9 fasen van een stervend huwelijk

Je bent ongelukkig in je huwelijk en dat is al een hele tijd zo. Je zit vast in de fase van een stervend huwelijk, maar weet niet waar je staat en wat je eraan kunt doen. Je denkt: “Goh, mijn huwelijk maakt me depressief” en je vraagt ​​je af of je voor altijd vastzit.

Als u de tekenen van een stervend huwelijk herkent, moet u lang en goed kijken naar een relatie die u het nauwst aan het hart ligt en naar een leven dat u hebt opgebouwd met iemand van wie u ooit veel hield en misschien nog steeds houdt. Een huwelijk ontmantelen is het loslaten van een deel van je leven dat je in de weg stond en een belangrijk deel van je identiteit vormde.

Niets van dit alles is gemakkelijk. Wie wil zich tenslotte een weg banen door zijn huwelijk, op zoek naar tekenen dat je een stervend huwelijk doormaakt. Niemand wil het woord ‘sterven’ zelfs maar associëren met hun huwelijk. Maar soms moeten we moeilijke dingen doen voor onze gemoedsrust.

We dachten dat je wel wat deskundige hulp kon gebruiken. En dus vroegen we een coach voor emotioneel welzijn en mindfulness Pooja Priyamvada (gecertificeerd in Psychological and Mental Health First Aid van de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de Universiteit van Sydney), die gespecialiseerd is in counseling bij buitenechtelijke relaties, scheidingen, scheiding, rouw en verlies, om er maar een paar te noemen, bij het identificeren van enkele van de stadia van een stervend huwelijk.

5 belangrijke tekenen van een dood huwelijk

Voordat we diep ingaan op de fases van een stervend huwelijk, laten we eerst even kijken naar enkele tekenen dat uw huwelijk voorbij is. Misschien heb je al een glimp van deze signalen opgevangen, maar wil je ze niet accepteren relatie rode vlaggen. Misschien wil je gewoon niet toegeven dat dit opvallende tekenen zijn van een uitstervend huwelijk.

We snappen het – het is vermoeiend om je huwelijk met een fijne kam door te werken, op zoek naar breuklijnen en scheuren. Maar het is ook absoluut noodzakelijk om onze meest intieme relaties te zien zoals ze werkelijk zijn. Dus haal diep adem en laten we eens kijken naar de tekenen van een stervend huwelijk:

1. Een van jullie of jullie zijn altijd bezig met het opgraven van het verleden

Niemand gaat een huwelijk of relatie aan met een geheel schone lei. We hebben allemaal ons deel gehad emotionele bagage en we hebben allemaal fouten en beledigingen uit het verleden in een gevecht ter sprake gebracht. Het is slechts een van de wapens die we in relaties gebruiken.

Maar als het verleden uw huidige relatie zozeer heeft aangetast dat u zich niet langer samen een toekomst kunt voorstellen, is dat zeker een van de tekenen dat uw huwelijk voorbij is. Als alles wat je tegen elkaar zegt een passief-agressieve toespeling is op fouten uit het verleden enz., dan is het misschien tijd om een ​​pauze te nemen.

2. Er is sprake geweest van ontrouw

Laten we duidelijk zijn: ontrouw betekent niet altijd een ondergang voor een relatie. Huwelijken kunnen het overleven, sterker nog, er kunnen gevallen zijn waarin genezing van ontrouw maakt een huwelijk sterker. Maar dit zijn niet bepaald de norm.

Als er sprake is van ontrouw in uw huwelijk van één of beide kanten, komt dat waarschijnlijk doordat er iets ontbreekt, of doordat een van u zich verveelt/ontevreden is over het huwelijk. Hoewel dit iets is dat kan worden opgelost, kan het ook een van de tekenen zijn van een uitstervend huwelijk. Of je ervoor kiest om het nieuw leven in te blazen of niet, het is geheel aan jou.

3. Vecht zonder reden

De gezondste relaties kennen ruzies en meningsverschillen. Maar een van de grootste verschillen in gezonde versus ongezonde relaties of huwelijken is dat gevechten in het laatste geval hatelijk en bitter worden. Ongezonde gevechten vinden absoluut zonder enige reden plaats, behalve de noodzaak om onze partner neer te halen.

Denk er over na. Zijn er herhaaldelijk ruzies geweest, simpelweg omdat u gemeen wilde zijn en uw partner pijn wilde doen? Was er een reden voor een van de gevechten? Welnu, je vecht zonder reden en dat is een van de tekenen dat je huwelijk voorbij is.

4. Verbaal en/of fysiek geweld

Zeg mij na: misbruik is niet oké. En je hoeft het niet te nemen. Bovendien is niet alle mishandeling van fysieke aard die zichtbare sporen en littekens bij u achterlaat. Emotioneel en verbaal geweld is net zo littekens en pijnlijk als fysiek misbruik. En het is belangrijk dat we dit onderkennen.

Gerelateerd lezen: Vijf tekenen van emotioneel misbruik waar u op moet letten, waarschuwt de therapeut

Als er enige vorm van misbruik in uw huwelijk is geslopen, hoeft u niet te blijven en te proberen het te vergeven of te herstellen. Misbruik is een teken dat u naar buiten moet gaan en zo snel mogelijk naar een veilige plek moet gaan, terwijl u uw stervende, gewelddadige huwelijk de rug toekeert.

5. Je bent eenzaam in je huwelijk

Dit is zo’n subtiel, verraderlijk teken van een stervend huwelijk dat het vaak over het hoofd wordt gezien. We hebben het niet over alleen zijn en elkaar een gezonde en broodnodige ruimte geven in een huwelijk. Dit is eenzaamheid op zijn ergst, want ook al heb je je leven op alle mogelijke manieren met dat van iemand anders samengevoegd, je bent nog steeds eenzaam.

Wij zijn eenzaam in een huwelijk is wanneer u de last van de relatie alleen draagt. Of het nu gaat om het opvoeden van kinderen of het plannen van gezinsvakanties, het komt allemaal neer op je eenzame zelf. Dat is niet oké en het is een teken van een stervend huwelijk.

9 fasen van een stervend huwelijk

Pooja zegt: “Het begint allemaal met een verbroken verbinding, ongemak en het niet vinden van enige verbinding met de partner. Soms komt de verbinding überhaupt nooit tot stand. Bovendien is elke vorm van misbruik een duidelijk eerste teken dat deze relatie bergafwaarts gaat. Gebrek aan communicatie is ook een dealbreaker en zet de toon voor wat er in een dergelijke situatie gaat gebeuren.”

Gerelateerd lezen: 15 subtiele maar sterke tekenen dat uw huwelijk in een scheiding zal eindigen

We hebben dus een vrij duidelijk beeld van de tekenen van een stervend huwelijk. De fasen van een stervend huwelijk gaan iets dieper. Laten we dus eens kijken naar de verschillende stadia van een stervend huwelijk en wat ze betekenen.

1. Gebrek aan communicatie

Pooja zegt: “Een partner hoort iemand te zijn met wie je over alles kunt praten: goed, slecht of lelijk. Als dit aspect ontbreekt in het huwelijk of er al eerder was, maar in de loop van de tijd is vervaagd, wordt er vaak niet of slecht gecommuniceerd. De meeste antwoorden zijn eenlettergrepig, wat erop zou kunnen wijzen dat de relatie zwakker is geworden op een van de belangrijkste sterke punten.”

Communicatieproblemen in relaties zijn niet ongewoon. Maar dit is de eerste fase van een stervend huwelijk, omdat communicatie de plek is waar zowel de problemen als de oplossingen beginnen. Als je helemaal niet praat, als je voortdurend bang bent om verkeerd begrepen te worden elke keer dat je iets zegt, of als je te moe bent om zelfs maar te proberen te communiceren, heb je dan nog wel een huwelijk over?

“Mijn huwelijk van twaalf jaar was aan het ontrafelen en we konden niet eens praten over wat ons uit elkaar dreef”, zegt Mandy. “Ik wist niet hoe ik mijn verdriet tegen mijn man moest uiten, en hij wist niet hoe hij het moest vragen mij erover. Het gebrek aan communicatie maakte ons gek en maakte elke kans op verzoening kapot. Hoe konden we ons verzoenen als we niet wisten hoe we met elkaar moesten praten? Het voelde als een doodlopende relatie. '

2. Desillusie

Pooja zegt: “Mensen idealiseren vaak hun partners. Ze denken dat hun echte partner de ideale partners is in films, romans en dromen, maar echte partners hebben gebreken, teleurstellingen en nadelen. Vaak leidt de botsing van deze verwachtingen tot desillusie en hebben mensen het gevoel dat ze vastzitten met de verkeerde persoon of met iemand van wie ze zich hadden voorgesteld dat het een heel ander persoon was.”

Zou het niet geweldig zijn als we allemaal in onze fantasieën konden blijven vertoeven, vooral onze romantische fantasieën? Helaas, of misschien gelukkig, zijn relaties in het echte leven iets complexer en vergen ze meer werk dan je voet die moeiteloos in een glazen muiltje glijdt.

Gerelateerd lezen: Wat u moet doen als u zich realiseert dat uw relatie een leugen is

Misschien dacht je dat je partner de persoon van je dromen was, iemand voor wie je je echt open kon stellen en waar je kwetsbaar voor kon zijn. Of misschien waren de dingen vóór het huwelijk anders, toen jullie aan het daten waren en het leven allemaal rozen en regenbogen leek.

Desillusie is een koud kruis om te dragen in een romantische relatie. Het is ook krachtig genoeg om een ​​huwelijk tot ontbinding te brengen, omdat een of beide partners het gevoel hebben dat ze elkaar helemaal niet meer herkennen. De teleurstelling als je beseft dat je partner niet je droompersoon is, maar een echte mens van vlees en bloed die maakt relatie fouten en je gedachten niet kunt lezen, is absoluut een van de fasen van een stervend huwelijk.

3. Gebrek aan intimiteit

Pooja zegt: 'Er is een oud gezegde dat zegt dat de kwaliteit van seks de kwaliteit van het huwelijk bepaalt. Hoewel dit niet helemaal waar kan zijn, wijst het zeker op een belangrijk aspect. Als een koppel geen intimiteit heeft of als hun niveau van intimiteit echt is gedaald, kan dit wijzen op verschillende onderliggende problemen. Als iemand niet de behoefte of de drang voelt om intiem te zijn met een partner, is dat een duidelijke waarschuwing voor een stervend huwelijk.”

Intimiteit in een huwelijk kan heel anders zijn dan intimiteit tijdens het daten. Lichamelijke intimiteit kan routine worden of in frequentie afnemen, omdat je nu getrouwd bent. Emotioneel en intellectuele intimiteit in relatiesOok dit zou ten onder kunnen gaan omdat het huwelijk vaak ten onrechte wordt gezien als het toppunt van romantiek. En als je eenmaal het hoogtepunt hebt bereikt, waarom zou je dan nog moeite doen?

Het ontbreken van enige vorm van intimiteit duidt op een belangrijke fase in een stervend huwelijk. Dit is wanneer je, letterlijk, uit elkaar trekt, in geest, lichaam en ziel. Er is geen ruimte in uw huwelijk waar u elkaar ontmoet om ideeën uit te wisselen, te lachen of elkaar aan te raken, en misschien weet u ook niet hoe u elkaar kunt bereiken, aangezien communicatie al ongemakkelijk is.

4. Onthechting

“Ik was zeven jaar met mijn vrouw getrouwd. We kenden elkaar nog niet zo lang voordat we gingen trouwen. Misschien was dat de reden waarom we elkaar een paar jaar na het huwelijk bijna als meubelstukken zagen. Bekend, maar volkomen vanzelfsprekend. We konden ons geen van de redenen herinneren waarom we bij elkaar waren gekomen of enige vorm van gehechtheid hebben gevormd”, zegt Bryan.”

Gerelateerd lezen: 7 grondbeginselen van toewijding in een huwelijk

Pooja legt uit waarom dit gebeurt: “Vaak bereiken mensen een stadium met langdurige partners waarin ze bijna net als elke andere levenloze vaste waarde in elkaars leven worden. Ze geven gewoon niets om het leven, het gedrag of wat dan ook van hun partner. Als een partner een niet-entiteit in je leven wordt, betekent dit absoluut dat het huwelijk al op de rand van de dood staat.”

Er is iets heel triests aan een huwelijk waarin je zo afstandelijk bent van je partner dat je hem nauwelijks meer als bewuste wezens ziet. Hun eigenaardigheden, hun voorkeuren en antipathieën, het doet er allemaal niet meer toe, en het huwelijk ook niet. Je zou vreemden kunnen zijn die toevallig een huis delen en een certificaat waarin staat dat je ooit hebt beloofd voor altijd van elkaar te houden. Een huwelijk zonder gehechtheid, zonder vreugde, is een huwelijk op de rotsen. Als je inderdaad een stervend huwelijk doormaakt, is dit zeker een van de fasen die je doormaakt.

5. Je bent niet meer bezig met zorgen of proberen je huwelijk te redden

Misschien was er een tijd dat je dacht dat je een stervend huwelijk kon redden. Waar u en uw partner er echt om gaven om uw relatie nieuw leven in te blazen en uzelf en uw huwelijk nog een kans te geven. En misschien zijn jullie nu allebei het punt van zorg voorbij, te moe en onverschillig om het nog een keer te proberen.

Pooja zegt: “Er kan ook een fase komen waarin geen van beide partners moeite wil doen geef hun relatie nog een kans. Dit betekent dat ze elkaar en hun huwelijk al hebben opgegeven. Dit is vaak een ‘point of no return’ in elk huwelijk en een duidelijke indicatie dat het definitief bergafwaarts gaat naar zijn ondergang.”

Het is inderdaad somber nieuws, maar het is beter dan in een slecht huwelijk te blijven zitten voor de kinderen of simpelweg omdat je nog niet aan jezelf hebt toegegeven dat er niets meer voor je over is in dit huwelijk. Nogmaals, het kan behoorlijk beangstigend zijn om dat moment te bereiken waarop je beseft dat een groot deel van je leven en hart voorbij is.

Dit is, zoals Pooja zegt, een keerpunt in de fasen van een stervend huwelijk, aangezien de kans klein is dat een van jullie of jullie beiden plotseling van gedachten verandert en besluit dat je de zaken toch wilt laten werken.

6. Er is geen vertrouwen tussen jullie

Vertrouwensproblemen zijn stiekeme kleine dingen die in de beste en gezondste relaties kunnen sluipen. Het opbouwen van vertrouwen in een relatie is al moeilijk genoeg, het opnieuw opbouwen van vertrouwen als het eenmaal is verbroken is nog moeilijker. Dat is waarschijnlijk de reden waarom, zodra het vertrouwen in een huwelijk verloren is gegaan, dit opvalt als een opvallend teken van een stervend huwelijk.

'Vertrouwen in mijn huwelijk ging niet alleen over trouw zijn aan elkaar', zegt Ella. “Het ging ook om op elkaar kunnen rekenen en eerlijk zijn over alles wat er toe deed. Tegen het einde van mijn huwelijk was het allemaal voorbij en serieus vertrouwensproblemen. Er was sprake van ontrouw, ja, maar zelfs daarvoor had ik het gevoel dat ik er niet op kon vertrouwen dat hij voor mij zou komen opdagen.

Om een ​​stervend huwelijk te herstellen, moet er nog een zekere mate van vertrouwen bestaan ​​tussen u en uw partner. Op zijn minst het vertrouwen dat dit een huwelijk is dat de moeite waard is om te herstellen, dat er ruimte is om de zaken te verbeteren, en dat je betere partners van jezelf wordt. Zonder dat zul je jezelf afvragen: 'Wat zijn de moeilijkste jaren van het huwelijk? Beleef ik ze nu?” Een stervend huwelijk doormaken betekent een verwoestend verlies van vertrouwen, het soort vertrouwen waar je niet meer uit kunt komen.

7. Je prioriteiten zijn verschoven

Er is geen wet die bepaalt dat partners in een huwelijk (of daarbuiten) altijd precies hetzelfde moeten denken en handelen, of zelfs maar dezelfde dingen moeten waarderen. Het is echter nogal belangrijk dat zij hun huwelijk en partnerschap ongeveer evenveel, of bijna evenveel, waarderen. Zodra die weegschaal kantelt, hebben ze de neiging om te blijven kantelen en alles uit balans te brengen.

Gerelateerd lezen: Hoe je het uitmaakt met iemand die van je houdt

Een van de fasen van een stervend huwelijk is dat de prioriteiten voor een of beide partners zijn verschoven. Misschien ben je iemand geworden die jouw ruimte en onafhankelijkheid belangrijker vindt dan je partner. Misschien heeft hun werk al jaren voorrang op het huwelijk. Of misschien wil een van jullie voor altijd in je geboortestad blijven, terwijl de ander zijn vleugels wil uitslaan en op nieuwe plekken wil wonen (luister, al die countryliedjes kunnen waar zijn!).

Elke intieme relatie brengt zijn deel van het compromis met zich mee. Maar de vraag blijft altijd: wie moet meer compromissen sluiten en is er een perfect compromisevenwicht te bereiken? Zijn er dingen waar je in een relatie geen concessies aan moet doen? Dit zijn allemaal lastige vragen, maar het is veilig om te zeggen dat als jullie zo uit elkaar zijn gegroeid dat jullie individuele behoeften je leven veel meer beheersen dan je huwelijk, je een uitstervend huwelijk doormaakt.

8. Je hebt een plotseling moment van helderheid

Ik wil geen al te ziekelijk beeld schetsen, maar in de meeste gevallen sterft het huwelijk een langzame en geleidelijke dood. Maar in de stadia van een stervend huwelijk is er dat 'aha!' moment. Een 'eureka!' moment, alleen misschien niet zo euforisch. Dat moment waarop je met absolute zekerheid weet dat je klaar bent met dit huwelijk, of dat het klaar is met jou, of allebei! het is tijd voor tenminste een huwelijk scheiding.

Het kan een geweldig moment zijn wanneer u voor het eerst geconfronteerd wordt met de ontrouw van uw partner. Of je zou kunnen zien hoe ze op een ochtend bij het ontbijt hun toast smeren en heel duidelijk weten dat dit niet het gezicht is waarmee je de rest van je leven het ontbijt wilt delen. Duidelijkheid komt tot ons op werkelijk vreemde momenten.

Chloe zei: 'Ons huwelijk was al een tijdje vaag ongelukkig. Ik kon er nooit de vinger op leggen. Er was geen sprake van misbruik en op dat moment waren we ons niet bewust van enige ontrouw. Ik weet nog dat ik dacht: ‘Mijn huwelijk maakt me depressief.’ En toen, op een dag, viel de bal.

'We waren samen tv aan het kijken en hij hield vol dat hij niet op de afstandsbediening zat, maar dat deed hij wel. Het klinkt belachelijk, maar ik had het gevoel dat jaren van wrok op het enige brandpunt kwamen: hij had altijd de afstandsbediening, maar deed alsof hij die niet had!

Zoals we al zeiden, de fasen van een stervend huwelijk zijn niet altijd logisch en brengen niet altijd een waarschuwing met zich mee. Dit zijn momenten waarop je het einde van je leven hebt bereikt en niets liever wilt dan vrij zijn van dit huwelijk en jezelf afvragen of je moet scheiden.

9. Je geeft je huwelijk op en gaat verder

Wat zijn de moeilijkste huwelijksjaren? Mogelijk als je weet dat er iets mis is, maar te moe bent of bang bent om er iets aan te doen, of als je te veel aan je huwelijk twijfelt, uit angst dat je de scheuren een beetje te goed ziet. Maar er is nog een fase. Het is het moment waarop je eindelijk besluit te stoppen met proberen je stervende huwelijk te herstellen, het op te geven en je leven terug te nemen.

Gerelateerd lezen: Echtscheidingstherapie: voordelen van therapie vóór en na de scheiding

Je hebt eindelijk toegegeven aan de tekenen dat je huwelijk voorbij is, en je hebt de moeilijke maar concrete stap gezet om jezelf los te koppelen en afstand te nemen van een relatie die niet voor jou werkte. Dit is de laatste stap in de fasen van een stervend huwelijk.

'Opgeven' klinkt zelden als iets positiefs. Waarom zou je het beëindigen van de belangrijkste relatie van je leven (zo wordt ons verteld) op welke manier dan ook positief overwegen? Maar je weet dat dit niet werkt, en je bent bereid het te accepteren en door te gaan met je leven.

Wanneer u zich in de fase van een stervend huwelijk bevindt, zullen er gevoelens van vaag onbehagen zijn, een algemeen gevoel dat de dingen niet zijn wat ze zouden moeten zijn. En dan komt er duidelijkheid en de vastberadenheid om een ​​besluit te nemen en er daadwerkelijk iets aan te doen. Misschien probeer je in eerste instantie je stervende huwelijk te herstellen, maar besef je dan dat het niet werkt en misschien niet de moeite waard is. Of misschien zoekt u professionele hulp, in dat geval die van Bonobology panel van ervaren therapeuten staan ​​altijd klaar om te helpen.

Er wordt ons zo vaak verteld dat het huwelijk het allerbelangrijkste is in alle relaties. Erkennen dat een relatie van zo'n persoonlijke en sociale betekenis ten einde is, zal nooit gemakkelijk zijn. Als uw huwelijk op sterven ligt, hopen we dat u dit herkent en de moed heeft om te weten wanneer dit het geval is tijd om weg te lopen van de relatie.

11 Relatie-uitdagingen waar bijna iedereen mee te maken heeft, met oplossingen

Wat u moet doen als u iemand bedriegt van wie u houdt: 12 handige tips van een expert

Bouw uw huwelijk opnieuw op tijdens een scheiding met deze 13 tips

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.