11 tekenen dat uw vriendin in het verleden seksueel is misbruikt en hoe u haar kunt helpen

Relaties zijn, zelfs in de beste omstandigheden, al lastig genoeg, en seksueel trauma uit het verleden maakt ze nog moeilijker. Een rapport van de WHO stelt dat wereldwijd 1 op de 3 vrouwen te maken krijgt met fysiek of seksueel geweld. Nog verontrustender is dat 1 op de 4 meisjes/vrouwen tussen de 15 en 24 jaar een vorm van seksueel misbruik of geweld door een intieme partner heeft meegemaakt. Zie je dagelijks signalen dat je vriendin in het verleden seksueel misbruikt is en deel uitmaakt van deze alarmerende statistieken? Als je een relatie hebt met iemand die seksueel misbruik heeft overleefd, is het belangrijk dat je je in dit onderwerp verdiept.

Wat wordt er precies verstaan ​​onder seksueel misbruik en seksueel trauma? Volgens psycholoog Nandita Rambhia (MSc Psychologie), die gespecialiseerd is in cognitieve gedragstherapie (CBT), rationeel-emotieve gedragstherapie (REBT) en relatietherapie, wordt seksueel misbruik gedefinieerd als "blootstelling van een persoon aan elke vorm van ongepast seksueel gedrag door een andere persoon. Het misbruik kan fysiek zijn, zoals seksuele aanranding, aanranding of verkrachting, maar kan ook verbaal seksueel misbruik omvatten. Seksueel trauma treedt op wanneer seksueel misbruik het slachtoffer veel stress bezorgt en hem of haar belet optimaal te functioneren."

Laten we proberen de tekenen te identificeren dat uw vriendin in het verleden seksueel is misbruikt. Zodat jij haar met een grotere mate van gevoeligheid en bewustzijn kunt ondersteunen.

11 mogelijke tekenen dat uw vriendin in het verleden seksueel is misbruikt  

Het American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG) definieert seksueel misbruik, met name seksueel misbruik van kinderen , als elke vorm van seksuele activiteit waarbij geen toestemming wordt gegeven of kan worden gegeven. Dit omvat elk seksueel contact dat tot stand komt door dwang of de dreiging met dwang. Juridische definities verschillen per staat en de richtlijnen van de staten zijn hier beschikbaar . Als je deze doorneemt, kun je misschien zelfs subtiele signalen herkennen dat je vriendin in het verleden seksueel misbruikt is, ook al praat ze er niet over.

Sommige mensen denken dat ze 'recht' hebben op de details van het misbruik dat hun partner in het verleden heeft meegemaakt. Een Reddit- gebruiker zegt: "Het herbeleven ervan is niet per se gezond. Misschien in therapie met een getrainde therapeut, maar nogmaals, dat is haar keuze. Dit gaat niet over jou." Een andere Reddit- gebruiker zegt: "Het is een persoonlijke tragedie waar ik geen recht op heb om te weten... De wond blootleggen, alleen maar om erin te kijken terwijl ze nog niet genoeg genezen is, zal de situatie alleen maar verergeren."

Daarom hebben we een lijst gemaakt met signalen dat iemand in het verleden seksueel is misbruikt, zodat u precies weet hoe u uw partner kunt steunen, zelfs als zij er niet klaar voor is om dit te delen.

Gerelateerde artikelen: Wat is misbruik in een relatie?

1. Je partner heeft moeite met intimiteit

Moeite hebben met het opbouwen van een intieme relatie is een veelvoorkomend teken dat je partner in het verleden seksueel misbruikt kan zijn. Mensen met een geschiedenis van seksueel misbruik hebben vaak moeite met het aangaan en behouden van emotionele intimiteit met hun partner. Dit komt voort uit hun traumatische ervaringen met seksueel misbruik, waardoor het moeilijk voor hen is om anderen te vertrouwen en zich kwetsbaar op te stellen tegenover een man . De angst om opnieuw gekwetst te worden kan zich op verschillende manieren manifesteren:

• Onwil om open te zijn over hun gedachten en gevoelens
• Van onderwerp veranderen als het gesprek diep wordt
• Tekenen van ongemak bij fysieke aanraking, zoals knuffels en strelingen

Het herkennen van deze tekenen van seksueel misbruik voor wat ze zijn, zal helpen het probleem aan te pakken. Lees haar antwoorden niet als indicatief voor afwijzing of een gebrek aan interesse, maar eerder als een coping-mechanisme. Dit zal een veilige en ondersteunende omgeving creëren waarin je vriendin kan leren omgaan met haar angsten en zich op haar gemak kan voelen met intimiteit. Geef haar kracht en focus op de dingen die ze goed kan, in plaats van op wat ze niet kan.

2. Ze vermijdt seksueel contact

Nandita zegt: "Het vermijden van seksueel contact is een van de meest duidelijke tekenen dat je vriendin in het verleden seksueel misbruikt is. Ze kan getraumatiseerd lijken en bang zijn voor seksuele aanraking." Deze vermijding van seksuele intimiteit kan verschillende vormen aannemen, zoals:

• Ze deinst terug voor fysieke aanraking
• Haar lichaam kan gespannen zijn tijdens fysiek intieme momenten
• Ze reageert nog steeds niet op eventuele avances
• Ze vermijdt elke suggestie van seksuele activiteit

Het vermijden van seksuele relaties is gebruikelijk bij mensen met een geschiedenis van seksueel misbruik of bij mensen die seksueel misbruik in de kindertijd hebben meegemaakt. Het seksuele trauma uit het verleden zal invloed hebben gehad op het begrip van je vriendin over wat intieme relaties inhouden. In haar ogen hebben intimiteit en seks negatieve associaties met pijn en trauma. Het overwinnen hiervan kan een lang en vaak pijnlijk proces van genezing en verdriet vergen. 

Gerelateerde artikelen: De rol van toestemming: Kan 'nee' iets anders betekenen?

Sommige overlevenden van seksueel misbruik proberen de triggers te vermijden die hen aan het/de incident(en) kunnen herinneren. Hiertoe behoren locaties, discussies, handelingen of zelfs posities waardoor zij zich kwetsbaar kunnen voelen. Het is belangrijk dat u, als partner en geliefde, begripvol bent en emotionele steun biedt.

3. Tekenen dat iemand in het verleden seksueel is misbruikt: Flashbacks en/of terugkerende nachtmerries

De tekenen dat je vriendin seksueel misbruik in het verleden heeft overleefd, lijken opvallend veel op die van PTSS of een posttraumatische stressstoornis. Dit geldt ook als het incident lang geleden heeft plaatsgevonden. Haar op wat voor manier dan ook onder druk zetten zal de situatie alleen maar verergeren en haar verder vervreemden. 

Volgens Nandita: “Symptomen van PTSS komen vaak voor bij mensen die seksueel zijn misbruikt. Deze omvatten flashbacks uit het verleden en terugkerende nachtmerries. Dit zijn tekenen dat haar hersenen de traumatische gebeurtenis uit haar verleden proberen te verwerken en te verwerken. Daarnaast kan ze ook last hebben van verstoorde slaap en slapeloosheid. Ze kan ook veel dissociëren.

Gerelateerde artikelen: Hoe zij hem hielp herstellen van seksueel trauma

4. Ze kan last hebben van depressie, angstgevoelens en paniekaanvallen

Nandita zegt: “Bij overlevenden van misbruik kunnen bepaalde situaties verhoogde angst of depressie veroorzaken. De situaties kunnen zich concentreren rond bepaalde mensen of plaatsen, dingen die volgens haar verband houden met trauma uit het verleden. De angst kan zich manifesteren als emotionele uitbarstingen die niet in verhouding staan ​​tot het moment en schijnbaar veroorzaakt worden door niet-gerelateerde gebeurtenissen.”

Volgens Nandita vereist het omgaan met deze dating- en sociale angst of paniekaanvallen acceptatie en erkenning van jullie beiden dat haar huidige gedrag geworteld is in het misbruik dat ze in het verleden heeft meegemaakt. Het moet met veel liefde en mededogen worden behandeld. Het zou haar ook enorm helpen als ze hulp zou zoeken bij een traumagerichte professional in de geestelijke gezondheidszorg.

5. Een overlevende van misbruik kan aanhankelijk zijn

Daten met een overlevende van seksueel misbruik kan betekenen dat je aanhankelijkheid moet verdragen. Dit soort gedrag wordt meestal veroorzaakt door de angst om in de steek gelaten te worden en kan leiden tot een te grote afhankelijkheid van uw relatie. Hoewel dit soms moeilijk kan zijn, zou het goed zijn om te onthouden dat haar misbruik in het verleden deze negatieve overtuigingen veroorzaakte. 

Aanhankelijkheid in een relatie is voor haar een manier om met haar kwetsbaarheden om te gaan, en vraagt ​​wederom om veel geduld, begrip en mededogen van jouw kant, evenals het stellen van subtiele grenzen.

6. Je vriendin is misschien een mensentrekker

Ze kan mogelijk geen nee zeggen tegen mensen, zelfs niet als dat ten koste gaat van haar grenzen en wilskracht. Dit is typisch gedrag om anderen te willen behagen. Hoewel het haar manier is om stabiliteit te garanderen en confrontaties te vermijden, draagt ​​het niet bij aan gezonde relaties. Dit gedrag is kenmerkend voor mensen met een laag zelfbeeld en is direct gerelateerd aan het seksueel misbruik dat ze in het verleden heeft meegemaakt en dat haar zelfbeeld diepgaand heeft beïnvloed.

“Mijn partner heeft op jonge leeftijd seksueel misbruikt”, vertelt de 25-jarige Rick uit Montana. “Ze zei vaak ja tegen kleine dingen in de relatie, waarvan ik kon merken dat ze er niet echt zin in had. Bepaalde reisplannen, of waar te eten, of hoe een dag door te brengen. Ik begon te denken dat ik haar niet echt kende. Ze vertelde me uiteindelijk het een en ander over haar verleden en probeert nu de afgelopen zes maanden 'nee' te zeggen als ze ergens geen zin in heeft. Het is heel belangrijk voor haar dat ze dit kan doen.”

Gerelateerde artikelen: Wat vrouwen van mannen verwachten

7. Teken dat je een relatie hebt met een overlevende van seksueel misbruik: ze heeft een laag zelfbeeld en een lage eigenwaarde

“Overlevenden van seksueel misbruik kunnen veel schaamte, schuldgevoel en vernedering ervaren vanwege hun trauma uit het verleden, als gevolg van maatschappelijke stigma's of hun opvoeding. Daardoor hebben ze vaak een laag zelfbeeld”, zegt Nandita. Overlevenden van seksuele aanranding en seksueel misbruik krijgen vaak het gevoel dat ze zelf schuld hebben aan het misbruik. Deze gevoelens van schaamte en schuld dragen na verloop van tijd bij aan een gevoel van waardeloosheid. Dit kan zich op verschillende manieren uiten:

• Gebrek aan zelfvertrouwen
• Teruggetrokken gedrag, vooral in grote groepen
• Besluiteloosheid: Voor/na vrijwel elke beslissing wordt goedkeuring gevraagd
• Tekenen van zelfbeschadiging of zelfverwonding
• middelenmisbruik

Je moet jezelf er steeds weer aan herinneren dat dit gedrag geen onderdeel is van haar natuurlijke persoonlijkheid, maar het gevolg is van het seksueel misbruik dat ze heeft meegemaakt. Ze heeft tijd, steun en emotionele erkenning nodig om langzaam haar zelfbeeld te herstellen en haar zelfvertrouwen geleidelijk op te bouwen. Bij ernstiger problemen zoals drugs- en/of alcoholmisbruik, is het raadzaam haar aan te moedigen professionele hulp te zoeken of, op zijn minst, steun te zoeken bij vrienden of steungroepen om haar op weg te helpen naar herstel.

8. Je merkt zelfvernietigende patronen op

Wat zijn de signalen van seksueel misbruik die soms het moeilijkst zijn om mee om te gaan? Wij vroegen het aan onze lezers. “Een patroon van zelfdestructief gedrag. Het was een coping-mechanisme dat mijn vriendin tentoonstelde om met haar intense emoties van trauma uit het verleden om te gaan. Ik moest aan de zijlijn staan ​​en toekijken hoe ze zichzelf lange tijd strafte”, vertelt Ling, 27, een lezer uit San Francisco.

Zelfvernietigend gedrag kan het volgende omvatten:

• Seksuele activiteit met hoog risico
• Rauw rijden
• middelenmisbruik
• Over of zelfs gesproken zelfmoordpoging
• Agressief gedrag en ruzie en ruzie
• Weigeren om water te eten of te drinken

Gerelateerde artikelen: Hoe om te gaan met huiselijk geweld tijdens de lockdown

Uit een onderzoek naar seksueel misbruik in de kindertijd als voorloper van zelfdestructief gedrag op volwassen leeftijd, is gebleken dat hoe vaker en hoe langer het misbruik duurde, hoe meer depressie en zelfdestructief gedrag er op volwassen leeftijd werd gerapporteerd. Dit gedrag wordt veroorzaakt door diepgewortelde emotionele pijn en is geen bewuste keuze. Probeer daarom empathisch te zijn in dergelijke situaties en een niet-oordelende houding aan te nemen. Help haar bovendien een professional in de geestelijke gezondheidszorg te zoeken die haar de tools kan bieden om met de gevolgen van het seksueel misbruik om te gaan.

9. Er zijn ook fysieke symptomen van seksueel misbruik

Lichamelijke tekenen van een seksueel trauma uit het verleden zijn misschien niet zo duidelijk voor u. Een medische professional zal bedrevener zijn in het opmerken van deze symptomen. Enkele van de veel voorkomende lichamelijke symptomen zijn onder meer:

• Chronische pijn in het buik- of bekkengebied
• Eetstoornis 
• Zelfverwaarlozing 
• Volgens a studie, is er een verhoogde kans op middelenverslaving als gevolg van het verleden seksueel misbruiktrauma 
• Fysiek inactief zijn
• Obesitas

Om deze redenen is het essentieel dat uw vriendin in therapie gaat. Om haar dit te laten doen, is veel geduld van uw kant nodig en moet u zich niet overhaasten.

Gerelateerde artikelen: Checklist emotioneel misbruik – 18 verwoestende signalen

10. Je vriendin kan gevarieerd seksgerelateerd gedrag vertonen

Zoals eerder aangegeven kan het zijn dat je vriendin moeite heeft met intimiteit en seksueel contact. Maar u kunt ook andere effecten opmerken:

• Haar associatie van seksuele activiteit met fysieke pijn en overtredingen kan verstoringen in haar seksuele verlangens en opwinding veroorzaken, waardoor ze een zekere mate van seksuele disfunctie ervaart.
• Of ze heeft mogelijk een geschiedenis van meerdere seksuele partners
• Het kan zijn dat ze een contract heeft gehad seksueel overdraagbare aandoeningen, inclusief HIV, deels vanwege een lage eigenwaarde en omdat ze niet om haar welzijn geeft 
• ONDERZOEK hebben aangetoond dat ongewenste zwangerschappen of sekswerk ook in verband worden gebracht met seksueel misbruik
• Het kan zijn dat ze geen discussie met je wil hebben over aanranding en intimidatie, of dat ze stil wordt als dergelijke gesprekken in groepsverband plaatsvinden.

11. Ze kan last hebben van gynaecologische problemen

Een onderzoek naar misbruik en gynaecologische gezondheid toonde aan dat 61% van de verkrachte of mishandelde vrouwen een vorm van seksuele disfunctie had. Bijna hetzelfde percentage had gynaecologische problemen. Je vriendin kan ook last hebben van gynaecologische problemen zoals chronische bekkenpijn, dyspareunie (pijn bij geslacht intercourse), vaginisme en niet-specifieke vaginitis.

Het is minder waarschijnlijk dat ze regelmatig uitstrijkjes heeft gehad en aarzelt mogelijk om een ​​arts te raadplegen, waarbij ze elke kwaal vaak als iets kleins afdoet. Ze heeft trauma-geïnformeerde zorg nodig van iemand die begrijpt dat het niet gemakkelijk voor haar is om een ​​invasieve procedure zoals een uitstrijkje te krijgen.

Belangrijke hulpmiddelen voor overlevenden van seksueel misbruik

Alle deskundigen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg zijn het erover eens dat de gevolgen van seksueel misbruik gevarieerd en langdurig zijn, en dat de weg naar herstel lang en vol moeilijkheden is. Hieronder vindt u enkele bronnen die u kunnen helpen bij het omgaan met dit onderwerp:

• Diensten door het nationale netwerk voor verkrachting, misbruik en incest (RAINN): Nationale hotline voor seksueel geweld, online chathotline, Spaanse online chathotline, telefonische hotline 800-656-HOPE (4673)
• Administratie voor kinderen en gezinnen vermeldt aanvullende bronnen
• Genoeg Misbruik Campagne heeft een lijst met steungroepen en andere bronnen
• Alcohol misbruik heeft een steungroep voor alcoholisten
• middelenmisbruik (NA) heeft een steungroep voor verslaafden 

Gerelateerde artikelen: Waarom zou ze in een gewelddadige relatie blijven?

Hoe u het onderwerp seksueel misbruik met uw vriendin kunt benaderen 

Als je van een overlevende van een seksueel misbruik houdt, betekent dit dat je een bondgenoot moet zijn van de bewegingen waarin overlevenden en slachtoffers worden geloofd. Mocht u vermoeden dat uw vriendin in het verleden seksueel is misbruikt of misbruikt, let er dan op hoe u dit onderwerp met haar benadert. Enkele aanbevelingen om hier tactvol mee om te gaan zijn onder meer: 

• Zorg ervoor dat dit gesprek in een rustige en veilige ruimte wordt gevoerd, zonder afleiding of onderbrekingen 
• Begin door haar op de hoogte te stellen van uw zorgen en dat u haar wilt steunen
• Het helpen van je vriendin bij het herstel van een trauma na seksueel misbruik vergt veel kennis en empathie van jouw kant
• U moet de basisprincipes van ondersteuning om een ​​consequent vriendelijke, verzorgende omgeving te creëren waarin ze zich veilig voelt en niet wordt beoordeeld
• De kans is groter dat ze zich openstelt als ze er klaar voor is om erover te praten, en als je haar probeert te dwingen, kan dit het tegenovergestelde effect bereiken
• Veroordeel haar niet en respecteer haar grenzen
• Wanneer u op het nieuws of in uw sociale kring hoort dat iemand is misbruikt, laat haar dan zien waar uw solidariteit ligt, zodat zij weet dat u altijd een veilig persoon bent om mee te praten

Een anonieme auteur op Quora, die zelf seksueel misbruik heeft meegemaakt, zei het volgende over het bespreken van dit onderwerp met een naaste: "Het is belangrijk dat je het op een feitelijke manier behandelt en niet als een stigma." Ze voegt eraan toe dat je haar moet vertellen dat er veel mensen zijn die hetzelfde hebben meegemaakt en dat ze niet alleen is.

De eerste stap om dit te bereiken, zegt Nandita, is erkennen dat er een probleem is. De wil om vooruit te komen en hulp te zoeken zal pas daarna ontstaan. De website van ACOG stelt duidelijk dat getraumatiseerde patiënten over het algemeen baat hebben bij geestelijke gezondheidszorg. In dit opzicht kan de gynaecoloog van je vriendin een waardevolle bondgenoot zijn bij haar herstel door haar steun te bieden en haar door te verwijzen naar een therapeut met ruime ervaring in het behandelen van problemen die verband houden met misbruik.

Gerelateerde artikelen: Toenemende psychische problemen – Hulp zoeken en herkennen

Hoe u uw vriendin kunt helpen genezen van een seksueel trauma 

Nandita herinnert je eraan dat je als partner extreem gevoelig moet zijn voor het feit dat ze in het verleden seksueel misbruikt heeft. Gevoelig zijn vereist dat je een hoog niveau van begrip van het probleem hebt. Ze stelt voor om er heel langzaam, met veel geduld en zorg mee om te gaan. Een van de eerste dingen om te onthouden is dat elke overlevende anders is en op een unieke manier is getroffen. Dit maakt hun reis in het herstellen van het trauma uniek. 

Een Reddit- gebruiker deelt: "Probeer haar niet te dwingen erover te praten als ze er nog niet klaar voor is. Blijf beschikbaar voor haar en luister goed . Behandel haar niet anders, want dat kan haar nog meer vervreemding bezorgen. Laat haar haar eigen verwerkingsproces leiden, maar wees er om haar onderweg te steunen."

Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen:

• Bekijk de verhalen en onderzoeken van overlevenden; leer over seksueel misbruik en de gevolgen ervan (tijdens en na) en alle redenen waarom iemand niet iets zegt/kan zeggen
• Wees ruimdenkend en aandachtig als je naar haar luistert
• Geef haar nooit de schuld. Vertel haar dat ze dit allemaal niet verdiende
• Concentreer u op het opbouwen van vertrouwen bij haar door activiteiten te ondernemen waardoor zij zich veilig en gelukkig voelt: Neem als team gezonde gewoonten aan, zoals gezond eten of regelmatige lichaamsbeweging. Kies een hobby voor koppels en ga er samen achteraan
• Vermijd het geven van ongevraagd advies
• Vermijd druk op haar als het gaat om praten over het verleden
• Vermijd druk op haar uit te oefenen als het om intieme zaken gaat. Als je dit niet kunt doen, moet je voorzichtig uit de relatie stappen
• Moedig haar aan om vrienden en familie te ontmoeten en een dagboek bij te houden
• Behandel haar niet alsof ze kwetsbaar is, en heb geen medelijden met haar
• Ontdek online of persoonlijke steungroepen en deel de informatie met haar

Ondersteun jezelf terwijl je je vriendin steunt

Het is gemakkelijk om van een slachtoffer van seksueel geweld te houden als je een goede bondgenoot bent voor slachtoffers en overlevenden van seksueel misbruik, ongeacht hun geslacht. Maar het continu leren van bondgenootschap kan je emotioneel uitputten. Vergeet niet om goed voor je eigen emotionele welzijn te zorgen en van jezelf te houden . Je kunt haar alleen helpen als het goed met je gaat, dus aarzel niet om de hulp en steun van vrienden en familie, of je therapeut, te zoeken.

Probeer niet-oordelend en geduldig te blijven in je omgang met haar, en interpreteer haar stilzwijgen over dit onderwerp niet als een teken van gebrek aan vertrouwen in jou. Als een van jullie beiden steun nodig heeft, staan ​​de bekwame en erkende therapeuten van Bonobology altijd voor jullie klaar. We weten dat jullie dit allebei aankunnen.

Relatiepester – wat is het en 5 tekenen dat u een slachtoffer bent

Datumverkrachting: wat het is en wat zijn datumverkrachtingsmedicijnen?

Wat gebeurt er als geen van jullie beiden om toestemming vraagt?

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.