksuele activiteit met fysieke pijn en overtredingen kan verstoringen in haar seksuele verlangens en opwinding veroorzaken, waardoor ze een zekere mate van seksuele disfunctie ervaart.
• Of ze heeft mogelijk een geschiedenis van meerdere seksuele partners
• Het kan zijn dat ze een contract heeft gehad seksueel overdraagbare aandoeningen, inclusief HIV, deels vanwege een lage eigenwaarde en omdat ze niet om haar welzijn geeft 
• ONDERZOEK hebben aangetoond dat ongewenste zwangerschappen of sekswerk ook in verband worden gebracht met seksueel misbruik
• Het kan zijn dat ze geen discussie met je wil hebben over aanranding en intimidatie, of dat ze stil wordt als dergelijke gesprekken in groepsverband plaatsvinden.

11. Ze kan last hebben van gynaecologische problemen

A studie over misbruik en gynaecologische gezondheid bleek dat 61% van de verkrachte of mishandelde vrouwen een vorm van seksuele disfunctie had. Bijna hetzelfde percentage had gynaecologische problemen. Het kan zijn dat uw vriendin ook last heeft van gynaecologische problemen, zoals chronische bekkenpijn, dyspareunie, vaginisme en niet-specifieke vaginitis. 

Het is minder waarschijnlijk dat ze regelmatig uitstrijkjes heeft gehad en aarzelt mogelijk om een ​​arts te raadplegen, waarbij ze elke kwaal vaak als iets kleins afdoet. Ze heeft trauma-geïnformeerde zorg nodig van iemand die begrijpt dat het niet gemakkelijk voor haar is om een ​​invasieve procedure zoals een uitstrijkje te krijgen.

Belangrijke hulpmiddelen voor overlevenden van seksueel misbruik

Alle deskundigen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg zijn het erover eens dat de gevolgen van seksueel misbruik gevarieerd en langdurig zijn, en dat de weg naar herstel lang en vol moeilijkheden is. Hieronder vindt u enkele bronnen die u kunnen helpen bij het omgaan met dit onderwerp:

• Diensten door het nationale netwerk voor verkrachting, misbruik en incest (RAINN): Nationale hotline voor seksueel geweld, online chathotline, Spaanse online chathotline, telefonische hotline 800-656-HOPE (4673)
• Administratie voor kinderen en gezinnen vermeldt aanvullende bronnen
• Genoeg Misbruik Campagne heeft een lijst met steungroepen en andere bronnen
• Alcohol misbruik heeft een steungroep voor alcoholisten
• middelenmisbruik (NA) heeft een steungroep voor verslaafden 

Gerelateerd lezen: Waarom zou ze in een gewelddadige relatie blijven?

Hoe u het onderwerp seksueel misbruik met uw vriendin kunt benaderen 

Als je van een overlevende van een seksueel misbruik houdt, betekent dit dat je een bondgenoot moet zijn van de bewegingen waarin overlevenden en slachtoffers worden geloofd. Mocht u vermoeden dat uw vriendin in het verleden seksueel is misbruikt of misbruikt, let er dan op hoe u dit onderwerp met haar benadert. Enkele aanbevelingen om hier tactvol mee om te gaan zijn onder meer: 

• Zorg ervoor dat dit gesprek in een rustige en veilige ruimte wordt gevoerd, zonder afleiding of onderbrekingen 
• Begin door haar op de hoogte te stellen van uw zorgen en dat u haar wilt steunen
• Het helpen van je vriendin bij het herstel van een trauma na seksueel misbruik vergt veel kennis en empathie van jouw kant
• U moet de basisprincipes van ondersteuning om een ​​consequent vriendelijke, verzorgende omgeving te creëren waarin ze zich veilig voelt en niet wordt beoordeeld
• De kans is groter dat ze zich openstelt als ze er klaar voor is om erover te praten, en als je haar probeert te dwingen, kan dit het tegenovergestelde effect bereiken
• Veroordeel haar niet en respecteer haar grenzen
• Wanneer u op het nieuws of in uw sociale kring hoort dat iemand is misbruikt, laat haar dan zien waar uw solidariteit ligt, zodat zij weet dat u altijd een veilig persoon bent om mee te praten

An anonieme auteur op Quora die seksueel misbruik hadden meegemaakt, zei het volgende over het ter sprake brengen van het onderwerp met een geliefde: “Het is belangrijk dat je het op een zakelijke manier behandelt en niet als een stigma.” Ze voegt eraan toe dat je haar moet vertellen dat er genoeg mensen zijn die dezelfde beproeving hebben meegemaakt, en dat ze niet de enige is.

De eerste stap om dit te bereiken, zegt Nandita, is erkennen dat er een probleem is. Het verlangen om verder te gaan en hulp te zoeken zal pas hierna komen. De ACOG-website stelt duidelijk dat getraumatiseerde patiënten over het algemeen baat hebben bij geestelijke gezondheidszorg. In dit opzicht kan de verloskundige/gynaecoloog van je vriendin een krachtige bondgenoot zijn bij het helpen genezen van haar door steun te bieden en haar door te verwijzen naar een therapeut met aanzienlijke ervaring in het omgaan met aan misbruik gerelateerde problemen.  

Gerelateerd lezen: Geestelijke gezondheidsproblemen nemen toe – hulp identificeren en zoeken

Hoe u uw vriendin kunt helpen genezen van een seksueel trauma 

Nandita herinnert je eraan dat je als partner extreem gevoelig moet zijn voor het feit dat ze in het verleden seksueel misbruikt heeft. Gevoelig zijn vereist dat je een hoog niveau van begrip van het probleem hebt. Ze stelt voor om er heel langzaam, met veel geduld en zorg mee om te gaan. Een van de eerste dingen om te onthouden is dat elke overlevende anders is en op een unieke manier is getroffen. Dit maakt hun reis in het herstellen van het trauma uniek. 

Een Reddit gebruiker deelt: 'Probeer haar niet te dwingen erover te praten als ze er niet klaar voor is. Blijf jezelf beschikbaar stellen en wees een goede luisteraar. Behandel haar niet anders, het kan ervoor zorgen dat ze zich nog meer vervreemd voelt. Laat haar haar eigen genezingsproces leiden, maar wees er om haar onderweg te ondersteunen.

Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen:

• Bekijk de verhalen en onderzoeken van overlevenden; leer over seksueel misbruik en de gevolgen ervan (tijdens en na) en alle redenen waarom iemand niet iets zegt/kan zeggen
• Wees ruimdenkend en aandachtig als je naar haar luistert
• Geef haar nooit de schuld. Vertel haar dat ze dit allemaal niet verdiende
• Concentreer u op het opbouwen van vertrouwen bij haar door activiteiten te ondernemen waardoor zij zich veilig en gelukkig voelt: Neem als team gezonde gewoonten aan, zoals gezond eten of regelmatige lichaamsbeweging. Kies een hobby voor koppels en ga er samen achteraan
• Vermijd het geven van ongevraagd advies
• Vermijd druk op haar als het gaat om praten over het verleden
• Vermijd druk op haar uit te oefenen als het om intieme zaken gaat. Als je dit niet kunt doen, moet je voorzichtig uit de relatie stappen
• Moedig haar aan om vrienden en familie te ontmoeten en een dagboek bij te houden
• Behandel haar niet alsof ze kwetsbaar is, en heb geen medelijden met haar
• Ontdek online of persoonlijke steungroepen en deel de informatie met haar

Ondersteun jezelf terwijl je je vriendin steunt

Van een overlevende van seksueel misbruik houden is gemakkelijk als je een goede bondgenoot bent voor slachtoffers en overlevenden van seksueel misbruik, ongeacht hun geslacht. Maar het leren van bondgenootschap, zonder pauze, kan je emotioneel uitputten. Vergeet niet om voor uw emotionele welzijn te zorgen en oefen zelfliefde. Je kunt haar alleen helpen als het goed met je gaat, dus aarzel niet om de hulp en steun in te roepen van vrienden en familie, of van je therapeut.

Probeer niet-oordelend en geduldig te blijven in uw omgang met haar, en associeer haar stilzwijgen over dit onderwerp niet als een indicatie van een gebrek aan vertrouwen in u. Als een van jullie ondersteuning nodig heeft, kun je terecht bij bekwame en erkende adviseurs Het paneel van de bonobologie staan ​​altijd voor je klaar. We weten dat jullie dit allebei hebben.

Relatiepester – wat is het en 5 tekenen dat u een slachtoffer bent

Datumverkrachting: wat het is en wat zijn datumverkrachtingsmedicijnen?

Wat gebeurt er als geen van jullie beiden om toestemming vraagt?

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.