Ik wil geliefd worden: ik verlang naar liefde en genegenheid

Verspreid de liefde

Een gebrek aan fysieke en emotionele intimiteit kan in elke relatie een echte dealbreaker zijn. Het wordt nog erger in een huwelijk als een man geen genegenheid meer toont. Er is geen toestand zo ellendig als een vrouw die vastzit in een liefdeloos huwelijk. Ze begon deze relatie met een hart vol liefde en hoop voor het leven. Nu het in de loop der jaren in haar huwelijk mis is gegaan, kan ze er niet aan doen om wakker te liggen: “Ik begrijp niet waarom mijn man niet meer aanhankelijk of romantisch is.”

Wat doet een gebrek aan genegenheid met een vrouw? Laten we luisteren naar de versie van Claire Davis (naam veranderd om identiteit te beschermen), een 33-jarige webontwerper. Claire vertelt ons: “Tijdens ons laatste telefoontje schreeuwde mijn man tegen me: “Jij bent het meest absurde wezen op aarde!” Ik ga alleen naar de film. Ik word vaak gezien in cafés en bars met een boek in mijn hand. Werk is voor mij niet zomaar een beroep. Zonder een paar overenthousiaste vrienden zou ik ook alleen zijn geweest op mijn verjaardagen, zoals meestal op de meeste feestelijke avonden.

“Ik drink een beetje. Mijn vrienden zeggen dat het niet een beetje is, maar een beetje te veel. Ze vinden me onlogisch en bizar en denken dat ik mezelf te gronde richt. Ik probeer alleen maar een klein beetje geluk te vinden en gewoon te ZIJN. Ik wil geliefd worden… ik wil gewoon geliefd worden. Je zou zelfs kunnen zeggen dat ik snak naar liefde en genegenheid.”

'Dit is de kern van de zaak: ik hou nog steeds van mijn man, maar ik weet dat hij niet van mij houdt. We wonen gescheiden in verschillende steden – we praten eens in de twee maanden en zelfs dat gesprek is giftig. Eerlijk gezegd overweeg ik een scheiding van tafel en bed. Elke keer als ik erover nadenk, herinner ik me dat ik nog steeds van hem hou. En ik hunker naar genegenheid van hem.’

Wist je dat huidhonger of honger door aanraking een echte aandoening is? Genegenheid en intimiteit zijn voor ons mensen een van de basisbehoeften om te overleven, net als voedsel of water. Als uw man niet aanhankelijk is, kan dit een diepe psychologische impact op u achterlaten. Handen vasthouden, een warme omhelzing voor het slapengaan (of zoals wij het een niet-seksuele aanraking noemen) zorgt ervoor dat stressverlichtende hormonen zoals oxytocine vrijkomen. Natuurlijk kan het langdurig onthouden van het liefdeshormoon je in de richting van chronische depressie en angst duwen.

Als je hem voortdurend aan je bestaan moet herinneren, als je om zijn liefde moet smeken, zal dat zijn tol eisen van je zelfrespect. Gebrek aan genegenheid van de man kan ervoor zorgen dat een vrouw het gevoel krijgt: ‘Hij vindt mij niet aantrekkelijk meer.’ En dit kan ertoe leiden dat een groot aantal problemen met het lichaamsbeeld een gat in haar hoofd krijgen, waardoor ze zich ongemakkelijk voelt in haar vel.

Het verlangen naar genegenheid en het niet genoeg ontvangen creëert een grote ruimte tussen de partners in een huwelijk. Uiteindelijk zullen er steeds minder gesprekken zijn, bijna geen quality time samen, en een verlies van vertrouwen en respect voor uw man. Is er dus überhaupt iets dat u kunt doen om de situatie te verbeteren als uw wederhelft zich niet op zijn gemak voelt bij fysieke genegenheid? Natuurlijk hebben we het over het herstellen van de relatie voordat de gedachte aan echtscheiding zelfs maar in je opkomt. Dat zoeken we uit.

dingen die u kunt doen als u in een huwelijk behoefte heeft aan genegenheid

Inhoudsopgave

Om elk probleem op te lossen, moeten we eerst de wortel ervan aanpakken. In deze situatie zou uw stap moeten zijn om een antwoord te vinden op de vraag: waarom is uw man niet aanhankelijk? Kom niet meteen tot de conclusie dat hij niet meer van je houdt voordat je de andere factoren in een huwelijk hebt geanalyseerd.

Vaak groeien stellen uit elkaar na de geboorte van hun eerste kind, omdat al hun liefde en genegenheid gericht zijn op dit kleintje, dat het middelpunt van hun gezamenlijke universum wordt. Het kan ook zijn dat hij enorm veel stress heeft op zijn werk en daardoor emotioneel niet beschikbaar is. Misschien kan hij zijn emotionele behoeften niet aan je overbrengen omdat jullie al een muur tussen jullie hebben opgetrokken. Je weet maar nooit, misschien denkt hij ook wel: "Waarom is mijn vrouw ineens niet meer zo aanhankelijk?"

Als hij uiteindelijk deelneemt aan deze eeuwige ratrace op zoek naar betere kansen en een beter leven, vergeet hij misschien hoe genezend het kan zijn om een geliefde zachtjes aan te raken. Haar haar uitborstelen in de keuken, haar bedekken met een deken nadat ze op de bank in slaap is gevallen, zachte kusjes op het voorhoofd in de ochtend – deze gebaren zijn zo eenvoudig en toch therapeutisch.

Gerelateerde artikelen: Hoe om te gaan met een partner die je een onzeker gevoel geeft

Geloof me, je kunt hem altijd herinneren aan alle mooie momenten die jullie samen hebben beleefd en zo jullie huwelijk redden. Claire zegt: "Ik vraag me af hoe lang het zal duren voordat hij beseft dat ik hem al zijn fouten vergeef . En dat hij mij ook mijn fouten moet vergeven. We hebben tenslotte een verbintenis aangegaan... en we moeten eraan werken. Waarom zouden we ons terugtrekken of ons verstoppen? Relaties zijn nu eenmaal moeilijk – dat is onvermijdelijk. Maar opgeven is geen optie."

“Mijn relatie met mijn man drukt als een molensteen om mijn nek en zal me waarschijnlijk de das omdoen. Ik zou moeten beseffen (en accepteren) dat het misschien voorbij is. Maar ik heb hoop. Een heel klein beetje hoop. Dat vierletterwoord weerhoudt me ervan om verder te gaan. Ik wil nog steeds zijn hand vasthouden en zeggen: ‘Ik wil dat je van me houdt… ik snak naar liefde en genegenheid’.”

Als je wilt werken aan het nieuw leven inblazen van een relatie waarin liefde en genegenheid een langzame dood zijn gestorven, accepteer dan dat de vooruitgang traag kan zijn en veel geduld kan vergen. Ben je klaar om erin te duiken? Zo ja, dan zijn we hier om u vijf effectieve dingen te vertellen die u kunt doen als u in een huwelijk behoefte heeft aan genegenheid. Blijf op de hoogte met ons:

1. Probeer het hem niet op te dringen

Als u ons advies wilt, stop dan met het fixeren op dit onderwerp in de mate dat het de bepalende factor wordt van uw relatie en uw leven. Ja, communiceren met je partner over je behoefte aan genegenheid is een manier om de last van je borst te laten vallen, maar zeuren is dat niet. Je kunt zeuren wat je wilt en zeggen: 'Mijn man is niet aanhankelijk of romantisch', maar hoe vaker je erop wijst dat je in een liefdeloos huwelijk leeft, hoe meer het hem zal wegjagen. Je moet geduld hebben totdat zijn liefde weer spontaan terugvloeit.

Als het niet zijn bedoeling is om emotioneel onbereikbaar te zijn , zal hij zich afvragen: "Waarom ben ik geen aanhankelijk persoon?" Na verloop van tijd zal hij worstelen met vreselijke onzekerheden over zijn onvermogen om aan jouw fysieke en mentale verwachtingen te voldoen. Zelfs als hij soms extra zijn best doet om aanhankelijk te zijn, zal het niet genoeg zijn om je behoefte te bevredigen. Je zult het zien als een knuffel uit medelijden, die hij je alleen maar geeft om je blij te maken. Het zal je gevoel van eigenwaarde op geen enkele manier versterken, zeker niet wanneer je zo snakt naar genegenheid.

verlangen naar genegenheid van echtgenoot — Probeer emotioneel en fysiek opnieuw contact met hem te maken

2. Zoek een balans tussen seksuele en niet-seksuele intimiteit

We hebben gezien dat stellen door dit dilemma met enorme misverstanden te maken krijgen. Wanneer de man zich afgewezen voelt omdat zijn vrouw fysieke intimiteit vermijdt , vertelt de vrouw ons dat het gebrek aan genegenheid haar het gevoel geeft dat ze alleen voor seks wordt gebruikt. Het is echter niet verstandig om voortdurend te klagen over het gebrek aan genegenheid van je man.

Dit is een kwestie die wederzijds tussen man en vrouw moet worden opgelost. Misschien besteedt u eerst meer tijd aan het voorspel, ter compensatie van het gebrek aan genegenheid dat in uw huwelijk heerst. Je kunt ook proberen hem duidelijk te maken dat hij, alleen omdat je getrouwd bent, geen seksuele gunsten van je kan verwachten wanneer hij maar wil. Hij zou meer medeleven moeten hebben met uw behoefte aan genegenheid en emotionele intimiteit.

3. Zorg goed voor jezelf

Zoals het spreekwoord zegt: je kunt niet schenken uit een lege beker. Simpel gezegd: je kunt anderen alleen gelukkig maken als je zelf tevreden bent met je leven. Wanneer een man geen genegenheid toont, laat hij zijn vrouw achter in een diep dal van eenzaamheid. Ze raakt geobsedeerd door dit gebrek aan genegenheid en kan andere waardevolle aspecten van haar leven niet meer de aandacht geven die ze verdient. Het concept van zelfliefde verdwijnt volledig.

Claire vertelt haar verhaal over een eenzame vakantieperiode: “Ik heb mijn familie en vrienden altijd gezelschap gehouden. Maar als het op mij aankomt, doet niemand die extra moeite om in te checken. Ik was deze kerst alleen. Ik maakte mijn huis schoon, kookte, versierde de boom en kocht ook een cadeautje voor mezelf. Maar ik heb me nog nooit zo alleen gevoeld of me scherper gerealiseerd dat ik geliefd wil worden. Emotioneel was elke avond in die week vreemder dan de vorige. Met zoveel fysieke uitputting viel ik in slaap en werd ik wakker in een leeg huis.

Kijk, uit liefde voor God, eens goed naar jezelf in de spiegel. Je verdient een gelukkig leven, ongeacht of een man van je houdt of niet. Laat dit gebrek aan genegenheid de mooie, vrolijke ziel in jou niet doden. Ga terug naar uw interesses en passies. Plan een uur op de dag speciaal voor jezelf, waarop je geen verstoring toestaat. Doe mee aan een recreatieles, ga yoga doen, winkelen! De wereld ligt aan je voeten – doe wat nodig is om van jezelf de prioriteit te maken.

Gerelateerde artikelen: Je eenzaam voelen in een relatie – 15 tips om ermee om te gaan

4. Schenk aandacht aan zijn emotionele behoeften

Wat doet een gebrek aan genegenheid met een vrouw? Claire vertelt hoe ze verliefd werd op een andere man toen ze begreep waarom haar man zich ongemakkelijk voelde bij fysieke genegenheid. Ze zegt: "Er was een man op wie ik verliefd werd. Hij kwam vaak bij ons thuis en bracht tijd door met mijn man en mij. Door hem te ontmoeten besefte ik hoeveel behoefte ik had aan liefde en genegenheid."

“We hadden een diepe, liefdevolle band en hij kon me aan het lachen en dansen maken. Hij begreep dat ik gewoon geliefd moet worden. Maar nu mijn man er niet is, mijdt hij mij alsof ik een ziekte heb. Nu ben ik plotseling de vrouw van de vriend. Ik vraag me af wat er is gebeurd met de blikken die we deelden. Ik vraag me af of een man ooit achter mij zal staan.’

We kunnen Claire hier niet kwalijk nemen dat ze troost zoekt bij een andere man. Maar als je het gevoel hebt dat er nog hoop is voor je huwelijk en je nog niet klaar bent voor een nieuw hoofdstuk, geef de liefde van je leven dan misschien nog een kans. Word niet boos en verlaat de kamer niet als hij zijn frustraties uit over een slechte dag. Blijf bij hem, geef hem al je aandacht en vraag hem wat hij van je verwacht. Wij zijn ervan overtuigd dat het een wereld van verschil kan maken als stellen rekening houden met elkaars emotionele behoeften .

5. Plan meer 'ons'-tijd in

Claire barstte in totale wanhoop uit omdat ze geen enkel zilveren randje kon vinden: 'Ik zie vaak vrienden met kinderen en vind het heerlijk om ze te zien opgroeien. Het vervult mijn hart met vreugde als hun gerommel betekenis begint te krijgen en ze hun eerste woorden vormen. Ik heb er vaak aan gedacht om een kind te adopteren, maar instanties zijn niet altijd voorstander van alleenstaande moeders. Ik word ervan beschuldigd verbitterd te worden. Wat ben ik, als ik niet gewoon een meisje ben, dat voor de wereld staat en gewoon vraagt om eerlijk en met heel mijn hart geliefd te worden?

Het is pijnlijk en hartverscheurend om uit elkaar te drijven met je levenspartner. Maar de waarheid is dat dit niet van de ene op de andere dag gebeurt. De verwaarlozing begint al lang voordat de symptomen zich manifesteren. Dus als je deze periode wilt koesteren, moet je een manier vinden om de band met je partner te herstellen. Zoek meer manieren om je partner genegenheid te tonen . Ga vaker op date en maak tijd vrij in je drukke schema om samen door te brengen.

We sluiten af met de verzekering dat er nog steeds een sprankje hoop is als je er echt naar zoekt! Wanneer beide partners met heel hun hart aan het huwelijk willen werken, kun je zeker een stap voorwaarts zetten naar een betere toekomst.

Veelgestelde vragen

1. Hoe voorkom ik dat ik naar liefde en genegenheid verlang?

Iedereen moet zich geliefd en gevalideerd voelen in zijn leven. Als je gewoon geliefd wilt worden, is daar niets mis mee. Op voorwaarde dat je trek gezond is. Als je op de rand van afhankelijkheid en aanhankelijkheid zit, moet je werken aan het opbouwen van je gevoel van eigenwaarde. Werk aan je relatie met jezelf en word emotioneel zelfvoorzienend.

2. Wat moet je doen als er van je gehouden moet worden?

U kunt uw gevoelens en emotionele behoeften eerlijk aan uw partner overbrengen. Ga met ze zitten en heb een goed gesprek. Vertel ze: ‘Ik hunker naar liefde en genegenheid.’ Open communicatie is essentieel in elke relatie. Bovendien kun je eraan werken om (emotioneel) wat zelfstandiger te worden door tijd met jezelf door te brengen. Haal voldoening uit uw prestaties, sociale connecties en leven.

3. Wat gebeurt er als je geen genegenheid krijgt?

Je zult bang zijn dat niemand van je houdt. Het zal een gevoel van wanhoop in je leven brengen. Een constante irritatie zal u hinderen zonder enige specifieke reden. Het voelt alsof er iets niet klopt en je weet niet wat het is.

4. Kan iemand zonder genegenheid leven?

Genegenheid en intimiteit zijn een van de meest fundamentele dingen die iemand nodig heeft om een gelukkig, bevredigend leven te leiden. Of het nu van een romantische partner is of van hun familie en vrienden, het leven wordt vervullender met een vleugje genegenheid.

5. Wat gebeurt er als er geen genegenheid is in een relatie?

Door een gebrek aan genegenheid zullen de partners uiteindelijk uit elkaar groeien. De tussen hen gecreëerde afstand zal moeilijk te overbruggen zijn. Liefde en respect zullen buiten het raam vliegen. Ze zullen nauwelijks met elkaar overleggen over een persoonlijke beslissing of naar suggesties zoeken. Tenzij er iets aan wordt gedaan voordat het te laat is, kan dit tot een scheiding leiden.

Maak opnieuw verbinding en beleef opnieuw - 21 manieren om weer verliefd te worden

13 niet-seksuele aanrakingen om je intiem en dichtbij te voelen

Perfecte relatie: moet liefde altijd perfect zijn?

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.