Voor alle romantici onder ons zijn hier een paar ontnuchterende statistieken over echtscheidingen in Amerika. Volgens gegevens van Wilkinson & Finkbeiner, een advocatenkantoor voor familierecht, vindt er elke 13 seconden één echtscheiding plaats in de VS.
Laten we het hiermee verder inwrijven statistiek! Er zijn 277 echtscheidingen per uur, 6,646 juridische splitsingen per dag, 46,523 per week en 2,419,196 echtscheidingen vinden jaarlijks plaats. Feit: het betekent dat er negen echtscheidingen plaatsvinden in de tijd die een stel normaal gesproken nodig heeft om hun huwelijksgeloften uit te spreken (wat ongeveer twee minuten is). De redenen voor zulke hoge echtscheidingspercentages kunnen in twee woorden worden geworteld: Echtelijke conflicten.
Gerelateerd lezen: Push-pull-relatie – 9 manieren om dit te overwinnen
Deze term omvat alle redenen waarom een relatie in de kerk begint en in de rechtbank eindigt: gebrek aan communicatie, ontrouw, argumenten, onrealistische verwachtingen en, in sommige extreme vormen, misbruik. Al deze problemen zijn veelvoorkomende oorzaken van huwelijksconflicten.
En een totaal gebrek aan begrip, het identificeren en omgaan met huwelijksconflicten is wat uiteindelijk resulteert in een breuk.
Wat is huwelijksconflict?
Inhoudsopgave
Daten, verkering en zelfs een bruiloft zijn prachtige fases in een relatie. Dus wat gebeurt er als een stel gaat trouwen? Waarom doe conflicten in het huwelijk binnensluipen ondanks de liefde die man en vrouw aanvankelijk voor elkaar hadden?
Om conflicten te begrijpen, is het essentieel om een paar feiten over het huwelijk te accepteren. De huwelijksconflicttheorie zegt dat er GEEN relatie is die soepel verloopt.
“Ga niet een huwelijk binnen in de veronderstelling dat de dingen precies zo zullen zijn als in films of soaps of tijdens jullie datingdagen. Ruzies en meningsverschillen zijn een essentieel onderdeel van het huwelijk. Wat het verschil maakt, is de manier waarop je ze aanpakt”, zegt Sushma Parlekar, relatieadviseur en NLP-trainer.
Als negatieve eigenschappen zoals je partner kleineren, voortdurend ruzie met hem of haar maken, weinig of geen respect tonen, niet in staat zijn om met financiële en emotionele stress om te gaan, en natuurlijk: ontrouw zijn wat uw relatie definieert, dan zijn conflicten een gegeven.
Het niet tijdig en volwassen begrijpen, identificeren en aanpakken van deze huwelijksconflicten leidt hiertoe problemen stapelen zich op waardoor de stress en de druk op een relatie worden verergerd.
Conflicten ontstaan in principe wanneer beide partners zeer verschillende opvattingen, behoeften en verlangens hebben en geen van hen bereid is zich aan de ander aan te passen. De gevolgen van huwelijksconflicten zijn niet alleen voelbaar voor de specifieke relatie, maar ook voor het hele gezin, de kinderen en goede vrienden.
Gerelateerd lezen: 10 mooie citaten die een gelukkig huwelijk definiëren
Hoe u de triggers van huwelijksconflicten kunt identificeren
Zoals met al het andere, ontstaan huwelijksconflicten niet zomaar plotseling. Er zijn vaak lagen die moeten worden afgepeld om de echte oorzaken te begrijpen.
Chris Grace, directeur van het Center for Marriage and Relationships van Biola University en hoogleraar psychologie aan de Rosemead School of Psychology, zegt dat het essentieel is om de emotionele reactie achter elke reactie te begrijpen. “Let op je emotionele reactie. Als u boos of boos bent op uw partner, zeg dan niet alleen maar: 'Ik ben boos...', maar identificeer de redenen voor uw woede', adviseert hij.
Het is belangrijk om de triggers te begrijpen, omdat het essentieel is om de oorzaak van het probleem te doorgronden voor een goede oplossing van huwelijksconflicten.
Dit is ook belangrijk omdat aanhoudende problemen in een relatie kan een negatieve invloed hebben op uw gezondheid. In een beoordelen Uit de fysiologische onderzoeken naar interactie binnen het huwelijk hebben onderzoekers Kiecolt-Glaser en Newton ontdekt dat conflicten in een huwelijk een slechte invloed hebben op de gezondheid van vrouwen in relatie tot hun echtgenoten.
In feite maakt het effect van conflicten in het huwelijk, vooral als het een probleem al jaren aansleept, paren kwetsbaarder voor fysiologische stress en daaropvolgende gezondheidsproblemen.
Alles wat er in een huwelijk gebeurt, is een reactie op bepaalde triggers die uit het onderbewustzijn komen. Dus hoe identificeer je de oorzaken van huwelijksconflicten? Kijk of de onderstaande lijst resoneert...
1. Vooruitzichten op gezinsverantwoordelijkheden
Taken delen, rekeningen betalen, de afwas doen, het plannen van financiën… een meningsverschil over fundamentele huishoudelijke taken kan een enorme trigger zijn voor conflicten tussen koppels.
2. Patronen van ouderschap
De meeste koppels maken ruzie over ouderschapsproblemen, vooral als beide evenveel betrokken zijn bij de opvoeding van het kind. Als de ene ouder gelooft dat hij te streng is en de andere ouder dat hij te laks is, kan dit tot enorme conflicten leiden.
3. Financiën afhandelen
Gevechten die het gevolg zijn van gebrek aan geld of een verschil in houding ten opzichte van geld zijn belangrijke voorbeelden van huwelijksconflicten. Het is het beste als u en uw partner bespreken hoe u gaat investeren of uw financiën gaat regelen voordat u gaat trouwen.
Gerelateerd lezen: Wat is financiële ontrouw en hoe kunt u dit herkennen?
4. Ongelijke machtsvergelijkingen
Een artikel over huwelijksconflicten door Frank D. Fincham, van de faculteit Psychologie van de Universiteit van Buffalo, New York, noemt machtsongelijkheid als een van de oorzaken van huwelijksconflicten. Wanneer een man of vrouw voelt zich niet gerespecteerd of gekleineerd in een huwelijk leidt het tot ontevredenheid.
5. Buitenechtelijke affaires
In het bovengenoemde rapport waarin de statistieken worden belicht over conflicten in het huwelijk die tot echtscheiding leiden, was een gebrek aan toewijding verantwoordelijk voor 73% van de echtscheidingen, terwijl ontrouw voor 55% de schuld kreeg. In de meeste relaties is ontrouw de oorzaak ultieme dealbreaker.
Gerelateerd lezen: Ik wist dat mijn man me bedroog, maar toch hield ik me stil
5 manieren om met huwelijksconflicten om te gaan
De bovenstaande lijst is slechts een kleine lijst als je de verschillende oorzaken van krijgsconflicten in ogenschouw neemt. Seksuele problemenProblematisch drinken, egoïsme en het onvermogen om compromissen te sluiten of zich aan te passen zijn allemaal triggers voor conflicten die op verschillende manieren tot uiting komen.
Volgens onderzoeker en psycholoog John Gottman zijn conflicten in het huwelijk onvermijdelijk, maar wat moet worden bezien is of paren er overheen kunnen komen en kunnen afspreken om het oneens te zijn, of dat ze het laten escaleren. Het probleem is niet gebaseerd op de trigger, maar hangt af van de waarschijnlijkheid ervan oplossing van die argumenten.
1. Luister naar de behoeften van uw partner
Misschien praat je veel met elkaar, heb je elke dag interactie en deel je schattige Whatsapp-berichten. Maar luistert u echt naar uw partner of hoort u hem alleen maar uit dwang?
Schrijvers en huwelijksadviseurs Mark en Susan Merrill adviseren echtparen om te onthouden dat ze in wezen een team zijn. “Als je echt naar elkaar luistert, leer dan communicatie in context te plaatsen”, voegen ze eraan toe.
“Als uw partner plotseling onbeleefd is of iets vervelends zegt, onthoud dan de context waarin hij of zij dat zei. Misschien is je partner gestrest of heeft hij iets aan zijn hoofd”, zeggen ze. Soms zijn grove of boze woorden vaak een camouflage voor een dieper liggend probleem.
2. Accepteer en pas je aan verschillen aan
Tegenpolen trekken elkaar aan is het grootste cliché als het om relaties gaat. Jouw tegenovergestelde kwaliteit dat u in de eerste plaats tot uw vriend of vriendin heeft aangetrokken, kan de oorzaak zijn van huwelijksconflicten tussen u beiden als u eenmaal zegt: “Wij wel”.
Begrijp idealiter uw verschillen meer dan uw overeenkomsten. Hoewel verschillen in gewoonten en bepaalde persoonlijkheidskenmerken in de loop van de tijd kunnen worden aangepakt, zou de kans op oplossing van huwelijksconflicten kleiner zijn als er een verschil is in de kernwaarde.
Stel dat u neigt naar democraten en uw man een hardcore Republikein is, dan zou het huis op een slagveld kunnen lijken naarmate de verkiezingsdatum nadert. Als je gedeelde waarden hebt, wordt het gemakkelijker om kleine verschillen te overbruggen. Probeer je aan te passen aan je verschillen, zodat je op een volwassener manier met conflicten om kunt gaan.
3. Leer het eerlijk te spelen
Dus je hebt een probleem met je partner en besluit het uit te praten. Geweldig, dat is de eerste stap in het oplossen van huwelijksconflicten. Maar nu komt de grote uitdaging: kun jij je reactie en emoties beheersen tijdens het grote gesprek?
Zelfs als je chat verandert in een argument (er zijn kansen!), leer het eerlijk te spelen. Geef openhartig uiting aan uw twijfels of zorgen en geef uw partner een gelijke kans om zijn kant te betuigen. Concentreer u op het probleem zonder het verleden en de toekomst mee te slepen. Blijf beleefd en weersta de verleiding om elkaar uit te schelden.
Op een beschaafde manier vechten en ruzie maken kan moeilijk zijn als je emoties hoog oplopen. Maar als het uw uiteindelijke doel is om een oplossing te vinden, dan zullen uw discussies natuurlijk volwassen zijn, ook al brengt u misschien een aantal heel lastige kwesties naar voren.
Gerelateerd lezen: 7 tekenen dat hij domineert in de relatie
4. Probeer het perspectief van je partner te zien
Als je een probleem hebt met je partner, zijn begrijpelijkerwijs alle emoties op jezelf gericht en plotseling gaat de hele situatie over jou – jouw pijn, jouw pijn, jouw woede. Rustig aan. Leer holistisch naar een situatie te kijken, inclusief het standpunt van uw partner.
Dit betekent dat je hem het voordeel van de twijfel moet geven en het logisch moet begrijpen. Stap eens in zijn schoenen en kijk of hij nog een kans verdient.
Dit betekent niet dat u uw ongenoegen over iets niet uit, maar zonder alle feiten niet tot een conclusie komt.
Het is onnodig om te zeggen dat als er herhaaldelijk sprake is van wangedrag of als uw partner opzettelijk weigert te veranderen, u er wellicht genoeg van krijgt degene te zijn die een breder perspectief inneemt. Maar als u denkt dat uw partner echt een fout heeft gemaakt, leer vergeven en vergeet.
5. Kijk naar binnen en neem verantwoordelijkheid
Wanneer wij u vragen uw verantwoordelijkheid te nemen, betekent dit niet dat u de schuld op u neemt. Wanneer er sprake is van een huwelijksconflict, vraag uzelf dan af of u daar op enigerlei wijze aan heeft bijgedragen. Soms heb je onbewust de stress vergroot door bepaald gedrag dat je partner misschien vervelend vond.
De neiging om anderen de schuld te geven van je eigen problemen is natuurlijk, maar als je geen enkele moeite hebt gedaan om op realistische wijze een oplossing te vinden, is het oneerlijk om geef je partner de schuld alleen. Staat u er bijvoorbeeld altijd op dat u uw zin krijgt? Denk jij dat je altijd gelijk hebt? Neem jij graag beslissingen namens hen?
Leer naar binnen te kijken en geef jezelf een reality check. Een eerlijke beoordeling van uw eigen verlangens en gedrag kan ertoe leiden dat u huwelijksconflicten beter kunt beheersen. Als beide partners bereid zijn dit te doen, kan dit mogelijk voorkomen dat een huwelijk ten onder gaat.
Gerelateerd lezen: Relatietherapie – Alles wat u moet weten
Het begrijpen, analyseren, bewust zijn en vervolgens beheersen van huwelijksconflicten vergt veel inspanning. Als uw huwelijk gebaseerd is op vertrouwen, eerlijkheid en liefde, zullen deze inspanningen vanzelf naar u toe komen. Uiteindelijk zal de waarde die u aan uw relatie hecht, bepalen of u deze wilt verspillen of eraan wilt werken de heiligheid ervan te behouden door niet toe te staan dat conflicten de overhand krijgen op uw liefde.
Veelgestelde vragen
Alles en nog wat kan huwelijksconflicten veroorzaken. Maar de belangrijkste redenen zijn onredelijke en onvervulde verwachtingen, ontrouw en verraad, geldproblemen, ouderschapsconflicten, gebrek aan seksuele intimiteit, kleinerend gedrag van een van de partners en een gevoel van ontoereikendheid.
Er zijn verschillende soorten huwelijksconflicten, waaronder het geven van de liefde aan elkaar stille behandeling, voortdurend ruzie maken, jaloers zijn, sarcasme gebruiken om terug te slaan, kritiek en minachting en kinderen gebruiken om je partner onder controle te houden.
Om conflicten op te lossen, moet u naar uw partner leren luisteren, uzelf een realiteitscheck geven en kijken of u bewust of onbewust een rol hebt gespeeld bij het escaleren van het conflict. Leer ook hoe u zich kunt aanpassen aan de onvermijdelijke verschillende standpunten die in een huwelijk naar voren zullen komen.
Leren om naar situaties te kijken vanuit het standpunt van de partner, de eigenschap ontwikkelen om een situatie holistisch te zien, leren hoe je op een beschaafde manier ruzie kunt maken zonder toevlucht te nemen tot het verwijten of schelden, en het zoeken naar een oplossing. hulp van de adviseur Als problemen uit de hand lopen, zijn dit enkele manieren om met verschillen in het huwelijk om te gaan.
12 manieren waarop een gebrek aan intimiteit in uw huwelijk u beïnvloedt
Het was allemaal begonnen met onschuldig flirten op WhatsApp
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
