9 dingen die u kunt doen als u verliefd bent, maar de relatie werkt niet

Verspreid de liefde

Ben je verliefd, maar loopt je relatie niet meer zoals voorheen? Eerst belden jullie elkaar bijna vijf keer per dag. Maar nu zeggen jullie nauwelijks 'hallo' na thuiskomst van het werk. Alle ruzies lopen al snel uit op geschreeuw en vechtpartijen. Alles wat je partner doet, drijft je tot waanzin.

Vandaag zijn we hier met een tas vol advies om je problemen op te lossen, zoals verliefd zijn maar een relatie die niet werkt. Communicatie- en relatiecoach Swaty Prakash, die al tien jaar ervaring heeft in het trainen van mensen van verschillende leeftijden om hun emotionele gezondheid te verbeteren door middel van krachtige communicatie- en zelfhulptechnieken, staat klaar om je te begeleiden met haar deskundige inzichten.

5 tekenen dat uw relatie gewoon niet werkt

Inhoudsopgave

Swaty vertelt ons dat je veel signalen kunt opmerken dat je je relatie forceert, maar dit zijn de belangrijkste:

Jouw instinct: Als je gevoel je vertelt dat er iets mis is, luister er dan naar
Een duidelijke verandering in jouw dynamiek: Was u voorheen communicatiever of expressiever, en nu afstandelijk en zelfs niet verontschuldigend?

“Het is als een natuurlijke scheiding die in een relatie ontstaat zonder externe invloed. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom een relatie niet werkt, en elke reden kan andere symptomen vertonen. Maar een gemeenschappelijke factor in al deze gevallen is frequente ruzies, elkaar de schuld geven, te maken krijgen met negeren en afstand van elkaar nemen zonder elkaar te missen.”

– Swati Prakash, communicatie- en relatiecoach

We vroegen onze lezers naar de cruciale momenten die hen deden beseffen dat hun relatie op de klippen was gelopen. En dat bracht een hoop vragen aan het licht. We hoorden over...

Emotionele onbeschikbaarheid
Tijd doorbrengen buitenshuis
elkaar ontgroeien
Of de verschijning van een derde persoon

En de meest voorkomende reactie was: 'Ik ben niet gelukkig in mijn relatie, maar ik hou van hem/haar. Is er een manier om uit deze sleur te komen?” Natuurlijk is dat zo. Als je verliefd bent, maar de relatie werkt niet, dan is je situatie nog steeds veranderlijk. Voordat we ingaan op het probleemoplossende gedeelte, laten we eerst de signalen doornemen dat uw relatie gewoon niet werkt:

1. De ander naar beneden wijzen

Onderzoek toont aan dat de meeste stellen ruzie maken over min of meer dezelfde onderwerpen, maar dat stellen die kiezen voor een oplossingsgerichte aanpak van conflicten gelukkiger zijn. Als jij en je partner zo'n mentaliteit koesteren waarin winnen alles is, stevent jullie relatie waarschijnlijk af op een misstap. Schuld afschuiven en de zwijgbehandeling kunnen je helpen de strijd te winnen, maar uiteindelijk verlies je de oorlog. Swaty geeft ons een lijst met toxische eigenschappen bij stellen die uiteindelijk leiden tot een ongezonde relatie:

Het kleineren van de inspanningen van je partner en een gebrek aan waardering
Gaslighten en elkaars bewegingen proberen te beheersen
Onoplettend zijn voor de ander emotionele behoeften en hun zorgen afwijzend
Fouten bij elkaar zoeken

2. Enorme kloof in communicatie

Als je van iemand houdt maar het loopt niet zoals je wilt, kan slechte communicatie daar een belangrijke oorzaak van zijn. Misschien houd je negatieve emoties voor jezelf om de harmonie te bewaren. Of misschien loopt elke belangrijke discussie meteen uit op een heftige ruzie. Volgens een onderzoek vertoonde slechts 12.5% van de deelnemende stellen een effectieve communicatiestijl, terwijl 50% een overwegend conflictueuze interactiestijl had.

Het gaat niet alleen om een gebrek aan regelmatige, alledaagse gesprekken of af en toe samen lachen. Er zijn ook non-verbale signalen die laten zien hoe je je partner ziet, zoals:

Geen oogcontact
Naar je telefoon staren terwijl je aan het praten bent
En voortdurend ineenkrimpen, gepaard met gefronste wenkbrauwen.

Aanbevolen leesvoer: 11 manieren om de communicatie in relaties te verbeteren

3. Vertrouwensproblemen komen hun kant op

Je kunt niet echt zeggen dat je relatie op rolletjes loopt als je je partner niet volledig kunt vertrouwen. Zolang je je emotioneel kwetsbaar, erkend en gekoesterd voelt, en fysiek veilig bij je partner bent, is er iets mis. Maar als je last hebt van verlatingsangst en je constant zorgen maakt dat je partner je pijn zou kunnen doen, dan klopt er iets niet.

Er is sprake van een ernstig gebrek aan vertrouwen als je twee telefoontjes mist en ze je vervolgens met verdachte blikken aankijken alsof je met iemand anders naar bed gaat.
Een eerdere affaire kan er ook voor zorgen dat er geleidelijk aan vertrouwensproblemen in je relatie sluipen.
Als het vertrouwen ontbreekt, is het mogelijk dat twee partners weliswaar verliefd zijn, maar dat de relatie niet meer werkt.

4. De verbroken verbinding

Durf je nog steeds kwetsbaar te zijn tegenover elkaar of geef je er genoeg om om de verjaardag van je partner en andere kleine dingen over hem of haar te herinneren? Vind je het vervelend als jullie allebei te veel tijd apart doorbrengen? Ik denk het niet.

Zelfs als jullie naast elkaar zitten, lijkt het waarschijnlijk alsof ze uit een ver land komen, een paar lichtjaren verderop. Omdat de emotionele intimiteit in jullie relatie volledig verdwenen is, kun je denken: "Ik ben niet gelukkig in mijn relatie, maar ik hou wel van hem/haar... alleen niet meer zoals vroeger."

5. Er komt een nieuwe verliefdheid in je leven

Soms belemmert het gevoel dat je je aangetrokken voelt tot een andere persoon je emotionele investering in je relatie. Al uw aandacht en genegenheid worden naar iemand anders afgeleid, wat een impact heeft op uw band met uw partner.

Laten we het eens horen van Hannah, een 29-jarige lezeres uit Californië, die met een soortgelijke strijd kampt: 'We houden van elkaar, maar kunnen het ondanks vele inspanningen niet laten werken. En ik geloof dat de charmante kerel die onlangs lid is geworden van mijn boekenclub daarin een rol kan spelen. Vergeleken met hem komt mijn partner behoorlijk verwaterd over. Misschien is het alleen maar verliefdheid. Maar ik kan deze gevoelens gewoon niet van me afschudden.”

9 dingen die u kunt doen als u verliefd bent, maar de relatie werkt niet

Je relatie maakt een moeilijke periode door . Maar er is nog hoop. Weet je waarom? Omdat je zei: "Ik ben niet gelukkig in mijn relatie, maar ik hou van hem/haar ." En daar ligt dan het lichtpuntje in een verder somber verhaal. Als je het tij voor je relatie wilt keren, hebben wij de oplossing. Deze 9 suggesties zijn voor verliefde stellen, maar wiens relatie niet loopt.

1. Communiceer. En luister deze keer echt

Onlangs uitte mijn vriendin Nancy haar frustraties over haar relatie: 'Ik hou van hem, maar hij kan me niet geven wat ik nodig heb. Hij heeft het zo druk met zijn werk, dat hij gewoon geen tijd voor mij heeft.” Als ook jij vastzit in een situatie van 'we houden van elkaar, maar het lukt niet', is er geen vervanging voor duidelijke communicatie.

De ironie is nu dat het oplossen van een gebrek aan communicatie ook communicatie is.

Ga samen met je partner zitten en vraag hem of haar hoe betrokken hij of zij is bij de relatie.
Zodra jullie het daarover eens zijn, kan de voortgang beginnen.

Volgens een recent onderzoek kunnen regelmatige smalltalk en verbale en non-verbale uitingen van genegenheid zeer effectief zijn. Het onderzoek verwijst ook naar het uitwisselen van positieve opmerkingen en het belang van 'wij'-voornaamwoorden bij het omgaan met conflicten.

"Stel een paar basisregels op. Bespreek de dingen die jullie allebei irriteren. Plan elke dag wat tijd in om samen door te brengen. Verken elkaars emotionele en psychologische behoeften. Organiseer een 'CEO-dag' waarop één van jullie de CEO van de relatie is en alles bespreekt wat hij of zij wil veranderen. En de volgende week wisselen de rollen."
– Swaty Prakash, communicatie- en relatiecoach

2. Zeg iets goeds over elkaar

Naarmate een relatie ouder wordt en jullie aan elkaar gewend raken, vergeet je je partner te waarderen. Je begint de ander als vanzelfsprekend te beschouwen . Er ontstaat een onzichtbare muur tussen jullie en jullie denken allebei: "Ik heb wel een relatie, maar ik ben niet gelukkig met mezelf." Hier is een leuke activiteit om je geliefde elke dag een beetje speciaal te laten voelen.

De oefening is om iets aardigs tegen je partner te zeggen, mondeling of schriftelijk.
Je zou elke ochtend een post-it op de koelkast kunnen plakken met een klein bedankje.
Het kan iets simpels zijn, zoals hoe mooi ze er gisteravond op het feest uitzagen, of dat je genoten hebt van het diner dat ze voor je hadden klaargemaakt.
Als er verder niets anders is, tovert deze oefening gegarandeerd een glimlach op het gezicht van je partner.

Infographic over - Dingen die je kunt doen als je verliefd bent, maar de relatie werkt niet — Probeer deze dingen om je relatie te laten werken als je nog steeds verliefd bent

3. Probeer een manier te vinden om aan de opvallende waarschuwingssignalen te werken

Er is vrijwel geen probleem dat niet met oprechte inspanning en intentie kan worden opgelost. Dat geldt ook voor de waarschuwingssignalen in je relatie.

Als je verliefd bent maar de relatie niet loopt, ga dan op zoek naar de oorzaak van je problemen en pak ze één voor één aan.
Wees sportief als je partner je wijst op een minpuntje in je houding dat hem of haar dwarszit.

Maak een lijst van de dingen die opgelost kunnen worden en waar jullie allebei actief aan willen werken.

In de andere categorie vallen de zaken die moeilijk te veranderen zijn. Je moet dus leren hoe je daar in de loop van de tijd mee kunt leven. Je zou kunnen zeggen: 'Ik hou van hem, maar hij kan me niet geven wat ik nodig heb op het gebied van intellectuele intimiteit' of 'Ze geeft niets om mijn gevoelens over een bepaald waardensysteem dat ik dierbaar ben'. Redelijk! Maar zolang je bij elkaar wilt blijven, moet je ruimte maken om de ander te accepteren zoals hij is.

“Je kunt de tekortkomingen van je partner niet verhelpen. Hoe je met die tekortkomingen omgaat, is veel belangrijker. Het hangt sterk af van je communicatiestijl. In plaats van bijvoorbeeld te zeggen: ‘Je laat me me zo eenzaam en ellendig voelen als je niet op mijn berichten reageert’, zeg je: ‘Ik voel me eenzaam als je niet belt’. Dat verschuift het gesprek meteen van verwijten naar gevoelens.”
– Swaty Prakash, communicatie- en relatiecoach

Aanbevolen leesvoer: 20 vragen om aan je partner te stellen om emotionele intimiteit op te bouwen

4. Als je van iemand houdt, maar het werkt niet, probeer dan de activiteiten van het stel

Vanaf nu moet je er een punt van maken om elke dag minstens één activiteit samen te doen, en ik accepteer geen "We houden van elkaar, maar het lukt niet" als antwoord. Is het nou echt zo moeilijk om hand in hand een lange wandeling te maken met degene van wie je houdt? Of wat dacht je van samen een leesmarathon houden, of een Netflix-avondje?

Oké, laat ik het nog makkelijker maken. Je hoeft niets bijzonders te plannen. Verdeel gewoon een paar huishoudelijke klusjes met je partner. Het helpt jullie om het ritme in jullie relatie terug te vinden. Je zou ook het volgende kunnen proberen:

Een romantisch wellnessweekend
Ga langs verschillende cafés in jouw stad.
Of word samen kletsnat in de regen en kus elkaar.

En als je echt een grondigere oplossing wilt, probeer dan de 30-dagen relatie-uitdaging eens.

Aanbevolen leesvoer: 20 vragen om aan je partner te stellen om emotionele intimiteit op te bouwen

5. Haal de oude romantiek terug met meer date-avonden

Merk je signalen dat je je relatie te veel forceert? Het is tijd om de romantiek weer aan te wakkeren en je opnieuw verbonden te voelen met je partner. En zeg nou zelf, wat is er romantischer dan een heerlijke date-avond?

Zich mooi aankleden
Naar een chique restaurant gaan
Een paar bloemen en kaarsen om de sfeer te bepalen.

Als jullie allebei uitgeput zijn door een drukke werkplanning of gewoon een stel luiaards zijn die te lui zijn om uit te gaan, dan kun je een date-avondje thuis houden en doen wat jullie het liefst doen.

Je kunt dansen in je woonkamer of lekker op de bank kruipen.
Eet zelfgemaakte ramen.
En kijk urenlang achter elkaar. Vrienden

Alles wat jullie twee dichter bij elkaar brengt!

6. Werk aan je eigen onzekerheden

Als uw partner niet op de hoogte is van uw interne conflicten, heeft hij of zij misschien totaal geen idee en is hij of zij niet gevoelig voor de reden waarom u zich op een bepaalde manier gedraagt. Dus, voordat je je onzekerheden op hen projecteert, moet je een manier vinden om met deze verontrustende gedachten om te gaan. Het is belangrijk om ze in de openbaarheid te brengen en als uw partner empathisch genoeg is om u op deze reis te helpen, is er niets vergelijkbaars.

“Om te beginnen is het belangrijk dat je je partner vertelt over de dingen waar je mee worstelt. Soms begrijpt hij of zij je misschien niet helemaal of niet waar je vandaan komt. Geef hem of haar in dat geval literatuur om te lezen of leg je probleem en de gevolgen ervan voor je leven heel duidelijk uit. Als je al in therapie bent, is het een goed idee om je partner een paar keer mee te nemen naar een sessie.”
– Swaty Prakash, communicatie- en relatiecoach

Gerelateerde artikelen: Daten met iemand met een angststoornis – Handige tips, wat wel en niet te doen

7. Breng meer tijd door in de slaapkamer

“Ze zijn afstandelijk en geven niets om mijn fysieke behoeften.” – Als je zo over je partner denkt, moet je eerst bespreken wat hem zo onverschillig maakt tegenover fysieke intimiteit. Als twee mensen verliefd zijn, maar de relatie niet werkt, zou het opnieuw opbouwen van hun emotionele band de topprioriteit moeten zijn. Maar dat doet niets af aan het belang van fysieke intimiteit bij het levend houden van een relatie.

Als er geen overduidelijke problemen zijn, kun je de activiteiten in de slaapkamer in je agenda zetten, in ieder geval totdat je spontaan de behoefte en het verlangen naar je partner voelt. Er zijn talloze manieren om je seksleven op te fleuren , zoals:

Rollenspel
Vieze praat
Of een ondeugend spelletje 'waarheid of durf'.

De herwonnen intimiteit zal je helpen om anders te denken in een situatie waarin je van iemand houdt, maar niet met die persoon samen wilt zijn.

Gerelateerde artikelen: Daten met iemand met een angststoornis – Handige tips, wat wel en niet te doen

8. Toon genegenheid en dankbaarheid

Je hoeft niet te wachten op speciale gelegenheden om je liefde te tonen. Je hebt geen idee hoeveel verschil kleine gebaren van liefde en genegenheid kunnen maken in je relatie. Bijvoorbeeld:

Laat ze af en toe weten dat je van ze houdt of zeg 'dankjewel' om hun inzet te erkennen.
Niet-sensuele aanrakingen zoals een kusje op de wang, hand in hand lopen of door iemands haar strijken kunnen een wereld van verschil maken.
Het kan ook geen kwaad om kleine verrassingen te bedenken waarvan je weet dat ze die leuk zullen vinden.
Probeer hun liefdestaal
Als ze meer waarde hechten aan daden dan aan het uiten van hun gevoelens, zou je ze bijvoorbeeld een handje kunnen helpen of een ontbijt op bed voor ze kunnen maken.

Als je van iemand houdt maar het loopt niet zoals je wilt, kunnen deze inspanningen je relatie een nieuwe impuls geven voor een langere periode.

Luister naar wat Swaty adviseert: “Er bestaat zoiets als een liefdesbank en koppels maken vaak kleine gebaren om in deze liefdesbank te investeren. Als je partner bijvoorbeeld uit het raam kijkt en zegt: “Het is echt mooi weer vandaag”, kun je op twee manieren reageren. Je kunt zeggen: “Ja, dat is zo”. Of je gaat naast ze staan, legt je hoofd op hun schouder en zegt: “Ja, dat is zo”. Dit soort intimiteit kan een enorm verschil teweegbrengen in een verbroken relatie.”

als je van iemand houdt, maar het werkt niet — Wees meer aanhankelijk tegenover uw partner

9. Denk aan de toekomst als er tekenen zijn dat u uw relatie forceert

Het is tijd om realistisch te worden. Doet u al deze inspanningen zonder dat ze beantwoord worden? Je probeert en probeert te communiceren en er doorheen te komen. Maar het is alsof je tegen een muur praat. Als je van iemand houdt, maar niet bij hem of haar wilt zijn, heroverweeg dan de redenen waarom je je zo afgewezen voelt. Zie je eerlijk gezegd een gezonde toekomst met deze persoon?

Zo niet, dan is het misschien beter om dit hoofdstuk hier af te sluiten en een nieuwe bladzijde om te slaan. Dit zal geen gemakkelijke beslissing zijn. Maar soms brengt het leven ons op een wending waarin we één weg moeten kiezen, een weg die ons gelukkig maakt. We vroegen onze expert: “Als ik een relatie heb maar niet gelukkig ben met mezelf, hoe weet ik dan of de relatie de moeite waard is om te redden?”

Gerelateerde artikelen: 10 stappen om een serieuze relatie te beëindigen

Swaty zegt: 'Als de relatie voor jou alleen maar een gewoonte is, zou je waarschijnlijk het gevoel hebben:' Ik kan niet leven zonder de persoon. Vraag jezelf dus af of je bij deze persoon wilt zijn uit liefde, dwang, schuldgevoel of gewoonte. Zelfs als het liefde is, is een relatie een tweerichtingsproces. Als uw partner het gevoel heeft dat hij de relatie is ontgroeid, is het tijd dat u ook verder gaat. Als je je meer zorgen maakt over de relatie dan dat je ervan geniet, denk er dan goed over na of je er echt bij wilt zijn.

Veelgestelde vragen

1. Kun je van iemand houden en lukt het niet?

Het is een mogelijkheid. Soms kunnen twee mensen verliefd zijn, maar hun meningen en doelen in het leven komen niet overeen. Als je totaal andere dingen wilt, kan verliefdheid de relatie misschien niet redden. Het betekent niet dat je hun keuzes niet respecteert; je ziet gewoon geen toekomst met hen.

2. Kun je van iemand houden, maar toch uit elkaar willen gaan?

Ja, dat kan. Afgezien van de bovengenoemde redenen, kan het zijn dat u zich afstandelijk voelt als uw partner op welke manier dan ook verbaal of fysiek mishandelt of manipulatief is, ook al koestert u nog steeds liefde voor hem/haar in uw hart. Maar als je ondanks alle negativiteit in de relatie blijft, zal dit je mentale en fysieke gezondheid zeer slecht beïnvloeden.

3. Wat doe je als je van iemand houdt, maar niet samen kunt zijn?

In een situatie als deze liggen er twee opties voor u open. Ofwel heb je een gesprek met je partner over de relatieproblemen. Als ze op dezelfde pagina zitten en bereid zijn om aan de relatie te werken, probeer het dan nog een laatste keer. Als ze onverschillig staan tegenover jouw zorgen en emotionele behoeften, is het beter om verder te gaan dan jezelf te martelen in een doodlopende relatie.

Belangrijke aanwijzingen

Als je verliefd bent, maar de relatie werkt niet, probeer dan de communicatie met je partner te verbeteren
Gebruik positieve affirmaties om elkaar een goed gevoel te geven
Vind een manier om aan de waarschuwingssignalen en uw eigen relatieonzekerheden te werken
Neem deel aan de activiteiten van een stel
Wees meer aanhankelijk tegenover uw partner

Conclusie

We hopen dat dit artikel enig licht werpt op de manieren waarop je je meer verbonden kunt voelen met je partner als je relatie in een put is gevallen. Een slechte fase is niet altijd het einde van het verhaal. Zolang je gelooft: “Ik ben niet gelukkig in mijn relatie, maar ik hou van hem/haar”, is er nog steeds hoop. En we laten je je liefdesverhaal niet opgeven zonder een eerlijke poging. Als onze suggesties u kunnen helpen, kom dan over een paar maanden, of eerder, bij ons terug voor nog meer geweldige ideeën voor een date night.

Vanille-relatie – Alles wat u moet weten

7 niet-seksuele dingen die je tijdens een weekend kunt doen

21 tekenen van gebrek aan respect in een relatie

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.