9 stiekeme tekenen dat uw man aan het sexting is en wat u moet doen

Is het u opgevallen dat het gedrag van uw man niet strookt met zijn vroegere telefoonetiquette? Vraagt ​​u zich af of deze veranderde gedragspatronen erop wijzen dat uw man iemand anders sext? Welnu, uw zorgen zijn niet ongegrond. Technologie is tenslotte een tweesnijdend zwaard. Hoewel het de communicatie en samenwerking in gezonde relaties kan vergemakkelijken, kan het in ongezonde relaties een hulpmiddel worden om een ​​afdwalende partner mogelijk te maken.

De opkomst van online affaires of vreemdgaan in de virtuele wereld maakt de zaken nog ingewikkelder, omdat het lastig kan zijn om deze overtredingen te definiëren aan de hand van de traditionele criteria van trouw en ontrouw. Studies tonen aan dat de meeste onderzoeken naar vreemdgaan een grove onderschatting vormen, omdat veel mensen simpelweg niet toegeven dat ze vreemdgaan, terwijl veel anderen ontrouw niet los van de seksuele context definiëren. Vraagt ​​u zich in dat geval ook af of het versturen van ongepaste sms'jes door uw man naar een andere vrouw als vreemdgaan telt?

We hebben psycholoog Nandita Rambhia (MSc, Psychologie) geraadpleegd, die gespecialiseerd is in CBT, REBT en relatietherapie, om ons te helpen de omvang van het probleem te begrijpen, het te herkennen en op te lossen.

9 tekenen dat uw man een andere vrouw sext

Wist je dat uit de meeste onderzoeken naar overspel blijkt dat ongeveer 50% van de stellen in monogame relaties aangeeft dat ze hun partner hebben bedrogen of zelf bedrogen zijn, of dat dit nu in de VS , India of het VK is ? Dit is slechts een voorzichtige schatting.

Conservatief, omdat we niet weten of deze respondenten andere vormen van niet-fysieke relaties, zoals emotionele relaties of online relaties, ook als vreemdgaan beschouwden. Om die vraag te beantwoorden, werd er een enquête gehouden op BBC Radio met de specifieke vraag: "Wat beschouwt u als vreemdgaan?" 71% van de 2,066 volwassen respondenten gaf aan dat sexting WEL vreemdgaan is.

Je bent dus niet de enige die graag zou willen zien wat je man op internet doet of in zijn telefoon zou willen snuffelen. Je voelt je achterdochtig en ongemakkelijk als je je man zich verdacht gedraagt, zelfs als het alleen online is. Nandita is het daarmee eens. "Alleen de vorm van vreemdgaan verandert, dankzij internet. Maar het blijft vreemdgaan," zegt ze, en voegt eraan toe: "Vreemdgaan is immers een andere romantische relatie aangaan – fysiek, emotioneel, op afstand of virtueel – zonder de toestemming van je partner."

Hoe kunt u vervolgens vaststellen of uw vermoedens legitiem of ongegrond zijn? Deze 9 tekenen dat uw man mogelijk een andere vrouw sext, zijn absoluut een goed startpunt. Geen van deze kan vaststellen of uw man u inderdaad bedriegt. Maar ze kunnen u misschien helpen met het vertrouwen om uw man naar zijn gedrag te vragen en hem uw zorgen niet te laten negeren.

1. Je man is altijd op zijn telefoon/apparaat

Weet je wat phubbing is ? Dit is niet alleen een van de meest duidelijke tekenen dat je man met een andere vrouw aan het sexten is, maar ook een grote relatievernietiger. Als je man elke dag met een andere vrouw appt om romantische of seksuele redenen, zul je dat terugzien in de tijd die hij op zijn telefoon doorbrengt.

Als je ziet dat je partner te veel tijd op zijn of haar telefoon doorbrengt, maak je je waarschijnlijk zorgen dat hij of zij het te druk heeft op het werk, of vraag je je af of er iets anders is dat hij of zij voor je verzwijgt. Maar als deze gedragsverandering je doet vermoeden dat hij of zij vreemdgaat, heb je waarschijnlijk meer signalen gezien die erop wijzen dat je man vreemdgaat via Snapchat dan alleen dit ene signaal. Laten we eens kijken naar andere waarschuwingssignalen.

2. Uw partner doet geheimzinnig met zijn telefoon/apparaat

Een vreemdgaande echtgenoot, die een online affaire heeft, zal zich heel geheimzinnig gaan gedragen. Het is simpel: hij wil niet dat je naar zijn telefoon kijkt. Hij zal er dus alles aan doen om je er fysiek van te distantiëren. Bijvoorbeeld,

• Hij zal zijn telefoon overal mee naartoe nemen
• Hij slaapt met zijn telefoon onder zijn kussen
• Hij kantelt het scherm van je af als hij het gebruikt
• Hij gebruikt sms-codes communiceren
• In het geval van een apparaat zoals een desktop, kan hij het naar een meer besloten ruimte in huis verplaatsen, zoals de garage of de kelder.
• Hij zou de positie van het bureau zo kunnen veranderen dat de achterkant van het scherm naar de deur of naar de rest van de kamer is gericht
• Je man sluit je uit zijn online wereld

Een andere manier om geheimhouding te bewaren is door jou volledig buitengesloten te houden van zijn virtuele leven. Partners, vooral degenen die samenwonen door huwelijk of anderszins, delen uiteindelijk wachtwoorden voor telefoons, e-mailaccounts, sociale media-accounts, betalingsapps, apps voor het delen van ritten, enz. Toegang tot elkaars telefoons wordt vaak als vanzelfsprekend beschouwd. realiteit.

Als u echter plotseling geen toegang meer heeft tot de telefoon of het apparaat van uw partner en de virtuele wereld die daarin leeft, is de kans groot dat er iets in zit waarvan hij niet wil dat u het ziet. Als uw man foto's naar een andere vrouw zou sturen en er een paar terug zou krijgen, zou hij toch niet willen dat u er toegang toe zou hebben? Heeft hij naast het verwisselen van oude spelden ook nieuwe geplaatst? Bijvoorbeeld in zijn fotogalerij of in een berichten-app? Dat zegt veel!

Gerelateerde artikelen: Hoe je onzekerheden overwint na bedrog – 9 tips van experts

4. Hij maakt een nieuw social media-account/e-mailadres/telefoonnummer aan

Een gebruiker op een chatforum voor moeders vraagt: "Mijn man heeft een tweede Facebook-account. Gaat hij vreemd?" Ze vervolgt (ingekort): "Ik vermoed dat mijn man vreemdgaat. Een paar dagen geleden gebruikte hij Facebook op mijn laptop en vergat uit te loggen. Ik heb zijn Facebook-berichten bekeken en ontdekt dat hij een vriendschapsverzoek naar een vrouw heeft gestuurd. Ik heb haar vriendenlijst bekeken en zag dat ze al met elkaar verbonden waren. Niet met zijn normale naam, maar met een verkorte naam. Ik weet zeker dat hij het is. Dus, in feite heeft hij een tweede Facebook-account aangemaakt. Ik weet niet wat ik moet denken. Ik wil het hem vragen, maar ik heb geen hard bewijs. Ik ben erg in de war."

Als dit je bekend voorkomt, weet dan dat geen van de 28 reacties op deze pagina zegt dat ze het "gewoon te veel overdenkt" of dat ze het moet negeren. Ze adviseren haar om haar vreemdgaande partner op heterdaad te betrappen of om hem ermee te confronteren. Wat je in zo'n situatie moet doen, bespreken we later in dit artikel met onze expert. Weet in ieder geval dat als je partner zonder jouw medeweten een tweede social media-account aanmaakt onder een alias of een nieuw e-mailaccount opent, er waarschijnlijk een reden is waarom hij of zij niet wil dat je ervan weet.

5. Hij begint ineens over het belang van privacy te praten

Stel je voor dat jij en je partner altijd hebben geloofd in het delen van de telefoon, wachtwoorden en jullie virtuele levens. Als een van jullie de telefoon niet kan pakken, vraag je de ander om hem op te pakken en aan jou door te geven. Als ze niet in de buurt zijn, neemt u de oproep ook aan op de telefoon van uw partner.

En dan, op een mooie dag, begint je man te praten over 'persoonlijke ruimte', 'privacy', 'individualiteit', enzovoort. Hij maakt duidelijk dat hij je telefoon niet zal aanraken, omdat dat jouw privéleven is. Hoewel persoonlijke ruimte en privacy in een relatie op zich geen rode vlaggen zijn (sterker nog, ze zijn kenmerken van een sterke band), is een plotselinge en onverklaarbare nadruk op privacy zeker iets om je zorgen over te maken. In combinatie met andere signalen dat je man emotioneel vreemdgaat, kan het een duidelijk beeld schetsen. Je weet wat het betekent!

Gerelateerde artikelen: 9 psychologische feiten over vreemdgaan – Mythes ontkracht

6. Als hij op zijn telefoon zit, is zijn lichaamstaal flirterig

Een ander meest voor de hand liggend teken dat je man iemand anders sext is de glimlach, de open en ontspannen lichaamshouding, de achterovergezakte rug, een zaad in zijn stap, enz. – gewoon een flirterige sfeer wanneer hij aan de telefoon is of wanneer hij een melding ontvangt dat je kunt door de kamer vangen.

Weet je hoe je kunt zien dat een tiener aan het romantiseren is op zijn telefoon? Een volwassene zou hetzelfde zijn. Vertrouw op je gevoel in deze. Je man praat niet met zijn baas en voert ook geen gesprek met zijn moeder met die grijns op zijn gezicht.

7. Zijn telefoonetiquette is plotseling veranderd

Als uw man elke dag een andere vrouw sms't, zal er veel veranderen in de manier waarop hij met zijn telefoon omgaat. Van de frequentie tot de manier waarop hij reageert wanneer zijn telefoon een melding heeft, tot waar hij zijn oproepen en sms'jes bijwoont, de gewoonten van een vreemdgaande echtgenoot zullen veranderen om tegemoet te komen aan de nieuwe persoon en de geheimhouding om hem heen. Let bijvoorbeeld op het volgende:

• Verlaat hij de kamer om een ​​telefoongesprek bij te wonen of om op een sms te reageren terwijl hij dat nog nooit eerder heeft gedaan?
• Als hij regelmatig zijn chatgeschiedenis en oproeplogboeken wist, is dit een indicatie dat uw man sms-berichten van een andere vrouw verwijdert (of belt, wat dat betreft).
• Als de map 'Onlangs verwijderd' in de fotogalerij van zijn telefoon altijd leeg is, kan dit ook betekenen dat hij zijn telefoon heeft schoongeveegd van fotografisch bewijsmateriaal dat hij sexting – naakten en alle
• Stelt hij het opnemen van de telefoon uit om meldingen te controleren, terwijl hij eerder altijd snel reageerde? Of vice versa
  Beluistert of reageert hij veel vaker op sms-berichten van een onbekend nummer?

Gerelateerd artikel: Hoe gedraagt ​​een man zich nadat hij is vreemdgegaan?

8. Je man wordt defensief als je hem ernaar vraagt

Een van de duidelijke signalen van een ontrouwe echtgenoot is dat hij defensief reageert wanneer je hem ermee confronteert. Hij zal misschien excuses verzinnen of zijn gedrag proberen te rationaliseren, maar zelfs hij weet dat hij liegt en dat je hem doorziet. Zijn natuurlijke reactie op vragen van jou kan daarom agressie, passieve agressie, complete ontkenning of zelfs gaslighting op verschillende manieren omvatten. Let op het volgende:

• Als hij de tafel omdraait door u tijdens hetzelfde gesprek of kort daarna vragen te stellen over uw gedrag of bepaalde problemen uit het verleden of uw andere niet-romantische relaties, probeert hij het gesprek af te leiden.
• Als hij er deze keer voor kiest om te praten over de manier waarop jij ervoor gezorgd hebt dat hij zich geïsoleerd voelt, zonder zijn gedrag toe te geven, vertoont hij manipulatief gedrag. Hij verbergt opnieuw dingen voor je door de focus van hem naar jou te verleggen
• Als hij je probeert te overladen met cadeautjes, complimenten en aandacht, zonder je zorgen weg te nemen, bombardeert hij je met een bijbedoeling.

Let op: beschuldigingen van ontrouw kunnen moeilijk te verwerken zijn, vooral als de ander er geen schuld aan heeft. Geef je partner de ruimte om er op zijn of haar eigen manier op te reageren. In een gezonde, liefdevolle relatie zal je partner idealiter je zorgen op een duidelijke en bevredigende manier aanpakken, ook al kost dat wat tijd.

9. Je voelt dat je afstandelijker wordt

Er zijn veel redenen waarom we vreemdgaan met onze partners met wie we een serieuze relatie hebben. Hoewel we deze punten verderop in het artikel bespreken, is het belangrijk te weten dat al deze signalen en waarschuwingssignalen die je om je heen ziet, uiteindelijk draaien om dit klassieke waarschuwingssignaal van ontrouw. Heb je het knagende gevoel dat jij en je partner uit elkaar groeien , terwijl hij of zij juist een band opbouwt met iemand anders?

Een man die ergens anders wordt afgeleid, zal uiteraard niet dezelfde energie in zijn huidige relatie steken. Dit betekent op zichzelf niet dat hij zich emotioneel volledig heeft teruggetrokken uit zijn relatie met jou. Maar als u meer tekenen ziet dat uw man niet meer verliefd op u is, verkeert uw huwelijksrelatie mogelijk in een crisis.

5 redenen waarom uw man een andere vrouw sms't

U moet inmiddels een duidelijker idee hebben of uw twijfels ongegrond zijn of dat er iets verontrustends in uw huwelijksleven is ontstaan. We hopen dat u ook meer zelfvertrouwen krijgt als u uw partner benadert en erover praat. (Doe het nog niet. Wij zullen u vertellen hoe u dit moet doen.)

Je wilt echter niet met aannames beginnen en brandstof aan het vuur toevoegen zonder eerst een paar dingen te begrijpen. Zelfs als dit een ernstig geval van bedrog en liegen is dat tot een scheiding leidt, wil je dit doen zonder dat het je leven en je gevoel van zelfvertrouwen permanent in de war brengt. We vroegen Nandita naar de redenen waarom mensen vals spelen. Het kan ons inzicht geven in waarom uw man een andere vrouw sms't.

1. Gebrek aan liefde of een emotionele band in de eerste plaats

Hoewel dit in jouw geval misschien niet opgaat, laten we dit toch even duidelijk maken. Nandita zegt: "Veel stellen in samenlevingen waar gearrangeerde huwelijken veel voorkomen, of stellen die ervoor kiezen te trouwen omdat beide partners aan bepaalde criteria van een ideale partner voldoen, of die te snel in het huwelijk treden zonder een emotionele band te laten ontstaan, zien vaak scheurtjes in hun relatie ontstaan. Vooral in de vorm van ontrouw door een of beide partners."

Dr. Greg Baer, ​​MD, onderschrijft dit punt in zijn boek 'Real Love in Marriage'. Hij zegt: "Ontrouw komt in alle gevallen voor door een gebrek aan 'echte liefde' in een huwelijk of relatie." Volgens hem verwarren veel stellen liefde met gehechtheid . Ze missen 'echte liefde' en vervangen die door 'imitatieliefde'. Ze verwachten dat hun partner hen gelukkig maakt. En wanneer het leven ertussen komt, of het geluk verdwijnt, "concluderen ze vanzelfsprekend dat hun partner op de een of andere manier zijn of haar deel van de afspraak niet nakomt. Ze voelen zich allebei in de steek gelaten en verraden."

Gerelateerde artikelen: 10 dingen die een goede relatie maken – volgens een expert

2. Technologie maakt ontrouw gemakkelijker

“Tegenwoordig is vreemdgaan via datingwebsites en sociale media veel gemakkelijker geworden dan vóór het internettijdperk. Alles is nu zo toegankelijk. De methoden om vreemd te gaan zijn gevarieerd en talrijk”, zegt Nandita. Een fascinerende studie van The Open University bevestigt dit. Uit de studie blijkt dat “internet de kans op overspel vergroot” doordat “heimelijk contact met een ander gemakkelijk is” en “het makkelijker wordt om gedrag te vertonen dat in het echte leven vermeden zou worden”.

Twee anonieme gebruikersreacties in hetzelfde onderzoek vatten het prachtig samen.

• “Ik probeerde te stoppen, maar dat lukte ons geen van beiden. Het zou opnieuw beginnen en omdat het zo gemakkelijk was, met alle technologie die we met ons meedragen, was het ongelooflijk geruststellend en sexy om te hebben. Met lange werkuren is een online relatie als fastfood, klaar als we dat zijn, ondeugend, goedkoop, heel vaak alleen gegeten zonder de uitputting van sociale aardigheden”
• “Ik heb een diep wantrouwen in het internet en heb het gevoel dat het ontrouw enorm in de hand werkt. Mijn ex-man is van nature een erg verlegen man, maar hij kan zich zelfverzekerder gedragen online de aandacht van andere vrouwen trekken. Ik ben ervan overtuigd dat hij zonder internet niet zoveel affaires zou hebben gehad.”

3. Verschillen in seksuele verlangens

"Als een partner een sterker verlangen heeft of een iets ander soort verlangen dan de ander, kan hij of zij zich genoodzaakt voelen ergens anders te zoeken", zegt Nandita. Seksuele incompatibiliteit kan een belangrijke motivatie zijn voor bedrog in het algemeen, en in dit geval voor cyberbedrog. Met niet-overeenkomende libido's, knikken of verlangens voelen mensen zich aangemoedigd om ergens anders te zoeken.

Gebrek aan seksuele compatibiliteit is, meer dan welke andere reden in deze lijst ook, een excuus voor vreemdgaan. Het komt extreem vaak voor, omdat geen twee mensen dezelfde seksuele behoeften en ervaringen hebben gedurende hun hele leven. Mensen met een gezond huwelijk werken aan deze verschillen en vinden gezonde manieren om deze problemen aan te pakken.

4. Verschillen in inzetniveaus

Over een andere belangrijke reden gesproken waarom je man iemand anders zou kunnen sexting, zegt Nandita: “Als het waardensysteem van beide partners verschillend is en een van hen gelooft in de relatie en er weinig toewijding aan vertoont, kan dit ertoe leiden dat die persoon de relatie gaat verkennen. verschillende manieren." Er zit nog een ander aspect aan deze discrepantie in iemands waardensysteem: iemands definitie van ontrouw.

Het eerdergenoemde onderzoek van de Open Universiteit wijst op deze onverenigbaarheid in het waardensysteem van beide partners. "Wat online als ontrouw wordt ervaren, kan per persoon verschillen. Wat de ene partner als onschuldig chatten beschouwt, kan voor de andere bijvoorbeeld kwetsend en ontrouw zijn." Herinnert u zich de 71% van de respondenten uit het BBC Radio-onderzoek die sexting als vreemdgaan beschouwden? En wat te denken van de overige 29%? Zou uw echtgenoot of echtgenote daar een van kunnen zijn?

5. Om een ​​leegte op te vullen

Een andere belangrijke drijfveer achter vreemdgaan is de behoefte om een ​​leegte op te vullen. Naarmate het leven verdergaat, met nieuwe verantwoordelijkheden en veranderingen in de gezondheid, kan ook de mentale toestand van beide partners veranderen. Om hiermee om te gaan, kan de ene partner zich terugtrekken, terwijl de andere zich eenzaam voelt. "Je partner kan zich onbegrepen, niet begrepen of verwaarloosd voelen door de ander. Ze kunnen proberen die leegte op te vullen door iemand anders te zoeken om mee te praten of een band mee op te bouwen", zegt Nandita. Emotionele verwaarlozing en eenzaamheid zijn een van de belangrijkste redenen waarom mensen vreemdgaan.

Als gevolg van deze verwaarlozing kan iemand lijden aan problemen met een laag zelfbeeld of gevoelens van twijfel aan zichzelf. “Als partners geen omgeving creëren waarin ze deze dingen met elkaar kunnen communiceren, kan dat ertoe leiden dat iemand zich verstikt voelt, waardoor hij of zij op een dwaalspoor terechtkomt”, zegt Nandita. Het kan ook zijn dat jouw partner een andere vrouw sext om externe validatie te zoeken of om een ​​emotionele leegte op te vullen.

Nogmaals, dit is geen excuus voor bedrog. Maar dit kan u helpen te begrijpen waar ze vandaan komen, u indien mogelijk inleven, en u helpen een nieuwe start te maken als u dat allebei wilt.

Wat u moet doen als uw man een andere vrouw sext

'Ongeacht of deze informatie uit het niets naar je toekomt, of zelfs als je al eerder geneigd was tot de vreemdgaande manieren van je man, het raakt je nog steeds in je onderbuik. Je krijgt dat zinkende gevoel in je maag en merkt dat je wereld in elkaar is gevallen”, zegt Nandita als ze vertelt hoe desoriënterend de ervaring van ontrouw kan zijn voor de slachtofferpartner. "Misschien weet u niet meer wat u nu moet doen", voegt ze eraan toe.

Dit is waar wij in beeld komen. Laten we eens kijken wat u kunt doen als u erachter komt of een sterk vermoeden heeft dat uw partner u via online methoden heeft bedrogen.

1. Praat met hem

Er is geen andere manier om deze grote doorn in het oog te omzeilen. Op dit punt heb je bewijs dat je partner een andere vrouw heeft gesext, een sterk vermoeden of een vermoeden. In beide gevallen is communicatie het gezondste medium om een ​​oplossing te vinden.

“Als het niet eenvoudig lijkt om zelf het gesprek te beginnen, vraag dan een neutrale derde partij om het woord voor je te doen. Maar het punt is dat je het probleem op een gegeven moment moet aanpakken”, zegt Nandita. Hier zijn een paar dingen waar u rekening mee moet houden als u de confrontatie aangaat met een vreemdgaande echtgenoot:

• Stabiliseer jezelf eerst en blijf kalm. Neem hiervoor zoveel tijd als nodig is voordat u de confrontatie met uw partner aangaat
• Niet spelen denk spelletjes ondertussen met uw partner. Dat is onnodige druk op jou en je relatie
• Als het eenmaal zover is, wees dan streng, kijk ze in de ogen en vraag ze ernaar. Blijf beleefd. U kunt daarbij een zakelijke, formele toon hanteren
• Wijs niet met de vingers en uit geen beschuldigingen. Leg in plaats daarvan uw bevindingen neer. Vertel ze hoe het er volgens jou uitziet, in plaats van te zeggen wat ze hebben gedaan
• Zeg bijvoorbeeld: 'Ik heb ontdekt dat je een nepaccount hebt. Waarom heb je het? in plaats van: "Waarom heb je mij bedrogen?"
• Wees erop voorbereid dat ze eerst uw beschuldigingen zullen ontkennen. Geef ze een redelijke termijn om op u te reageren
• Een redelijke tijd is wat u redelijk lijkt, afhankelijk van uw situatie, de persoonlijkheid van uw partner, het gemak waarmee u kunt communiceren, enzovoort. Het kan een nacht zijn, een werkdag waarop hij wat ruimte heeft om voor zichzelf te zorgen, of een weekend. Als hij meer tijd nodig heeft, zou hij dat idealiter aan u moeten communiceren
• Na deze fase kunnen jullie allebei besluiten om wat tijd of zelfs fysieke ruimte te nemen, waarover jullie het onderling eens zijn geworden, voordat jullie erover kunnen gaan zitten praten.

Let op: Zorg ervoor dat je je kinderen, als je die hebt, absoluut buiten dit gesprek houdt. Probeer ze naar een vriend of familielid te sturen wanneer je je man confronteert . Vertrouw niet op "zacht praten". Dat werkt meestal niet als de gemoederen hoog oplopen.

Gerelateerde artikelen: 10 veelgemaakte fouten bij huwelijksverzoening na overspel die je moet vermijden

2. Vergeet niet over de reden te praten

Als je je relatie een eerlijke kans wilt geven, moet je oplossingsgericht zijn. Nandita adviseert om zich te concentreren op de redenen waarom hij andere vrouwen sext. "Hij kan in eerste instantie valse redenen geven, maar jullie moeten praten over wat hem precies drijft om het te doen", zegt ze.

Dit betekent niet dat je verplicht bent het los te laten, of dat je je partner bij voorbaat vergeeft. Het betekent alleen dat jullie samen op zoek gaan naar de scheurtjes om te kijken of jullie die kunnen repareren. Dr. Baer suggereert ook dat als het slachtoffer de oorzaak van de ontrouw kan inzien en daar op een gezonde manier op kan reageren, het huwelijk een affaire kan overleven en er zelfs sterker uit kan komen. Hoe dan ook, zinvolle communicatie over dit onderwerp is alleen mogelijk als:

• Je kunt uit je hoofd stappen en het zien als een probleem dat je moet oplossen
• Je verwerft in ieder geval voorlopig een empathische, begripvolle houding
• Je moedigt je partner aan om te praten en biedt hem/haar een veilige ruimte om zijn/haar gevoelens te uiten
• Je vreemdgaande partner is bereid het goed te maken of moeite te doen om de relatie te herstellen

Dus als je partner zegt dat hij of zij sexting niet belangrijk vindt, weet je dat jullie allebei niet uit deze ervaring kunnen komen zonder elkaar op één lijn te brengen met betrekking tot jullie ideeën over ontrouw. Of als uw partner aangeeft zich ondergewaardeerd te voelen in de relatie, of simpelweg op zoek te zijn naar opwinding ergens anders, of dat sexting een seksuele knik was, kunt u zien waar dat u naartoe brengt.

3. Beoordeel zijn inzetniveau

Neem de tijd om zijn gedrag na de confrontatie te peilen. Observeer hem vanaf een afstand. Nogmaals, je moet in dit stadium tactvol zijn en de ruimte van pijn uit je hoofd halen. Let op zijn toewijdingsniveaus. Heeft hij werkelijk berouw? Is hij nog steeds toegewijd aan de relatie?

Blijf objectief bij het beoordelen van de waarde van zijn reactie. Heeft hij spijt van het vreemdgaan en wil hij het goedmaken ? Komt zijn verontschuldiging oprecht over? Zegt hij aardige dingen om je te sussen en zijn gedrag door de vingers te zien, of meent hij ze echt? Als hij in eerste instantie boos reageert, betekent dat dan dat het hem niets kan schelen, of was dat slechts een defensieve reactie?

Deze beoordeling helpt je te bepalen wat je vervolgens moet doen. Respecteert je man je? (Je kunt deze quiz doen om daarachter te komen.) Wil je de huwelijksrelatie met deze persoon voortzetten? Zie je nog hoop voor jullie samen? Of is het beter – moeilijk, ja, maar beter – dat jullie uit elkaar gaan?

Gerelateerde artikelen: 7 basisprincipes van toewijding in een huwelijk

4. Zet je in voor gezonde relatiestrategieën in de toekomst

Als jullie het er beiden over eens zijn dat de relatie een blijvertje is en dat jullie aan de relatie gaan werken, moeten jullie beiden beloven concrete stappen te ondernemen.

• Zet u in voor open communicatiekanalen in de toekomst
• Neem stappen om het verloren vertrouwen weer op te bouwen
• Raadpleeg een huwelijksadviseur die gespecialiseerd is in het helpen van paren bij het omgaan met de kwestie van bedrog en buitenechtelijke affaires. Bent u direct op zoek naar een professional, dan kunt u terecht bij Bonobology panel van deskundigens hier

5. Concentreer u op het stabiliseren van uzelf

Doe alles wat we je hebben verteld, maar geef altijd prioriteit aan jezelf. Ontdekken dat je partner vreemdgaat, kan je zelfvertrouwen enorm aantasten. Je moet er alles aan doen om jezelf te versterken en deze moeilijke fase aan te kunnen, of het nu gaat om je partner te vergeven of om de relatie te beëindigen.

Van het in vertrouwen nemen van een vriend tot het doorbrengen van tijd met jezelf, van het focussen op andere relaties tot het garanderen dat je voldoende groenten binnenkrijgt, je moet je op alle mogelijke manieren concentreren op je holistische gezondheid. Je hebt dat nodig om je stabiel en gezond te voelen en klaar om de juiste beslissingen te nemen.

Er is hoop. Paren die echt herstellen van ontrouw melden vaak dat ze een sterkere band hebben opgebouwd tijdens het herstel van het verloren vertrouwen. Nandita zegt ook: “Als beide partners 100% bereid zijn om wederzijds en eerlijk vanuit een open ruimte aan hun huidige relatie te werken, bestaat de kans dat het werkt.” 

Online zaken geven een nieuwe vorm aan het idee van trouw in het moderne huwelijk

Hoe je de andere vrouw kunt laten weggaan – 9 beproefde tips

Waarom gaan getrouwde mannen vreemd? Expertaandelen 9 mogelijke redenen

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden