Nasze reakcje i charakter wobec intymności, miłości i związków są często produktem tendencji, które rozwinęliśmy we wczesnym dzieciństwie. Choć brzmi to paradoksalnie, przywiązanie unikające jest rozwojowym złem, które prawdopodobnie zaczęto rozwijać w młodym wieku, nie zdając sobie z tego sprawy.
Jeśli jesteś naiwnym romantykiem, przyjmij postawę „Człowieka ze stali”, gdy dotknie Cię rozstanie, lub denerwujesz się na myśl o całkowitym randkowaniu – prawdopodobnie ma to więcej wspólnego z Twoim dzieciństwem, niż myślisz. Być może zawsze uciekałeś od związków, bo dorastając, nigdy nie trafiłeś na dobry. Albo jesteś beznadziejnym romantykiem, bo po treningu piłki nożnej spędziłeś z mamą zbyt dużo czasu na oglądaniu komedii romantycznych.
Biorąc to pod uwagę, w podobny sposób rozwija się style przywiązania do ludzi w oparciu o wskazówki z lat ich młodości. Jednym z nich jest przywiązanie unikające. Nawet terapeuci często zagłębiają się w zrozumienie stylów przywiązania poszczególnych osób, gdy mają do czynienia z parami podczas terapii, aby słusznie odkryć, co sprawia, że są tacy, jacy są. Ale czym dokładnie jest ten styl przywiązania i dlaczego, do cholery, brzmi tak przerażająco? Dowiedzmy Się.
Style przywiązania do relacji
Spis treści
Style przywiązania w relacjach zostały opracowane na podstawie zrozumienia, jak dziecko reaguje na swoich opiekunów. Wiele badań na temat stylów przywiązania opierało się na głównych reakcjach dziecka na rodziców. Zatem nasza natura w stosunku do innych ludzi jest ogromnym produktem ubocznym naszych relacji z rodzicami.
W rzeczywistości są bezpośrednie skutki przywiązania w naszych codziennych czynnościach. Mamy teraz cztery style przywiązania, na których możemy oprzeć nasze skłonności. Unikający styl przywiązania jest tylko jednym z czterech stylów przywiązania. Reszta jest bezpieczna, niespokojna i pełna strachu.
Unikające przywiązanie
Osoba z przywiązaniem unikającym każdego dnia wybiera wolność zamiast miłości i związków. Nie lubią przebywać zbyt blisko nikogo i nie chcą polegać na innych. Na zewnątrz mogą sprawiać wrażenie szczęśliwych, pozornie wyglądając tak, jakby nimi byli urodzony jako singiel, ale tak naprawdę są przerażeni wewnętrznie.
Strachliwe przywiązanie unikające
Strachliwe przywiązanie unikające sprawia, że człowiek czuje się niepewnie i boi się bycia kochanym. Nie reagują dobrze na przejawy uczuć i dość szybko czują się zagrożone. Bojąc się, że zostaną zranieni, nie zajmuje im to zbyt dużo czasu, zanim usłyszą dzwonek alarmowy i pobiegną w innym kierunku.
Niespokojne przywiązanie
Osoby o niespokojnym przywiązaniu często za dużo myślą o swoich związkach, ale w głębi duszy mają znacznie silniejsze pragnienie bycia blisko partnera. Chcą kogoś trzymać tak mocno, jak tylko mogą. Jednak tak samo boją się porzucenia, jak osoby z przywiązaniem lękliwym i unikającym.
Bezpieczne mocowanie
Bezpieczne przywiązanie jest najbardziej uporządkowanym ze wszystkich, takim, które cieszy się niezależnością i autonomią w związkach. Zachowując swoją indywidualność, nadal potrafią tworzyć trwałe więzi i nie okazują żadnych oznak istnienia fobie zaangażowania.
Przyczyny unikającego stylu przywiązania
Rodzice są w centrum uwagi przy określaniu, jak kształtują się style przywiązania u danej osoby. Kochanie kogoś z przywiązaniem unikającym może być nieco mroczne, ponieważ osobie o tym stylu przywiązania brakowało podstawowych wymagań w zakresie opieki i wychowania, których potrzebowała w dzieciństwie.
Kiedy opiekun nie reaguje, jest nieostrożnym rodzicem, jest nieobecny lub zaniedbany – dziecko może zacząć wykazywać oznaki przywiązania unikającego. Powoduje to w nich głęboki niepokój i smutek, co dodatkowo zmusza ich do polegania na sobie. W dzisiejszych czasach mniej więcej 30% osób wykazują unikające wzorce przywiązania w życiu codziennym. Oto kilka działań, które rodzice mogą świadomie lub nieświadomie podejmować, aby wywołać u dziecka przywiązanie unikające w późniejszym życiu dorosłym.
- Zaniedbanie: Może zacząć się od czegoś tak prostego, jak nie zadawanie dziecku pytań o jego dzień lub pozostawienie go samego na wiele godzin
- Nietraktowanie problemów dziecka poważnie: Jednym z najważniejszych jest proszenie ich, aby „dorosli” lub osiągnęli dojrzałość błędy rodzicielskie. Zamiast uczyć je konstruktywnego sposobu radzenia sobie z problemami, rodzic odrzuca wszelkie wątpliwości
- Pomijając potrzeby żywieniowe i medyczne: Brak troski o zdrowie fizyczne dziecka w zakresie diety lub ignorowanie jego dolegliwości fizycznych
- Brak pochwały: Niepodziwianie osiągnięć dziecka lub niewystarczające zachęcanie go może sprawić, że poczuje się, że nie jest wystarczająco dobre. Walidacja dzieci jest niezbędna, aby mogły czuć się bezpiecznie
- Wstrzymywanie uczuć fizycznych: Miłość fizyczna w dużym stopniu przyczynia się do tego, aby dziecko czuło się bezpieczne i otoczone opieką. Kiedy rodzic wstrzymuje to drugie w postaci przytulania, pocałunku czy uścisku – dziecko może wykazywać objawy przywiązania unikającego
Podobne czytanie: Jak bycie ojcem zmieniło moje życie na lepsze
Oznaki unikającego przywiązania
Znany również jako „niepewny” styl unikania, randkowanie z kimś, kto ma przywiązanie unikające, może szybko odcisnąć piętno na twoim związku. Ich tajemnica, ściany i odmowa idealizowania rzeczy mogą szybko stać się stresujące dla drugiej osoby. Chociaż wydaje się, że są atrakcyjni i czarujący na wszystkich randkach gotowy na związek a także sprawiają wrażenie godnych zaufania i lojalnych – nadal mogą nie być w stanie zapewnić Ci bezpieczeństwa, którego potrzebujesz w długotrwałym związku.
Ponieważ sami nigdy nie zaznali kokonu komfortu, jaki panuje w zdrowym związku, po prostu nie wiedzą, jak dać go komuś innemu. Być może jesteś zakochany i możesz chcieć zadzwonić do nich do domu. Ale kiedy dzwonisz i czekasz na werandzie, jest tak, jakby nikt nigdy nie otwierał drzwi.
Dla osoby, która dorastała z długotrwałymi problemami, które później objawiały się jako problemy z przywiązaniem unikającym, radzenie sobie w związku również jest dla niej trudne. Jeśli spotykasz się z kimś o tym stylu przywiązania, przeczytaj poniżej. Oto kilka sposobów działania relacji przywiązania polegającego na unikaniu.
1. Nie wiedzą, jak kochać
Nie dajcie się zwieść ich dowcipom i urokom. Ich solidna obudowa nie odzwierciedla pustego wnętrza. Mogłoby się wydawać, że radzą sobie wyjątkowo dobrze, ale tylko dlatego, że w bardzo młodym wieku musieli opanować sztukę samodzielności. To uczyniło ich twardszymi, niż możesz sobie wyobrazić, ale w środku cały czas boją się, że zostaną zranieni.
Tak więc, kiedy ktoś się z nimi spotyka, może się wydawać, że nagle mają zbyt wiele barier. Od sposobu, w jaki odwracają wzrok, po to, że nigdy nie ujawniają niczego o sobie, radzenie sobie z nimi może wydawać się niezręczne. Ponieważ nie wiedzą, jak się o nie troszczyć, nigdy też nie nauczyły się, jak to robić samodzielnie.
2. Mogą dmuchać na gorąco i na zimno
W jednej chwili wydaje się, że cała ich uwaga jest skupiona na Tobie, a już w następnej odchodzą i zaczynają rozmawiać ze starym przyjacielem. Tylko dlatego, że są w tym okropni okazywanie uczuć, nie oznacza, że ich serce jest pustym wazonem. Kochają głęboko, a ich lęki nie odbierają szczerości ich emocjom, ale łatwo je źle zrozumieć.
Kiedy są w poważnym związku, ich wzorce mogą często być zagmatwane, a czasami nawet irytujące. Prawdopodobnie chcą spędzać z tobą każdą chwilę na jawie, ale nagle się odwrócą i zaczną energicznie myć naczynia w chwili, gdy zadasz im osobiste pytanie.
3. Osoba z przywiązaniem lekceważącym i unikającym może pomyśleć, że jesteś przywiązany
Mówimy lekceważąco, ponieważ naprawdę tak myślimy. Odpowiadanie na uczucia nigdy nie było ich mocną stroną ani nawet czymś, co sprawiało im przyjemność. Zatem kiedy im to dajesz, ich naturalnym odruchem jest prawdopodobnie po prostu wyrzucenie. Nie wynika to z braku miłości, ale raczej z braku wiedzy, co robić. Musisz pamiętać, że masz do czynienia z osobą, która dorastała z impulsem ucieczki.
A więc takie rzeczy jak PDA, słodkie pocałunki w czoło, splatanie palców kiedy trzymając się za ręce, to po prostu nie jest ich mocna strona. Z biegiem czasu mogą nauczyć się swojego znaczenia i docenić niejasne poczucie intymności, ale możesz się spodziewać, że będą zaskoczeni, jeśli wciągniesz je do pocałunku na środku centrum handlowego.
4. Nie są dobrzy w rozwiązywaniu konfliktów
Rozwiązanie konfliktu wymaga pracy i nie jest zwykłym oparzeniem, które wymaga zastosowania maści na noc. Potrzebuje uwagi, troski i miłości – rzeczy, które ludzie z przywiązaniem unikającym są skłonni blokować. Dlatego też, gdy zaczniesz nalegać na niepokojący Cię problem, Twoje skargi mogą pozostać bez echa.
To nie tak, że cię nie szanują, ale po prostu nie potrafią dostrzec problemu. Możesz powiedzieć rzeczy w stylu: „Przez cały tydzień byłeś tak odległy – ani razu do mnie nie zadzwoniłeś!”, a oni po prostu nie będą wiedzieli, jak zareagować. Sentymentalizm po prostu nie przychodzi im tak naturalnie, więc spodziewaj się, że będą zaskoczeni, gdy zgłosisz te obawy.
5. Osoby z przywiązaniem unikającym mają ogromne problemy z zaufaniem
I objawiają się na różne sposoby. Twój partner może w końcu zaufać Ci, bo tego właśnie potrzeba, aby być w dobrym związku. Wybór związku, mając problemy z przywiązaniem unikającym, sam w sobie jest wielką sprawą i wymaga sporej ilości zaufania z ich strony. Ale w innych przypadkach nie spodziewaj się, że polubią ludzi tak łatwo, jak to zrobili z tobą.
Rozczarowania z dzieciństwa sprawiły, że poczuli się bezbronni i bezradni. Ich główni opiekunowie zawiedli wszystkie ich oczekiwania. Tak więc ich twardy wygląd zewnętrzny rzuca się w oczy, gdy wiecznie niepokoją ich myśli, że ponownie zostaną zranieni.
6. Uznanie długotrwałego związku zajmuje im trochę czasu
Ponieważ czynniki wyzwalające ich związek są tak liczne, znalezienie powodów do opuszczenia związku przychodzi im z łatwością. Tak naprawdę prawdopodobnie zawsze szukają więcej powodów do odejścia niż do pozostania. Przy przywiązaniu unikającym trudno jest ćwiczyć zaangażowanie, ponieważ w przypadku zaangażowania musisz dać z siebie wszystko.
Dlatego też przypadkowe spotkania, przygody na jedną noc i nieskrępowany spotkania są szybsze, jeśli chodzi o randki. Preferują osoby, które potrafią zachować dystans emocjonalny i pozostać niezależne.
7. Nawet będąc w poważnym związku z przywiązaniem unikającym, nigdy nie poproszą cię o pomoc
Podstawą związku jest znalezienie kogoś, kto będzie w stanie wyciągnąć dla ciebie parasolkę w czasie deszczu. Tak więc, kiedy jedno zbliży się do kogoś innego, a wy dwoje rzeczywiście jesteście u progu poważnego związku, będziecie mieli nadzieję, że skontaktują się z wami w dni, gdy dopadnie ich melancholia.
Ale tego nie zrobią. Zawsze samodzielnie wycierały łzy i nie potrzebują, abyś podawał im pudełko chusteczek. Możesz więc walczyć zawzięcie, próbując zburzyć ich mury, mając nadzieję, że pokażą ci stronę, której nigdy wcześniej nie widziałeś – ale ta walka będzie długa i ciężka.
8. Ich niezależność zawsze rzuca się w oczy
A czasem w naprawdę piękny sposób. Nie tylko w miejscu pracy lub w życiu randkowym. Ale zobaczysz to w każdym calu ich istoty, jak bardzo są samowystarczalni. Nie dostają gęsiej skórki w ciemności, bo dobrze się w niej zadomowili. Nie boją się też ukłuć cierniami, ponieważ są biegli w bandażowaniu.
Od sposobu, w jaki są zajęci swoimi myślami podczas parzenia kawy, po to, jak radzą sobie z kryzysami w pracy, rzeczywiście jesteś spotyka się z niezależną kobietą lub mężczyznę, jeśli jesteś w relacji przywiązania polegającego na unikaniu.
Zapobieganie i leczenie unikającego stylu przywiązania
Ponieważ unikający styl przywiązania rozwija się już w dzieciństwie, jego zapobieganie również powinno sięgać tego okresu. Ten styl przywiązania ma związek przede wszystkim z relacją z rodzicami. Jedynym sposobem na powstrzymanie rozwoju tego zjawiska u dziecka jest bycie troskliwym i troskliwym rodzicem.
Jeśli rodzic jest wrażliwy na potrzeby dziecka, pozwala mu odczuwać całe spektrum emocji i otacza opieką dziecko, to może wystarczyć, aby zapobiec temu stylowi przywiązania. Zamiast zbyt mocno upominać lub krytykować dziecko, rodzic powinien rozważyć pielęgnowanie go życzliwymi słowami i zrozumieniem. Jeśli nie, możliwe, że dziecko je ma toksyczni rodzice i niewątpliwie rozwinie w przyszłości niezdrowe mechanizmy radzenia sobie.
Co więcej, jedynym sposobem, aby naprawdę rozpoznać ten styl przywiązania, jest zwrócenie się do doradcy lub terapeuty i skorzystanie z ich wskazówek w tym zakresie. Dzięki ich specjalistycznej wiedzy można dokładnie wiedzieć, skąd bierze się problem i jak go pokonać, aby poprawić przyszłe relacje. Na szczęście dla ciebie, Bonobology ma wykwalifikowany panel doradców, z których wszyscy są tylko kliknij dalej.
Więc proszę bardzo. Tak właśnie to jest – kochać kogoś z przywiązaniem unikającym. Nie możemy wybrać, w kim się zakochamy, ale możemy spróbować lepiej go zrozumieć, aby pokochać go we właściwy sposób. Może się to wydawać trudne i prawie jak naprawdę zły zakład.
Ale skoro nie możesz tak naprawdę odrzucić miłości, możesz przynajmniej uczynić ją trochę lepszą.
FAQ
Osoba unikająca nie okazuje miłości w mainstreamowy sposób. Zobaczysz, że są niezwykle niezależni i boją się zaangażowania. Mogą cię kochać, ale nie wyrażą tego dobrze, ponieważ nie mówią zbyt wiele o swoich uczuciach.
Nie monumentalnie. Dzięki terapii i poradnictwu można pokonać problemy związane z lekceważącym, unikającym przywiązaniem i nauczyć się, jak żyć w bardziej funkcjonalnym związku. Nie można jednak całkowicie porzucić wszystkiego, co przyczyniło się do zaprojektowania ich natury.
Ostatecznie tak. Na samym początku relacji z osobą, która ma problemy z przywiązaniem unikającym, może pojawić się kilka przeszkód i kilka poważnych konfliktów. Ale z czasem, konsekwencją, wysiłkiem i mnóstwem zrozumienia udany związek jest całkowicie możliwy.
7 powodów, dla których Twojemu byłemu jest gorąco i zimno – i jak sobie z tym poradzić
Ambiwalentny styl przywiązania – jak szkodzi Twojemu związkowi?
Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.
