9 grunner til at forhold er vanskelige, men verdt det

Hvorfor er forhold så vanskelige? Jeg mener, romantiske forhold starter vanligvis fint og enkelt – dere to går på kino, ler av hverandres vitser og har det gøy med hverandre. Men så sakte, men sikkert begynner ting å forandre seg. Komplikasjoner oppstår. Dere har deres første krangel. Snart følger krangler og misforståelser, og så mange problemer dukker uunngåelig opp. Noen ganger ordner man opp i ting, og noen ganger når det oppstår problemer, blir man bare såret.

Hvis dette er hva det vil si å ha et forhold med noen, hvorfor skulle noen fornuftig person ønske å være i et? Det er vanskeligere å forstå forholdets berg-og-dal-bane enn å kjøre på den. Ikke rart at så mange av oss blir med på turen, og når ting blir ustabile, er vår første tanke: «Skal romantiske forhold være vanskelige i begynnelsen?»

Relasjoner er mye arbeid og kan være følelsesmessig belastende. Men hvis du legger ned arbeidet og finner ut av den underliggende dynamikken, er de også givende. De gir oss en følelse av stabilitet, kameratskap og emosjonell oppfyllelse. Så ja, forhold er rare og vanskelige, men verdt det. Med innsikt fra klinisk psykolog. Drashti Tolia (MA klinisk psykologi), som spesialiserer seg på selvmordsforebygging, stress, angst og parterapi, la oss prøve å avkode den komplekse skjønnheten i parforhold i dag.

De 9 vanskeligste tingene med forhold

Hvorfor er forhold så stressende? Hvorfor er problemer i forhold en slik trussel å takle?

Dette er spørsmål som kan få deg til å ville gi opp helt. Når æraen med fantastiske første dater er over, begynner folks emosjonelle behov å dukke opp. Det er da du forstår hvordan du skal praktisere moden kjærlighet. Jeg leste nylig et sitat som sa: «Forhold er vanskelige fordi vi må håndtere våre uferdige saker. Så ikke forvent at forholdet skal være perfekt før du tar tak i ditt eget tull først.»

Jeg kunne ikke vært mer enig. Generasjonen vår ser ut til å ha blitt mer kynisk i hjertesaker. De fleste av oss tror det ikke når noen forteller oss at de virkelig elsker oss. Og nesten ingen tror på det. ekte, uselvisk kjærlighet lenger. Vi leter stadig etter agendaer bak ethvert uttrykk for kjærlighet og hengivenhet. Det er ikke rart at vi ser forhold mer som utfordringer enn gaver. Det er mulig at man på grunn av tidligere forhold, tidligere traumer og emosjonell bagasje kan miste troen på selve konseptet. Men hvor lenge kan man egentlig riste av seg ønsket om mer intimitet i livet sitt?

Hele livet leter vi etter den spesielle personen som vil fullføre oss og gjøre oss hele. En forbindelse med en slik person kalles en tvillingflamme. Det er når du møter speilet i motsetning til deg selv. Å være sammen med dem får deg til å føle at hver handling i livet ditt var ment å bringe dere to sammen. Høres surrealistisk ut, ikke sant? Dessverre er selv tvillingflammeforhold vanskelige når de er overskygget av tvil og usikkerhet. Kort sagt, alle forhold er tøffe.

Men hei, kjærlighet og romantiske forhold er ikke ment å være enkle. Det tar tid å finne ut av og imøtekomme hverandres emosjonelle behov. Og fordi det krever så mye innsats å få et forhold til å fungere, når det endelig fungerer, innser du hvorfor forhold er hardt arbeid, men verdt det.

Relatert Reading: Tillitsøvelser for par for å forbedre forhold

Drashti sier: «Selvfølgelig er dating komplekst og føles enda vanskeligere når du ikke får det du trenger i et forhold. Det er fordi livet i seg selv er komplekst, og forhold blir mer utfordrende etter de første stadiene. Men med litt hjelp kan begge vise seg å være ekstremt givende.» Så hvis du lurer på «Skal forhold være vanskelige i begynnelsen? Og blir de noe bedre?», kan du finne svarene du trenger nedenfor. Her er noen viktige ting å huske på:

1. Forhold er vanskelige fordi du må gi fra deg kontrollen

For å ha et vellykket forhold må du gi slipp på behovet for alltid å ha kontroll. Hvis du er bekymret for hva andre tenker eller setter egoet ditt foran partnerens lykke, er du ikke klar for et intimt forhold. For den saks skyld er du ikke engang klar til å oppleve alt livet har å tilby. Som du kan se, kan forhold gi rom for mye selvrefleksjon.

På et tidspunkt synes alle at forhold er vanskelige, og at det er bedre å leve alene på deres premisser. Men som den store skilpaddemesteren Oogway fortalte oss, må vi gi slipp på illusjonen om kontroll. Forhold som starter vanskelig og tvinger oss til å gi slipp på kontrollen, ender ofte opp med å lære oss essensen av livet.

2. Du må jobbe med å gjøre forholdet bedre

Drashti sier: «En vellykket forholdet krever arbeid fra begge involverte personer. Når den ene personen ikke legger inn innsatsen, kan den andre føle seg bitter og begynne å trekke seg vekk fra forholdet også.» Her er hva du må gjøre:

• Uttrykker bekymringene dine: Hvis noe plager deg med partneren din, må du uttrykke disse bekymringene på en respektfull måte i stedet for å skjule negative følelser. For de vil komme ut til slutt, på styggere måter.
• Arbeide med ulike kommunikasjonsstiler: Det finnes ingen formel for et sunt forhold, det er noe par finner ut av over tid. Dere må grave dypt og forstå hverandres ulike kommunikasjonsstiler for å forstå den andre personen bedre.
• Å være tilgivende: Vi vet at tidligere traumer, tidligere erfaringer og uhelede problemer kan gjøre deg litt mindre tilgivende. Men hvis du vil være lykkelig i et forhold, må du tilgi partneren din i stedet for å holde fast ved problemer. Noen ganger betyr det å gi slipp på ditt eget ego.

Du lurer kanskje på hvorfor forhold er så vanskelige? Men gjelder ikke det for alle verdifulle ting i livet? De tar tid og krever masse ekstra innsats. Og hvem vet, all den innsatsen kan bære frukter du ikke kunne ha forestilt deg.

Relatert Reading: Hva er tilgivelse i forhold, og hvorfor er det viktig?

3. Du må gi uten å forvente noe tilbake

Når du er forelsket i noen, vil du at de skal elske deg tilbake. For å være presis, vil du se at de elsker deg tilbake. Du kan til og med prøve å forandre deg selv bare for å få en følelse av anerkjennelse fra partneren din. Men følelser fungerer ikke sånn.

Drashti sier: «Det de fleste par gjør feil, er at de glemmer sin individualitet og forventer det samme av partneren sin. To personer vil alltid være forskjellige, selv når de er i et varig forhold. Å opprettholde sin individualitet er nøkkelen til å gi uselvisk i et forhold.»

Å elske noen handler ikke om å behage dem, men om å gjøre dem lykkelige. Hvis du setter deg urealistiske forventninger med dine anstrengelser for å gjøre dem lykkelige, vil det bare forverre den uunngåelige skuffelsen.

4. Du må inngå kompromisser

Det er i de øyeblikkene du innser at du må inngå et stort kompromiss når forhold blir vanskelige. I sunne forhold har imidlertid romantiske partnere knekt koden for å gi plass til sin bedre halvdel i livet, noe som betyr at man må inngå nødvendige kompromisser til tider.

Making kompromisser i et ekteskap eller et forhold er ofte nødvendig, men det betyr ikke at det er lett. Faktisk kan det rett og slett være det vanskeligste du noen gang vil gjøre. Et forhold handler om å dele ansvar og ofre for hverandre. Nøkkelen til å få kompromisser til å fungere er å se på dem som et middel til å hjelpe partneren din med å nå sine mål samtidig som de oppnår dine.

Du vil ikke ofre ting som er viktige for deg, men hvis partneren din ber om noe rimelig, bør du vurdere å gå med på det – selv om det ikke er akkurat det du ønsker – med et smil om munnen. Livet gir deg aldri alt du ønsker deg. Ved å lære å inngå kompromisser for dine kjære, lærer du også å være i fred med livet ditt. Det er én måte å oppnå et perfekt forhold på.

Relatert Reading: 12 ting du aldri bør inngå kompromisser på i et forhold

5. Du må finne ut balansen i romantikken

Når de blir revet med av den første bølgen av uenigheter og forskjeller, lurer mange par på: «Skal forhold være vanskelige i begynnelsen?» Det er en forståelig bekymring. En ny person har kommet inn i livet ditt og blitt så viktig. I tillegg til det skal du få dem til å føle seg elsket. Men forskjellige individer har forskjellige romantiske behov. Prøv dette:

• Balansegangen: Dere må balansere hverandres behov følelsesmessig intimitet og fysisk intimitet. Folk som ikke vet hvordan de skal få det til å skje, føler samtidig at forhold er vanskelige. I tillegg gjør det saken verre å prøve å etterligne fiktiv romanse i virkeligheten.
• Legg urealistiske forventninger til side: Forhold er vanskeligere nå som vi har så mye innhold tilgjengelig om romantikk. Det skaper urealistiske forventninger og kan sette den unike romantiske dynamikken ut av balanse. Du må forstå hva som fungerer for deg og partneren din. Først da vil dere kunne oppnå romantisk harmoni for et langvarig forhold.

Relatert Reading: 10 tips for å utvikle emosjonell intimitet i et ekteskap

6. Du må komme over dine dypeste smerter

Du har kanskje spurt deg selv i fortvilelse: «Er jeg for vanskelig til å være i et forhold?» Vel, du kan forårsake litt konflikt og vanskeligheter i ditt paradis hvis du fortsatt holder fast ved visse uløste problemer fra fortiden din. Kanskje du var i et voldelig forhold tidligere, har blitt utsatt for mishandling i barndommen fra familien din, og dine tidligere erfaringer gjør deg så nådeløs i det nåværende båndet ditt. I så fall, ta våre forholdsråd.

I et forhold bærer folk ofte nag over tidligere feil begått av partneren deres i stedet for tilgi og glemmer om det. Hvis du tror det er lettere sagt enn gjort å tilgi, spesielt i kjærlighetssaker, er jeg enig med deg. Spesielt når du har å gjøre med dine personlige, uhelede problemer.

Du spør oss kanskje: «Men hvorfor er forhold så vanskelige, noen ganger vanskeligere enn vennskap?» Det er fordi jo nærmere du er noen, desto mer kan handlingene deres såre deg. Det er sannsynligvis derfor tvillingflammeforhold er vanskelige. Det er ikke lett å komme over smerten man opplever i et forhold. Men du må komme over det.

Ikke bare fordi det er nødvendig for at et forhold skal utvikle seg, men også fordi det er nødvendig for at du skal komme deg videre i livet. Av alt du lærer i et forhold, er det å gi slipp på nag kanskje den viktigste lærdommen du trenger å vite for din egen personlige vekst og for å ha et sterkt forhold.

7. Du må være tålmodig

Drashti bemerker: «I starten stadier av et forhold Eller bryllupsreisen, de to menneskene er så opptatt av hverandre at de overser alle personlige feil. Men etter hvert som tiden går, begynner de å legge merke til hverandres feil mer og mer. Forhold er vanskeligere når romantikken forsvinner og virkeligheten setter inn. Dette er vendepunktet der båndet deres virkelig lykkes eller mislykkes. Dette er realitetene i forhold som du må akseptere.»

Vi har alle våre dårlige vaner og irriterende særegenheter. Å akseptere disse og holde ut med personen i tykt og tynt er det kjærlighet og tålmodighet handler om. Ingen er perfekte, og vi gjør alle feil. Fokuser på partnerens positive egenskaper i stedet for å dvele ved de negative. Hvis du kan se forbi deres ufullkommenheter og elske dem for den de er, har du funnet ditt livs kjærlighet.

8. Dere må sette pris på hverandre

Tiden har en merkelig måte å få ting til å virke mindre spesielle enn de egentlig er. Etter at dere har vært sammen en stund, begynner dere å ta hverandre for gitt. Forhold som starter vanskelige, kommer til dette stadiet ganske tidlig. Noen ganger glemmer du hvor viktig partneren din er for deg. Så skjer det kanskje noe som minner deg på hvor mye du trenger dem i livet ditt. Eller kanskje kommer påminnelsen litt for sent. Her er hva vi foreslår:

• Si til dem muntlig: Derfor er det viktig å fortelle partneren din regelmessig hvor mye du verdsetter dem, for at de ikke skal føle seg ikke verdsattDet er lett å bli fanget opp i rutinene våre. Det er vanskelig å se forbi det vanlige i rutinen og sette pris på det ekstraordinære.
• Tjenestehandlinger: Hvordan jobbe med et forhold? Vise takknemlighet kan også være i de små tingene du gjør for partneren din. Lag et måltid til dem, ta med dessert til dem på vei hjem, eller bare fyll på kjøleskapet deres noen ganger for å vise dem hvor mye du bryr deg.

9. Du trenger åpen kommunikasjon som aldri før

Ingenting ødelegger et forhold raskere enn mangel på kommunikasjon og åpenhet. Kommunikasjonsevner er viktige fordi:

• De styrker forholdet deres og forsterker forbindelsen med partneren din
• De hjelper deg å forstå og tilpasse deg hverandres unike kommunikasjonsstiler.
• De redder langdistanseforhold. Folk sliter ofte med å mestre langdistanseforhold og føler at de er for vanskelige. Men utfordringene ligger ikke bare i mangelen på nærhet, men også i mangelen på tilstrekkelig kommunikasjon mellom paret.

Relatert Reading: 9 tegn på at du har alvorlige kommunikasjonsproblemer i forholdet ditt

Drashti deler den ene praktiske gylne regelen som alle klientene hennes er tvunget til å følge: «Gjør ærlig kommunikasjon til et daglig ritual.» Hun gir mer innsikt:

• Kommunikasjon er den eneste måten å forklare hvordan du føler deg, hva du vil eller hva problemet er.
• Mange ganger ønsker folk at partnerne deres bare intuitivt skal vite hvordan de føler seg, men det er ikke alltid mulig.
• Du ville bli overrasket over hvor mange problemer som kan unngås i forhold, eller sosial interaksjon for den saks skyld, gjennom enkel kommunikasjon i ditt nåværende forhold.

Hvordan navigere i utfordringer i forholdet?

Selv når du er inne i det vanskeligste året i et forhold, har du grunn til å fortsette og øve sunn konflikthåndtering, og komme frem til samme side. I begynnelsen, når alt ser rosenrødt ut, er den største utfordringen i forholdet å ikke klare å sette av nok tid til hverandre. Men nå har dere all tiden, men likevel freser dere alltid på hverandre eller stormer inn i det andre rommet.

Når kjærlighet ikke er nok i et forhold og ting begynner å bli skikkelig tøffe, kan du fortsette å ro båten slik:

1. Utvikle din unike konflikthåndteringsstil

Ifølge Thomas-Kilmanns konfliktmetode-instrument finnes det fem stiler for konflikthåndtering. Disse er imøtekommende, unngående, kompromissbasert, samarbeidende og konkurrerende. Blant disse fem er samarbeidsstilen den mest populære og vellykkede. Som par må dere identifisere hvordan dere to håndterer konflikter når dere håndterer andre problemer i forholdet.

Basert på personlighetstypen din, må dere deretter prøve å utvikle den rette måten dere to kan håndtere hverandre på. forholdsargumenter og dyrke emosjonelt velvære for dere begge.

2. Skap romantiske øyeblikk bevisst

Hvis dere to stort sett bare ser på TV uten å snakke med hverandre på fredagskvelder, må det tydeligvis endres noe her. En av grunnene til at forhold faller fra hverandre, er at paret slutter å jobbe med å holde gnisten i live. Og det skjer oftere enn du tror. Først så du på partneren din som en attraktiv person som du ønsket deg sårt. Nå tar du dem for gitt og bryr deg ikke om å ta dem med på en middagsdate.

Det er på tide å snu ting fullstendig. Slik gjør du det:

• Prøv å late som om du er i en nytt forhold en gang til!
• Slutt å sammenligne ting med ting du ser i andre forhold
• Skap romantiske øyeblikk med partneren din og jobb med ditt eget forhold ved å legge ned den ekstra innsatsen
• Finn måter å gjøre partneren din lykkelig på. Kjøp dem et nytt antrekk, ta dem med på kino – gjør disse små tingene for å holde romantikken i gang

3. Ha klare grenser

Ofte blir forhold rotete når par mister seg selv av syne, og ender opp med å ikke være noe mer enn selve forholdet. Det er lett å la seg oppsluke av et forhold og glemme hvem man er. Dette skjer sakte og etterlater et dypt arr. Så selv om det er viktig å gjøre sitt beste for partneren din, ha romantiske øyeblikk og støtte dem som om det ikke finnes noen morgendag – må du praktisere den samme kjærligheten til deg selv. Du trenger også mer selvromantikk.

Du kan absolutt elsk deg selv i et forholdHvis du vil ha et bagasjefritt forhold, må du jobbe med deg selv like mye som du jobber med den gjensidige dynamikken. Og det starter med grenser. Si ja til invitasjoner, og ikke ta alltid partneren din med deg. Lag mat selv. Spis selv noen ganger, og lær å nyte det. Ha ditt eget liv utenom din kjære.

4. Fokuser på det som er viktig i overlevelsessituasjoner

Så, for mange uenigheter har sneket seg inn, og forholdet deres henger utfor stupet. Du vet ikke hva du skal gjøre herfra, og overlevelsesinstinkten din slår inn. Du føler behov for å flykte og kan ikke tenke på noen sunne måter å løse disse problemene på. Å ville flykte ved synet av fare er en av grunnene til at forhold tar slutt så raskt. Overlevelsesinstinkten din får deg til å tenke at det finnes et bedre liv der ute, og at du må flykte.

Men selv om det kan være sant i noen tilfeller, bør du ta deg mer tid til å evaluere i stedet for å være forhastet. Behold roen og spør deg selv hvorfor du har vært i dette forholdet så lenge. Dere to har felles interesser, har dyrket en familiekultur, og er i samsvar med hverandres tilknytningsstiler. Er det verdt å legge alt dette fra seg på grunn av en krangel dere ikke kan løse akkurat nå?

Det er få områder i livene våre hvor vi har større kapasitet til å vokse og lære enn i forholdene våre. Dette kan være spennende og av og til skremmende, men det er alltid en mulighet til å bli et bedre menneske. Forhold er hardt arbeid, men verdt det fordi forhold tjener mange behov i livet ditt. Jo mer du legger i dem, desto mer får du ut av dem.

Du finner kanskje ikke løsningen med en gang, men så lenge du ikke gir opp, kommer du garantert til å gjøre fremskritt. Så neste gang du tenker «hvorfor er forhold så vanskelige?», minn deg selv på dette: Varige forhold er vanskelige fordi de er verdt det.

Ulike typer forhold | Finn ut ditt!

Er Generasjon Z i den rette formen for å opprettholde relasjoner?

12 enkle tips for å bygge sunne forhold

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send