Dlaczego randkowanie jest takie trudne? 10 powodów i jak sobie z nimi poradzić

W artykule w magazynie TIME napisano: „Współczesne randkowanie oznacza nauczenie się, jak pogodzić się z dyskomfortem”. I słusznie. Ale dlaczego randkowanie jest dziś tak trudne? Odpowiedź może leżeć w naszym podejściu do randek: niekończąca się gra w przesuwanie, po której następują luźne rozmowy, a na końcu sytuacja „albo ty, albo ja”. Powtarzaj ten cykl wystarczająco długo, a nic dziwnego, że randkowanie zaczyna wydawać się kolejnym nudnym obowiązkiem na liście rzeczy do zrobienia.

Pytanie brzmi: jak do tego doszło? W tym artykule zagłębimy się w problemy związane ze współczesnym randkowaniem. Dzięki cennym spostrzeżeniom doradczyni ds. związków Dhriti Bhavsar (magister psychologii klinicznej), specjalizującej się w doradztwie w zakresie związków, rozstań i osób LGBTQ, zbadamy, dlaczego coraz więcej osób uważa randki online za kiepskie i odkryjemy sposoby na rozwiązanie tego problemu.

10 powodów, dla których randkowanie jest tak trudne

Masz dość codziennego przesuwania palcem w lewo i prawo? Czujesz, że nie masz szczęścia w randkowaniu online? Ciągle zadajesz sobie pytanie: „Dlaczego randkowanie online jest takie trudne?”. Według badania przeprowadzonego w USA w 2022 roku , 4 na 5 respondentów stwierdziło, że odczuwało emocjonalne zmęczenie podczas randek online. Dodaj do tego niepewność, brak emocji i trend umawiania się z wieloma osobami jednocześnie, który towarzyszy współczesnym randkom, a otrzymasz przepis na katastrofę. Właśnie dlatego randkowanie jest dziś tak trudne.

Powiązane materiały: Złożoności współczesnych randek i jak sobie z nimi radzić: Kompletny przewodnik

Mark Manson , autor bestselleru New York Timesa, książki „Sztuka subtelnego olewania” , twierdzi: „W przeciwieństwie do gry na pianinie czy nauki języka, nasze życie randkowe i seksualne jest nierozerwalnie związane z naszymi potrzebami emocjonalnymi, a gdy wchodzimy w potencjalnie intymne lub seksualne sytuacje, te doświadczenia ocierają się o nasze wcześniejsze traumy, wywołując u nas niepokój, neurotyczność, stres i ból”. To trafna odpowiedź na pytanie, dlaczego randkowanie jest takie trudne?

Aby bardziej szczegółowo zbadać emocjonalne żniwo bycia wplątanym w pętlę niestabilnych powiązań, przyjrzyjmy się 10 powodom, dla których randkowanie jest takie trudne: 

1. To występ

O ile nie jest to całkowicie organiczne (np. znalezienie Cię przez SO w bibliotece uczelni lub kawiarni i ściganie Cię przez kilka dni), randkowanie może wydawać się występem. Dhriti mówi: „Dzieje się tak, ponieważ wiesz, że wszystko, co mówisz lub robisz, jest oceniane. To działa na nerwy.” 

Wyjaśniając, dlaczego jest zmęczona randkowaniem, Alice, 28-letnia specjalistka ds. HR, mówi: „To jak gra i wygląda na to, że zostanę wygwizdana, jeśli mi się nie uda. To nie lada wyzwanie, żeby założyć najlepsze ciuchy i pokazać się z jak najlepszej strony, wiedząc, że tak naprawdę ukrywasz swoje wady, które prędzej czy później wyjdą na jaw. Randki online są do bani”.

2. Scenariusz wymagający dużego wysiłku i niskich oczekiwań

Dlaczego randkowanie online jest obecnie tak trudne? Widzisz, randkowanie, przynajmniej na wczesnym etapie, wymaga dużo wysiłku. Ludzie spędzają dużo czasu na poznawaniu się, dzwonieniu lub wysyłaniu SMS-ów, przeglądaniu swoich profili w mediach społecznościowych, ale w obliczu niepewności co do kierunku połączenia. 

Dhriti mówi: „W dzisiejszym scenariuszu dość powszechne jest, że ludzie widują się z wieloma osobami. Po pewnym czasie zastanawianie się, jaki jest ulubiony kolor osoby nr 3, może być wyczerpujące. Możesz także zacząć martwić się o los związku, gdy zdasz sobie sprawę, że osoba, z którą się spotykasz, spotyka się z innymi ludźmi. Powoduje to niepotrzebne obciążenie psychiczne.

Powiązane materiały: Porady dotyczące randek online – 23 ważne wskazówki

3. Może pozbawić Cię energii

Randkowanie w dzisiejszych czasach jest trudne, ponieważ z powodu mnogości sposobów kontaktu z osobami, z którymi się umawiamy (SMS-y, rozmowy wideo, notatki głosowe itp.), szybko można poczuć się przytłoczonym. W natłoku obowiązków zawodowych, możesz przegapić umówiony telefon późnym wieczorem lub odwołać randkę , a przy okazji obrazić swoją drugą połówkę. Ponowne pogodzenie się wymaga dużo energii i wysiłku. I ta pętla wydaje się nie mieć końca.

Dhriti wyjaśnia: „Nasz styl życia jest już bardzo wymagający. Poza tym dodatkowa presja, aby być w kontakcie przez cały czas, może przeszkodzić nam w umawianiu się na randki tak, jakbyśmy naprawdę lubili to robić. Często nawet jeśli masz czas na randkę, po prostu nie masz już energii.

4. Trend podrywania i krótkotrwałych związków

Przejściowy charakter relacji jest jedną z odpowiedzi na pytanie: „Dlaczego randkowanie w Internecie jest takie trudne?” W dobie wielu opcji dostępnych za jednym kliknięciem, następny mecz jest na wyciągnięcie ręki, a zaangażowanie jest trudne do osiągnięcia. 

Nasza zdolność koncentracji uwagi staje się coraz krótsza i to właśnie sprawia, że ​​większość z nas angażuje się w krótkotrwałe związki, by zaspokoić doraźne potrzeby. Ludzie coraz częściej wybierają przelotne romanse i związki bez zobowiązań , aby wypełnić pustkę po partnerze lub dlatego, że zaangażowanie się w związek wymaga dużego wysiłku.

Dhriti wyjaśnia: „Zmieniło się podejście ludzi do zaangażowania i relacji. Większość ludzi unika obecnie etykiet, co dodaje jeszcze jedną warstwę złożoności do miksu”.

Powiązane czytanie: Randkowanie jest łatwiejsze, nie bierz ślubu

5. Nierealistyczne oczekiwania

Dlaczego randkowanie jest takie trudne, pytasz? Po prostu dlatego, że nasze oczekiwania są wygórowane. Media społecznościowe wmówiły nam, że związki to tylko błyszczące filmiki, gdzie ludzie jedzą w ekskluzywnych restauracjach albo spędzają wakacje w egzotycznych miejscach. Dlatego wszystko, co nie spełnia naszych wygórowanych i nierealistycznych oczekiwań, staje się irytujące i nie jesteśmy gotowi się dostosować.

Dhriti mówi: „Wygląda na to, że zbyt chętnie nazywamy wszystko, czego w kimś nie lubimy, czerwoną flagą. Kiedyś usłyszałam, jak ktoś powiedział: „Na naszą randkę nosił chinosy i to była czerwona flaga”. To jest śmieszne. Nie ma nic złego w posiadaniu preferencji, ale czasami nie możemy tak po prostu tego zostawić. Wygląda na to, że stworzyliśmy całą tę nieosiągalną ideę idealnej osoby.

6. Strach przed odrzuceniem

Niezależnie od tego, czy wynika to z przeszłej traumy, czy z nieleczonego problemu psychologicznego, wiele osób boi się odrzucenia w związkach. W rezultacie umawiają się na randki bez przekonania, aż w końcu decydują się nagle odejść od partnera. Badanie z 2023 roku dowiodło, że wrażliwość na odrzucenie powoduje „niższy poziom satysfakcji i bliskości w związku”.

To sprawia, że ​​oddają się ryzykownym zachowaniom seksualnym bez wchodzenia w zawiłości relacji. Dhriti wyjaśnia: „Obecne randkowanie jest dziwne, ze wszystkimi jego zawiłościami. Strach przed odrzuceniem może jeszcze bardziej skomplikować sprawę.” 

Mówiąc o strachu przed odrzuceniem i jego wpływie na życie randkowe, użytkownik Reddita pisze: „Mam 27 lat i jestem singlem od prawie dwóch lat. Po trzyletnim związku, od około roku próbuję wejść na scenę randkową online. W tym czasie miałem bardzo mało szczęścia w znajdowaniu dopasowań, a nawet w podtrzymywaniu rozmowy, gdy już się uda. Rozważałem flirtowanie z kobietami, które uważam za choć trochę interesujące/atrakcyjne w prawdziwym życiu, chociaż brakuje mi pewności siebie i nie chcę wyjść na dziwaka i wprawiać kogoś w zakłopotanie”.

Powiązane czytanie: 15 wskazówek, jak rozpoznać, kiedy nawiązujesz kontakt z kimś

7. Problemy z zaufaniem

Jedną z odpowiedzi na pytanie, dlaczego randkowanie jest takie trudne, jest to, że ludzie nie potrafią sobie nawzajem ufać. Dhriti mówi: „Jeśli nosisz w sobie bagaż doświadczeń z poprzednich związków , na przykład trudności z zaufaniem komuś, prawdopodobnie nie do końca poradziłeś sobie z byłym partnerem. To jeszcze bardziej utrudni ci życie randkowe”. Oto jak:

• Możesz je podejrzewać, gdy są poza domem ze swoimi przyjaciółmi 
• Możesz stać się zbyt przywiązany, dzwoniąc i wysyłając SMS-y do nich niespodziewanie przez cały dzień
• Możesz sobie wyobrazić najgorszy scenariusz, gdy z jakiegoś powodu zapomną wysłać SMS-a lub zadzwonić

8. Zgodność

Wydaje się, że koncepcja kompatybilności stała się żartem w aplikacjach randkowych. Ludzie mają dziwne definicje kompatybilności, a czasami te definicje mogą być po prostu niepoważne.

Nie znasz się na anime? Nie obejrzałeś ani jednego odcinka Gry o Tron ? Cóż, prawdopodobnie jesteś oceniany i odrzucany już na samym początku. Dhriti mówi: „Znalezienie zgodności jest trudne, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że wiele osób w randkowaniu przyjmuje postawę obronną, nieotwartą na zmiany”.

Moja kuzynka Andrea miała podobne doświadczenie. Jej partner powiedział jej, że nie są do siebie kompatybilni tylko dlatego, że jest weganką, a jej partnerka nie jest wegetarianką. „Witryny randkowe są bezużyteczne. Odrzucenie już na samym początku z powodu czegoś tak trywialnego było niezwykle bolesne. Czego w dzisiejszych czasach w ogóle chcą ludzie? Dlaczego randkowanie w Internecie jest takie trudne?” – zastanawiała się.

Powiązane materiały: Jak znaleźć tę jedyną: 13 sprawdzonych wskazówek

9. Niechęć do emocjonalnego inwestowania

Dhriti mówi: „Możliwe, że niektórzy ludzie są zbyt zmęczeni, wypaleni lub zblazowani, aby podjąć jakąkolwiek inwestycję emocjonalną. Ważne jest, aby sprawdzić siebie emocjonalnie, zanim wskoczysz do basenu randkowego.

Linda, 25-letnia fryzjerka, była wniebowzięta, kiedy nawiązała burzliwy romans z facetem, z którym nawiązała kontakt w aplikacji randkowej. „Zaledwie kilka miesięcy po randce oboje byliśmy zaangażowani emocjonalnie, a przynajmniej tak nam się wydawało. Przez cały dzień dzwonił i wysyłał SMS-y. Śpiewał mi i planował cudowne randki. Potem, pewnego pięknego dnia, nagle powiedział jej, że nie chce kontynuować tego związku.

Linda była zdruzgotana. Zajęło jej kilka miesięcy, zanim otrząsnęła się po tym absolutnie niespodziewanym złamanym sercu i teraz przysięgła sobie, że nigdy więcej nie przywiąże się emocjonalnie do żadnej randki online tak szybko.

10. Boisz się bycia bezbronnym

Dlaczego randkowanie online jest takie trudne? Innym wyjaśnieniem tego dylematu jest to, że ludziom trudno jest pokazać swoją wrażliwą stronę. Bycie bezbronnym oznacza pokazanie swojej delikatniejszej strony, pozwolenie drugiej osobie na zobaczenie swoich lęków i niepewności, otwarcie się na traumy z przeszłości i wyznanie jej sekretów, których nikt inny nie zna. Otwarcie się przed kimś w ten sposób może być trudne, gdy wchodzisz w interakcję z zupełnie nieznajomą osobą za pośrednictwem ekranu i nie masz możliwości dowiedzenia się, jaka ona jest naprawdę. 

Twoja czujność może wzrosnąć jeszcze bardziej i stać się bardziej nie do pokonania z każdym złym doświadczeniem w świecie randek online. Dhriti mówi: „Niektórzy ludzie po prostu boją się otworzyć lub okazać wrażliwość. Poznawanie kogoś to droga dwukierunkowa, a jeśli opierasz się próbom poznania cię, randkowanie będzie przypominać pole bitwy. W takich przypadkach musisz zachęcać swoją drugą połówkę do bycia wrażliwą ”.

Jak pokonać wyzwania randkowe

Skoro już zajęliśmy się pytaniem, dlaczego randkowanie jest w dzisiejszych czasach tak trudne?, przyjrzyjmy się również, co można zrobić, aby pokonać te wyzwania i znaleźć sposób na pomyślne poruszanie się w świecie randek. 

Wyjaśniając, jak postanowiłem poradzić sobie z wyzwaniami związanymi z randkowaniem, użytkownik Reddita mówi: „Postanowiłem zrobić sobie przerwę od aplikacji randkowych, skupić się na rozmowach z jedną osobą na raz, nie bawić się z nią i od samego początku być sobą, pomimo swoich wad i wad”.

Powiązane materiały: 20 cennych wskazówek na pierwszą randkę po spotkaniu online

Zgadzamy się, że bycie sobą może pomóc Ci uporać się z wieloma problemami, które nękają współczesne randki. Jednak nie zawsze łatwo jest przełamać schemat, w którym się wcieliłeś, i przyjąć autentyczność. Wiele osób może nawet mieć trudności z ustaleniem, co oznacza ich autentyczne „ja”. Aby pomóc Ci pokonać tę przeszkodę, Dhriti oferuje 5 praktycznych wskazówek, jak przezwyciężyć wyzwania związane z randkowaniem w dzisiejszych czasach:

1. Poznaj siebie

Zanim wyruszysz w świat randek, skontaktuj się ze sobą i zrozum, czego oczekujesz od tego doświadczenia. Gdy to zrobisz, łatwiej będzie Ci stawić czoła wyzwaniom związanym z randkowaniem. Dhriti zaleca następujące sposoby lepszego poznania i zrozumienia siebie:

• Sprawdź siebie i zobacz, jak sobie radzisz emocjonalnie
• Miej jasne odpowiedzi na pytanie, dlaczego chcesz się umawiać. Czy chodzi o satysfakcję seksualną, czy o coś innego długoterminowe i znaczące?
• Zrozum, że żaden powód nie jest zbyt płytki i nieważny. Nie ma nic złego w odkrywaniu świata randek online tylko dlatego, że jesteś ciekawy

2. Nie traktuj odmowy osobiście

Czy kiedykolwiek czułeś, że portale randkowe są bezużyteczne, ponieważ ludzie nie ponoszą odpowiedzialności za swoje działania w takich aplikacjach? W końcu wszyscy byliśmy ofiarami duchów. Chociaż nie ma wątpliwości, że odmowa może być trudna, jest ona również nieodłącznym elementem Twojej randkowej podróży. Jak więc sobie z tym poradzić? Dhriti radzi: „Nie pozwól, aby odmowa cię przytłoczyła. Tak jak nie lubisz wszystkich, z którymi łączysz się w aplikacji randkowej, tak wszyscy nie będą lubić ciebie i to jest w porządku.

Poniżej znajduje się kilka sposobów lepszego radzenia sobie z odrzuceniem:

• Skup się na sobie: Potraktuj odmowę jako znak, że nie jesteście stworzeni na dłuższą metę
• Zerwij kontakt, jeśli to sprawi, że poczujesz się lepiej: Często wysyłanie SMS-ów/rozmowa z potencjalnymi partnerami, nawet jeśli zostali odrzuceni, może uniemożliwić Ci przejście dalej
• Radź sobie z duchami w sposób dojrzały: Jeśli masz duchy, zareaguj dojrzale i pomyśl o tym w ten sposób: odzwierciedla to ich niezdolność do bycia z tobą szczerym i pokazuje, że brakuje im podstawowej etykiety randkowej

Powiązane materiały: 13 wskazówek, jak skutecznie randkować online i znaleźć idealnego partnera

3. Zaplanuj ciekawe i nieszablonowe randki

Dhriti mówi: „Planuj randki, które naprawdę sprawią ci przyjemność, nie tylko typowe kolacje i spotkania przy kawie. Chociaż te również mogą być przyjemne, wybranie aktywności, która sprawia przyjemność tobie i osobie, którą jesteś zainteresowany, ułatwi nawiązanie z nią więzi”. Oto kilka niesamowitych pomysłów na randkę :

• Randka z obserwacją gwiazd na kempingu
• Randka na pieszą wycieczkę
• Dzień w księgarni, dyskusja o ulubionych książkach i kupowanie ich

4. Bądź szczery

Dhriti mówi: „Randkowanie jest teraz jak teatr. Cały performatywny cyrk wokół randek jest często jego najbardziej wyczerpującą częścią”. Najprostszym sposobem, aby sobie z tym poradzić, jest oderwanie się od trendu oddawania występów i zamiast tego bycie autentycznym. Zresztą nie ma sensu udawać kogoś, kim się nie jest. Wcześniej czy później twoje prawdziwe ja wyjdzie na jaw i jeśli nie będzie zgodne z wyobrażeniem drugiej osoby o partnerze, narazisz siebie – i ich – na kolejny rozczarowujący wynik. A ty będziesz lamentować: „Randki online są do bani”.

Powiązane artykuły: Najlepsze zabawne pytania dotyczące randek online

5. Bądź otwarty

Dhriti mówi: „Nie każda randka i każda spotkana osoba zrobi na Tobie wrażenie. Randkowanie to powolny proces i czasami trzeba po prostu cieszyć się tym procesem. Rozwikłanie zagadki innej osoby, podczas gdy ona próbuje rozwikłać zagadkę ciebie, może być z natury zabawne. Sugeruje następujące wskazówki:

• Być optymistą
• Zachowaj otwarty umysł
• Odpuść sobie i ciesz się okresem niskich zobowiązań

Infografika o tym, jak utrzymać życie randkowe przy życiu i kopaniu

Skoro już przedstawiliśmy szczegółowe omówienie sposobów radzenia sobie z wyzwaniami współczesnych randek, przyjrzyjmy się kilku przykładom, jak sprawić, by życie randkowe było pełne zabawy. No to ruszamy:

Często Zadawane Pytania:

Uwagi końcowe

Mamy nadzieję, że znasz odpowiedzi na pytanie: „Dlaczego randkowanie jest obecnie tak trudne?” Mamy również nadzieję, że teraz będziesz w stanie z łatwością stawić czoła wyzwaniom związanym z randkowaniem. Tak, randkowanie nie jest już takie samo jak dziesięć lat temu. Nie chodzi tylko o kwiaty i przytulne kolacje. 

Randkowanie dzisiaj wymaga odwagi. I tak, randkowanie online czasami jest do bani, ze wszystkimi związanymi z nim niepewnościami. Mamy jednak nadzieję, że wkrótce znajdziesz odpowiedniego partnera, korzystając ze wszystkich naszych wskazówek zawartych w tym artykule. Po prostu bądź prawdziwy i jednocześnie ostrożny. Ale nie zapomnij się dobrze bawić! Życzymy Ci wszystkiego najlepszego.

21 nieujawnionych wskazówek, które pomogą Ci znaleźć miłość

Ekskluzywne randki: Znaczenie, Gotowość, I zasady

Jak oczekuje się, że przyszłość związków i randek zmieni się w ciągu najbliższych 10 lat

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij