Denkspellen in relaties - Hoe ze eruit zien en waarom mensen het doen

Bent u onlangs met iemand gaan daten en lijkt u verbijsterd over hun onvermogen om duidelijk en transparant tegen u te zijn? Het kan zijn dat het voor hen moeilijk is om hun eigen emoties te identificeren, waardoor ze geduld, steun of vriendelijke vragen van u nodig hebben. Of ze zijn opzettelijk dubbelzinnig. Mindgames in relaties veroorzaken niet alleen veel verwarring, ze hebben ook een negatieve invloed op de geest van degene die aan de ontvangende kant van dit manipulatieve gedrag staat.

Op een bepaald punt in ons leven hebben we te maken gehad met mensen die machtsspelletjes spelen in relaties. Het is niets minder dan geestelijke mishandeling. Op elk moment van het leven zul je onderbewuste hersenspellen tegenkomen. Maar de meest voorkomende zijn altijd te zien in de romantische dynamiek.

Wat betekenen mindgames?

Simpel gezegd zijn psychologische spelletjes in relaties berekende en bewuste pogingen van de ene partner om de andere partner psychologisch te manipuleren. Het zijn romantische manipulaties vermomd als liefde . Psychologische spelletjes spelen is dus in feite een strategie om de ander te misleiden, te verwarren en een gevoel van machteloosheid te geven.

Deze denkspelletjes zijn in het begin sluw en onherkenbaar. Iemand die games speelt, doet het volgende:

• Ze proberen macht en controle over je te krijgen
• Ze spelen de 'slachtoffer'-kaart
• Ze vertonen passief-agressief gedrag

Hoe weet je of iemand een spelletje met je speelt en waarom doen mensen dat überhaupt? Hieronder vindt u enkele redenen en signalen die u kunnen helpen het misbruik te herkennen.

Waarom spelen mensen hersenspellen in relaties?

Het spelen van games vergt veel hersenspoeling. Mensen zullen doen alsof ze van je houden en je aanbidden, en het volgende moment zullen ze je het gevoel geven dat je niets bent. Alsof je hun liefde niet waard bent. Waarom doen ze dat? Ontdek hieronder de redenen. 

Gerelateerde artikelen : Ik voel me niet geliefd: redenen en wat je eraan kunt doen

1. Ze willen macht laten gelden

In elke relatie zijn er machtsstrijden. Wanneer de natuurlijke dynamiek in een relatie verstoord is, kan dit leiden tot machtsmisbruik. Als er relatiespellen zijn, zal een van hen proberen de controle uit te oefenen waarvan hij weet dat hij die over de ander heeft. Een van de redenen waarom ze dit doen, is omdat ze geen controle hebben over andere aspecten van hun leven.

2. Ze zijn egoïsten en hebben geen eigenwaarde 

Je zou kunnen denken dat egocentrische mensen een hoger zelfbeeld hebben. Maar niets is minder waar. De meeste mensen die worstelen met een laag zelfbeeld hebben juist een opgeblazen ego. Een deel van hen denkt dat ze niets waard zijn, een ander deel gelooft dat ze superieur zijn: dit zijn slechts enkele voorbeelden van hoe een laag zelfbeeld zich in een relatie kan manifesteren.

3. Ze hebben een traumatisch verleden gehad 

In de kern van relatiespellen kan er iemand zijn die een vreselijk verleden heeft gehad en er nu muren omheen heeft gebouwd. Ze willen zichzelf beschermen door de gebeurtenissen in de relatie te beheersen. Angst en achterdocht bepalen hun beslissingen. Ze proberen volledig zeker van je te zijn en beslissen of ze je wel of niet vertrouwen. Ze zijn bang om gekwetst te worden, dus zijn ze voorzichtig voordat ze je serieus nemen. 

4. Ze willen dat je ze achtervolgt

Sommige mensen zijn geobsedeerd door de spanning van een goede achtervolging. Ik weet dit omdat ik het zelf ook heb gedaan. Dit patroon komt voort uit arrogantie of onzekerheid. Het is een van de slechtste eigenschappen die je kunt hebben en een van de tekenen dat je in een negatieve relatie zit . Het ene moment overlaadde ik mijn partner met genegenheid, het volgende moment gedroeg ik me afstandelijk en koud.

5. Het zijn narcisten

Narcisten zullen altijd spelletjes blijven spelen. Ze zullen je manipuleren, controleren en willen dat jij hun boksbal bent. Een narcist zal je zwakke plek vinden en deze blijven raken. Ze zullen je blijven testen om te zien hoe ver je kunt gaan. Ze zullen dit zo soepel doen dat je niet beseft dat ze op je azen. Ze zorgen ervoor dat je ze vertrouwt en sluiten je vervolgens af van anderen. 

Hoe zien mindgames in een relatie eruit - 13 tekens

Een andere reden waarom mensen psychologische spelletjes spelen in een relatie, is omdat ze je willen verzwakken door je aan jezelf te laten twijfelen. Manipulatie in relaties is erop gericht je alles wat er om je heen gebeurt te laten betwijfelen. Het kan ook de vorm aannemen van passief-agressief gedrag . Nu we weten waarom mensen psychologische spelletjes spelen, laten we eens kijken hoe dergelijke spelletjes er in een relatie uitzien.

1. Hun warme en koude gedrag zal je in verwarring brengen

Het verzenden van gemengde signalen is een van de meest voorkomende relatiespellen. Het ene moment speelt je partner hard to get. Het volgende moment zweven ze om je heen. Alles is het ene moment goed en valt het andere moment om, zonder duidelijke reden. Waarom gedragen ze zich afstandelijk? Het enige doel achter hard to get spelen is om controle te krijgen. Ze ontnemen je de aandacht omdat ze een schaarse hulpbron willen worden waarnaar je hunkert.

2. Broodkruimelen is een van de tekenen van hersenspelletjes in relaties 

Breadcrumbing is een term die in de datingwereld wordt gebruikt voor iemand aan het lijntje houden. Iemand heeft geen interesse in een serieuze relatie, maar stuurt flirterige berichtjes om je te lokken. Dit is een van de psychologische spelletjes die mannen spelen na een relatiebreuk. Ze willen de leegte opvullen die hun ex heeft achtergelaten en willen niet alleen zijn.

Door de onvoorspelbaarheid van hun acties vraag je je af of er iets mis met je is. De belangrijkste reden dat ze je voortdurend met broodkruimels achterlaten, is omdat ze daardoor een goed gevoel over zichzelf krijgen, omdat ze op zoek zijn naar bevestiging en zekerheid. Ze zijn dus niet op zoek naar een echt verbindings-/ondersteuningssysteem.

Gerelateerde artikelen: 11 tips van experts om te voorkomen dat je giftig gedrag vertoont in een relatie

3. Love bombing is hun favoriete manier om met je te communiceren

Dit is een van de meest voorkomende relatiespellen. Dit is hoe lovebombing werkt:

• Ze zullen je overladen met woorden van liefde
• Ze zullen je complimenteren en extravagante geschenken voor je kopen
• Hun doordachte gebaren zullen je overweldigen
• Je zult niet eens beseffen dat je in hun ban raakt

Zodra je voor ze valt en je overgeeft aan hun liefde, verliezen ze hun interesse. Ze stoppen met hun overdaad aan liefde en jij blijft verward achter. Het is allemaal te veel en te snel. Ze stoppen hiermee zodra je hun gevoelens beantwoordt. Dan realiseer je je dat ze niet van je houden, maar dat ze genoten van de adrenalinekick die ze kregen tijdens het najagen van jou.

4. Ze domineren je

Ze geven je niet alleen een slecht gevoel omdat je je gevoel volgt, maar ze dicteren ook je beslissingen. Uw toegewijde relatie is niet langer een team van twee personen; zij zitten altijd alleen aan het stuur. Je kernwaarden beginnen te veranderen en ze raken ernstig beledigd als je hun advies niet opvolgt.

Shell, een 31-jarige eigenaar van een kunstgalerie, vertelt ons: “Mijn ex vertelde me altijd dat ze mijn mening respecteerden. Zo begon ik met ze te daten. Maar als ik het niet eens was met de manier waarop zij naar een bepaald kunstwerk keken, raakten ze beledigd of zorgden ze ervoor dat ik het met hen eens was door er dagenlang een groot probleem van te maken. Het feit dat ik letterlijk gekwalificeerd ben om over kunst te praten, doet er hier niet eens toe; kunst is subjectief en ze lieten geen ruimte voor een andere mening. Het was een afknapper.”

5. Ze zullen naar je uiterlijk kijken

Ze zeggen dingen als: "Je zou er goed uitzien met wat meer contouring, want dan lijkt je gezicht slanker" of "Je zou er geweldig uitzien als je wat gewicht zou verliezen rond je heupen". Vooral mannen wordt verteld dat ze in de datingwereld aan 'negging' moeten doen; een giftige manier om iemand onzeker te maken door middel van een dubbelzinnig compliment. Dit zijn de waarschuwingssignalen in een relatie bij een man waar je op moet letten.

6. Ze zullen je vergelijken met hun ex

Sommige mensen doen dit omdat ze nog steeds verliefd zijn op hun ex. Anderen doen dit vooral uit wrok. Het spelen van games wordt gevoed door het maken van vergelijkingen. Ze doen dit om je in een positie te houden waarin je vol angst zit. Je begint aan jezelf te twijfelen en hebt misschien de volgende gedachten:

• “Wat als ze mij verlaten?”
• “Ik ben niet goed genoeg voor ze”
• “Ik verdien ze niet”

Ontsnap slim aan de vergelijkingsval en stem gewoon met ze in. "Ja, ze is zo knap!" "Inderdaad. Hij ziet er inderdaad erg goed uit met die buikspieren." Hoe onverschilliger je reageert en hoe minder je je stoort aan hun opmerkingen, hoe meer ze zich gaan vervelen en een einde maken aan dit vergelijkingsspel.

7. Ze zullen je tegenwerken

De goede oude stille behandeling is een van de klassieke voorbeelden van het spelen van games. Stonewalling is een van de manieren om de relatie te manipuleren, controleren en de overhand te krijgen. Hier zijn enkele voorbeelden:

• Ze geven je eenlettergrepige antwoorden zoals ‘oké’, ‘zeker’ en ‘prima’
• Ze negeren uw oproepen en berichten
• Ze beschuldigen je ervan dat je van een molshoop een berg maakt

Ga om met psychologische spelletjes in een relatie door tips te leren om conflicten op een volwassen manier op te lossen. Vind betere manieren om te communiceren en los de problemen één voor één op. De zwijgbehandeling heeft een domino-effect. Het verbreekt niet alleen de communicatie, maar leidt ook tot andere problemen zoals een gebrek aan intimiteit, een afname van positieve gevoelens voor elkaar, angst en stress.

8. Ze sturen je op schuldgevoelens 

Schuldgevoel is een zeer krachtige en complexe emotie en als het op een achterbakse manier wordt gebruikt, kan het veel schade aanrichten. Een schuldtripper zal wijzen op de inspanningen die hij of zij in de relatie heeft gestoken door te wijzen op een gebrek aan inspanning van jouw kant. Ze geven je het gevoel dat je niets hebt gedaan. Alsof ze deze relatie vanaf dag één op hun rug hebben gedragen, terwijl dat duidelijk niet het geval is. 

Dergelijke spelletjes in het onderbewuste vergiftigen de band. De enige manier om hieruit te komen is door ze te confronteren. Vertel ze dat je alles waardeert wat ze voor je doen, maar dat ze moeten stoppen met al hun schuldgevoelens. 

Gerelateerde artikelen: Verliefd op een emotioneel onbereikbare man? 10 tips om een ​​band met hem op te bouwen

9. Booty calling kan ook een van de tekenen zijn van hersenspelletjes in relaties 

Je hebt een relatie en je merkt dat die persoon er meestal niet is. Hij of zij appt en belt je alleen wanneer het hem of haar uitkomt. Er is geen respect voor jouw tijd en je energie. Maar dan ineens word je overladen met aandacht en genegenheid. Waarom? Omdat hij of zij seks wil. Jean, een model uit Illinois, bevestigt dit uit eigen ervaring: "Dit is een van de tekenen dat je niets voor hem of haar betekent . Al die spelletjes die mannen spelen na een relatiebreuk, ik heb het allemaal meegemaakt met mijn ex. Hij vertelde iedereen dat ik zijn partner was, maar liet vervolgens dagenlang niets van zich horen. Tenzij hij natuurlijk seks wilde."

Ze zullen je verzekeren dat ze gevoelens voor je hebben. Maar hun woorden zullen nooit overeenkomen met hun daden. Om het in duidelijke woorden te zeggen: ze zullen je gebruiken voor seks. Dergelijke machtsspelletjes in relaties laten je twijfelen aan de waarde ervan. Voordat dat gebeurt, ren je zo ver mogelijk bij hen vandaan. 

10. Ze zullen zich anders gedragen tegenover anderen

Stel je dit voor. Je partner doet koud tegen je. Maar als jullie samen met vrienden of familieleden zijn, lijken ze overal op je af te komen, alsof ze je niet zomaar drie uur lang hebben genegeerd. Of ze zullen aandacht besteden aan iedereen behalve jou, en ze zullen niet eens een beetje romantisch met je zijn. Ze zullen je behandelen als een platonische vriend of, erger nog, als een kennis. Het is zelfs nog zorgwekkender als uw partner geen respect heeft of zich onbeleefd gedraagt ​​in het bijzijn van anderen.

11. Ze zullen je gaslighten

Dit is een van de meest extreme en gevaarlijke manieren om games te spelen. Het hele punt achter iemand die je in de maling neemt, is om je te destabiliseren. Ze willen dat je denkt dat je niet alleen kunt functioneren. Ze geven je een onzeker gevoel en laten je twijfelen aan je eigen oordeel en herinnering. De laatste schaakmat is wanneer je je realiteit en gezond verstand in twijfel trekt.

Hier volgen enkele voorbeelden van gaslighting waarvan we hopen dat je ze nooit zult horen :

• “Je bent te gevoelig”
• “Je bent gek, je hebt hulp nodig”
• “Je hebt geluk dat ik dit verdraag”

12. Ze zullen doen alsof je ze niet verdient

Narcisten spelen dit psychologische spelletje graag. Vanwege hun narcistische neigingen proberen ze voortdurend hun ego te streven door anderen te kleineren. Dit zijn giftige psychologische spelletjes die mannen net zo goed spelen als vrouwen. Er zijn veel redenen waarom narcisten geen relaties kunnen onderhouden . Hun ego en superioriteitscomplex drijven hen vaak van mensen af.

Dus hoe weet je of iemand hersenspelletjes met je speelt? Ze zullen ervoor zorgen dat je minder over jezelf denkt en je vertellen dat ze iemand beter verdienen. Of ze zullen je het gevoel geven dat dit is wat je verdient: de koude houding, de stille behandeling en schuldgevoelens. Het kan beide kanten op gaan en je moet de controle terugkrijgen en uit deze situatie komen. 

13. Ze zullen je ultimatums stellen

Mensen die je in een relatie een ultimatum stellen , geven waarschijnlijk niet om jou of je gevoelens, want anders zouden ze je die ultimatums niet stellen. Het kan over van alles gaan. Hier zijn een paar voorbeelden:

• “Trouw met mij of we zijn klaar”
• "Als je niet stopt met praten met die persoon, zal ik een week niet met je praten"
• “Als je je ouders niet over ons vertelt, is het voor mij voorbij”

Hoe kunt u uw partner waarschuwen of eisen dat hij binnen een bepaalde tijd iets doet? Dat is voorwaardelijke liefde. Je kunt je partner niet zo bedreigen en het je 'behoefte' noemen. Als degene van wie je houdt zich ooit overgeeft aan zulke relatiespelletjes en je dreigt te verlaten, laat hem dan gaan. Je verdient zoveel beter. 

Omgaan met een partner die hersenspelletjes speelt

Een relatie met een partner die geen verantwoordelijkheid neemt, kan erg vermoeiend zijn. Je kunt jezelf helemaal verliezen in zo'n relatie . Wil je weten hoe je om moet gaan met iemand die spelletjes speelt in een relatie? Zo kun je ervoor zorgen dat je gecompliceerde relatie toch slaagt:

• Probeer het spel niet zelf te spelen en verspil je energie niet door hun aandacht te trekken
• Vraag hen gewoon wat hen dwars zit en waarom ze je bombarderen met onbeschofte opmerkingen
• Vraag hen of u iets kunt doen om te helpen
• Als ze zich niet willen engageren, verwijder jezelf dan uit de situatie
• Vertel ze dat ze naar je toe moeten komen als ze klaar zijn voor een volwassen gesprek

Zit het probleem diep? Komt het uit hun vorige relatie? Of handelen ze vanuit een kindertrauma? De kracht van het onderbewustzijn om dingen te laten gebeuren is krachtiger dan je denkt. Misschien had je partner ouders die spelletjes bleven spelen en nu kopiëren ze alleen maar die patronen.

Gerelateerde artikelen: Hoe om te gaan met de zwijgmethode – Effectieve manieren om ermee om te gaan

Maar jij bent niet hun therapeut en het is niet jouw taak om ze te ‘repareren’. Vermijd hersenspelletjes in een relatie door jezelf op de eerste plaats te zetten. Als ze je geestelijke gezondheid schaden, stap dan uit deze dynamiek en zoek iemand anders die je niet zal manipuleren en geen gebrek aan eigenwaarde heeft. Of besteed gewoon een tijdje tijd aan het genezen van jezelf.

Ten slotte zijn er artsen, psychiaters, psychologen, hulplijnen, forums en een enorme verscheidenheid aan andere hulpmiddelen voor geestelijke gezondheid. Je zou hen kunnen helpen contact te leggen met experts of hen aanraden te praten met iemand die getraind is in het omgaan met psychologische spelletjes in relaties. Therapie kan hen helpen zich beter, rustiger en gezonder te voelen. Als je op zoek bent naar hulpmiddelen om je partner te helpen, staan ​​de bekwame en ervaren therapeuten van Bonobology voor je klaar.

11 tekenen dat hij met iemand anders praat

11 pijnlijke tekenen dat uw partner uw relatie als vanzelfsprekend beschouwt

9 tekenen van ongezond compromis in een relatie

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.