9 fasen van een stervend huwelijk

Je bent ongelukkig in je huwelijk en dat is al een hele tijd zo. Je zit vast in de fase van een stervend huwelijk, maar weet niet waar je staat en wat je eraan kunt doen. Je denkt: “Goh, mijn huwelijk maakt me depressief” en je vraagt ​​je af of je voor altijd vastzit.

Als u de tekenen van een stervend huwelijk herkent, moet u lang en goed kijken naar een relatie die u het nauwst aan het hart ligt en naar een leven dat u hebt opgebouwd met iemand van wie u ooit veel hield en misschien nog steeds houdt. Een huwelijk ontmantelen is het loslaten van een deel van je leven dat je in de weg stond en een belangrijk deel van je identiteit vormde.

Niets van dit alles is gemakkelijk. Wie wil zich tenslotte een weg banen door zijn huwelijk, op zoek naar tekenen dat je een stervend huwelijk doormaakt. Niemand wil het woord ‘sterven’ zelfs maar associëren met hun huwelijk. Maar soms moeten we moeilijke dingen doen voor onze gemoedsrust.

We dachten dat u wel wat deskundige hulp kon gebruiken. Daarom vroegen we Pooja Priyamvada , coach op het gebied van emotioneel welzijn en mindfulness (gecertificeerd in psychologische en mentale gezondheidszorg door de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de Universiteit van Sydney), die gespecialiseerd is in counseling bij buitenechtelijke affaires, relatiebreuken, scheidingen, rouw en verlies, om er maar een paar te noemen, om enkele van de fasen van een tanend huwelijk te herkennen.

5 belangrijke tekenen van een dood huwelijk

Voordat we dieper ingaan op de stadia van een stervend huwelijk, laten we eerst eens kijken naar een aantal signalen dat je huwelijk voorbij is. Misschien heb je deze signalen al wel opgemerkt, maar wil je ze niet erkennen als waarschuwingssignalen voor een relatieprobleem . Misschien wil je gewoon niet toegeven dat dit overduidelijke tekenen zijn van een huwelijk dat op de klippen loopt.

We snappen het – het is vermoeiend om je huwelijk met een fijne kam door te werken, op zoek naar breuklijnen en scheuren. Maar het is ook absoluut noodzakelijk om onze meest intieme relaties te zien zoals ze werkelijk zijn. Dus haal diep adem en laten we eens kijken naar de tekenen van een stervend huwelijk:

1. Een van jullie of jullie zijn altijd bezig met het opgraven van het verleden

Niemand begint aan een huwelijk of relatie met een volledig schone lei. We dragen allemaal onze emotionele bagage met ons mee en we hebben allemaal wel eens oude fouten en beledigingen in een ruzie naar boven gehaald. Het is gewoon een van de wapens die we in relaties gebruiken.

Maar als het verleden uw huidige relatie zozeer heeft aangetast dat u zich niet langer samen een toekomst kunt voorstellen, is dat zeker een van de tekenen dat uw huwelijk voorbij is. Als alles wat je tegen elkaar zegt een passief-agressieve toespeling is op fouten uit het verleden enz., dan is het misschien tijd om een ​​pauze te nemen.

2. Er is sprake geweest van ontrouw

Laten we duidelijk zijn: ontrouw betekent niet altijd het einde van een relatie. Huwelijken kunnen het overleven, sterker nog, in sommige gevallen maakt het herstel na ontrouw een huwelijk zelfs sterker. Maar dit is niet bepaald de norm.

Als er sprake is van ontrouw in uw huwelijk van één of beide kanten, komt dat waarschijnlijk doordat er iets ontbreekt, of doordat een van u zich verveelt/ontevreden is over het huwelijk. Hoewel dit iets is dat kan worden opgelost, kan het ook een van de tekenen zijn van een uitstervend huwelijk. Of je ervoor kiest om het nieuw leven in te blazen of niet, het is geheel aan jou.

3. Vecht zonder reden

Zelfs in de gezondste relaties komen ruzies en meningsverschillen voor. Maar een van de grootste verschillen tussen gezonde en ongezonde relaties of huwelijken is dat ruzies in de laatste categorie venijnig en bitter worden. Ongezonde ruzies ontstaan ​​zonder enige reden, behalve de behoefte om de partner naar beneden te halen.

Denk er over na. Zijn er herhaaldelijk ruzies geweest, simpelweg omdat u gemeen wilde zijn en uw partner pijn wilde doen? Was er een reden voor een van de gevechten? Welnu, je vecht zonder reden en dat is een van de tekenen dat je huwelijk voorbij is.

4. Verbaal en/of fysiek geweld

Zeg mij na: misbruik is niet oké. En je hoeft het niet te nemen. Bovendien is niet alle mishandeling van fysieke aard die zichtbare sporen en littekens bij u achterlaat. Emotioneel en verbaal geweld is net zo littekens en pijnlijk als fysiek misbruik. En het is belangrijk dat we dit onderkennen.

Gerelateerde artikelen: 5 signalen van emotioneel misbruik waar je op moet letten, waarschuwt therapeut

Als er enige vorm van misbruik in uw huwelijk is geslopen, hoeft u niet te blijven en te proberen het te vergeven of te herstellen. Misbruik is een teken dat u naar buiten moet gaan en zo snel mogelijk naar een veilige plek moet gaan, terwijl u uw stervende, gewelddadige huwelijk de rug toekeert.

5. Je bent eenzaam in je huwelijk

Dit is zo’n subtiel, verraderlijk teken van een stervend huwelijk dat het vaak over het hoofd wordt gezien. We hebben het niet over alleen zijn en elkaar een gezonde en broodnodige ruimte geven in een huwelijk. Dit is eenzaamheid op zijn ergst, want ook al heb je je leven op alle mogelijke manieren met dat van iemand anders samengevoegd, je bent nog steeds eenzaam.

Eenzaamheid in een huwelijk betekent dat je de last van de relatie helemaal alleen draagt. Of het nu gaat om het opvoeden van kinderen of het plannen van gezinsvakanties, alles komt uiteindelijk op jou neer. Dat is niet oké en het is een teken dat je huwelijk op de klippen loopt.

9 fasen van een stervend huwelijk

Pooja zegt: "Het begint allemaal met een gebrek aan verbinding, ongemak en het niet kunnen vinden van een connectie met de partner. Soms is die connectie er überhaupt nooit. Ook misbruik, in welke vorm dan ook, is een duidelijk eerste teken dat de relatie bergafwaarts gaat. Gebrek aan communicatie is ook een absolute breekpunt en zet de toon voor wat er in zo'n situatie gaat gebeuren."

Gerelateerde artikelen: 15 subtiele maar duidelijke signalen dat uw huwelijk op een scheiding zal uitdraaien

We hebben dus een vrij duidelijk beeld van de tekenen van een stervend huwelijk. De fasen van een stervend huwelijk gaan iets dieper. Laten we dus eens kijken naar de verschillende stadia van een stervend huwelijk en wat ze betekenen.

1. Gebrek aan communicatie

Pooja zegt: “Een partner hoort iemand te zijn met wie je over alles kunt praten: goed, slecht of lelijk. Als dit aspect ontbreekt in het huwelijk of er al eerder was, maar in de loop van de tijd is vervaagd, wordt er vaak niet of slecht gecommuniceerd. De meeste antwoorden zijn eenlettergrepig, wat erop zou kunnen wijzen dat de relatie zwakker is geworden op een van de belangrijkste sterke punten.”

Communicatieproblemen in relaties komen vaak voor. Maar dit is vaak de eerste fase van een huwelijk dat op de klippen loopt, want zowel problemen als oplossingen beginnen bij communicatie. Als je helemaal niet meer met elkaar praat, als je constant bang bent om verkeerd begrepen te worden, of als je te moe bent om het zelfs maar te proberen, heb je dan nog wel een huwelijk over?

"Mijn huwelijk van twaalf jaar liep op de klippen en we konden niet eens praten over wat ons uit elkaar dreef", zegt Mandy. "Ik wist niet hoe ik mijn ongelukkig zijn aan mijn man moest uitleggen, en hij wist niet hoe hij ernaar moest vragen. Het gebrek aan communicatie maakte ons gek en maakte elke kans op verzoening onmogelijk. Hoe konden we het bijleggen als we niet wisten hoe we met elkaar moesten praten? Het voelde als een uitzichtloze relatie ."

2. Desillusie

Pooja zegt: “Mensen idealiseren vaak hun partners. Ze denken dat hun echte partner de ideale partners is in films, romans en dromen, maar echte partners hebben gebreken, teleurstellingen en nadelen. Vaak leidt de botsing van deze verwachtingen tot desillusie en hebben mensen het gevoel dat ze vastzitten met de verkeerde persoon of met iemand van wie ze zich hadden voorgesteld dat het een heel ander persoon was.”

Zou het niet geweldig zijn als we allemaal in onze fantasieën konden blijven vertoeven, vooral onze romantische fantasieën? Helaas, of misschien gelukkig, zijn relaties in het echte leven iets complexer en vergen ze meer werk dan je voet die moeiteloos in een glazen muiltje glijdt.

Gerelateerde artikelen: Wat te doen als je beseft dat je relatie een leugen is?

Misschien dacht je dat je partner de persoon van je dromen was, iemand voor wie je je echt open kon stellen en waar je kwetsbaar voor kon zijn. Of misschien waren de dingen vóór het huwelijk anders, toen jullie aan het daten waren en het leven allemaal rozen en regenbogen leek.

Ontgoocheling is een bittere pil om te slikken in een romantische relatie. Het kan zelfs zo'n grote impact hebben dat een huwelijk stukloopt, omdat een van beide partners of beiden het gevoel hebben elkaar niet meer te herkennen. De teleurstelling die ontstaat wanneer je beseft dat je partner niet je droompartner is, maar een echt mens van vlees en bloed die relatiefouten maakt en je gedachten niet kan lezen, is absoluut een van de stadia van een stervend huwelijk.

3. Gebrek aan intimiteit

Pooja zegt: 'Er is een oud gezegde dat zegt dat de kwaliteit van seks de kwaliteit van het huwelijk bepaalt. Hoewel dit niet helemaal waar kan zijn, wijst het zeker op een belangrijk aspect. Als een koppel geen intimiteit heeft of als hun niveau van intimiteit echt is gedaald, kan dit wijzen op verschillende onderliggende problemen. Als iemand niet de behoefte of de drang voelt om intiem te zijn met een partner, is dat een duidelijke waarschuwing voor een stervend huwelijk.”

Intimiteit binnen een huwelijk kan heel anders zijn dan intimiteit tijdens het daten. Lichamelijke intimiteit kan routine worden of juist minder vaak voorkomen, simpelweg omdat je getrouwd bent. Ook emotionele en intellectuele intimiteit in een relatie kan afnemen, omdat het huwelijk vaak ten onrechte wordt gezien als het toppunt van romantiek. En als je dat toppunt eenmaal bereikt hebt, waarom zou je er dan nog moeite voor doen?

Het ontbreken van enige vorm van intimiteit duidt op een belangrijke fase in een stervend huwelijk. Dit is wanneer je, letterlijk, uit elkaar trekt, in geest, lichaam en ziel. Er is geen ruimte in uw huwelijk waar u elkaar ontmoet om ideeën uit te wisselen, te lachen of elkaar aan te raken, en misschien weet u ook niet hoe u elkaar kunt bereiken, aangezien communicatie al ongemakkelijk is.

4. Onthechting

“Ik was zeven jaar met mijn vrouw getrouwd. We kenden elkaar nog niet zo lang voordat we gingen trouwen. Misschien was dat de reden waarom we elkaar een paar jaar na het huwelijk bijna als meubelstukken zagen. Bekend, maar volkomen vanzelfsprekend. We konden ons geen van de redenen herinneren waarom we bij elkaar waren gekomen of enige vorm van gehechtheid hebben gevormd”, zegt Bryan.”

Gerelateerde artikelen: 7 basisprincipes van toewijding in een huwelijk

Pooja legt uit waarom dit gebeurt: “Vaak bereiken mensen een stadium met langdurige partners waarin ze bijna net als elke andere levenloze vaste waarde in elkaars leven worden. Ze geven gewoon niets om het leven, het gedrag of wat dan ook van hun partner. Als een partner een niet-entiteit in je leven wordt, betekent dit absoluut dat het huwelijk al op de rand van de dood staat.”

Er schuilt iets werkelijk triests in een huwelijk waarin je zo vervreemd bent van je partner dat je hem of haar nauwelijks nog als levende wezens ziet. Hun eigenaardigheden, hun voorkeuren en afkeuren, niets daarvan doet er meer toe, en het huwelijk evenmin. Jullie zouden vreemden kunnen zijn die toevallig een huis delen en een certificaat waarop staat dat jullie elkaar ooit eeuwige liefde hebben beloofd. Een huwelijk zonder verbondenheid, zonder vreugde, is een huwelijk op de klippen . Als je huwelijk inderdaad op sterven na dood is, is dit absoluut een van de fasen die je zult doormaken.

5. Je bent niet meer bezig met zorgen of proberen je huwelijk te redden

Misschien was er een tijd dat je dacht dat je een stervend huwelijk kon redden. Waar u en uw partner er echt om gaven om uw relatie nieuw leven in te blazen en uzelf en uw huwelijk nog een kans te geven. En misschien zijn jullie nu allebei het punt van zorg voorbij, te moe en onverschillig om het nog een keer te proberen.

Pooja zegt: "Er kan ook een punt komen waarop geen van beide partners nog moeite wil doen om de relatie een tweede kans te geven . Dit betekent dat ze elkaar en hun huwelijk al hebben opgegeven. Dit is vaak een punt van geen terugkeer in een huwelijk en een duidelijke indicatie dat het definitief bergafwaarts gaat en op de ondergang afstevent."

Het is inderdaad somber nieuws, maar het is beter dan in een slecht huwelijk te blijven zitten voor de kinderen of simpelweg omdat je nog niet aan jezelf hebt toegegeven dat er niets meer voor je over is in dit huwelijk. Nogmaals, het kan behoorlijk beangstigend zijn om dat moment te bereiken waarop je beseft dat een groot deel van je leven en hart voorbij is.

Dit is, zoals Pooja zegt, een keerpunt in de fasen van een stervend huwelijk, aangezien de kans klein is dat een van jullie of jullie beiden plotseling van gedachten verandert en besluit dat je de zaken toch wilt laten werken.

6. Er is geen vertrouwen tussen jullie

Vertrouwensproblemen zijn stiekeme kleine dingen die in de beste en gezondste relaties kunnen sluipen. Het opbouwen van vertrouwen in een relatie is al moeilijk genoeg, het opnieuw opbouwen van vertrouwen als het eenmaal is verbroken is nog moeilijker. Dat is waarschijnlijk de reden waarom, zodra het vertrouwen in een huwelijk verloren is gegaan, dit opvalt als een opvallend teken van een stervend huwelijk.

"Vertrouwen in mijn huwelijk ging niet alleen over trouw zijn aan elkaar," zegt Ella. "Het ging er ook om dat we op elkaar konden rekenen en eerlijk waren over alles wat belangrijk was. Tegen het einde van mijn huwelijk was dat allemaal verdwenen en ontstonden er ernstige vertrouwensproblemen . Er was weliswaar sprake van ontrouw, maar zelfs daarvoor had ik al het gevoel dat ik er niet op kon vertrouwen dat hij er voor me zou zijn."

Om een ​​stervend huwelijk te herstellen, moet er nog een zekere mate van vertrouwen bestaan ​​tussen u en uw partner. Op zijn minst het vertrouwen dat dit een huwelijk is dat de moeite waard is om te herstellen, dat er ruimte is om de zaken te verbeteren, en dat je betere partners van jezelf wordt. Zonder dat zul je jezelf afvragen: 'Wat zijn de moeilijkste jaren van het huwelijk? Beleef ik ze nu?” Een stervend huwelijk doormaken betekent een verwoestend verlies van vertrouwen, het soort vertrouwen waar je niet meer uit kunt komen.

7. Je prioriteiten zijn verschoven

Er is geen wet die bepaalt dat partners in een huwelijk (of daarbuiten) altijd precies hetzelfde moeten denken en handelen, of zelfs maar dezelfde dingen moeten waarderen. Het is echter nogal belangrijk dat zij hun huwelijk en partnerschap ongeveer evenveel, of bijna evenveel, waarderen. Zodra die weegschaal kantelt, hebben ze de neiging om te blijven kantelen en alles uit balans te brengen.

Gerelateerde artikelen: Hoe maak je het uit met iemand die van je houdt?

Een van de fasen van een stervend huwelijk is dat de prioriteiten voor een of beide partners zijn verschoven. Misschien ben je iemand geworden die jouw ruimte en onafhankelijkheid belangrijker vindt dan je partner. Misschien heeft hun werk al jaren voorrang op het huwelijk. Of misschien wil een van jullie voor altijd in je geboortestad blijven, terwijl de ander zijn vleugels wil uitslaan en op nieuwe plekken wil wonen (luister, al die countryliedjes kunnen waar zijn!).

Elke intieme relatie vereist compromissen. Maar de vraag blijft altijd: wie moet er meer compromissen sluiten en bestaat er een perfecte balans? Zijn er dingen waar je in een relatie geen compromissen over moet sluiten ? Dit zijn allemaal lastige vragen, maar je kunt er gerust van uitgaan dat als jullie zo ver uit elkaar gegroeid zijn dat jullie individuele behoeften veel meer invloed hebben op jullie leven dan jullie huwelijk, jullie huwelijk op sterven na dood is.

8. Je hebt een plotseling moment van helderheid

Om het niet al te somber te maken, maar in de meeste gevallen sterft een huwelijk een langzame en geleidelijke dood. Maar te midden van die stervende huwelijksfase is er dat 'aha'-moment. Een 'eureka'-moment, al is het misschien niet zo euforisch. Dat moment waarop je met absolute zekerheid weet dat je klaar bent met dit huwelijk, of dat het huwelijk klaar is met jou, of allebei! Het is tijd voor op zijn minst een scheiding.

Het kan een geweldig moment zijn wanneer u voor het eerst geconfronteerd wordt met de ontrouw van uw partner. Of je zou kunnen zien hoe ze op een ochtend bij het ontbijt hun toast smeren en heel duidelijk weten dat dit niet het gezicht is waarmee je de rest van je leven het ontbijt wilt delen. Duidelijkheid komt tot ons op werkelijk vreemde momenten.

Chloe zei: 'Ons huwelijk was al een tijdje vaag ongelukkig. Ik kon er nooit de vinger op leggen. Er was geen sprake van misbruik en op dat moment waren we ons niet bewust van enige ontrouw. Ik weet nog dat ik dacht: ‘Mijn huwelijk maakt me depressief.’ En toen, op een dag, viel de bal.

'We waren samen tv aan het kijken en hij hield vol dat hij niet op de afstandsbediening zat, maar dat deed hij wel. Het klinkt belachelijk, maar ik had het gevoel dat jaren van wrok op het enige brandpunt kwamen: hij had altijd de afstandsbediening, maar deed alsof hij die niet had!

Zoals we al zeiden, de fasen van een stervend huwelijk zijn niet altijd logisch en brengen niet altijd een waarschuwing met zich mee. Dit zijn momenten waarop je het einde van je leven hebt bereikt en niets liever wilt dan vrij zijn van dit huwelijk en jezelf afvragen of je moet scheiden.

9. Je geeft je huwelijk op en gaat verder

Wat zijn de moeilijkste huwelijksjaren? Mogelijk als je weet dat er iets mis is, maar te moe bent of bang bent om er iets aan te doen, of als je te veel aan je huwelijk twijfelt, uit angst dat je de scheuren een beetje te goed ziet. Maar er is nog een fase. Het is het moment waarop je eindelijk besluit te stoppen met proberen je stervende huwelijk te herstellen, het op te geven en je leven terug te nemen.

Gerelateerde artikelen: Scheidingsbegeleiding: Voordelen van therapie voor en na de scheiding

Je hebt eindelijk toegegeven aan de tekenen dat je huwelijk voorbij is, en je hebt de moeilijke maar concrete stap gezet om jezelf los te koppelen en afstand te nemen van een relatie die niet voor jou werkte. Dit is de laatste stap in de fasen van een stervend huwelijk.

'Opgeven' klinkt zelden als iets positiefs. Waarom zou je het beëindigen van de belangrijkste relatie van je leven (zo wordt ons verteld) op welke manier dan ook positief overwegen? Maar je weet dat dit niet werkt, en je bent bereid het te accepteren en door te gaan met je leven.

Wanneer een huwelijk op de klippen loopt, ervaar je een vaag gevoel van onbehagen en een algemeen gevoel dat er iets niet klopt. Vervolgens komt er helderheid en de vastberadenheid om een ​​beslissing te nemen en er daadwerkelijk iets aan te doen. Misschien probeer je in eerste instantie je huwelijk te redden, maar realiseer je je later dat het niet werkt en misschien de moeite niet waard is. Of misschien zoek je professionele hulp. In dat geval staat het team van ervaren therapeuten van Bonobology altijd klaar om je te helpen.

Er wordt ons zo vaak verteld dat het huwelijk het ultieme doel van elke relatie is. Erkennen dat een relatie van zo'n persoonlijke en maatschappelijke betekenis ten einde loopt, is nooit gemakkelijk. Als je huwelijk op sterven na dood is, hopen we dat je dit herkent en de moed hebt om te weten wanneer het tijd is om de relatie te beëindigen.

11 Relatie-uitdagingen waar bijna iedereen mee te maken heeft, met oplossingen

Wat u moet doen als u iemand bedriegt van wie u houdt: 12 handige tips van een expert

Bouw uw huwelijk opnieuw op tijdens een scheiding met deze 13 tips

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.