Det tar evigheter å pleie et forhold, men ikke så lang tid å ødelegge det. Slik er et romantisk forholds natur – alltid flytende og ofte usikkert! Og når det er en markant mangel på hengivenhet og intimitet i et forhold, vil du føle at du har mistet det gamle båndet dere delte. Vi hører ofte folk si om en ukjærlig partner: «Hun elsker meg, men viser ingen hengivenhet.» Ofte kan vi også bli ukjærlige mot partnerne våre. Så har du noen gang lurt på: «Hvorfor er jeg ikke hengiven?»
Og hva skjer med et forhold uten intimitet? Hvor viktig er fysisk hengivenhet for den saks skyld? Vel, det er allmennkunnskap at klemming og kos frigjør oksytocin, også kjent som «kjærlighetshormonet». Uten dette vil du sannsynligvis forbli misfornøyd og ulykkelig. Men hva gjør mangel på hengivenhet med et forhold i det lange løp? Kan mangel på intimitet i ekteskapet bety slutten på forholdet ditt? Hva kan du gjøre hvis du dater en person som ikke er hengiven? Vi skal prøve å svare på noen slike brennende spørsmål du måtte ha om hengivenhet og intimitet i forholdet ditt. Så, uten mye om og men, la oss finne ut svarene.
Viktigheten av intimitet og hengivenhet i et forhold
Innholdsfortegnelse
Det ligger i menneskets natur å forvente intimitet i et forhold, enten det er emosjonelt eller fysisk, og ingen av delene er ufullstendige uten den andre. Intimitet er naturlig når forholdet blomstrer og er i en tidlig fase. Men med tiden har intimiteten en tendens til å avta, og par kan ta hverandre for gitt.
Midt i travle arbeidsplaner og iveren etter å gjøre husarbeid, har par en tendens til å forsømme intimitet, som er en kjernekomponent i ethvert forhold. langsiktig forholdDet de glemmer er at intimitet er det som binder et forhold i tøffe tider og styrker det langsiktige båndet. Det finnes andre fasetter av hengivenhet og intimitet som er like viktige for forhold. La oss se på noen grunner til hvorfor:
1. Mennesker higer etter hengivenhet
William Schutz, i sin teori om Grunnleggende orientering i mellommenneskelige relasjoner (FIRO-B), uttalte at hengivenhet/åpenhet er et av de tre grunnleggende mellommenneskelige behovene mennesker har. Faktisk er det allmennkunnskap at vi som mennesker higer etter hengivenhet og intimitet. Og i tillegg til å være et grunnleggende behov i hverdagen vår, er hengivenhet også et must i våre forhold hvis vi vil at de skal blomstre.
Relatert Reading: Hva du bør og ikke bør gjøre i et langvarig forhold
2. Hengivenhet bygger langvarige forhold
Intimitet og hengivenhet kan ikke deles opp i noen deler eller betegnes som bare fysisk. studere antydet at mangel på kommunikasjon og emosjonell hengivenhet begge var hovedårsakene til at par oppsøkte parterapi. Både fysisk og emosjonell tilkobling er viktige for å opprettholde et langvarig forhold. Faktisk finnes det ulike typer intimitet som hjelper forhold å vokse:
- EmosjonellDenne typen intimitet innebærer å være følelsesmessig tilgjengelig for hverandre i vanskelige tider. Det hjelper deg også å forstå en partner, og dermed styrke forholdet.
- FysiskDette kan omfatte både seksuelle og ikke-seksuelle gester, som å holde hender eller kysse
- IntellektuellDette innebærer en forståelse av en partners intellektuelle kapasitet og støtte den ved å delta i diskusjoner, være åpne for å lære av hverandre og utfordre hverandre for å stimulere mental vekst.
- ÅndeligDette innebærer å respektere hverandres åndelige verdier og praksiser
Og alle disse typene bidrar til å pleie et forhold på lang sikt. De bidrar til å bygge en følelse av engasjement og tilfredshet i forholdet, hvis de håndteres på riktig måte.
3. Hengivenhet forbedrer fysiologiske funksjoner
Vi snakker ofte om mennesker som stråler av kjærlighet. Noen sier til og med at hengivenhet styrker immunforsvaret. I tillegg til denne oppfatningen har forskere kastet lys over virkningen av kjærlige gester på fysiologiske faktorer. studere beviste at kyssing faktisk forbedrer helsen ved å redusere stress og kolesterolnivåer hos partnerne. Så hengivenhet ser ut til å være en legitim måte å holde legene unna. Og mangel på berøring i et forhold vil sannsynligvis påvirke både din emosjonelle og fysiske velvære.
Hva er årsakene bak mangel på hengivenhet i et forhold?
Så, nå vet du hvor viktig hengivenhet er i et forhold. Og når man er sulten etter hengivenhet fra partneren sin, er det viktig å dykke dypere inn i hverandres oppførsel for å finne årsakene. Årsakene må forstås før man faller inn i depresjon forårsaket av mangel på intimitet.
Så, tar du deg selv i å surmule og si til vennene dine: «Partneren min er ikke hengiven»? Og du lurer på hva som kan være årsaken bak det? Det er flere grunner til mangel på hengivenhet og intimitet i et forhold. Da Lisa og Richard, et ungt par i slutten av 20-årene, følte at forholdet deres manglet hengivenhet og intimitet, prøvde de å finne de viktigste årsakene til det. Etter mye overveielse innså de at en rekke faktorer var ansvarlige. Vi har listet opp noen av de vanligste årsakene til slik mangel på hengivenhet i et forhold:
1. Svak emosjonell forbindelse
Så, hva betyr det når noen ikke er mottakelig for hengivenhet? I de fleste tilfeller, når den emosjonelle strengen din ikke lenger treffer partnerens, manifesterer det seg i mangel på hengivenhet og intimitet i forholdetSå partneren din og du kan ha utviklet ulike prioriteringer i livet eller ulike verdier, og det kan ha ført til at dere har glippet fra hverandre følelsesmessig. Dette påvirker hengivenhetskvotienten i forholdet deres.
2. Tilbringe mindre tid med hverandre
Når du er altfor opptatt på grunn av jobb eller personlige forpliktelser, ender du opp med å bruke mindre tid med partneren din. Mangel på kvalitetstid i et forhold vil garantert føre til at du mangler hengivenhet og intimitet med partneren din.
Relatert Reading: Har mannen din sjekket ut følelsesmessig? 12 tegn på et mislykket ekteskap
3. Mangel på respekt for partneren sin
En av de viktigste grunnene til mangelen på følelsesmessig intimitet I ekteskapet er det mangel på respekt. Uansett hvor gammelt forholdet blir, er det viktig å ha en følelse av respekt for partneren din. Uten det vil båndet sannsynligvis lide, noe som fører til lavere hengivenhet og intimitet i forholdet. Tegn på slik respektløshet er:
- Hyppig verbal eller fysisk mishandling
- Å bagatellisere en partner
- Å avvise en partners bekymringer
4. Personlighetsforskjeller
Personlighetene deres kan være ganske forskjellige fra hverandre. Partnere er vanligvis ikke klar over slike forskjeller i starten av forholdet, men etter hvert som tiden går, blir disse forskjellene betydelige. Snart begynner de å påvirke intimiteten mellom dere to.
Relatert Reading: Motsetninger tiltrekker seg: Å være et par med motsatte personligheter i et ekteskap
5. Personlige usikkerheter og sårbarheter
Det kan være situasjoner der partneren din ikke føler seg like trygg eller selvsikker som deg. Dette kan skyldes flere årsaker – problemer med kroppsbilde, tidligere forhold traumer eller et tilbakeslag i karrieren. Ofte, når noen mangler selvtillit, vil de unngå å vise hengivenhet til partneren sin. Du lurer kanskje på: «Kan mangel på oppmerksomhet ødelegge et forhold i slike tilfeller?» Vel, ja, partnerens usikkerhet kan definitivt hemme intimiteten deres.
6. Mangel på moro og lek
Små gleder i et forhold er ikke bare viktige, men uunnværlige. Hvis du overser dem, kan det koste deg dyrt, og før du vet det, vil forholdet deres mangle kjærlighet og intimitet i stor grad. Faktisk kan du ikke elske noen fullstendig uten å uttrykke kjærlighet i de små daglige aktivitetene. Så kjærlighet og intimitet kan bli påvirket hvis du:
- Ikke bruk tid på å slappe av over Netflix med dem
- Ikke ert dem lekent
- Ikke delta i morsomme aktiviteter, som hobbyer eller reiseeventyr
9 måter mangel på hengivenhet og intimitet i en
Forholdet påvirker deg
Når du innser at forholdet ditt mangler hengivenhet og intimitet, kan det være et varseltegn på at kjærlighetslivets levetid er i fare. Så hva gjør mangel på hengivenhet med en mann eller en kvinne? Vel, når partneren din ikke viser hengivenhet, kan det påvirke forholdet deres på forskjellige måter. Og noen par møter problemer som økt krangling og fullstendig mangel på balanse. Faktisk kan det føre til en ond sirkel av negativitet. Se opp for de røde flaggene som kan oppstå når hengivenheten avtar i et forhold. Her lister vi opp de ni viktigste effektene av mangel på intimitet i et forhold:
1. Dere slutter å dele følelsene deres med hverandre
Når det er mangel på hengivenhet og intimitet, mister du komfortsonen med partneren din og vil ha liten eller ingen motivasjon til å dele følelsene dine med hverandre. Forholdet begynner å falle fra hverandre, og det å dele følelser med hverandre glir nedover prioriteringslisten.
Relatert Reading: Mannen min er ikke kjærlig eller romantisk, og jeg er lei av å prøve.
2. Du opplever ubalanse i forholdet
Mangel på hengivenhet mellom partnere kan føre til en situasjon der den ene partneren er mer investert i forholdet enn den andre, noe som gjør at begge parter blir frustrerte på grunn av mangelen på balanse og likevekt. Når den ene partneren hungrer etter hengivenhet, kan mangelen på fysisk intimitet forsterke følelsen enda mer.
3. Sexlivet ditt lider
Vel, føler du at dere ikke blir like berøringsfulle med hverandre offentlig, og til og med privat? Føler du at dere ikke koser, klemmer eller kjærtegner like mye som dere gjorde i romantikkens tidlige dager? Vi hører ofte menn si: «Hun elsker meg, men viser ingen hengivenhet.» På samme måte kan kvinner også oppleve seksuell misnøye og seksuell forsømmelse.
En markant mangel på fysisk berøring i hverdagen kan føre til et dårlig sexliv. Husk at sex er mye mer enn en orgasme, og selv en betydelig mangel på subtile kjærlige gester ødelegger sexlivet ditt i det lange løp. Og det er ingenting verre enn en sexløst forhold, da det til slutt kan drive deg til å søke glede utenfor forholdet.
Roma og Joel, som har vært gift i over to år nå, begynte å føle effektene av mangel på intimitet i ekteskapet for noen måneder siden. «Når intimiteten er borte i et forhold, merker du det umiddelbart. Og mangel på regelmessige kjærlighetsgester, som en klem eller et kyss, påvirket også vår oppførsel mellom lakenene», sier Roma.
Relatert Reading: Tegn på at han har sex med deg, men ikke elsker deg lenger
4. Du slutter å søke råd
Når forholdet mister hengivenhet og intimitet, øker gapet mellom partnerne. I et slikt scenario vil dere slutte å søke hverandres råd, og dere vil kanskje ikke være like støttende og samarbeidsvillige som dere en gang var. Enten det gjelder karrieren din eller et familieproblem, vil du ikke lenger føle deg komfortabel med å søke ærlige råd fra partneren din.
5. Du er mer ensom
Et svar på spørsmålet «Hva gjør mangel på hengivenhet med en mann eller en kvinne?» er at det rett og slett får dem til å føle seg ensomme. Det er åpenbart at med en betydelig mangel på hengivenhet og intimitet vil du føle deg mer ensom enn vanlig. Du vil også føle en markant mangel på partnerens støtte når du trenger å stresse ned.
Enten det er seksuell forsømmelse i et forhold eller en følelsesmessig frakobling, kan mangel på intimitet hemme båndet med partneren din. Du kan føle at du har mistet en sann venn. Dette kan til og med føre til depresjon forårsaket av mangel på intimitet.
Relatert Reading: Følelsen av ensomhet i et forhold: 15 måter å takle det på
6. Høyere risiko for utroskap
Hvis partneren din ikke lenger er intim, kan du bli fristet til å overøse noen andre med kjærlighet. Dette er menneskets natur. Du kan til og med føle at du har rett til å finne alternativer andre steder, for eksempel på sosiale medier.
Du skjønner, når noen er ulykkelig i et forhold På grunn av mangel på hengivenhet eller intimitet er det mer sannsynlig at de søker affærer utenfor partnerskapet for å tilfredsstille sine emosjonelle eller fysiske behov. Å søke lykke andre steder er ikke en forbrytelse, men utroskap kan ødelegge det langsiktige forholdet til partneren din.
7. Krangler øker
Som følge av mangel på hengivenhet eller intimitet i et forhold, er det sannsynlig at paret krangler unødvendig. Med tiden vil disse forholdsargumenter kan til og med øke hvis du ikke løser forskjellene på et tidlig stadium. Husk alltid at et forsiktig trykk på partnerens hånd, et kyss på kinnet eller et kjærtegn på håret kan løse problemene bedre og raskere enn en lang krangel om hva som gikk galt.
8. Psykiske og fysiologiske lidelser øker
A Psykologi dag Artikkelen slår fast at mangel på hengivenhet kan føre til det som kalles hudsult. Det er ikke annet enn et sug etter den merkelige berøringen eller fysiske kontakten – en av effektene av mangel på fysisk intimitet i et forhold. Og folk som lider av denne tilstanden blir ofte ofre for stress, depresjon og andre forskjellige humør- og psykiske lidelser og helseproblemer.
Svaret på spørsmålet «Hva gjør mangel på hengivenhet med en kvinne?» er også relatert til dette punktet. Vel, siden kvinner stort sett forholder seg følelsesmessig i forhold, kan mangel på emosjonell hengivenhet føre til at de synker ned i depresjon eller utvikler problemer med selvtilliten. I slike tilfeller kan kvinner trekke seg følelsesmessig tilbake fra andre forhold også, eller begynne å blidgjøre partnerne sine for minimal bekreftelse. Det skaper en usunn forholdsdynamikk, der kvinnen
9. En ny normal setter inn
Så hva skjer når en mann ikke viser hengivenhet? Vel, når det er mangel på hengivenhet eller intimitet, setter en «ny normal» inn, og den gamle gnisten forsvinner. Uansett hvor sterkt og robust båndet dere delte med hverandre var tidligere, vil mangel på hengivenhet være sterk nok til å omdefinere reglene for forholdet deres.
Hvordan håndtere mangel på emosjonell tilknytning i et forhold
Så nå som du vet hvordan mangel på hengivenhet og intimitet påvirker et forhold og hvor viktig det er for å bygge et langvarig forhold, lurer du kanskje på hvordan du skal håndtere en partner som ikke er hengiven. Så la oss se på noen tips for å fikse mangel på emosjonell tilknytning i et forhold:
1. Snakk med partneren din
Husk at kommunikasjonsproblemer er kjernen i mange forholdsproblemer, og åpen kommunikasjon kan også løse dette problemet. Når du føler at du ikke får nok emosjonell eller fysisk hengivenhet, snakk om det. Men hvordan snakke med partneren din om mangel på hengivenhet? La partneren din vite om dine forventninger, og jobb deretter med dem sammen. Respekter forskjellene deres. På samme måte kan en person uten hengivenhet gå gjennom et emosjonelt kaos. Forstå årsaken bak deres oppførsel og handle deretter.
Relatert Reading: Forstå hvorfor kommunikasjon er viktig i et forhold før det er for sent!
2. Vær der for dem
En god måte å øke hengivenhet og emosjonell tilknytning i et forhold på er å være der for partneren din i deres mest sårbare og svake øyeblikk. Hvis de ikke er fornøyde med karrieren sin, ikke er fornøyde med dine arbeidsnarkomane, eller er bekymret for noe annet, lytt til dem og sjekk ut ting selv. Ikke unngå dem, døm dem eller bli involvert i et skyldspill. Det finnes mange måter å gjøre det på. vise hengivenhet i et forhold, og det å støtte partneren din i de mørkeste stundene er en av dem.
3. Tilbring tid sammen
Ja, vi er alle opptatt med livene våre og karrierene våre, men å tilbringe kvalitetstid med partneren din har ingen annen mulighet. Vi har alle forskjellige kjærlighetsspråk, og du må identifisere elsker språk som appellerer til partneren din. Bli romantisk, planlegg overraskelsesmiddager, gå ut på felles aktiviteter, reis sammen, bli med på hobbykurs eller bokklubber – vis dem at du bryr deg, få dem til å føle seg elsket og gjenoppbygg et sunt forhold. Å gjenoppbygge emosjonell intimitet i ekteskapet er absolutt verdt det!
4. Dropp rutinen din
Noen ganger er det viktig å bryte rutinene i våre monotone liv for å komme nærmere hverandre som partnere. Så glem den arbeidsfristen en gang og gi partneren din god tid i stedet. Bli hjemme eller gå ut, men ikke forhast deg. Ta kontakt over kaffe eller vin og fortell hverandre hvor viktig forholdet er for begge.
Relatert Reading: 25 måter å vise noen at du bryr deg
5. Hold avstand, om nødvendig
Ja, dette kan virke litt rart, men som de sier, fravær gjør hjertet sterkere. Ta en liten pause fra forholdet og dra på en solotur eller besøk foreldrene dine. Dette vil også gi dere begge tid til å reflektere over hva dere ønsker dere ut av forholdet og om dere savner hverandre og ønsker å gå videre.
6. Snakk med en rådgiver
Til slutt, hvis du savner hengivenhet i et forhold, og hvis alle dine forsøk på å kommunisere og vise hengivenhet har mislyktes, bør du søke parterapi. Tross alt er det ingen som vet om forhold bedre enn en profesjonell rådgiver. Ha en ufiltrert samtale om hva som forårsaker bruddet – problemer med fysisk intimitet, emosjonell frakobling eller kjedsomhet? Du kan også prøve parterapiøvelser hjemme.
Viktige poeng
- Intimitet og hengivenhet er avgjørende for veksten av forhold. Faktisk er mangel på emosjonell hengivenhet en viktig faktor som driver par til å søke parterapi. Hengivenhet forbedrer også fysiologiske funksjoner hos mennesker.
- Det er mange faktorer som er ansvarlige for mangelen på hengivenhet og intimitet i et forhold, som mangel på kvalitetstid, mangel på respekt, usikkerhet og personlighetsforskjeller.
- Konsekvensene av mangel på intimitet i et forhold kan variere fra dårlig sexliv og hengivenhet til sosiale medier til ensomhet, helseproblemer og krangler.
- Du kan gjenopprette hengivenhet og intimitet ved å være fysisk til stede, ha god kommunikasjon, støtte dem følelsesmessig, legge fra deg rutinene, tilbringe tid sammen og konsultere en rådgiver.
Så håper vi at vi har klart å svare på dine brennende spørsmål angående årsaker til og virkninger av mangel på hengivenhet og intimitet i et forhold. Vi håper du ikke lenger googler «Hva gjør mangel på hengivenhet med en kvinne eller en mann?» Med våre velprøvde tips vil du kunne håndtere en slik mangel på hengivenhet og fornye båndet med partneren din. Husk at det kan være en rekke årsaker til mangel på intimitet, og ikke alle forslag fungerer for alle par, siden vi alle er forskjellige. Så finn feilene i forholdene deres, ta tak i dem med omhu og begynn å jobbe med hengivenhetskvotienten din!
Spørsmål og svar
Mangel på intimitet gjør et forhold utsatt for å bryte ut. Intimitet er en nøkkelfaktor for et sterkt og robust forhold, så hvis du ikke oppnår det, vil forholdet sannsynligvis bli et offer.
En ukjærlig partner bør minnes på den gamle gnisten i forholdet. Det er også lurt å spørre om årsakene til deres ukjærlige oppførsel. Du vil innse at mangel på hengivenhet, oftest, kan fikses.
Det er ikke bra for et forhold å overleve uten rimelig hengivenhet. Så når hengivenheten avtar, avtar også sjansene for at forholdet overlever på lang sikt.
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
