Werkt de stille behandeling goed in relaties? Er is vaak een langdurige strijd gevoerd tussen de vraag of het goed is om af te sluiten en tijd vrij te nemen van je partner, of dat het beter is om te blijven zitten en dingen op te lossen als er iets misgaat. Verschillende mensen hebben verschillende manieren bedacht om met hun relaties om te gaan en hebben de code gekraakt van wat voor hen het beste werkt. Er is dus geen pasklaar antwoord op de vraag wat het beste en meteen is. Het ding over de stille behandeling is dat het enorme voordelen heeft als het op de juiste manier wordt gebruikt. Het hangt allemaal af van wanneer het wordt gebruikt, hoe het wordt gebruikt en waarom het wordt gebruikt.
Radhika Sapru (naam veranderd) ontdekte al vroeg in haar relatie met Rohit de voordelen van een stille behandeling. Dat was de enige manier waarop ze haar opvliegende vriend, die eigenlijk een juweeltje in hart en nieren was, kon aanpakken, vond ze. Maar toen Rohit boos werd, had het geen zin om hem enige reden te tonen. Meestal koos Radhika er op zulke momenten voor om te zwijgen. Soms, tijdens een date of zelfs aan de telefoon, als Rohit overrompelde, hield Radhika gewoon haar mond dicht en liet hem eerst afkoelen.
“Ik besefte dat als ik ook begon te praten, we in een verhitte discussie terecht zouden komen en de situatie ernstig zou escaleren”, zei Radhika, en voegde eraan toe: “Ik besefte de voordelen van een stille behandeling in de omgang met Rohit. Als hij geen reactie van mij kreeg, koelde hij automatisch af. Kom dan langs en bied zelfs je excuses aan.
Werkt de stille behandeling?
Inhoudsopgave
Zoals u kunt zien, kan de stille behandeling in bepaalde situaties nuttig zijn, zolang deze maar wordt gebruikt als een manier om spanningen te verspreiden en niet als een controlemiddel. Dus het antwoord op 'Werkt de stille behandeling?' is een ja. Om het op de juiste manier te gebruiken en echt te profiteren van de voordelen van de psychologie achter de stille behandeling, is het absoluut noodzakelijk om te begrijpen wanneer u de stille behandeling moet gebruiken en hoe en hoe lang de stille behandeling moet duren.
Langdurig zwijgen in een relatie, waarbij een partner dagenlang niets zegt en dwars door je heen kijkt als je probeert te communiceren, kan een vreselijke ervaring zijn. Dit noemen we stonewalling en is absoluut ongepast. Maar af en toe zwijgen om je partner te laten weten dat je overstuur bent, is niet per se verkeerd.
Wanneer moet ik stille behandeling in een relatie gebruiken om het echt te laten werken? Het kan zijn dat dit een vraag is die u bezighoudt. Sommige mensen gebruiken de hele tijd een stille behandeling en dat heeft een negatief effect op een relatie en op uw dierbaren. Het gebruik van stille behandeling in het huwelijk komt ook vaker voor dan u denkt. Hoe moeilijk ook, als je het af en toe gebruikt, kan het je relatie ten goede komen.
Waarom is stille behandeling zo effectief?
De stille behandeling is een controversieel onderwerp, dat valt niet te ontkennen. Aan de ene kant kan langdurige stille behandeling leiden tot emotionele mishandeling en wordt gezegd dat het net zo dodelijk is als fysieke mishandeling met psychologische gevolgen op de lange termijn, en aan de andere kant wordt het vaak beschouwd als een effectief instrument voor het oplossen van conflicten. Hoewel communicatie de sleutel is tot een bevredigende relatie, is stilte soms ook nodig om een gedachte over te brengen.
Paul Schrodt, hoogleraar communicatie, analyseerde 74 onderzoeken naar relaties en de bevindingen van zijn diepgaande analyse toonden aan dat de zwijgbehandeling enorm schadelijk kan zijn voor een relatie, gevoelens van intimiteit vermindert en gezonde interactie belemmert, aldus dit artikel.
Maar de zwijgmethode kan wel degelijk voordelen hebben als deze intelligent wordt toegepast, zegt psycholoog Kavita Panyam . Wat maakt de zwijgmethode zo effectief? Ze legt uit: "De zwijgmethode kan helpen om relaties die al redelijk gezond waren nieuw leven in te blazen, doordat beide partners hun verschillen kunnen benoemen en aan zelfreflectie kunnen doen. Wanneer communicatie in gezonde relaties meer gebaseerd is op meningen dan op feiten, kan het geven van ruimte aan elkaar helpen om de band te herstellen en een nieuwe dynamiek te creëren. Maar het gaat erom ruimte te geven en je partner niet te negeren. Het kan effectieve communicatie bevorderen en moet zorgvuldig worden toegepast, waarbij je altijd het doel voor ogen houdt."
Er wordt vaak gezegd dat iemand de stille behandeling geven boekdelen zegt over je karakter. Een toepasselijkere uitspraak zou echter zijn dat de manier waarop je iemand de stille behandeling geeft boekdelen spreekt over je karakter. Als het wordt gebruikt als een middel om ongenoegen over te brengen, om door de eigen moeilijke emoties heen te werken, om de gemoederen af te koelen, zullen vluchtige periodes van stille behandeling effectief zijn.
Aanbevolen leesvoer: 8 conflictoplossingsstrategieën in relaties die bijna altijd werken
Hoe lang moet de stille behandeling duren
Gezien het feit dat de stille behandeling een effectief hulpmiddel kan zijn bij het verspreiden van spanningen en het oplossen van conflicten, mits deze op de juiste manier wordt gebruikt, vraagt u zich misschien af hoe lang de stille behandeling moet duren. En met goede reden ook. Het vinden van het antwoord op deze vraag is van cruciaal belang, omdat de duur van de stille behandeling een belangrijke bepalende factor kan zijn tussen de vraag of deze wordt gebruikt om een impasse te doorbreken of een instrument voor emotioneel misbruik.
De zwijgmethode is alleen effectief als deze wordt gebruikt om voldoende ruimte te creëren zodat beide partners hun emoties kunnen verwerken, hun gedachten kunnen ordenen en een twistpunt op een meer pragmatische manier kunnen bespreken. Wanneer de zwijgmethode wordt gebruikt om de ander tot onderwerping te dwingen, kan de grens tussen zwijgmethode en emotioneel misbruik snel vervagen.
Zoals met al het andere waarbij menselijke emoties en relaties betrokken zijn, is het moeilijk om een definitieve tijdlijn te geven over hoe lang de stille behandeling moet duren. Maar als je je vaak afvraagt: “Komt hij terug na de stille behandeling?” of “Duw ik haar weg door haar de stille behandeling te geven?”, dan kunnen deze algemene tijdlijnen nuttig zijn:
- Laat het niet uitrekken: Stille behandeling zal alleen effectief zijn als partners snel weer contact maken en moeite doen om hun problemen op te lossen. Een duidelijk antwoord op de vraag hoe lang de stille behandeling moet duren, is dus om deze niet dagen, weken of maanden te laten duren. Als u de communicatie uitstelt in een poging uw partner zover te krijgen dat hij zich aan uw wil onderwerpt of zich verontschuldigt, begeeft u zich op het lastige terrein van stille behandeling en emotionele mishandeling.
- Doorbreek de stilte over een paar uur: Hoe lang moet de stille behandeling duren? Het antwoord op deze vraag hangt ook af van uw omstandigheden en het probleem dat voorligt. Als jullie thuis samen zijn en een confrontatie hebben over iets routinematigs, laat de spanning dan niet te lang sudderen. De beste manier om de stille behandeling in deze situatie effectief toe te passen, is door deze na een paar uur te beëindigen
- Meer tijd nodig? Communiceren: Als u en uw partner echter met ernstige problemen kampen, heeft een van u of beiden wellicht meer tijd nodig om uw emoties te begrijpen en uit te zoeken hoe u de spanningen het beste kunt de-escaleren. Toch kunnen verre en teruggetrokken perioden uw partner onzeker maken. “Zal hij terugkomen na een stille behandeling?” 'Ze wil niet met mij praten. Is de relatie voorbij?” Twijfels als deze kunnen hun geest gaan kwellen. Dus als je meer tijd nodig hebt, neem dan contact op met je partner en communiceer dit rustig, duidelijk en zonder verwijten of beschuldigingen.
- Houd rekening met de afstand: Wanneer u probeert uit te vinden hoe lang de stille behandeling moet duren, is de fysieke afstand tussen u en uw partner ook een belangrijke factor waarmee u rekening moet houden. Als u bijvoorbeeld een langeafstandsrelatie heeft, kunnen lange perioden van stille behandeling meer kwaad dan goed doen. Op dezelfde manier, als jullie het allebei druk hebben en niet samen kunnen zijn, kan langdurige stilte een wig tussen jullie twee drijven. In een dergelijke situatie zal de stille behandeling alleen effectief zijn als deze niet langer dan een dag duurt
Gerelateerde artikelen: 11 relatieruzies die je relatie kunnen verwoesten
8 voordelen van stille behandeling
Werkt de stille behandeling? Kan stille behandeling in een relatie gerechtvaardigd zijn? Het kan alleen werken en gerechtvaardigd zijn als het een positief rendement voor de relatie oplevert. Er zijn bepaalde momenten waarop stilte meer zegt dan woorden. Als een partner bereid is naar deze stilte te luisteren, kunnen jullie allebei de vruchten plukken van de stille behandeling.
Amelia, een huisarts, ontdekte dat haar partner met een stagiaire in zijn kantoor sliep. Van het willen kapotmaken van dingen tot het afbijten van zijn hoofd, Amelia's instinctieve reactie werd gedreven door woede, boosheid en pijn. Na een schreeuwpartij met haar vriend besefte ze echter dat het hen geen goed zou doen.
“Ik heb hem de zwijgbehandeling gegeven nadat hij vreemdging, omdat ik hem op dat moment niet eens meer kon aankijken. Dit gaf hem ook de ruimte en tijd om te reflecteren en in te zien wat een ernstige fout hij had gemaakt. Hoewel het niet makkelijk was, hebben we de klap van het ontrouw kunnen verwerken en zijn we bij elkaar gebleven ”, zegt ze.
Zoals Amelia's verhaal ons vertelt, kan een stille behandeling gunstig zijn voor een relatie. Maar wat maakt stille behandeling zo effectief? We noemen deze 8 voordelen van de stille behandeling om u te helpen hetzelfde te begrijpen:
1. Een stille behandeling kan de spanning doen verdwijnen
In een huwelijk wordt stilzwijgen vaak gezien als een manier om een partner te straffen en wordt het vergeleken met passief-agressief gedrag. Maar het is niet altijd zo gemeen als het lijkt. Wanneer de spanning hoog oploopt en een van de partners extreem boos en agressief is, kan stilzwijgen van de andere partner helpen om de spanning te verminderen.
Veel mensen zeggen dat ze gewoon de kamer verlaten en zichzelf opsluiten in de slaapkamer, terwijl ze hun partner vertellen dat ze alleen met elkaar in gesprek gaan als ze zich in een betere situatie bevinden om te praten. Dit helpt de agressie die één persoon voelt te verspreiden. Ja, iemand de stille behandeling geven spreekt boekdelen over je karakter, maar niet altijd op een slechte manier. Het laat ook zien dat je een persoon bent met veerkracht en zelfbeheersing.
Gerelateerde artikelen: Hoe om te gaan met de zwijgmethode – Effectieve manieren om ermee om te gaan
2. Je kunt je partner beter begrijpen
Mensen die de zwijgmethode gebruiken om hun partner te straffen, kunnen dagenlang zwijgen, een muur om zich heen bouwen en doen alsof hun partner niet bestaat. Dit is funest voor een relatie. Als je je afvraagt "doet zwijgen een man pijn?" of "zal de zwijgmethode ervoor zorgen dat een vrouw achter je aan gaat?", dan doe je het om de verkeerde redenen. Er is geen enkele hoop dat de zwijgmethode in dit geval effectief zal zijn.
Maar als een partner zwijgt nadat je heel laat thuiskwam na een bedrijfsfeestje of de verjaardag van je partner bent vergeten, dan is dit hun manier om aan te geven dat ze zich gekwetst voelen. Misschien kan een verontschuldiging of een stevige knuffel hen weer tot stand brengen. Soms leert stilte je meer over de gevoelens van je partner dan door te schreeuwen en te schreeuwen en te zeggen dat hij of zij zich gekwetst voelt.
Dit is het grootste voordeel van een stille behandeling. Je leert je partner beter begrijpen. Reema zegt dat als ze ruzie krijgt met haar vriend via de telefoon, ze een excuus verzint en ophangt, maar ze belt hem meestal binnen een half uur terug en verontschuldigt zich als ze ongelijk heeft. “Hij belt ook vaak binnen tien minuten en zegt waar hij de fout heeft gemaakt. Stilte werkt voor ons altijd.”
3. Behandel stilte met stilte
Een narcist gebruikt de zwijgmethode om zijn slachtoffer te misbruiken . Dit is een van zijn favoriete methoden van intimidatie. Maar als je de zwijgmethode terug toepast op je partner die het als wapen tegen jou probeert te gebruiken, dan kan de zwijgmethode juist in je voordeel werken.
In plaats van je zorgen te maken over waarom je partner zwijgt en je hersens te pijnigen over wat je had kunnen doen om hem of haar tot dat soort gedrag te dwingen, kun je hem of haar ook negeren. U vraagt zich misschien af dat uw stilzwijgen krachtig is bij een man of vrouw die het gebruikt als instrument voor emotioneel misbruik. Nou ja, simpelweg omdat je door te zwijgen, ze een dosis van hun eigen medicijn geeft.
Elke keer dat een narcist stilte tegen jou gebruikt, gebruik het dan ook tegen hem. En zie de resultaten. Het zou hen moe maken en ze zouden een dialoog willen aangaan. En als je de relatie wilt beëindigen, gebruik dan gewoon de stille behandeling als een kans om verder te gaan.
4. Waarom de stille behandeling werkt bij een ex? Het helpt jullie om jullie eigen gevoelens te verwerken
Soms als je stil wordt, vooral bij een ex met wie je een pijnlijke geschiedenis hebt, helpt het je om je eigen gevoelens te verwerken. In plaats van je ex ervan te beschuldigen je van streek te maken, kun je introspecteren waarom hun acties je van streek maken. Dialogen helpen niet in elke situatie, maar een stille behandeling van het zelf zou een positiever effect kunnen hebben.
De stille behandeling zal effectief zijn als u deze gebruikt om even vrij te nemen van uw partner en diep in uzelf te kijken. De meeste mensen beseffen welke fouten ze op deze manier maken. Sasha en haar ex-vriend spraken een hele week niet met elkaar nadat ze uit elkaar waren gegaan.
“Maar in die week keerden we terug naar alle goede dingen over ons en beseften we dat we extreem onvolwassen waren. Toen we het na een week goedmaakten, was onze relatie veel sterker dan voorheen. We voelden dat de stille behandeling ons had geprofiteerd”, zegt ze. Dat is het punt als je de kracht van stilte op de juiste manier gebruikt; je zult je niet afvragen: "Zal hij terugkomen na een stille behandeling?" als je je kaarten goed speelt, kan het heel goed met je gaan.
Gerelateerde artikelen: Hoe om te gaan met de zwijgmethode – Effectieve manieren om ermee om te gaan
5. Werkt de stille behandeling in langeafstandsrelaties?
Sommigen geloven dat de zwijgbehandeling in een langeafstandsrelatie nog schadelijker is voor het mentale welzijn van de partners, maar naar mijn mening kan het juist een positief effect hebben als het gedurende een korte periode wordt toegepast. Boze, kwetsende woorden en ruzies via Skype kunnen in een langeafstandsrelatie erger zijn dan de zwijgbehandeling.
“We hebben zulke instincten ontwikkeld dat we door één enkele boodschap zouden weten dat er aan de andere kant iets mis is. De dode weggeefactie zou de eenlettergrepige antwoorden op tekst zijn, de stille behandeling van een langeafstandsrelatie zou ik zeggen. Dan zouden we proberen de problemen op te lossen”, zegt Adam.
6. Stilte kan een goede reactie zijn op kwetsende opmerkingen
Werkt stille behandeling bij jongens? En waarom is stilte krachtig bij een man? Deze vragen kunnen u in de war brengen als u heeft ervaren dat stilte effectiever is dan communicatie bij het oplossen van bepaalde problemen. Welnu, de effectiviteit van stilte is niet per se genderspecifiek. Het kan bij iedereen werken, maar de omvang van deze behandeling moet effectief worden beheerd.
Soms kan het zeggen van kwetsende dingen een relatie meer schaden dan de zwijgbehandeling. Want als de woorden eenmaal zijn uitgesproken, kunnen ze niet meer worden teruggenomen. Dus als de kwetsende opmerkingen zich blijven opstapelen, kan dat vreselijk zijn. Maar als je op kwetsende woorden reageert met stilte, help je jezelf om afstand te nemen. Hoezeer je ook wordt geprovoceerd, als je besluit niet met kwetsende woorden te reageren, kan niemand je dwingen. Reageren met stilte is in zo'n situatie een goede optie.
7. Stilte kan je helpen de negatieve emoties kwijt te raken
De psychologie achter stille behandeling is dat je hierdoor op een veel rationeler manier met je gevoelens kunt omgaan. Als je negatieve emoties over iemand voelt in plaats van terug te schreeuwen of met tegenbeschuldigingen te komen, gebruik je je stilte om je op positieve dingen te concentreren. Terwijl je partner misschien probeert je weer in negativiteit te zuigen, kun je je op positieve dingen concentreren als je stil bent. Dit is beter voor uw geestelijke gezondheid en u plukt de vruchten van de stille behandeling.
Er zijn mensen die zwijgen in een negatieve omgeving en zich mentaal verplaatsen naar een serene plek, zoals een weide of een strand, om daar hun negatieve emoties te verwerken. Soms wordt deze vorm van stilzwijgen toegepast door kinderen die te maken hebben met een toxische opvoeding.
8. Bereik een compromis door te zwijgen
Waarom is het gebruik van stille behandeling in een relatie zo effectief? Omdat het je helpt om vaak tot een compromis te komen. Als één persoon zwijgt en zich losmaakt van het argument, helpt dit niet alleen om de cyclus van boze argumenten te doorbreken, het helpt ook om een dialoog te openen en een compromis te bereiken.
Wanneer een partner de situatie wil oplossen, moet u snel uit de stilte stappen en over de kwestie gaan praten. Als u dat niet doet, wordt uw stille behandeling beledigend.
Stilzwijgende behandeling in het huwelijk of in relaties heeft zijn voordelen als het op de juiste manier wordt gebruikt. Maar zorg ervoor dat de stilte niet verlengd wordt, want dat zal schadelijk zijn voor de relatie. Maar de voordelen van een stille behandeling zijn talrijk en u weet inmiddels hoe u aan de voordelen kunt werken.
Gerelateerde artikelen: Hoe om te gaan met een partner die aan gaslighting doet?
Hoe geef je een stille behandeling in een relatie?
De sleutel tot het geven van een stille behandeling in een relatie is om deze perfect te beheren en in evenwicht te brengen. Hoewel je je wilt terugtrekken en de slechte gevoelens wilt laten verdwijnen, wil je je partner ook niet op een onherroepelijke manier pijn doen.
De stille behandeling is geen oorlog tussen ego's, maar eerder een strategie voor het oplossen van conflicten. U moet deze techniek effectief gebruiken, zodat deze niet meer kwaad dan goed doet. Dissociëren is niet altijd een slechte zaak, zolang je er maar de juiste grenzen en redenen voor hebt.
De stille behandeling kan wonderen verrichten in relaties, maar interessant genoeg kan het ook spanningen met exen oplossen. Waarom de stille behandeling werkt bij een ex vraag je je misschien af. Wanneer iemand pas uit elkaar is, zijn er misbruiken en verwijten die zonder nadenken naar elkaar worden geslingerd.
De reden waarom de zwijgmethode werkt bij een ex, is omdat het beide partners de tijd geeft om na te denken over de gevolgen van hun beslissing. De regel van geen contact na een relatiebreuk kan wonderen doen. Wanneer je afstand kunt nemen en de situatie in zijn geheel kunt bekijken, verwerk je het veel beter en kun je er vrede mee sluiten.
Veelgestelde vragen
De stille behandeling is een hellend vlak. Als het op het juiste moment en op de juiste manier wordt gebruikt, kan het veel van uw problemen met uw partner oplossen. Als het echter te lang duurt, kan het agressief en vijandig zijn, wat niet goed zal aflopen.
Als iemand een fout heeft begaan, helpt de stille behandeling hem of haar een stapje terug te doen en de situatie te verwerken. Het geeft hen de tijd om na te denken en na te denken over de acties die ze hebben ondernomen. Er gaat in deze tijd veel door het hoofd.
Een tijdje kan het zo lijken. Maar degene die de behandeling ondergaat, kan zich uiteindelijk realiseren dat deze vrije tijd essentieel en zelfs nuttig is. Wees voorzichtig met wie u de stille behandeling gebruikt, omdat niet iedereen het misschien begrijpt.
Relatietherapeut vertelt over de voor- en nadelen van open relaties
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
