Mumaitanidwa kuphwando ku bar yotchuka mumzinda wanu. Mumapeza anzako atsopano ndipo pamapeto pake mumakopeka kwambiri ndi mmodzi wa iwo. Mutatha kumwa pang'ono, mumamaliza kumufunsa ndi bingo! Iye anati 'inde. Awiri a inu mukupita kunyumba kwake mozengereza ndipo pamapeto pake munamaliza kutulukira pabalaza. Ndizomwezo, pambuyo pa usiku wa (mwachiyembekezo) kugonana kwakukulu, m'mawa wotsatira mumadzuka, kunena zabwino ndikupitiriza ndi chizolowezi.
Umu ndi momwe zimakhalira nthawi zambiri usiku umodzi. N’zoona kuti palinso njira zina, zimene anthu aŵiri osawadziŵa amathera pabedi n’cholinga chongosangalala limodzi. Mwina munganene kuti kutengeka maganizo kapena kuthamanga mwadzidzidzi kwa adrenaline komwe kumakuchititsani kugonja pa chilakolako cha kugonana.
Monga nthawi iliyonse yomwe chikhumbo chimabwera m'chithunzichi, kuyimirira kwausiku umodzi kumatha kukusangalatsani kapena kukusiyani okhumudwa; zonse zimadalira mmene munthu amachitira zinthu. Ngati mukuganiza momwe mungachitire ndi kuyimitsidwa kwausiku umodzi, kapena malingaliro anu pambuyo pake, werengani.
Kodi Maimidwe a Usiku Umodzi Ndi Chiyani?
M'ndandanda wazopezekamo
Tanthauzo la dikishonale la kuima kwa usiku umodzi nlakuti: “Kugonana kamodzi kokha kumene munthu amayembekeza kuti sipadzakhalanso maunansi pakati pa ogonanawo.” Mchitidwewo tingaufotokoze kukhala kugonana popanda kudzipereka kwamalingaliro kapena kuloŵerera m’tsogolo.
Lingaliro ndi kusangalala ndi njira zina. Nthawi zina, kuima kwa usiku umodzi kungakhale chiyambi cha ubale wokhalitsa. Kapena maphwando onse okhudzidwa amakhala ndi usiku wabwino limodzi ndikugawana njira zokhutitsidwa. Izi ndizomwe zimawonjezera kuima kwausiku umodzi.
Kumbali ina, mwina mmodzi wa inu akudzifunsa kuti, “Kodi ndi bwino kuyimirira kwa usiku umodzi?” Kapena “Kodi zidzatsogolera ku a maubale oopsa?” Apanso, zimatengera momwe mumachitira.
Zowona za maimidwe ausiku umodzi
Mwinamwake mukudziwa kale tanthauzo la kuyimitsidwa kwausiku umodzi ngakhale musanatsike kuti mumvetsetse bwino kwambiri. Yankho la 'choyimira usiku umodzi ndi chiyani' silimayamba kubisa momwe mungamvere kapena chifukwa chomwe mungafune kuchita nawo, poyambira. Kuti timvetsetse zovuta izi, tiyeni tiwone zowona zochirikizidwa ndi kafukufuku wamayimidwe ausiku umodzi:
- Zili mu DNA yanu: Research zimasonyeza kuti kugwirizana kwachibadwa kwa maimidwe a usiku umodzi akhoza kusindikizidwa ku DNA yanu. Anthu omwe ali ndi jini ya DRD4, yomwe imakhudzana ndi makhalidwe omwe amakupangitsani kumva bwino pakanthawi kochepa kapena kubweretsa chisangalalo nthawi yomweyo, amakhala ndi mwayi wodziyimira pawokha usiku umodzi.
- Narcissism: Kafukufuku wasonyeza kuti amuna omwe amakonda masitepe ausiku umodzi kuti akhale ndi maubwenzi okhazikika, amatha kukhala okondana.
- Booty akuyimba chitsa usiku umodzi: Ngati mukuyang'ana kugonana kwabwino komanso chisangalalo chosangalatsa, kuyimbira foni kwa bwenzi lomwe lili ndi phindu lingakhale lokhutiritsa kwambiri kuposa kuyimirira usiku umodzi, chifukwa chodziwika bwino mu equation yakale.
- Ndizokhudza mtima: Chabwino, sipangakhale kugwirizana maganizo mu kuima kwa usiku umodzi koma izo sizikutanthauza kuti izo sizimayendetsedwa ndi maganizo. Kukopa ndi chinthu chomwe chimayendetsa kwambiri anthu omwe amagonana kamodzi kokha, ndipo izi zimayendetsedwa ndi kutengeka mtima.
- Kukopa pamasewera: Mwayi wogonekedwa mopanda zingwe zomangika usiku umodzi wokhazikika umayendetsedwa ndi kukongola kwa thupi. Malinga ndi a phunziro, izi zimakhala choncho makamaka kwa amayi omwe akufunafuna bwenzi loti agone naye ngati amodzi
- Zogwirizana kwambiri ndi kupsinjika maganizo: Chimodzi mwa zinthu zochititsa mantha za kuima kwa usiku umodzi ndi chakuti kugonana kwachisawawa kumagwirizana kwambiri ndi thanzi la maganizo. Anthu omwe ali ndi nkhawa, amakhala ndi malingaliro ofuna kudzipha kapena amachita zinthu zodzivulaza nthawi zambiri amagonana mwachisawawa
- Ikhoza kumasula: Popeza simukuyesera kukopa wokondedwa wanu wogonana naye, kuyimirira kwausiku umodzi kungakhale chochitika chomasula. Mukhoza kukankhira malire a zochitika zanu zogonana popanda kudandaula za thupi lanu kapena maonekedwe anu
Kuwerenga Kofanana: Kafukufuku watsopano wasonyeza kuti akazi ndi amene amagonana mwachisawawa kuposa amuna
Kodi Maimidwe a Usiku Umodzi Ndi Odziwika Bwanji?
Asayansi a data ku DrEd.com adafunsa anthu 500 aku America ndi 500 aku Europe momwe amamvera za kuyimitsidwa kwausiku umodzi, ndi angati omwe akhala nawo mpaka pano. The kafukufuku adapeza kuti 66% ya omwe adatenga nawo mbali anali ndi kaimidwe kausiku kamodzi m'moyo wawo - ndiwo pafupifupi 660 mwa anthu 1,000 omwe adawafunsa.
Ngakhale ku India, lingaliro la kugona ndi munthu kwa usiku likumveka ngati lingaliro labwino kwa achinyamata ambiri. Akuluakulu ambiri apakati ndi apamwamba omwe amapita kuntchito amamaliza kugonana pamene ali paulendo.
Zoyimira zausiku umodzi zimakopanso chidwi cha iwo omwe akufunafuna mayankho ofulumira ku chikhumbo chilichonse. Popanda kudzipereka, gawo lofulumira logonana ndilo njira yabwino kwambiri yopangira malingaliro ogonana.
Zinthu 12 Zomwe Muyenera Kudziwa Zokhudza Kuyimirira Usiku Umodzi
Chinthu choyamba kuti mumvetse bwino za maimidwe a usiku umodzi ndikuti ndizo zomwe akutanthauza - usiku wosangalatsa komanso kugonana kwachisawawa. Mutha kukhala paubwenzi wanthawi yayitali ndi munthu mutatha kuima kwa usiku umodzi, koma izi ndizosowa ndipo siziyenera kuyembekezera konse. Lamulo loyamba lochitira kukumana kotereku mwanjira yoyenera ndikuwonetsetsa kuti zomwe mukuyembekezera zikugwirizana.
Nthawi zina mutha kuyiwala za iwo m'mawa wotsatira, pomwe ena, mutha kudandaula ndi kuyimirira kwausiku umodzi kwa nthawi yayitali kwambiri. Zonse zimatengera momwe mungatengere, komanso momwe mumasinthira malingaliro ogonana popanda zingwe.
Simudziwa momwe kuima kwanu kwausiku umodzi kungakhalire, kotero khalani okonzekera zosayembekezereka. Nawa maupangiri ochotsera masitepe ausiku umodzi bwino ndi zinthu zomwe muyenera kusamala mukaganiza zogonana mwachisawawa:
Kuwerenga Kofanana: Malangizo 8 Oti Musangalale Kuyimirira Kwa Usiku Umodzi Ndi Kugonana Modabwitsa Osanong'oneza Bondo
1. Sankhani malo otetezeka
Osamangolumphira pa mwayi wokhala ndi usiku ndi mlendo. Azimayi makamaka ayenera kusamala posankha malo ogona. Ndi bwino kumufunsa mnyamatayo kuti abwere kunyumba kwanu, monga momwe mungadziwire komwe kuli makiyi kapena mipeni (popanda kutero).
Kapena khalani m'chipinda chodziwika bwino cha hotelo - siyani ma motelo onse amthunzi ndi malo otsika mtengo omwe amabwereka pofika ola. Anyamata ngati mukufuna kusangalala aloleni akazi asankhe komwe akufuna kupititsidwa.
2. Khalani omasuka ndi ozizira
Tsopano popeza nonse mwavomera kuti mukhale ndi usiku wosangalatsa, musadziimbe mlandu kapena mantha pogona. Sangalalani ndi kampaniyo, usiku, ndikugonjera zilakolako zanu zakuthupi. Ndi kugonana kwachisawawa pakati pa akuluakulu awiri, popanda zingwe, ndipo ziyenera kuwonedwa ngati choncho.
Awiri a inu kukhala akulu ovomera, kuima kwa usiku umodzi sizochitika zowononga dziko. Khalani oleza mtima ndipo musalole mantha kapena zoletsa kuphimba chisangalalo chanu. Mukakhala pamodzi, chitani zimene mitima yanu ikufuna ndi kugonjera zofuna za wina ndi mnzake. Sungani malingaliro kumbali.
3. Zokometsera, ulendo ndi zosangalatsa
Popeza kuti kukakhala kokacheza kamodzi kokha, bwanji osaipanga kukhala nkhani yokumbukira? Ino ndi nthawi yoti mukhale okondana, opusa komanso opusa ndi mnzanu. Palibe zoletsa, ndipo palibe malire.
Yesani zidule zatsopano, malo ndi malo kuti mudziwe ngati mnzanu akumvanso chimodzimodzi. Yang'anani moyesera ndikugonjera ku zongopeka zanu. Pamapeto pake, muyenera kumva kuti ndinu otopa komanso osangalala, ndikuwonetsetsa kuti gawo lanu limakhala lokhutiritsa.
Kuwerenga Kofanana: Kodi thupi la mkazi limasintha bwanji atataya unamwali?
4. Khalani odekha ndi okoma mtima kwa wina ndi mzake
Imodzi mwa malangizo ofunikira kwambiri pamayimidwe ausiku umodzi ndikupewa kukhala opanda ulemu polankhulana. Podziwa kuti inu nonse muli m’menemo mwaufulu, khalani okoma mtima kwa wina ndi mnzake. Khalani okoma mtima ndi odekha kwa wina ndi mzake panthawi yamasewera, ndipo musakhale aukali, pokhapokha ngati nonse muli nawo.
Kulankhulana bwino, kugawana nthabwala zingapo ndikusungunula khoma lazosadziwika. Ndi maimidwe ausiku umodzi, koma simudziwa komwe angapite. Ndipo ngakhale zitapangitsa kuti usiku umodzi ukhale pamodzi, palibe cholakwika kupanga chokumana nachocho kuti chikwaniritsidwe kusonyezana chikondi ndi kutentha.
Chris ndi Rhea anakumana paphwando laofesi ndipo pamapeto pake anabwerera ku nyumba ya Rhea pamodzi. Ngakhale kuti anali asanalankhulepo kwenikweni, analankhula, kuseka ndi kupangitsa aliyense kukhala womasuka momwe angathere. Pamene adagona, panali chikondi ndi chidziwitso chomwe chinapangitsa kugonana kukhala kosangalatsa kwambiri.
5. Perekani chakumwa chimodzi kapena ziwiri
Zoyenera kuchita poima usiku umodzi? Ngati ndi kwanu, mutengereni mnzanuyo ngati mlendo, muwasangalatse ndikuwapangitsa kukhala omasuka. Perekani zakumwa ndi zokhwasula-khwasula kuti muphwanye madzi oundana. Ngati muli m'chipinda cha hotelo, funsani utumiki wina m'chipinda ndikukhala ndi nthawi yotenthetsa maganizo kuti mugone.
Ingopatulani nthawi yocheza musanachite ntchitoyo. Ngakhale simukukonzekera kupanga ubale wautali, sizimapweteka kukhala aulemu.
6. Palibe kudzipereka, chonde
Musamayembekezere kupeza chitonthozo mwa mnzanu wogonana naye usiku utatha. Musamufunse mnzanuyo kuti afotokoze zambiri zake ndikuyembekeza kukumananso. Kunali kugonana kopanda zingwe. Palibe chifukwa choyembekezera chithandizo cham'maganizo pambuyo pa kuima kwa usiku umodzi.
Malingaliro anu onse ndi anu nokha, ndipo muyenera kukhala okonzeka kuthana nawo. Khalani omveka bwino kuti musakulitse malingaliro ambiri mumtima mwanu, chifukwa akhoza kukhala opweteka.
7. Zonse ndi za kugonana
Amayi, ngati mukuda nkhawa ndi miyendo yosametedwa kapena nyumba yauve, kankhirani pambali malingaliro awa. Mnyamatayo akungofuna kusangalala ndi kutuluka. Iye si chibwenzi chako, choncho sangalalani ndi kugonana. Chitani izi ngati chinthu chanthawi imodzi ndipo musayese kubweretsa ungwiro wa zokongoletsa zachikondi mu equation. Osawononga chisangalalo mwa kuganiza mopambanitsa.
8. Kungakhale kugonana kotentha kwambiri kapena usiku womvetsa chisoni
Kodi ndi bwino kukhala ndi sitandi yausiku umodzi? Ngati muli ndi vuto pa ganizo limenelo koma mukufunadi kuliyesa, yang'anani zabwino zomwe munakumana nazo. Kugonana ndi munthu yemwe mwina simungamuwonenso komanso yemwe simukumudziwa kungangokankhira adrenaline.
Mulibe ngongole kwa iwo, ndipo mutha kungotuluka pambuyo pa usiku uno. Ngati nonse mungathe kulola kuti malingaliro anu asokonezeke ndikufufuza zokhumba zanu, mutha kukhala ndi kugonana kotentha kwambiri popanda zingwe. Koma zingakhalenso zomvetsa chisoni ngati mmodzi wa inu adziletsa. Moto sudzayaka!
Kuwerenga Kofanana: Chifukwa Chake Onse Amuna Ndi Azimayi Ayenera Kukhala Owolowa manja Pogonana
9. Mutha kubwerera
“Bwanji ndikadzafika kwawo koma n’kusintha maganizo anga?” Ngati mwakhala mukudabwa nazo, dziwani kuti palibe vuto kukana ndikutuluka mu mgwirizano. Palibe malamulo amene amanena kuti mukangodzipereka kuchita usiku umodzi, muyenera kukhala nawo. Pepani ndikutuluka popanda kupanga chochitika.
Kumbukirani, kumvetsetsa kuvomereza ndikofunika pazochitika zilizonse, zogonana kapena ayi. Tinene kuti, ngati mkazi wakuitanani kunyumba koma ndiyeno n’kuganiza kuti kugonana kulibe pamakhadi, simumakwiya kapena kumupangitsa kumva kuti ali ndi mlandu. Khalani wamkulu wabwino ndikutuluka mwachisomo. Palibe amene ali ndi ngongole kwa inu kugonana nthawi iliyonse.
10. Khalani oona mtima ndi inu nokha
Kuti muwonetsetse kuti mukudziwa zomwe mukulowa, mvetsetsani zomwe muyenera kuyembekezera mpira usanayambe. Lankhulani wina ndi mzake za zomwe mukuyembekezera usiku ndi m'mawa.
Fotokozani kumene nonse mukupita kuti mwina usiku udzatha. Ngati nonse awiri mwaganiza zokumana pambuyo pa kuima kwa usiku umodzi, musayembekezere zambiri pamisonkhano yotsatira. Sungani zoyembekeza zanu zausiku umodzi momveka bwino komanso mosavutikira.
Kuwerenga Kofanana: 10 Zifukwa Zenizeni Akazi Amanong'oneza Bondo Usiku Umodzi Kuyimilira, Ndikumva Olakwa
11. Osapita paulendo wolakwa
Azimayi ambiri amadzimva kuti ali ndi mlandu pambuyo pa kuima kwa usiku umodzi, akudabwa zomwe limanena za khalidwe lawo ndi mwayi wawo wopeza chikondi chokhalitsa. Kafukufuku akusonyeza kuti 54% yokha ya amayi amadzuka akumva kuti ali ndi chiyembekezo pambuyo poima usiku umodzi pamene 80% ya amuna amamva bwino pambuyo pogonana mwachisawawa.
Azimayi amakonda kumverera kugwiritsidwa ntchito ndikudzimenya ndikunong'oneza bondo usiku. Osagwera mumsampha uwu. Chitengereni ngati chokumana nacho chabwino ndikuphunzira kupitilirapo. Kukhala ndi nthawi yabwino komanso kugonana kwabwino sikuyenera kuchita manyazi.
12. Ndi kugonana, koma mwina ndi chikondi?
Lamulo lofunikira la kuima kwa usiku umodzi ndilo kukhala ndi usiku wosangalatsa ndi kugonana kwachisawawa ndiyeno osawonananso. Koma nthawi zina, pali zosiyana. A kafukufuku zomwe zidachitika zidawululira kuti pafupifupi 27% ya anthu omwe adayamba ndi usiku wosangalatsa komanso kugonana kotentha, adamaliza kukhala ndi ubale weniweni wanthawi yayitali. Chabwino, simudziwa zomwe zingabwere!
Malingana ngati maphwando onse okhudzidwa ali pa tsamba lomwelo, malinga ngati mukusangalala ndi kusonyeza kukoma mtima kwakukulu ndi makhalidwe abwino kwa wina ndi mzake, kuyima kwa usiku umodzi kungakhale usiku wabwino komanso wopambana wopambana.
Kuyima Kwa Usiku Umodzi: Ku India Anali Wamanyazi, Koma Ku US, Anayesa
Kodi Kuima Kwa Usiku Umodzi Kukhoza Kukhululukidwa Muukwati Ngati Sichikuyambitsa Chibwenzi
Zopereka zanu sizikupanga zachifundo Mphatso. Zilola kuti Bonobology ipitilize kukubweretserani zidziwitso zatsopano komanso zaposachedwa pakufuna kwathu kuthandiza aliyense padziko lapansi kuphunzira momwe angachitire chilichonse.
