Ambiwalentny styl przywiązania – jak szkodzi Twojemu związkowi?

„Nienawidzę cię tak, jak cię kocham” może brzmieć jak złożone równanie relacji, ale jest rzeczywistością ambiwalentnego stylu przywiązania. Ambiwalentne, to znaczy mieszane przywiązanie miłości, przynosi poczucie całkowitego oddania się związkowi w jednej chwili, a w następnej całkowitej nieświadomości. Można również nazwać ten ambiwalentny, lękowy styl przywiązania lub przywiązanie lekceważące i unikające.

Oznacza to, że gdy partnera nie ma, osoby przywiązane ambiwalentnie stają się bardzo niespokojne i zdenerwowane; a kiedy partner jest z nimi, są drażliwi i zrzędliwi. Ze względu na ambiwalentne nastawienie nie są w pełni oddani swojemu partnerowi ani nie są w stanie zbudować z nim trwałej więzi.

Z tych powodów nigdy nie są w stanie przeżyć chwili z partnerem w spokoju. Na „normalnych” partnerów takie osoby mogą mieć toksyczny wpływ, pogarszając jakość i przyszłość romantycznego związku. Staje się wiecznym relacja push-pull.

Ale dlaczego wpływa to na niektóre pary i pogarsza jakość ich życia ze względu na zmęczenie w związku? W jaki sposób dorośli mogą faktycznie prześledzić źródła ambiwalentnego stylu przywiązania i jego toksycznego wpływu na ich związek? Aby odpowiedzieć na wszystkie te pytania, musimy najpierw zrozumieć początki teorii przywiązania.

Czym jest ambiwalentny styl przywiązania?

Choć może to zabrzmieć dziwnie, ambiwalentny styl przywiązania u dorosłych zaczyna wykazywać swoje objawy już w okresie niemowlęcym.

Jeśli dziecko czuje się wyjątkowo zdenerwowane i zaniepokojone, gdy matka je opuszcza, i nie daje się łatwo pocieszyć jej powrotem, to jest to pierwotna przyczyna osobowości przywiązanej ambiwalentnie.

Innymi słowy, więź dziecka z głównym opiekunem determinuje sposób, w jaki zachowuje się ono w związkach dorosłych. To właśnie tam zaczyna działać psychologia ambiwalentnego przywiązania.

Koncepcję tę przedstawił brytyjski psycholog John Bowlby, który uważał, że ciepła i bliska relacja z matką zapewnia dziecku bezpieczeństwo. Zrównał tę matczyną więź z podstawowymi potrzebami dziecka, takimi jak regularne karmienie i tlen. Według niego to bezpieczeństwo emocjonalne jest kluczem do tego, jak dziecko zareaguje w środowisku społecznym.

Tak więc bezpieczne dzieci są szczęśliwe i zadowolone, nawet jeśli główny opiekun zostawia je do prac domowych lub do pracy. Z drugiej strony dzieci przywiązane ambiwalentnie mogą czuć się ignorowane pod nieobecność rodzica/rodziców, w wyniku czego stają się zrzędliwe i agresywne, wykazując niezrównoważone emocje.

Takie niemowlęta wyrastają na niepewnych siebie nastolatków, którzy nie mogą ufać swoim rodzicom/opiekunom w sytuacjach strachu i zagrożenia. Nie otwierają się przed rodzicami i samotnie zmagają się z wyzwaniami, jakie niosą ze sobą nastoletnie dzieci, takie jak znęcanie się.

Ten schemat powtarza się, gdy ambiwalentny młodzieniec ma tendencję do kierowania zablokowanej wściekłości poprzez niechciane napady złości i... nieregularne napady złości. Brakuje im granic w bliskich związkach i wyrastają na dorosłych, których w romantycznym związku pilnie strzegą.

Ambiwalentni dorośli przez całą dobę martwią się o swój związek i mają problemy z bliskością i intymnością. Cierpią na problemy z zaufaniem i mogą odzwierciedlać skrajne poczucie własnej ważności w małżeństwie. Albo trzymają się z daleka od partnera, albo stają się od niego nadmiernie zależni.

Po zrozumieniu tej koncepcji musisz zgodzić się, że bycie w ambiwalentnym związku małżeńskim to trudne zadanie, które pochłania dużo energii i wymaga dużo wysiłku. Ustalenie, czy Twój partner podąża za ambiwalentnym przywiązaniem, może zająć miesiące lub lata. Ale jeśli zauważysz, istnieją pewne znaki, które na to wskazują, jak poniżej.

Podobne czytanie: 11 oznak, że jesteś w współzależnym małżeństwie

Oznaki, że Twój partner jest przywiązany ambiwalentnie

Tajemniczy, ponury, czarujący, nieokiełznany lub obojętny – ambiwalentnie przywiązani partnerzy w swoim codziennym postępowaniu przejawiają całe spektrum ludzkich emocji. Takie różnice utrudniają partnerom identyfikację „prawdziwego siebie”.

Mimo to istnieją pewne oznaki osobowości o ambiwalentnym stylu przywiązania, które można zaobserwować i zrozumieć w celu lepszego zrozumienia.

1. Pochwal się swoją postawą „nie obchodzi mnie to”.

Osoba o ambiwalentnym stylu przywiązania dziedziczy to kluczowe wyrażenie od swoich rodziców. Według nich, ponieważ w dzieciństwie nie poświęcano mu należytej uwagi; wolą się pilnować, aby uniknąć odrzucenia. Potrafią być niezwykle samolubni chłopcy lub dziewczyny w związku.

Powstrzymują się także od inwestowania dużej ilości siebie w jakikolwiek związek, czy to przyjaźń, czy romans. Jedyne, na czym im zależy na tym świecie, to „Ja, Ja i Ja”. Niosą wokół siebie tajemnicę, będąc „solo”, i to czyni ich czarującymi i atrakcyjnymi dla płci przeciwnej.

2. Lubią swoje „własne” towarzystwo

Wolą być „samotni” niż przebywać w towarzystwie. Ich partnerzy mogą uważać ich za „introwertyków”, ale hej! Nie o to chodzi. Introwertyczni partnerzy rzeczywiście otwierają się i bardzo łączą ze swoimi randkami.

Z kolei osoba o ambiwalentnym stylu przywiązania unika spędzania czasu nawet ze swoją randką i strzeże swojego „czasu dla siebie”.

Innymi słowy, są samotnikami, którzy nie mają ochoty komunikować się ani dzielić swoimi doświadczeniami z przyjaciółmi lub partnerem.

3. Oczaruj partnera pogawędką, ale brakuje jej głębi

Osoby o ambiwalentnym stylu przywiązania są czarującymi rozmówcami. Są mistrzami krótkich rozmów i potrafią łatwo przełamać lody.

Jednak po pewnym czasie mogą wydawać się płytkie i powierzchowne. Ale to jest ich sposób na ochronę swojego wewnętrznego emocjonalnego ja i unikanie pogłębionych rozmów.

Właściwie, jeśli ich o to poprosisz pytania dotyczące głębokich relacji mogą odmówić odpowiedzi i skierować rozmowę w innym kierunku.

4. Przywiązani i niepewni siebie jako partnerzy

W ich romantycznych związkach panuje brak równowagi, zamieszanie i niepewność. Chociaż sami nie są w 100% zaangażowani w związek, oczekują ciągłego zapewnienia o Twoim 100% zaangażowaniu.

Mogą Cię uważnie obserwować, korzystając z rozmów telefonicznych lub wiadomości błyskawicznych. Mogą nawet się zdenerwować, jeśli nie zareagujesz natychmiast. Zatem zaborczość jako partnera jest niezawodną oznaką osoby niespokojnie przywiązanej.

Oni są tak przywiązany w związku że kontynuowanie tego ambiwalentnego stylu przywiązania może wywołać u ich partnerów prawdziwą klaustrofobię.

Podobne czytanie: 12 oznak maniaka kontroli – czy możesz się z nimi zidentyfikować?

5. Odmów oferowania i przyjmowania pomocy

Stawianie czoła wyzwaniom dzieciństwa przygotowało je do podejmowania światowych wyzwań „samotnie”. Nie oczekują więc pomocy od swoich partnerów i nie angażują się w nią. Jeśli ich partnerzy oczekują pomocy, jest to sprzeczne z ich przekonaniami i może ich całkowicie zirytować.

Wedle wszelkiego prawdopodobieństwa, że ​​mieli toksyczni rodzice którzy nigdy im nie pomogli, kiedy tego potrzebowali, ani nie udzielili żadnego wsparcia emocjonalnego.

Kontynuują ten schemat w swoich własnych związkach.

6. Twoja potrzeba przebywania blisko nich jest irytująca

Relacje bez zobowiązań mają prawdziwy sens dla osoby o ambiwalentnym stylu przywiązania. Cenią swoje potrzeby i są całkowicie nieświadomi potrzeb i pragnień partnera w związku.

W rzeczywistości uważają za denerwujące i niepotrzebne, jeśli ich partner regularnie szuka ich towarzystwa. Jeśli zareaguje na to emocjonalnie, pozostaje na to obojętny.

Zatem emocjonalnie przywiązani ambiwalentnie partnerzy są nie tylko niedostępni, ale także blokują empatię w swoich intymnych związkach.

7. Stale oznaczaj cię jako „emocjonalną” duszę

Jeśli Twój partner nieustannie wyśmiewa Cię z powodu swoich emocji, jest prawdopodobne, że ma on ambiwalentny styl przywiązania.

Opanował kontrolę nad emocjami i wierzy, że w życiu nie trzeba być nadmiernie emocjonalnym. Może nawet oznaczyć „bycie emocjonalnym” jako taktykę zwracania uwagi.

Mogą twierdzić, że nie mają żadnych emocji, ale stają się zazdrośni, zaborczy, a kiedy im to zwrócisz, zaprzeczą.

8. Masz dziwną relację rodzicielską

Osobowości o przywiązaniu ambiwalentnym mają napięte relacje z rodzicami z powodu intensywnego lęku w dzieciństwie.

Jako dorośli zachowują się samotnie wobec swoich rodziców. Ponieważ dwie przeciwne energie walczą ze sobą, ich interakcje są naturalnie niezręczne i napięte.

Ale ten napięty związek może być kluczową oznaką rozpoznania, czy spotykasz się z osobą o ambiwalentnym przywiązaniu.

9. Podziel się nierówną dynamiką relacji

Ponieważ na pierwszym miejscu cenią własne potrzeby, często w związkach intymnych wydają się potrzebni i przywiązani.

Z drugiej strony dewaluują Twoje potrzeby emocjonalne. Zatem ta nierówna dynamika relacji jest warunkiem wstępnym ambiwalentnego towarzystwa.

równowaga sił w ambiwalentnym stylu przywiązania związek nigdy nie jest we właściwym miejscu. Twój partner zawsze ma nad Tobą większą władzę.

Podobne czytanie: 11 znaków ostrzegawczych toksycznego związku

W jaki sposób ambiwalentny styl przywiązania szkodzi związkowi?

Ambiwalentne przywiązanie miłosne, charakteryzujące się negatywizmem i niepokojem, jest kompletnym przepisem na katastrofę. Zamiast prawdziwej miłości, siłą napędową tak nierównego związku jest emocjonalny głód i desperacja. Ponieważ jest to tak zakorzenione w dzieciństwie, trudno jest naprawić relację związaną z ambiwalentnym stylem przywiązania.

Może pomyśleć, że romans to jedyny sposób na uratowanie go przed toksycznymi wpływami życia. Postrzegają swoich partnerów jako zbawicieli, którzy uzupełniają ich egzystencję i wnoszą do ich życia bezpieczeństwo, ochronę i stabilność.

Ale w tym procesie zapominają, że romantyczne relacje opierają się na wzajemnym zaufaniu, ale dla nich to jest narcyzm. Ignorowanie potrzeb partnera może wywołać w nim wiele niezgody i doprowadzić do bolesnych rozstań.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie po byciu w związku o ambiwalentnym stylu przywiązania

Ambiwalentne relacje przywiązania są wyczerpujące i toksyczne pod każdym względem. Jeśli rozpoznajesz, że jesteś w związku z osobą przywiązaną ambiwalentnie, poniższe wskazówki dotyczące radzenia sobie mogą pomóc Ci pokonać negatywne strony i zabezpieczyć swoje interesy.

Nie da się naprawić ambiwalentnego stylu przywiązania, ale można opracować mechanizm radzenia sobie, który nie będzie powodował tak dużego stresu.

1. Nie próbuj ich zmieniać

Osoba o ambiwalentnej osobowości przywiązanej nieustannie zmaga się ze swoimi lękami i niepewnościami, które sięgają jej dzieciństwa. Od tego czasu ucieka od sytuacji i szuka drogi ucieczki od swojego nieszczęścia.

Ich niestabilność emocjonalna i wyzwania sprawiają, że romantyczny związek jest naprawdę trudny. Jeśli zmusisz je do zmiany wzorców psychologicznych, może to jeszcze bardziej zakłócić ich funkcjonowanie i wywołać poczucie winy i wstydu.

Jeśli więc naprawdę ich kochasz, daj im czas na uporanie się z obawami związanymi z przywiązaniem do związku i wspieraj ich w tej podróży ku uzdrowieniu i wyzdrowieniu.

2.Poinformuj, jak ta „jednostronna” relacja wpływa na Ciebie

Osoby o ambiwalentnym stylu życia przywiązania wnoszą duży bagaż relacji ze swoimi romantycznymi partnerami. Zatem, jako osoba spotykająca się z osobą cierpiącą na tę chorobę, musisz poinformować ją o tym, jak jej zachowania i potrzeby emocjonalne wpływają na Ciebie jako całość.

Jak wyczerpało cię to od wewnątrz i sprawiło, że poczułeś się niekochany i ignorowany. Wypróbuj to, aby sprawdzić, czy może to zakończyć problemy w twoim związku. To trudne połączenie, ale jeśli to możliwe, spróbuj profesjonalna konsultacja i wspieraj ich w procesie emocjonalnego uzdrowienia.

Zanim zaczniesz, oto mała rada – to trudny etap. Jeśli czujesz się wyczerpany od wewnątrz z powodu toksycznych wpływów lękowych, a on/ona nie jest gotowa na zmianę ani poddanie się konsultacjom psychologicznym, nie rób tego aby nie wpaść w żadne niepożądane komplikacje.

Przecież Ty też masz prawo do bycia w równym i zdrowym związku.

3. Pamiętaj o ich mechanizmach obronnych

Ambiwalentne osobowości przywiązane dorastają w tak zwanej „strefie komfortu”. Zatem nakłonienie ich do zaakceptowania swojej wady osobowości jest ogromnym wyzwaniem. Mogą to potraktować jako wymówkę, aby wskazać wady ich charakteru i zostawić ich „w spokoju”.

Aby uniknąć takiego nieporozumienia, spróbuj podejść do tematu z wdziękiem i taktem. Rozpocznij z nim szczerą rozmowę, taktownie informuj o swoich spostrzeżeniach i wątpliwościach.

Nie ulegaj opiniom i nie wywoływaj u niego niepożądanych reakcji. Staraj się zachować neutralność i równowagę emocjonalną, mówiąc „otwarcie” o sobie wada związku i wspólnie przemyślcie kolejne kroki.

4. Jeśli czujesz się w pułapce, nie wahaj się zerwać

Dużo wysiłku włożyłeś w zidentyfikowanie tego toksycznego wzorca relacji napędzanej lękiem. Nadszedł czas, aby się w tej sprawie odezwać.

Zamiast być więźniem i codziennie doświadczać przemocy psychicznej i emocjonalnej, oto Twoje wezwanie, aby przełamać schemat nieszczęść i trudności w relacjach.

Jeśli czujesz się posiniaczony od wewnątrz, porozmawiaj ze swoimi przyjaciółmi i systemem wsparcia. Wybierz się na wakacyjny detoks, poświęć swój czas na uzdrowienie.

5. Zaakceptuj prawdę – w twoim ambiwalentnym przywiązaniu nie ma nic do „ratowania”.

Jeśli byłeś w związku małżeńskim z partnerem o ambiwalentnym przywiązaniu i wypróbowałeś wszystkie mechanizmy radzenia sobie, które miałeś pod kontrolą, zaakceptuj, że niektóre relacje powinny się zakończyć. W przeciwnym razie na dłuższą metę mogą stać się bardziej toksyczne i śmiertelne. przywiązanie lekceważące i unikające

Każdy z nas ma prawo do życia w pokoju i godności w swoich relacjach, co jest możliwe tylko wtedy, gdy mamy w życiu wzajemne zadowolenie.

Zrozumienie, identyfikacja i radzenie sobie toksyczne wzorce relacji jak ambiwalentny styl przywiązania może nie przywrócić straconych lat, ale z pewnością może uchronić Cię przed udrękami w przyszłości. Nawiazujac do naszej Bonobologia doradcami ds. relacji, wzajemna satysfakcja jest kluczem do szczęśliwych par.

A jeśli nie doświadczasz wysokiej jakości życia, z pewnością możesz zwrócić się do naszego panelu ekspertów ze swoim szczegółowym problemem i uzyskać rozwiązanie z neutralnej perspektywy.

8 oznak ukrytego narcystycznego odkurzania i jak powinieneś zareagować

12 znaków ostrzegawczych związanych z oświetleniem gazowym i 5 sposobów, jak sobie z tym poradzić

15 najważniejszych oznak samolubnego męża i dlaczego taki jest?

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.