Situationship to stosunkowo nowe pojęcie w krajobrazie randek, często słyszane w kręgach pokolenia Z lub milenialsów. Słownik miejski opisuje situationship jako połączenie lub więź między dwoma partnerami bez żadnej konkretnej etykiety definiującej ich sytuację. Klasyczna różnica między situationship a związkiem polega na tym, że w tej umowie nie ma zobowiązania ani wyłączności.
Aby lepiej zrozumieć oznaki relacji sytuacyjnej, skorzystaliśmy z porad psychoterapeutki Hvovi Bhagwagara (magistra psychologii klinicznej), która ma ponad dwudziestoletnie doświadczenie w praktyce, szkoleniach i badaniach w dziedzinie zdrowia psychicznego. Jeśli więc szukasz znaczenia relacji sytuacyjnej lub zastanawiasz się, jak ją zakończyć, czytaj dalej.
Co to jest sytuacja?
Spis treści
„Każdy rodzaj związku , który nie został sformalizowany i w którym brakuje poczucia zaangażowania, to związek sytuacyjny” – mówi Hvovi. Innymi słowy, jest to związek, który nie ma jasnej definicji, w którym „spotykacie się”, ale nie „randkujecie”.
Z daleka, situationshipy wyglądają bardzo efektownie i bądźmy szczerzy, są też nieco kuszące. Kto nie chciałby cieszyć się seksem bez konieczności radzenia sobie z pytaniem „dokąd zmierza ten związek?” wystrzelonym w jego stronę? Ale prawdziwy dramat zaczyna się, gdy wejdziesz w taki rodzaj związku. Ponadto, ponieważ situationshipy nie mają konkretnej definicji, można je postrzegać w różnych formach. Omówmy różne rodzaje situationshipów.
Powiązane czytanie: 11 rodzajów związków nieformalnych, które istnieją
Rodzaje związków sytuacyjnych
Jedynym czynnikiem definiującym związek sytuacyjny jest brak etykiet, ustalonych granic i ograniczeń w związku. Może to prowadzić do wielu różnych układów, ponieważ uczestnicy nie wiedzą, co jest akceptowalne, a co nie. Hvovi mówi: „Widziałam pary zmagające się z różnymi typami związków sytuacyjnych i ogromnym lękiem przed nimi. Pozwólcie, że podam kilka przykładów:
1. Jednostronna sytuacja
Tutaj para uprawia absolutnie niesamowity seks i ma emocjonalną intymność. Jednak jedno z nich często umawia się na randki, aby zachować otwarte opcje, co sprawia, że drugi partner jest smutny, sfrustrowany i niespokojny. Ale oboje zgodzili się na ten niezobowiązujący związek od samego początku, więc partner w związku ma trudności z przezwyciężeniem sytuacji.
2. Czysto fizyczna sytuacja
Tylko akt fizyczny zbliża parę. Nie ma więzi emocjonalnej . To jedna z tych sytuacji, w których jeden z partnerów opuszcza mieszkanie zaraz po stosunku. I znowu drugi partner czuje się traktowany jak coś oczywistego.
3. Przypadkowe flirtowanie
To jest rodzaj relacji bez seksu. Spotykają się, rozmawiają, ale intymność seksualna jest wciąż o kilka kroków dalej. W takim układzie myśl „Czy ta osoba kiedykolwiek całkowicie się we mnie zakocha?” lub „Czy kiedykolwiek doprowadzi to do czegoś wartościowego?” wywołuje lęk przed sytuacją”.
10 znaków, że jesteś w sytuacji
Im luźniej i mniej precyzyjnie zdefiniowana jest twoja relacja, tym bardziej prawdopodobne, że jesteś w związku sytuacyjnym. Jeśli masz wątpliwości co do różnicy między związkiem sytuacyjnym a związkiem „ przyjaciele z korzyściami” , pamiętaj, że związek „przyjaciele z korzyściami” również ma swoją definicję, o ile obie strony są z nią zgodne.
W związku typu situationship prawdopodobnie jedno z was jest trochę bardziej zaangażowane niż drugie, a ponieważ nigdy nie ma żadnych dyskusji na temat tego, gdzie stoicie, zasadniczo dryfujecie w zawieszeniu związku. Co więcej, związki typu situationship na odległość lub z byłymi partnerami mogą nieść ze sobą własny zestaw komplikacji.
Powiązane artykuły: Chcesz się zaprzyjaźnić z byłym ? 15 rzeczy do rozważenia
„W związku partnerskim para znajduje się w sytuacji, w której granice relacji są niejasne, więc nie jest to ani zwykły seks bez zobowiązań, ani randka. To również utrudnia ludziom znalezienie sposobu na wyjście z takiego związku” – zauważa Hvovi. Jeśli nie masz pewności co do swojego statusu związku, oto 10 oznak związku partnerskiego, na które warto zwrócić uwagę:
1. Związek jest niespójny
Dyskusja na temat znaczenia relacji sytuacyjnej, niespójność to jedno z pierwszych słów, które przychodzą na myśl, ponieważ jedno z was, lub oboje, nie macie jasności co do tego, co ze sobą robicie i jak się sprawy mają. W jednej chwili ktoś cię zasypuje miłością , a w następnej mijają dwa tygodnie i nie masz od niego wieści. Niespójność to jeden z największych sygnałów ostrzegawczych w relacji sytuacyjnej.
„Spotykałem się z tą dziewczyną od czasu do czasu przez około trzy miesiące” – mówi 27-letni Michael. „Była zabawna i świetnie się bawiliśmy. Ale ona znikała na całe dni, a potem nagle pojawiała się ponownie i znów obdarzała mnie uczuciem. Naprawdę nie miałem pojęcia, kiedy znów ją zobaczę ani co robimy.
Powiązane czytanie: Mapy miłości: jak pomagają budować silne związki
2. Nie zdefiniowałeś relacji
„W relacji sytuacyjnej partnerzy mogą nie być skłonni do dyskusji na temat nadania związkowi nazwy/etykiety” – mówi Hvovi. Zdefiniowanie relacji oznaczałoby mnóstwo oczekiwań i otwarcie się przed sobą na wspólne cele i inne intymne sprawy, co nie wpisuje się w psychologię relacji sytuacyjnej.
3. Jedno lub oboje z Was spotyka się z innymi ludźmi
Jeśli nie zdefiniowałeś związku, prawdopodobnie nie omówiłeś również, czy możesz spotykać się z innymi ludźmi, czy nie. Tak więc, jeśli jedno z was lub oboje spotykacie się z innymi ludźmi, ale nie jesteście pewni, czy powinniście czuć się z tego powodu winni, czy jest to wzajemnie otwarty związek, jesteście w relacji sytuacyjnej.
Powiązane czytanie : Nieudany związek otwarty – chęć zaangażowania i czegoś więcej
„Spotykałam się z facetem, którego poznałam na aplikacji randkowej, przez 6 miesięcy” — mówi Tanya, 24 lata. „Nigdy nie zgodziliśmy się na wyłączność, ale spotykaliśmy się prawie co weekend i zaczęło się wydawać, że to może być coś. A potem zdałam sobie sprawę, że oboje nadal korzystamy z aplikacji randkowej i spotykamy się z innymi ludźmi. Nigdy jednak o tym nie rozmawialiśmy”.
4. „Związek” opiera się na wygodzie
Związki wiążą się z kompromisami i niedogodnościami. Musisz dostosować swoje plany i harmonogramy, a czasem nawet cele życiowe, do czyichś planów i harmonogramów, co chętnie robisz z uczucia i miłości.
To jest podstawowa różnica między sytuacyjnym a relacyjnym. W sytuacyjnym wszystko będzie kręcić się wokół tego, co łatwe. Może ty
- Mieszkać w tym samym obszarze
- Czy spotyka się ze współpracownikiem powodując bliskość
- Są w stanie łatwo pojawiać się na krótko przed terminem
Dopóki to trwa, będziecie się widywać. Ale gdy tylko będzie to wymagało dodatkowego wysiłku, zauważycie wyraźny spadek komunikacji i spotkań.
W scenariuszu na odległość, jeśli nie staracie się rozmawiać ze sobą lub mieć okresowych cyber-randek, to jest to raczej sytuacja na odległość bez seksu. I jak zawsze, nie będzie żadnej rozmowy o oczekiwaniach i zasadach.
Powiązane czytanie: 10 oznak, że twój związek to tylko przelotny romans i nic więcej
5. Nikt nie spotyka się z rodziną i przyjaciółmi
Wiele komedii romantycznych kręci się wokół dogodnej daty rodzinnego ślubu, który ostatecznie przeradza się w namiętny romans. Może się to zdarzyć w związku partnerskim, ale bardziej prawdopodobne jest, że w ogóle nie poznasz ich rodzin ani przyjaciół, ponieważ jest to oznaką poważnego związku.
„Społecznie oznaki relacji sytuacyjnej nie przypominają tych w dynamice pary. Może nie być nawet gotowości do informowania kręgów towarzyskich lub kręgów rodzinnych o tej osobie” – mówi Hvovi.
„Nie chcę pytań od moich rodziców ani przyjaciół” – mówi 25-letnia Sally, która lubi nieformalne sytuacje. „Nie jestem gotowa, aby siedzieć i dyskutować o tym, jak wygląda moja więź z daną osobą i dokąd zmierza. Nie przeszkadza mi to, że nie wiem, co to jest, i nie chcę zostać postawiona w miejscu. Dlatego trzymam randki z dala od moich kręgów towarzyskich.
6. Nie celebrujecie razem specjalnych okazji
Jak wspomniano powyżej, jednym z typowych objawów relacji sytuacyjnej jest to, że rodzina jest poza zasięgiem. Jest więc mało prawdopodobne, abyś porzucił rodzinę i bliskich przyjaciół podczas specjalnych okazji i świąt dla „osoby sytuacyjnej”. Ponadto, wysłanie komuś specjalnego prezentu urodzinowego lub kwiatów wymagałoby od ciebie dobrego poznania tej osoby i jej osobistych preferencji. To również znak, że o niej myślałeś, co nie mieści się w ramach relacji sytuacyjnej.
Sytuacja sytuacyjna nie oznacza, że w ogóle nie troszczycie się o siebie nawzajem, ale wspólne świętowanie wyjątkowych dni zapewnia komfort i intymność, których prawdopodobnie nie udało wam się osiągnąć w swoim związku. Możesz życzyć im wszystkiego najlepszego, ale nie powiesz tego kwiatami.
Powiązane czytanie: Brak uczucia i intymności w związku: 9 sposobów, w jaki na Ciebie wpływa
7. Randki nie są zbyt częste
Możecie się spotykać kilka razy w miesiącu, ale rzadko planujecie randki. Kiedy w mieście otwiera się urocza, nowa kawiarnia, nie są oni pierwszą osobą, o której myślisz. W weekendy, niejasno o nich myślisz, ale nie spędzasz razem piątkowego wieczoru. Wkładanie wystarczającego wysiłku w planowanie i urzeczywistnianie randki, czy też wspólne krótkie wypady z noclegiem , nie są głównymi cechami związku sytuacyjnego.
„Poznałem dziewczynę w pracy i spodobało nam się” – mówi Kristen. „Wyszliśmy kilka razy i dobrze się bawiliśmy. Nie rozmawialiśmy o tym, dokąd zmierzają sprawy, więc tak naprawdę nigdy nie zerwaliśmy ani nic. Czasami nadal się widywaliśmy, ale nie myśleliśmy ani nie spodziewaliśmy się, że będziemy spędzać razem każdy weekend”.
8. Nie ma głębokiego połączenia
Wszystko, co robimy w związku – spędzanie razem czasu, spotykanie się z rodziną i przyjaciółmi itd. – ma na celu budowanie emocjonalnej intymności i silnej więzi z osobą, z którą się spotykamy. „W relacji partnerskiej” – mówi Hvovi – „partnerzy mogą czuć się niezręcznie, wyrażając sobie nawzajem swoje uczucia i wolą pozostać na etapie luźnej rozmowy lub niezobowiązującego seksu . Nie będą zainteresowani wyjściem poza powierzchowność i głębszym poznaniem drugiej osoby”.
Powiązane artykuły: Dlaczego trzyma mnie przy sobie, skoro nie chce związku?
9. Żadnych dyskusji na temat przyszłości
Związek partnerski zależy od tu i teraz. Nie ma myślenia z wyprzedzeniem i nie ma planów, które uwzględniałyby obie strony. Albo nie znacie się wystarczająco dobrze, albo wciąż jesteście tak niepewni swojej sytuacji, że nie widzicie wspólnej przyszłości . W końcu, jeśli nie jesteście pewni, kiedy znów zobaczycie swojego partnera, wybieganie w przyszłość wydaje się daremne.
Nie oznacza to, że nigdy nie moglibyście mieć wspólnej przyszłości. Jeśli tego chcesz, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:
- Porozmawiaj z drugą osobą i upewnij się, że podzielają jej zdanie.
- Zastanów się nad swoimi uczuciami
- Sprawdź, czy bierzesz ich pod uwagę, planując przyszłość, i czy ty też jesteś w ich planach.
Jeśli odpowiedzi nie są obiecujące, cóż, masz do czynienia z sytuacją kryzysową.
10. Może masz uczucia, ale to nie jest miłość
Związek partnerski może opierać się na wygodzie, ale to nie znaczy, że nie ma w nim uczuć. Możliwe, że darzysz drugą osobę pewną serdecznością, która może być nawet odwzajemniona. Może to być uczucie, przyjaźń i szczera radość z przebywania w swoim towarzystwie. Ale to nie znaczy, że to prawdziwa miłość.
Zdefiniowanie miłości w konkretny sposób też nie jest łatwe. Można jednak śmiało powiedzieć, że dla miłości zrobisz wszystko, co możliwe. Będziesz chciał się nimi opiekować, gdy są chorzy, kaszlą i wyglądają jak postacie z "Egzorcysty" . Będziesz chciał poznać ich dziwactwa i dziwactwa. I nie będziesz miał nic przeciwko temu, by spróbować dostosować swoje życie do ich życia. Miłość to akceptacja silnych uczuć i działanie zgodnie z nimi każdego dnia. Związek partnerski, choć może zawierać uczucia, nie zaspokoi ich w pełni.
5 sygnałów ostrzegawczych, na które należy zwrócić uwagę
Związki sytuacyjne są, delikatnie mówiąc, skomplikowane. Wiąże się z nimi wiele niejasności i nigdy nie ma pewności, czy związek przetrwa, czy też jutro się rozstaniemy . Ale poza tą niejasnością, istnieją pewne inne sygnały ostrzegawcze, których nie należy tolerować nawet w związku sytuacyjnym.
1. Brak komunikacji
Komunikacja jest kluczem do każdego zdrowego partnerstwa. Jeśli Twój partner unika dyskusji o Twoim statusie lub przyszłości, może nie być tak zaangażowany w Ciebie, jak Ty w niego. Tego rodzaju zachowanie jest jednym z toksycznych objawów relacji i może sprawić, że poczujesz się niepewnie i niepewnie.
2. Niespójne uczucia
Jeśli przejawiają wahania nastroju, to zdecydowanie sygnał ostrzegawczy . To prawda, że w związku partnerskim nie można oczekiwać tak dużego zaangażowania emocjonalnego, jak w stałym związku. Ale nadal zasługujesz na spójność, niezależnie od tego, ile uczuć jest w waszym związku. Jeśli jednego dnia ciągle do ciebie pisze i bombarduje emotikonami z serduszkami, a następnego zachowuje się, jakbyś w ogóle nie istniał, to sygnał ostrzegawczy.
Powiązane czytanie: 11 oznak, że jesteś w skomplikowanym związku
3. Twoje uczucia nie są szanowane
Niezależnie od braku zaangażowania, są pewne rzeczy, które są niezbędne w każdym partnerstwie, bez względu na to, jak swobodne. Jednym z takich aspektów jest szacunek. Jeśli twoje emocje są ignorowane, twoje obawy zaniedbywane lub twoja zgoda nie jest szanowana, to jest to duży sygnał ostrzegawczy.
4. Zachowują się dominująco
Pamiętaj, że oboje macie równy głos w partnerstwie. Jeśli zauważysz, że twój partner próbuje nad tobą dominować, naciska na ciebie w czymś, z czym nie czujesz się komfortowo lub robi plany bez uwzględnienia twoich opinii lub wyborów, to jest to czerwona flaga w każdym rodzaju układu.
5. Czujesz się bardziej zestresowany niż podekscytowany
Jeśli sytuacja sprawia ci więcej stresu niż radości czy przyjemności, spróbuj dowiedzieć się dlaczego. Prawdopodobnie twój partner źle cię traktuje albo ciągle musisz chodzić z nim jak po maśle.
Powiązane czytanie: 10 krytycznych potrzeb emocjonalnych w związku
10 zasad sytuacyjnych, których musisz przestrzegać, aby się chronić
Więc z wyboru lub szczęścia znalazłeś się w jednym z tych typów relacji sytuacyjnych. Co teraz? Musisz być bardzo ostrożny, poruszając się w takim związku, aby uniknąć złamania serca. Oto kilka zasad relacji sytuacyjnych, których powinieneś przestrzegać, aby zachować spokój psychiczny:
- Zachowaj swobodę:Nie miej żadnych oczekiwań co do przyszłości
- Nadaj sobie priorytet:Szanuj swój harmonogram i czas
- Wyraź swoje potrzeby:Nasz ekspert radzi: „Jasno komunikuj swoje potrzeby w związku, a jednocześnie bądź otwarty na akceptację potrzeb swojego partnera”.
- Bądź świadomy swoich uczuć: Odłącz się jeśli zaczniesz żywić do nich poważne uczucia
- Nie rób z niego centrum swojego wszechświata:Zrób miejsce na inne ważne relacje w swoim życiu
- Eksploruj:Dopóki nie ma zobowiązań dotyczących wyłączności, nie wahaj się spotykać z innymi osobami
- Stosuj zasadę „nie pytaj, nie mów”:Mówiąc o reguły sytuacyjneHvovi mówi: „Mogą być pewne rzeczy, którymi się ze sobą nie dzielicie, i to jest całkowicie normalne”.
- Unikaj okazywania emocjonalnej wrażliwości: Hvovi mówi: „W relacji sytuacyjnej całe połączenie między dwojgiem ludzi opiera się na ukrywaniu prawdziwych uczuć i unikaniu jakiejkolwiek emocjonalnej podatności. To jedyny sposób, w jaki powierzchowne zaangażowanie może pozostać właśnie takie”.
- Ustal ścisłe granice:Hvovi wyjaśnia: „Granice pomagają zarządzać oczekiwaniami, co jest niezwykle ważne w relacjach sytuacyjnych. Pomagają również zobaczyć drugą osobę taką, jaka naprawdę jest, a nie przez kolorową soczewkę tego, kim chcesz, żeby była”.
- Ciesz się póki trwa: Nie zapomnij dobrze się bawić!
Kiedy zakończyć sytuację
Skoro związki bez zobowiązań nie mają daty ważności, skąd wiesz, kiedy iść naprzód, a kiedy iść dalej? Ważne jest, aby wiedzieć, jak zakończyć relację, gdy już się wyczerpie. Wiemy, że łatwiej powiedzieć niż zrobić, a psychologia relacji partnerskich jest skomplikowana. Oto kilka sygnałów, na które warto zwrócić uwagę, aby rozważyć zakończenie relacji partnerskiej.
1. Twoje intencje nie są z nimi zgodne
Aby związek był zdrowy, intencje obojga partnerów muszą być spójne od samego początku, aby uniknąć rozbieżności oczekiwań. Jeśli nie masz pewności, czego chcą, porozmawiaj z nimi szczerze. A jeśli wasze oczekiwania się nie pokrywają, może nadszedł czas, aby się rozstać.
2. Twoje zdrowie psychiczne jest zagrożone
Cały sens nie etykietowania związku polega na tym, że możesz się dobrze bawić bez żadnej presji społecznej. Jeśli przebywanie z nimi zaczyna przynosić ci więcej stresu niż radości, możesz rozważyć ponowne rozważenie swoich wyborów w związku.
Powiązane artykuły: Czy generacja Z ma predyspozycje psychiczne pozwalające na podtrzymywanie relacji?
3. Zainwestowałeś w to więcej niż oni
Jeśli zdajesz sobie sprawę, że wkładasz w związek więcej czasu i wysiłku niż twój partner, nie ignoruj tego. Możesz myśleć, że ci to odpowiada, ale prędzej czy później nierównowaga wpłynie na twój spokój psychiczny. Sprawdź, czy rozmowa z nimi może zmienić sytuację, albo odejdź.
4. Zaczyna się czuć wykorzystany
Jeśli czujesz, że Twój partner wymaga od Ciebie zbyt wiele, emocjonalnie lub fizycznie, i sprawia, że czujesz się wyczerpany, to może nadszedł czas, aby to zakończyć. Rozważ następujące pytania:
- Czy Twój partner oczekuje od Ciebie większej bliskości fizycznej, niż byś sobie tego życzył?
- Czy często zdarza Ci się słuchać, jak ktoś daje upust swoim emocjom i odczuwa? wyczerpany emocjonalnie?
- Czy trudno Ci znaleźć czas na spotkania i randki?
Jeśli którykolwiek z tych punktów brzmi prawdziwie, rozważ rozstanie.
Powiązane materiały: Poruszanie się po zawiłościach zgody we współczesnych związkach
5. Twój partner wykazuje toksyczne cechy
Niezależnie od tego, czy chodzi o związek, czy o relację, toksyczność nigdy nie powinna być tolerowana. Jeśli zacząłeś zauważać toksyczne cechy u swojego partnera, takie jak:
- Manipulacja
- Gaslighting
- Obraźliwy język lub działania
- Obraźliwe komentarze dotyczące twojego ciała
- Robienie sobie z ciebie żartów lub poniżanie cię
Następnie zerwij z tym tak szybko, jak to możliwe. Sytuacja nie jest warta twojego zdrowia psychicznego ani twojego bezpieczeństwa.
FAQ
Chociaż nie ma ustalonego harmonogramu sytuacji, powinna ona trwać tylko do czasu, gdy obaj partnerzy będą na tej samej stronie. Jeśli jedno z was jest bardziej zaangażowane lub szuka większego zaangażowania, dynamika władzy w związku jest niezrównoważona, co może prowadzić do nieszczęścia i niezdrowej sytuacji.
Jasno określ, czego oczekujesz od związku. Czy odpowiada Ci niezobowiązująca, bez zobowiązań relacja, czy chcesz czegoś więcej? Następnie porozmawiaj ze swoim „partnerem sytuacyjnym”. Sprawdź, czy są na tej samej fali. Jeśli nie, zakończ relację. Możesz pozostać w przyjacielskich stosunkach, ale jasno określ swoje warunki, kończąc relację.
Tak, jeśli obie strony tego chcą. Sytuacja sytuacyjna ma miejsce wtedy, gdy nie określasz, na czym stoisz, więc aby przekształcić ją w związek, musisz sięgnąć głębiej i zobaczyć, jakie są wasze wzajemne uczucia i jak daleko jesteście gotowi posunąć się w związku.
Uwagi końcowe
Podsumowując, Hvovi mówi: „Chociaż terminologia dotycząca związków mogła się zmienić wraz z nadejściem nowego tysiąclecia, nasze mózgi nadal przetwarzają emocje w sposób ponadczasowy i uniwersalny. Znajdujemy komfort i bezpieczeństwo w partnerstwie, w którym jest spójność i zaangażowanie.
Podczas gdy używanie mniej „ograniczających” terminów (takich jak randkowanie, chłopak/dziewczyna/partner, stały związek) do zdefiniowania związku pozostawia nam więcej możliwości wyboru, instynktownie nie jesteśmy stworzeni do słabo zdefiniowanych ról partnerskich. Tak więc zalety i wady muszą być rozważnie zbadane przez parę, zanim któraś z nich zostanie emocjonalnie dotknięta. Może być trudno zorientować się, jak wyjść z sytuacji, gdy już wejdzie się w taki układ”
21 Kontrowersyjne pytania dotyczące związków na temat randek i małżeństwa
Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.
