Wat is stonewalling en hoe ermee om te gaan?

Stonewalling in een relatie is een voorspeller van echtscheiding, het ultieme narcistische gedrag. ALS je wilt weten wat belemmerend werkt in een relatie, de verschillende kenmerken ervan, en vooral, hoe je ermee om moet gaan, dan ben je hier aan het juiste adres. We gaan kijken naar de verschillende manieren waarop partners u tegenwerken en hoe u daar doorheen kunt komen.

Stonewalling in een relatie is een tactiek van een narcist waarbij een van de partners zich terugtrekt uit de relatie. De terugtrekking van een partner kan ervoor zorgen dat je je incompetent en slecht over jezelf voelt en denkt dat je partner iets verkeerds heeft gedaan waardoor hij of zij zich zo afzijdig houdt. Dit kan later leiden tot onzekerheid, bitterheid en uiteindelijk ook tot tevredenheid.

Een stonewaller stopt opzettelijk met praten en trekt zich terug uit elk gesprek dat problemen zou kunnen veroorzaken. Misschien is dat de manier waarop ze hun ouders met ruzie zagen omgaan. Als ze giftige ouders hadden die elkaar op dezelfde manier behandelden, is de kans groot dat stonewalling voor zulke mensen als normaal wordt ervaren.

Misschien zijn ze zo opgevoed dat je een ‘time-out’ krijgt als de zaken te verhit raken of de emoties te groot worden om te verwerken. Er kunnen verschillende redenen zijn voor hun gedrag, maar er moet verandering in komen om in de loop van de tijd een gezonde en gelukkige relatie op te bouwen. Laten we eerst eens kijken naar het basisconcept van stonewalling in een relatie voordat we verder gaan met de verschillende kenmerken ervan en meer.

Wat is stonewalling precies?

Wat is stonewalling in een relatie? Stonewalling is precies wat het woord al zegt: iemand bouwt een muur van steen om zich heen om de gedachten van de ander te blokkeren. Zelfs iemand die emotioneel beschikbaar is, kan aan stonewalling doen. Door middel van de zwijgbehandeling, wat op zichzelf een vorm van misbruik is, probeert de partner zich af te sluiten van elk gesprek.

Waarom stonewallen mensen? Omdat het in de geest van de stonewaller zit dat wat hem ook wordt aangedaan, verkeerd is en de stille behandeling daarvoor de straf is.

En ik zal je vertellen wat daar mis mee is? Afgezien van alles?

Gerelateerde artikelen : Hoe voorkom je zelfsaboterende relaties?

Stonewalling houdt over het algemeen in dat, zelfs in een liefdevolle relatie, iemand narcistische controle over zijn of haar partner wil uitoefenen door elk verbaal of mentaal contact te verbreken wanneer de gemoederen hoog oplopen of er conflicten ontstaan. Hierdoor voelt de partner zich alsof hij of zij iets vreselijks heeft gedaan.

Maar dat is niet waar. Weet dat narcisten sowieso niet in staat zijn om relaties te onderhouden.

Een van de vriendinnen van mijn vriend blokkeerde hem altijd voor de kleinste zaken. En terwijl ze zich tegenhield, hield ze zich bezig met een taak, zoals doen alsof ze een boek las of bezig was met het schoonmaken van de kamer. Op een dag ging ze zelfs zo ver dat ze zei: ‘Ik geef je de stille behandeling omdat je me pijn hebt gedaan.’ Toen hem werd gevraagd waarom ze het liever niet uitsprak, zei ze (en ik herinner het me nog helder): 'Jij hebt de misdaad gepleegd. Je moet er de tijd voor nemen.”

Stonewalling is een soort straf zonder de roede. Het is een mentale kwelling voor een partner als je hem of haar tegenwerkt.

Is negeren een voorbeeld van passief-agressief gedrag in een relatie ? Jazeker. Sterker nog, deze passief-agressieve behandeling laat zien dat mensen in een relatie het verdienen om genegeerd te worden en om genegeerd te worden. Sommigen beschouwen het zelfs als psychische mishandeling. Het veroorzaakt een psychisch trauma bij de persoon die genegeerd wordt, omdat de partner zich emotioneel afsluit en diegene dat moet verdragen.

5 tekenen dat je tegengewerkt wordt in een relatie

Het is niet altijd gemakkelijk om de emotionele afsluiting te begrijpen die deel uitmaakt van de stonewalling-psychologie. Je partner is er ineens maar niet en je weet niet wat je moet doen.

Rihanna en Vivien waren een jaar aan het daten voordat ze besloten te trouwen. Vivien was het verlegen, introverte type dat er gewoonlijk voor koos te zwijgen als er ruzie was. Rihanna dacht dat dit zijn manier was om ervoor te zorgen dat een ruzie geen lelijke vorm aannam. Maar na het huwelijk merkte Rihanna dat de oplossing voor elk probleem waarmee ze werden geconfronteerd de stilte van Vivien was.

“Het was irritant”, zei Rihanna. 'Als ik zei dat we boodschappen moesten gaan doen, gedroeg hij zich alsof hij het niet had gehoord. Als ik zei dat we een huis moesten kopen, zou hij geen discussie aangaan en alleen maar zijn schouders ophalen en zeggen: 'ooit.'

Vivien was emotioneel afstandelijk, communiceerde zelden met Rihanna en geleidelijk kreeg ze het gevoel dat ze met een muur getrouwd was. De stilte die er eerder was tijdens ruzies, werd uitgebreid naar alles in het leven.

Kijk, ook het negeren van iemand kan voordelen hebben , mits dit met vriendelijkheid en uit noodzaak gebeurt. Als je in een relatie zelf het slachtoffer bent van iemand die zich afsluit, zul je de signalen altijd herkennen. We noemen hieronder 5 signalen.

Gerelateerde artikelen: 13 dingen die je kunt doen als je man je negeert

1. Stonewallers stellen zich helemaal niet open

Hoe hard je ook je best doet om met je partner te communiceren, je zult altijd het gevoel hebben dat er iets ontbreekt in het gesprek. Je voelt dat er een deel van hem of haar is dat je helemaal niet kent. Er zijn verschillende manieren om communicatieproblemen in relaties te overwinnen, maar het is meestal moeilijker voor mensen die gewend zijn zich af te sluiten.

Stonewallers voelen zich nooit op hun gemak bij het bespreken van gevoelens. Of het nu gaat om gevoelens over jou, over ouders, over broers en zussen, of zelfs over de baan of collega's. Ze zouden met je praten, maar als je het territorium van het uiten van gevoelens betreedt, zouden ze snel stoppen.

2. Ontsla je snel

Als Rihanna Vivien vertelde dat ze bang was dat de bezuinigingsronde bij haar bedrijf haar baan zou kosten, zei hij alleen maar: "Zoiets zal nooit gebeuren" en beëindigde het gesprek daarmee. Het was alsof haar man haar volledig negeerde.

Rihanna voelde zich vreselijk toen haar zorgen zo snel werden weggenomen en het voelde alsof ze als persoon niet bestond. Het gaf haar het gevoel dat ze een kleiner persoon was in hun relatie en eiste een mentale tol van haar als het zich bleef herhalen.

3. Vermijd oogcontact

Mensen die zich afsluiten voor anderen vermijden meestal oogcontact. Als je verwacht dat ze je diep in de ogen kijken en hartelijk met je praten, dan heb je het mis. Ze zullen altijd op afstand verder praten. Onderzoek heeft aangetoond dat oogcontact een cruciaal aspect is van relaties en bijdraagt ​​aan een betere band. Het tegenovergestelde gebeurt wanneer je partner oogcontact vermijdt.

Terwijl ze aan het daten waren, had Rihanna gedacht dat niet naar de ogen kijken Viviens filosofische blik was, en ze vond het toen zelfs schattig. Maar na verloop van tijd besefte ze dat dit de blik was die hij gebruikte om oogcontact te vermijden.

Gerelateerde artikelen: Wat te doen na een ruzie met je vriend?

4. Ze reageren niet op vragen

Het kan zijn dat ze laat op de avond thuiskwamen van hun werk en dat je ze de volgende dag aan de ontbijttafel kon vragen waarom ze zo laat kwamen. Ik denk dat dat een volkomen normale vraag is die een echtgenoot kan stellen.

Maar een stonewaller kon gewoon zijn toevlucht zoeken in een glas sap en een krant en geen enkele vraag beantwoorden. En als je boos wordt, wordt je beloond met nog meer stilte. Dit is een absoluut teken dat je een relatie hebt met een stonewaller. Het creëert gevoelens van verwaarlozing en wrok in je, die in de loop van de tijd een zware mentale tol kunnen eisen.

5. Ze lopen altijd weg

Als je erover nadenkt hoe je op stonewalling moet reageren, kun je voor altijd blijven nadenken. Want zodra er ruzie ontstaat, zal een stonewaller altijd weglopen en je dagenlang straffen door niet met je te praten.

Ze lopen niet alleen weg van ruzies, maar ook van problemen die aangepakt moeten worden. Ontsnappen is de beste uitweg voor iemand die zich afsluit. Dit zijn enkele van de gemakkelijkste tactieken die wrok in je huwelijk kunnen veroorzaken.

Hoe ga je om met stonewalling?

Het eerste wat eerst. Het is gemakkelijk om iemand tegen te houden als hij of zij jou tegenwerkt. Zoals in het geval van mijn vriend. Het is ook een grote NEE-NEE.

Waarom?

Omdat stonewalling een rukbeweging is. Periode. Het bewijst dat het belangrijker is om ze een lesje te leren dan het als volwassenen uit te delen. Het is onvolwassen en verpest effectief ieders sfeer en humeur, waardoor de stonewaller een eikel wordt.

Het feit dat je partner de smalle, kronkelige weg naar de relatiestad neemt, betekent niet dat je hem of haar op het ongezonde pad moet volgen. Het zou verdere verdeeldheid in uw relatie veroorzaken en het zou een route kunnen volgen waarvan u onmogelijk terug kunt komen. Wat is stonewalling in een relatie als het geen giftige eigenschap is? Trouwens, wanneer helpt het aanpakken van een giftige eigenschap met een andere giftige eigenschap? Nooit.

Zo ga je om met stonewalling in een relatie.

1. Overleef maar doe niet mee

Het is gemakkelijk om iemand tegen te houden die je de stille behandeling geeft. Je zou zelfs de inspanningen kunnen verdubbelen om iemand tegen te houden, want wat er gebeurt, komt terug, toch?

Welnee.

Overleef de stille behandeling, maar behandel ze niet zoals zij jou behandelen. Een relatie beëindigen is een nee-nee. Zeggen: "Fuck you, ik heb je shit niet nodig" is een grote nee-nee. Het uiten van beschimpingen en het zeggen van kwetsende dingen zal de relatie nog erger beschadigen. Leren overleven en niet meedoen is misschien moeilijk, maar het is de betere manier.

2. Ga niet door het schuldgevoel

Als je tegengewerkt wordt, kunnen gevoelens van woede, gekwetstheid, mishandeling en teleurstelling te veel worden. Op momenten als deze is het belangrijk om een ​​stapje terug te doen en voor jezelf te beoordelen of je echt iets hebt gedaan waardoor je zo’n behandeling verdiende. Het belemmeren van de communicatie kan, als het op de juiste momenten wordt gedaan, een niet-agressieve manier zijn om boosheid op iemand te tonen.

Als uw geweten zuiver is, hoeft u zich niet schuldig te voelen. Het is niet jouw schuld dat je partner besluit voor een verbale blokkade te gaan in plaats van te communiceren.

Gerelateerde artikelen: 10 tekenen dat je in een liefdeloos huwelijk zit

3. Laat hen weten dat u deze kwestie afkeurt

Je partner heeft ervoor gekozen je te negeren in plaats van te praten over de reden voor zijn of haar verbale blokkade. Laat hem of haar weten wat je voelt. Iets als: "Het doet me pijn als je ineens niets meer van je laat horen" , kan wonderen doen. Of: "Misschien voel je je beter als je erover praat?" Een begripvolle partner zou hier rekening mee houden en werken aan het verbeteren van de communicatie in jullie relatie.

4. Gebruik je tijd

In plaats van haat, woede, pijn en teleurstelling (soms zelfs wraakzucht) te voelen, kun je beter je tijd nuttig besteden. Deze 'time-out' in de relatie kan je humeur bederven, maar volg het principe van 'geen schuldgevoel' en gebruik de tijd constructief. Het kan ook gebeuren dat je partner, wanneer hij of zij merkt dat je je niet laat beïnvloeden door het negeren, stopt met die zwijgbehandeling.

Soms is het simpele antwoord op wat je moet doen als je partner tegenwerkt, dat je niet in de val trapt en hem of haar met aandacht en zorgen overlaadt. Soms doet het ook wonderen om door te gaan met je dag.

5. Spreek er samen met je partner over uit

Vraag ze hoe lang ze nog zullen blijven zwijgen. Als je geen duidelijk antwoord krijgt, laat het dan maar zo. Laat je niet door emoties overweldigen. Gebruik deze pauze om meer tijd door te brengen met familie en vrienden, en om plekken te bezoeken waar je normaal nooit komt omdat je zwijgende partner dat niet wil. Laat alle wrok in je relatie los en gebruik de tijd verstandig, zoals jij dat wilt.

Het is niet zo dat het je niet kan schelen dat je partner je de stille behandeling geeft. Het is meer een zelfzorgbehandeling als je tegengewerkt wordt; een soort afleiding ervan.

6. Neem contact met hen op

Hoewel je je partner wat ruimte geeft, is het belangrijk om af en toe even contact te houden. Je hoeft niet te zeuren, een simpel "Hoe gaat het?" of "Kunnen we er alsjeblieft over praten als je je beter voelt?" is al voldoende. Het is belangrijk om je partner te laten weten dat je er nog steeds voor hem of haar bent. Soms is het juist die persoonlijke ruimte die een relatie in stand houdt.

Het is voor hen ook een stimulans om de muren af ​​te breken en daadwerkelijk te gaan communiceren. Het zal ervoor zorgen dat ze zich gekoesterd en gewaardeerd voelen in de relatie en het zou voor hen een stimulans zijn om vriendelijker en attenter te zijn.

7. Kies ervoor om deel te nemen wanneer u er klaar voor bent

Als je partner stopt met zijn of haar verbale blokkade, maar jij er nog steeds mee worstelt, ga dan in je eigen tempo te werk en stel een tijdslimiet in. 2 uur? 2 dagen, 2 maanden? Stel een tijdslimiet in en houd je eraan. Zeg tegen je partner: "Geef me een paar dagen om dit te verwerken ." Een begripvolle partner zal het proces respecteren. En misschien zal hij of zij de volgende keer wel twee keer nadenken voordat hij of zij je blokkeert. Door je eigen tijd te nemen om de ruzie of het conflict te verwerken, ben je niet afhankelijk van je partner om te bepalen wanneer je wel en niet moet praten.

8. Laat de bagage buiten staan ​​nadat de stonewalling is beëindigd

Nadat het tegenhouden is beëindigd, is het belangrijk om alle misverstanden en verschillen in de relatie aan te pakken. Je kunt het zien als een stijgende piek in je relatie. Het is belangrijk dat je het behandelt als een hoofdstuk uit het verleden en het niet zomaar ter sprake brengt in de toekomst. Beschouw het als een frisse adem en werk aan het creëren van een gezonde en harmonieuze relatie.

Gerelateerde artikelen: Hoe je je partner vertelt dat je even wat ruimte nodig hebt als je overstuur bent

Welke invloed heeft stonewalling op relaties?

Er wordt gezegd dat er vier ruiters zijn die de ondergang van een relatie voorspellen. Dat zijn kritiek, minachting, defensieve houding en tegenwerking. Als deze vier eigenschappen aanwezig zijn, zou het geen tijd duren voordat een relatie in stukjes en beetjes uiteenvalt.

De nawerkingen van stonewalling kunnen voor sommige relaties de ondergang betekenen. Het verminderen van verbale communicatie is nooit een slimme zet voor een relatie. Dit is de reden waarom er met de inspanning van beide partners aan moet worden gewerkt en geëlimineerd.

Het negeren van een relatie kan reacties uitlokken die de relatie uit balans brengen. Een wanhopige partner zou iets kwetsends kunnen doen of zeggen, puur om de ander weer aan het woord te krijgen – dingen die de ander later misschien niet terugneemt. Zulke dingen kunnen je relatie ernstig schaden en zijn een van de manieren waarop bitterheid in relaties sluipt.

Sommige mensen hebben de gewoonte om een ​​partner dagenlang tegen te werken en dit kan ervoor zorgen dat de partner zich onbemind en onverzorgd voelt. Herhaalde aanvallen van dit soort tegenwerking kunnen ertoe leiden dat de partner elders liefde en genegenheid vindt.

Er zijn veel mensen die van stonewalling houden, maar ze zijn zich er niet eens van bewust dat ze stonewallers zijn en wat voor impact hun gedrag heeft op hun partners. Stonewalling kan een stille moordenaar van een relatie zijn, tenzij je er goed voor zorgt.

Hoe om te gaan met een gaslighting-echtgenoot?

We konden onze relatie niet beëindigen en we zien ook geen toekomst samen...

Hoe je het goedmaakt na een gevecht

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden