Likegyldighet i forhold – årsaker, tegn og mestringstips

Spre gjerne dette :)

Tapt interesse for et romantisk forhold er et bekymringsfullt fenomen. Likegyldighet i forhold handler ikke bare om å føle seg lei eller ikke ha noe å gjøre som par. Det er heller ikke en situasjon der ting mellom deg og din livspartner er så komfortable at forholdet deres kan være forutsigbart og, tør vi si det, monotont. Vi spurte Dr. Shefali Batra (MD i psykiatri), en psykiater og kognitiv atferdsterapeut basert i California som spesialiserer seg på rådgivning for separasjon og skilsmisse, samlivsbrudd og dating, og kompatibilitetsproblemer før ekteskapet, om hva hun syntes om likegyldighet i forhold.

Hun deler: «Kanskje den ene partneren oppfatter likegyldighet, mens den andre faktisk er opptatt. Så den første oppgaven er å vite om det er et reelt problem, eller om den ene personen er så opptatt at de ikke kan gi den andre oppmerksomhet. Hvis du ser et tidlig varseltegn, ta grep for å komme til roten av problemet. Se om dette er løsbart, eller om forholdet virkelig er over.»

Hva er likegyldighet i forhold?

Innholdsfortegnelse

La oss forestille oss en situasjon der et par som har vært sammen en stund står overfor et problem. Vi tar for oss to scenarioer:

konflikt i en sunt forhold:

De vil prøve å finne ut av ting, snakke gjennom ting og til og med krangle om ulike løsninger. Alt dette er gode tegn på at ting fortsatt er viktige for begge parter. Når en det gjøres en innsats i et forhold, alt er aldri tapt.

Konflikt i et forhold med likegyldighet:

Konfliktløsning vil bli vanskelig fordi disse to menneskene sliter med å kommunisere ærlig. Likegyldighet plager partnerskapet deres, og sinne og uærlighet overskygger alle praktiske løsninger.

Vi spurte Dr. Batra: «Hvordan er likegyldighet forskjellig fra monotoni eller et forhold i en rutine?» Hun presiserer, "Kommunikasjon er nøkkelen til å svare på det spørsmålet. Ja, ting kan bli monotone når gnisten forsvinner etter en stund. Men monotonien kan løftes når spennende ting legges til. Jeg tror at det å miste gnisten bare er begynnelsen på en mulig undergang. Denne krisen kan imidlertid unngås.

«Skaden virker mye mer dypt forankret når likegyldigheten i et par ser slik ut:»

Partnerne slutter å føle seg interessert i hverandre
De pleier å ta hverandre for gitt
Samspillet mellom dem blir mer en tvang enn en preferanse
Partnerne begynner å søke interesse andre steder, som om de allerede er skilt fra hverandre i ånden.

For mer ekspertstøttet innsikt, vennligst abonner på vår YouTube-kanal.

Hva forårsaker at partnere er likegyldige til hverandre?

Når noen er likegyldig til deg, en nedadgående spiral setter inn, hvor lykke og lidenskap er på vei ut. Likegyldighet kan komme gradvis inn i et forhold, hvor begge parter sakte trekker seg vekk fra hverandre. Eller den ene personen nærer seg av følelsen av likegyldighet fra den andre og etterligner den samme. Her er noen av grunnene til følelser av likegyldighet i et forhold:

1. De er ikke romantisk interessert i deg

Dette høres kanskje opplagt ut, men noen ganger må det presiseres. Vi bruker ofte for mye tid og energi på et forhold der den andre personen ikke er like romantisk interessert. Kanskje partneren din er likegyldig fordi de ikke liker deg like mye som de gjorde før.

Relatert Reading: 9 tegn på selvtilfredshet i et forhold

2. De bryr seg ikke om de tingene du bryr deg om

A fersk undersøkelse av Charles Chu og Brian Lowery indikerer at folk tiltrekkes av de med et lignende verdenssyn, dvs. de samme liker og misliker som deg. Og selv om du ikke trenger deres bekreftelse på dine avgjørelser, interesser, liker og misliker, vil du at din kjære skal respektere livet ditt og de tingene som gjør det. Noen ting å huske:

Én person kan ikke være interessert i alt du brenner for
Hvis den ene partneren er likegyldig til din kjærlighet til musikk eller mote, betyr ikke det at de ikke er interessert i deg. De kan fortsatt elske andre aspekter av livet ditt – bare ikke disse.
Men hvis en partner ikke bryr seg om de sosiale problemene du bryr deg om, eller de som påvirker deg dypt, er det en rimelig grunn til at likegyldigheten din setter inn.
If partneren din mangler interesse I hva som helst du gjør, beveger du deg igjen inn i et faresonen-territorium her.

3. De later som de er likegyldige

Du tar ikke feil når du tenker: «Partneren min bryr seg ikke om meg.» Det er dette de vil at du skal tenke. Men hvorfor?

De er sinte og tar hevn. Denne midlertidige mangelen på interesse indikerer at du bør gjøre opp for det.
Noen ganger later folk som om de er likegyldige for å beskytte seg selv. Hvis de er interessert i deg, men frykter at du ikke føler det samme, kan de gjemme seg bak en maske av likegyldighet inntil du gjengjelde følelsene sine
De kan også teste vannet ved å sende blandede signaler om interesse og likegyldighet inntil de er sikre på investeringen sin i forholdets fremtid.

4. De er likegyldige til deg fordi de er utro mot deg

En av de verste (og vanligste) grunnene til likegyldighet er utroskap. Partneren din har kanskje møtt noen ny og sakte sluttet å bry seg om deg. De er nå likegyldige og apatiske.

If det er du som blir lurt, en katastrofal hendelse som utroskap eller tap av tillit kan umiddelbart gjøre at du føler deg likegyldig. Dette gjøres vanligvis som en forsvarsmekanisme for å beskytte den som lider.

5. Det har vært et kommunikasjonsbrudd

Dr. Batra sier: «Rotårsaken til likegyldighet mellom et par er når de slutter å kommunisere. Forholdet begynner å dø fordi ingen vet hva den andre føler og om noe kan gjøres for å forbedre ting.» Kommunikasjonsforsinkelser kan skyldes uløste misforståelser, et langdistanseforhold, helseproblemer på en eller begge sider, familieinnblanding osv.

Relatert Reading: 7 grunner til at du mister følelsene for noen raskt

6. For mange problemer har tatt sin toll

Mangel på omsorg kan ha utviklet seg etter en alvorlig krangel, eller en rekke gnisninger kan ha skapt en følelse av manglende interesse for den andre. Apati sniker seg sakte inn når problemer ikke tas opp raskt.

7. Misnøye med seg selv har ført til at de er likegyldige for deg

Dr. Batra deler: «Når folk slutter å føle seg lykkelige og tilfredse i seg selv, begynner de også å følelsesmessig løsrive seg fra partnerne sine, bli kyniske, klage over at behovene deres ikke blir møtt, flytte fra hverandre og søke lykke og nye ting andre steder.» På samme måte, en studere av Thomas Fuchs i 2013 beskriver forholdet mellom depresjon og forstyrrelse av sosiale bånd og distanse fra andre.

Det er tydelig at en likegyldig partner av ulike grunner slutter å anstrenge seg og begynner å miste interessen for deg eller for selve forholdet. Nå vet du hvordan likegyldighet kan ødelegge et forhold på forskjellige måter.

9 tydelige tegn på likegyldighet i et forhold

Nå vet vi at likegyldighet i et forhold innebærer en snøballøkende mangel på interesse for den andre. Hvis du legger merke til noen av disse tegnene på mangel på omsorg i forholdet ditt, kan det være på tide å ta tak i problemet.

1. Mangel på intimitet

En av de første tingene som forsvinner når likegyldighet sniker seg inn er intimitet. Handlingene som mister prioritet i et slikt forhold er:

Kosing
Holde hender
Deler samme seng
Kjønn

Selv om det kan være perioder med avholdenhet eller emosjonell tilbaketrekning på grunn av sykdom eller til og med svik, kan disse problemene overvinnes. Likevel kan likegyldighet føre til et langvarig tap av intimitet.

2. Mangel på vanlig bekymring og nysgjerrighet

Nå, dette kan vise seg på alle mulige måter. Men en av de mest unike måtene deles av en 27 år gammel leser fra Louisiana: «For meg er mangelen på masing fra partneren min var gjennomsyret av likegyldighet. Stol på meg: Hvis livspartneren din pleide å mase på deg om å gjøre ditt eller datt, men ikke gjør det lenger, kan dette være et rødt flagg.

«Maging er noen ganger en måte folk viser at de bryr seg på, og når de ikke gjør det lenger, stopper samtalen og masingen. Så selv om slutten på masing kan føles som en gave, husk at det også kan markere slutten på forholdet deres.»

Relatert Reading: Hvordan få en fyr til å innse at han har mistet deg – 15 tips som fungerer

3. Ingen innsats gjøres lenger

Slutten på tradisjoner og vaner hos noen par kan være dårlig for fremtiden deres og indikerer at ting er på vei nedover. Noen eksempler på mangel på innsats i forholdet:

Dere slutter begge å planlegge dater sammen
Det er ingen spenning i å kle seg opp og imponere de andre
Ocuco små romantiske gester dere pleide å passe på hverandre har vært fraværende lenge
En apatisk, likegyldig ektemann eller kone glemmer også den andres jubileum eller bursdag

4. Tegn på likegyldighet inkluderer mangel på kommunikasjon

For vellykket forhold, det må være fri kommunikasjonsflyt. Så hva slags samtaler blir utelatt når det finnes en likegyldig partner(e)? Her er noen eksempler:

I et likegyldig forhold slutter de fleste par å snakke med hverandre på samme måte eller med samme hyppighet som de pleide.
Det er ingen uformell, morsom prat lenger
Dype diskusjoner er en saga blott
Du klarer ikke å kommunisere dine behov effektivt

5. Det er ikke engang verdt å kjempe for

«Å unngå konflikter fungerer ikke», sier Caitlin Cantor, en sertifisert individ-, par- og sexterapeut i Philadelphia. Caitlin legger til i artikkelen: «Hvis dere kan krangle og lære å komme i kontakt med hverandre i forskjellene deres og lære mer om hverandre gjennom kranglingen, så er det veldig sunt.»

Noen par trives med slåss og forsonesAndre bearbeider sinnet sitt. Når selve viljen til å kjempe mot det forsvinner, impliserer det ofte at personen(e) ikke føler noe. At problemet ikke er verdt tiden eller energien deres. Dette er en usunn utløper av et likegyldig forhold. Husk at bare sterke følelser av kjærlighet (eller hat) fører til krangler.

Relatert Reading: 15 klare tegn på at din forelskelse ikke liker deg tilbake

6. Den stille behandlingen

I en likegyldig familie råder stillheten. Alt kan virke anstrengende og ikke morsomt i det hele tatt. Stillheten kan også ta overhånd når en partner ikke ønsker å snakke om følelsene sine.

7. Løgner og mistillit sniker seg inn

En ting fører ofte til en annen, og et forhold som startet sterkt kan plutselig slite med problemer som uærlighet og utroskap. Det sies at når likegyldighet kommer inn i et forhold, blir løgner ofte akseptert uten utfordring. De likegyldige en person kan lyve til ektefellen sin av ren mangel på respekt for den andres følelser.

Partneren som er påvirket av den likegyldige kan lyve av flere grunner, som å presse grenser for å se om interessen er vekket, eller som en utfordring for å få oppmerksomheten igjen. Når følelser av likegyldighet kommer inn i et forhold, begynner du å miste interessen for den andre personen, kjemien reduseres, kommunikasjonen forsvinner, og plutselig innser du at kjærligheten har svinnt inn.

8. Utroskap kan være et symptom når noen er likegyldige overfor deg

Ifølge en studere i Tidsskrift for kvalitativ forskning i helsevitenskap, 2020, mangel på intimitet, manglende interesse for ektefellen og manglende deltakelse i ekteskapet er alle årsaker til utroskap. Når likegyldigheten setter inn, kan utroskapen dukke opp i horisonten når du ser hen til andre for å tenne den romantiske gnisten igjen.

9. Ingen brudd i sikte

Et tydelig tegn på likegyldighet hvis du og partneren din har levd på kystveien uten noen reell ende i sikte. Å avslutte et forhold krever innsats, kommunikasjon, tid og ærlighet – alt som mangler hvis du føler deg likegyldig overfor partneren din. Så hva gjør du? Du tar feigingens utvei og lar ting gå sin gang, slik at dere begge føler dere fastlåste og hjelpeløse.

Dr. Batra legger til: «Jeg tror de mest subtile tegnene er de mest åpenbare. Alt som var åpenbart mellom partnere før, men som ser ut til å ha endret seg, kan være et varseltegn, selv om det virker ubetydelig for andre. Å gå glipp av viktige dager, bursdager og jubileer; å ikke komme seg på arrangementer som tidligere; å ikke være omsorgsfull nok når man er syk; å ikke ringe foreldrene sine like regelmessig – alle disse tingene var viktige før.»

«Noen ganger, når et kranglende par slutter å krangle, kan det også være et tydelig tegn. Det er viktig å være oppmerksom på hva som var, hva som er, og hvor ting ser ut til å være på vei for å navigere forholdet deres godt.»

Relatert Reading: Hvordan kommer jeg meg videre fra ensidig kjærlighet? Vår ekspert forteller deg ...

3 tips for å fikse likegyldighet i et forhold

Bør du slå opp? Bør forholdet fikses? Å være likegyldig til noen kan markere dødsstøtet for et forhold, men det er ikke nødvendigvis alltid slutten. La oss se på tre anbefalte måter å revurdere og fikse likegyldighet i et forhold:

1. Kom til roten av problemet

Flere årsaker kan ha forårsaket din likegyldighet. Her er en sjekkliste over mulige problemer mellom dere to:

Tilbringer du og partneren din nok tid med hverandre?
Har dere begge problemer med å kommunisere dine behov og ønsker?
Er sexlivet ditt i en vanskelig situasjon, og i stedet for å håndtere det, foretrekker du å distansere deg?
Har noen spesiell hendelse forårsaket følelser av apati og emosjonell distanse?
Har du jobbet med en psykisk helsepersonell? Det er ikke uvanlig at likegyldighet stammer fra depresjon, så lytt til følelsene dine og få den hjelpen du trenger for å gjøre ting bedre for ditt eget velvære.

Begynn med å legge alle kortene på bordet, slik at dere begge kan identifisere mønstre og tenke på løsninger. Husk å være ærlig mens dere gjør det, ellers går hele poenget med øvelsen tapt.

å være likegyldig overfor noen — Du må finne en måte å snakke med partneren din på og spore tilbake til årsaken til problemet ditt.

2. Lær å kommunisere

Det er på tide å diskutere disse følelsene av likegyldighet for å redde deg selv. varig forholdEmpati og interesse er de eneste positive følelsene det er verdt å investere i, og veien videre hvis dere begge mener alvor med å få ting til å fungere.

Del følelsene dine uten å frykte skyldfølelse eller skyldfølelse
Når du kommuniserer, prøv å ikke bli personlig eller dvele ved fortiden
Bruk et språk som ser fremover og tar hverandre fra personlig ansvar

På denne måten kan du gjenoppbygge tillit, hengivenhet, interesse og kjærlighet. Dr. Batra er enig: «Kommuniser, kommuniser, kommuniser. Når du oppdager noe uvanlig, spør partneren din hva som skjer og prøv å vurdere hva som skjer. La aldri ting være som de er. Likegyldighet vokser av seg selv, som koma. Jo lenger du er i koma, desto større er sjansene for gjenoppliving. Så si ifra, søk hjelp fra en venn eller familie eller en profesjonell, og redd forholdet deres fra å dø.»

Relatert Reading: Hva skal du gjøre hvis du føler deg frakoblet partneren din?

3. Krydre ting opp

Når et forhold føles kjedelig, er det beste å riste litt opp i ting. Bli kvitt kjedsomheten som kanskje har tatt over dagene dine ved å gjøre nye aktiviteter sammen.

Planlegg datekvelder (og tving deg selv til å få dem til å skje)
Sett av tid til hverandre
Eventyrlige aktiviteter eller til og med å være utendørs er ofte nok til å få adrenalinet til å flyte og gjøre livet mer spennende.
Ved å legge planer og smarte forholdsmål sammen forplikter dere dere på nytt til en fremtid

Hva om ingenting fungerer?

Til syvende og sist, hvis alt annet mislykkes, har du ett siste alternativ: Gå videre. Noen ganger er det bedre for begge parter å gi opp. Hvis du føler at du har gjort alt du kan for å forbedre ting, men ingenting har fungert, er det også greit. Sean, en snekker fra Georgia, deler hva han lærte av bruddet: «Selv vellykkede forhold har en utløpsdato. Tiden for å lukke dette kapittelet og gå videre til det neste kan ha kommet.»

Viktige poeng

Likegyldighet er det motsatte av interesse. Det innebærer apati overfor en annen.
Når likegyldighet inntreffer i et forhold, indikerer det vanligvis alvorlige problemer mellom begge partnere.
Det finnes tydelige tegn på likegyldighet i et forhold. For eksempel mangel på ærlighet, mangel på innsats og manglende interesse for den andre.
Likegyldighet betyr imidlertid ikke alltid slutten på forholdet, da det finnes måter å bøte på situasjonen så lenge begge parter er like forpliktet.

Likegyldighet er en forferdelig tilstand å være i. Det bringer med seg følelser av apati, manglende interesse, negativitet og til og med grusomhet. Selve poenget med å være i et forhold er å dele livets oppturer og nedturer sammen. Når begge partnere jobber sammen mot et felles mål og investerer likt i forholdet sitt, kan det være harmonisk og tilfredsstillende.

Men hvis den ene partneren føler seg likegyldig, kan det skade den andres selvtillit og selvfølelse. Hvis du eller partneren din har gått seg vill og trenger å fokusere på å gjenopprette kontakten med hverandre, kan likegyldighet håndteres og rettes opp. Det trenger ikke å bety slutten, men det indikerer at ting er glatte, og at noe (eller noen) må tråkke på bremsene og få ting tilbake på sporet!

FAQ

1. Er det normalt å føle seg likegyldig i et forhold?

Ja. I ethvert langvarig forhold er det vanskelig å holde den første gnisten av begjær og spenning levende. Men likegyldighet innebærer også mangel på interesse. En død av lidenskap. Et tomrom av følelser. Når dens tilstedeværelse i et forhold indikerer det dypere problemer på spill. Selv om det er normalt, må det tas tak i umiddelbart.

2. Bør jeg slå opp hvis jeg føler meg likegyldig?

Å føle seg likegyldig overfor partneren din betyr ikke alltid slutten på et forhold. Det finnes måter å rette opp situasjonen på. Ja, det kan ta tid og krefter, men med litt hjelp og ærlighet kan dere begge se ting gjennom mot et bedre liv. Men hvis, i tillegg til å føle deg likegyldig, dine behov ikke blir møtt, du søker støtte og bekreftelse fra andre, men ikke partneren din, eller du føler deg forpliktet til å bli i dette forholdet, kan det være på tide å sette seg ned og snakke om bruddet.

16 måter å vise hengivenhet til partneren din på

Hvorfor distanserer menn seg etter intimitet?

15 tegn på at forholdet ditt ikke er reparerbart

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.